【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】 - 1651759114

1：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/05(木) 22:58:34 ID:f2k9wgukSr: 筋トレで逞しい体を作ってメスにモテる為のスレです。
2：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 04:20:27 ID:R07p48UE00: 102キロ

から

８９．１キロ

徒歩５０分

徒歩３キロメートル
3：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 04:28:59 ID:I27U2tfA00: >>1
スレ立てありがと～

そういえば、運動って、必ず外を駆けなければいけないってわけでもないよね。

自宅内でできる運動だってあるし。有酸素運動だって、自宅内でできますよね。

このオプションもあるよね。
筋トレをして筋肉をつけたいとは全く思わないが、脂肪は絶対に落としたい。

最初に一つ、知りたい事があるんだけど、運動、特に有酸素運動を行うと、
活性酸素が体内に発生しまくって、老化を促進するのはマジなのか？
アスリートに、長寿の人、いないと思うんだけど…
4：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 08:32:49 ID:kPv1IdCQSa: 筋トレのメニューとモチベーションについて考えていくスレにしたいです！
ご理解のほどよろしくおねがいしますm(_ _)m
5：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 08:33:56 ID:I27U2tfA00: わかりました、失礼いたしました。
6：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 10:56:43 ID:LaKcQSZM00: >>3

ファイトケミカルスープを常食すると
活性酸素対策になるよ

ガン予防、ガン治療にもなる
7：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:33:56 ID:kPv1IdCQSa: 食生活の改善ですよね。
良質な食品を摂取しないと。
ビタミンが大事。
マックや牛丼を常食にすると活性酸素がたまって癌になると思う(´・ω・｀)
8：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:40:10 ID:kPv1IdCQSa: ああいうファーストフードはたまに食べるなら問題はなさそうだけど、常食にするとビタミン不足で心肺機能が衰えるし新陳代謝も悪くなるからメタボになるよ(-_-;)
そもそも現代の食生活だと炭水化物、脂質が不足するなんてことはないんだから、ビタミンとミネラルを一生懸命に摂取しないといけない。
9：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:45:12 ID:kPv1IdCQSa: トレーニングジムに通いたいが、さすがにそこまでやるのは色々キツイ…
まずはトランクルームに寄るついでに10分の全身メニューをやることからはじめます！
キュラーズは空調が整ってるから、ルーム内で快適にトレーニングできるので(*´ω｀*)
10：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/06(金) 11:46:43 ID:kPv1IdCQSa: ユーチューブには再生しながらトレーニングできる筋トレメニュー動画がいくつもあるから、そういうの使ってやるといいのかなと思います(*´ω｀*)
11：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 16:53:27 ID:I27U2tfA00: >>7
トナキンさん、『完全栄養食品』っていう粉末を、まだ食べておられますか？
12：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/06(金) 17:22:08 ID:cYSluGq200: ユーチューブは筋トレ💪メニューが豊富だね
13：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/08(日) 11:19:04 ID:PVCkIRMcSr: 2日に一回10分の筋トレメニューをこなします(｀･ω･´)ゞ
14：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/08(日) 11:33:11 ID:R07p48UE00: 89.2
15：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/08(日) 13:12:18 ID:LaKcQSZM00: https://news.yahoo.co.jp/articles/fadd35b51a5651c89a64ffdbcb7523ff1d4b9e43

かかと落とし最強すぎるやろ🤔
16：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/09(月) 09:32:56 ID:b1z4FUrsSa: キックボクサーになってれば活躍できたかもな。
17：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/09(月) 09:36:35 ID:b1z4FUrsSa: >>11
住所がないのでアマゾン通販は利用できず、です。
18：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/09(月) 12:38:23 ID:I27U2tfA00: 了解です！
19：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/10(火) 17:16:57 ID:LaKcQSZM00: 筋トレすると痩せるスピードが上がるし
体が引き締まるな💪☺️💪
20：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/11(水) 09:13:38 ID:b1z4FUrsSa: 無理せず最初は10分メニューで体を慣らしていけばいいんだよ。
そのうち体が強くなっていくから、そうしたら徐々に筋トレのレベルを上げていけばいい。
全か無思考はダメ。
例えば、腕立て一回からスタートしてもいいんだよ(*´ω｀*)
慣れてきたら2回、3回と増やしていって、一年後に10回できるようになれば大変な成長と言えるわけでね。
21：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/11(水) 09:16:43 ID:b1z4FUrsSa: 体は誰でも鍛えられるし、身体の健康はお金よりはるかに価値の高い最高の財産！
無理なく加齢に負けない体を作ることは何よりも大事なこと(*´ω｀*)
22：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/11(水) 09:26:43 ID:I27U2tfA00: >>20
腕立て伏せは、筋トレの中でも最もしんどい部類じゃないですか？

しんどい割に、筋肉をつける効果は非常に低いような気がする。多くの部分の筋肉を同時に使うから。

もし筋肉をつけたいなら、ダンベルでのウェイトトレーニングが、より資する気がします。

脂肪を落としたい場合であれば、踏み台昇降運動が適していると考えます。有酸素運動だからね。
踏み台昇降運動であれば、身体が弱くてもこなせないことはないし。

ウォーキングは、運動強度が低過ぎて、有酸素運動にはならないので脂肪燃焼しないという認識です。

>>21
そういえば、肉棒の勃起について、気になる情報がありました。
肉棒の勃起を阻害する因子が、二つ、指摘されていた。一つ目は、高血圧。二つ目は、高血糖です。

どっちも、私はかなり気を付けなければいけない因子です。
カップラーメンのスープは、徹底して残していく方向で行きます。
前には、美味しい生ラーメン（千客麺来）のスープを全部飲む生活習慣だったから、ヤバかったと思う。
あまりに高血糖と高血圧が悪化して、肉棒の欠陥が致命的にやられていると、ED治療薬をもってしても、肉棒を勃起維持させられないらしいです。怖すぎる。
23：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/11(水) 09:29:00 ID:I27U2tfA00: 仮にメスとセックスできると仮定するなら、

満足に勃起できる肉棒こそが、お金よりもはるかに価値の高い、最高の財産だと思います。
24：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/12(木) 00:02:08 ID:LaKcQSZM00: >>22 チンポに💉して勃起を回復させる
治療がある重度のEDにも効果絶大
25：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/12(木) 22:11:18 ID:UFfv34QYSa: テレビでみたことあるけど、けっこう痛いみたいですよ(-_-;)
腕に注射するのとは違うみたい。
痛覚は部位によってかなり感度が違うので珍歩は相当痛そう(´・ω・｀)
26：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/12(木) 22:16:03 ID:UFfv34QYSa: >>22
ダンベルは危険ですよ、発達は絶対にやめた方がいいです(´・ω・｀)
踏み台昇降がいいならそれをやればいいでしょう。
自分が続けられるメニューをやらないと無意味なのでこれならやり続けられるというものを選んで下さいm(_ _)m
踏み台昇降なら2日に一回できる(´・ω・｀)？
27：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/12(木) 22:20:15 ID:UFfv34QYSa: スープを飲みたいなら普通にみそ汁とかしじみ汁を飲めばいいと思います！
カップ麺のスープを飲んでるとEDになるし、最終的には脳溢血を発症して身体障害者になりますよ(-_-;)
28：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/12(木) 22:23:52 ID:UFfv34QYSa: 大便が無意識に出てくる(失禁)ようになるので、常時オムツ装着になります。
また医師によって厳しい食事制限を課され、それを守れなければ命の保証はできないという事態になるかもしれません。
そうならない為にも、食生活を充実させましょう！
ジャンクフードは最低限で！
29：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/13(金) 07:43:11 ID:I27U2tfA00: 了解です！！！！！！
30：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/14(土) 21:18:35 ID:FvYsYOD600: ジャップ社会は有酸素運動への信仰が根強いよね。
31：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/14(土) 21:20:13 ID:FvYsYOD600: > しんどい割に、筋肉をつける効果は非常に低いような気がする。多くの部分の筋肉を同時に使うから。

