腸内を綺麗にしようぜ

122：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 00:17:25 ID:cL0F2UpY0: >>121
小腸の辺りはビリーズブートキャンプの腹筋トレがマジ効くから試してみて欲しい。
筋肉を付けるというよりは胃袋近辺の肉をひねって動かす動きが重要。
『小さく前へならえ』の恰好で（座ってても可）両肩を回すのもいい。
両肩を回す時は左右をズラして回すと上半身がほぐれて胃腸に良い刺激になる。
薬使わなくても出るよ。頑張って！

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