【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】 - 1651759114

119：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 21:36:43 ID:GTyKqNOw00: もう不安を感じなくていい解放感とカなら捕まること気にしなくていいじゃん
120：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 21:39:55 ID:FvYsYOD600: 男性更年期障害の治療にテストステロン補充療法というものがある。
そういう治療をしてる医院なら応じてくれる可能性があるな。
121：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/03(金) 22:13:40 ID:HF1UkvlMSa: 保険診療(´・ω・｀)？
122：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 23:48:27 ID:GTyKqNOw00: 医者は面接で平気で嘘を言える人間が
123：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/04(土) 04:57:51 ID:HF1UkvlMSa: 医師はドヤ顔で嘘が言える人が多いな。
患者の不安を煽らないと儲からないしな。
124：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/04(土) 18:30:09 ID:GTyKqNOw00: 鐵木真窩闊台貴由蒙哥忽必烈
125：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/04(土) 20:35:03 ID:GTyKqNOw00: ローは中退率高いし、予備試験受かるまでのモラトリアム期間でしょ？

つまり、「空白期間」を作ると、法律事務所に就職しにくくなるから、「空白期間」を作らないために、
ロースクールを利用しているということ。

その証拠に予備試験受かったらみんなロースクール中退していくじゃん？

在学期間は、ローの勉強を度外視して、受験勉強だけをやって、授業出ないで、「空白期間」回避して、就活でもっともらしい理由を作ってから中退する。
126：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/05(日) 11:50:20 ID:HF1UkvlMSa: 法律事務所も空白期間なんか気にするの(´・ω・｀)？
みみっちいね意外と(´・ω・｀)
127：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/06(月) 13:42:02 ID:GTyKqNOw00: 博士（政策研究）（千葉商科大学）
博士（不動産学）（明海大学）
博士（学術）（高知工科大学）
博士（医学）（慶應義塾大学）
128：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/06(月) 13:45:49 ID:GTyKqNOw00: 博士（政策研究）（千葉商科大学）
博士（不動産学）（明海大学）
博士（学術）（高知工科大学）
博士（医学）（慶應義塾大学）
129：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 18:45:57 ID:GTyKqNOw00: ホリエモンを逮捕した時に日本は終わった
130：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 18:48:00 ID:GTyKqNOw00: カルロス・ゴーンを逮捕した時に日本は終わった
131：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 19:05:56 ID:GTyKqNOw00: 努力しても無駄

頑張っても無駄
132：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/08(水) 06:05:43 ID:GTyKqNOw00: 日本の経営者は奇跡的無能
133：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/10(金) 13:12:07 ID:GTyKqNOw00: 争わない性格が表れているだろう。ただしこのため皆からさらに臆病者と思われてしまったようである。
134：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/10(金) 13:37:00 ID:GTyKqNOw00: これを受けて自らを仮皇帝と称し、人民からは摂皇帝と呼ばせることにした。
135：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 19:13:29 ID:GTyKqNOw00: トリポリ伯国
136：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 19:38:53 ID:GTyKqNOw00: 2004年4月 - 法科大学院（大学院法学政治学研究科法曹養成専攻）設置に伴い、

公法専攻
民刑事法専攻
基礎法学専攻
政治専攻

の4専攻から

総合法政専攻
法曹養成専攻

の2専攻に改組。
137：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:01:07 ID:GTyKqNOw00: 文学部[注釈 4]
哲学科[注釈 5]
史学科[注釈 6]
国文学科[注釈 7]
英文学科[注釈 8]
ドイツ文学科[注釈 9]
フランス文学科[注釈 10]
新聞学科[注釈 11]
総合人間科学部
教育学科[注釈 12]
心理学科[注釈 13]
社会学科[注釈 14]
社会福祉学科[注釈 15]
看護学科[注釈 16]
138：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:02:39 ID:GTyKqNOw00: 第一文学部なら行きたかったけど文学部と文化構想学部は嫌だ
139：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:03:26 ID:GTyKqNOw00: 理系も理系学部が良かった
140：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:04:43 ID:GTyKqNOw00: 2000年（平成12年）
4月 - 三田キャンパス東館竣工。「幻の門」を移設[127]。文学部5学科を人文社会学科に統一[65]。新川崎タウンキャンパス開設。
第1回矢上祭を開催[112]。
12月 - 世紀送迎会（第2回）開催。
141：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 11:23:11 ID:FvYsYOD600: みんなどう？捗ってますか？
僕はベンチプレス60kg10回が安定してできるようになったぜ。
142：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 11:37:59 ID:I27U2tfA00: 体重は１０５ｋｇを安定的に下回るようになったが、
さりとて、そこからするすると下げては行かないね。
143：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 13:14:11 ID:GTyKqNOw00: 体重は計ってないけど８－キロ大
144：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 20:05:47 ID:GTyKqNOw00: ８０キロ台
145：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/29(水) 10:18:18 ID:7V8tC9/ASa: 体重はなかなか落ちないな(-_-;)
146：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/30(木) 18:09:47 ID:GTyKqNOw00: 最近は痩せようって気がなくなった
147：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/30(木) 23:07:00 ID:GTyKqNOw00: 痩せても意味がないからなあ
148：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/01(金) 00:24:44 ID:I27U2tfA00: >>146-147
そうね
デブでもデブじゃなかったとしても、その余の要素を総合的に判断すれば、どちらでも帰結に有意な差異は生じないな
そうすると、体重を絞れば絞るだけ　ムダになりかねない
149：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/07/01(金) 06:36:48 ID:7V8tC9/ASa: デブは短命だよ(´・ω・｀)
後に決定的な人生の差が出る重大項目。
151：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/10(日) 11:33:04 ID:GTyKqNOw00: 最高裁判所長官
152：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/10(日) 11:47:57 ID:GTyKqNOw00: 中常侍
153：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/13(水) 06:10:46 ID:GTyKqNOw00: もし読んでくれている学生さんで、成績が伸び悩んでいる方がいたら、気軽に試してみたらいかがでしょう。または社会人の方でも資格試験受ける方も試してみたらどうでしょう。また、子どもの勉強に頭を悩ませているお母さんがいたら、試してみたらどうでしょう。ただ、子どもに無理強いすると勉強嫌いになる可能性があります。なので楽しく勉強する意味で、文章題の解答を子どもが先生になったつもりで、子どもは解答を見ないようにして、お父さんやお母さんの前で説明させてみるとかは効果がある気がします。暗記してないと説明できないからです。ちょっとでも子どもの説明がうまくいったら褒めてあげれば、どんどんやる気になるでしょう。表現力もつくと思います。
154：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/13(水) 06:23:02 ID:GTyKqNOw00: 科挙の問題点
科挙は学校での教育に焦点を当てず、教育は民間に丸投げでその結果を試験で選抜するという制度でした。実は上記したように宋代には学校教育の芽生えがあったのですが、やがてその機運は立ち消えとなります。その理由としては教育にはお金がかかるということがあったからではと言われています。
155：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/14(木) 22:40:50 ID:FvYsYOD600: 最近、根性が足りないのか高重量が上がらないから低重量で回数やってボリューム稼いでる。
156：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:36:50 ID:GTyKqNOw00: 確かにAdecco USが調査したデータ（【図3】）によると、米国の大学で今年卒業する学生は150万人以上。だが就職が決まっていない学生は53％に及ぶ。同年の日本の大卒の就職率（2012年卒業）63.9％（うち3.9％の有期雇用労働含む）という数字と比べ、シビアな状況は比ぶべくもない。
157：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:37:34 ID:GTyKqNOw00: これと類似しているのが欧州諸国。こちらも若年層の雇用状況は容赦ない。いずれの国も15～24歳の若者の失業率は高い。フランスの場合、大卒者は民間企業への就職が相対的に不利で、教職に就くか、公務員を目指すのが一般的だ。産業界を目指す者は、実学志向の高等教育機関に進むが、こちらのコースを選択しても「新卒一括」で採用される門戸は開かれておらず、インターンやアルバイトなどでトレーニングを積んでから無期の雇用に移行する場合がほとんどだ。
158：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:38:09 ID:GTyKqNOw00: フランスは、うちの子が大学に通っているなんてはずかしいだけどね
159：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:38:51 ID:GTyKqNOw00: 東大→公務員の「ド安定」がベンチャーの落ちこぼれに
私は東大の文学部を卒業後、公務員という「ド安定」のキャリアを歩み始めました。職場でそこそこの評価をいただくうちに「ベンチャーで自分の力を試したい！」という気持ちが高まり、社会人3年目で思い切ってワンキャリアに転職しました。

期待に胸を膨らませ、入社から数日がたった頃。私が直面していたのは、ベンチャー企業の圧倒的なスピード感と自分の圧倒的な仕事のデキなさでした。

入社後の私は、ひとことで言えば悲惨。力試しどころか、落ちこぼれ社員としての日々の始まりでした。
160：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:39:29 ID:GTyKqNOw00: 「政治家や公務員はワクチン接種しなくてよい」という予防接種法および検疫法の改正は、ワクチン接種が始まる前に行われていた。
161：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 05:47:12 ID:GTyKqNOw00: 大切なことを教えてやる。書物を読むときは、目的を持ちなさい。名著と言われる本は、じつに多くのことが書いてある。全てを理解するのは、難しい。だから目的をもち、今日の目的に関わらないところは、読み飛ばしてよい
162：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 06:11:40 ID:GTyKqNOw00: 初夏になると、植物が一斉に生長するように、天下の人が協力するからです。水が高みから流れ落ちるように、天下は統一されるでしょう
163：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 19:07:02 ID:GTyKqNOw00: 厳格審査
164：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 20:05:37 ID:GTyKqNOw00: 本当は下級国民全員で一致団結した方がいいんだろうが、現状は下級国民同士で勝手に潰し合ってくれるから上級は笑いが止まらないだろうな
165：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:07:59 ID:GTyKqNOw00: 辰沄殷
166：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:15:52 ID:GTyKqNOw00: 日本に留学するのだが、
このとき彼が日本語をマスターするために、まずやったのは、
意味が分からなくてもとにかく日本語の文章を読み上げることであったという。
自分が幼少時に受けた「素読」の訓練を日本語にも当てはめたわけである。
そして、彼はこのやり方で日本語を完璧にマスターしたという。
167：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:23:04 ID:GTyKqNOw00: 日本に留学するのだが、
このとき彼が日本語をマスターするために、まずやったのは、
意味が分からなくてもとにかく日本語の文章を読み上げることであったという。
自分が幼少時に受けた「素読」の訓練を日本語にも当てはめたわけである。
そして、彼はこのやり方で日本語を完璧にマスターしたという。
168：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:30:41 ID:GTyKqNOw00: 前漢の中山靖王・劉勝[6]の庶子・陸成侯[7]の劉貞[8]の末裔と自称した。その一方、前漢の長沙定王・劉発[9]の系統である後漢の王室の連枝である臨邑侯[10]の劉復（斉武王の劉縯の孫、北海靖王の劉興の子、劉騊駼の父）を祖とする分家出身という[11]（後述）。
169：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:31:31 ID:GTyKqNOw00: 子は養子あるいは実子の劉封[12]・劉公仲[13]・劉禅・劉永・劉理[14]（後述）ら。他にふたりの娘[15]（後述）と馬承夫人[16]。祖父は東郡范県の令の劉雄、父は劉弘、弟は劉亮（後述）、叔父は劉敬（子敬）、従弟は劉展（子敬の子）、従父は劉元起（劉超）、族兄弟は劉徳然（劉義、元起の子）。正室のうち先妻は寇氏[17]（後述）、後妻は呉氏（諱は呉莧、諡号は孝穆皇后/孝繆皇后）で、側室は麋夫人[18]（諱は麋淑鈴/麋玲蓮/麋貞/麋環、諡号は穆昭皇后/繆昭皇后）・甘夫人（甘梅/皇思夫人/昭烈皇后）ら。
170：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:32:16 ID:GTyKqNOw00: 涿郡涿県楼桑里[19]の人で、祖父の代までは東郡臨邑県[20]の人（後述）。同時に張飛・簡雍（耿雍）・傅士仁[21]・田豫（田予）らを従えた。
171：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 21:21:59 ID:GTyKqNOw00: オスガキ
172：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 21:44:05 ID:GTyKqNOw00: シーランド公国の男爵
173：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 18:53:54 ID:FvYsYOD600: スクワット77.5kg8回できた。
7セットやった。
最終セットの62.5kg12回目挙上時に酷い頭痛に見舞われた。
数分休んでルーマニアンデッドリフトやったときには頭痛に見舞われなかったので、
血管ブチ切れたとか動脈瘤とかじゃなくて単なる酸欠とは思うが、次回また頭痛になったら嫌だなあ。
174：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 18:57:31 ID:FvYsYOD600: 筋トレ後のビールがやめられない。
とうとうウエストが90cmこえてもうた。
175：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/04(木) 19:08:46 ID:85/7FtY2Sa: この時期はとくに旨いことこの上ないね。
ワシは最近もっぱら梅酒ですよ。
176：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 19:29:27 ID:FvYsYOD600: ええ、やめられませんね。
冷えたビールがぶ飲みは夏にしかできません。
梅酒はなんとも言えない風味がありますね。
梅自体に他の食品には無い特殊な風味があります。
177：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/05(金) 02:04:27 ID:7J1pbvMM00: >>173
そんなセットこなしたら足が太くなるやんｗ
足は発達しやすいから2セットくらいでもちゃんと伸びていくと思うけどｗ
俺の経験談では多セットセットこなしたからって筋力の伸びはさほど変わらない気がするんだが・・
178：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/05(金) 09:29:08 ID:FvYsYOD600: >>177
脚太くするのが目的なんですよ。
だから高ボリュームトレーニングです。
筋力向上はトレーニングで中重量中回数が実現できる程度にしか求めてません。
低重量高回数でも筋肥大しますが、精神的にキツいですからね。
179：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/06(土) 09:48:42 ID:YMh2V9esSa: プロテインは筋トレ30分後がいいみたい。
180：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/06(土) 17:24:43 ID:FvYsYOD600: プロテインの摂取タイミングは議論の余地のある話題ですね。
筋トレ前に摂取すれば筋トレ中に血中アミノ酸濃度が上がって好ましいとか、
筋トレ前に摂取すると胃に血液が集まるから筋トレ後が良いとか、
そもそも体内にアミノ酸プールあるから関係ないとか。
僕は朝しか飲んでません。
181：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/06(土) 17:26:17 ID:FvYsYOD600: 一昨日のスクワット最終セットで頭痛に見舞われたんだけど、今日のベンチプレス中にも頭痛が起きた。
しばらく頭痛と付き合うハメになった。
追い込むと悪化するから軽めにしかできないな。
182：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/07(日) 07:13:24 ID:M4QS9eP.Sa: 朝飯の変わりにプロテインがいいかも(´・ω・｀)
時間節約とプロテインの効果獲得の一石二鳥！
183：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 13:15:09 ID:4pDy4Ydw00: 特にムキムキになりたいからとかではなく、勃起力維持のためバーベルスクワットとデッドリフトやってる
重量も軽めでスクワット60キロデッド80キロくらい。
こころなしか勃起時のサイズもでかくなったような。
いつもトレ後はスーパー銭湯に行くんだが、この前小３くらいの女の子がお父さんと一緒に男湯に入ってきて危うくフル勃起しかけた。すでに胸等の発育が始まってる子を男湯に入れるのはやめてほしいね全く
184：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 13:31:52 ID:FvYsYOD600: マッチョ系のAV男優なんかだとすごい勃起角度の人いるね。
185：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 14:01:36 ID:I27U2tfA00: >>184
AV男優って、必ずしも痩せてるのが多くはないよな
肥満のAV男優も結構いる
186：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 14:06:40 ID:LaKcQSZM00: むしろ男優は生活感あるブヨブヨ体型のほうが参考になる人は多い
自分もこれならいける‼️と思う視聴者を増やせる
187：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 18:59:07 ID:1hbrGioE00: 勃起力維持とか改善て走った方がいいんじゃないかな。
垂直に体を起こすのはそこまで効果ないきがしないでもない
後はヒップスラストとかもいいと思うが。。　要するにあの辺の筋肉や運動の方向がいい気がするな
後勃起させた状態でペニスそのものを鍛えるとかね、ついでに肛門を開いたり閉じたりする力が結構立ちには影響してんじゃないかな
188：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/08(月) 08:01:31 ID:I27U2tfA00: >>187
参考になります。
189：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/08(月) 09:22:21 ID:FvYsYOD600: オーバーヘッドスクワット
https://youtu.be/_06EH8mSWQU
190：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/08(月) 12:05:40 ID:I27U2tfA00: >>189
スクワットって、有酸素運動になる？(´･ω･)？
191：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:18:14 ID:FvYsYOD600: >>190
基本的にならない。
自重スクワットでも体重の8割以上の負荷が対象筋にかかるので、筋肥大寄りの運動になる。
プロレスラーのようにヒンズースクワット3000回とかになればカロリー消費も大きくなるけど、キツいし将来的に膝を痛める可能性も高い。
192：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:30:45 ID:FvYsYOD600: ワイドスタンスは股関節筋群(臀筋、内転筋)への負荷が大きくなりヒップアップ、内股の引き締めに効果的だから女性に人気なんだけど、
股関節への負荷も大きいので、股関節の問題を抱えてる場合には推奨されないらしい。
代表的な股関節の問題の変形性股関節症やその契機になる股関節の問題は女性に多いらしい。
その他にも、股関節の形状は個人差が大きいようで、人によってはワイドスタンスだとインピンジメントを起こすらしい。
なので僕は肩幅程度の足幅でやってる。
もっと狭いときもある。
肩幅程度の足幅とは、腕を力を入れずに下ろして、手の真下に踵を位置するくらいの足幅。
つま先の向きは30～45度くらい外向きで膝を曲げる時に膝の方向がつま先のほうに動くようにしゃがんでる。
193：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:31:28 ID:I27U2tfA00: >>191
だろうね。
自分でちょっとスクワットしてみたが、すぐに答えが出たわ

