【ピザとは】ピザ専用スレッド∞【デブのこと】 - 1289993775

11：名無しさん＠避難：2011/01/07(金) 22:26:30 ID:N7GE65bE: 自分は逆に生理前に異常なくらい体重が落ちる
脱ピザできそうなのは嬉しいけど病院行ったほうがいいのかな
12：名無しさん＠避難：2011/01/18(火) 15:51:38 ID:3yGnMumY: ガッツり正月太りで落ちない
13：名無しさん＠避難：2011/01/18(火) 20:39:52 ID:9NfcjB0M: 年末から食べ過ぎて５ｋ増えた
14：名無しさん＠避難：2011/01/22(土) 19:02:18 ID:35eyY2ng: 私も１２月からガッツリ太った
代謝が悪くなったせいか全然戻らないorz
胃拡張ってどうやって治せばいいだろう？
15：名無しさん＠避難：2011/01/28(金) 15:48:37 ID:h9Ng/.x6: 去年せっかくピーク時で５キロ痩せたのに年末年始でリバったorz
食事制限しすぎて代謝落ちたから温かい食事と運動で代謝あげる！前回のピーク以上に痩せてやる！
16：名無しさん＠避難：2011/01/29(土) 22:34:54 ID:PAsbBKzk: もうピザと諦めてるのはやめる
ダイエットらしいダイエットしたことないから何から始めればいいのかわからない
勉強からだorz
17：名無しさん＠避難：2011/02/01(火) 21:09:39 ID:l5yMM4/6: 甘ロリさんでBMI25超えの人っていないかな？
さすがにこの体型じゃヤバイので
一緒にダイエットしてくれる友達が欲しい
18：名無しさん＠避難：2011/02/02(水) 01:38:35 ID:pnfn64AU: 薬の副作用で＋１７ｋｇ半年くらいでリバりました。
内臓の部分からも心配なので、なるはやで９ｋｇくらいおとさないといけないのに。
中々思うように落ちてこない。今は－３ｋｇくらい。
先日まで－５ｋｇ近くまで落ちたのに、正月太りになりました。
ちなみにスペックは、身長１５６ｃｍ、体重６４ｋｇ。
肝臓がフォアグラです。
なるはやで６ｋｇ、書くのは簡単だけど、実行は難しい。
19：名無しさん＠避難：2011/02/02(水) 02:33:43 ID:jhGhzpTE: 甘ロリだけどBMI22～23をうろうろ
数値的には健康的な体型だけど、普通にデブってるよな
20：名無しさん＠避難：2011/02/03(木) 00:13:56 ID:ZdCCeWzU: 皆最近どんなダイエットしてる？
21：名無しさん＠避難：2011/02/03(木) 16:54:45 ID:88Spg3pA: もうやだやせたい
150/65だよ。おかしいでしょうよ。
22：名無しさん＠避難：2011/02/03(木) 22:27:09 ID:fFaLAZ3k: >>21
私と同じ位だ
160/73
無理なダイエットで痛い目見てるから
今度はちゃんと食事を食べながら健康的に痩せたいと思ってる
23：名無しさん＠避難：2011/02/04(金) 09:01:04 ID:JGNZcaU6: 162/51
前から見ると大したことないんだけど、
横から見ると妊娠5ヶ月って言われる
(もちろんそんな事実はない)
ジム入ったから頑張る!
24：名無しさん＠避難：2011/02/04(金) 09:47:27 ID:o7TBTRnU: 163/55
年末年始で3kg太って戻らないうえ、増量中orz
とりあえず今までやっても三日坊主だった食事日記を付けて、1日1200kcalを継続させてみる！
25：名無しさん＠避難：2011/02/05(土) 15:52:39 ID:7DMBHroY: 158/72
一昨年４キロやせてそれから６キロ太った
代謝も落ちてるだろうけど好きな服が着られないのは辛いから
もう一回がんばろう
26：名無しさん＠避難：2011/02/07(月) 23:02:14 ID:2wc2dLOE: 168/54

体重的には平均？くらいのはずなのになぜかお腹ぽっこりおっぱいぼーん
ついでに顔も肉まんみたいにパンパン

とりあえず一日2リットル水頑張ってる
27：名無しさん＠避難：2011/02/16(水) 20:07:17 ID:1cZdesJQ: 152/58～61あたりをウロウロしてる
メタモのSKがちょっと引っ張らないと閉まらないレベル、着られるけど肉が乗る
お母さんが通販で買った歩くやつで頑張ってみる
それと昨日今日で食べ過ぎたケーキの分がんばって消費する
28：名無しさん＠避難：2011/02/17(木) 14:06:55 ID:J1zUoYSI: >>26
水分の取り過ぎはだめだよ！
血中濃度が薄くなってぶっ倒れるよ
29：名無しさん＠避難：2011/02/23(水) 23:10:06 ID:Mm3bSB06: 体重はそんなにないのにおなか出てたりしてる人は
ダイエットより筋肉つけたらいいと思うよ

誰かリーボックのバランスボールシューズ(？)使ってみた人いませんか？
仕事用の靴がダメになってきたから新しいのを買うんだけど
バランスボールシューズなら立ち仕事だから
仕事しながらダイエットにもなるしいいかなと思うんだけど
もし買った人がいたら感想聞かせてもらえたら、うれしいです
30：名無しさん＠避難：2011/02/27(日) 07:24:39 ID:.svclaxs: 夜の過食ってどうしたら治るかな？
教えてちゃんでごめん
31：名無しさん＠避難：2011/02/28(月) 20:50:47 ID:DolZBnsk: 我慢したら治るよ
32：名無しさん＠避難：2011/03/01(火) 00:12:50 ID:wEn2h4bQ: そうだね、我慢さえすれば治るよね

ただ我慢出来てたらこんなスレ見てないんだけどね
33：名無しさん＠避難：2011/03/01(火) 00:40:20 ID:6vAoJ02c: うわあ・・・脂肪脳の開き直りとか・・・
34：名無しさん＠避難：2011/03/01(火) 10:14:51 ID:vCkpB9rs: 15時くらいにおなかいっぱいになるまで食事して
あとは濃いめのコーヒーをがぶのみ
コーヒーは空腹時に濃いのを飲むと食欲なくなるよ。
胃が悪くなるけど。

あとは食事前に飴を一粒なめて、血糖値をあげておくとか、
よくかんで食べるとか

どうしても空腹で寝れないとかなら、
豆乳と野菜ジュースをまぜたものを飲むといいよ。
35：名無しさん＠避難：2011/03/01(火) 20:05:07 ID:wEn2h4bQ: ありがとう
試してみます
36：名無しさん＠避難：2011/03/03(木) 06:14:19 ID:ubjySmQM: 何故か生理後～先週まで甘い物が食べたくてしょうがなかったんだけど
ピタリとそれが今週に入って落ち着いた
仕事忙しくて運動する時間と体力がとれないのが残念だけど、とりあえず
バナナもぐもぐ食べて頑張ろう
末期のピザからせめて中期のピザに戻りたい
イノワのスカート余裕で履けるようになりたい
37：名無しさん＠避難：2011/03/03(木) 08:44:48 ID:boHCTQJ.: >>30

夜の過食、つらいよね。
低カロリーでなるべく、炭水化物が少ないものをセレクトしてみては。
本当は寝る前３時間は食べない方がいいので、そこを目標にしてみるとか。
（寝る前にぬる湯で、時間をかけてお風呂に入るのも吉）
水分はとった方がいいかな。お風呂の場合。
あと、ローカロリーの春雨ヌードル系も、わりと腹もちするのでいいかも。
普通のお菓子より、水菓子（果物）を、食べるとか、どうでしょう？
イチゴとか、キウイとか。
38：名無しさん＠避難：2011/03/03(木) 23:26:17 ID:794hotyQ: ありがとう
早速春雨ヌードルと果物を買ってきました
今日は気持ち的に落ち着いていられたので助かります
39：名無しさん＠避難：2011/03/09(水) 10:01:46 ID:nzOoiPMU: >>29
遅レスごめんね
私じゃなくて買ったのは母親だけど…

普段はウォーキング時に履いてて、筋肉に効いてる感じするって言ってたよ
慣れたからって旅行でも履いてたんだけど、少し筋肉痛になってた

最初は普通のスニーカーと併用して履くといいんじゃないかな？
私も今度買うつもり！
40：名無しさん＠避難：2011/03/15(火) 00:00:10 ID:xdp4aRQM: 地震のニュース見てると
生存本能が働くのか、もっと食べておかなきゃ
って気持ちになってしまう
ちょっと過食気味で辛いや
41：名無しさん＠避難：2011/03/15(火) 14:32:28 ID:KD.ICYGw: ごめん、それ言い訳臭く感じる
42：名無しさん＠避難：2011/03/15(火) 17:54:37 ID:6EoV2SoY: でもちょっとわかるかな
今までリバウンドしたことなかったのにいきなり体重増えたよ
頑張って減量しないと！
43：名無しさん＠避難：2011/03/15(火) 22:58:51 ID:xdp4aRQM: ストレスとかもあるのかも
負けずにダイエット頑張るよ
ロリ服着てお花見に行くんだ
44：名無しさん＠避難：2011/03/18(金) 13:21:28 ID:q6U/jVlc: ちょっと手間かけた白湯の能力すげえええ
お通じも良くなるし、お菓子を食べたい欲求もなくなった
目の前にチョコがあっても手が伸びない！
三時のおやつをチョコワにしたのもいいのかもな
45：名無しさん＠避難：2011/03/20(日) 20:18:10 ID:fucJfyIs: >>44
詳しく教えて！！
普通に白湯飲むだけじゃないの？
46：名無しさん＠避難：2011/03/29(火) 01:41:21 ID:zD9oGAPo: 生理周期と食欲関係あるなーって人、ピル服用考えてみたら？
イメージ悪いかもしれないけど低用量ピルって避妊につかってるひと本当は少ないんだよ

私は情緒不安定が生理前に必ずきてて、彼氏に指摘されたのを機にいま飲んでるけど
体重うんぬんよりまず肌綺麗になってきてストレスひとつ減った
夜の過食とかもあきらかにストレススパイラルだろうし
根本から改善しないと辛いままだよ
我慢よりお医者さんに相談した方がいいと思う
ちなみに私たちはレスだから彼氏がそういう目的で勧めたわけじゃない
参考までに留めてもらえたらという体験談です
47：名無しさん＠避難：2011/03/29(火) 22:14:47 ID:wwKJiy4I: それいいかも
うちもレスだから丁度いい

いずれ子供は望んでいるけど
今はストレスから逃れたいな
健康になって、可愛い母になりたい
48：名無しさん＠避難：2011/03/30(水) 18:15:01 ID:IEDYO2bc: チラ裏からコピペ

まず背中で手を組んで胸を張って背中を反らす
その状態のままお腹をぐっと凹ませてキープ
呼吸は止めずに15秒×3セットぐらい、手は感覚掴めたらやらなくてもいい
動きに慣れたら暇な時はずっと凹ませる
便通良くして下腹が出るのを防げばスッキリしたお腹の出来上がり
ただこれはインナーマッスル鍛える方法だから、元々鍛えられてる人には効果薄いかも

これやってみようかな
49：名無しさん＠避難：2011/04/07(木) 02:20:49 ID:3OW2RzTQ: 今日から仲間入りします
人生でこんなに体重が増えた事がなくて面食らってる
ストレスで36kgまで落ちてたのが、1年ちょいで58kgまで成長した
でもBMIで計算したら6kgのダイエットでいいみたいだ
とりあえず目標はドンルのスカートが履けるようになることだよorz
50：名無しさん＠避難：2011/04/07(木) 03:38:14 ID:3OW2RzTQ: 連投すまそ
最近やってる手軽にできる骨盤矯正系
ttp://www.modelisme-touring.com/tv/sekai/1-1.html
介助要って書いてあるけど一人でできるし、心なしか引き締まる気がする
51：名無しさん＠避難：2011/04/12(火) 08:51:11 ID:3uUBWsQA: 気が緩んで3kg増えた
早く標準体重にならなくちゃ
またお世話になります
がんばります
52：名無しさん＠避難：2011/05/08(日) 13:26:07 ID:DF88/pHU: 夏前なのに過疎ってるなんて…
筋トレしてるのに効果があらわれなくて心折れそうだ
柔軟も開脚だけ大した変化ない
53：名無しさん＠避難：2011/05/08(日) 21:08:13 ID:ZlOVWTPc: 今日お昼にタコライスとパン食べて夕方に天ぷら弁当とケーキ1個食べて、夕飯にビーフストロガノフ作ってミニザットハルテをデザートに食べてしまった
やばいなストレス
54：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 02:06:25 ID:LSb1Fs92: 自分は避妊目的でピル使ってるけどイメージ悪いの？
高い避妊率→ビッチと思われるの？
55：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 05:11:24 ID:DEjHX3J2: >>54
副作用で太るとかじゃないのかな？＞イメージ悪い
56：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 10:24:01 ID:BoUeOI7A: 人によって吐き気があるとかってなるとすすんでの使うのは敬遠する
体質にあってて普通に使用してるならなんとも思わない
でもまぁ男の人とかだと効果知らないからビッチってなるかもね
57：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 10:31:49 ID:rBg0/WYU: ピルは肝機能悪くするから、毎回検査が必要だよ
何らかの体に影響でるし喫煙者には向かないって産婦人科で
言われた。私は煙草吸わないけど
58：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 13:03:13 ID:DvrZizpo: 検査は病院によって違うのかな
私も使ってるけど、検査は初診のときしかしてないよ
そして一年使ったら休薬するように言われてる
59：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 13:18:58 ID:AYem27QU: 普通に使ってるわー
中容量と低用量どっちも使ったことある
60：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 15:37:50 ID:kIMQ6Qdw: 肝臓悪いとやっぱりやせにくいものなのかな？
脂肪肝1歩手前だからとにかくやせろと言われたんだけど
もとがストレスのせいかなかなかやせない
61：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 16:38:15 ID:kUqzxcrs: 生理来させたりする薬もピルだし、こさせなくする薬もピル（中容量）
勿論医者はわざわざそんな事いわないけどね

自分は低容量使ってるよ、万が一の事が心配だし生理不順だからとっても役立ってる
62：名無しさん＠避難：2011/05/09(月) 19:01:09 ID:7nae9ei.: 生理痛がひどいからピル使ってる
肝機能検査のための血液採取は半年に一回(通院は３ヶ月おき)
前の病院では最初に検査されてからそのあと検査されなかったから
もし使いたい人は病院の先生に聞いてみた方がいいよ
使っていても痩せてる時期は痩せてたし
太ってる時期は太ってるなあ

久々ピザスレ覗いたしがんばろう！
63：名無しさん＠避難：2011/05/10(火) 11:50:11 ID:H85mzEtc: ガムが便利過ぎる
なんとなく飲みもの飲んだりすることなくなるし
便秘っぽい時でも噛み続けてるとお通じあるし！
プラス面多いよガム
64：名無しさん＠避難：2011/05/18(水) 13:35:07 ID:7sZD0KzY: ここ2ヶ月で151/58→56になった
2kだけでも落ちると嬉しいね！
震災で電車が動いてない時に通勤に徒歩20分(早歩き)かかるバス停の往復
バス移動後も職場から離れたバス停で降りて時間も余ってたから周りうろうろ
更に牛乳は品薄だったけど豆乳は売れ残ってたからよく飲んでた
歩くだけで落ちるとかどんだけ運動不足ｗて思ったがウォーキングって侮れないね
頑張ってまずは50前半にするのだ
65：名無しさん＠避難：2011/05/18(水) 14:26:47 ID:Jv2.VZd2: よく靴下で「履くだけで－399」とか見るけど
どんな原理でカロリー消費されるんだろ
矯正下着とかは筋肉に正常な動きをさせるとかそんなだろうけど
むくみには効くかもしれないけど根本的な解決にはならない気がする
66：名無しさん＠避難：2011/05/21(土) 23:44:48 ID:SpJuP.Ew: やばい、大台にのりそうだからまたここのお世話になります
とりあえず、食べたくなったらお茶飲むか歯をみがく！

ピルは、乳腺とかにも影響するから飲んでる人は気を付けてね
私は代々乳腺症家系なのに気にせず飲んでたら、良性腫瘍だけど２センチまで成長しちゃって、マンモ半年毎に撮らなきゃいけなくなった
おどかすわけじゃないけど、こまめに検診受けてね
67：名無しさん＠避難：2011/05/27(金) 16:52:10 ID:1y0pgUb6: 最近食欲なくてあんまり食べなかったせいか、55kg台になった
このままキープできるように頑張ろう
68：名無しさん＠避難：2011/05/30(月) 14:01:59 ID:4QkWMsqc: 160/53 B？（E７０くらい）ｗ62　H93

MILKが着たい。後どれくらい痩せれば着れますか？
近いスペックの方いたら参考に教えてください。

最近はとにかく食べ物には気はつかわず、あまりゆっくり座る暇がないように
動きまわってたら体が軽くなった気がする。
69：名無しさん＠避難：2011/05/30(月) 14:06:36 ID:RLH0EuBw: >>68
もう十分に着れると思うんだが
お店に行ってみたら？
70：名無しさん＠避難：2011/05/30(月) 14:19:14 ID:E91EFdP6: え、そのスペックで悩むの？
71：名無しさん＠避難：2011/05/30(月) 14:31:23 ID:4QkWMsqc: えっ？！
ほんとに？！

お店にいってみるよ！ありがとう！

肩幅がでかいのと腕が太いので
結構窮屈になりそうでこわかったんだ。
とりあえず試着してくる！
72：名無しさん＠避難：2011/06/01(水) 14:57:49 ID:Ad.PKE.E: 夏が来るけど、みんなダイエットとかしてる？
もう「痩せて見える」方にシフトしてる？
73：名無しさん＠避難：2011/06/01(水) 15:51:10 ID:GYfPDmu.: >>71
肩幅があると物によっては厳しいかもだけど大抵着れると思うよー
74：名無しさん＠避難：2011/06/02(木) 14:34:46 ID:zl4CeX2.: 2ヶ月ぶりに体重はかったら66キロ…
6月からダイエット開始したけど同志いませんかー？
お天気悪いとヤル気がそがれる気がするよ
75：名無しさん＠避難：2011/06/02(木) 15:24:11 ID:Svou36sU: >>74
ここにいるよ61kgが…
頑張ろうぜ
76：名無しさん＠避難：2011/06/02(木) 20:17:46 ID:WP45YDoY: 165/57だけど腹と胸が酷い
お腹がぽっこりしてるせいでロリブラのSKはくとボンレスハムみたいになるし、胸もぼーんだからシャーリングなしのOPとか着られない