多くの部分の筋肉を同時に使うから、しんどいけれど、筋肉をつける効果が非常に高い。
32：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/14(土) 21:22:16 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せは、体重の2/3のベンチプレスやるのと同じだけの効果がある。
3秒かけて胸を床に下ろしていって、胸が床についたら1秒程度で腕を伸ばす。
33：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 02:09:28 ID:I27U2tfA00: >>31
そうなんですかね。

>>32
そうなんですか。
34：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 13:21:13 ID:FvYsYOD600: > しんどい割に、筋肉をつける効果は非常に低いような気がする。多くの部分の筋肉を同時に使うから。

これも実は半分正解である。
プロボディビルダーのような超上級者にはこれが当てはまる。
多くの部分の筋肉を同時に使うから、各部位追い込めなくて筋肥大効果が低い。
しかし、初心者となると話は別で、初心者は何やっても簡単に筋肥大するから、出来るだけ多くの筋肉同時に使うことが少ない労力で筋肥大させることができる。
35：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 13:24:03 ID:FvYsYOD600: 体重120kgで腕立て伏せすると80kgのベンチプレスだから、初心者には不可能だろう。
逆に初心者でいきなり80kgのベンチプレスできたらボディビルかパワーリフティングの才能あることになる。
36：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 13:27:07 ID:FvYsYOD600: 初心者はベンチプレス、スクワット、デッドリフトorロウイングor懸垂の3種目で良いと言われてる。
一般人のボディビルダー目指さない人の筋トレならこれで十分見た目ゴツくなるようだ。
37：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/15(日) 13:44:57 ID:BgoXWZloSa: なるほど、あまり複雑に考えずシンプルにやるべきです。
短時間で効果的に筋肉をつけたいです。
38：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 14:12:51 ID:I27U2tfA00: >>34
そうなんですね。
私の見解は、筋トレ素人なので、あなたの言ってる事の方が正しい可能性がある。

私は、中学生の頃までしか、筋トレに興味を持っていなかったですから。

>>35
確かに、体重が重いと腕立て伏せはきついですね。

>>36
了解です。但し、私は筋肉とか要りません。脂肪だけ落としたいです。
39：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 16:22:33 ID:FvYsYOD600: 脂肪だけ落とすには食事制限が良いんだけど慣れるまで辛いです。
僕は5ヶ月で17kg落としましたけど、最初の2週間がキツかったです。
ちなみに運動しないで減量するなら脂質制限より糖質制限が効果的です。
運動するなら脂質制限じゃないとやってられません。
40：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/15(日) 16:27:06 ID:BgoXWZloSa: 昨日はクレープ食べちゃったから糖質も脂質も大量に摂取してしまったよ(-_-;)
月一くらいはとも思うけど、その一回がデブの元なのよね(´・ω・｀)
41：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/16(月) 08:57:57 ID:9hPiF.6cSa: ワシはもう高齢者だから食生活は細心の注意を払わないといけない。
若者のような食べ方をしていたらほどなくして病気になるでしょう。
42：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/16(月) 09:02:43 ID:9hPiF.6cSa: 筋トレ少し慣れてきたから少し強度をあげようかな。
一日10分から時間を増やすのはキツイから、同じ時間で負荷が少し重くなるメニューに変更したい。
43：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/20(金) 14:36:24 ID:L3x/7vRwSa: 昨日筋トレしたら口の中が血の味しましたね(-_-;)
やはりまだ運動すると縫い目が切れちゃう(´・ω・｀)？
44：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/21(土) 11:24:52 ID:8tFp7hv2Sr: 筋トレしても翌日に筋肉痛にはならなくなってきた(*´ω｀*)
もう少し負荷のあるメニューにしようかしら。
45：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 17:44:33 ID:FvYsYOD600: スクワット55kg10回3セット
ルーマニアンデッドリフト45kg10回3セット
ベントオーバーロウ40kg10回3セット
ベンチプレス55kg10回2セット+52.5kg9回

ユニクロのポロシャツMサイズがちょうど良い感じに腕と肩に筋肉がついた。
46：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 18:23:26 ID:I27U2tfA00: >>45
なる
47：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 18:58:47 ID:I27U2tfA00: >>45
食事のカロリー制限のみで、痩せられますか？

体重は増えはしてないが、減りもしてない。カロリーは制限してます。
48：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 19:05:14 ID:I27U2tfA00: >>39
糖質制限すると、繊維質も制限する事になりやすいから、かなり具合がよくないですね。

ジャガイモをとる事で、糖質をとることになるが、同時に繊維質を豊富にとれますからね。

小麦製品も、同じく糖質と一緒に豊富に繊維質を含んでいるので。

実際に、動物性食品ばかり食べていれば、糖質はかなり制限される事になるが、繊維質がほとんどないですよね。
繊維質のサプリを飲んでみたが、なんか繊維質を十分に補えなかったです。
49：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 19:11:27 ID:YQCH4TuE00: 賢者の食卓や野菜ジュースはやめたの？
50：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 19:19:04 ID:FvYsYOD600: >>47
痩せられますよ。
運動でカロリー消費を増やすよりも食事で摂取するカロリー減らすほうが簡単です。
51：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 19:19:21 ID:I27U2tfA00: >>49
賢者の食卓は、効果に疑問があるので、今は中断中ですね。再開してもいいとは思う。

野菜果実ジュースは続けてますよ。毎日飲むのではないが。
前は、果汁４５％：野菜汁５５％だったのが、今は５０％：５０％に変更された気がする。
52：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/21(土) 19:21:28 ID:I27U2tfA00: >>50
了解です。
ただ、人により、特異体質とかがあるかもしれないですね。

私は心肺機能と筋持久力が、病的で特異的なレベルに低いのですよね。
これが基礎代謝に影響してるのかも。

１５００メートル走が、小学校時代は放課後のサッカーで鍛えていたにもかかわらず、
中１で８分３８秒で、中３では１０分超えたので。
53：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 08:24:19 ID:LaKcQSZM00: チントレで痩せられますか(´・ω・`)?
54：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/22(日) 12:24:00 ID:X88uIbTISr: 無理だと思います(*´ω｀*)
55：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/05/22(日) 12:26:52 ID:X88uIbTISr: バランスよく生活したほうがいいよ(´・ω・｀)
何か一つこれをやるだけで魔法みたいに体質改善されるというのは、無いです。
様々なことが複合的に関係してて自分の体が形成されているのだからね。
56：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 12:33:51 ID:I27U2tfA00: >>55
それは認めたい意向

とりあえず、糖質制限などといって、動物性食品しか食べないと、繊維質が全くとれなくなって、
かなり具合が悪いですね。

糖質制限する場合、繊維質はサプリしかなくないですか？そのサプリでも十分に取れないようだが。
57：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 13:32:48 ID:0mzby1io00: 炭水化物=糖質+食物繊維
食物繊維は野菜やきのこ、豆腐とかに多いです
糖質を全て取らないのでは無く、いつもより減らすことを心がけるのがいいと思います
でも、甘い物や穀類や芋類食べちゃいますよね
58：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/22(日) 13:59:00 ID:DbYO0/OoSa: サプリで採るとなると毎日ちゃんと忘れず飲めるかどうか。
発達障害の人にとって毎日必ず忘れずにサプリを飲むのって難しくないですか？
毎日ちゃんと忘れず飲めるならサプリでもいいと思いますよ(*´ω｀*)
59：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/22(日) 14:02:30 ID:DbYO0/OoSa: お米とかは減らした方がいいかもしれません。
あれはほぼデンプンなので糖の塊を食ってるようなものですよね。
芋はデンプンだけじゃないからいいのでは(´・ω・｀)？
芋をどか食いすることも難しいだろうしね。
60：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/22(日) 14:05:58 ID:DbYO0/OoSa: 宅食サービスはどう(´・ω・｀)？
わたみの宅食とか。
一食600円前後と、やや割高感あるもののメニューはとても良いものが揃っているなという印象です。
61：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 14:17:14 ID:I27U2tfA00: >>59
最近は、お米は食べてないです。
松屋牛めしの具を、全て食べ切ったからね。

https://wowma.jp/item/504405013

こういう、フレンチフライを、カラーラで調理して食べています。
カラーラ調理なら、１００グラムあたり１４３キロカロリーであるところ、
４００グラムの場合、ほとんど脂質追加されず、一食５７２キロカロリーという計算になります。

