腸内を綺麗にしようぜ

248：幸せな名無しさん：2016/07/09(土) 13:13:05 ID:dladtCXQO: >>246
横からだが、食生活どんなかんじ？
野菜や芋、豆などの食物繊維より、ワカメとかの水溶性食物繊維少なくない？

食物繊維にも種類があって、野菜に含まれる種類のは便秘予防
ワカメを始めとする海藻類のは便秘解消

これ以外とスルーされるけど、大事

あと、ラフィノースってやつがあるんだけど、うちの母親(ヤバいレベルの便秘症)に使わせてみたが、多少解消傾向にあるよ。
ニチガのラフィノースだけどよかったら調べてみて

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