今年の夏こそ53まで痩せるぞー！
77：名無しさん＠避難：2011/06/02(木) 23:57:36 ID:IYcROpPo: 姿勢が良い方が痩せて見えるよね
ついつい気抜いちゃう
78：名無しさん＠避難：2011/06/03(金) 01:25:01 ID:BDhckIpQ: 158／41だけど、多分隠れ肥満orz
ロリ服はブカブカなくらいだけど、本当に贅肉っていうか脂肪しかない
筋肉付ければいいのかな？
79：名無しさん＠避難：2011/06/03(金) 08:03:46 ID:2nbS9.sQ: 久しぶりに61までいってしまった…
55までまずは落とすぞ!!
80：名無しさん＠避難：2011/06/03(金) 12:29:34 ID:ityp/PGI: GWから始めて4キロ減ったけれど、まだ59…
せめて標準体重まで痩せたい
81：名無しさん＠避難：2011/06/03(金) 13:48:49 ID:WIk9BBoI: >>76
類似スペックだよ！
164/55でお尻やらお腹の肉が氾濫
ウエスト50台で体重40台までもどすの目標
82：名無しさん＠避難：2011/06/03(金) 16:56:06 ID:L50vjxEE: >>75
おお！ありがとう！
がんばってるのは1人じゃないって思って励みにするよ
83：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 06:52:24 ID:gOMoGwug: 155/58kg
夏までに10kgなにがなんでも痩せてやる！！
とりあえず間食は控えめにして、オルビスの置き換えダイエットで頑張る
84：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 09:59:36 ID:hLQ33w4M: １５５/６１
史上最高だorz
マッサージと食事制限がんばる
3ヶ月で50前半まで落とすぞ
85：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 10:20:58 ID:V9OKUUrc: >>84
お願いしますメール欄に半角でsageと入れてください
半年ＲＯＭれとは言いませんのでお願いします
86：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 11:06:02 ID:oe1Anid2: >>85
気持ちは分かるけど書き方が気持ち悪い
87：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 11:11:48 ID:DulhGyxg: >>84
半年ロムってください
さすがにピザスレ上げすぎ
88：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 13:20:22 ID:fBnqqHz6: >>86
切実過ぎてわざとそう言う書き方してるんでしょーが
89：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 16:29:57 ID:mWQ4XYMc: >>81
レス有難う！
もうお尻は諦めて、ロリ服を見映えよく着られる体型になることに専念しているよ
手足は無駄に骨っぽいのに胸ぱつぱつだしお腹がいつまでたってもキューピーで心が折れそうだｗ
90：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 17:08:14 ID:VzjvsyB.: 過食症が治らないorz
91：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 17:23:17 ID:wesTyJ8M: >>83
同じくらいの仲間がいた！
喜んでる場合じゃないけどお互い頑張ろう
私は夕食の穀物抜き（なるべく）をやってるよ
92：名無しさん＠避難：2011/06/04(土) 20:46:47 ID:gOMoGwug: >>91
おお、同志がいた！嬉しいやら複雑な気分だｗ
お互い頑張ろうね！
93：名無しさん＠避難：2011/06/05(日) 01:27:31 ID:cMMF.VhU: 154/51

目標まであと6キロ
まだまだ先は長いけど頑張る
最近甘いものや炭水化物にあまり魅力を感じなくなってきた！
この調子でガンガン落とす！！
94：名無しさん＠避難：2011/06/07(火) 22:41:30 ID:FKnS956k: 夏までじゃないけど今年使って痩せたい
頑張るぞー
95：名無しさん＠避難：2011/06/08(水) 15:56:17 ID:FixQ.6zU: 手足は細いけど胴体に肉がつきすぎでハンプティ・ダンプティ体型
メアリ入るようになりたいから頑張る！
96：名無しさん＠避難：2011/06/09(木) 15:20:16 ID:kLo39yUE: 私も手足細くて胴体ぽちゃ、でも胸ぺちゃorz
ＴＶ見ながら竹踏みでもして地味に体動かす事から始めるよ
最近本当に華奢で細い子が多いね
コンプレックスの増幅が半端内ないわ
97：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 02:15:53 ID:KNiBmxIA: ピザオフしたいけど着れる服がない
みんなでビックカメラで体脂肪測って、ワースト1は羊羮丸かじりの刑とかしたい
しかし今なら自分がワーストになれそうな気がする
98：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 06:27:36 ID:IPYpkXAg: オフなんてあったら総シャーリングでいくぜ！
だけど羊羹の丸齧りとか嫌すぎる。
第一太らないか？
99：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 16:44:20 ID:JY0az9.Y: >>98だから羊羹なのさ

東京ならいけないな
名古屋希望だーういろやないろあるしｗ
100：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 17:41:54 ID:NdcjKU.U: でも実際にオフあったら、自意識過剰な痩せ～標準体型の子が来て顰蹙買ったり
自分だけが完全な激ピザで他はみんな微ポチャ程度とかありそうｗ
101：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 19:16:14 ID:GFRDPIyI: 激ポチャ　対　微ポチャ
これは個人の主観もあるだろうから、数値で指定してしまえばいいんじゃ？
体脂肪が30近くあるんなら問題なく参加可能だろうが
102：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 20:15:05 ID:yRvSgXq2: 身長マイナス体重が100以下限定
…みたいな指定方法はいかが？
103：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 21:31:44 ID:ooBeejes: 逆じゃない？
身長-110＝理想体重だから、それよりプラスの人限定とか。
上限はわからん
104：名無しさん＠避難：2011/06/10(金) 22:29:34 ID:BeI4JY1Y: >>99
ファンケルの青汁で地獄を見るとかは？
BMIいくつ以上でいいんじゃない？
ビックカメラで体重計売り場を回って、
熱いチゲとかスンドゥブのお店でお昼ご飯。
絶対エレベーターとエスカレーターは使わない。

って想像していたら、むっちゃ暑苦しい。
105：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 10:11:05 ID:T90CUG5.: 皆ダイエット中やる気がなくなったり心が折れそうになったりした時
どうやって自分を奮起させてる？

やる気になってもいつも５キロ減止まりだ
106：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 12:40:25 ID:5xZ5EQs2: 腹とか背中の肉を摘む
まだ肉ついてる！と自分を責めてる
体にぴったりする洋服とか着るといいよ
107：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 15:56:51 ID:zk6zpaWk: 身体に沿うラインの服はお腹のぽっこりがマジで目立つから、着て外出れないわ
骨盤ガードルとかシェイプアップ物のインナーで少しでも身体のラインをごまかそうとしてるけど、無理orz
108：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 16:21:52 ID:5xZ5EQs2: >>107
お腹へっこませる癖つけるといいよ
余裕のある服だと太る

来週健康診断だから頑張ろう
109：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 01:26:04 ID:WQ7R4puQ: プールでウォーキング始める事にした！頑張る！
110：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 14:04:09 ID:yxF9Qm2c: 大人のバレエ教室通って３ヶ月
体重は７２→７１程度にしか変わってないけど
家族いわく、「体が締まった」らしい
それと体を引き上げて腹筋を使うからか、レッスンの後は食事の量が減った
このまま継続がんばる。決意カキコ
111：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 16:08:03 ID:ENoF8vAo: 1ヶ月で54→49まで落とした
次の1ヶ月でも5キロ落とせれば目標達成だ

年取ってからのダイエットってすごい大変ってイメージだったけど
結構楽にいけそうかも
夏の薄着が楽しみになってきた
112：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 17:28:10 ID:AoEygwD6: 結婚式まであと1ヶ月。
165cmで68キロ。2キロしか落とせていない現実。

がんばる
113：名無しさん＠避難：2011/06/19(日) 22:32:10 ID:JBDCHQwI: 最近とことん、リバっている。
太る系の薬を飲んでいるから、過食が原因なのだろうけど
いっそのこと、拒食になった方がいいのだろうか。
このままだと、マジで糖尿病とかになりかねない。
きっと、肝臓がフォアグラだ。やばい。
折角なのでスペック晒しておく。
１５６ｃｍ、６３ｋｇ。
なる早で５Ｋｇ、あとマイナス１０ｋｇを目標に。
しかし、栄養士の資格を持っていながら自分の栄養指導が出来ないってどんだけ。
前は結構らくらくに落ちていたのに・・・。
忍耐力ならあると思ったのに、最近の私は弱い。
114：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 13:57:14 ID:pJ0uXZks: 164/44だったのにストレスで毎日過食するようになって、10kg太ってしまった
夜過食しても、お腹空いて早朝に目が覚めるし、流石に自分ではどうしようもなくなって精神科に行った
薬服用しても過食してしまうと訴えたら、水でも飲めば？って言われた
水1日に2～3リットルは飲んでるよ、だけど食べちゃうんだよ
水で治まるなら、先生の所に行ってないよ…
どうせ私は駄目人間です
でもこのままは嫌だから、少しずつでも何とかしないとな
115：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 14:43:26 ID:pKcn.aps: 他の病院に行きなよ
116：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 20:05:36 ID:DUyXfBJI: 精神科は医師によって全然違うから辛かったら>>115の言うように他の病院に行った方がいいよ
117：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 23:09:45 ID:I9/NEjIs: >>113
あなたとお友達になりたい
118：名無しさん＠避難：2011/06/23(木) 07:41:12 ID:gnhLbNy.: そこまで病的だと素人アドバイスしずらいよ
メンヘラ板は優しい人も多いからいっといで

私は55～56で停滞中
市民プールとか探してみようと考えてるところ
119：名無しさん＠避難：2011/06/23(木) 12:48:55 ID:05WORzvQ: 114だけどレスくれた方ありがとう
やっぱり他の病院もあたる必要はあるよね
ちゃんと痩せて心身ともに健康になりたい
120：名無しさん＠避難：2011/06/24(金) 23:50:43 ID:GmXaAy8.: 水着買ったった！
夏はプールで頑張るぞー
121：名無しさん＠避難：2011/06/25(土) 18:16:02 ID:tPz6thVw: ギャル系の服屋で可愛いマリン系のワンピがあったから衝動買いしたんだけど
ギャル服ってものすっごい細いな
ピッチピチでビックリした
これをもう少し余裕もって着れるように頑張ろう
122：名無しさん＠避難：2011/06/27(月) 22:37:04 ID:OyPsKvOo: >>117ﾀﾝ
もうアラフォーなので、少し落ちて、またリバって少し落ちて、またリ（ｒｙ
こんなわたしでよければｗ

>>114ﾀﾝ
栄養学視点から見ると、今の体重がいわゆる美容体重で丁度いいと思うのです。
でも、痩せたいと思うのですよね。
薬の副作用で食欲がもりもり出たりするのも結構あるので、セカンド・
オピニオンのお医者様にも行ってみてもいいかも。
一応、完全に医療機関をスライドするなら、きちんと紹介状を持って
次の病院に行けばよいと思います。
そんな私も実はめんへらー。あなたも、どうかご自愛ください。
123：名無しさん＠避難：2011/06/28(火) 22:29:43 ID:sLn0qkb.: トレーシーメソッドぽちった！
誰かやってる人いるかな
124：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 10:46:29 ID:CKOIZuM2: 風邪ひいてしばらく体調悪いんだけど、
何故か食欲が止まらなくて２キロ増orz
便秘もちだからお腹にガスがたまってパンパン
腹筋してる時もお腹が張ってる感じが気持ち悪い…
飴食べ過ぎて上あご荒れたしイライラして余計食べたくなる
さっさと治してゆっくり寝たい…
125：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 17:35:22 ID:tnzFI1fU: >>122
他所のスレだとゴミ付いてるって言われかねないから
書き方気をつけたほうがいいよ

>>123
トレーシー気になってる！よかったら感想聞かせてください
私はコアリズムを続けてるんだけど、一月で1キロくらい減った
体重減少はゆっくりだけど背筋がついて姿勢がよくなったからちょっと痩せて見える気がする

>>124　つガスピタン
126：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 19:03:11 ID:jUC.Dq9A: >>122
117です
反応ありがとう
「♪お友達募集スレ♪」に捨てアド晒すので、メールをくれると嬉しいです
127：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 22:21:34 ID:syI/AtI2: 160/49だけど、常に痩せないと痩せないとって頭がもやもやして過食に走ってしまう。
あと5kgは痩せたいからがんばる。
128：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 22:24:26 ID:MeDN3Ft2: スレタイも読めないくらい脳に栄養がいってないくらいならちょっとポッチャリしてる方がマシ
129：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 22:59:41 ID:iQujeoDc: 今日スポーツクラブ契約してきた！
着れる服じゃなくて着たい服を着るためにがんばる！
130：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 23:04:08 ID:yKdG5ynw: ダイエット始めて1ヶ月、5キロ落として154/49になった
あと5キロ、欲を言うならあと7キロ…先はまだまだ長いなぁ

みんな停滞期ってどうしてる？
普段通りのメニューこなせばいいのか、少しハードにしたほうがいいのか悩む
131：名無しさん＠避難：2011/06/30(木) 08:57:49 ID:W10SmJzQ: >>130
食事そのまま、運動増やす
で頑張ってるよ

そんなに落ちる訳じゃないけど
停滞期って次の燃焼までの準備期間って
聞いたから食事を減らしたり増やしたりするのは
あまりよくないみたい
132：名無しさん＠避難：2011/06/30(木) 22:33:44 ID:IR6v4.F6: >131
停滞期が次の燃焼までの準備期間って初めて聞いた
まともにダイエットするの初めてなんだけど
停滞期入ったらしくてほとんど体重落ちなくなっちゃったから
どうしようって悩んでたんだ
手始めに筋トレとストレッチの回数増やしてみるよ
ありがとう！
133：名無しさん＠避難：2011/07/01(金) 12:46:36 ID:rCDDHMVg: 正しくダイエットをしていれば、停滞期なんてないらしい
無理に体重を落とすと停滞期がきて
なかなか痩せられなくなるらしい
134：名無しさん＠避難：2011/07/02(土) 08:03:14 ID:HdFju.cA: >>133
正しいダイエットって何？
どうせ言うなら書いてほしいな
知って損する人も少ないだろうし
135：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 12:53:02 ID:KxNyS9Zo: >>134
1ヶ月に現体重の５％以上を痩せないことだよ
136：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 12:56:53 ID:KxNyS9Zo: 60kgなら3kg以内/月まで
50kgなら2.5kg以内/月までにしないと
恒常性が働いてエネルギーを消費するホルモンが出にくくなる
137：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 15:03:32 ID:blKIp5NM: 正しいダイエットをしてるのに停滞期のわたしが通りますよ
138：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 19:45:10 ID:RF9ojChc: >>135
痩せる比率じゃなくて、痩せる方法が知りたいんじゃないのかな？
私も落ちるときは一気に落ちるけどね
139：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 23:08:12 ID:en0CkcCU: 自炊しないからいつもコンビニでご飯買ってるんだけど
ダイエット始めて初めて美味しさに気付くものが多くてなんか得した気分
もずく、ところてん、さしみこんにゃく…低カロリーでも美味しいものって一杯あるんだ
食費も浮くし、毎日毎晩がっつりお弁当ばっかり買ってたのがバカみたいに思えてきたｗ
140：名無しさん＠避難：2011/07/04(月) 06:19:14 ID:wzZD4T.Y: スーパーで買うようにすればもっと食費浮くよ
141：名無しさん＠避難：2011/07/04(月) 17:33:40 ID:.a409A8k: 塩もみきゅうりもおいしいよｗ
142：名無しさん＠避難：2011/07/04(月) 19:40:52 ID:r/u.bJyg: 私はスーパーだと安いし品揃えも良くて買いすぎちゃうから、コンビニ派だな
セブンならヨーカドーと同じ商品売ってて安いし助かる
143：名無しさん＠避難：2011/07/05(火) 10:20:42 ID:npphH5Ts: >>139
代謝落とさないようにね！
144：名無しさん＠避難：2011/07/05(火) 19:50:03 ID:1nKelRas: 毎日15000歩を心掛けてたらこの暑さのおかげで汗目茶苦茶かいた！
体重も58→56に減ったしお風呂上がりのアイスも美味しくて幸せだ
私はひたすら食事を抜く→半身浴とウォーキングまたはランニングの繰り返しである程度まで体重落とすよ

皆も暑さに負けないでね
145：名無しさん＠避難：2011/07/07(木) 00:31:59 ID:NrPJ2iNQ: >>139だけど
>>143劇的に汗かかなくなったのはやっぱり代謝が落ちてるからなのかな
化粧崩れなくて便利なんだけど、痩せにくくなるのは困る
146：名無しさん＠避難：2011/07/14(木) 14:39:54 ID:mLxJXI7s: >>144
暑いのに食事抜きで歩くって酷いな
救急車の世話にならないように気をつけて
水分は当然だけど栄養もしっかりとるんだよ
147：名無しさん＠避難：2011/07/14(木) 20:17:23 ID:x9FIezhE: 運動後やお風呂上がりに口にするものは吸収されやすいよ
ガッテンでは、牛乳やヨーグルトなどのたんぱく質が熱中症とかに最適と言ってた
148：名無しさん＠避難：2011/07/14(木) 22:52:30 ID:MFRHgpUI: 今年の３月頃からダイエット始めて７キロくらい痩せた
でもここ２ヶ月くらいやる気出なくてそんなに頑張ってなかったけど、
久しぶりに会った人に誉めらてまたやる気出てきた！
やっぱり痩せて誉められると嬉しいね
もっと痩せたいから皆誉めてくれー
149：名無しさん＠避難：2011/07/15(金) 01:05:21 ID:KYP5TY7Y: >>148
すごいね！羨ましい
150：名無しさん＠避難：2011/07/18(月) 22:42:15 ID:ZvHdbJ8w: プール行き始めてから、体重の変化は少ないけど
おなかのたるたるが縮んできた

ような気がする
151：名無しさん＠避難：2011/07/19(火) 18:09:24 ID:Rdgat2b2: メンヘラになってから薬と過食で３ヶ月で10kg太ってしまった。
でも瘦せない、162/58をキープが精一杯
ついでに血栓症にかかって入院した…ｏｒｚ
足が浮腫んじゃうから陸で運動できなくて
でも運動して筋肉つけないと血管育たないからプールに行き始めた