>>60
豚肉、鶏肉、エビ、イカなどが食べられないので無理っすね。
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read_archive.cgi/internet/15671/1482753215/l50
62：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/22(日) 17:06:38 ID:DbYO0/OoSa: 年齢を省みた食生活していかないとヤバイですよ(-_-;)
もう若くないのだから体を労っていかないと取り返しつかなくなるよそのうち(´・ω・｀)？
63：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 17:25:42 ID:I27U2tfA00: フレンチフライが何か問題あるのですか？

高温だとアクリルアミドが生成するのは知ってる。
カラーラなら大丈夫です。
64：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 18:33:56 ID:I27U2tfA00: https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/a_kiso/syokuhin.html

厚生労働省のホームページを見た限りでは、

アクリルアミドは、120度以上で既に発生してくるらしい(`･ω･´)

フレンチフライから水分が抜けて行って、ある程度カラーラで加熱してたら多めに生成するって話よね。

そうすると、これまで、水分が結構抜けるまでの加熱時間で、１７分～１８分くらい加熱していたのだが、

今後は、１５分程度で、余裕残しで加熱調理するようにした方がいいかな。

物理学上、水分が残っている部分は、気化熱として水が気化する際に、沸点値でそれ以上は加熱しても水を気化させるために使われているから、

１００度を大きく上回る温度にはならなくなってるのよね。

これが、油揚げ調理で、水分がなくなってきてるのに執拗に揚げてると、普通に多くのアクリルアミドが生成するらしい。
数年前に、ママからアクリルアミドのリスクが指摘されている。

カラーラなら、加熱時間を決められるから、安全にフレンチフライ調理できるだろう。
65：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 18:45:08 ID:I27U2tfA00: >>64
農水省の誤りです。
66：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/24(火) 09:03:07 ID:aR2l3WlQSa: カラーラはかなり長いこと使ってるね！
陽春さんの家電の中で最長記録(´・ω・｀)？
67：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/24(火) 10:52:23 ID:I27U2tfA00: 私の部屋の現行テレビも、かなり長くもってるね

一つ前、二つ前の薄型テレビが、どっちも３年くらいで壊れているので、薄型テレビに不信感あったけど、
それを払しょくするくらいにはもってるね。

そろそろ５年くらいなのでは？2017年とかに買ってる記憶がある。
68：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/24(火) 10:56:46 ID:I27U2tfA00: https://blog-imgs-151.fc2.com/p/e/r/perfectcommunism/20220524105535604.png

現行テレビを買ったのは、2016年10月だね

かなりもってると思う。一つ前と二つ前は、どっちも３年で壊れてるのだが。
69：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/24(火) 14:54:19 ID:aR2l3WlQSa: テレビが3年でたて続けに壊れるのはやや考えにくいね。
テレビの寿命は10年と言われている。
3年で壊れたテレビはどういう壊れ方したの(´・ω・｀)？
70：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/24(火) 16:06:22 ID:I27U2tfA00: 単に、ハズレロットを引いたんでしょう。連続でね。

現行テレビと全く同じ使い方ですよ。
71：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/24(火) 17:03:54 ID:aR2l3WlQSa: 一回ならそうだが、2回連続は少し考えにくいよ(´・ω・｀)
72：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/24(火) 23:00:57 ID:aR2l3WlQSa: もしかして中国製とか(´・ω・｀)？
中国人は保証期間を少し過ぎたくらいで壊れる商品を作るのがうまいらしい(-_-;)
73：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/25(水) 01:07:43 ID:LaKcQSZM00: >>70 3年は短かすぎます
74：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/25(水) 02:11:12 ID:I27U2tfA00: どこ製かはわからん。

東芝のブランドテレビしか買ってない。
76：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/25(水) 11:21:43 ID:z4ovevmASa: 堅牢性を歌う東芝なのに、運がわるかったね(´・ω・｀)
77：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/25(水) 11:22:27 ID:z4ovevmASa: しかし、食べる量を減らしても体重はなかなか減らないね。
一旦増えた体重は、そうそう落ちない(´・ω・｀)？
78：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/25(水) 11:25:16 ID:I27U2tfA00: >>77
そう思います。
79：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/25(水) 19:28:30 ID:z4ovevmASa: 全く食べなければ(絶食)痩せるのはワシがやったことあるんだけどね。
ネトゲ廃人やって食事もろくに摂取してなかった時期は2ヶ月で10キロくらい減った。
しかし少しでも食べてると、体重は思うように減らないみたい(´・ω・｀)
80：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/25(水) 19:57:50 ID:FvYsYOD600: ケトジェニックダイエットが良いんだけど、炭水化物食べちゃいけないから人によっては耐えられない。
そして金がかかる。
81：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/25(水) 19:59:46 ID:FvYsYOD600: ゴキブリの唐揚げ
82：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 02:39:04 ID:z4ovevmASa: プロテインダイエットもいいよ(*´ω｀*)
固形物を食べずに代わりにプロテイン飲んでればそのうち痩せてくる。
83：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 13:15:53 ID:I27U2tfA00: >>81
何の話だ？

