【ピザとは】ピザ専用スレッド∞【デブのこと】

223：名無しさん＠避難：2012/03/15(木) 09:45:45 ID:aOdKjbRY: 脳がエネルギーとして使うのは糖質だけ
炭水化物はとったほうがいいよ
筋トレでも使われるのは糖質

ちなみにに脂肪を使うのは有酸素運動
20分以上続けないと脂肪は燃えない

高タンパク低脂肪の食事プラス毎日１時間の有酸素運動をしたら５ヶ月で153センチ51から41になった

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