スクワットは、ヒザを９０度以上曲げないのは基礎的なことだよね
194：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:38:54 ID:FvYsYOD600: >>193
自重だと膝への負荷は大きくないからあまり関係ないかもしれないが、バーベル等で加重するなら深くしゃがんだほうが膝への負担は少ないらしい。
深くしゃがむほど前面の大腿四頭筋だけでなく後面のハムストリングが使われるようになり膝関節の安定性が増すことが要因。
195：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:42:26 ID:FvYsYOD600: 僕もスクワット開始当初は膝が90度になるまでしかしゃがまなかったが、最近は45度くらいになるまでしゃがんでる。
196：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:46:36 ID:FvYsYOD600: スクワットは自重でも高い負荷を得られる素晴らしいトレーニングなんだが、フォームの習得が難しい。
僕もなんだかんだで1年くらいしてようやくフォームを習得できて対象筋に効かせられるようになったと思う。
197：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:04:58 ID:I27U2tfA00: 自室で出来る有酸素運動ってないか？

筋トレじゃ有酸素運動にはならんわな

また、別の話として、有酸素運動をすると体内に活性酸素が発生しまくって、老化を促進するという説がある。
それについては、ブルーベリーなどの抗酸化の食べ物で、緩和すればいいかもしれないが。
198：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:12:50 ID:FvYsYOD600: HIITとかビーパーとかだな。
YouTubeで探せば解説動画あると思う。
僕はやったことないけど。
199：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:14:25 ID:FvYsYOD600: 有酸素運動するとお腹空くからダイエットには不向き。
食事量減らして筋トレするのがダイエット向き。
200：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:32:13 ID:I27U2tfA00: >>199
そもそも年齢が上がると、基礎代謝が低下するから、それがダイエットを一層難しくしてるって指摘がある。
そこで、あえて無酸素運動の筋トレで筋肉量を増大させ、基礎代謝を増やすことをもって、ダイエットに資するって戦略を聞いた事がある

有酸素運動でお腹がすく事については、太りにくい食材を使えば解決じゃないか？

ワイは、とにかくブタ（デブ）を治したい。
脂肪さえ落とせればよく、筋肉をつけたいとは全く思っていない。スレ違いでスマンな。
筋肉は落ちても全く構わない。脂肪さえ落とせれば。
201：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 17:05:40 ID:FvYsYOD600: だったら食事制限が尚更おすすめで低炭水化物ダイエットだな。
有酸素運動したところで消費できるカロリーなんて限られてるんすよ。
202：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/09(火) 21:55:06 ID:xHbhD3d6Sa: 肥満外来などで医師の診察を受けて正しい治療するべき。
薬とかサプリみたいなエセ治療じゃなくて、ちゃんとエビデンスのある減量プログラムを自分にしっかり課さないと痩せない。
ハゲと同じで全く効き目のない商品が溢れかえってるのっさ。
医薬部外品は全てオマジナイみたいなものと思って間違いない。
203：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 01:05:29 ID:I27U2tfA00: >>202
その主張に、説得力を認める。

近くに肥満外来あったかな？多摩地区に。
204：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 20:48:11 ID:FvYsYOD600: 低炭水化物ダイエットは最初の2週間耐えればあとはスルスル痩せてく。
しかし炭水化物を制限することは想像以上に辛い。
https://youtu.be/-1-czHIdRjk
205：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 20:48:55 ID:FvYsYOD600: 僕が半年で20kg痩せたときも低炭水化物ダイエット。
206：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 21:33:41 ID:FvYsYOD600: 個人的には昼に炭水化物を摂取することがダイエットの最大の敵と思う。
207：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/11(木) 19:30:17 ID:FvYsYOD600: アナボリックステロイドは脂肪燃焼効果が高い。
208：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/11(木) 20:29:46 ID:I27U2tfA00: >>206-207
ドミノピザLサイズのダブルチーズトッピングはどうですか？？

https://twitter.com/Take_ADHD/status/1557682816862654466
209：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/11(木) 21:02:49 ID:FvYsYOD600: 炭水化物がどのくらい含まれてるかということと何日分の食事かわからないのでコメントできかねます。
210：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 12:48:19 ID:FvYsYOD600: アナボリックステロイドは強力な脂肪燃焼作用があると推定できるので、食事減らさないで痩せたいならアナボリックステロイドも選択肢じゃないかなあ。
211：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 13:10:03 ID:FvYsYOD600: 話題変わるけど細マッチョについての考察動画でおもしろい。
https://youtu.be/dNU4SgydfGw
212：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 13:17:38 ID:I27U2tfA00: >>210
いや、食事量は減らすぞ。
今日も、起きてからまだ何も食べてない。
空腹を明白に感じるまでは、このまま粘る。結果的に、ファスティングには成功してる。
最後に食べたのが、昨晩の17時半くらいだ。
その物質名については、ステロイドってついてるのが気になる。これからググってみよう

>>211
細マッチョは最も好まないですね。
なんか定型的に過ぎるかな～
筋肉つけるのだとしたら、ある程度太い方が好感持てますよ。
潔く脂肪過剰の肥満か、太マッチョか、モヤシの三択でいいですね。
213：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 22:11:51 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/xXD_gzQf_pE
214：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 09:21:13 ID:I27U2tfA00: >>210
Wikipediaで調べたけど、ただの危険物質で、サプリとしての販売とかはおよそないやん
215：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 14:08:58 ID:I27U2tfA00: >>213
今、視聴しました。

あまり筋肉質な娘は好まないけど、悪くはないね。
ただ、へそピアスについてのみ、大きなマイナス点です。私は耳のピアスも好まない。
傷物になってない娘が好きです。

結局、ここでもデブよりは筋肉質な娘の方がマシで、最上位にくるのは、女性らしいボンキュッボンですよね。

やはりデブは男女ともに、いかなる場合でも好まれないか。（いかなる、は言い過ぎか？）
ワイも、昨日から今日において、従前から説明されていた、ファスティングを実行できてる。
昨日において、一昨日に最後に食べたのがPM5時くらいで、昨日はそれで午後まで最初の食事を粘ってましたよ。

今日においても、昨日に最後に食べたのがPM7時くらいで、現在時刻まで何も食べてない。水分で空腹をしのいでます。
216：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 19:22:09 ID:FvYsYOD600: >>214
中高年男性の男性ホルモン低下による気分障害とか男性更年期障害とか、
高齢者の病的な筋肉量減少に対しては使われるらしいな。
テストステロン補充療法というやつで保険診療らしい。
健康な若い人が筋肥大を狙うならその何倍、何十倍もの量の投与が必要なので体に良いわけがない。
しかし圧倒的な筋肥大効果があるからトップボディビルダーで使ってる人も珍しくない。
3ヶ月間の経過が以下になるなど効果は絶対的。
①アナボリックステロイドを使わない+筋トレしない
0kg
②アナボリックステロイドを使わない+筋トレする
2kg
③アナボリックステロイドを使う+筋トレしない
5kg
④アナボリックステロイドを使う+筋トレする
7kg
217：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 19:30:12 ID:FvYsYOD600: 力士とか重量級のパワーリフターとか肥満体だと思うんだけど結構モテるんだよな。
一定数、デカい男が好きという女はいる。
モテヒエラルキー最下層はガリ男。
218：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 20:06:28 ID:4pDy4Ydw00: >>213
さくらちゃんが一番股間に来るわ
てかなんで小柄な子って性欲をそそらせるんだろう
小さいと「この女は襲っても抵抗されない」みたいな野蛮な潜在意識からなのか
219：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 21:27:27 ID:I27U2tfA00: >>217
そうだとしても、デブは健康上、好ましくないね
勃起だって阻害するんやで

>>218
あなたの好みはそれですか。
私は真逆で、身長高い娘しか好まないですね。
最低でも、平均の１５８ｃｍは備えていて欲しいです。
１５０ｃｍ台前半だと圏外に出てしまう感じ。
１５０ｃｍ未満は論外です。

ただ、女性で１６３ｃｍ以上は上位１８％、１６５ｃｍ以上は上位１５％とかかな。

最近では、女性も身長高い方が評価高いらしいですよ。
220：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 12:34:14 ID:I27U2tfA00: https://www.gizmodo.jp/2019/01/americans-growing-in-weight-but-not-height.html
調査によると、アメリカの成人男子の平均体重は197.9ポンド（約89.8kg）となり、15年前の189.4ポンド（約85.9kg）からアップ。同じく成人女子の平均体重も、15年前の163.8ポンド（約74.3kg）からアップして、170.6ポンド（約77.4kg）となっています。現在の成人男子のウエストライン（腰回り）は、平均40.2インチ（約102.1cm）で、成人女子は平均38.6インチ（約98.0cm）と、こちらも男女ともに増え続ける一方のようですね。

なお、現代人のボディサイズは全体的にアップしているのかと思いきや、成人男子の平均身長は69.1インチ（約175.5cm）で、15年前の69.2インチ（約175.8cm）から、わずかながらダウンしたそうです。成人女子の平均身長も、15年前の63.8インチ（約162.0cm）から、やはりわずかばかりダウンして63.7インチ（約161.8cm）となっていますよ。

スリム化は期待できず
21世紀に入ってから、ほとんど身長は変わっていないのに、ますます体重やウエストラインは増え、太る一方という不健康な実態が判明してしまった形ですけど、この傾向は今後も衰える見込みはないみたいです。というのも、現在、アメリカ国内では子どもたちの肥満が大きな問題となっており、将来の調査で、劇的に男女ともスリムになっていくとは期待できないんだとか。

米国人の平均体重は成人男性で約89.8kg　なお平均身長は約175.5cm　なお平均腹囲は約102.1cm
米国成人女性の平均体重は、約77.4kg　なお平均身長は約161.8cm　なお平均腹囲は約98.0cm

多数のデブが平均値を引き上げている。それくらい、米合衆国にはデブが多い。ワイの体重について、体水分含有量次第で、１０４－１１０ｋｇくらい変動するが、腹囲は１１８ｃｍだったかな。

つまり、ワイは平均的な米国人に比しても、結構デブって事だが、米国デブよりは下位のデブって事だろう。
221：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 12:37:02 ID:I27U2tfA00: 米国人の肥満率、１０年以内に５０％超える恐れ　研究報告
2019.12.26 Thu posted at 09:30 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35147412.html

＞ウォード氏は「減量や肥満の治療は非常に難しい。予防を重視するべきだ」と強調している。
222：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 12:55:54 ID:I27U2tfA00: >>220-221

昨日において、東京マーケットワイドで語られてた。
この米国人デブ問題は、運動とか食事とかの要素が複合的に絡んでいる、解決が容易ではなく困難な問題らしい。>>221の記事にもある通り。そんな簡単には解決できない問題と。
バイデン大統領は痩せてるな。
物理的に、胃のバイパス手術をすれば痩せるのかもしれないが、それを受け入れない者だって多いだろう。そんな身体のメスを入れる改造手術なんて拒否感あって当たり前だし。
胃のバイパス手術にはデメリットとかリスクもある。それが、米合衆国では一大ビジネスのようにもなっていて、胃のバイパス手術を促進させようと紹介する医師、業者がいるようだ。

一見、痩せている米国人とかでも、胃のバイパス手術によって痩せているパターンもそれなりかもしれん。
223：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/08/18(木) 15:37:54 ID:EZgeScnYSr: 言い訳を繰り返して生きてきた結果が今のお前の醜くてダラシナイ体型ってわけですよ(-_-;)
内面の醜さは外見に現れてくるんです(´；ω；｀)
224：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 16:09:33 ID:I27U2tfA00: >>223
いちいち、ケンカを売ってくるな。
お前は日本獣医生命科学大学の獣医学部獣医学科の六年制課程の学費ローンだけ黙って返済してろ。
225：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/08/18(木) 16:46:21 ID:EZgeScnYSr: A型もB型も書類審査と面接があるぞ。
誰でも受け入れてるわけじゃない。
作業所側がお前の受け入れを拒否する可能性も相当高いのかと…(´・ω・｀)
226：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 17:20:19 ID:I27U2tfA00: >>225
ハナから貧困ビジネスにコミットする気など毛頭ないがな

