腸内を綺麗にしようぜ

93：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 21:40:07 ID:NEU2D9GI0: 完全におれの場合腸の便を押し出す力が弱ってるw側湾症で気付いたら首前に出てるし。
そのおかげでここ数年すっきりしない。
一ヶ月くらい前にやっとバナナ一本分位出たけど、それっきりだ。腸内汚いと血液が汚いから体調悪いのかな？ここ数年便秘になってから鬱っぽい。今糖質制限してて大分体調いいんだけどこれで便秘さえなおったら健康体になれるかな？
Zen呼吸法とかで意識して呼吸したりして内蔵マッサージしたり、なるべく乳酸菌とるように心がけてるけどガスが溜まってるだけで全く効果ないような気がしてる。乳酸菌生産物質がいいときいたけど、こんな頑固な便秘のときはなにがオススメですか？

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