腸内を綺麗にしようぜ

257：幸せな名無しさん：2016/07/19(火) 17:36:57 ID:uWvkQHPc0: 超快便体質だったけど、引越し＋結婚で環境が変わったせいか便秘気味になった。
最近は健康志向で白砂糖は控える、小麦は極力食べない、サラダ油は摂らない、納豆やヨーグルト、果物をよく摂るなどなどだいぶ食べ物の制限をしてた。でも便意は無いしお腹がグルグル言ったりもしなくて停滞感があった。
そこで、食べ物を制限したり腸に良いものを摂らないとって気持ちがストレスなんじゃないかと思って、前みたいに好きなものを好きなように摂ってみると、便の量も増えて回数も前みたいになってきた！
私の場合は神経質になるとダメっぽい。

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