いちいち、ケンカを売ってくるな。
お前は日本獣医生命科学大学の獣医学部獣医学科の六年制課程の学費ローンだけ黙って返済してろ。
227：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 20:58:24 ID:FvYsYOD600: 身長175.5cmで体重89.8kg、身長161.8cmで体重77.4kgってともにBMI29である。
日本基準だと25以上で肥満だけどアメリカでは30以上なのでギリギリ肥満ではない。
白人、黒人は黄人に比べてインスリン分泌が多くて高度肥満になりやすいらしい。
黄人は肥満になる前に糖尿病になるらしい。
よって、アメリカ人のほうが日本人より肥満傾向にあるけれど、それが不健康に結びついているかというと必ずしもそうではないということだ。
228：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:04:12 ID:FvYsYOD600: 僕は身長171cm体重74kgでウエスト88cmだ。
92cmに達したウエストを食事制限で4センチも絞ったぞ。
229：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:10:58 ID:I27U2tfA00: >>227-228
了解～～

肥満って、種々の要因が複合的に絡んでいるものと考えている。
230：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:25:39 ID:FvYsYOD600: いや、単に食べすぎだろ。
231：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:26:23 ID:I27U2tfA00: いやそうじゃない。
232：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:29:53 ID:FvYsYOD600: 肉体労働者でもないのにチーズをさらにトッピングしたLサイズピザとか寿司40貫とか倍ビッグマック10個とか食べてたら太るに決まってるでしょ。
233：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:43:10 ID:I27U2tfA00: >>232
いや、それは月一回とかで、日常的な食事は、最近では特に一日1,700キロカロリー程度には抑えてるぞ。
ここまでカロリー減らしてるのは、特に最近になってからだが。
234：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:48:39 ID:FvYsYOD600: まあ、そのくらい減らせば痩せるかもしれないな。
235：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 22:49:03 ID:FvYsYOD600: 爆笑
https://youtu.be/6OL422n5Ai8
236：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/20(土) 09:16:09 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せは体重の2/3でベンチプレスやってるのと同等の効果がある。
自重で足りなくなったらリュックにダンベル入れて加重するなどのやり方もある。
https://youtu.be/OL1nM3JPXEw
237：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/20(土) 09:45:51 ID:FvYsYOD600: 僕が5ヶ月間ダイエットして20kg減量したときの体重、体脂肪率の変化が以下。
体重78kg→58kg
体脂肪率27%→12%
除脂肪体重57kg→51kg
体重20kgの内訳は体脂肪が14kg、筋肉が6kgと推定してる。
希望をいえば筋肉は減らしたくなかったけどお腹周りはかなりスッキリしたので不満はない。
上記減量で減らしたカロリーは108000Kcalと推定でき、1日あたり720Kcalだが、そんなに減らしてたかは疑問符がつく。
体脂肪を1kg7200Kcal、筋肉を1200kcal、5ヶ月は150日で計算した。
なお、減量法は糖質制限で1日150gくらいにして、たんぱく質と脂肪は制限してない。
不足分のカロリーは体脂肪を燃焼させて調達することになるが、脂肪燃焼の過程でかなりのエネルギーロスが発生すると推定してる。
238：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/20(土) 20:12:54 ID:FvYsYOD600: 普段2日に分けてやってることを1日でやったから疲れた。
ベンチプレス47.5kg10→10→10→10→7回
スクワット50kg10→10→8→8→7回
ベントオーバーロウ37.5kg10→10→10→8→7回
ルーマニアンデッドリフト52.5kg10回5セット
ショルダープレス20kg10→10→10→8→7回
239：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/21(日) 15:05:30 ID:FvYsYOD600: 肥満になると加速度的に肥満は悪化する。
肥満になるとインスリンの効きが落ち(インスリン抵抗性)、食後高血糖が起きる。
食後の高血糖状態は時間をかけて正常範囲に落ち着くが、食後の血糖値の高さとの落差から強烈な空腹を感じ、何か食べずにいられなくなる。
これがデブがいつも何か食べてるイメージの根源。
デブは根性ないとか我慢が足りないとかいうけれど内分泌の問題が生じてるので本人にはどうしようもない。
240：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/21(日) 16:29:16 ID:I27U2tfA00: >>239
肥満が一度重度化すると、そこから抜けだす事が困難であるカラクリは概ねわかってる。そのカラクリだよ。
241：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/21(日) 18:47:40 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/1bHl9WAoBeM
242：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/22(月) 22:25:01 ID:FvYsYOD600: 1ヶ月で体重0.7kg減。
脂肪1.2kg減、筋肉0.5kg増。
最も難しい体脂肪減と筋肉増を同時に成し遂げた。
https://twitter.com/hrtrbrtt/status/1561702617386209280?s=21&t=Rq0oNmCaYKqHlRBDAwhM6Q
243：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/22(月) 22:33:36 ID:FvYsYOD600: 体形だけで判断NG「やせメタボ」　糖尿病リスク高く　: NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO71032280V10C21A4000000?channel=ASH00002
244：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/28(日) 14:00:49 ID:FvYsYOD600: 膝と肩痛いからベンチプレス、オーバーヘッドプレス、ベントオーバーロウは1週間、スクワットとデッドリフトは2週間休む。
245：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/30(火) 19:37:48 ID:FvYsYOD600: ベンチプレス45kg10回5セットやった。
手幅狭くすると肘に負担かかるね。
上腕三頭筋が可動域以上にストレッチされて付着部に負担かかるのかもね。
手幅広め、といっても小指間が81cm程度でノーマルグリップ。
肩幅の1.5倍以内にしないと肩の怪我が増えるということで75cmくらいでやってたけれど狭すぎたかもな。
246：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/31(水) 19:33:14 ID:FvYsYOD600: オーバヘッドプレス20kg10回5セット。
三角筋中部は独特の感覚がある。
247：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/01(木) 06:44:49 ID:LxoE0LrkSa: ジム契約してる(´・ω・｀)？
248：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/01(木) 19:13:14 ID:FvYsYOD600: いいえ。家トレです。
249：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/02(金) 20:34:47 ID:FvYsYOD600: ジムは昔行ってた。
マシン種目を使えるので非常に効率よく筋肥大を実現できる。
250：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/09(金) 23:42:02 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/tupDwdCWjgg
251：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/09/11(日) 17:24:10 ID:DztSifMASr: ワシはトランクルームでトレーニングしてたけど今は出稼ぎ中なのでトレーニングできてないです。
コンクリートの上だとさすがに痛くてトレーニングが捗らないですしね。
252：東大トモくん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/11(日) 18:09:23 ID:.Mak1s6M00: 筋トレは最低限ダンベルフライ。チートベンチよりも大胸筋肥大しやすい

姿勢良くするにはローイングとバックエクステンション。懸垂やラットプルダウンは狭い部位にしか効かない
253：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/11(日) 19:26:15 ID:FvYsYOD600: >>251
自重でコンクリ路面でも捗るトレーニングといえばスクワットと腕立て伏せですね。
スクワットは楽にできるようになれば片足スクワットとかいろいろバリエーションがあります。
>>252
ベンチプレスはワイドグリップ、ハイブリッジは競技でも問題視されててルール改定が検討されてますね。
懸垂とラットプルは背中より上腕二頭筋への効果が大きいですね。

自重じゃ限りがあるのが筋トレですね。
フレックスベルやパワーブロックなどに可変ダンベルがあると筋トレはかなり捗ります。
254：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/13(火) 08:24:51 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスはルール改正のようだ。
https://youtu.be/SOVSNSXq8VU
255：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/13(火) 15:07:01 ID:IJUuwSTASa: 筋トレは奥が深いな。
そういえば前に筋トレでムキムキに鍛えた若者相手に次々と腕相撲をラクラク勝っていくお爺さんがテレビでやってたんですけど、あのお爺さんは筋トレを極めた人ってことなんでしょうか(´・ω・｀)？
256：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/13(火) 19:54:46 ID:FvYsYOD600: そうでしょうね。
筋力は高重量与えないとつきませんからね。
257：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/15(木) 08:55:12 ID:FvYsYOD600: 継続できるのすごいし胸板かなり厚い。
腕立て伏せでここまで筋肥大させられるとは知らなかった。
https://youtu.be/VYjDp92Cx2s
258：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/15(木) 10:05:42 ID:FoTlqtPsSa: 一年でここまで変わるのか。
259：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/15(木) 19:27:28 ID:FvYsYOD600: >>258
概要欄から見れるが2ヶ月目くらいでかなり筋肥大してる。
260：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/15(木) 19:28:34 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せはベンチプレスと比べて上部を鍛えられるようなので、多くの人の理想とする大胸筋を手に入れられるだろう。
https://youtu.be/_SnKUo4Ipu8
261：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/09/16(金) 18:10:08 ID:KtiUKeR.Sr: 腕立て伏せならジムいかなくてもどこでもできるね(*´ω｀*)
262：東大トモくん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ)：2022/09/16(金) 18:45:24 ID:aKRjPVy6MM: ベンチは古いけどダンベルフライがベスト
263：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/16(金) 20:56:00 ID:FvYsYOD600: 昨日腕立て伏せ100回やったら上半身は全て筋肉痛。
脇の下まで筋肉痛。
一昨日のローバースクワットと合わせて全身筋肉痛。
264：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/17(土) 19:04:01 ID:FvYsYOD600: バーベルベンチプレスでもダンベルフライでもフラットポジションだと中部と下部ばかり発達したカッコ悪い下乳が肥大した大胸筋になる可能性があるからインクラインでやったほうが良い。
265：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/18(日) 21:52:38 ID:FvYsYOD600: 今日は
オーバーヘッドプレス
ルーマニアンデッドリフト
懸垂
バーベルカール
バーベルライイングトライセプスエクステンション
をやったんだけど、筋トレ終了後に上腕の腕回り測ったら37cmになってて驚いた。
ルーマニアンデッドリフト以外全て腕を使う種目だとしてもここまでパンプするものかと驚いた。
266：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/18(日) 22:04:33 ID:FvYsYOD600: 普段は33か4なので3、4センチ膨らんだことになる。
267：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/19(月) 08:13:03 ID:UHSL8ctgSa: きちんとやり込むとしっかり成果がでるんですね(・o・)
268：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/19(月) 21:37:28 ID:FvYsYOD600: よく言われるように3カ月じゃつかなかったし6ヶ月でも付きませんでしたが、1年半過ぎてようやく成果が出てきました。
今日は久しぶりに有酸素運動した。
https://twitter.com/hrtrbrtt/status/1571770383535329280?s=21&t=DXcsGgmM6xTgfmVmYys2pw
269：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/23(金) 13:51:05 ID:K5.3ZRRwSa: 長期戦ですね。
結果が出るまで一年は、かなり大変。
270：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/23(金) 21:55:20 ID:FvYsYOD600: 最近は固定ローラーに乗せてサイクリングしてるんだけど、これは結構キツい。
心拍160くらいでやってて、呼吸など心肺機能には余裕があるんだけど、大腿前面への負荷が高い。
常に限界一歩手前の焼け付く感覚。
肉体的苦痛はほぼないものの心肺にキツさのあるランニングとは対称的だ。
271：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/24(土) 19:55:20 ID:FvYsYOD600: ダイエット目的に走り始めたものの体重は変化なし。
むしろ体脂肪率が増えたという話。
https://runnet.jp/topics/qa/2163934_2935.html
272：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/25(日) 03:58:48 ID:EuUVlJzoSa: 体質改善は大変だな(-_-;)
273：東大トモくん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ)：2022/09/25(日) 05:56:01 ID:MHvR3z.6MM: >>271
ランニングでは痩せない

俺も10年近くやったけど無理だった

ファスティングは確実に痩せる
274：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/28(水) 22:32:17 ID:FvYsYOD600: >>272
>>273
結局アンダーカロリーにしないと痩せないんですよね。
有酸素運動で大量にエネルギー消費するからむしろ安静時の代謝は下がる可能性すらありますね。
275：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/28(水) 22:48:00 ID:FvYsYOD600: 僕は半年ほど毎日朝食前に5km走るということをやってたけど体重変化なしで筋肉量も変化なしだったな。
男性女性で筋肉の減りやすさに違いはあるんだろうな。
276：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/28(水) 22:48:52 ID:FvYsYOD600: 朝食前というこれ以上なくカタボが進みそうな条件で筋肉減らないのだから男性ホルモンの効果は凄まじいんだろうな。
277：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/29(木) 08:25:05 ID:FvYsYOD600: ランニングで体重が減らないから効果がないかというとそうではなく心肺機能の強化には効果が極めて高い。
僕は安静時心拍数が30台になってた。
やめたら元に戻ったが。
278：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/29(木) 12:32:54 ID:F5nnCCeASa: 常時代謝が向上して長い目でみたら痩せそうですね。
279：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/01(土) 22:53:04 ID:FvYsYOD600: これやりたい
https://youtu.be/D-h_UovQFFo
280：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/02(日) 15:42:29 ID:FvYsYOD600: 20万円近く必要だな。
281：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/10/02(日) 15:44:25 ID:Xzd2wTdMSr: 高いですね。
筋トレも本格的な機材を揃えるとなると、なかなか。
282：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/02(日) 17:31:03 ID:FvYsYOD600: 日本では普通のジムだと落下どころか床引きデッドリフトすらできないところあって、ウエイトリフティングクラブでもないとこういう練習はできないんですよね。
そう考えると20万円の出費は有意義と言えるんですよね～。
まあ、今後の収入と相談かなあ。
283：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 12:12:59 ID:GTyKqNOw00: あぶふれっくすだめかな
284：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 12:28:14 ID:GTyKqNOw00: デジタル庁に採用されたら辞めよう
285：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 21:22:48 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスは120kg10回できるまでは適う種目がないくらい最短で大胸筋をデカくすることができるそうだ。
多くの人にとって120kg10回つまり150kg1RM相当の大胸筋を手に入れられれば十分すぎるだろう。
https://youtu.be/J5y4pDtj-xo
286：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 21:23:55 ID:FvYsYOD600: >>283
昨今はアブローラーが流行りじゃないでしょうか。
287：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 23:00:41 ID:yYnEZsGA00: 昼寝中の夫の寝込みを襲ったら、結局最後は中出しされました！
https://raffle.jp/upload/upload.cgi?get=00025
288：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/12(水) 10:23:49 ID:GTyKqNOw00: 婚活に集中するために休職中
289：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/12(水) 10:28:50 ID:GTyKqNOw00: 婚活したいのか、恋愛したいのか･･･トキメキが欲しいなら普通恋愛だし、婚活に望むのはいい歳して勘違いも甚だしい。それに、いつ相手が見つかるか分からないのに仕事を求職しながらって38歳で無職って男性をバカにしてる。
290：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/12(水) 10:33:43 ID:GTyKqNOw00: もう東大も京大も医学部も一橋も東工大も東北大も早慶上智ICUもゴミでしかない
291：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 13:31:36 ID:GTyKqNOw00: 実績なんかいらない
就職後も出世競争とか良い会社には入れたら一生ヒラでいい
292：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 13:32:16 ID:GTyKqNOw00: 体を悪くしている
極度のストレス
293：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 13:33:45 ID:GTyKqNOw00: 公務員試験の勉強はしなくていい
294：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:29:11 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.-‐y-vt; ;￣:ｰ､━─-　＿
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295：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:36:10 ID:GTyKqNOw00: 全ての豚の運命を司る神、子豚大王が顕現なされた
296：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:51:41 ID:GTyKqNOw00: いっぱい食べて、私もベジョータになろう！
297：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:52:12 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .
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298：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:54:27 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿
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299：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:59:49 ID:GTyKqNOw00: 豚ちゃんは罠に捕まっていた鹿を解き放った
300：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 18:00:24 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /,.　　 ,/´
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .....__　　　l ,|.　 | | 　_,　　　　.} | ヽ l
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301：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 21:46:54 ID:FvYsYOD600: 高重量スクワットやってたらバランス崩して後ろに倒れそうになった。
ヒィ～😵‍💫
302：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/17(月) 22:47:44 ID:GTyKqNOw00: 弱気を救うは仁　我は仁者にあらず