>>82
繊維質はどうしますか？
84：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 13:16:55 ID:I27U2tfA00: >>80
炭水化物がとれないなら、ジャガイモもとれなくなるので、繊維質がとれなくなってアウチですね
85：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 19:26:17 ID:9T7Pig4MSa: 野菜で摂取して下さい。
ゴボウとか納豆を食べて下さいm(_ _)m
じゃがいもだと一日15個くらい食べないと必要量が摂れないと思います。
そしてじゃがいもをそんなに食べると糖質もバリ摂ってしまうので高血圧を引き起こして脳卒中で死にますね(-_-;)
86：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 19:41:11 ID:0mzby1io00: 炭水化物のうちの糖質がいけないんだよ
食物繊維は野菜や大豆、
せ
87：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 19:44:53 ID:0mzby1io00: 賢者の食卓の成分である、食物繊維(難消化性デキストリン)をアマゾンで買って食事の飲み物やヨーグルトに入れて飲んだらいいんじゃない
88：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 20:23:31 ID:9T7Pig4MSa: 20分の筋トレメニューやってみたけど、初心者用の10分メニューとは追い込まれ具合が桁違いや！
こりゃ～しんどい！(-_-;)
89：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 20:25:05 ID:9T7Pig4MSa: 汗だくだくや！
よし、これを2日に一回やって慣れていこう(*´ω｀*)
現状だとまだフルでやれないので、これをまずはフルで1セットこなせるとこを目標にします(｀･ω･´)ゞ
90：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 20:55:45 ID:9T7Pig4MSa: 時間も2倍だし、メニュー内容もレベルアップしてるから体感4倍くらいキツくなったぜ(-_-;)
これは慣れるまでけっこうかかるかも。
1セットこなせるようになれば後は作業なので楽だがそこまでの道のりが険しそう(´・ω・｀)
91：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/27(金) 09:13:30 ID:RXpHLcxkSa: やはり筋肉痛くるね(-_-;)
今の自分にはまだレベルの高いメニューなのでしょう。
一ヶ月くらいやれば慣れるだろうからそれまでの辛抱ですね。
92：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/28(土) 22:55:47 ID:qwz/KQfASa: 今日は一応、20分の筋トレメニューできたよ(-_-;)
多少鈍ってしまう項目もあるけどね。
腕を鍛える必要があるね。
93：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/28(土) 22:56:20 ID:qwz/KQfASa: ワシは懸垂が一回もできないからね(-_-;)
これをなんとか、一回はできるようにしたいよね。
94：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/29(日) 08:52:23 ID:qwz/KQfASa: 筋トレも慣れですよ、結局は(*´ω｀*)
自分の利益になることだから一生懸命にやれますし。
95：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/29(日) 09:33:35 ID:I27U2tfA00: >>93
懸垂は、かなりの力が要るな
96：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/29(日) 19:39:12 ID:FvYsYOD600: 懸垂は体重軽くないと無理だよ。
僕は幸い、筋トレ始めた頃の体重が55kgくらいだったからできた、
1回でもできれば回数はどんどん伸びる。
体重が70kg超えた今でも8回はできる。
体重が55kgだとしたら15kg荷重なのでまあまあだと思う。
陽春くんは体重120kgだから一般人だと60kg荷重の懸垂になり、プロボディビルダーでもないと不可能な水準だと思う。
97：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/29(日) 19:45:03 ID:I27U2tfA00: １２０ｋｇよりは軽いぞｗｗ
98：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/31(火) 21:48:59 ID:FvYsYOD600: 脚トレについて
https://youtu.be/v3zzFTNHsLs
99：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/31(火) 21:51:20 ID:FvYsYOD600: 昨日はl懸垂10回できたぜ。
しかもベンチプレス57.5kg3setこなした後でだぜ！
100：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/31(火) 22:16:06 ID:uder8TN6Sa: >>98
動画紹介ありがとうございます！
本格派向けっぽいので今のワシにはまだ早そう(^_^;)
101：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/31(火) 22:16:52 ID:uder8TN6Sa: >>99
すばらしい！
ワシも筋トレ20分メニューやったぞい(*´ω｀*)
102：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/31(火) 22:17:41 ID:uder8TN6Sa: この時期は筋トレやると汗ダクダクですわ～(-_-;)
103：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 07:50:31 ID:GTyKqNOw00: 幼稚園教諭
104：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 07:51:13 ID:I27U2tfA00: >>99
やりますね。
105：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 08:00:02 ID:GTyKqNOw00: 世界中が洗脳にされているのは真実だった。洗脳実験によって生まれた音楽の闇が深い。【都市伝説洗脳音楽】
https://www.youtube.com/watch?v=WMRfZbWb4B8
106：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 08:50:21 ID:GTyKqNOw00: まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない

まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない

まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない

まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない
107：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 18:55:28 ID:FvYsYOD600: >>100
その動画はプロボディビルダーのサディークハゾビーク氏のトレーニング動画なので、全部やる必要はなく、
初心者なら紹介されてる種目のうち1種目やれば十分だと思いますよ。
なお、運動生理学など複数の学位を持つ元トップボディビルダーのトムプラッツ氏は初心者こそスクワットをやれと仰ってますよ。
https://youtu.be/RAsuA9ezYvs

私は今日はスクワット60kg10回3セットやりました。
3セット目は追い込みかけて＋2回の計12回やりました。
脚プルプルです。
懸垂は10回です。
バーベル担いでるので背骨伸ばさないと多少は体に悪そうな気がする。
108：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 18:57:22 ID:FvYsYOD600: >>104
懸垂やってるせいか服がキツいですね。
手洗うのに屈むと服が突っ張ります。
コロナ禍なので手洗いは欠かせません。
109：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 20:24:16 ID:I27U2tfA00: >>107
了解です。私も、抱えている種々の問題が解決すれば、運動とか筋トレをしてもいいのかもしれないですね。

>>108
何故に、懸垂をやっていると、服がきつくなるのですか？
構造を教えていただきたいです。
110：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 20:46:23 ID:FvYsYOD600: 筋肥大するからですよ。
筋トレの主目的ですよ。
111：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 21:01:07 ID:I27U2tfA00: 了解しました。
112：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:06:48 ID:GTyKqNOw00: （錯誤）

第95条
意思表示は、次に掲げる錯誤に基づくものであって、その錯誤が法律行為の目的及び取引上の社会通念に照らして重要なものであるときは、取り消すことができる。
一　意思表示に対応する意思を欠く錯誤
二　表意者が法律行為の基礎とした事情についてのその認識が真実に反する錯誤
前項第二号の規定による意思表示の取り消しは、その事情が法律行為の基礎とされていることが表示されていたときに限り、することができる。
錯誤が表意者の重大な過失によるものであった場合には、次に掲げる場合を除き、第1項の規定による意思表示の取り消しをすることができない。
一　相手方が表意者に錯誤があることを知り、又は重大な過失によって知らなかったとき
二　相手方が表意者と同一の錯誤に陥っていたとき
第1項の規定による意思表示の取り消しは、善意でかつ過失がない第三者に対抗することができない。
113：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:09:11 ID:GTyKqNOw00: （制限行為能力者の相手方の催告権）

第20条
制限行為能力者の相手方は、その制限行為能力者が行為能力者（行為能力の制限を受けない者をいう。以下同じ。）となった後、その者に対し、1箇月以上の期間を定めて、その期間内にその取り消すことができる行為を追認するかどうかを確答すべき旨の催告をすることができる。この場合において、その者がその期間内に確答を発しないときは、その行為を追認したものとみなす。
制限行為能力者の相手方が、制限行為能力者が行為能力者とならない間に、その法定代理人、保佐人又は補助人に対し、その権限内の行為について前項に規定する催告をした場合において、これらの者が同項の期間内に確答を発しないときも、同項後段と同様とする。
特別の方式を要する行為については、前二項の期間内にその方式を具備した旨の通知を発しないときは、その行為を取り消したものとみなす。
制限行為能力者の相手方は、被保佐人又は第17条第1項の審判を受けた被補助人に対しては、第1項の期間内にその保佐人又は補助人の追認を得るべき旨の催告をすることができる。この場合において、その被保佐人又は被補助人がその期間内にその追認を得た旨の通知を発しないときは、その行為を取り消したものとみなす。
114：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:31:42 ID:GTyKqNOw00: 第110条（権限外の行為の表見代理）
前条第1項本文の規定は、代理人がその権限外の行為をした場合において、第三者が代理人の権限があると信ずべき正当な理由があるときについて準用する。
115：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:53:30 ID:GTyKqNOw00: 第120条（取消権者）
1.行為能力の制限によって取り消すことができる行為は、制限行為能力者(他の制限行為能力者の法定代理人としてした行為にあっては、当該他の制限行為能力者を含む。)又はその代理人、承継人若しくは同意をすることができる者に限り、取り消すことができる。
2.錯誤、詐欺又は強迫によって取り消すことができる行為は、瑕疵ある意思表示をした者又はその代理人若しくは承継人に限り、取り消すことができる。
116：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/06/02(木) 23:26:58 ID:AmslISD2Sr: 筋トレしました！
暑くて汗ダクダク(-_-;)
117：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 17:14:08 ID:LaKcQSZM00: トナキンさん偉れぇよ😆
118：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 20:53:33 ID:GTyKqNOw00: ドーピングしてでも筋肉欲しい
119：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 21:36:43 ID:GTyKqNOw00: もう不安を感じなくていい解放感とカなら捕まること気にしなくていいじゃん
120：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 21:39:55 ID:FvYsYOD600: 男性更年期障害の治療にテストステロン補充療法というものがある。
そういう治療をしてる医院なら応じてくれる可能性があるな。
121：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/03(金) 22:13:40 ID:HF1UkvlMSa: 保険診療(´・ω・｀)？
122：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 23:48:27 ID:GTyKqNOw00: 医者は面接で平気で嘘を言える人間が
123：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/04(土) 04:57:51 ID:HF1UkvlMSa: 医師はドヤ顔で嘘が言える人が多いな。
患者の不安を煽らないと儲からないしな。
124：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/04(土) 18:30:09 ID:GTyKqNOw00: 鐵木真窩闊台貴由蒙哥忽必烈
125：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/04(土) 20:35:03 ID:GTyKqNOw00: ローは中退率高いし、予備試験受かるまでのモラトリアム期間でしょ？

