腸内を綺麗にしようぜ

305：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 20:30:06 ID:vUgWLyjE0: >>301
暴飲暴食がいきなり断食とか反動来るよ
少しづつ量を減らしヘルシー志向に変えて行くといいと思う
反動来ないように本当に少しづつね
後々で良いからジョギングや筋トレを習慣にすると自然と食にも気を使うようになるからおすすめ

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