正しきを救うは智　我は智者にあらず

得を選ばぬが義　我は義者にあらず

損を選ぶが侠　我は侠者なり
303：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/18(火) 18:48:07 ID:GTyKqNOw00: 「江東の虎」孫堅文台：
海賊退治で名を馳せ､黄巾の乱でも大きな軍功を上げた｡
その後､涼州､荊州の反乱鎮圧に奔走｡
反董卓連合が結成されると､それに呼応して北上する｡
連合軍の中でも対董卓軍の急先鋒となって戦い続け､董卓が長安に遷都すると､洛陽の陵墓修復に尽力した｡
袁術と盟を結んで劉表を攻めたが､侵攻の途中で暗殺される｡
304：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/19(水) 22:13:54 ID:FvYsYOD600: ボディメイク界隈がステロイド問題で炎上していておもしろい。
305：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 10:50:42 ID:GTyKqNOw00: 古代（始皇帝の秦の時代、紀元前３世紀ころまでを指す）の主要な料理は、細切れにした肉や野菜を、多めの汁の中で煮た羹(あつもの)であり、王侯も庶民も毎日食べたといわれる。具の多いスープのようなもので、日本で言えば豚汁などである。また、肉や野菜を細切れにしたものを酢につける膾(なます)もよく食べられた。
306：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 18:02:10 ID:GTyKqNOw00: 得意科目による収入ランキングで
①数学②理科③社会④英語⑤特になし⑥国語で
理系は普通の人には無理だから社会を勉強するのが良いってことだな
英語や国語はやってもあまり変わらない
大学受験でも暗記科目とされる社会を徹底的にやるのが最善だった
307：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 18:10:33 ID:GTyKqNOw00: 中学受験はしない方が良いが、したら進学校ではなく附属校に入学するべき
308：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 18:23:43 ID:GTyKqNOw00: 前にいた会社は入れ替わりが激しいので歓迎会送別会が無かった
固定メンバーは「この人は他に行けないだろうな」って人ばかり
下請けで車の内装部品を作るだけだから図面が読めなくても仕事になる
図面を読んだら驚かれたのにはこっちが驚いた
新卒が6人入ってきて半年以内にみんな辞めた
309：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 19:35:24 ID:GTyKqNOw00: いっさいを分別しない人間は規範を必要としない。
310：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 19:49:09 ID:GTyKqNOw00: 要するに、荘子は老子の学統の継ぐ人ではなく、全く別個に「道」の思想を探求した人だった。
311：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/30(日) 22:20:29 ID:FvYsYOD600: マッチョはいうほどモテないよな。
服も似合わなくなるし。
だからボディビルダーはアパレル事業やるんだろうけど。
312：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/10/30(日) 23:16:58 ID:24mxPP7oSr: そうなのか(´・ω・｀)
313：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/31(月) 07:24:07 ID:GTyKqNOw00: やせているのがもてるからね
314：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/10/31(月) 15:45:14 ID:KerZUMG6Sr: マッチョがもてるのは高校生まで(´・ω・｀)？
体を鍛えるのはBusinessには良い影響があると思うけどね(*´ω｀*)
Business成功者は今は皆キントレしてるみたい。
315：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/03(木) 21:29:35 ID:GTyKqNOw00: 高校生でもモテてないよ
というかモテたいのは高校時代まででしょ
それ以降の女なんて風俗嬢以下だし
316：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/04(金) 07:54:26 ID:09b44GdISa: そうですね。
18才を過ぎてるメスと付き合ったり娶るなんてあり得ないです！！！
317：こじふう (ｽﾌﾟｰ)：2022/11/05(土) 00:00:40 ID:jphDJSTcSd: 若い人には、仮にマッチョでも痩せマッチョみたいなのしかモテないらしいね。
がちマッチョは中年か老人にしかウケない
318：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/06(日) 05:40:24 ID:GTyKqNOw00: この先何を目標にするべきだろうか
319：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/06(日) 05:44:14 ID:GTyKqNOw00: 小室さんに対しては、合格したことで将来政界への進出などを予想する報道も出ているが、清原氏は「やっと受かったって感じですけどね。何度も言いましたけど、ニューヨークの司法試験、普通に勉強していれば1発で受かるんですよ。だから、小室さんは、弁護士に向いていないかもしれない、ということを自覚して、これから弁護士になるんですから頑張ってほしいと思いますよ」
320：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/06(日) 05:44:54 ID:GTyKqNOw00: ニューヨーク州の弁護士の中では平凡かもしれないが
皇室つながりあるからまあ大丈夫だろう
アンチの攻撃材料にはなるだろうが無視すればよい
321：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/09(水) 21:12:09 ID:FvYsYOD600: マッチョは服着てるとデブとの見分けがつかないからな。
322：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:06:27 ID:GTyKqNOw00: 筋肉で武と言われるように筋肉で体が大きい場合も嫌われるからな
323：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:20:44 ID:GTyKqNOw00: なんJ魚(なんじぇいさかな)
全ての事象を無効化させる(無効化させる能力も絶対無効化させる、無効化系能力の全ての根源)
敵意害意関係なしに全次元に渡って自分に干渉するもの全てを一瞬で消し去る(復活能力があっても全時間軸や全次元から存在自体を消すことができるため、その後は永遠に復活することはできない)
10000000%あり得ないことだが、こいつは全次元そのものなためこいつの存在が消えると全ての時間軸、世界、次元が無と化す
概念や理もこいつのきまぐれで存在させてもらっているため、概念になったキャラでも即消すことができる
きまぐれで概念や理を作ることができる、こいつの作った概念は最上位概念なため、どんな存在が作った概念でも上書きすることができ、こいつの作った概念を覆すことはなんj魚以外には絶対できない
あらゆるものの最上位に君臨し、自分より同格あるいは格上は存在しえない
なんJ魚を対象とした能力はなんJ魚のみ扱える
なんJ魚はどのような考察・ルールにも縛られることはなく、全てなんJ魚に干渉することはできず、なんJ魚を敗北としようとする文章は全てなんJ魚の勝利という結論で終わる
324：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:23:00 ID:GTyKqNOw00: バトルソング（戦詩）：
この世界に組み込まれているシステム。魔法やスキルなどの超常的な能力を司っており、この世界のほとんどの者はシステムの管理下にある。
その力はギフトと呼ばれていて、各種のクラスという形で表されている。
クラスは基本的に上位クラスから与えられる。ただ親がギフト持ちの場合は自然と子供に継承されることがあるので、システムに縛られず、生まれた時からギフトを持つ者も稀にいる。
この世界に召喚されたクラスメイトは召喚された時点でこのシステムが自動的にインストールされてスキルを使えるようになるが、インストールに失敗して能力が発現しない無能者と呼ばれる者も一定数いる。
バトルソングにはランクがあり、システムが判定することに全てランクが決まっていて、ランクの差は絶対という設定がある。つまりランク1の攻撃魔法であれば、ランク2の耐性系スキルを持てば防げるという設定。ランクが同じ場合はステータスにもより、ランダム性が出てくる。格上にかけてもレジストされるため、通用するのは格下のみ。また賢者は
ランクは最大で10。普通の人間では３が限界。４以上は人外の領域で、７以上で神話級の能力。
325：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:23:46 ID:GTyKqNOw00: 天盤：
天盤は世界の器であり、世界そのものとされている。
天盤の上には世界を構成する様々なものが載っていて何かしらの知的生命体が棲息している。つまり世界の主な観察者が認知する世界の土台となるものが天盤。
天盤は無数に存在しており、その天盤を内包するのが"海"と呼ばれる空間で、天盤は"海"の中に浮かぶ泡のようなもの。天盤は天蓋という強固な殻に覆われていて"海"と隔たれている。起点世界や主人公らが元いた世界は別々の天盤の中に内包されている一つの世界。
作中では「天盤＝宇宙」とも言い換えられている。
326：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:25:08 ID:GTyKqNOw00: 全能：
全能者はそれぞれが支配する領域内でのみ全能とされている。
また全能には強度があり、全能者同士の対決はこの全能強度と支配領域こそが全て。支配領域が重なっていて、同程度の全能であれば能力を相殺しあってお互いに何もできないことになる。
327：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:26:17 ID:GTyKqNOw00: 　人間を殺すのに超威力の攻撃など必要はない。神であれば、人間の生死など簡単に切り替えることができる。
　ただ、生の側に向いている針を、死へと倒すだけ。
　神であればそれができる。
　人間と神との格のちがいは絶対的であり、どう足掻こうとそれを覆すことなどできはしない。
　神と人間との戦いなどそもそも成立しないのだ。
　なので、神が人間と戦ったところで何も面白くはない。倒そうと思えば、それだけで相手が倒れる。実につまらない結果になるだけだ。
328：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:26:59 ID:GTyKqNOw00: とあるので即死チート世界において人間と神の差は絶対的で覆すことができない差である。
上の「神であれば、人間の生死など簡単に切り替える」は当該場面ではマルナリルナの即死能力を指しているので。
人間であるシオン含む賢者を即死能力で簡単に殺せるため全知全能神マルナリルナ含む神々の即死攻撃×2
そのマルナリルナなど神同士による即死攻撃でも神々を完全に殺すことはできないため、神々は即死耐性×2
書籍11巻の質問コーナーによると、UEGは夜霧以外のキャラと強さを比べた場合は「ぶっちぎりで強い。三番手以降をまったく寄せ付けない異次元の強さ」とあるので、夜霧＞UEG＞＞＞＞＞その他の順に強い。
夜霧以外と比べ次元が違うほど強いUEGは神々を即死攻撃で完全に殺し、無効化もできる。即死攻撃×3、即死耐性×2
UEGを即死させた高遠夜霧（作中最強）の即死攻撃×3。作者公認の最強なのでUEGの即死攻撃も無効化できるから即死耐性×3
329：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:27:29 ID:GTyKqNOw00: 時間操作耐性計算：
チルダは、異世界の戦闘システムであるバトルソングのクラスが「時操者」となっており時間を操れる。時間操作×1
システム自体に干渉することでバトルソングが起こす全ての現象を無力化できるキャラであるダリアンは時操者を設定上無力化可能。時間操作耐性×1
天盤世界の時空が己の一部であり、天盤世界の時間を自在に制御、操作できる天盤喰らいは天盤世界内でしか力を振るえないダリアンを上回る時間操作ができる　時間操作×2
その天盤喰らいの時間操作の影響を受けない夜霧。時間操作耐性×2
330：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:28:14 ID:GTyKqNOw00: 【簡易テンプレ】
【名前】高遠夜霧
【大きさ】本体であるαΩの大きさは世界観相応の二次多元＋一次多元×2＋単一宇宙＋9α
【攻撃力】大きさ相応で常時発動の即死攻撃×3。魂破壊、空間破壊、不死殺し、全能超え、全能殺し。
最低でも以下に通用。
人間・動植物・虫・竜・人外・無機物・神・アンデッド・死体・ロボット・不老不死・吸血鬼・実体のない存在・不定形で半透明な物体・結界・霊魂・死霊・ウイルス・細菌・建造物・自然現象・物理法則（落下の勢い等）・空間・重力など。
【防御力】基本は即死×3原理の防御
全能防御、全能耐性、全知耐性、存在消滅耐性、分解耐性、時間操作耐性×2、即死耐性×3
【素早さ】時間無視
【特殊能力】
殺意を察知する能力：
殺意や自身への危害を加えようとする意思や可能性や現象を察知し、相手が攻撃する前に自動的に即死で自動的にカウンターする。
【戦法】常時即死×3と同時に同原理の原理付き防御を展開
331：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:35:54 ID:GTyKqNOw00: 【防御力】
夜霧の素の防御力は高校生並み。
αΩの防御力は大きさ相応。

殺意、害意、夜霧に損害を負わせようとする意志、損害を及ぼす可能性や現象が発生した時点でそれを察知し、即死のオートカウンターが発動して対象が自身を攻撃する前に即死させる。
攻撃そのものも夜霧本人に届く前に全てが無効化されるので全能防御。
これは原理付き防御なので、即死×3原理の防御。
332：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:46:57 ID:GTyKqNOw00: 「じゃ、どうしようか」
「そうだね。じゃあ私らも即死能力みせたげる」
「即死合戦だね！」
「じゃあデモンストレーション！」
「花川やっとこう！」
「なんで拙者に矛先が向くのでござるか！」
「だって、タカトーヨギリ派なんでしょ」
「さっき、生意気だったし」
　夜霧に味方するようなことを言ったのは間違いだったかもしれなかった。
「あ、あれはその！　そう！　高遠殿がやる気をだすように鼓舞してさっさと決着をつけさせようってだけのことでござるよ！　それにこんなことを言うのもなんですが、拙者なんかが死んだところで、高遠殿はなんとも思わないから殺すだけ無駄なのでござる！」
　言い訳にもなっていない言い訳を花川はまくし立てた。
333：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 22:20:30 ID:GTyKqNOw00: 「……そういや……今さらなんで私は幽霊なんて怖がろうとしてるんだろう……」
334：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 22:44:45 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せ100回より体重の60%のベンチプレス100回のほうが楽だと思う。
335：陽春（抗テロ勢力、人権犯罪サバイバー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 06:01:23 ID:I27U2tfA00: >>334
腕立て伏せは、筋トレとしては非常に効果が薄いらしい。
キツさの割に、全く身にならないスポ根の苦行。
336：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:28:39 ID:GTyKqNOw00: 大阪市役所

◇ゴールは「副市長、教育長になること」
大阪市の副市長は定数は３人、教育長は１人で、市長によって指名または任命され、議会の同意を得て選任されます。
民間人から副市長を登用しようという動きが橋下徹市長時代にかつてありましたが、閉鎖的な体質なのでプロパーの局長級３人から副市長を、プロパー１人を教育長に選任しています。
副市長は事務系２人、土木系１人の３人体制で、事務系では人事、財政、政策企画の経験者が、土木系では京大院（土木）の卒業生が、教育長は特に決まった傾向なく選任される傾向が強いです。

しかし、副市長や教育長への出世は運の要素も強く、市長選の時に政策企画室長などを務めていなければならず、運よくそうだった場合も先輩の副市長や教育長が２期目に突入した場合は副市長や教育長には選任されません。
副市長の年収は減額されており1580万円くらいが４年間貰え、さらに退職金も副市長１期で9,995,520円ほど貰えます。
337：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:35:26 ID:GTyKqNOw00: 県庁や政令市って高校受験で例えれば偏差値70前後の高校みたいなもんなんだよ