つまり、「空白期間」を作ると、法律事務所に就職しにくくなるから、「空白期間」を作らないために、
ロースクールを利用しているということ。

その証拠に予備試験受かったらみんなロースクール中退していくじゃん？

在学期間は、ローの勉強を度外視して、受験勉強だけをやって、授業出ないで、「空白期間」回避して、就活でもっともらしい理由を作ってから中退する。
126：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/05(日) 11:50:20 ID:HF1UkvlMSa: 法律事務所も空白期間なんか気にするの(´・ω・｀)？
みみっちいね意外と(´・ω・｀)
127：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/06(月) 13:42:02 ID:GTyKqNOw00: 博士（政策研究）（千葉商科大学）
博士（不動産学）（明海大学）
博士（学術）（高知工科大学）
博士（医学）（慶應義塾大学）
128：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/06(月) 13:45:49 ID:GTyKqNOw00: 博士（政策研究）（千葉商科大学）
博士（不動産学）（明海大学）
博士（学術）（高知工科大学）
博士（医学）（慶應義塾大学）
129：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 18:45:57 ID:GTyKqNOw00: ホリエモンを逮捕した時に日本は終わった
130：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 18:48:00 ID:GTyKqNOw00: カルロス・ゴーンを逮捕した時に日本は終わった
131：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 19:05:56 ID:GTyKqNOw00: 努力しても無駄

頑張っても無駄
132：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/08(水) 06:05:43 ID:GTyKqNOw00: 日本の経営者は奇跡的無能
133：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/10(金) 13:12:07 ID:GTyKqNOw00: 争わない性格が表れているだろう。ただしこのため皆からさらに臆病者と思われてしまったようである。
134：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/10(金) 13:37:00 ID:GTyKqNOw00: これを受けて自らを仮皇帝と称し、人民からは摂皇帝と呼ばせることにした。
135：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 19:13:29 ID:GTyKqNOw00: トリポリ伯国
136：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 19:38:53 ID:GTyKqNOw00: 2004年4月 - 法科大学院（大学院法学政治学研究科法曹養成専攻）設置に伴い、

公法専攻
民刑事法専攻
基礎法学専攻
政治専攻

の4専攻から

総合法政専攻
法曹養成専攻

の2専攻に改組。
137：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:01:07 ID:GTyKqNOw00: 文学部[注釈 4]
哲学科[注釈 5]
史学科[注釈 6]
国文学科[注釈 7]
英文学科[注釈 8]
ドイツ文学科[注釈 9]
フランス文学科[注釈 10]
新聞学科[注釈 11]
総合人間科学部
教育学科[注釈 12]
心理学科[注釈 13]
社会学科[注釈 14]
社会福祉学科[注釈 15]
看護学科[注釈 16]
138：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:02:39 ID:GTyKqNOw00: 第一文学部なら行きたかったけど文学部と文化構想学部は嫌だ
139：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:03:26 ID:GTyKqNOw00: 理系も理系学部が良かった
140：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:04:43 ID:GTyKqNOw00: 2000年（平成12年）
4月 - 三田キャンパス東館竣工。「幻の門」を移設[127]。文学部5学科を人文社会学科に統一[65]。新川崎タウンキャンパス開設。
第1回矢上祭を開催[112]。
12月 - 世紀送迎会（第2回）開催。
141：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 11:23:11 ID:FvYsYOD600: みんなどう？捗ってますか？
僕はベンチプレス60kg10回が安定してできるようになったぜ。
142：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 11:37:59 ID:I27U2tfA00: 体重は１０５ｋｇを安定的に下回るようになったが、
さりとて、そこからするすると下げては行かないね。
143：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 13:14:11 ID:GTyKqNOw00: 体重は計ってないけど８－キロ大
144：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 20:05:47 ID:GTyKqNOw00: ８０キロ台
145：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/29(水) 10:18:18 ID:7V8tC9/ASa: 体重はなかなか落ちないな(-_-;)
146：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/30(木) 18:09:47 ID:GTyKqNOw00: 最近は痩せようって気がなくなった
147：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/30(木) 23:07:00 ID:GTyKqNOw00: 痩せても意味がないからなあ
148：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/01(金) 00:24:44 ID:I27U2tfA00: >>146-147
そうね
デブでもデブじゃなかったとしても、その余の要素を総合的に判断すれば、どちらでも帰結に有意な差異は生じないな
そうすると、体重を絞れば絞るだけ　ムダになりかねない
149：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/07/01(金) 06:36:48 ID:7V8tC9/ASa: デブは短命だよ(´・ω・｀)
後に決定的な人生の差が出る重大項目。
151：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/10(日) 11:33:04 ID:GTyKqNOw00: 最高裁判所長官
152：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/10(日) 11:47:57 ID:GTyKqNOw00: 中常侍
153：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/13(水) 06:10:46 ID:GTyKqNOw00: もし読んでくれている学生さんで、成績が伸び悩んでいる方がいたら、気軽に試してみたらいかがでしょう。または社会人の方でも資格試験受ける方も試してみたらどうでしょう。また、子どもの勉強に頭を悩ませているお母さんがいたら、試してみたらどうでしょう。ただ、子どもに無理強いすると勉強嫌いになる可能性があります。なので楽しく勉強する意味で、文章題の解答を子どもが先生になったつもりで、子どもは解答を見ないようにして、お父さんやお母さんの前で説明させてみるとかは効果がある気がします。暗記してないと説明できないからです。ちょっとでも子どもの説明がうまくいったら褒めてあげれば、どんどんやる気になるでしょう。表現力もつくと思います。
154：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/13(水) 06:23:02 ID:GTyKqNOw00: 科挙の問題点
科挙は学校での教育に焦点を当てず、教育は民間に丸投げでその結果を試験で選抜するという制度でした。実は上記したように宋代には学校教育の芽生えがあったのですが、やがてその機運は立ち消えとなります。その理由としては教育にはお金がかかるということがあったからではと言われています。
155：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/14(木) 22:40:50 ID:FvYsYOD600: 最近、根性が足りないのか高重量が上がらないから低重量で回数やってボリューム稼いでる。
156：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:36:50 ID:GTyKqNOw00: 確かにAdecco USが調査したデータ（【図3】）によると、米国の大学で今年卒業する学生は150万人以上。だが就職が決まっていない学生は53％に及ぶ。同年の日本の大卒の就職率（2012年卒業）63.9％（うち3.9％の有期雇用労働含む）という数字と比べ、シビアな状況は比ぶべくもない。
157：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:37:34 ID:GTyKqNOw00: これと類似しているのが欧州諸国。こちらも若年層の雇用状況は容赦ない。いずれの国も15～24歳の若者の失業率は高い。フランスの場合、大卒者は民間企業への就職が相対的に不利で、教職に就くか、公務員を目指すのが一般的だ。産業界を目指す者は、実学志向の高等教育機関に進むが、こちらのコースを選択しても「新卒一括」で採用される門戸は開かれておらず、インターンやアルバイトなどでトレーニングを積んでから無期の雇用に移行する場合がほとんどだ。
158：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:38:09 ID:GTyKqNOw00: フランスは、うちの子が大学に通っているなんてはずかしいだけどね
159：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:38:51 ID:GTyKqNOw00: 東大→公務員の「ド安定」がベンチャーの落ちこぼれに
私は東大の文学部を卒業後、公務員という「ド安定」のキャリアを歩み始めました。職場でそこそこの評価をいただくうちに「ベンチャーで自分の力を試したい！」という気持ちが高まり、社会人3年目で思い切ってワンキャリアに転職しました。