水族館から逃げ出してきたトドみたいなおばちゃんばかりで
気兼ねなく泳げる
150さん同様おなかのたるたるが締まってきたよ
がんばろう

血液ドロドロになるから
おしっこが透明になるくらい
お水たくさん飲まないと駄目だよ
152：名無しさん＠避難：2011/07/21(木) 13:59:42 ID:xdTqbo2w: スタイル悪すぎｗって言われて目が覚めた
引き締まった体になるよう頑張る！
153：名無しさん＠避難：2011/07/22(金) 22:29:15 ID:9Z4T/u2U: 160/61
食べ過ぎた
短期間でかなり太った…二の腕とお腹が見苦しい
夏中に50kg台前半にいきたい
とりあえず食事制限と、散歩と踏み台昇降頑張る
154：名無しさん＠避難：2011/07/23(土) 19:36:45 ID:w15vOzlI: ここ3ヶ月ほぼ毎日15～20分くらいかけてストレッチや筋トレ＆軽い食事制限をしていたら、体重は2キロくらいしかかわらないけど引き締まってきた！
周りからも痩せたねって言われてうれしい
未だに太ももと下腹がやばいからもっと頑張ろう
155：名無しさん＠避難：2011/07/24(日) 13:22:10 ID:Rv/idbd2: >>151
＾黙々と泳いでる人ばかりだから、誰も見てないし気楽でいいよね

最近モチベ上げるために体組織計買ったよ
密林で4000円しないやつ
以外にも内臓脂肪はかなり低めだった
殆どがたるたるした皮下脂肪ってことか！！
156：名無しさん＠避難：2011/07/25(月) 22:56:46 ID:fS2juLnQ: 思わぬ棚ぼたで体脂肪減ったよ
冷え症改善にスチームのハーブ浴に通いだしてから体脂肪が減りだしてびっくり
改めて温めると痩せやすくなると思いしった
体調良くなったら自宅半身浴で頑張るぞ
157：名無しさん＠避難：2011/07/26(火) 16:44:11 ID:ypfZ8p6M: 薬局のおばちゃんと世間話してて教えてくれた血行促進ツボ
手の指のサイドを1本ずつ、付け根から指先に向かってはさみ押す
あと爪の根元をぐりぐり
足の指も同じ方法で良いらしいよ
158：名無しさん＠避難：2011/07/31(日) 17:02:06 ID:Ci3e6Haw: 3ヶ月でマイナス10キロ・体脂肪率マイナス10％の減量成功した！！
最終目標まであと2キロだ
ギリギリで今年ノースリーブが着られそう
159：名無しさん＠避難：2011/07/31(日) 17:29:05 ID:mzVdX5Ew: >>158
何をやったか教えて欲しい
160：名無しさん＠避難：2011/08/01(月) 01:05:39 ID:s4DHSPpY: >>159
まずは2日間のプチ断食、その後は徹底してカロリー制限
付き合いとかでやむを得ない時以外は一日600キロカロリー以下を厳守したよ
炭水化物や糖類、脂質も出来る限り抑えて、
足りない栄養は野菜ジュースとマルチビタミンのサプリで摂取
あと毎日最低でも朝30分夜1時間の筋トレとストレッチ

途中外食しなきゃいけない場や呑み会も何度かあって
落ち止まったり1、2キロ増えたりもしたけど
体調不良も生理不順も肌荒れも全く無くここまでこれたよ
むしろ疲れにくくなって体調はいいくらい
161：名無しさん＠避難：2011/08/01(月) 03:45:31 ID:aBAEfag6: 余計なお世話だけど、それ確実にリバウンドしない？
162：名無しさん＠避難：2011/08/01(月) 13:17:55 ID:eyQhzW9c: まあそこからいかに通常に戻していけるかがダイエットの最後のキモだよね
無理しないでね
163：名無しさん＠避難：2011/08/02(火) 00:32:51 ID:QVhq.Wbo: 過去２回10キロ以上のダイエット成功したけど２回ともリバウンドしたｗ
今もまた減量中だけど、本当にダイエットは成功してからがキモだよね
目標達成で安心しないで一生ダイエット続ける気持ちで生きよう。
164：名無しさん＠避難：2011/08/02(火) 07:28:13 ID:RCAgqaDw: 114ですが、途中経過
薬の効果で、過食は7月の間治まり、体重も50kgまで落ちた
スクワットを特にノルマをたてず、毎日続けたのと、
食べ物(特に甘い物)に執着が無くなった
自分の弱さやストレスを過食に向けなくなった分、
涙脆くなってしまったけど、
MILKの洋服がゆとりをもって着れる様になったのが嬉しい
まだ苦しみは続きますが、あと2kg位落とせる様に頑張りたい
165：名無しさん＠避難：2011/08/03(水) 01:59:08 ID:U5iFqcg2: 過食と拒食は表裏一体だから気をつけてね
でも私もちょっと体重が減ったら食べ物への執着も減ったよ
166：名無しさん＠避難：2011/08/07(日) 20:20:39 ID:RgBxae5Q: コッコアポに手を出してみた
とりあえずよく出て肛門が痛い
便秘って自覚はなかったけど宿便が溜まってたのかも
167：名無しさん＠避難：2011/08/16(火) 06:09:09 ID:SA32WMiw: デブ過ぎて悲しい
好きなお洋服と人のために頑張る
168：名無しさん＠避難：2011/08/24(水) 02:35:49 ID:c3AXefUA: とうとう目標達成した
154/42、14キロ減量！
これからは維持を頑張るよ
4ヶ月間、ここに凄い励まされながら頑張った
我ながらもうピザじゃないと思うから書き込みはしないけど、
モチベーション下げない為にこれからもROMらせて貰います
ピザスレ本当にありがとう！
169：名無しさん＠避難：2011/08/24(水) 11:38:33 ID:6s7JFo1c: >>168
うおおおめでとう！
こっちのモチベもアップしたよ
戻ってくるなよ！
170：名無しさん＠避難：2011/08/25(木) 04:09:49 ID:LH.xyGe.: >>168
おめでとう！
どんなダイエットしたか教えてほしい！
40キロ代とか10年以上見てない…
171：名無しさん＠避難：2011/08/25(木) 11:07:24 ID:TY.iPxVg: 164の続き
最近仕事が忙しくて体重48kgきった
前とは逆に何か体に食べ物を入れないと力尽きるかもっていう感覚がある
しかし昔は、もっと細かったうえ、
たくさん食べていても太らなかった自分が恐くて仕方ない
172：名無しさん＠避難：2011/08/25(木) 14:28:57 ID:ceMwCJdU: >>168おめでとう！
私も去年まではそんな数字だったな･･･
173：名無しさん＠避難：2011/08/26(金) 15:48:49 ID:PtB6Y6AE: 今までＲＯＭってたけどついにボーダーラインを越えてしまった
>>168の書き込み見て元気でた
自分もダイエットがんばるよ

これから朝豆乳＆バナナヨーグルトダイエットやってみる
174：名無しさん＠避難：2011/08/31(水) 23:57:45 ID:l9pPqQck: 一人でダイエット出来ないからしばらくここ見ながら頑張る
目標まで痩せるまで服買わない
175：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 00:04:36 ID:t8AivYc.: 10キロ痩せたからいい気になって
好きな非ロリブランドのパンツを通販で買ってみた
結果、見事に惨敗
そりゃそうだよね。10キロ痩せたからってまだ160/62だもの
今停滞期で心折れそうだけど、40キロ台目指してダイエット頑張る
176：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 00:43:06 ID:tC9.KK9s: >>175
良く頑張ったね
そしてスペ同じくらいだ
私も40kg台目指してるから一緒に頑張ろうぜ！
177：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 15:19:54 ID:eWm7vPgo: 本気でデブってきたので今日からこのスレに参加させてもらうよ
目標はちょいガリぐらい
昔のメアリとか綺麗に着たいし自分ゴツいから標準では微妙なんだ
目指せ-12キロ
178：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 16:11:34 ID:1dOgEw9o: 173だけど朝豆乳＆バナナヨーグルトと
風呂あがりストレッチで３.６キロ落ちたよ
この調子で１０キロ痩せたい
179：名無しさん＠避難：2011/09/12(月) 05:47:31 ID:8fCDGSkA: 肩幅落とすにはどうしたらいい
180：名無しさん＠避難：2011/09/12(月) 17:04:34 ID:ccMcwR3M: 骨盤ダイエットに挑戦しようか悩んでるんだけど、効果あった人いる？
ちなみに赤枕のやつ
181：名無しさん＠避難：2011/09/14(水) 22:48:54 ID:eFtcPRdk: バナナ食べ過ぎはあぶないよーと忠告
知人がバナナダイエットしてて、いつものようにバナナ食べたら
呼吸できなくなって倒れて病院騒ぎになった
バナナ自体は毎日食べるようなものではないし、いきなり毎日食べたせいで
バナナアレルギーになってしまったようだ
おまけに一部の果物アレルギーにまでなって可愛そうだったよ
182：名無しさん＠避難：2011/09/14(水) 23:45:43 ID:ejbAjzBE: そんなことあるのか
偏った食物摂取はだめってことだな
183：名無しさん＠避難：2011/09/15(木) 00:31:46 ID:Qh4jez5s: やばい
毎日豆腐食べてるわ
184：名無しさん＠避難：2011/09/16(金) 13:22:47 ID:igwm5ajg: 極端な事しなきゃ毎日バナナ食べようが
豆腐食べようか問題ないでしょ
185：名無しさん＠避難：2011/09/17(土) 03:08:13 ID:SghrVnos: >>180
骨盤ダイエットは眉唾だってガッテンで言ってた
矯正が必要なほど骨盤がゆがんでたら病気なんだってさｗ
でも個人的にベルト的なものは良い姿勢が保ちやすいから、
遠回りにはダイエットに貢献してるかもしれないと思ってる
186：名無しさん＠避難：2011/10/07(金) 02:02:16 ID:bsqIkGjA: 160/59
痩せるのはほんと大変なのに瞬く間にピザっていった
がんばるために書き込ませてもらいます
ストレスを食で解消しようとしないようにする
とりあえず55まで落とす！ぜいにくを！
187：名無しさん＠避難：2011/10/15(土) 00:53:11 ID:rkBNDbDM: 体重は2～3kgしか減ってないけど、筋肉量up脂肪downした
体組織計ってモチベ上がっていいね
188：名無しさん＠避難：2011/10/18(火) 23:19:10 ID:mt0/lRbE: >>181の書き込みで目が覚めた
偏食ダイエットは良くないんだね
189：名無しさん＠避難：2011/10/24(月) 21:48:23 ID:WB3XePUA: やっぱりバランス取れた食事を適度に摂って適度な運動が大事って聞く
確かに当たり前だし分かってるけどそれが出来ないからピザになるんだよね
でも偏食ダイエットは個人差あるしやっぱり危ないと思う、自分も本当に少しずつだけど減ってきたから気長に地道に頑張る
190：名無しさん＠避難：2011/10/30(日) 23:32:25 ID:1el38HC.: 痩せたし体重も減ったけど二の腕フトモモダルッダルになった
運動せねば
191：名無しさん＠避難：2011/11/05(土) 14:20:20 ID:70xqEivc: 夜風呂上りに体重体脂肪計ってるんだけど、
朝起きてすぐに計ると体重はともかく体脂肪が数値にして５％くらい増えるんだ
すっごく朝からテンション下がるんだけどこれって何故？
教えてエロい人！
192：名無しさん＠避難：2011/11/08(火) 14:24:03 ID:y2tBqpNQ: スカートのファスナーが上がらなくて買うのを泣く泣く諦めたorz
とりあえず５kgでいいから痩せたい
193：名無しさん＠避難：2011/11/09(水) 20:26:15 ID:iVtigZtc: 数％は誤差の範囲らしいよ
朝あがるのは水分量が減ってるからじゃないかな？
194：名無しさん＠避難：2011/11/10(木) 01:48:11 ID:ALhuEUrw: >>192
自分もこのままだと全ゴムスカートしか履けなくなりそう

体重が増えるにつれ体力落ちたし肌荒れるしで悪いことしかない
しかも最近は慢性的に便秘気味だし
着たい服着られないとか絶対嫌だから、
まずはストレッチから始めようと思ってる
195：名無しさん＠避難：2011/11/18(金) 11:16:23 ID:cdK1.Djs: >>193
レス㌧、同じ条件で計ったら一応減っているから
まあ大筋で減量成功中ということにするよ
196：名無しさん＠避難：2011/11/30(水) 12:02:26 ID:G/kUlJwE: １ヶ月間毎日アプリのフードノートに食べた物記入していったら、上下しながらだけど2～3kg痩せた！
カロリーも必要な栄養素も簡単に分かるしずぼらな自分には合ってるみたい
あと２ヶ月内に頑張って5kg痩せたい
197：名無しさん＠避難：2011/12/08(木) 15:23:03 ID:THEweU8w: ミホのクリスマスセットが入らなかった
最近、過食で体重計にも乗ってなかったからなぁ
今日から頑張る
198：名無しさん＠避難：2011/12/08(木) 17:32:54 ID:U5Fsoe82: ショートニング、植物油脂、カフェインを避けたら
健康に良くダイエットにもなっていいかな
199：名無しさん＠避難：2011/12/13(火) 13:21:46 ID:B7gtghso: 漢方薬＋干し野菜のスープでどっさり出る
干し野菜にすると味が濃くなって味付け自体は薄くても十分だ
でも毎日同じスープを飲むのって苦行だなぁ
200：名無しさん＠避難：2011/12/22(木) 13:38:03 ID:Y9FA889A: バレエ教室通って9ヶ月
健康診断行ったら身長155.6→157.1体重72.4→66.5になった
このまま50台まで落としたい

俺、体重60kg切ったらトゥシューズ履くんだ･･･
201：名無しさん＠避難：2012/01/01(日) 03:26:46 ID:gEkI80os: 156/59
ちゃんとダイエットします、10kg落としてやる！
皮下脂肪さえなけりゃウエストは確実に60～63くらいなんだよな…
正月明けは久しぶりに走る予定
元々鍛えた筋肉が衰えているだけだから頑張れば一ヶ月で少しはスッキリするかな
仕事辞めて家事手伝い状態だから普通の人よりは確実に暇人だ
がんばれ自分、甘えるな自分
202：名無しさん＠避難：2012/01/03(火) 00:38:35 ID:zyEAgxFk: 見事に正月太り…情けない事に食欲が止まらない
今日からまた節制して体を締めないと
203：名無しさん＠避難：2012/01/07(土) 20:47:14 ID:ylB89zd6: ダイエット特集片っ端から録画してモチベ上げようかと思ったけど
思ってた以上に特集組んでて驚いた
綺麗の魔法だけにしようかな
204：名無しさん＠避難：2012/01/27(金) 20:22:43 ID:M/G7yThE: 150/48だけどあと10キロ落としたい
いや、落としてみせる！
今年一年の目標として記念に書き込んどく
205：名無しさん＠避難：2012/02/26(日) 22:43:45 ID:hdZOnkrw: 発酵食品だけ食べて痩せたってTV特集やってたけど本当かな？
今個人的に納豆ブームだからバランス考えつつ納豆とヨーグルト取り入れてみる
206：名無しさん＠避難：2012/02/27(月) 13:52:23 ID:4iMWw.4I: >>205
そのダイエット法がどういうものか具体的に知らないけど
発酵食品を取り入れたら便通がよくなったよ
207：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 00:01:05 ID:KkWjRVLw: 発酵食品で痩せはしなかったけど肌はツルツルになったよ
208：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 10:10:37 ID:IIre6jR.: >>204
あんまり落としすぎると病気しやすくなるよ
その身長なら40キロでも痩せて見えるんじゃないかな
209：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 11:22:57 ID:wRat9SEQ: >>199 の飲んでる漢方ってどんなの？

162/64 だけどちょっと走ると上がったり下がったり
なんとしてでも60切りたい
目標は55～58の標準体型
体脂肪31％は本当何しても落ちないんだけど一体どうしたら

60切るまでロリお預けだー
210：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 12:40:41 ID:NoQR6eis: >>204
落とすなら５キロ位でいいと思う
やるなら筋トレしながらサイズダウンの方を狙っといた方がいい
体重落ちてもウエストのサイズそのままって事多いよ
211：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 12:51:32 ID:vNEHkdn.: >>209と同スペックの自分は体脂肪率だけ25%切ってる
筋肉質なのか？これは
でも腹肉ぷよい
212：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 14:18:37 ID:G6QT9iw2: >>204だけど久々にスレあがってるなーと思って見たら私の書き込みにレス付いていて驚いた
とりあえずレコーディングダイエットで1.5キロ痩せたから報告しておく
心配してくれた人達ありがとう。でもどうしても痩せたいんだ
たださすがに38目指すと体調崩すかもしれないから40を目標に、そして無理しないようがんばるよ
213：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 18:48:54 ID:Dh1Qc8Rs: >>204
同じスペックだけどスカート５号がゆるいし痩せてるねってよく言われる
体脂肪率いくつ？
214：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 20:11:02 ID:G6QT9iw2: >>213
お恥ずかしいことに体脂肪率をはかったことないんだ
けれど洋梨型肥満っぽいからスカート５号とか夢のまた夢だよ
上半身はそんなでもないけどお尻や太ももにすごく肉がついてるからそれがコンプなんだよね
215：名無しさん＠避難：2012/03/12(月) 22:22:02 ID:kePcHHZ6: 158/53で全体的にピザになりました
痩せます
216：名無しさん＠避難：2012/03/13(火) 09:26:20 ID:HZE9ZXUU: 仕事のストレスで151/38になってしまった事があるけど
常にフラフラで体調崩してばっかりだったよ
40以上ある今のが健康体だよ
217：名無しさん＠避難：2012/03/13(火) 09:55:59 ID:2iPsjdik: >>211
209だけどいいなぁ。体脂肪どうやったら落ちるんだろう
昨日10km位走って歩いてを繰り返して、昔買って使うも捨てるもできなかったダイエット食品を消費して
今日の朝62.8/体脂肪30.8
今日の夜は外食だから絶対また増えるだろうしなぁ
先は長いよ
218：名無しさん＠避難：2012/03/13(火) 10:48:27 ID:YtNZGdEE: >>217
水泳どーよ？
プールでエアロビみたいな奴とか
あと、ヨガ
219：名無しさん＠避難：2012/03/13(火) 14:16:48 ID:oRSe3hEI: わたしもプール行きたい
けど近所にそんなのないや
あと髪乾かしたり手間かかるし…とか言ってるから痩せないんだな
面倒くさがるのやめよう
220：名無しさん＠避難：2012/03/13(火) 21:06:33 ID:M.YUcKWg: 156/61だったけど
新しい仕事に変わってから一月たたずに-3kgやせた！
221：名無しさん＠避難：2012/03/14(水) 02:54:16 ID:HIyYDadI: 食事制限したいけど、炭水化物減らした方がいいと美容外科の先生に言われた
軽く話した程度だから詳しく聞けなかったけど、炭水化物抜きダイエットしてりる人いる？
米大好きだから辛い
222：名無しさん＠避難：2012/03/14(水) 08:57:06 ID:vu1tqOU.: リバウンドする
223：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 09:45:45 ID:aOdKjbRY: 脳がエネルギーとして使うのは糖質だけ
炭水化物はとったほうがいいよ
筋トレでも使われるのは糖質