偏差値70前後の高校って地方では最上級エリートだけど
首都圏でみればさらに上の高校があるから地方ほど崇拝されない

県庁政令市もそれと同じで、
県内にまともな大企業が地銀くらいしかないようなところではそれこそ県庁政令市がエリートになるが、
埼玉県庁や川崎市あたりになると
都庁や特許庁、会計検査院あたりに蹴られる
338：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:40:42 ID:GTyKqNOw00: 某関東の役所だけど老害世代は喚いたりすぐ大声で怒鳴る奴が如何に多いか
挨拶はまともに返ってこないし会話も他人の批判攻撃や与太話ばかり
人格破綻者の巣窟が政令市役所の実態
339：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:43:57 ID:GTyKqNOw00: 金融情報サイト「The First Million is the Hardest 」2017年1月4日のデータからこの発表以前の保有率を見てみると、ザッカーバーグCEOは28.2%（当時の価値で290億ドル相当）を保有していた。

同じくFacebookの共同設立者ダスティン・モスコービッツ氏は7.6%（76億ドル相当）、エドゥアルド・サベリン氏は5%（52億ドル相当）、クリス・ヒューズ氏が1%（10.4億ドル相当）、初代CEOを務めたショーン・パーカー氏も4%（41.6億ドル相当）を保有。

ザッカーバーグCEOに次ぐ第2の株主は、ベンチャー・キャピタリストのジム・ブレイヤー氏だ。パートナー企業であるアクセル・パートナーズや2006年に自ら立ち上げたブレイヤー・キャピタルを通し、2005年のシリーズA調達ラウンドでFacebookに出資。10%（104億ドル相当）の株を保有している。ブレイヤー・キャピタルではEtsyやCircleといった人気スタートアップにも投資しており、自身はフォーブス誌の「世界で最も影響力のある投資家」の10位に選ばれている。

ほかにはPayPalの共同設立者として知られる著名投資家ピーター・ティール氏が、2004年から2.5%（26億ドル相当）を保有。企業ではMicrosoftが2008年から1.6% （16.6億ドル相当）、ロシアのITベンチャー・キャピタル企業デジタル・スカイ・テクノロジーズが5.4%（56億ドル相当）という保有率だ。

ナスダック2018年2月21日のデータによると、株式発行数は16.9億株（3012億ドル相当）。機関投資家の保有率は70.87%とのこと。
340：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:59:02 ID:GTyKqNOw00: 今年が人生で最後の横浜市と川崎市の採用試験です。
341：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 19:39:33 ID:FvYsYOD600: >>335
そんなことはない。
ベンチプレスと同等の大胸筋の筋肥大効果がある極めて優秀な種目。
しかし、ベンチプレスがベンチで上体を固定して行えるため対象筋を大胸筋、三角筋、上腕三頭筋など限定できるのに対して、腕立て伏せは姿勢の制御を自分でしなくてはいけないので大胸筋以外の筋肉への負荷も大きくて疲れてキツい。
342：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 19:44:06 ID:FvYsYOD600: >>341
バーベルスクワットやデッドリフトなどの全身の筋肉を鍛えられる種目を普段からやってるトレーニーならともかく、運動習慣がない人からすれば大胸筋以外も鍛えられる腕立て伏せは、大胸筋以外の疲労が大きくて大胸筋が鍛えられてることが実感できないのだろう。
無論、大胸筋は鍛えられているんだが。
343：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/13(日) 07:19:47 ID:soWbW6OUSa: 腕立て伏せは自重トレーニングだから器具を利用するより効率が下がるのは仕方ない。
344：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/13(日) 07:22:54 ID:soWbW6OUSa: 現実的に自宅にベンチプレス導入したり会費を払ってジムに通うことはハードルが高いので、腕立て伏せで代用するしかない。
345：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 08:33:12 ID:yYEoORR.00: https://i.postimg.cc/QtjKrPHz/proxy-image.webp
346：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 10:27:08 ID:FvYsYOD600: >>344
アメリカの刑務所はベンチプレス台無いけど囚人はムキムキマッチョなので腕立て伏せ、スクワットなどの自重のみでムキムキマッチョになることは可能。
ボディビル大会出るレベルを目指すとなると難しいだろうけれど。
347：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:26:59 ID:GTyKqNOw00: 周はBC1047年11月27日に戦いを始め，翌BC1046年1月20日または3月21日に牧野の戦いで殷を破ったと考えられる。
348：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:28:20 ID:GTyKqNOw00: 文王は「受命九年」で没し，武王が殷を滅ぼしたのは「文王の受命より十三年に至る」と記されているが，果たして受命とは何だろうか？　BC1046年が受命から13年後とすると，文王に天命が下ったのはBC1059年であり，それは天に描かれた。その年の天象として，5月末に起こった五惑星聚合こそこの天命にふさわしいではないか！　そればかりかさらに，12月にはハレー彗星が現れた
349：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:30:01 ID:GTyKqNOw00: BC1059年5月　文王天命を受ける
BC1051年　　文王没，武王継承・・・・受命から9年目
BC1049年　　武王挙兵するが撤兵・・・上記の2年後・受命から11年目
BC1047年11月殷周戦争再度開始・・・・上記の2年後
BC1046年1月　牧野の戦い，紂王自殺し殷滅亡・・・受命から13年
350：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:30:55 ID:GTyKqNOw00: 武王克商の年代はこれまで44の候補があったが，このたびBC1046年1月20日と確定した。
351：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/11/13(日) 14:07:04 ID:KjPcwhm.Sr: >>346
刑務所内だと筋肉の強さがそのままヒエラルキーに直結するだろうから皆必死に鍛えるんだろうねw
352：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 18:47:42 ID:GTyKqNOw00: 日本語の起源について、DNA分析などによる科学的な日本人のルーツの考察を基にして検討を行なってきた。そして、かつて東アジアに広く分布し、春秋戦国時代に活躍した羌、秦、斉などが現在の日本人につながり、彼らは原日本語を喋っていたことを論証した。
353：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 18:49:45 ID:GTyKqNOw00: 徐福が書いたとされる宮下文書の中の「支那震旦國皇代歴記」によると、中国の始祖は実は縄文時代の日本から移住し、彼の子孫から秦の始皇帝や日本の天照大神や神武天皇が生まれたとしている
354：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 22:37:33 ID:FvYsYOD600: >>351
アメリカの刑務所は日本みたいに囚人同士のトラブルに看守が目を光らせてないからナメられたら終わりらしい。
だからといって虚勢はってると袋叩きにされて終わりらしい。
355：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/11/13(日) 23:11:44 ID:5K17gJO.Sr: 筋肉ないとどうやっても終わりじゃないですか…
356：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 18:53:53 ID:GTyKqNOw00: 日本の学校や少年院や刑務所も普通にいじめが酷いと聞くからなあ
357：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 19:28:26 ID:GTyKqNOw00: 国家公務員の経験者採用というか特別区とか地方公務員もだけど
経験論文で筆記１位でも落とされるから受けても意味がない
評価される職歴ならずっとそこにいるし
358：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 20:36:39 ID:FvYsYOD600: ケンカのやり方を知ってれば勝つ見込みあるだろうけどしくじったら気絶するまで殴られ蹴られ続けるだろうな。
359：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 21:25:11 ID:GTyKqNOw00: 専攻別の平均IQランキングがこちらｗｗｗ【文系は見ない方がいい】
医学：126
数学：120
情報処理：119
物理：117
工学：115
薬学：113
化学：111
生物学：110
農学：109
法学：106
経済学：104
社会学：101
文学：100
スポーツ：93
福祉学：91
家政学：89
やっぱ理系ってスゲェんだな
360：陽春（抗テロ勢力、人権犯罪サバイバー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/15(火) 07:54:23 ID:I27U2tfA00: >>358
メレー・コンバットって、割と死に至る事もあるから危険だ
361：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/19(土) 21:05:08 ID:FvYsYOD600: FFMI20の大台付近に到達した。
362：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/20(日) 08:41:43 ID:I27U2tfA00: >>361
目新しい指数だな
363：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:34:25 ID:GTyKqNOw00: なんで料理勝負なんかで死ななきゃならないんだよ！（ド正論）
364：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:39:13 ID:GTyKqNOw00: 才能があるものの修行不足と言われていた。
365：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:46:16 ID:GTyKqNOw00: 東京大学に入ると不幸になる
東京大学を目指しても不幸になる
366：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:48:14 ID:GTyKqNOw00: 引き分けは敗けじゃないから絶対不敗は間違ってない
367：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:49:39 ID:GTyKqNOw00: その速度の差はなんなんだよ、モーターついてるのか？
368：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:51:17 ID:GTyKqNOw00: ふつうに申し込んできたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
369：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:52:40 ID:GTyKqNOw00: 裏の割に有名すぎるでは？
370：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:53:11 ID:GTyKqNOw00: 界を野放しにしてるのどうなの？
371：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/24(木) 20:16:20 ID:FvYsYOD600: ウエルシアに処方箋持っていったらいつも行ってる診療所の隣の薬局よりも2割弱安かった。
372：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/24(木) 21:26:30 ID:ClsgYKq6Sa: ずいぶん安いね(´･ω･)
373：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 16:05:57 ID:GTyKqNOw00: 一律じゃないのか
374：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 20:45:40 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/-PrmNr1Ixbk
375：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 20:47:09 ID:FvYsYOD600: 点数の明細見て驚いた。
こういう細かいところで人は搾取にあうんだなと思った。
376：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 21:06:58 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスは筋力トレーニング種目の中で圧倒的な人気種目だが、これほど使えない筋肉を作るためだけの種目もないだろう。
377：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 21:10:00 ID:FvYsYOD600: デッドリフト、オーバーヘッドプレスはものを持ち上げ、スクワットはしゃがんで起き上がるという人間の動作の基本であるのに対して、ベンチプレスは通常の人間の動きにはない。
378：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/26(土) 12:49:36 ID:ClsgYKq6Sa: やはりメタバースと一緒で仮想装置で鍛えられるものは実用性が低いですね。
ベンチプレスはあくまで筋トレをオシャレと捉えてる人の種目でしょう。
379：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 12:53:34 ID:GTyKqNOw00: 面接で最低評価で下
380：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:01:58 ID:I27U2tfA00: >>371-373
処方薬の代金が、調剤薬局によって差異が生じるなんてあるの？

薬価は決まってるはずなんだよな　一律的に、日本国政府が決めてる。

薬局によっては、クレジットカードが使えるか使えないかくらいの差異でしょ。
381：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/26(土) 13:11:14 ID:ClsgYKq6Sa: ジェネリック薬品が処方されたということなのでは(´･ω･)？
そんなにムキになって否定するような内容でもないかと…
382：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:14:54 ID:GTyKqNOw00: 被支配層にとっては、悪の権化とされたのだろう。
383：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:17:48 ID:GTyKqNOw00: 三年不言
384：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:19:17 ID:GTyKqNOw00: 言語障害・聴覚障害があった
385：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:22:11 ID:GTyKqNOw00: 文字を理解できなかった
386：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:22:59 ID:GTyKqNOw00: 「創造」するための試行錯誤
387：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:23:32 ID:GTyKqNOw00: もう今更モテなくていい
恋愛工学とか正しくてもいらない
388：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:24:29 ID:GTyKqNOw00: 八尾市の面接もまともな点数はついていなかった
389：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:25:22 ID:GTyKqNOw00: おそらく、これが原因で低くなった
390：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:26:13 ID:GTyKqNOw00: 私はもう何も頑張りません。
391：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 15:47:19 ID:I27U2tfA00: >>390
色々ありますね。
392：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 16:28:54 ID:GTyKqNOw00: 疲れました
393：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 16:39:22 ID:GTyKqNOw00: なお、「矢田部」の「矢田」は「多くの田」の意味で、本来の表記は「八田」であったという推定は、なるほどと思われる。
394：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 17:35:27 ID:GTyKqNOw00: 「数字にまで５～２０進法が首尾一貫して適用されたというのは，世界の文字史上おそらくほかに例がない」
395：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 20:49:06 ID:FvYsYOD600: >>380-381
薬価は同じだった。
調剤技術料に大きな違いがあった。
396：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 21:25:25 ID:GTyKqNOw00: そうなんだ

俺さ、昔自殺しようとしたことがあったんだよね
当時は会社はクビになるわ彼女にはフラれるわ泥棒に入られるわ何もかもうまくいかなかった

それで自殺しようと思って自殺サイトを覗いたんだけど
一緒に自殺する人を募る書き込みや自殺に成功した人の体験談が載ってたんだ
それ見てたらなんか怖くなっちゃてさ・・・自殺なんかやめようってなったんだよね
397：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 23:12:41 ID:JufJaRJU00: なるほど調剤技術料で違いが出るんだ！
398：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 23:35:51 ID:FvYsYOD600: 調剤技術料に違いが出る理由は詳しく知らないけど、今までわざわざ高い料金払ってたことを考えるとバカバカしくなる。
399：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/27(日) 13:12:52 ID:GTyKqNOw00: 技術料が安い所と高い所がどこか分からん、、、
400：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/27(日) 17:29:51 ID:FvYsYOD600: それは悩みのタネです。
行ってみないとわかりませんな。
401：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 07:59:15 ID:GTyKqNOw00: 人を殺したとして豚が裁判に掛けられた、という事例に代表されるように人間以外を被疑者として行われた裁判は数多い。
1918年のアメリカ、ワシントン州において「男児を拉致した後に殺害した」という罪で「住所不定・無職の鳩」が起訴された。
殺害された男児の母親は証言台に立ち「息子は鳩に付き纏われており、何をされるのかと始終不安がっていた」と証言した。
判決は有罪となりこの鳩は死刑となったが、鳩は「自ら電気椅子に座り、刑に処される瞬間は目を閉じた」と記録されている。
402：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 08:29:19 ID:FvYsYOD600: ヒエッ😵‍💫
https://youtu.be/MZZZjamS51c
403：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 11:36:08 ID:GTyKqNOw00: 戦車という兵器は第一次世界大戦にて英軍によって開発されたが、機密保持のため自軍の兵にも
その正体は知らされておらず、「タンク（給水用の水槽）」の名目で仏北部のソンム戦線に運ばれた。
1916年9月15日、戦車がその正体を現わし実戦投入されるのと同時刻に同行の兵士90名が急病死している。
死因は脱水症状であり、この日稼働した戦車と同じ台数の給水車で丁度この人数分の水が調達できたそうである。
404：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 17:53:35 ID:GTyKqNOw00: ＣＩＡの任務の一つで、凡そ５０年前から続けられている不思議な任務がある。
別段秘匿されているわけではないのだが、ニューヨークの外れにあるコーヒーショップの監視がそれだ。
正式なマニュアルも存在し、チャートによって起こる事への対応もきっちりと解説されている。
ただ、何の目的で、この任務を何のために行っているのか・・・それを知る者は居ない。
405：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 18:01:16 ID:GTyKqNOw00: とある西日本の片田舎、非常に高度な製法で作られた陶器が1980年代に出土した。
しかも、この地に陶器の製法が伝わったとされる年代よりはるか以前のものだった。
ただ、不幸なことに出土地は日本三大茶陶器と呼ばれる焼き物の産地の
行政区からわずかに外れていた。出土物は再び埋め戻されたという。
406：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/30(水) 20:39:05 ID:BHB5BRbA00: 参議院議員が国会議員
衆議院議員が代議士
407：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/30(水) 20:49:44 ID:BHB5BRbA00: 「自爲王以来少有見者」という文章は」「「男弟が王となってから卑弥呼を見る者は少ない」と日本語訳するのが正し」く
408：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/01(木) 19:48:28 ID:BHB5BRbA00: 知りて知らずとするは上なり。
409：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/01(木) 19:50:16 ID:BHB5BRbA00: 自分でよく分かっていても、まだ十分分かっていないと
410：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/01(木) 19:51:11 ID:BHB5BRbA00: 考えるのが最も良いことである。
411：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/08(木) 18:00:15 ID:BHB5BRbA00: ワイもバイト先の女の子に「ワイくんが私のこと好き」ってデマ流された事あるわ
412：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/08(木) 19:44:44 ID:BHB5BRbA00: そうなるともう地方公務員は受ける所がない
国家公務員もそうなんだが
自分を一度も落としたことがない所がない
413：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/08(木) 20:40:51 ID:BHB5BRbA00: 神聖な義務
414：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/10(土) 12:40:31 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスで大胸筋に効かす方法がわかった。
415：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:09:18 ID:BHB5BRbA00: オリエンタリズムの一種としては、「東洋」、あるいは自らよりも劣っていると
認識される国や文化を、性的に搾取可能な女性として描く、といった傾向も指摘されている。
具体例としては、イメージの一人歩きしているハレムや、ゲイシャ、そして、最近の作品では
『ミス・サイゴン』や、ディズニー映画の『ポカホンタス』などにもオリエンタリスティックな視点が見られる。
またイスラム過激派の中には非イスラム教徒の女性に対して同様の
視線を向けることがあり、これはオクシデンタリズムと呼ばれる。
416：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:22:22 ID:BHB5BRbA00: 東京大学法学部政治コース
417：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:28:55 ID:BHB5BRbA00: こうしてみればわかるがやはり日本というのは世界からみるとものすごい辺境だね。
まったく整合性が無い。もちろん間違ってるのは日本の方。
418：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:29:47 ID:BHB5BRbA00: 博士（医学）（東北大学）
419：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:31:03 ID:BHB5BRbA00: 正常な国だと電車にのると美女だらけで視線がキョロキョロしまくりなのだが、

