腸内を綺麗にしようぜ

102：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 01:11:38 ID:tUBlbkjg0: 食べ物の話ばかりだけど筋力低下が原因で便秘の人もいると思う。腹筋も注目した方がいいよ。
足あげの腹筋とか体育座りの体制で足を浮かせてキープするのとかなら腰痛めないし、探したらもっと手軽なのもあるかもしれないからやってみてー

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