ちなみにに脂肪を使うのは有酸素運動
20分以上続けないと脂肪は燃えない

高タンパク低脂肪の食事プラス毎日１時間の有酸素運動をしたら５ヶ月で153センチ51から41になった
224：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 11:11:29 ID:SkgW9K.g: ○○抜きダイエットはやめた途端に戻ってくよ
完全に抜くんじゃなくて、量を減らして良く噛んで満腹にするとか、
お米が好きなら麺類やパンをやめてお米中心にするとかが良いよ
前に肉抜きダイエットやったけど、貧血になった
知ってるかもしれないけど、炭水化物は脳のエネルギーだから
完全に抜くのは絶対良くないよ
225：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 12:09:23 ID:aOdKjbRY: 連投スマソ
あと炭水化物とかフルーツとかの糖質は朝と昼に分けて一日の総摂取カロリーの半分はとった
226：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 13:33:28 ID:se.sJHB2: お菓子が止められない…
我慢しては反動でドカ食いしてる
痩せてるのにお菓子たくさん食べてる人はどういう構造してんだ
227：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 17:23:01 ID:MQL/X73A: >>225
凄い！色々ありがとう。
因みに１日のご飯のメニュー朝昼晩て教えて欲しい。
食事制限してもリバウンドして更にデブになりなかなか痩せなくなってしまったし、
もう食べ方わからないならご飯真似させて欲しい
運動は毎日一時間だけ？ジョギング？
228：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 17:25:06 ID:MQL/X73A: >>224
米好きだから米中心とかやろうかな
リバウンド経験ありだから、○○抜きとかはやめることにする
ありがとう！
229：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 17:59:57 ID:BFUqJvIg: 食事前にヨーグルトたべてただけなのに半年で８キロもやせたよ！
230：211：2012/03/15(木) 22:04:59 ID:fevGDIi.: >>223が言うように、高たんぱく・低脂肪＋先に野菜を食べる食事にしたのと
フラフープ30分、リンパマッサージ20分を毎日頑張って
1ヶ月で-4kgと、体脂肪-5%まで落としたよ。
その後、きちんと続ける事が大事なんだけどサボってたら
体重だけが+3kgして現在に至る
231：225：2012/03/16(金) 11:46:34 ID:2kdrXd3M: >>227
メニューっていうか栄養素別に食べてたものを教えるね

糖質はごはん、パン、フルーツ
タンパク質は大豆、豆腐、卵、鶏のささみ、さば、マグロの赤身等
脂質はもう身体に付いてるから口に入れない

糖質は朝と昼だけで夜はタンパク質

バター、マヨネーズ、サラダ油、動物性脂質等の飽和脂質酸は一切とらない
アーモンド、魚の脂に含まれている不飽和脂肪酸は摂取が必要

運動はコアリズム１時間と週2、3回筋トレ

有酸素運動のコアリズムは必ず空腹時に
筋トレは筋肉痛になったら休む

有酸素運動をするときは糖質を控えめにして筋トレをするときは糖質を必要分必ず摂取
タンパク質は毎日不足しないように摂取

長くなってごめん
また何か聞きたいことがあったら教えるよ！
232：名無しさん＠避難：2012/03/16(金) 11:48:58 ID:2kdrXd3M: また連投スマソ

筋トレと有酸素運動を同時にするなら筋トレが先
233：名無しさん＠避難：2012/03/17(土) 17:45:52 ID:c9KAmxUM: 明日TOEICなのに結局まともに勉強しないままきてしまった
ここで目標に近づけてないと後でかなりしわ寄せがくるとわかっていたのに
あと50点なんとかならないかな
今からでもちょっと問題やって頑張ろう
234：名無しさん＠避難：2012/03/17(土) 17:52:03 ID:c9KAmxUM: >>233
うわごめん誤爆でした
235：名無しさん＠避難：2012/03/24(土) 10:21:10 ID:SXLmiWVs: なんかやる気が出てくる流れだね
自分も今年こそ頑張ろう

154/48.5

来年には42キロほどまで落としたい
236：名無しさん＠避難：2012/03/31(土) 23:13:13 ID:J3invoyo: クラロリ好きだけどピザにはきついよね
メアリとは言わない、せめてイノワが似合うようになりたい
237：名無しさん＠避難：2012/04/02(月) 16:28:01 ID:/yK2ATks: 上半身が痩せてればロングドレスで色々隠せるぞ
あと単純にメアリが好きなら買うだけ買っておくのもいいと思う
痩せた頃に希望の色が再販やオクで手に入るとは限らないし
予約で買ってから届くまでには時間がかかる
238：名無しさん＠避難：2012/04/04(水) 11:58:19 ID:46m4ynw6: 骨格がごつい自分は頑張っても頑張っても太って見える…
肩幅とかもう男くらいあるのかもしれない
モデル体系の人くらいにまで痩せないと着こなせなんじゃないかと不安…
239：名無しさん＠避難：2012/04/04(水) 12:29:06 ID:53/YZXmY: >>238
分かる
私は骨太の骨格ブス
関節とか凄く太いから頑張って痩せても棒とかトリガラみたいになるし
普通体型でもデブに見えるし
ちょいポチャ体重に踏みいれればもう完全なる巨体(身長は日本人標準)
普通と痩せの間ぐらいで、やっと「フツーっぽい人(だけど随分な骨太だねｗ)」って感じ
でももう開き直ってトリガラになる気で居る
骨がごつい分ちょっとでも肉を減らさなきゃ服が入らない
脱いだ時トリガラでもいいよもう
240：名無しさん＠避難：2012/04/04(水) 20:45:25 ID:xRZi5pgw: >>235
身長も体重も私と同じでワロタ・・・
241：名無しさん＠避難：2012/04/05(木) 10:59:00 ID:AxIJx3po: >>239
骨はもうどうしようもないからダイエットや化粧を上手くするしかないんだよね…
自分は身長もそんなないから服着ると変に横に膨張してる
お風呂上りとかスッピンで鏡見ると本当に醜くて泣いてしまう
トリガラ自分も目指すよ
ただお互い栄養失調にならないように気をつけようね
242：名無しさん＠避難：2012/04/05(木) 21:36:58 ID:wx6rlrOM: >>241
そうなんだよね
しかも私は酷いO脚でハイソとかも履けない
お風呂上がりに泣いちゃうの分かる、私はコーデ作ってる最中に泣きたくなるよ
何着ても不格好で似合わないし、服によっちゃパツパツだ
BMIは10台なのにとにかくでかいしデブにしか見えない
ダイエットなんて他人に迷惑かけたり極端に不健康にならなきゃ自己満の世界だし
一緒にうむ、栄養失調に気をつけつつトリガラ目指そうか
243：名無しさん＠避難：2012/04/06(金) 03:14:00 ID:vnR15lH2: 女日おわたし食欲も落ち着いてカロリー過多でも塩分過多でもない
なのに1日半で2kgも増えたわ
やる気削がれる
244：名無しさん＠避難：2012/04/09(月) 21:40:04 ID:.OAK1Esw: >>240
心の肉友になるか…

50～47キロの間を行ったりきたり…
これ絶対水分や食べ物で変動してるよね
脂肪を減らしたいのにWHY何故に
245：名無しさん＠避難：2012/04/14(土) 20:41:35 ID:JV7N.fzI: 無意味に食欲止まらなくて太り始めた
負のループなりそうで怖い
最近食べるくらいしか楽しみないしなあ
246：名無しさん＠避難：2012/04/15(日) 02:52:48 ID:4pKEY4Ws: 154/48でピザなのか…
247：名無しさん＠避難：2012/04/19(木) 21:15:19 ID:zFOqNPRU: 夏場に急激に痩せる
たぶん夏ばてのせい
165/47まで落ちる皆も夏は痩せやすいんじゃない？
248：名無しさん＠避難：2012/04/19(木) 22:09:08 ID:vU7XU88M: 水分が抜けてるだけなんじゃ？
249：名無しさん＠避難：2012/04/23(月) 08:43:39 ID:OpLdk8Vs: 下半身デブが辛すぎる、スタイル悪すぎる
全身スリムになれるように頑張ろう
痩せてて胸がある人とか羨ましい
250：名無しさん＠避難：2012/04/24(火) 01:05:47 ID:pdR.OI0s: >>248
サウナじゃないんだから
食欲なくなって摂取カロリーが減るからじゃない？そこに食欲の秋がドーン
251：名無しさん＠避難：2012/05/08(火) 20:23:29 ID:f.f32.GQ: 痩せたのに徐々に増えて150/53…
とりあえず目標47、痩せるまでロリ着るのも買うのもやめる
252：名無しさん＠避難：2012/05/13(日) 01:12:04 ID:vgKES21I: 仕事終わりのアイスにはまって、163/46から51に一気に太ってしまった
お腹が周り中心に肉が付いたらしく、スカートのサイズ7号だったのに11号でもゆとりがなくなったorz
人よりお腹に肉が付きやすい体質なのかな？
異常なお腹の出方してる…まるで妊婦だわ
痩せなきゃ
253：名無しさん＠避難：2012/05/26(土) 23:24:21 ID:hl50nCwQ: 下半身デブすぎて辛いよ…
上だけは割といいメリハリなんだけどボン・キュッ・ボボボボボン！て感じ
腹7号なのに尻は1m近くあって、運動の時ジャージの縫い目が足に食い込んで痕が残る足デブ

藁にもすがる思いで3週間踏み台昇降してたら
ピッチピチだったジャージの太ももが少しぶかぶかになってたことに今日気づいた
このままやれば夏に間に合うかもしれないからがんばる
254：名無しさん＠避難：2012/05/28(月) 22:50:32 ID:ueSAH2OM: 食事制限して運動して体重も減るのに
肉が減らないのはどうしてだろう
特にお腹周りと首周り
255：名無しさん＠避難：2012/06/14(木) 00:51:18 ID:1pj/1OfA: 私お腹周りはわりとすぐに減るけどフトモモがいつまでも太い
256：名無しさん＠避難：2012/06/15(金) 14:24:54 ID:ZBjQi3sk: ふともも太い人って股ズレしたりする？
257：名無しさん＠避難：2012/06/16(土) 13:31:42 ID:md3qy1aw: >>256
めっちゃしてた。
ロリにはまってから、ドロワーズ履くようになって減ったけど
258：名無しさん＠避難：2012/06/17(日) 15:41:31 ID:auawXo7I: >>252
分かる分かる、と思ったんだが
5kg太るのって36000kcalぐらい必要なんだっけ
長期間かかってならともかく「一気に」っていうのはアイスのせいだけとも言い切れないかもよ
「お腹が異常に出ている」って言うのも気になる
病気とか隠れてるかもしれないから、他の要素も思い返してみては？
259：名無しさん＠避難：2012/06/18(月) 19:36:37 ID:p0q7tbDM: >>253見て踏み台昇降はじめた
すごい汗出る　痩せる気がする！
260：名無しさん＠避難：2012/06/19(火) 11:55:48 ID:ov/ttpic: 運動しても食事制限しても腰回りお尻足の肉が減らないなら骨盤矯正おすすめ
しばらくかよわないといけないけど、歪みをなおしてもらうと結構サイズダウンする。
261：名無しさん＠避難：2012/06/19(火) 21:47:22 ID:.MX..WT2: 二の腕やせには何がきくかな
二の腕　運動でググると一番最初に出る動画のバイバイ体操てのをしてるけどイマイチ効果ない
262：名無しさん＠避難：2012/06/19(火) 21:47:54 ID:.MX..WT2: さげわすれてたごめんなさい
263：名無しさん＠避難：2012/06/20(水) 00:20:07 ID:qU5wVvC6: 自転車に乗るのをやめたら二の腕がタルンタルンになった。上半身支えるだけで運動になってたみたい
やせる話とはちょっと違うけど
264：名無しさん＠避難：2012/06/20(水) 12:05:10 ID:yDqf5T1.: お腹周りの肉半端ねえ
生理前だと尚更
運動しなきゃだねやっぱり
265：名無しさん＠避難：2012/06/22(金) 23:30:00 ID:Xs.Jqjys: >>259
おお～がんばって！
体重計の数字には出にくいけど（自分はいま-1kg）引き締め効果はかなり高いと思う
無理すると膝を痛めることがあるからそれだけ気を付けてね！
266：名無しさん＠避難：2012/06/23(土) 08:36:25 ID:TVhdUzkM: 踏み台昇降運動で164/86（15号）→164/58（9号）まで痩せたんだけど、実際の体重より痩せて見えるようになったみたいで嬉しい！
でも58㎏からが中々痩せない……腹筋背筋ダンベル運動何かも始めたんだけど、引き締まりはしても体重は減らない。
何とか53㎏くらいになりたいんだけど、健康体重から美容体重まで落とした人ってどういうダイエットしてた？
267：名無しさん＠避難：2012/06/24(日) 02:07:19 ID:YHXa2HNA: 去年激太りして148/54になっちゃったんだけど
1年で148/43まで落とした！
色々調べたら美容体重ではあるんたけど太ももや二の腕が全く美しくない
どこまで落とせば美しくなるんだろう
268：名無しさん＠避難：2012/06/24(日) 10:49:09 ID:81HSlsAQ: >>267
その身長だと美容体重は39くらいじゃないかな？
私は150で39だったよ
43は太ってなくて健康的な体重だと思う
私が39くらいだったときは貧血あったり風邪引きやすかったりしたから
今の体重をキープしつつ筋トレとかで引き締めていったらどうかな？
269：名無しさん＠避難：2012/06/25(月) 11:41:48 ID:MGd5tLEU: ウォーキングしたいが、昨日退院したばかりなので家族に寝てろ言われた
体重はちょっとだけ減ったけど体脂肪率がガンと増えてる
270：名無しさん＠避難：2012/06/26(火) 03:25:43 ID:cYZCN5tI: >>268
レスありがとう！
私が調べたのだと39はモデル体重だったんだけど色々あるんだね
憧れは39なんだけど43の壁をどうしても越えられないんだ
あとは引き締めるしかないかなあ
運動は苦手だけど頑張る！ありがとう！
271：名無しさん＠避難：2012/06/26(火) 10:43:27 ID:F1Lc/59Y: >>269
おかえりー
何で入院したのかにもよるけど退院後は体力がくっと落ちてて
自分でもびっくりするから最悪這って帰れる距離内を動いた方がいい
まずは自分の体力の限界を知る必要あるよ
272：名無しさん＠避難：2012/07/16(月) 15:59:14 ID:ysZeBmyU: お腹周りが本気でヤバイ
運動不足と食べ過ぎが原因だろうから踏み台運動毎日一時間頑張る事にした
続くだろうか、続けないと
273：名無しさん＠避難：2012/07/18(水) 02:09:26 ID:PqXk8b.A: ここのみなさんは体脂肪率ってどう算出されてますか？
うち乗って計る体脂肪計があるんだけど、ちょっと恐ろしい数字が出る
よく買うのはメイデン、普段は他ブラでもだいたい9号着てるけど
確かに体重の増減激しくて太めで上半身ガッシリ水泳選手タイプの体型
とはいえ、周りの人に聞いた限りでは信じがたい数字で・・・
274：名無しさん＠避難：2012/07/18(水) 17:28:26 ID:boceMKKA: >>273
家庭用の体脂肪も量れる体重計で量ってるけど、基本的には参考程度にしか見てないかな
一日2回朝晩量って一週間あたりの平均で考える感じ
家庭で正確に測定するのは難しいらしいけど、さすがに一週間平均で以前より5%とか減少してたら
ちゃんと体脂肪が減ってるはずって考えてる

ちなみに健康診断で量ったときは家より-2%くらいだった
あまりに信じがたい数値なら、一度家以外の場所で量ってみてはどうだろう
275：名無しさん＠避難：2012/07/19(木) 23:05:09 ID:YPtN3gkQ: >>274
ありがとうございます
やはり家庭用の体脂肪計でも健康診断に近い数字が出てるんですね
同じ時間にはかるようにして、増減だけを気にするようにはしてたんですが
大きいお風呂屋さんとかにもしあったらためしにはかってこようと思います
276：名無しさん＠避難：2012/10/24(水) 12:26:26 ID:8zEu7SNo: ウエスト目標までいった！ヤッター
ケーキ食べたいけど我慢我慢
277：名無しさん＠避難：2012/10/24(水) 18:23:49 ID:b7vGM8ug: おめでと！
私も今年は頑張ってくびれ作るぞ！
さらばずん胴浮き輪肉
278：名無しさん＠避難：2012/10/25(木) 12:19:38 ID:mMMwYIrU: ショップで買ったこと無くて、ネット通販と古着屋さんでしか買ったことなかった

明日スニーカー買ってジョギング始めるぜ
そんで春には可憐な体型になってショップデビューするぞ
お店で試着して店員さんに堂々と姿を晒すんだ
白いニーハイも臆せず履きたい
ロリ友と双子もしたい