日本だとそれは皆無。生きる気力がなくなるはずだよ。
420：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:32:02 ID:BHB5BRbA00: なんで日本人は家庭やプライベートより仕事(正確には職場にいること)のほうが大事って風潮なのかよくわかるわ
421：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/29(木) 17:39:35 ID:FvYsYOD600: 筋トレばかりもどうかと思い、走った。
久しぶりに走った。
1km8分ほどのペースで1.5kmほど。
以前は1km6分で5kmほど走ってたのを考えるとかなりレベルダウンしたが、爽快感は変わらない。
422：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/12(木) 22:51:47 ID:FvYsYOD600: 最近は脂肪燃焼を目的としてランニングも始めた。
その分筋トレの頻度は減ったが、筋肉だけが人生じゃないからまあいいや。
423：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/13(金) 02:47:59 ID:I27U2tfA00: >>421
身体強いな
424：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/16(月) 22:07:16 ID:FvYsYOD600: 今日はバーベルオーバーヘッドプレスをやった。
始めた当初は15kg10回やるのもきつかったが、最近は30kgで10回できてる。
最も短期間で成長を感じた種目である。
425：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/16(月) 22:08:19 ID:FvYsYOD600: この種目は肩周りを中心に鍛えられるので、上半身に迫力が出る。
上半身の迫力という点ではベンチプレスよりも有効だ。
426：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/05(日) 21:55:18 ID:Gwww.PTo00: きんとれ
427：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/06(月) 08:55:13 ID:FvYsYOD600: 腹がヤバいことになってる。
痩せたい。
428：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2023/02/06(月) 09:36:53 ID:rmVrvfGESa: メタボは万病のもとだからね。
メタボ状態なのは毎日タバコと酒をガンガンやってるのと同じくらい体にダメージ受けてると思うよ。
健康寿命を伸ばしたいなら死ぬ気で痩せよう！
ぶっちゃけ食べないのが一番手っ取り早いけど(^_^;)
429：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/06(月) 19:28:20 ID:FvYsYOD600: とりあえず、走りました。
食事は、減らせるかな。
無理ない範囲で、やってみます。
430：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/06(月) 19:39:15 ID:FvYsYOD600: 運動で300kcal消費するより食事を300kcal減らすほうが楽なんですよね～。
やっぱり食事制限が減量の第一選択肢ですね～。
431：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/15(水) 21:39:19 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスとスクワットは重量軽くすると回数多めにやる気になるけど、デッドリフトとオーバーヘッドプレスは重量軽くしても回数多めにやる気にならない。
432：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/15(水) 21:40:15 ID:FvYsYOD600: 筋肉が多いと内臓を保護する作用が働いて健康になるらしい。
433：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2023/02/24(金) 12:48:17 ID:LR9/xGTsSa: 腹筋が強いと胃腸が守られる(´･ω･)？
434：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/05(日) 17:02:49 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスやった。
3週間ぶり。
435：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/08(水) 22:08:40 ID:FvYsYOD600: スクワットやった。
10kg以上重量が落ちてる。
436：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/11(土) 22:07:09 ID:FvYsYOD600: デッドリフトやった。
加齢で落ちる背面の筋肉の背中、お尻、腿裏をまとめて鍛えられるので、1種目やるならオススメな種目。
437：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/12(日) 19:00:55 ID:FvYsYOD600: オーバーヘッドプレスやった。
438：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/13(月) 20:41:14 ID:FvYsYOD600: スクワット戸懸垂やった。
439：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/14(火) 19:31:45 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスやった。
440：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/14(火) 21:47:11 ID:FvYsYOD600: やっぱりサムレスが具合良い。
肩も掌も痛くならない。
441：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/14(火) 21:48:09 ID:FvYsYOD600: サムアラウンドだと肩が痛くなるのは謎。
手のひらというか親指の付け根が痛くなるのはわかる。
442：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/18(土) 18:34:52 ID:FvYsYOD600: デッドリフトとオーバーヘッドプレスをやった。
443：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/19(日) 19:38:13 ID:FvYsYOD600: ベンチプレス、スクワット、懸垂をやった。
それと、開脚ストレッチャーを買って開脚ストレッチをやった。
何年も前にぎっくり腰になって整形外科で股関節ストレッチやるように言われたけれど、どうにも硬くて放置してたが、便利な道具を見つけたので買ってみた。
膝の内側がかなり痛くなるので効果あるんじゃないかと思う。
1ヶ月後どうなってるか、効果があればしめたものである。
444：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/19(日) 19:39:42 ID:FvYsYOD600: 長座もできないんだけど、ストレッチマシンあったら教えて欲しいな。
445：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/21(火) 09:49:16 ID:FvYsYOD600: 胡座はできるので股関節の可動域に問題はないはず。
446：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/22(水) 19:43:00 ID:FvYsYOD600: このくらいできるようになるまでどれくらいの期間かかるんだろう？
https://youtu.be/mGM8cAqpjWk
447：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/23(木) 19:52:34 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスやった。
448：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/20(木) 12:46:15 ID:m07WA/SU00: とある地方下位ローの８流教員（自称地方下位ロー学生）が、私のブログを批判するブログ（以下、「批判ブログ」）を立ち上げたそうです

しかし、その内容の中核は私個人への人格批判であり、とても残念な気持ちになりました
449：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/20(木) 12:47:50 ID:m07WA/SU00: さて、話は戻って

この批判ブログの存在は
地方下位ロー特有の「魔女狩り」のあらわれのひとつと考えられます
（記事「魔女狩り」「東ドイツ国民の如く」参照）
450：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/20(木) 12:50:20 ID:m07WA/SU00: このようなブログを書く８流教員に
国民の血税を湯水のごとく使われているとは・・・

とても信じがたいっ・・・

そう思います
451：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/24(月) 08:35:04 ID:m07WA/SU00: 俺は無能だ
452：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/24(月) 08:41:22 ID:m07WA/SU00: 前の世界では三菱地所株式会社は存在しなかった
453：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/24(月) 09:08:59 ID:m07WA/SU00: ネットの問題はレベルの低い内容より、それがコピーされて広がっていく事にあると思う。
454：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 18:47:18 ID:m07WA/SU00: 怖すぎる
実家に帰ったらアダルトマン将軍がいるんやぞ
455：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:01:02 ID:m07WA/SU00: 右派が悪いとは言わんがネットデマとアフィと同調認識でネトウヨはやべーことになってるわ
何に依らずとネットで完結するのはやめろや
456：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:01:39 ID:m07WA/SU00: 右派が悪いとは言わんがネットデマとアフィと同調認識でネトウヨはやべーことになってるわ
何に依らずとネットで完結するのはやめろや
457：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:17:36 ID:m07WA/SU00: 「憲兵さんは治安を守るために働いているのに悪者みたいに描いてひどい」
みたいなことを言ってるバカが湧いていたらしい
458：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:19:39 ID:m07WA/SU00: 治安維持法の拷問死獄中死が約200人病死って事で処理が約1500人

これを多いとするか少ないとするかは意見が分かれるけど俺個人の意見としてゼロで当たり前それが先進国として当然だと思う
459：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:22:41 ID:m07WA/SU00: 特高関係者は戦後に公職追放されたけど逆コースの時代に戦後の民主警察に復職しとる😨
小林多喜二殺害に手を下した中川成夫はなんと警察署長にまで出世したンゴ😭
460：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:25:03 ID:m07WA/SU00: 横浜事件は割とエグいで
左翼でもなんでもない中央公論や改造社の編集者たちが「共産党再建委員会を開いていた」とデッチあげられて二名も殺されとる
岩波茂雄の娘婿の小林勇も投獄されて死にかけた
461：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 20:58:21 ID:FvYsYOD600: ヤングアダルトマン
462：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 12:39:49 ID:m07WA/SU00: 中央大学 3,856名
463：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 12:48:25 ID:m07WA/SU00: ビジネス・ブレークスルー大学 560名
464：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 12:57:46 ID:m07WA/SU00: 日本大学 7,717名
法政大学 6,152名
日本福祉大学 5,895名
産業能率大学 5,567名
中央大学 3,856名
465：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 20:06:52 ID:m07WA/SU00: 筋肉が欲しい
466：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 11:32:24 ID:m07WA/SU00: 韓国語の数字１～２０
１　イル
２　イー
３　サム
４　サー
５　オー
６　ユッ
７　チル
８　パル
９　クー
１０　シプ
１１　シビル
１２　シビ
１３　シプサム
１４　シプサ
１５　シボ
１６　シムニュク
１７　シプチル
１８　シッパル
１９　シプク
２０　イシプ
467：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 11:37:31 ID:m07WA/SU00: 他の勉強をやる余裕なんかないか
468：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 21:14:24 ID:m07WA/SU00: 烏桓はavar
469：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 21:22:06 ID:m07WA/SU00: 不可能である。それは幻想である。
470：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 21:22:47 ID:m07WA/SU00: ああ、あの時に採用されていればなあ
471：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/20(土) 19:44:05 ID:FvYsYOD600: 僕のような精神不安定な人は筋トレやったほうが良いらしい。
472：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/21(日) 10:32:58 ID:FvYsYOD600: 筋肉2kg増やすと1日100kcal代謝が増える。
筋肉2kgなら週2の筋トレを3ヶ月継続すると増える。
市営ジムなら1回数百円、月3000円くらいなので、トライする価値があります。
473：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/21(日) 11:55:54 ID:N99CvKBc00: >>472
やります
474：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/24(水) 20:42:56 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/iG3YGNcx-fk
475：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/26(金) 15:58:52 ID:m07WA/SU00: 最初の被害者はナイフで刺されてるし、犯人が銃を持ってるって情報もなかった。
駆け付けた警官はいきなり撃たれるとは思ってなかったでしょ。
476：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/26(金) 22:33:49 ID:FvYsYOD600: 砂糖に半分含まれる果糖は体内に多く貯蔵できなくて脂肪化しやすいので、砂糖は肥満の原因らしい。
同じカロリーなら米、小麦、芋のような炭水化物のほうが肥満になりにくいらしい。
477：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/26(金) 22:36:08 ID:FvYsYOD600: 僕は筋トレ後は前は羊羹食べてたけど、最近はブドウ糖でできたラムネ食べてる。
478：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/27(土) 11:28:07 ID:FvYsYOD600: 健康的にトレーニングしたいなら肩はプレス系、胸はフライ系を中心にすべきだな。
一般的には肩はレイズ系、胸はプレス系が好まれてる。
肩甲骨が動かなくて対象筋に効果を与えやすいということだろうが、人体の自然な動きではないので、怪我すると思う。
479：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/27(土) 20:35:32 ID:FvYsYOD600: 屋外用の自走式ルームランナーはないものか。
480：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/28(日) 07:37:25 ID:LaKcQSZM00: アメリカではマッスル公園あるよね
屋外に筋トレ器具がある
481：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/29(月) 08:59:12 ID:FvYsYOD600: >>480
ウエイトトレが身近な環境にあって良いことですね。
482：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/29(月) 21:17:26 ID:m07WA/SU00: そうしたなら、百年の恋もいっぺんに冷めると言うものだ。
483：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/30(火) 15:01:53 ID:m07WA/SU00: 人間の言葉を正確に理解し、自然な言葉で返してくる。ある意味、人間より人間的なのだ。
484：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/30(火) 15:16:01 ID:m07WA/SU00: 基本モデル「GPT」のアーキテクチャを変えず、パラメータ数を100倍にしただけで、振る舞いが明らかに変わった。さらに、突如、できるタスクが出現したという
485：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/30(火) 15:23:33 ID:m07WA/SU00: GPTは、膨大なデータを学習し、汎化性能を獲得した史上初の「基盤モデル（ファウンデーションモデル）」なのだ。自然言語で事前学習するため「大規模言語モデル」ともよばれる。
486：中村学 (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/02(金) 11:47:46 ID:K43nsv5M00: _/_/_/クリスタル全国郵送_/_/_/
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487：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/11(日) 15:50:15 ID:m07WA/SU00: 法政大学大学院経済学研究科
488：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/11(日) 17:44:28 ID:m07WA/SU00: 宗教の勧誘で
｢こんなとこで祈ってないで被災地ボラ行け｣
で振り切ったことならある
489：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/11(日) 23:04:49 ID:FvYsYOD600: 週1で3kmランニングしてたとき健康体だった。
週3～5で2km余分に歩くようになってランニングをやめたら健康診断の数値はランニング開始前まで悪化した。
毎日3kmランニングしたら体重は3週間で2kg減ったがその後は変わらなかった。
毎日5kmに増やしても体重は減らなかった。
有酸素運動は痩せないとと言われることがあるが、これは半分正しいらしくて、安静時の消費カロリーは
が下がって1日のトータルの消費カロリーは変わらないらしい。
ただ、ランニングのように高負荷の運動をすると代謝が良いほうに働いて健康効果はあるんじゃないか？と思ってる。
そうだとしても週1で十分効果的なんじゃないかと、経験から考えてる。
490：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/13(火) 11:47:37 ID:m07WA/SU00: ネトウヨは吉川家文書や鍋島家文書に伝わってる鼻請取状とか知ってるんかな
まあ知ったとこで嘘松認定するやろうけど
491：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/13(火) 12:20:31 ID:m07WA/SU00: この件とか、フィリピンでゲリラと一緒に女子供を殺したってのを嘘扱いする連中がいるけどなんなんだろう
都合の悪い歴史を無いことにしたら何も反省できないだろうに
492：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/27(火) 19:51:14 ID:m07WA/SU00: 雷光源治
493：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/05(水) 17:58:09 ID:m07WA/SU00: 狂った世界ではまともな人間が狂人扱いされる
494：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/08(土) 19:22:25 ID:m07WA/SU00: ティーチャー・トークや「やさしい日本語」が特支に使えるっていうのもこういうことなんだよな
495：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:28:50 ID:k/sFIEHA00: バイトリーダーの意識が高すぎて帝王学を学び始めたww
496：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:29:20 ID:k/sFIEHA00: LINE普及してからはプライベートでにまで食い込んでくるからうざすぎ
497：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:30:03 ID:k/sFIEHA00: 客がいい思いしようがバイトの時給は上がらんのに何が彼らを駆り立てるのか
498：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:30:43 ID:k/sFIEHA00: 学校休んでバイト来てたあの専門学校生って今何やってんだろ
499：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:31:39 ID:k/sFIEHA00: 時給800円のワイ派遣社員に時給1300円の別の派遣社員から説教
「私達は派遣だけど社員なんだから社員の自覚持って働いてよね！」
あのさぁ・・・同じことやっててお前とワイ時給500円も違うんですけど・・・そらこっちはやる気ありませんわ
500：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:32:25 ID:k/sFIEHA00: 意識高い"系"ってそういうもんやから
｢ワイが考えたやつのほうが効率いいと思いますンゴ。｣とか｢職場のために意見するンゴ、三人よればなんとやらンゴ｣みたいな
501：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/20(日) 12:44:59 ID:FvYsYOD600: 全身鍛えられる筋トレマシンを買って組み立て終わった。
2日かかったぞ。
502：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/21(月) 19:07:09 ID:/sMGboaU00: 朝から一日中どこのチャンネルでもWBC優勝みたいに同じ事ばかりやってたら観なくもなるだろう
503：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/21(月) 21:07:20 ID:FvYsYOD600: ペックフライ5kgで胸パンパン。
大胸筋弱すぎ。
これではベンチプレス上がらないわけだ。
たぶん腕だけであげてたんだと思う。
初心者は黙ってペックフライだな。
504：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/22(火) 08:37:35 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/UdCLJtvBk8o
505：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/11(月) 20:49:54 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/WqEdMUxhxrY?si=0D-AGalzrMS4VNq0
506：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/23(土) 20:35:22 ID:FvYsYOD600: GLP-1ダイエットって効果どんなもん？
最近どうやって燃やせなくて本当に困ってる。
せっかく筋トレしてるのに厚い体脂肪に隠れてしまってる。
507：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/24(日) 01:14:26 ID:I27U2tfA00: >>506
脳の回路と腸に干渉して、食欲を抑え込み、栄養の取り込みを減速させる
508：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/24(日) 02:33:48 ID:I27U2tfA00: 失礼、メカニズムではなくて効果の方だったか。