期待に胸を膨らませ、入社から数日がたった頃。私が直面していたのは、ベンチャー企業の圧倒的なスピード感と自分の圧倒的な仕事のデキなさでした。

入社後の私は、ひとことで言えば悲惨。力試しどころか、落ちこぼれ社員としての日々の始まりでした。
160：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:39:29 ID:GTyKqNOw00: 「政治家や公務員はワクチン接種しなくてよい」という予防接種法および検疫法の改正は、ワクチン接種が始まる前に行われていた。
161：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 05:47:12 ID:GTyKqNOw00: 大切なことを教えてやる。書物を読むときは、目的を持ちなさい。名著と言われる本は、じつに多くのことが書いてある。全てを理解するのは、難しい。だから目的をもち、今日の目的に関わらないところは、読み飛ばしてよい
162：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 06:11:40 ID:GTyKqNOw00: 初夏になると、植物が一斉に生長するように、天下の人が協力するからです。水が高みから流れ落ちるように、天下は統一されるでしょう
163：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 19:07:02 ID:GTyKqNOw00: 厳格審査
164：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 20:05:37 ID:GTyKqNOw00: 本当は下級国民全員で一致団結した方がいいんだろうが、現状は下級国民同士で勝手に潰し合ってくれるから上級は笑いが止まらないだろうな
165：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:07:59 ID:GTyKqNOw00: 辰沄殷
166：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:15:52 ID:GTyKqNOw00: 日本に留学するのだが、
このとき彼が日本語をマスターするために、まずやったのは、
意味が分からなくてもとにかく日本語の文章を読み上げることであったという。
自分が幼少時に受けた「素読」の訓練を日本語にも当てはめたわけである。
そして、彼はこのやり方で日本語を完璧にマスターしたという。
167：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:23:04 ID:GTyKqNOw00: 日本に留学するのだが、
このとき彼が日本語をマスターするために、まずやったのは、
意味が分からなくてもとにかく日本語の文章を読み上げることであったという。
自分が幼少時に受けた「素読」の訓練を日本語にも当てはめたわけである。
そして、彼はこのやり方で日本語を完璧にマスターしたという。
168：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:30:41 ID:GTyKqNOw00: 前漢の中山靖王・劉勝[6]の庶子・陸成侯[7]の劉貞[8]の末裔と自称した。その一方、前漢の長沙定王・劉発[9]の系統である後漢の王室の連枝である臨邑侯[10]の劉復（斉武王の劉縯の孫、北海靖王の劉興の子、劉騊駼の父）を祖とする分家出身という[11]（後述）。
169：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:31:31 ID:GTyKqNOw00: 子は養子あるいは実子の劉封[12]・劉公仲[13]・劉禅・劉永・劉理[14]（後述）ら。他にふたりの娘[15]（後述）と馬承夫人[16]。祖父は東郡范県の令の劉雄、父は劉弘、弟は劉亮（後述）、叔父は劉敬（子敬）、従弟は劉展（子敬の子）、従父は劉元起（劉超）、族兄弟は劉徳然（劉義、元起の子）。正室のうち先妻は寇氏[17]（後述）、後妻は呉氏（諱は呉莧、諡号は孝穆皇后/孝繆皇后）で、側室は麋夫人[18]（諱は麋淑鈴/麋玲蓮/麋貞/麋環、諡号は穆昭皇后/繆昭皇后）・甘夫人（甘梅/皇思夫人/昭烈皇后）ら。
170：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:32:16 ID:GTyKqNOw00: 涿郡涿県楼桑里[19]の人で、祖父の代までは東郡臨邑県[20]の人（後述）。同時に張飛・簡雍（耿雍）・傅士仁[21]・田豫（田予）らを従えた。
171：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 21:21:59 ID:GTyKqNOw00: オスガキ
172：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 21:44:05 ID:GTyKqNOw00: シーランド公国の男爵
173：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 18:53:54 ID:FvYsYOD600: スクワット77.5kg8回できた。
7セットやった。
最終セットの62.5kg12回目挙上時に酷い頭痛に見舞われた。
数分休んでルーマニアンデッドリフトやったときには頭痛に見舞われなかったので、
血管ブチ切れたとか動脈瘤とかじゃなくて単なる酸欠とは思うが、次回また頭痛になったら嫌だなあ。
174：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 18:57:31 ID:FvYsYOD600: 筋トレ後のビールがやめられない。
とうとうウエストが90cmこえてもうた。
175：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/04(木) 19:08:46 ID:85/7FtY2Sa: この時期はとくに旨いことこの上ないね。
ワシは最近もっぱら梅酒ですよ。
176：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 19:29:27 ID:FvYsYOD600: ええ、やめられませんね。
冷えたビールがぶ飲みは夏にしかできません。
梅酒はなんとも言えない風味がありますね。
梅自体に他の食品には無い特殊な風味があります。
177：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/05(金) 02:04:27 ID:7J1pbvMM00: >>173
そんなセットこなしたら足が太くなるやんｗ
足は発達しやすいから2セットくらいでもちゃんと伸びていくと思うけどｗ
俺の経験談では多セットセットこなしたからって筋力の伸びはさほど変わらない気がするんだが・・
178：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/05(金) 09:29:08 ID:FvYsYOD600: >>177
脚太くするのが目的なんですよ。
だから高ボリュームトレーニングです。
筋力向上はトレーニングで中重量中回数が実現できる程度にしか求めてません。
低重量高回数でも筋肥大しますが、精神的にキツいですからね。
179：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/06(土) 09:48:42 ID:YMh2V9esSa: プロテインは筋トレ30分後がいいみたい。
180：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/06(土) 17:24:43 ID:FvYsYOD600: プロテインの摂取タイミングは議論の余地のある話題ですね。
筋トレ前に摂取すれば筋トレ中に血中アミノ酸濃度が上がって好ましいとか、
筋トレ前に摂取すると胃に血液が集まるから筋トレ後が良いとか、
そもそも体内にアミノ酸プールあるから関係ないとか。
僕は朝しか飲んでません。
181：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/06(土) 17:26:17 ID:FvYsYOD600: 一昨日のスクワット最終セットで頭痛に見舞われたんだけど、今日のベンチプレス中にも頭痛が起きた。
しばらく頭痛と付き合うハメになった。
追い込むと悪化するから軽めにしかできないな。
182：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/07(日) 07:13:24 ID:M4QS9eP.Sa: 朝飯の変わりにプロテインがいいかも(´・ω・｀)
時間節約とプロテインの効果獲得の一石二鳥！
183：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 13:15:09 ID:4pDy4Ydw00: 特にムキムキになりたいからとかではなく、勃起力維持のためバーベルスクワットとデッドリフトやってる
重量も軽めでスクワット60キロデッド80キロくらい。
こころなしか勃起時のサイズもでかくなったような。
いつもトレ後はスーパー銭湯に行くんだが、この前小３くらいの女の子がお父さんと一緒に男湯に入ってきて危うくフル勃起しかけた。すでに胸等の発育が始まってる子を男湯に入れるのはやめてほしいね全く
184：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 13:31:52 ID:FvYsYOD600: マッチョ系のAV男優なんかだとすごい勃起角度の人いるね。
185：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 14:01:36 ID:I27U2tfA00: >>184
AV男優って、必ずしも痩せてるのが多くはないよな
肥満のAV男優も結構いる
186：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 14:06:40 ID:LaKcQSZM00: むしろ男優は生活感あるブヨブヨ体型のほうが参考になる人は多い
自分もこれならいける‼️と思う視聴者を増やせる
187：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/07(日) 18:59:07 ID:1hbrGioE00: 勃起力維持とか改善て走った方がいいんじゃないかな。
垂直に体を起こすのはそこまで効果ないきがしないでもない
後はヒップスラストとかもいいと思うが。。　要するにあの辺の筋肉や運動の方向がいい気がするな
後勃起させた状態でペニスそのものを鍛えるとかね、ついでに肛門を開いたり閉じたりする力が結構立ちには影響してんじゃないかな
188：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/08(月) 08:01:31 ID:I27U2tfA00: >>187
参考になります。
189：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/08(月) 09:22:21 ID:FvYsYOD600: オーバーヘッドスクワット
https://youtu.be/_06EH8mSWQU
190：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/08(月) 12:05:40 ID:I27U2tfA00: >>189
スクワットって、有酸素運動になる？(´･ω･)？
191：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:18:14 ID:FvYsYOD600: >>190
基本的にならない。
自重スクワットでも体重の8割以上の負荷が対象筋にかかるので、筋肥大寄りの運動になる。
プロレスラーのようにヒンズースクワット3000回とかになればカロリー消費も大きくなるけど、キツいし将来的に膝を痛める可能性も高い。
192：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:30:45 ID:FvYsYOD600: ワイドスタンスは股関節筋群(臀筋、内転筋)への負荷が大きくなりヒップアップ、内股の引き締めに効果的だから女性に人気なんだけど、
股関節への負荷も大きいので、股関節の問題を抱えてる場合には推奨されないらしい。
代表的な股関節の問題の変形性股関節症やその契機になる股関節の問題は女性に多いらしい。
その他にも、股関節の形状は個人差が大きいようで、人によってはワイドスタンスだとインピンジメントを起こすらしい。
なので僕は肩幅程度の足幅でやってる。
もっと狭いときもある。
肩幅程度の足幅とは、腕を力を入れずに下ろして、手の真下に踵を位置するくらいの足幅。
つま先の向きは30～45度くらい外向きで膝を曲げる時に膝の方向がつま先のほうに動くようにしゃがんでる。
193：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:31:28 ID:I27U2tfA00: >>191
だろうね。
自分でちょっとスクワットしてみたが、すぐに答えが出たわ