頑張ろう、脱ピザロリ！
279：名無しさん＠避難：2012/10/28(日) 18:05:17 ID:zqcP8jBc: 転職で座り仕事になったのと、暴飲暴食で1ヶ月振り位に体重計乗ったら15kg程太って、巨と化した
人生の最大体重更新ししまった
通りで最近服がキツイし、身動きがしにくいわけだ
こんな体系で膿やMILKを着ていた自分が恥ずかしい
気持ち悪くなる位食べるのが普通になっていたから、とにかく食事制限だ
1日1食健康法にならって、空腹が心地いいまでになれねば！
280：名無しさん＠避難：2012/10/31(水) 09:53:13 ID:95E1F91U: 夕食は温野菜中心の炭水化物抜き＋骨盤ダイエットしてるんだが
ウエストとアンダーは順調に減ってきてるけど体重が減らない・・・体脂肪は減った
何がなんなんだ、運動しろってことなのか
仕事立ち仕事に変わったのになあ、しかも巨だから痩せやすい気がするのに
281：名無しさん＠避難：2012/11/04(日) 16:32:51 ID:8euoDoOA: 痩せたら身体の痛みやら不調が大分減った
頬がこけてちょっと老けたのは辛いけどそれ以外はすべて順調だ
あんなにピザだった頃から仲良くしてくれてる友達に本当に感謝
282：名無しさん＠避難：2012/11/05(月) 19:59:55 ID:eu0I5mw.: 5ｋg増えてて顔真っ青
とりあえず今日から1時間の散歩で地道に減らしてくよ…
283：名無しさん＠避難：2012/11/06(火) 02:04:37 ID:VRarnmzk: すごい上半身デブでアメリカンドッグみたいな体型なんだけど
胴回りというかアンダーバスト減らす
いいダイエット法ないかな
284：名無しさん＠避難：2012/11/06(火) 19:24:58 ID:JVBNEtwk: アンダーバストは生まれつきの骨格もあると思うけど
猫背とか姿勢の悪さで大きくなることもあるらしいよ
もし心当たりがあるなら姿勢に気をつけると良いかも

私は逆にむくみ症で足が大根だから下半身細い人羨ましい
285：名無しさん＠避難：2012/11/06(火) 20:48:22 ID:EmDdJ0OE: 胸ってどうやったら痩せるんだろ
286：名無しさん＠避難：2012/11/06(火) 22:06:57 ID:ZvgyBOWc: >>285
背中に肉があるわけじゃないなら、全身の体脂肪を落とすがいいと思う
水泳すると胸やせするよ
287：名無しさん＠避難：2012/11/07(水) 18:34:49 ID:cDWTCMtg: >>283だけど　アドバイスありがとう
骨格の問題はかなりあると思う
でも諦めずに姿勢の見直しからやってみるよ

下半身のむくみは100均とかで売ってるマッサージコロコロを使って
マッサージするとかなりいいよ！
朝晩やってたら特に膝下に効果が出た
288：名無しさん＠避難：2012/11/09(金) 21:57:14 ID:JeEWcu0M: みんな全然ピザじゃなくて惨めになってきた
摂食障害のスレかと思った
真のピザはいないよね、そうだよね・・
289：名無しさん＠避難：2012/11/09(金) 23:30:21 ID:R/7sFT7w: >>287
こちらこそアドバイスありがとう
早速コロコロ買ってきたよ
大根足諦めかけてたけど頑張って朝晩やってみる！
290：名無しさん＠避難：2012/11/10(土) 00:07:50 ID:cnWH/deI: >>288
あなたはどれくらいなの？
291：名無しさん＠避難：2012/11/10(土) 05:37:53 ID:njTz53GY: ジョギングと縄跳び始めたら膝が痛くなった
痩せるって厳しいね
水泳は毎日は無理だし、食事制限だけではキツいピザだし
張り切ってたのに心が折れそう
292：名無しさん＠避難：2012/11/10(土) 06:46:59 ID:VkTiUiiQ: 160cmだけど30kg目指してます☆みたいなのはまだしも
50kgだとか45kgだとか目指してる程度で摂食障害呼ばわりじゃ気分悪いや
肉のつき方も気になるところも人それぞれだよ
本当に真ピザ自称するなら、他人を病気扱いして惨めだなんだ誘い受けする前に色々やることがあるはずさ
293：名無しさん＠避難：2012/11/10(土) 08:32:11 ID:NpgZ59VM: >>291
体重ある時は下手に激しい運動すると膝痛めるよ
ソースは私
ウォーキングでもキビキビ歩けば十分運動になるし頑張って！
応援してるよ
294：名無しさん＠避難：2012/11/11(日) 10:35:27 ID:aEh2k3t6: 160cm48kgなのに自分はデブだデブだ痩せなきゃって言っている友人をみると心配になる
デブなんかじゃないよ、痩せてる方だよって言うんだけど
さすがに普通の感覚を通り越していて摂食障害になりそうだと思う
295：名無しさん＠避難：2012/11/11(日) 21:37:28 ID:G78qe4qU: 160cm48kgでデブって言うのは気にしすぎだけど
病的な痩せじゃないから摂食障害とまではいかないんじゃないかな
ただそこから全く物を食べなくなったりしたら要注意だね
296：名無しさん＠避難：2012/11/12(月) 18:58:26 ID:XeAArCmg: ピザ化が止まらない
とうとう日常的に顔を合わせる人たちにも指摘されるようになった
15kg太って元に戻すのは大変だけど、ダイエットしよう
今日からショコやる
ショコやっている人はどれくらいの時間やってる？
297：名無しさん＠避難：2012/11/12(月) 20:19:27 ID:fiLTalEg: ショコってなに？
298：名無しさん＠避難：2012/11/12(月) 20:36:50 ID:tg.aI4P.: 踏み台昇降のことかな
自分は毎日1時間、気が載らないときは30分かな
テレビを見ながらだと飽きないし時間の区切りもいいよ
ハードな運動じゃないし激やせするわけじゃないけど、なぜかウエストがすごくくびれた
299：名無しさん＠避難：2012/11/13(火) 10:01:49 ID:5y3E7AoM: >>298
1時間か凄いね！
昨日は20分やって満足してたわ
毎日続けられる範囲で時間伸ばしていくわ
ウエストやばくて、着れなくなったJSKやSKがあるからくびれたい！
300：名無しさん＠避難：2012/11/13(火) 19:03:55 ID:6lLj2s4A: >>299
最初は20分で良いと思うよ！自分もそのくらいだった
ショコは少ない時間でも毎日やったほうが効果あるような気がする
そのうち物足りなくなってくるから、そうなったら増やしたらいいよ
いきなり長時間やろうと思うと、辛くて毎日続かなくなったりするしね
301：名無しさん＠避難：2012/11/13(火) 22:12:54 ID:2yHB6k8E: >>293
ありがとう、取り敢えず今は湿布ですが
痛みが無いとき狙ってきびきび歩きをするよ
JSKチャックが上がり切らないのをコートで隠すのはもうイヤ！
302：名無しさん＠避難：2012/11/14(水) 12:24:34 ID:AbN4DRsw: >>301
ありがとう、頑張る！
303：名無しさん＠避難：2012/11/20(火) 00:06:22 ID:LyJX4/KA: やっぱりスタイルって大事だよな
スタイル良かったら顔はいまいちでもそれなりに映えるもんな
頑張って綺麗になろう…！
304：名無しさん＠避難：2012/11/22(木) 10:29:31 ID:6BXt5C8g: このスレ見てたらやる気出てくる
これからダイエットのやる気なくなってきそうになったらこのスレ見て皆見習って頑張る
痩せるぞー
305：名無しさん＠避難：2012/11/22(木) 20:46:37 ID:12ydYSWA: >>303
逆
スタイル良くておーって思ったら顔が残念でがっかりなのはネットで良くあるよね
ちょっと位スタイル悪くても顔が可愛ければOKだと思う
306：名無しさん＠避難：2012/11/22(木) 21:05:08 ID:dNycCNN2: ちょっとぐらいならね…
だがピザ、てめーはだめだ
307：名無しさん＠避難：2012/11/23(金) 01:01:51 ID:BB8QpYhM: >>305
可愛い人はそうかもしれないけど
平均的な顔の人間はスタイルでかなり左右されると思う
って当然か
308：名無しさん＠避難：2012/11/23(金) 03:50:34 ID:PRW3IqTk: 相当な美人じゃない限りスタイルを良くしたほうが良いと思う
目元だとかは化粧でどうとでもなる人が多いけど
足や腕の太さは補正下着じゃごまかせないからね

でもなんとなくロリ界ってガリガリこそ至上みたいな雰囲気が一部にあると思う
とにかくガリガリなら顔はどうでもいいみたいな人もいる気がして極端だなと感じる
スタイルも顔もそこそこのとこ目指したら可愛いと思うのにな
309：名無しさん＠避難：2012/11/23(金) 04:34:02 ID:2mqSAQtU: 太って見えやすい服だからじゃないかな
実際世間では太ってる人がよく着てると思われてそうだし
一部の人が目立つだけなんだけどイメージが強烈だから
310：名無しさん＠避難：2012/11/23(金) 06:53:24 ID:Sm.PyFhE: 日本人て顔ばっかり気にするよね
スタイル大事だよスタイル！
顔さえかわいければいいって考えは海外では通用しない
とは言ってもまあここは日本だけど
311：名無しさん＠避難：2012/11/23(金) 09:06:50 ID:sKbulTFc: スタイルが良ければ、顔が平均でも「良い」に補正される気がする
よっぽど整形が必要な顔だと別だけど
312：名無しさん＠避難：2012/11/23(金) 09:43:09 ID:PRW3IqTk: >>309
なるほどたしかに　やっぱり多少細身じゃないと膨張して見える…から自分もダイエットしてるけどさ
太ってなきゃいい話なのにとにかく細ければ正義！って人にたまに遭遇する
足だけガリガリなら満足で顔はノーメイクモサロリみたいな人
それはそれで太ってるのと同じくらい強烈な気がするんだけどなー

自分がちょっとでも「着こなせてる」って思える容姿目指してがんばりたいや
313：名無しさん＠避難：2012/12/01(土) 09:59:43 ID:DSNy5NuU: ここ2年ぐらいで8kg増えて160/69という
どこに出しても恥ずかしい立派なコニになった……
まずは予約してるOP発売までに2kg痩せるためにウォーキングする
その次は予約する予定のJSK発売までに更に2kg落とせるよう頑張る
全体的にヤバいけど特に二の腕と太ももと背脂がヤバい
314：名無しさん＠避難：2012/12/03(月) 16:39:33 ID:CSay1do.: 足が太すぎて編み上げブーツが見苦しくなる
足もだけど全体的に頑張ろう
315：名無しさん＠避難：2012/12/05(水) 10:38:39 ID:MJpYA4m.: お腹の出方が、ぽっこりを通り越して、おっさんのビール腹状態で泣ける
腹筋も一時期やってたけど効果ない
何かいい方法はないかな？
316：名無しさん＠避難：2012/12/11(火) 00:13:33 ID:3fr82DN2: >>315

ロートの「和漢箋　防風通聖散錠」効いたよ。
それから、お腹を引っ込めて緩めるのを20～30回繰り返し→お腹を少し引っ込めて上半身を左右にひねるのを20～30回繰り返し
これを、お風呂に入った時（バスタブの中で）とお風呂上がりに。
食事は腹八分目、間食も控えめにして
甘い飲み物はできるだけ避けて、お酒も（飲むなら）控えめに。
これを続けたら、お腹のぽっこりが収まって
太腿もぱっつんだったのがちょっと締まった。
体重は5キロ（ピザ～ガリ両方のピーク時で比べたら7キロ）減ったよ。
315さんの体質に合うかどうかはわからないけど…
317：名無しさん＠避難：2012/12/13(木) 03:25:02 ID:WBmDP886: ラーメンと同い年なんだけど最近お腹の肉がヤバい
やっぱり年齢によってお肉が付く所って変わってくるんだな
姉が使わなくなったコアリズム貰ったから取り敢えずこれで頑張ろう
318：名無しさん＠避難：2012/12/13(木) 13:08:34 ID:iLERYKbo: >>316
レスありがとう
サプリや漢方系の気になる物も色々試したけど効果は無かったよ
お風呂のストレッチいいね！
ただ運動するだけだと苦痛に感じてしまうから、
時間を有効活用するのは向いているかも
私も痩せていた頃に戻れるように今日から始めるよ
319：316：2012/12/13(木) 22:02:49 ID:3j13wWFc: >>318

がんばってくださいね( ﾟーﾟ)ノ)"
320：名無しさん＠避難：2012/12/29(土) 22:51:54 ID:jymeuWww: 上半身を起こすんじゃなく脚を上げ下げするの下っ腹に効くから暇なときにやってる。
回数かぞえないで好きな曲一曲ぶんゆっくり腕立てしたりとかもなかなかいいよ!
321：名無しさん＠避難：2012/12/30(日) 01:20:31 ID:muOVtBuY: お菓子食べるの大好きで165/64だったけどケーキやポテチをグミに変えたら３ヶ月で165/56になった
他は何も変えてないので夜中に過食しちゃう人にもおすすめ
ハードグミならよく咀嚼できるから満腹感得られる
322：名無しさん＠避難：2012/12/30(日) 23:42:31 ID:gDf7sWkU: お歳暮やら忘年会やらで油断して食べまくってたら太ってしまった
セールもあるのにヤバい
323：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 00:24:04 ID:vRpDMsV.: 三ヶ月で7キロ落とした
あと5キロ、来年頑張る
324：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 17:15:25 ID:4fiNLnn.: 背脂が酷い。背筋とかすれば引き締まるかな？
背だけじゃなくて腹も顎も二の腕もだけどさ
イノワのLサイズのブラウスパツパツ、シャーリングも伸び切ってる
ダサいピザロリだって分かってるけど、いつも鏡見て絶望
ノロで3～4日ほぼ絶食だったのに、体重1キロも減ってなかったから食事で痩せるのは無理だと分かった。
でもウォーキングは膝痛めたし、どーしたらいーんだよー
脂肪吸引…ごくり
325：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 17:46:07 ID:pi46RLts: 引き締まるかなとか考える時間あるならやってみればいいんじゃないかな
どんなことも最低一ヶ月は続けなきゃ意味ないと思う

食事で改善できないっておもいこんで安心させてる気がする
326：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 19:12:43 ID:a0oMoD0s: 食事でもなんでも継続しないとだめだよね
私は甘いものやめるのはやだから炭水化物控えて野菜多めに食べてる
ジュースもやめてお茶かコーヒーでスナック菓子もやめた
甘いものも量と食べる回数も減らした
無理とおもってたけど続いてるし体重も減ったよ
327：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 19:29:14 ID:nv6pj2pk: たった3日で痩せるわけないｗｗ
膝が痛いだの３日で痩せないだのグダグダ言い訳してるうちはずっとピザのままだよ
328：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 20:45:10 ID:/vAuAAQ6: Lサイズぱつぱつなんでしょ？40キロ代の人が1キロ減らすよりピザが1キロ減らすのは比べものにならないほど簡単だよ…
329：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 21:49:47 ID:4fiNLnn.: 厳しく温かい言葉をありがとう
継続は力、可愛さは努力の賜物だよね
根性で春までにはワンサイズダウンさせてやる
甘いものはもともとあんま好きじゃないから、揚げ物抜きで、なるべく自炊もして
腹筋背筋踏み台とストレッチ
頑張って可愛くなる、逞しい背中はもう嫌だ！
330：名無しさん＠避難：2012/12/31(月) 23:19:00 ID:6W8HrEb2: >>329
私も同じ感じで痩せようと思ってる
同じ人がいると励みになるや
お互い頑張ろうぜー
331：名無しさん＠避難：2013/01/01(火) 01:06:58 ID:tJpFqKgg: あけましておめでとう
去年太りまくったからこのスレに仲間入り
みんなで頑張ろう
332：名無しさん＠避難：2013/01/01(火) 03:57:38 ID:IgmChDdo: 来年からダイエット頑張るわ
333：名無しさん＠避難：2013/01/01(火) 15:33:37 ID:tTtAROTY: ちょっｗ今から頑張れよｗ
334：名無しさん＠避難：2013/01/02(水) 15:42:22 ID:DN.iRgPQ: お菓子食べないの無理だから、というか我慢すると過食しちゃうから
>>321さんが書いてくれたようにグミに変えてみる
さっそく何年かぶりに食べたけどうまいなグミ、後は軽いストレッチから始めよう
155cm/55kgというとんでもない数字から脱却しなくては・・・
335：名無しさん＠避難：2013/01/03(木) 11:58:30 ID:SlN4wb/.: 朝ご飯を果物にすると言うダイエットしたら二～三ヶ月で四㌔減った
その間二週間入院したらさらに２㌔痩せてた

今は朝ご飯フルーツで
規則正しい生活をすれば痩せるだろうなと思ってる
336：名無しさん＠避難：2013/01/03(木) 12:01:35 ID:SlN4wb/.: 「その間二週間入院したら」

じゃ無くて「その後」でした。すいません。
337：名無しさん＠避難：2013/01/04(金) 13:25:20 ID:e5lO.biE: 161cm/60kgという記録を更新したよ！
甘いの控えて運動と自炊頑張る…
338：名無しさん＠避難：2013/01/05(土) 01:37:30 ID:j1QaBsb.: このあいだ旅行に行った時の写真を見たら自分のピザっぷりに驚いた
友だちの間で明らかに一人浮いてた
この写真を冷蔵庫にはりつけてダイエット頑張るわ
339：名無しさん＠避難：2013/01/05(土) 14:51:32 ID:N3gqoKxo: 正月太りでまた50キロ後半へ傾いてしまった。
月曜日から本気だす。
340：名無しさん＠避難：2013/01/14(月) 21:04:39 ID:1mvpcdTY: 家にあるお酒呑みきったら本気出す
341：名無しさん＠避難：2013/01/18(金) 13:53:57 ID:AW5SuhUw: 150/45
脂肪が全部下半身に付いててムチムチ、上半身はガリガリ、顔はパンパンだから酷いバランスだ
43キロくらいまで戻したい
下半身痩せってなにがいいんだろう
とりあえず踏み台昇降やってみる
342：名無しさん＠避難：2013/01/18(金) 16:39:01 ID:N/A5Znmw: 早く痩せて綺麗にロリ服着たい。
タンスの肥やしになってしまうww服も可哀想だわ
服の為にダイエット頑張る！
343：名無しさん＠避難：2013/01/19(土) 12:02:59 ID:8rORafIQ: 痩せたら精神的にも余裕を持てる気がする
勿論それだけが全てではないけど
卑屈な性格もちょっとはマシになるんじゃないかって
色んな事にも取り込む自信も持てる気がする
とりあえず頑張ろう、40kgの時の自分に戻るんだ
344：名無しさん＠避難：2013/01/20(日) 09:42:25 ID:hgxsz3bM: >>341
自分と全く一緒だ
見える所が太いと嫌だよね
今は室内でなわとびして雪が溶けたらランニングするつもり
下半身痩せがんばろうね
345：名無しさん＠避難：2013/01/20(日) 14:46:09 ID:mscuvH0I: 知り合いが劇的に痩せてびっくりしたので聞いたらミ/オドレダイエットをやったらしい
骨盤枕の本も買ったしこれ以上ダイエット商品増やしたくなかったけど
知り合いの劇的な変わりよう見たらやる気になった、ので昨日から本気出した
さっそく筋肉痛だけど効いてる気がするからがんばる
346：名無しさん＠避難：2013/01/20(日) 23:54:15 ID:2SFLLvUA: >>341
スペックほぼ同じだ
顔がパンパンで太ももムチムチでやばい

