【ピザとは】ピザ専用スレッド∞【デブのこと】

422：名無しさん＠避難：2013/06/01(土) 22:18:08 ID:w3KbEZyQ: >>421
踏み台昇降はウォーキングの２倍カロリー消費らしいよ
「踏み台昇降DEダイエット」ってサイトおすすめ
2のダイエット板にスレもある
私は昇降1日30分をほぼ1日おきに1か月やったら1kg減って
以降2か月昇降さぼっても1kg減った
減り方は地味だけど続ければ目に見えて締まるし体力つく
音楽聴いたりテレビ見ながらできるし外に出ないで済むのが気に入ってる
昇降後のお風呂はすごく気持ちいいよ

あと食べなきゃ確実に痩せるんだなと胃の病気になって思った
毎食腹八分目で間食やめて８時以降食べないで
起きぬけと水分補給に白湯飲んでたまに昇降したら5kg痩せた

長文ごめん

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