腸内を綺麗にしようぜ

164：152：2016/05/25(水) 09:28:42 ID:.VHYokGs0: >>162
オートミールは食べた事ないなぁ。
挑戦してみようかな。
ご飯は自分のお茶椀を割ってしまって、子供用のを使っていたら自然に減った。

適量ってほんと大事だとおもう。
でも、ちょっとの間改善しただけで満腹感が出てもういいやってなったり、チョコクッキーを美味しくないと感じたりしたよ。

チョコレートに関しては今たまたまこんなまとめを見ていたとこだったから良かったら見てね。
ttp://oryouri.2chblog.jp/archives/9257680.html
凄いタイミングｗ
カカオ72％～87％までは私は好き。
このまとめで、量が減ったって言ってる人もいたからうまくいけばと思います。

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