薬のせいにしたくないけど
生理痛緩和目的でピル飲み出したら食欲増えてみるみる４３→４６に増えてしまった

残り２シート勿体無いから悩むけど、浮腫も酷いから漢方薬に切り替えたい
食欲も我慢して毎日通勤時に一駅歩こう
347：341：2013/01/24(木) 12:25:41 ID:8GB9ReBY: >>344
縄跳びいいね！自分もやってみます
前にランニングした時しょぼいスニーカー履いてたら膝痛くなったから柔らかい地面のところでやるか
衝撃吸収してくれるスニーカー履くのをおすすめする
一緒に頑張ろう！！

>>346
自分もピル飲んで増えたんだ…
でも生理めちゃくちゃ軽くなったし、PMSなくなったし日程調整もできるし手放せない
浮腫むときは種類を変えてみるといいかも
時間きっかりに薬飲める習慣があるなら超超低用量いいと思う
348：名無しさん＠避難：2013/01/25(金) 09:20:48 ID:vkUJrhwQ: ピルで体重増えたって人はダメもとで種類を変えてみるのも手だと思う
自分も最初に飲んだ奴は痩せにくくて、腹の周りに肉がついたようになってしまったけど
その後種類を別のに変えたら普通に体重減るようになった
どの種類が向いてるのかは個人差あるみたいなのでどれが良いのかはわからないけど
349：名無しさん＠避難：2013/01/25(金) 12:22:37 ID:RdkHq21Q: ジョギングしてみたいけど今の季節寒そうで勇気がでない
ジャージで着こんだらそうでもないのかな
350：名無しさん＠避難：2013/01/25(金) 13:47:14 ID:AiwYflMs: >>349
走ってたらあったかくなって汗かくよ
351：名無しさん＠避難：2013/01/30(水) 00:25:49 ID:lkHG8d7A: >>350
それはやりごたえがありそうだ
ジャージ買って今度走ってみる、ありがとう

痩せてあうああ着るんだ…
352：名無しさん＠避難：2013/02/01(金) 01:29:19 ID:mkiPsbI.: このままでいいやとか甘いこと思ってたけど
嫌われそうだから本気でやらないとと焦った
150/50という分かりやすい数字から抜け出してやる！
もし太ったらロリ服売るぜ…
353：名無しさん＠避難：2013/02/14(木) 14:27:56 ID:61PE2T0g: カロリー制限することにした
やり過ぎたらストレス溜るけど確実に痩せる方法の一つだと思う
カロリー制限と運動で健康的に痩せてやんよ
354：名無しさん＠避難：2013/02/14(木) 18:40:58 ID:9KOMI3RE: 一人暮らしだから節約とダイエットが両立出来る献立にしたいけど
料理スキルないし、つい簡単に大量に作れるカレーやシチュー的なものや麺類に頼っちゃう
栄養バランスも考えたいし
なにかお勧めな料理あれば知りたいです
355：名無しさん＠避難：2013/02/14(木) 20:20:57 ID:.POuxcmE: シリコンスチーマーでレンチン野菜
356：名無しさん＠避難：2013/02/16(土) 13:11:27 ID:nx5svKTY: 二キロ痩せた最高
357：名無しさん＠避難：2013/02/17(日) 12:49:01 ID:l34yf2mg: 彩乱さんみたいになりたい
358：名無しさん＠避難：2013/02/20(水) 21:59:35 ID:JwMaJ4Eg: 服屋で「そちらサイズありますので～」と言われるのは余程のガリじゃない限りピザに見られてるってことかな
最近声かけられることが多くて複雑だ
359：名無しさん＠避難：2013/02/22(金) 19:34:14 ID:ZFIpo0zg: 164/59 まずは目標55kg！最終的には50kgにする！
胴体から尻にかけて凄まじいブヨ肉
手足顔はあんまり脂肪なくて着痩せするからデブなのに気づかなくて甘えてた
自覚したからには頑張らないと
360：名無しさん＠避難：2013/02/25(月) 11:11:31 ID:LRTXjtdk: 叩かれるの覚悟で
165/75
体脂肪47%は洒落にならない
明日から通うジムで絶対痩せてやる
ロリ服も実家に封印したし本気で頑張る
361：名無しさん＠避難：2013/02/25(月) 22:50:27 ID:SOWB20c.: >>360
普段運動してないんだったらジムいったら
冷水で鍛えた所ガンガンに冷やすといいよ筋肉痛すっごく軽くなる
ダイエットは最初のやる気を筋肉痛で駄目したら長続きしないからね
362：名無しさん＠避難：2013/02/25(月) 23:18:56 ID:zQPYuYyo: >>361
ありがとう！
いい事聞いたからには
しっかり続けられるように頑張る

仕事が警備業で突っ立ってるだけだからまともな運動できないんだ…
363：名無しさん＠避難：2013/02/28(木) 20:15:33 ID:LBgaqN7s: 受理って店員のサイズ表記してコメントつけるからいいなぁ
って思ってたけど受理がぽっちゃりって言ってる人私の基準だとぽっちゃりじゃない
十分に標準体型だろ厳しいよ受理
364：名無しさん＠避難：2013/03/03(日) 14:25:32 ID:30RU/Xf2: 私もピザ160/58
最低でも49にはならないと
意思が弱過ぎて自己嫌悪ばっかりだ
365：名無しさん＠避難：2013/03/03(日) 15:05:34 ID:h1f6NrqI: 私は半年で激太りした
154/63になってしまった…もうロリ服入らないし着れないし着たくない
15キロも激太り…ジムの体験いってくる
あと貯金でエステも
早く綺麗な体になりたい
366：名無しさん＠避難：2013/03/04(月) 15:26:45 ID:Vg0lTB4Q: チラ裏荒れてて、肩身狭いな
ここには来ないでくれ、頼む
367：名無しさん＠避難：2013/03/04(月) 20:46:41 ID:xms3rocs: 食事制限も大事だけどやっぱ運動だわ
食事制限でこれだけで我慢出来たぞ！って思うよりも
筋トレこれだけやったぞ！の方が明らかに達成感というか気分が良い
368：名無しさん＠避難：2013/03/04(月) 21:31:52 ID:5PpDqFH2: 最近朝早起きして１時間ぐらいランニングをし始めた
時間だけ気にして街中を気の向くままに好きなように走るの結構楽しい
朝の空気いいし、同じコースを毎日毎日繰り返すと飽きてくるから気に入った
今のままではデブすぎて可愛い服着ても公害なだけから早く痩せてロリ服沢山着るんだ
頑張ろう
369：名無しさん＠避難：2013/03/04(月) 22:17:30 ID:qtkuw4GI: チラ裏見てたら自分がデブからポチャになっただけなのに痩せてると勘違いしてたことに気付いた
友達とお茶するときもがっつり食べてたし今思うと恥ずかしい
お世辞抜きでスタイルいいと言われるくらいまで頑張ろう
370：名無しさん＠避難：2013/03/05(火) 00:17:00 ID:X3tyAMHI: 可愛い人見ると自分なんかロリ服着る資格ないわって再認識するし、へこむ
もうロリ服着たくないとすら思う
けどやっぱり着たいから頑張る
美意識や向上心なくなったら終わりだよね
371：名無しさん＠避難：2013/03/05(火) 10:25:22 ID:brvdYjDo: みんなでピザ卒業しよう
372：名無しさん＠避難：2013/03/06(水) 10:31:48 ID:1eihhxqY: 駄目だ体重にとらわれると一喜一憂が酷いし心折れやすい
体重増えてもいいから体が引き締まってくれればいい
筋肉痛のない部分の筋トレ頑張ろう
373：名無しさん＠避難：2013/03/06(水) 16:44:33 ID:6nXgZulk: このスレブクマし凹みそうになったら見に来る
ロリ服を綺麗に着たい
374：名無しさん＠避難：2013/03/07(木) 09:08:07 ID:l9M3Qu6c: お風呂でマッサージして冷え緩和とむくみ解消を狙ってたけど
今日足見たら茶色い痣みたいなのが無数にあった
血行が悪いからマッサージの圧で痣になったのかなぁ
長い道のりだ
375：名無しさん＠避難：2013/03/28(木) 15:00:31 ID:JNtkEJnI: 就活うまくいかないストレスから155/63になってしまった・・・もはや人間じゃない
ロリも最近着てないからいいとか言ってる場合じゃない
とりあえず間食なくしてストレッチしよう、こんだけピザなら痩せるのも簡単なはずだ
376：名無しさん＠避難：2013/04/03(水) 08:30:22 ID:ZwJonO2s: 年末から10kg以上落ちた
155/54から今は155/43あたり
具合悪くなるほど痩せてる体重じゃないしペースの問題とはわかってるけど体調悪すぎて死にそう
あと5kgは落としたいよ
377：名無しさん＠避難：2013/04/03(水) 18:56:18 ID:JfIdArxs: >>376
155で43なら十分だと思うけど
あと5キロも落としたら今以上に体に支障が出るよ
378：名無しさん＠避難：2013/04/05(金) 23:41:21 ID:lBvNzvwQ: 43から五キロ落とすと確実にただの病気
379：名無しさん＠避難：2013/04/06(土) 05:04:08 ID:r7naUpB2: 体調悪いくらいなら無理に落とすことはないと思うけど
155cmなら40kgまで病気じゃないと思うよ
380：名無しさん＠避難：2013/04/08(月) 01:29:14 ID:61oGos7Q: 体調悪いならもうやめた方がいいよ
かわいい服着て楽しく出掛けるためのダイエットじゃないのか
381：名無しさん＠避難：2013/04/08(月) 07:29:23 ID:gtpOTvRo: 160/69まで増えてしまって
これだけコニなら数キロは簡単に落ちるだろうと思ってたけど
食事減らして（特に夜。おやつなんてもちろん食べてない）毎日ウォーキングして4ヶ月
体重がびくともしない
心折れそうだ
382：名無しさん＠避難：2013/04/08(月) 12:39:24 ID:vBZxWUAc: >>381
私と同じ人がいた
年末に163cmで60kgオーバーという人生史上最高の数字をたたき出してから、
スクワットや自転車通勤、朝食はりんごで昼・夜食も量を減らしているのに、
微塵も痩せない
アラサーになって代謝が悪くなったのかな
383：名無しさん＠避難：2013/04/08(月) 13:58:29 ID:zuMA/SFs: 代謝が落ちたというのはあるかもね
昔見たテレビ番組で、有酸素運動をする前に
１．柔軟をする
２．筋力をつける
３．筋持久力をつける
運動をして体を作らなきゃみたいなこと言ってた
それはともかくウォーキングお勧め
整理痛軽くなった。なぜかはわからん
384：名無しさん＠避難：2013/04/08(月) 16:38:28 ID:yGA39FZY: 筋トレも重要だし、運動でとにかく体重を減らしたいなら
一日500kcal分の運動×一ヶ月
で約15000kcalだから2キロは減る。
500kcalって結構しんどいけど
私も163/64で半年かけてやっと運動だけで58まで来たよ。
385：名無しさん＠避難：2013/04/09(火) 22:02:22 ID:LkIVQFEo: 他の部分に比べて脚だけごんぶとなんだが
部分痩せは無理って聞いたけどじゃあなぜ部分太りしてるのか
386：名無しさん＠避難：2013/04/09(火) 23:29:45 ID:lfXHzoug: 足だけ太いのはむくんでるとか筋肉が少ないのが原因じゃないかな
部分痩せ無理っていうのは肥満の人に対してだと思ってた
387：名無しさん＠避難：2013/04/10(水) 01:12:47 ID:VvAoa7yw: 153/51だけど、腕背中顔をとにかくすっきりさせたい
夏に好きな人とおでかけする予定だからちょっとでも見栄えよくなりたいよ…凝り固まった脂肪との長い戦いになりそうだが頑張る!
388：名無しさん＠避難：2013/04/10(水) 03:44:27 ID:XgCuMy/E: 166/85から167/59になった！
秋までにあと5キロ痩せてやる！！
見苦しくない体型になったらロリ服を着るんだ…
長身で骨太だから痩せても入るかはわからんが頑張ろう
389：名無しさん＠避難：2013/04/10(水) 06:34:43 ID:dGcsXez6: 皆偉いのう
ファイトやで
390：名無しさん＠避難：2013/04/10(水) 19:36:29 ID:zwwZo1zs: 数年前に158/75から48まで落とした自分がみんなにエールを送るよ
地道にやればきっとむくわれるはず
でも歳のせいかちょっと戻って今50だから夏までまたダイエットだよ
391：名無しさん＠避難：2013/04/10(水) 23:58:46 ID:ZFn/6NTI: 実際やせた人に励まされると説得力あるわ
私も頑張る！
392：名無しさん＠避難：2013/04/11(木) 16:03:22 ID:sNRySbvs: みんなどんな方法でそんなに痩せた？
自分前も書き込みしたけど155/63で死ぬほどピザだからすぐ痩せると思ったけど1カ月たっても全く変わらずorz
ちなみにやってるのはこれも昔に書いたけどミオドレダイエットと腹筋
実際友人が本当に引き締まったからやってみたんだけど・・・
393：名無しさん＠避難：2013/04/11(木) 16:27:42 ID:XQiPh0N.: >>392
たった一ヶ月で成果出るのはそれまで引きこもりとか病気で運動全くしてなかったような人ぐらいじゃない？気長に頑張ろう！
394：名無しさん＠避難：2013/04/11(木) 16:41:02 ID:rP6XSXuk: >>392
390だけど、夕飯だけ主食（お米やパン）を食べない
室内でステッパー（リサイクルショップで500円で買った）毎日テレビ見ながら適当に
これだけで15kgくらいまでは落ちたよ
その先は脂質とか制限しないとなかなか減らなかった
でも最初の1ヵ月はあんまり成果でなかったから、もうちょっとがんばってみるといいと思う
395：名無しさん＠避難：2013/04/11(木) 16:56:28 ID:sNRySbvs: >>393
たしかにそうだね、効果が出るまで続けてみるよありがとう

>>394
ステッパーか、ウォーキング夜しかできなくて怖いからいいかもしれない
アラサーだし1カ月ですぐ痩せるなんて思わずに気長に続けてみる
396：名無しさん＠避難：2013/04/14(日) 03:29:10 ID:skTeliX2: 平日は通勤で往復5、6Kmを歩いてるのに足に筋肉がつかない
しかもうち4Kmくらいは坂道で、山の上に会社があるから階段の上り下りも結構ある
156/43になって確かに痩せたとは思うけど、たるんでるから引き締めたい
他にも何かするべきだろうか
397：名無しさん＠避難：2013/04/14(日) 12:24:03 ID:zlEg5NgA: >>306
実は「たるんでる」んじゃなくて「むくんでる」んじゃないかと
朝と夜でサイズ測ってみるといいかと
あと、プールで水中歩行オススメ
398：名無しさん＠避難：2013/04/14(日) 14:50:09 ID:sD/OF85A: >>396
どのぐらいの期間続けてる？
片道(3km弱)何分で歩き切ってる？
399：名無しさん＠避難：2013/04/14(日) 17:34:41 ID:skTeliX2: >>397
むくんでる感じはしないんだよね
でも明日から試してみる、ありがとう

>>398
今年で3年目で速歩きなら片道約25分～30分
着いたら息切れてかなり辛い
ゆっくり歩いたら40分くらいかな
食事量は制限して、お菓子も控えてる
400：名無しさん＠避難：2013/04/17(水) 12:54:37 ID:dhw6OI7s: >>399
3年も続いてて変化が無いんだったら、身体がもう慣れちゃったんじゃないかな？
ステッパーとかやるとふくらはぎは筋肉付きそうだよね
401：名無しさん＠避難：2013/04/19(金) 13:22:48 ID:jlHYXt4c: ステッパー買おうかどうか悩んでる・・・3日坊主にならないかそれが心配だ
いろいろダイエット試し過ぎてるしなーでも運動が一番地道に痩せる気がするんだ
402：名無しさん＠避難：2013/04/21(日) 22:59:09 ID:/X6.W5WE: すげー今更だけどWiifit plus買った
やるぜー痩せるぜー
403：名無しさん＠避難：2013/05/04(土) 14:40:13 ID:O4ZuIzkY: 今年こそおばさん体型とお別れする！
404：名無しさん＠避難：2013/05/05(日) 23:33:33 ID:f2OBbtHU: 寝るだけ骨盤枕の本買ってみた
自分で枕作るけど簡単だしやりがいありそう
効果あるといいなぁ
405：名無しさん＠避難：2013/05/06(月) 02:48:43 ID:cctU94iY: 買ったことあるけど私は続かなかったw
406：名無しさん＠避難：2013/05/07(火) 14:18:35 ID:W9NPIaeI: >>404
ウエストとアンダーバストが痩せたよ、ただやめたらそっこー戻ったｗ
407：名無しさん＠避難：2013/05/10(金) 16:00:00 ID:TDZuumro: サノレックスって個人輸入したら違法になるのかな？
食欲なくなるなら試してみたい
408：名無しさん＠避難：2013/05/10(金) 17:30:42 ID:OOGa8./s: サノレックス取り扱っている所あったっけ？
409：名無しさん＠避難：2013/05/10(金) 17:42:26 ID:sWkQphp.: 痩せた過ぎてヤバい
死にたいくらい太ってしまった
自分の所為だけどなんとかしたい
サノレックスて効くの？
410：名無しさん＠避難：2013/05/10(金) 21:17:36 ID:C8QWImZg: サノレよりは効き目弱いけど、オキシエリートプロっていうやつがいいよ
楽天で安く買える

昔、サノレのジェネリックのを買った事あった（今は販売禁止）けど、かなり効いた
ただし、食べない（食べれない）からかなり体調悪くなったし、その後かなりリバウンドした
かなり便秘になって、ウンが途中までしか出てこないとかあった
だから、あくまで夜中お腹がすいた時とか、食べ過ぎないための補助として飲む方がいい
411：名無しさん＠避難：2013/05/10(金) 21:20:56 ID:irySbtuY: 2月末62kgから54kgまで落とした。47目指してるからまだまだ頑張らなきゃ。