効果はある程度出ているが、極端にドラスティックに効くほどのものではない。

ここ最近では体重は加減８６．６ｋｇまで下がった。
ただ、若干下げ止まってる感がある。
509：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/24(日) 10:58:34 ID:FvYsYOD600: >>507>>508
そのメカニズムだとやめたらリバウンドすごそうだな。
個人的には確立してるダイエットメソッドがあるからそれを実践したほうが良さそうだと思った。
510：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/25(月) 19:57:54 ID:FvYsYOD600: ダイエットはしばらく継続すると代謝が落ちて停滞期に突入する。
停滞期にはチートデイが極めて有効。
大量に食って食って食いまくって代謝を上げることが大事。
一時的に体重激増してもその後一気に減るぜ。
511：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/26(火) 17:49:48 ID:I27U2tfA00: >>510
初耳の概念だ

今度、銀だこの団らんパック買おうかな。
PayPayクレジット決済を導入したから、現金がなくても銀だこを買えるんだ
512：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/26(火) 19:40:04 ID:FvYsYOD600: >>511
基本的には何食べても良いけど、炭水化物、脂質はほどほどにしてタンパク質を大量に摂ると効果的です。
513：慶応OB中央OB学習院卒杉並区高収入 (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 02:58:33 ID:Q4UpmfZE00: 「食事の前に野菜を食べる」習慣をつければ絶対に太らない
514：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 11:02:53 ID:I27U2tfA00: >>512
銀だこの団らんパック（24個入り）と、倍ダブルチーズバーガーに決めた
期間限定楽天ポイントで全部ペイできる。PayPayクレジット決済は不要

本来は倍ビックマックも追加するつもりだったけど、チートデイとしても行き過ぎた栄養量だって生成AIに言われたので、
倍ビックマックはとりやめ。倍ビックマックはフーデリとかでも味があまり落ちないから、フーデリでもいいし、もう何度も食べてて味覚えてるからね。
倍ダブルチーズバーガーは、高温であることが非常に重要なメニューだから、店舗で食べないと美味しくない

ピクルスは抜くが、ケチャップを抜くかどうかは迷う。チーズバーガーだとケチャップが強過ぎてあまりチーズ楽しめないが、ダブルチーズバーガーだとかなりケチャップが相対的に弱くなってケチャ抜きしなくてもいける
倍ダブルチーズバーガーだと、更にケチャップ弱くなるんじゃないかしら。
ちなみに、マクドナルドの抜きトッピングは、有か無かしかないはずで、「ケチャップ少な目」みたいな加減調整はできないらしい　スタッフにもよるのかもしれないが。

あと、普通にゼニカルも使うよ　脂質対応で。ゼニカルは副作用がアレだから、常用はしないけど、チートデイみたいなスポット的に脂質を大量摂取する時には活用する。
今回は２錠使うかな、倍ダブチ食べる前に１錠、家に銀だこ団らんパックを持ち帰って食べるタイミングでももう１錠ね
515：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 21:39:31 ID:FvYsYOD600: >>513
野菜→肉、魚→炭水化物って流れが理想ですね。
516：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 21:50:17 ID:FvYsYOD600: >>514
古代ローマの貴族みたいだな。
517：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/28(木) 06:58:37 ID:I27U2tfA00: >>516
どのようなところがだ。
518：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/28(木) 21:01:32 ID:FvYsYOD600: >>517
大量に食べても吸収されないようにするところ。
古代ローマの貴族は食べられなくなったら喉に鳥の羽喉に突っ込んで吐いて胃の中空にして再び食事をしたんだよ。
519：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/30(土) 10:30:31 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/38-cJT320aw?si=7F3seXamGKl3OBtY
520：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/01(日) 11:35:11 ID:FvYsYOD600: デッドリフト100kg10回3セットやったぜ😁
521：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/01(日) 14:20:07 ID:bC0Ho7yc00: トモくんならワンパンで2メートル吹っ飛んでダウンしちゃうな(笑)
522：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/03(火) 19:54:25 ID:FvYsYOD600: >>521
パンチ力はベンチプレスの重量と関係が大きいと思いますが、ベンチプレスは弱いです😭
523：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/03(火) 19:55:11 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/pv4xesdsNjk?si=lvp7j9sV7luKylYN
524：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/03(火) 21:06:31 ID:FvYsYOD600: ワイドスタンスのデッドリフト、スクワットは股関節にかかる負荷が尋常じゃなく高く、ナロースタンスの3～4倍らしい。
525：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/04(水) 16:03:00 ID:UDMrKaeA00: もてなくていいです
526：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/08(日) 16:35:06 ID:FvYsYOD600: バーベル売らなければ良かった😭
527：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/01/08(月) 20:36:03 ID:FvYsYOD600: ベンチプレス、ラットプルダウン、スクワット、レッグカールをやった。
全身の疲労感がすごい😵‍💫
528：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/01/09(火) 11:19:42 ID:I27U2tfA00: >>526
バーベルって中古品が売れるものなの？

他人の皮脂がなじんだバーベルなんて握りたくないんだけど
529：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/01/09(火) 21:03:55 ID:FvYsYOD600: >>528
気にしない人もいるんだろう。
僕はジムで使う分には気にしないが、買って自宅に置くとなったら君と同じで嫌だね
530：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/01/10(水) 20:03:06 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/dxBZxvF_-cE?si=mLl9aD7-2FCw3tMZ
531：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/01/14(日) 09:47:07 ID:FvYsYOD600: >>528
https://x.com/101kaizen/status/1718979452183716065?s=61

😨
532：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/11(土) 20:40:21 ID:znsaMr4Y00: 「たとえば、長大なギルガメシュ叙事詩はウル第三王朝（紀元前２１００年頃）までさかのぼるが、これは楔形文字が国家と商業の目的で最初に使われてから、優に１０００年もあとのものだ」
533：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/11(土) 20:42:01 ID:znsaMr4Y00: そうすると、文字の誕生とは、それぞれの古代社会の発展の過程で「自然発生的に」生まれるものではなく、その発生過程は、それぞれの古代社会で異なるところがあると考えられる。
534：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/12(日) 11:53:38 ID:znsaMr4Y00: 移行した時代である
535：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/12(日) 16:20:59 ID:znsaMr4Y00: 腹筋だけでも鍛えようかな
536：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/14(火) 15:24:53 ID:znsaMr4Y00: 頭領、大変だね
537：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/14(火) 17:49:04 ID:znsaMr4Y00: 困難なのは誰の目にも明らかだった
538：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/15(水) 17:47:20 ID:znsaMr4Y00: マイナ保険証の導入で日本人の奴隷化が完了する
539：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/16(木) 19:43:09 ID:znsaMr4Y00: 【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】
540：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/20(月) 15:25:23 ID:znsaMr4Y00: 腹筋だけでも鍛えない
541：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/20(月) 16:42:54 ID:znsaMr4Y00: まとめるとだいたい、
自然妊娠出来ても、40歳では95％流産、42歳では99％が流産

40歳で妊娠して喜んでも95％が流産
42歳で妊娠して喜んでも99％が流産

43歳以降では体外受精でもまずほぼ流産するのでお断りする病院がほとんど

体外受精の受付は基本的には42歳まで
それでも99％は流産する年齢

体外受精は40歳までに
自然妊娠は35歳までに
542：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/20(月) 18:59:31 ID:znsaMr4Y00: 中国なんて医者の質ゴミやけど平均寿命アメリカや日本と大差ないやん
医者なんて誰でも出来る仕事ってことや
543：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/20(月) 19:04:41 ID:znsaMr4Y00: 国は絶対に信用しない
544：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/20(月) 19:07:51 ID:znsaMr4Y00: コロナはただの風邪
545：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/20(月) 21:44:51 ID:znsaMr4Y00: おなかが固い
546：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/21(火) 06:43:44 ID:znsaMr4Y00: いよいよこの状況がおかしな事に気づきました。第一、Ａの言動がずっと不可解でした。
Ａが急に肝だめしを提案した事、横の扉の位置を把握していた事、ﾄｲﾚの扉をわざわざ開いた事などです。
私はＡに、「お前まさかｺｺでｳ○ｺするつもりだったん？」と聞きました。
Ａは「いや、うん、そうじゃ」と曖昧に答えた後、「ちょっと降りてみんか？」と皆に聞き始めました。私は当然断りました。
547：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/21(火) 06:45:57 ID:znsaMr4Y00: その時、Ｂがいきなり階段ではない他の大便の個室の扉に手をかけました。しかし開きません。隣の個室もなぜか開きませんでした。
Ｂは「ｸｿｯ！閉まっとる。あ～ｸｿｯ」と小さな声で叫びました。
足音はおそらく15ｍくらいまで近づいてきています。
直感的ですが、私はその時、足音の連中は間違いなくﾄｲﾚに来ると確信していました。Ｂもきっと同じ予感がしていたのだと思います。
私もＢもｼﾞｯと立ち尽したままでした。
548：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/27(月) 20:15:58 ID:FvYsYOD600: プレスとデッドリフトで十分。
ベンチもラックも要らない。
大胸筋と大腿四頭筋はなくても良いだろ。
549：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/30(木) 08:54:10 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/-aenfxMoS0I?si=XiPl2LhUeUiEVpG0
550：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/05/31(金) 21:25:32 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/mUky65Ya678?si=TKkTLTP1eXCFj-mH
551：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/01(土) 22:15:11 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/Y5iKzR5j3Ow?si=NGXphtbouTI-KE54
552：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/06(木) 08:42:21 ID:FvYsYOD600: 筋トレは楽しいが、有酸素運動の爽快さには敵わないな。
どちらも健康的に人生送るのに長短ないものなので偏ってはいけない。
553：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/06(木) 20:39:26 ID:FvYsYOD600: BMI22の標準体重で太って見えるなら筋肉が足りないらしいんだが、世の中にはBMI18のシンデレラ体重なんていう指標もある。
僕が一番軽かったときが172cm53kgでBMI17.9なんで、さほど痩せてる体重ではないな。
554：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/06(木) 22:01:31 ID:I27U2tfA00: BMIは２８．０８だ

特に体重重過ぎるとは思わない。

筋肉も不要。
555：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/06(木) 22:12:44 ID:FvYsYOD600: 一番重かったときは80kgだからBMI27超えてるが、当時は太ってると思ってなかった。
売ってる服は揃いも揃ってなんでこんなに細いんだ？と思ってたよ。
556：頂き女子Makiちゃん⭐️ (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/06(木) 22:46:19 ID:.BrEuXFg00: 陽春の腹見たいからアップして☺️
557：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/06(木) 22:52:28 ID:I27U2tfA00: >>556
スマンｗ
そのタイプの話は期限切れかもしれないね
これで勘弁してくれい

https://blog-imgs-149.fc2.com/p/e/r/perfectcommunism/IMG_20210807_204630.jpg
https://blog-imgs-149.fc2.com/p/e/r/perfectcommunism/IMG_20210807_204752.jpg
558：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/07(金) 08:35:42 ID:FvYsYOD600: 三段腹と太鼓腹ならどっちが近い？
559：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/07(金) 10:32:48 ID:I27U2tfA00: 太鼓だな。
560：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/07(金) 13:59:20 ID:I27U2tfA00: 太鼓っていうか、まさに妖怪の餓鬼みたいな腹の形状だ