スクワットは、ヒザを９０度以上曲げないのは基礎的なことだよね
194：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:38:54 ID:FvYsYOD600: >>193
自重だと膝への負荷は大きくないからあまり関係ないかもしれないが、バーベル等で加重するなら深くしゃがんだほうが膝への負担は少ないらしい。
深くしゃがむほど前面の大腿四頭筋だけでなく後面のハムストリングが使われるようになり膝関節の安定性が増すことが要因。
195：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:42:26 ID:FvYsYOD600: 僕もスクワット開始当初は膝が90度になるまでしかしゃがまなかったが、最近は45度くらいになるまでしゃがんでる。
196：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 11:46:36 ID:FvYsYOD600: スクワットは自重でも高い負荷を得られる素晴らしいトレーニングなんだが、フォームの習得が難しい。
僕もなんだかんだで1年くらいしてようやくフォームを習得できて対象筋に効かせられるようになったと思う。
197：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:04:58 ID:I27U2tfA00: 自室で出来る有酸素運動ってないか？

筋トレじゃ有酸素運動にはならんわな

また、別の話として、有酸素運動をすると体内に活性酸素が発生しまくって、老化を促進するという説がある。
それについては、ブルーベリーなどの抗酸化の食べ物で、緩和すればいいかもしれないが。
198：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:12:50 ID:FvYsYOD600: HIITとかビーパーとかだな。
YouTubeで探せば解説動画あると思う。
僕はやったことないけど。
199：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:14:25 ID:FvYsYOD600: 有酸素運動するとお腹空くからダイエットには不向き。
食事量減らして筋トレするのがダイエット向き。
200：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 12:32:13 ID:I27U2tfA00: >>199
そもそも年齢が上がると、基礎代謝が低下するから、それがダイエットを一層難しくしてるって指摘がある。
そこで、あえて無酸素運動の筋トレで筋肉量を増大させ、基礎代謝を増やすことをもって、ダイエットに資するって戦略を聞いた事がある

有酸素運動でお腹がすく事については、太りにくい食材を使えば解決じゃないか？

ワイは、とにかくブタ（デブ）を治したい。
脂肪さえ落とせればよく、筋肉をつけたいとは全く思っていない。スレ違いでスマンな。
筋肉は落ちても全く構わない。脂肪さえ落とせれば。
201：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/09(火) 17:05:40 ID:FvYsYOD600: だったら食事制限が尚更おすすめで低炭水化物ダイエットだな。
有酸素運動したところで消費できるカロリーなんて限られてるんすよ。
202：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/09(火) 21:55:06 ID:xHbhD3d6Sa: 肥満外来などで医師の診察を受けて正しい治療するべき。
薬とかサプリみたいなエセ治療じゃなくて、ちゃんとエビデンスのある減量プログラムを自分にしっかり課さないと痩せない。
ハゲと同じで全く効き目のない商品が溢れかえってるのっさ。
医薬部外品は全てオマジナイみたいなものと思って間違いない。
203：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 01:05:29 ID:I27U2tfA00: >>202
その主張に、説得力を認める。

近くに肥満外来あったかな？多摩地区に。
204：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 20:48:11 ID:FvYsYOD600: 低炭水化物ダイエットは最初の2週間耐えればあとはスルスル痩せてく。
しかし炭水化物を制限することは想像以上に辛い。
https://youtu.be/-1-czHIdRjk
205：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 20:48:55 ID:FvYsYOD600: 僕が半年で20kg痩せたときも低炭水化物ダイエット。
206：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/10(水) 21:33:41 ID:FvYsYOD600: 個人的には昼に炭水化物を摂取することがダイエットの最大の敵と思う。
207：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/11(木) 19:30:17 ID:FvYsYOD600: アナボリックステロイドは脂肪燃焼効果が高い。
208：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/11(木) 20:29:46 ID:I27U2tfA00: >>206-207
ドミノピザLサイズのダブルチーズトッピングはどうですか？？

https://twitter.com/Take_ADHD/status/1557682816862654466
209：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/11(木) 21:02:49 ID:FvYsYOD600: 炭水化物がどのくらい含まれてるかということと何日分の食事かわからないのでコメントできかねます。
210：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 12:48:19 ID:FvYsYOD600: アナボリックステロイドは強力な脂肪燃焼作用があると推定できるので、食事減らさないで痩せたいならアナボリックステロイドも選択肢じゃないかなあ。
211：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 13:10:03 ID:FvYsYOD600: 話題変わるけど細マッチョについての考察動画でおもしろい。
https://youtu.be/dNU4SgydfGw
212：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 13:17:38 ID:I27U2tfA00: >>210
いや、食事量は減らすぞ。
今日も、起きてからまだ何も食べてない。
空腹を明白に感じるまでは、このまま粘る。結果的に、ファスティングには成功してる。
最後に食べたのが、昨晩の17時半くらいだ。
その物質名については、ステロイドってついてるのが気になる。これからググってみよう