酵素と食べ順ダイエットがかなり効くよ
食前に飲むトリプルカッタープロと、運動前に飲むヒートエンザイムプロがかなりよかった
連投すまん
412：名無しさん＠避難：2013/05/10(金) 23:50:48 ID:6MzNTHqU: 172の62を52まで落とした
1年以上かけてじわじわだから体調不良などもなく
運動のおかげでか下半身の筋力がついた、太ももの隙間が復活した

競泳やってたけど、水泳じゃ痩せないよ
肥満の人が関節を痛めずに有酸素するには効果的だけど
体冷やすから結局筋肉も脂肪も増える
標準体型以下にはならないから気をつけてね
413：名無しさん＠避難：2013/05/11(土) 01:45:04 ID:DsaEaN2s: >>406
やっぱり骨盤引き締めるっても一時的な効果しかないのかな
ちなみにどれくらい続けた？
414：名無しさん＠避難：2013/05/11(土) 08:09:31 ID:.yBc0Vt2: >>413
朝晩1回ずつ1カ月続けたら体重－2kg、ウエスト－5cm、アンダー－3cm減ったよ
だが元が155/57のピザだから痩せやすかったのかも
今久しぶりにやり始めたんだけど全然効果ない・・・体が慣れちゃったのかな
415：名無しさん＠避難：2013/05/11(土) 08:11:25 ID:.yBc0Vt2: 連投すまん
上でミオドレダイエットして3カ月になるんだけど体重変わらずサイズも減らずなんだが
これはやり方間違ってるのかな？姉の2か月の劇的な変化を見てたら自分も引き締まると思ったんだけど・・・
416：名無しさん＠避難：2013/05/11(土) 21:36:51 ID:DsaEaN2s: >>414
ありがとう
なんとなくお腹回りすっきりしてきたからとりあえず続けてみるよ

食べ順ダイエットは聞いたとき半信半疑だったが
調べたら良さそうだからやってみる
417：名無しさん＠避難：2013/05/14(火) 09:48:45 ID:hm45pHW2: 記録更新してしまった
お腹が妊娠6ヶ月くらいになってるしほんとやばい
418：名無しさん＠避難：2013/05/14(火) 23:40:09 ID:mVis71g2: 今日暑いから半袖を着てみたんだけど、二の腕がパツンパツンでみっともなくて辞めた
今年は7部袖で夏を越そうと思う
パフ袖に隙間出来るくらい細い腕になりたい
419：名無しさん＠避難：2013/05/19(日) 11:22:36 ID:oJFZ0xSk: 骨盤枕の空気が抜けるようになってしまった・・・それほどまでに重量級なわけかorz
新しくバスタオルで自作してやってやったぜ、夏までに痩せてやる
420：名無しさん＠避難：2013/05/24(金) 01:18:26 ID:LaWMGeFo: このウエストサイズなら余裕だろ
と買ったサロペットがみちみちぎちぎちで腹のボタンがしまらないorz
私の24990円がorz
2ヶ月で地味に2kg減ったけどまだまだ先が遠い
それがきれいに着れるようになるの目標に頑張ろう
1年でウエストが10cm以上肥えていたとは思わなかったショック
421：名無しさん＠避難：2013/05/30(木) 16:34:13 ID:6bKBPdTU: 踏み台昇降やってる人いるかな？
ジョギングに移行してみたいんだけど人目が怖くて中々できない
やっぱりジョギングの方が効果あるよね…
422：名無しさん＠避難：2013/06/01(土) 22:18:08 ID:w3KbEZyQ: >>421
踏み台昇降はウォーキングの２倍カロリー消費らしいよ
「踏み台昇降DEダイエット」ってサイトおすすめ
2のダイエット板にスレもある
私は昇降1日30分をほぼ1日おきに1か月やったら1kg減って
以降2か月昇降さぼっても1kg減った
減り方は地味だけど続ければ目に見えて締まるし体力つく
音楽聴いたりテレビ見ながらできるし外に出ないで済むのが気に入ってる
昇降後のお風呂はすごく気持ちいいよ

あと食べなきゃ確実に痩せるんだなと胃の病気になって思った
毎食腹八分目で間食やめて８時以降食べないで
起きぬけと水分補給に白湯飲んでたまに昇降したら5kg痩せた

長文ごめん
423：名無しさん＠避難：2013/06/01(土) 22:33:11 ID:js0RyYrA: >>422
うおお有難う
凄いやる気でてきたよ
音楽聴いたりとかながらでできるのが室内運動のいいとこだよ
422みたいに頑張るよ

後食事制限も頑張る、間食とかはなしだね当然だけど
本当に有難うね
424：422：2013/06/04(火) 16:13:49 ID:gtra36H6: >>423
いえいえ
あなたも体調気をつけて無理せずにね

補足すると私は胃の病気の症状ひどいときは
空腹感も感じず食欲もなく少食だったせいで体重3ヶ月で5kg減ったんだ
昇降だけで減量は難しいと思うから食事制限もするといいよ
とはいえ昇降しつつ健康体で間食全く無しは辛いと思うから
1日150カロリーまでなら間食OKくらいが続けられるコツだと思う

また長文ごめん
皆お互い頑張ろうね
425：名無しさん＠避難：2013/06/04(火) 19:19:50 ID:zDgVzqrc: お腹は痩せてきたけど
ウエストゆるいのにお尻から太ももがパンパンで辛い
足痩せで一番効果あるのって何だろ
426：名無しさん＠避難：2013/06/05(水) 12:58:11 ID:tQUwdud6: 足痩せはスクワットが一番効果的だと聞いたよ
あと私は全身を引き締めようと思ってブリッジを始めたんだけど、
腕も足もいい感じに使っている気がする

胃までホールドしてくれるハイウエストガードル買ってみた
おかげで締め付けで食欲抑えられてるｗお腹痩せてくれー
427：名無しさん＠避難：2013/06/07(金) 04:24:23 ID:D/5f3Igs: 痩　せ　る
皆参考になるレスありがとう
428：名無しさん＠避難：2013/06/08(土) 15:19:33 ID:oQ7yi3Gw: 65から62までやっと減ったー運動もプラスすればもっと減るんだろうけど
とりあえず骨盤枕と夕食炭水化物抜きでがんばってみる
429：名無しさん＠避難：2013/06/28(金) 21:33:39 ID:OCuHS/O2: うおおおやった！！！
去年の健康診断より12ｷﾛ近く落ちた！
元が巨ピザだから早かったんだろうけど
それでも嬉しすぎる

これから停滞期も来るだろうけど
焦らず地道に頑張ろう
430：名無しさん＠避難：2013/06/29(土) 23:09:26 ID:QBemi8S.: スクワットやり始めたらお腹から下が何となくいい感じになってきた！
元がだるだるだったから余計にそう感じるのかもしれないけど
確かに効きそうだ
431：名無しさん＠避難：2013/06/30(日) 17:16:01 ID:0OVh1Hds: 運動のためジムに通い始めた
カウンセリングで基礎代謝を測ってもらったら低すぎワロタからまずは代謝アップを目標に頑張る

痩せたらアウアア着てみたいなあ
432：名無しさん＠避難：2013/08/01(木) 16:45:10 ID:/4LE6H72: 私も痩せたらあうああ着たい
まだまだもっと頑張らなきゃいけないけど
ダイエットに大切なのって運動や食事制限は勿論だけど
余り焦り過ぎない、自分を追い詰めすぎない気持ちも大切だよなと思う
自分のペースとやり易さを大切にして頑張れば時間はかかっても確実に痩せられるはず
という訳で毎日体重計に乗るのをやめようと思う
地味にストレスたまるんだ…
433：名無しさん＠避難：2013/08/21(水) 13:20:16 ID:IG4IvQeE: ２年かけて体重１２キロ落とした
でも最近２キロ増えた
体脂肪の平均値は減っていたから筋肉がついたと思えばいいんだけど
先生にも宣誓した手前、これでトゥシューズ遠のいたｗ
なによりストレス溜まるわ、これは
434：名無しさん＠避難：2013/09/07(土) 17:08:01 ID:StuCdUeM: ついに50キロの壁をこえられた
数年かかった
モチベーション上がった！美容体重目指してマイペースに頑張る
435：名無しさん＠避難：2013/09/08(日) 03:00:46 ID:wgbyYmZ6: 十年近く50前後だった体重が去年の夏60までいってしまった
今年の２月にやっと50まで落として今39～41の間をうろうろ
痩せたけど髪の毛抜けるし急激に老けたしただでさえ婆なのに複雑な気分だよ
436：名無しさん＠避難：2013/09/08(日) 08:45:15 ID:Yvvyyj5Y: 痩せすぎると皺とか目立ってくるよね。
自分も12キロくらい痩せた時皺が気になって仕方なかった
今はまた太ったので皺はなくても肉が有り余ってるのでダイエット中
437：名無しさん＠避難：2013/09/21(土) 08:27:23 ID:wH02pUaQ: 昨日そこそこ運動はしたつもりなんだけど、
炭水化物昼、夜と摂っちゃったせいか体重減るどころか増えてた
日常生活の上での運動量が極端に低い方だろうし食べるの控えなきゃ
炭水化物抜きの食事とか面倒だけど色々工夫しなきゃな
この醜いお腹をなんとかせねば…炭水化物めなんで君は美味しいんだくそっ
438：名無しさん＠避難：2013/10/08(火) 20:11:34 ID:eaz3pMxc: デスクワークに転職してから、ほとんど動かなくなったのと姿勢が悪いせいで
背中と二の腕に肉がついて服がきつくなってたorz
ストレッチとグリーンスムージーはじめよう
439：名無しさん＠避難：2013/10/10(木) 11:49:28 ID:95hVJ1g2: あげよう

みんな秋食べ過ぎてないか？
440：名無しさん＠避難：2013/10/10(木) 16:22:14 ID:jO7t0bz.: 大食いすると体調崩すようになったから食べ過ぎの心配は無いかなー
でも果物美味しい
皆痩せた後肉割れできなかった？
腕や太ももの付け根に出来ちゃって困ってる
441：名無しさん＠避難：2013/10/10(木) 18:49:00 ID:WSVp3RSE: 4年ぐらいかけて20キロぐらい地味に痩せたから幸い私は肉割れできなかったよ
その代わり胸が垂れたような気がする
歳とってから痩せるとシワや頬がコケやすいと聞いて焦って頑張ってる！
あと少し50キロの壁が超えられない
442：名無しさん＠避難：2013/10/10(木) 20:38:21 ID:O7NYzTkg: 上がったからかレス増えて嬉しい

皆毎日体重計乗ってる？
一喜一憂するのがしんどくてついサボってしまう
443：名無しさん＠避難：2013/10/11(金) 09:28:24 ID:Ps4JdRgc: 体重計は思い出したように乗るぐらいだ
乗ってちょっと体重が増えてたのがわかると絶食すれば減るんじゃ…とか極端な選択肢を選びそうになるし
体重計にのる癖よりもストレッチとか筋トレとかの癖つけた方が心が平和
444：名無しさん＠避難：2013/10/11(金) 15:41:00 ID:iGqe.9X.: 私は体重計乗らないと限りなく増えていくので測ってる
運動しなきゃ落ちないのはわかってるんだけど、意思が弱くてなかなか続かない
みんなダイエットどうやって長続きさせてる？
445：名無しさん＠避難：2013/10/12(土) 16:34:52 ID:h9ZjzmEs: 2か月くらい踊ってみたやって5キロ痩せたよ
いろいろ曲も振り付けもあるから飽きないよ
おすすめ
446：名無しさん＠避難：2013/10/13(日) 09:37:45 ID:eIpjaipk: 踊ってみた楽しそう！ちょっと見てみるーありがとう
カーヴィとか飽きてくるんだよね
447：名無しさん＠避難：2013/10/14(月) 14:21:48 ID:b5UK0yAQ: 踊ってみた所詮素人のダンスだしって興味なかったけど
いざやってみると全然やれないな
ダンス経験ないのと向こうは上手く見えなくても踊るのが好きな人なわけだし
448：名無しさん＠避難：2013/11/08(金) 12:48:15 ID:rx4yW3N.: 新しい部署に異動になって、毎日ストレスで胃に詰め込みまくってたらいつの間にかおぞましい体型になってしまった
今までストレス太りなんて言い訳だろwとか思ってたからショックだ
食に依存しないようにしたい
449：名無しさん＠避難：2013/11/08(金) 17:06:28 ID:9ynZHPX.: >>388だけど55まで落ちたのに体壊して生理こなくなってホルモン注射した
今ホルモン注射の影響か60キロになってしまったのでまた頑張るよ…
見た目はそんなに変わってないのが救いだが油断してたら昔の巨デブに戻りそうで怖い
450：名無しさん＠避難：2013/11/13(水) 07:05:23 ID:bTEyM3UI: 1年で10キロ痩せたけど、やっと昔のモワティエが少しゆるいくらいになって嬉しい
そんなに辛いダイエットしなかったからゆるく維持していきたい！
451：名無しさん＠避難：2013/11/13(水) 08:46:46 ID:zgnnq7Kg: >>450
やっぱり王道でゆっくり痩せましたか？
452：名無しさん＠避難：2013/11/14(木) 13:02:15 ID:jKphBjgo: >>451食事制限は何回も失敗してるし、ストレス溜まるから好きな物食べて腹八分目に抑えてた
あとは毎日最低40分ウォーキングして、半年前くらいからは週3か4くらいカーヴィダンスしてたよ
とにかくストレス溜めないように続ける事を意識してたから、気付いたら痩せてたって感じだった
今までいろんなダイエットしたけど、今回が1番良い結果になった

長文失礼しました
453：名無しさん＠避難：2013/11/14(木) 15:18:40 ID:Ntfuj0Bk: >>452
どうもありがとう！モチベ上がったよ
自分、ストレスで太るタイプだから参考になった
ウォーキング40分やろう
454：名無しさん＠避難：2013/11/14(木) 23:52:08 ID:BOdmAAMc: 私は去年の今頃から比べて20kg以上落ちた
すごく体調悪くなったから40kg切ると無理矢理でも食べるようにしてる
身長は平均くらい
変な痩せ方すると本気でまともに動けなくなるからみんなも気をつけてね
455：名無しさん＠避難：2013/11/15(金) 02:07:02 ID:vTwDJrcU: 心が折れてメンクリのお世話になったら副作用と
夜寝る前に何か食べなきゃ寝れなくなって15kg増えた
かわりにちゃんと社会生活おくれるようにはなったけど
以前は着れたロリが着れなくて辛いから痩せたい
もう三十路だから早く痩せないと本当にロリが着れなくなる
456：名無しさん＠避難：2013/12/17(火) 22:26:32 ID:pPUloJ4k: 胃腸風邪になって吐き下しありゼリー飲料生活を５日続けたら２kg痩せた
治ったらじわじわ１kg戻ったけど
よく休んだし体デトックスされたみたいでスッキリした
やっぱり食べないと痩せるね
無理すると体壊すから食べて痩せるダイエットしてるけど
１kg減らしたいとかならプチ断食良いのかもしれないと思った
457：名無しさん＠避難：2014/01/07(火) 13:43:04 ID:Xrkc5QgA: 安定の正月太り
458：名無しさん＠避難：2014/01/08(水) 13:13:25 ID:.dyg1Hwo: リバウンドで急激にデブったら調子が悪い
一年中鼻詰まりだし喉が気持ち悪い
膝がジャガイモみたいだ歩かなきゃ
459：名無しさん＠避難：2014/02/04(火) 21:18:38 ID:fi9S7BFE: 急に痩せたら加齢のせいもあるだろうけど顔のたるみが気になる
特におでこのたるみは衝撃だった
460：名無しさん＠避難：2014/03/28(金) 11:42:01 ID:O9ff2p3o: じわじわ減ってる
1ヶ月前より-1kgとか
このペースでいけば目標体重年内にいけそうだけどそう簡単にいかないよね
気を緩めずがんばろう！
461：名無しさん＠避難：2014/04/09(水) 12:50:38 ID:AztzKzVo: >>449だが毎日6キロ以上は歩くようにしたら体力も少しついてマシになった
今59だけど55の時より体締まって痩せたよ
運動大事だね
462：名無しさん＠避難：2014/04/11(金) 19:23:03 ID:8A46ighs: レコーディングダイエット始めて1週間…面倒くさすぎる
レコーディングそのものはダイエットではなくただの意識改革を目的とした勉強だし
結局やってる事といえば軽い運動と食事制限だけだけど、デスクワークだから消費が殆どない
一食300kcalすら摂れないとなると、どうしても品目減るし栄養バランスがガッタガタだわ

でも1ヶ月で結果出したいから一時的なハードモードだと思って頑張る
肌荒れだけは出ませんように
463：名無しさん＠避難：2014/04/28(月) 23:26:51 ID:L81cXX1w: ウォーキングシューズ穿いてちゃんと負荷かかってる気がするけど痩せないなぁ
歩くの嫌いじゃないけど効果見えたほうが楽しいのに
464：名無しさん＠避難：2014/05/01(木) 18:10:33 ID:KE2WebSM: 女の体に限ったことじゃないと思うけど、体はホルモンに支配されてるんだなと痛感する
生理前の食欲には本当に困るけど、生理来た途端嘘みたいに食欲がおさまる
生理前はダイエットに向かないホルモンがこれでもかと出るから心が折れそうになるけど
そこをぐっと堪えて乗り切ると、ほんと痩せるね！