>>550
561：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/07(金) 18:11:38 ID:FvYsYOD600: それ大丈夫ですか？
妖怪の餓鬼って腹水じゃないのかな？
562：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/07(金) 18:45:57 ID:I27U2tfA00: 水の気配は、あまりない
たぶん、単純な脂肪だと思ってる
563：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/09(日) 11:54:27 ID:FvYsYOD600: デッドリフトやってたらぎっくり腰になった。
スタート直後にバーベルの挙上を始めた瞬間、バーベルがプレートとの隙間分だけ上がってプレートはまだ接地してるときになった。
お尻攣った！と思ったら腰が丸まってピキピキィッてきた。
564：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/09(日) 13:47:18 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/ntr64W6ZWB0?si=9e_Hv-awi-7OvoLn
565：頂き女子Makiちゃん⭐️ (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/09(日) 15:39:04 ID:hDtNw1ZE00: デッドリフトで腰やるのは筋肉が足らない証拠
マーも最初は苦戦したけど、今は40kgのデッドリフトを毎日100回はやってる
566：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/10(月) 19:14:06 ID:FvYsYOD600: ゴツそう
567：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/14(金) 08:58:25 ID:FvYsYOD600: 筋トレ自体は楽しいんで、節制して健康的な肉体を保持するのとは別に、継続したほうが良い。
むしろ暴飲暴食してるときは容易に重量が伸びてくんで、筋肉を増やす時期と脂肪を減らす時期は分けると効果的なんだろう。
568：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/14(金) 20:28:25 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/p3IP8ehO9qo?si=sqfgtKpA-BLKYBNP
569：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/14(金) 20:54:48 ID:FvYsYOD600: あー、ビール飲みながら肉食べたい。
570：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/15(土) 10:32:49 ID:FvYsYOD600: 外食だと炭水化物の大盛りしか買えない金額でもスーパー行けば良質な肉が買える。
571：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/15(土) 10:57:03 ID:I27U2tfA00: >>570
精肉は、特に牛で外国産牛肉と国産牛肉の価格が接近してるようっすね
場合によっては逆転もか
572：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/15(土) 11:17:48 ID:FvYsYOD600: 最近は専ら霜降り肉です。
573：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/15(土) 11:50:17 ID:I27U2tfA00: 霜降りは国産のみだから、物価高騰前と比べて、値上がり幅が小さい？

もちろん飼料用穀物は上がってるから、ある程度は上がってるのだろうけど
574：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/15(土) 13:42:07 ID:FvYsYOD600: そんな感じ。
575：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/15(土) 13:42:40 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/NafHWBiZm6E?si=3abb2Z-tzHZS9qIw
576：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:27:04 ID:FvYsYOD600: 20代は男性の23%、女性の8%、30代は男性の30%、女性の15%がBMI25を超える肥満らしい。
20代のうちはデブでも綺麗な体してられるけど30代になるとダルダルしてきてキツいね。
にもかかわらず加齢で肥満者は増えるという残酷な現実・・・
BMI25は男性で171cm74kg、女性で158cm63kgなんで、見た目も結構なデブだと思う。
577：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:30:51 ID:I27U2tfA00: BMIを25超えてるのは肥満ではない

25を超え、30未満は肥満ではなく『前肥満』

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%82%B9%E6%8C%87%E6%95%B0
578：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:35:03 ID:FvYsYOD600: who基準ならそうだけど日本では25で肥満。
西欧人はBMI30超えないと健康リスクが増加しないけど東アジア人は25で増加する。
体質の違いだな。
579：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:40:50 ID:I27U2tfA00: 色々あるな。
580：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:42:15 ID:I27U2tfA00: >>576
ちなみにその身長体重見た限りでは、特にデブという感じは受けなかったな

ワイなんて30代では176cmで体重最大110kg台に乗ってたし、流石にあれはヤバいと思って、その後諸々試して、
最近は80㎏台まで下げてきて、今ではデブだとは思ってないので
581：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:51:13 ID:FvYsYOD600: 筋肉多い体質なら数値上は肥満でも肥満に見えづらいだろうな。
582：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 21:52:59 ID:FvYsYOD600: 内臓脂肪型肥満は深刻らしい。
例えば腕や脚はほっそりしてるのに腹だけスイカみたいに膨れてるタイプ。
583：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/19(水) 22:07:56 ID:I27U2tfA00: >>582
それ、ズバリ　ワイに合致してる。

妖怪の餓鬼みたいな腹をしてるぞ　但し、腕や脚は子供の頃からずっと異常に太い（奇形レベルで）
584：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 08:42:58 ID:FvYsYOD600: 腕，脚が太いってことは皮下脂肪型肥満なんじゃね？
176cmで90kg近かったら内臓脂肪も貯まって腹も出てくると思うぜ。
世の中の中年男性なんかBMI23程度でも腹出てるらしいぞ。
585：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 08:44:57 ID:FvYsYOD600: 西欧人は食っても食ってもインスリンが出るからブクブク皮下脂肪蓄えられるけど、東アジア人はインスリン分泌が少ないから太るまでに糖尿病になってしまうという・・・
個人差はあって東アジア人でも糖尿病にならないで太れる人もいるだろうけど。
586：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 09:32:19 ID:I27U2tfA00: https://blog-imgs-174.fc2.com/p/e/r/perfectcommunism/IMG_20240620_092215.jpg
https://blog-imgs-174.fc2.com/p/e/r/perfectcommunism/IMG_20240620_092241.jpg
https://blog-imgs-174.fc2.com/p/e/r/perfectcommunism/IMG_20240620_092434.jpg

金正恩の最新の映像見たけど、デブがかなりの水準に達してないか？？？

2021年頃には体重がある程度減ったらしいが、2024年6月の映像を見た限りでは、またリバウンドして戻ってきてるらしい。130㎏～140㎏のレンジらしいぞ。
生成AIに聞いても、2021年にはある程度の体重減がみられたが、現在はまた増えてきたらしい。

しかも、プーチンが「外を一緒に歩いてみないか？」と申し出たのに、金正恩は「外は暑いのでやめておきましょう」とか言って断ってるの、糖尿病がヤバくて歩きにくいからじゃないかな。
１３０～１４０ｋｇは、基本的に生命が脅かされるレベルの肥満だと思っている。

北朝鮮の国家機関は、GLP-1受容体作動薬を密輸しないのかな。冷蔵保存を要する注射タイプ（イーライリリーのマンジャロ、ゼップバウンド、またはノボノルディスクのウゴービ、オゼンピック）は冷蔵維持が難しいかもしれないが、
経口タイプのリベルサスなら普通に国家機関を使えば製造国から持ってこれると思うよ　常温保存でいいしね

肥満が原因で命を落とす独裁者とか、プレゼント・タイムにいたらおもろいね　１３０～１４０ｋｇってそういう水準やぞ

トランプ被告も割と体重重いけど、危険な水域ではない。
587：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 19:50:52 ID:FvYsYOD600: たぶん肥満なだけで糖尿病とかではなくて、健康なんだろう。まだ・・・
そうならば服薬治療する理由がないだろう。

日本では糖尿病治療薬を用いた医療ダイエットが流行ってるが、危険性と便益を比較して釣り合うか疑問符がつくぜ。
糖尿病って人体に深刻なダメージを与えるから，糖尿病治療薬を投与しても危険性より便益が上回るんだろうが、健康体に糖尿病治療薬を投与して大丈夫なのかな？
588：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 19:59:54 ID:FvYsYOD600: トランプはコレステロール低下薬を最大量服用してるらしい。
589：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 20:25:44 ID:FvYsYOD600: LDLコレステロール低下は生活習慣改善だけでは難しい気がする。
BMI20、体脂肪率10％前後、週5～7で毎朝30分ランニングしても一切下がらなかったよ。
590：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/20(木) 22:37:28 ID:I27U2tfA00: >>587
GLP-1受容体作動薬（ノボノルディスク製）は、安全性が高く、糖尿病の治療のみならず、予防にも資するとされている。
イーライリリー製のものは、ガンのリスクが不確定らしい。

服薬治療をする理由は、あるよ
体重が１１０ｋｇを超えてきたあたりだと、体が重すぎて、日常生活を送るのも不便だから。

プーチンとの会談にしたって、カメラ映しの場面では問題なく振る舞っていたが、日常生活は体重過ぎて苦痛でかなわんと思う
591：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/21(金) 21:44:42 ID:FvYsYOD600: 78kgから58kgにダイエットして一番最初に思ったことは「ケツが拭きやすい！」だった気がする。
592：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/21(金) 21:45:14 ID:FvYsYOD600: あと床屋のシャンプーが苦しく無いとも思ったね。
593：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/22(土) 10:18:07 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/F9o9max0zRk?si=D1AFKGVH51IV1YU5
594：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/22(土) 10:21:20 ID:FvYsYOD600: 肥満遺伝子ただ一つが影響するんじゃなくて、他の要素も複雑に絡み合って肥満になるイメージ。
頭の悪い奴が単純化して一要素で物事決められると思うことは良くない傾向。
会社でプレゼンが不要と考える根拠でもある。
595：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/27(木) 20:16:45 ID:FvYsYOD600: 白人男性「ダイエット頑張って１６０㎏以上痩せたらこうなった！助けて！！！」
https://hamusoku.com/archives/10776000.html
596：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/29(土) 13:29:24 ID:FvYsYOD600: 6月は1kg減らせそうです。
筋トレで筋肉を維持して脂肪のみ月1kg減らせるようにダイエットしてるんですが、結構キツいです。
とりあえずの目標70kgにできたのでここからは体重はこのままで筋肉増、脂肪減を実現できたらと思ってます。
597：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/29(土) 13:46:44 ID:RAx8r9PY00: 足の筋トレって身長縮む？下の筋トレやりすぎで
１７５以下にはなりたくありません
598：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/29(土) 15:11:51 ID:FvYsYOD600: どーでしょう🤔
ただ、バーベルスクワットをやる気にはなりませんね😑
599：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/06/29(土) 20:18:48 ID:FvYsYOD600: 炎天下を30分ランニングしました💦
汗だくになって気分爽快です😁
https://x.com/hrtrbrtt/status/1806972924857098374?s=61
600：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/03(水) 18:21:41 ID:FvYsYOD600: 足の裏が痛くなりました😭
歩くだけでも痛みがあるます😰
骨が折れたかもしれない🤕
601：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/03(水) 20:47:26 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/peDE-tm2vPQ?si=Wi7vvOqxN9pvrObb
602：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2024/07/03(水) 21:28:29 ID:AV37VPb.Sa: 20代くらいまでは子どもの頃の貯筋（ちょきん）がありますし、就職しても上司に頼まれてコピーしたり外回りをしたりと、まだまだ活動量が多い時期なのでなんとか体型を維持できるんです。

しかし30代になると加齢によって緩やかに筋肉量が衰え、さらにライフスタイルの変化によって活動量も低下する傾向にあります。管理職になって部下にお願いすることが増えたり、子どもが生まれて車で移動することが増えたり……意識的に筋肉を鍛えなければ、筋肉量は減少していく一方です。

筋肉量が減少すると「基礎代謝量」が少なくなるので、若い頃と同じエネルギーを摂れば太ってしまいます。これが「30～40代になると太りやすくなる」現象の生命科学的なメカニズムです。
603：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/04(木) 19:05:15 ID:FvYsYOD600: 人間はまずお尻、もも裏から筋肉減ってくんで、筋肉減少を自覚しづらいですね。
604：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/06(土) 18:25:38 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/REOVKVOn3zA?si=MtvoIiBHezlZwoLi
605：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/06(土) 18:30:49 ID:FvYsYOD600: スポーツは一般人が趣味でやる程度は健康増進に寄与するけどプロ、セミプロレベルまで極めようとすると逆に体に悪いだろうな。
606：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/13(土) 09:37:34 ID:FvYsYOD600: インクラインチェストプレスをやった。
大胸筋にバチバチに入った。
最高のベンチの角度を見つけた💡
607：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/16(火) 08:50:42 ID:FvYsYOD600: 昨日久しぶりに2kmランニングして、朝起きたら全身に疲労感がある。
筋トレよりランニングのほうが全身へのダメージが大きいようだ。
608：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/20(土) 17:38:24 ID:FvYsYOD600: 庭でオーバーヘッドプレスとザーチャースクワットやった。
炎天下でトレーニングで汗ダクダク💦
水1リットルくらい飲んだ。
609：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/21(日) 09:20:27 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスMax100kgでも細い人がいれば80kgでゴリゴリマッチョもいる。
610：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/21(日) 17:56:49 ID:FvYsYOD600: ランニング🏃、シャワー🚿、ビール🍺
611：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/07/23(火) 08:57:38 ID:FvYsYOD600: こういうハムストリングを作りたい😍
https://youtu.be/MgQvlsw5TvM?si=VkWa6us1Ez5oRBGg
612：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/08/04(日) 10:18:38 ID:FvYsYOD600: ランニングしてきた🏃
体力はほぼ心肺機能のことらしい。
だったら有酸素運動をすれば良い、と。
実際、疲れづらくなったし、夏バテしづらくなった気はする。
613：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/10/01(火) 18:51:23 ID:FvYsYOD600: スクワットとデッドリフトは使う筋肉群が全然違いますね。
614：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2024/12/09(月) 20:12:38 ID:FvYsYOD600: 久しぶりにコンベンショナルデッドリフトを再開しましたがなかなか重量が伸びるものではありませんね。
615：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2024/12/10(火) 14:51:34 ID:pvFdVeDcSr: AIが生成した独身中高年女性のイラストをみて、人体に脂肪は際限なくついてくものなんだなあと驚いた。
616：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/01/03(金) 13:42:27 ID:FvYsYOD600: チェストプレスやった。77.5kg
毎週2.5kgずつ追加できてたけどそろそろ限界かな。
617：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/01/04(土) 17:42:06 ID:FvYsYOD600: デッドリフトやった。95kg5回目上がらなかった。
618：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/03/23(日) 10:34:50 ID:FvYsYOD600: 椎間板ヘルニアによりハードな筋トレをできなくなった😭
619：揚州 (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/03/25(火) 10:58:12 ID:I27U2tfA00: >>618
手術しないの？

ワイの場合は手術介入が必要だったのに、しなかった結果として今みたいになっちゃった

椎間板ヘルニアなら、一発で要手術だってわかるんだから、すぐにした方がいいと思う
620：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/03/25(火) 20:04:30 ID:FvYsYOD600: >>619
椎間板ヘルニアで手術が適応となる症状は、一般的には保存的治療（薬物療法やリハビリなど）で改善が見られず、日常生活に大きな支障をきたすような場合に検討されます。具体的には、以下のような症状が出た場合に手術が考慮されることが多いです：

1. **激しい痛み**
- 下肢（脚）や臀部に広がる強い坐骨神経痛が続き、痛み止めや安静でコントロールできない場合。

2. **神経障害による機能低下**
- 筋力低下（例えば、足を上げられない、つま先立ちができないなど）が進行し、日常生活動作が困難になる。
- 感覚異常（しびれや感覚の鈍さ）が強く、持続する場合。

3. **排尿・排便障害**
- 馬尾症候群と呼ばれる重篤な状態で、膀胱や腸のコントロールが失われる（尿が出にくい、失禁するなど）。これは緊急手術が必要とされるケースです。

4. **保存的治療の効果がない場合**
- 通常、6週間から3か月程度の保存的治療を試みても症状が改善せず、痛みや機能障害が悪化する場合。

ただし、手術の適応は患者さんの年齢、全身状態、ヘルニアの大きさや位置（MRIなどの画像所見）、生活スタイルなどによっても異なります。最終的な判断は、整形外科医や神経外科医との相談が必要です。もし具体的な症状にお悩みであれば、どのような状況か教えていただければ、さらに詳しくお答えできますよ。

_免責事項：Grokは医師ではありません。医師に相談してください。あなたを特定できる情報を共有しないでください。_
621：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/03/27(木) 20:51:38 ID:FvYsYOD600: ラットプルダウンとペックフライやった。
もう10回3セットで3セット目の10回目がギリギリできるみたいな筋トレはやめようと思う。
622：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2025/08/20(水) 22:17:44 ID:FvYsYOD600: ジム行ってきた。