今自分の体がダイエット向きかそうでないかが分かるから基礎体温つけてるとダイエットが捗るわ
まぁ、向いてようが向いてまいがやる事は変わらないけど
「今は高温期だから辛いけど、あと２週間すれば楽になれる！」って考えて乗り切れ
465：名無しさん＠避難：2014/05/08(木) 11:52:38 ID:7sr8TwO2: 結構痩せてきた！既にウエスト-４cm
でもパツパツだった服を着てみるのはまだ後にしとこう、どうせフリーサイズだ
もっともっと痩せてブカブカになってるのを実感したい、ふひひ
466：名無しさん＠避難：2014/05/11(日) 09:17:08 ID:ohBc2zec: 暴飲暴食しても全然体重が増えなくて安心してたら
ある時を境にダムが決壊するみたいにドーンと太ってしまった
しかも今度は中々減らない
ダイエットは一生とか言うけど、やっぱり細い人って普段の食生活も気を使ってるんだなって痛感した
467：名無しさん＠避難：2014/05/13(火) 10:51:29 ID:cGxFzchg: ここ最近順調に体重落ちてたのに今朝ちょっと増えてて心折れた
やっぱ体重計乗るのに向いてないなーモチベーション下がるし
ただひたすら運動してる方がいいや
柔軟が前より出来るとか同じ回数筋トレして疲れなくなってるとかの方がやる気出る
468：名無しさん＠避難：2014/05/14(水) 12:50:00 ID:QfMPOpTA: >>467
私もここ一週間停滞期っぽくて、びっくりするほど体重が減らない
体重管理の折れ線グラフがずっと右肩下がりだったのに
急にレーザービームかよってくらい綺麗な平行線がピーンてｗ
でも停滞期はダイエットが成功している証拠だからお互い頑張ろう
モチベ上がるとは言わないまでも、乗り越えたらどうなるのかな？って興味ある
469：名無しさん＠避難：2014/05/20(火) 15:14:18 ID:1UNdC/Qc: どうしてもご飯たべたくて、ご飯とマンナンヒカリを１：１で炊いてみたけど
カロリー33％オフでもそこそこカロリーあるらしい、88gぽっちで100kcal行きおった
仕方ないからリゾットにしてカサ増ししたけどめっちゃうめー、GI値も下がるし一石二鳥
計算したら具・調味料込みで140kcalで作れた

市販のレトルト雑炊なら100kcal以下もザラだけど、あれ殆ど水だし、ご飯の食感無いんだもんな
少しカロリー増えてもお米！って感じの食べ応えがあるリゾットが食べられて幸せ
470：名無しさん＠避難：2014/05/25(日) 10:01:11 ID:1dtSsznw: 最近、生春巻きにはまってる
ライスペーパーもそこそこカロリーあるけど
なにより具で野菜がモリモリ食べられるから結果的に体重減った
471：名無しさん＠避難：2014/05/28(水) 08:30:24 ID:D9TMDjG2: 生理前って食欲が増すのが一番厄介だけど、眠気が重なるから更に厄介だなあ
どうにかして食欲に抗って食べ過ぎだけは回避したとしても
振り返ってみると食っちゃ寝してたっていう
472：名無しさん＠避難：2014/06/02(月) 13:42:14 ID:eK25XI8g: 一日3食きっちり食べた上で
間食を一日に最低でも5回はしてる、それでも5kg減ったし二の腕が随分スッキリした

ダイエットなんかしたことない男友達が、「食べて痩せるダイエットってやつだね！」って
のん気に言ってきたけどそんな訳無いよ、今食べてるわらび餅だってゼロカロリーだし
鞄の中の飴も0カロリー、煎餅もスナックも全部80ｋcal以下なんだよ
トータルで摂取するカロリーは1日に1000kcal以内、かなり厳しく管理してるし
カテゴライズすればむしろ食べない系のダイエットと呼ぶべきだ！

…とは思ったけど、必死なダイエッターに見られるよりはいいのか
473：名無しさん＠避難：2014/06/02(月) 16:24:08 ID:vfv8mM1w: 0カロリーの飲み物やスイーツやガムってダイエットに対して賛否両論なんだけど、
実際はどうなんだろう
474：名無しさん＠避難：2014/06/02(月) 17:33:55 ID:taciJSPs: 逆に太る説もあるよね
私は人工甘味料の味が苦手だから食べないけれど
475：名無しさん＠避難：2014/06/02(月) 20:13:59 ID:eK25XI8g: 人工甘味料が危険だって説とか、逆に太る説とか色々あるけど
とりあえず自分は今の所痩せてきてるからなぁ
もちろん人工甘味料のお陰で痩せたのかどうかなんて分からないけどね

私個人はむしろ極端に自然派に寄った考え方には懐疑的だし
今あるものを最大限に使っていこうと思ってる
私が一日に何度も間食してられるのはその手のダイエット食品が世に溢れているお陰だしね

それに、私は甘味より塩気や辛味が好きなタイプな上に飽きっぽいのもあって
人工甘味料に限らず一つを大量に摂取しないから全然心配してない
amazonで色んなダイエット食品を大量に買いまくってローテーションしてるｗ
476：名無しさん＠避難：2014/06/03(火) 10:30:26 ID:5ReahRwE: でも人工甘味料の味って濃くない？
中毒性ある気がするんだよね
この先の継続維持を考えるなら
間食やジュースとかは薄味にしていつかやめて行けたらと思ってる
477：名無しさん＠避難：2014/06/08(日) 21:18:34 ID:aot/lXjw: というか>>472が何を嘆いてるのかわからない
間食は無理やりしなくても良いんだよ？
478：名無しさん＠避難：2014/06/11(水) 09:55:23 ID:VRnJbibQ: 別に何も嘆いてないと思う、ただ頑張ってカロリーを摂らないようにしているのに
横から暢気に「食べて痩せるダイエット(笑)」って言われたらそれは違うって言いたくなったって話でしょ

本当に食べて痩せるダイエットなんて現実には存在しなくて
実際に結果の出るダイエットは総じて厳しいカロリー制限があるものだからね
勿論激しい運動さえすれば沢山食べる事も可能だけど、それってただの「運動して痩せるダイエット」だし

私も運動する時間取れないから１日1000kcal前後のカロリー制限で痩せてきたよ
思いっきりお腹出っ張らせて測っても２ヶ月でウエスト-6cm
苦しくて履けなかったスカートが余裕で履ける様になってて感動したよ、まだ少し肉が乗るけどね
479：名無しさん＠避難：2014/06/11(水) 23:22:57 ID:y92rgRhc: 必死なダイエッター（笑）とかいって他人を見下してる時点でどうかと思うけど
480：名無しさん＠避難：2014/06/13(金) 16:37:10 ID:F//POB76: でも見下す以前に必死なダイエッターは普通に痛いけどね
自分もダイエット中だけど、あまりそれは悟られないように(又は意識させないように)してるよ
一言目には「今ダイエット中」、二言目には「太っちゃうから」って言う人結構いるけど
それが例え自分に言い聞かせてるだけだったとしても、意外と周りに気を遣わせてる

友達や彼氏にいくら「私の事は気にしないでいいよ」って言ったって、そう簡単な話じゃないし
必死なダイエッターに見られない事って意外と大事だよ
結果痩せても友達や彼氏に嫌われちゃ虚しいだけだし
481：名無しさん＠避難：2014/06/14(土) 12:08:40 ID:VPJuYP5M: 人と会う時は外食するなら合わせるしいちいち言わないなー
たまにだから息抜きにもなるし
家でだけ必死になるｗ
482：名無しさん＠避難：2014/06/16(月) 23:07:02 ID:mwIuTKe.: ピザはお菓子我慢してるくらいが可愛げあるよ
あまりに必死だと引かれるけどね
483：名無しさん＠避難：2014/06/17(火) 07:02:03 ID:NajjrNo6: ピザは周りからは
醜いし臭いし邪魔、必死にならなきゃ痩せられるわけないだろ
何生ぬるい事してんだよ

くらい思われてるよ
菓子我慢てw
484：名無しさん＠避難：2014/06/17(火) 16:08:19 ID:GlC2G4No: ダイエットに限らず、努力する事は確かに美しいものではあるけれど
自分の努力が他人から見て「可愛げ」に映るのは、その努力が見る人にとって利益があるケースに限るよ

例えば婚約者から見て彼女の料理の練習は可愛く映っても、ネイルの塗り方に凝るとかダンスやヨガの
習い事に通って自分磨きをする事は大して可愛く映らなかったりするのと同じように
相手の利益に直結しない努力のアピールは、特に何とも思われないよ

まぁ痩せる事を誰かに強く望まれているなら可愛げとして見られる事もあるかもしれないけど
殆どの場合、他人が痩せようが太ろうがどうでもいいので、ダイエットアピールは鬱陶しがられる
485：名無しさん＠避難：2014/06/18(水) 21:52:37 ID:uq90D50U: わざわざダイエット宣言しなくても良いけど
ピザが人前で間食してる時点で目立つんだよ
486：名無しさん＠避難：2014/06/19(木) 16:23:28 ID:ieUPgwLM: ピザが食べ物を貪ってる姿ははっきり言ってグロだからねえ
我慢してくれてた方がマシだけど、デブはデブ、かわいくは見えない
487：名無しさん＠避難：2014/06/19(木) 20:24:00 ID:qYY6BZSQ: デブ嫌いの人がいるグループと仕方なく食事することになったらやたらとデブ嫌いの人が食え食えってとにかく押し付けてくるから吐きそうになったしデブ嫌いの人はニヤニヤ笑ってるし最悪だった
こっちは少しずつ体重減らしてる最中で友人もそれを知ってるからそのデブ嫌いの人を止めようとしてくれてたけどデブ嫌いの人は１人で盛り上がっちゃって解散するまで地獄だった
まるでイジメだよ
１人で抜けたかったけれど友人がいる手前抜けたり強く抵抗もできないしで気が滅入った
小さい頃からデブだけどイジメられたことはなかったからまさか大人になってイジメを受けるとは思っていなかったよ
自分がいかに同級生に恵まれていたのかよくわかった
デブが嫌いなら嫌いでいいけどわざわざ攻撃してくるのやめてほしい
隅っこでできるだけ関わらないように視界に入らないようにとデカいなりに頑張って縮こまっていようがお構いなしだもんな
嫌いならガン無視してほっといてくれたらいいのに
どうしてデブ嫌いの人間はデブに構わずにはいられないんだろう
やたらと突っかかってくるからこの人デブが嫌いなんだなってわかるのだけど

長文毒吐き失礼
488：名無しさん＠避難：2014/06/19(木) 20:57:51 ID:KUhm5AGA: そんな大人になってそんな低レベルな事を人前でする人いるんだねー
私はデブ自体ではなくて
自業自得のデブなのに痩せてる人に嫌味言ったり
痩せたい言いながらだらだらいつまでも食べまくるのが嫌なのよね
こっちだって体型維持には無駄な間食控えたりとかしているし
肉とかも脂身控えたり魚にしたりとかしてるし
489：名無しさん＠避難：2014/07/01(火) 10:39:07 ID:ROPqUP3o: 今までダイエットといえばジョギングだと思ってひたすら走って減量してたけど
最近筋トレを始めたら体重は減らないけどどんどん引き締まっていくのが分かるから楽しい
自分は寸胴の幼児体型だと思い込んでたけどちゃんとくびれが出来てお腹引っ込んだw
490：名無しさん＠避難：2014/07/22(火) 15:37:10 ID:6ZJq3MrI: 痩せ過ぎてきたからそろそろダイエット打ち切ろうと思って
デスクワークな自分の場合どれくらいカロリーを増やせば体重維持できるのか計算してみたんだが

一日たったの300kcalしか増やせない事が分かってガックリ(摂取可能な総カロリーは1400kcal)
間食は勿論なし、飲み物も一切カロリーの無いものを飲む条件下で一食分を換算しても一食466kcalまで
これじゃパスタ一杯すら食べられないよ、ダイエットだからと思って我慢してたのに、一生これかよ
身長がギリギリ150cmのドチビだから元々必要なカロリーが少ないだろう事は予想してたけどこれは酷い
491：名無しさん＠避難：2014/07/23(水) 05:56:59 ID:p11fN7eA: >>490
スレタイ読める？
492：名無しさん＠避難：2014/07/30(水) 15:16:04 ID:6al2uYDY: >>491　>>1の本文読める？

そもそもピザスレって実際のところはガチのピザは少ないと思う
体重維持についても語れなくなったらダイエット中ピザか
リバウンドした奴しか来るなって事？痩せる気無い人の方が多くなりそう
493：名無しさん＠避難：2014/07/31(木) 19:27:56 ID:ZcK34Les: ダイエットスレでも立てて棲み分けしたら？
494：名無しさん＠避難：2014/07/31(木) 22:01:55 ID:Y3QPV8iE: 無駄なスレ作る必要ないでしょうよ
１に書いてあるじゃん
現でも元でもピザ体験した人なら、痩せて良かった話しでも可って
なら維持する為の話しだって良いだろうよ
495：名無しさん＠避難：2014/08/09(土) 18:38:05 ID:3RGM66PY: 置き換えダイエットはじめてみたら想像以上にストレス溜まる（夜置き換え
数字には出てるから食べないのが手っ取り早く痩せれるのかなと思いつつやっぱつらい…
496：名無しさん＠避難：2014/08/16(土) 21:27:42 ID:Ml8CUuWM: お盆休みで一日2回は外での食事だったからカロリーがやばい
今の所体重は増えてないけど、体水分量のせいな気がしてならない
497：名無しさん＠避難：2014/08/18(月) 12:10:48 ID:kyi7YMZ6: ダイエットによる皮膚のたるみ(皮余り)って何kgから実感するんだろう
私はもう、既に怪しい気がしてるんだけど、気のせいであってほしい

1歳になった知り合いの子供が立ってるのを見て、何となく体重聞いたら
ちょうど私が減らした体重と一緒で「コレ一体分を減らしたらそら皮も余るわ！」って思った
実際体のサイズも全体的に随分小さくなったし、このフヨフヨ感はやはり皮余りなのか？
498：名無しさん＠避難：2014/08/20(水) 09:24:40 ID:fjrC.o16: ダイエット生活もついに５ヶ月目
体重は大幅に減ったものの、慢性的な貧血がどうも気になる
サプリメントで補ってはいるけれど、こうも続くのはまずいんだろうなあ
499：名無しさん＠避難：2014/09/09(火) 17:04:50 ID:f.VHGVPE: 激太りとMILKのサイズが小さくなったのが合わさって、春夏はMILKの服が着れなくなってたけど、
ようやく着れるようになるまで体重が落ちてきた
やっぱMILKの服可愛くてテンション上がるし、メイクも楽しくなってきた！
もっと綺麗に着れるようになりたいし、元の体重に戻すにはまだ5kg以上痩せないと
500：名無しさん＠避難：2014/12/16(火) 18:41:26 ID:GAstmw7c: あー、折角痩せたのにまた戻ってきた
まぁぶっちゃけ一番痩せた頃はガリ気味だったとはいえ
それでももっと痩せたい部分もあったのになぁ

ダイエットっていうか、色んな事にやる気起きないよー
501：名無しさん＠避難：2015/02/19(木) 22:33:22 ID:9C/Lxw/U: 微妙にスレチなんだけど筋トレでついた筋肉ってどのくらい放置したら元に戻るかな？
筋トレサイト見ながら自己流でやってて気付いたらムキムキになってしまって大笑いされた
もう一ヶ月近くトレーニングしてないのに特に変わらないし困った
502：名無しさん＠避難：2015/06/22(月) 14:50:45 ID:k58.zZuw: 足をけがした
運動できずにあっという間に筋肉プヨプヨorz
503：名無しさん＠避難：2015/10/22(木) 20:27:43 ID:.2uJrbmE: 人生最高のピザになったのが３月
もちろんロリなんて着れないから頑張って17ｷﾛ落としたけどまだ見苦しいからもっと頑張る
３月までには標準体重に戻すぞ
504：名無しさん＠避難：2016/04/12(火) 11:53:35 ID:WX3W9fIM: 明電の某ワンピ、やっと入った！
入らない時はこんな細いの入る人なんてどんなガリガリだよって思ったけど
入った今思うのはこんなの入らなかったってどんなデブたよって事だな
505：名無しさん＠避難：2016/05/03(火) 22:04:08 ID:/QRw6qBE: 諸事情でストレスすごくて甘いものの誘惑を断ち切れない
自分の時間がほとんどないから、ちょっと空いた時間に食べる事以外にストレス発散できない
自分では買わないようにしてるけどお菓子をよく貰うから見ると食べちゃう、断ることもできない
2年で15キロも太った
結局痩せたい気持ちより目の前の快楽を選ぶ自分の意思が弱いだけなんだけど
なんとか間食やめる方法ないかな…
趣味に没頭する事は難しい、外出も買い出し以外にほとんど出来ないから気晴らしも微妙
スマホ触る時間はそこそこあるけどゲーム依存抜け出せたばかりだからスマホゲームもやりたくない
必死で我慢するしかないかな
506：名無しさん＠避難：2018/10/11(木) 20:50:47 ID:3Yu9NJgg: １６日に神奈川県茅ケ崎市の市民文化会館で予定されているドキュメンタリー映画「沈黙－立ち上がる慰安婦」（朴壽南（パク・スナム）監督）の上映会を市と市教育委員会が後援していることに対して、市と市教委に１７０件を超える抗議が殺到していることが１１日、関係者への取材で分かった。
市によると、６月１日に上映会の主催者側から後援名義の使用承認申請が出され、市と市教委は同映画が過去に一般上映された際のチラシの文面などをもとに協議し、後援を承認した。

市と市教委は「内容ではなく上映行為に関しての後援であり、基本的に承認を出すのがスタンス」とし、映像を実際に見て協議するという方法はとらなかったとしている。
同映画は、平成６年に来日して日本政府に謝罪と個人補償を求めて直接交渉を開始した女性たちの姿を、昭和１０年生まれの在日朝鮮人２世で市在住の女性監督が追った作品。
抗議の大半は、日本政府の見解と異なる政治的に偏った映画の上映を、中立・公平であるべき行政が後援することを問題視する内容という。

https://www.sankei.com/world/news/181011/wor1810110025-n1.html
507：名無しさん＠避難：2018/10/14(日) 11:16:24 ID:EtTaeSGY: http://i.imgur.com/xy92lXX.jpg
http://i.imgur.com/zYBRKJS.jpg
http://i.imgur.com/erdW6TI.jpg
http://i.imgur.com/8QF5AnL.jpg
http://i.imgur.com/ZZgmh24.jpg
巨乳デブ
508：名無しさん＠避難：2018/10/14(日) 12:26:37 ID:0fAAnaFc: ここまでいくと俺も無理だわ
509：名無しさん＠避難：2018/10/14(日) 12:49:24 ID:pqt05k1s: 巨乳…？
510：名無しさん＠避難：2018/10/14(日) 19:38:23 ID:V6zxN5ZQ: >>507
超乳だな
511：名無しさん＠避難：2019/06/24(月) 12:36:53 ID:lSKPjFVQ: またちひろか
512：名無しさん＠避難：2019/06/30(日) 17:59:28 ID:5dRkOng.: 誰？
513：名無しさん＠避難：2021/08/26(木) 01:15:14 ID:of8DJOq6: ちひろそろそろ新しいのだしてくれよ