>>211
細マッチョは最も好まないですね。
なんか定型的に過ぎるかな～
筋肉つけるのだとしたら、ある程度太い方が好感持てますよ。
潔く脂肪過剰の肥満か、太マッチョか、モヤシの三択でいいですね。
213：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/14(日) 22:11:51 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/xXD_gzQf_pE
214：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 09:21:13 ID:I27U2tfA00: >>210
Wikipediaで調べたけど、ただの危険物質で、サプリとしての販売とかはおよそないやん
215：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 14:08:58 ID:I27U2tfA00: >>213
今、視聴しました。

あまり筋肉質な娘は好まないけど、悪くはないね。
ただ、へそピアスについてのみ、大きなマイナス点です。私は耳のピアスも好まない。
傷物になってない娘が好きです。

結局、ここでもデブよりは筋肉質な娘の方がマシで、最上位にくるのは、女性らしいボンキュッボンですよね。

やはりデブは男女ともに、いかなる場合でも好まれないか。（いかなる、は言い過ぎか？）
ワイも、昨日から今日において、従前から説明されていた、ファスティングを実行できてる。
昨日において、一昨日に最後に食べたのがPM5時くらいで、昨日はそれで午後まで最初の食事を粘ってましたよ。

今日においても、昨日に最後に食べたのがPM7時くらいで、現在時刻まで何も食べてない。水分で空腹をしのいでます。
216：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 19:22:09 ID:FvYsYOD600: >>214
中高年男性の男性ホルモン低下による気分障害とか男性更年期障害とか、
高齢者の病的な筋肉量減少に対しては使われるらしいな。
テストステロン補充療法というやつで保険診療らしい。
健康な若い人が筋肥大を狙うならその何倍、何十倍もの量の投与が必要なので体に良いわけがない。
しかし圧倒的な筋肥大効果があるからトップボディビルダーで使ってる人も珍しくない。
3ヶ月間の経過が以下になるなど効果は絶対的。
①アナボリックステロイドを使わない+筋トレしない
0kg
②アナボリックステロイドを使わない+筋トレする
2kg
③アナボリックステロイドを使う+筋トレしない
5kg
④アナボリックステロイドを使う+筋トレする
7kg
217：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 19:30:12 ID:FvYsYOD600: 力士とか重量級のパワーリフターとか肥満体だと思うんだけど結構モテるんだよな。
一定数、デカい男が好きという女はいる。
モテヒエラルキー最下層はガリ男。
218：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 20:06:28 ID:4pDy4Ydw00: >>213
さくらちゃんが一番股間に来るわ
てかなんで小柄な子って性欲をそそらせるんだろう
小さいと「この女は襲っても抵抗されない」みたいな野蛮な潜在意識からなのか
219：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/15(月) 21:27:27 ID:I27U2tfA00: >>217
そうだとしても、デブは健康上、好ましくないね
勃起だって阻害するんやで

>>218
あなたの好みはそれですか。
私は真逆で、身長高い娘しか好まないですね。
最低でも、平均の１５８ｃｍは備えていて欲しいです。
１５０ｃｍ台前半だと圏外に出てしまう感じ。
１５０ｃｍ未満は論外です。

ただ、女性で１６３ｃｍ以上は上位１８％、１６５ｃｍ以上は上位１５％とかかな。

最近では、女性も身長高い方が評価高いらしいですよ。
220：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 12:34:14 ID:I27U2tfA00: https://www.gizmodo.jp/2019/01/americans-growing-in-weight-but-not-height.html
調査によると、アメリカの成人男子の平均体重は197.9ポンド（約89.8kg）となり、15年前の189.4ポンド（約85.9kg）からアップ。同じく成人女子の平均体重も、15年前の163.8ポンド（約74.3kg）からアップして、170.6ポンド（約77.4kg）となっています。現在の成人男子のウエストライン（腰回り）は、平均40.2インチ（約102.1cm）で、成人女子は平均38.6インチ（約98.0cm）と、こちらも男女ともに増え続ける一方のようですね。

なお、現代人のボディサイズは全体的にアップしているのかと思いきや、成人男子の平均身長は69.1インチ（約175.5cm）で、15年前の69.2インチ（約175.8cm）から、わずかながらダウンしたそうです。成人女子の平均身長も、15年前の63.8インチ（約162.0cm）から、やはりわずかばかりダウンして63.7インチ（約161.8cm）となっていますよ。

スリム化は期待できず
21世紀に入ってから、ほとんど身長は変わっていないのに、ますます体重やウエストラインは増え、太る一方という不健康な実態が判明してしまった形ですけど、この傾向は今後も衰える見込みはないみたいです。というのも、現在、アメリカ国内では子どもたちの肥満が大きな問題となっており、将来の調査で、劇的に男女ともスリムになっていくとは期待できないんだとか。

米国人の平均体重は成人男性で約89.8kg　なお平均身長は約175.5cm　なお平均腹囲は約102.1cm
米国成人女性の平均体重は、約77.4kg　なお平均身長は約161.8cm　なお平均腹囲は約98.0cm

多数のデブが平均値を引き上げている。それくらい、米合衆国にはデブが多い。ワイの体重について、体水分含有量次第で、１０４－１１０ｋｇくらい変動するが、腹囲は１１８ｃｍだったかな。

つまり、ワイは平均的な米国人に比しても、結構デブって事だが、米国デブよりは下位のデブって事だろう。
221：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 12:37:02 ID:I27U2tfA00: 米国人の肥満率、１０年以内に５０％超える恐れ　研究報告
2019.12.26 Thu posted at 09:30 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35147412.html

＞ウォード氏は「減量や肥満の治療は非常に難しい。予防を重視するべきだ」と強調している。
222：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 12:55:54 ID:I27U2tfA00: >>220-221

昨日において、東京マーケットワイドで語られてた。
この米国人デブ問題は、運動とか食事とかの要素が複合的に絡んでいる、解決が容易ではなく困難な問題らしい。>>221の記事にもある通り。そんな簡単には解決できない問題と。
バイデン大統領は痩せてるな。
物理的に、胃のバイパス手術をすれば痩せるのかもしれないが、それを受け入れない者だって多いだろう。そんな身体のメスを入れる改造手術なんて拒否感あって当たり前だし。
胃のバイパス手術にはデメリットとかリスクもある。それが、米合衆国では一大ビジネスのようにもなっていて、胃のバイパス手術を促進させようと紹介する医師、業者がいるようだ。

一見、痩せている米国人とかでも、胃のバイパス手術によって痩せているパターンもそれなりかもしれん。
223：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/08/18(木) 15:37:54 ID:EZgeScnYSr: 言い訳を繰り返して生きてきた結果が今のお前の醜くてダラシナイ体型ってわけですよ(-_-;)
内面の醜さは外見に現れてくるんです(´；ω；｀)
224：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 16:09:33 ID:I27U2tfA00: >>223
いちいち、ケンカを売ってくるな。
お前は日本獣医生命科学大学の獣医学部獣医学科の六年制課程の学費ローンだけ黙って返済してろ。
225：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/08/18(木) 16:46:21 ID:EZgeScnYSr: A型もB型も書類審査と面接があるぞ。
誰でも受け入れてるわけじゃない。
作業所側がお前の受け入れを拒否する可能性も相当高いのかと…(´・ω・｀)
226：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 17:20:19 ID:I27U2tfA00: >>225
ハナから貧困ビジネスにコミットする気など毛頭ないがな

いちいち、ケンカを売ってくるな。
お前は日本獣医生命科学大学の獣医学部獣医学科の六年制課程の学費ローンだけ黙って返済してろ。
227：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 20:58:24 ID:FvYsYOD600: 身長175.5cmで体重89.8kg、身長161.8cmで体重77.4kgってともにBMI29である。
日本基準だと25以上で肥満だけどアメリカでは30以上なのでギリギリ肥満ではない。
白人、黒人は黄人に比べてインスリン分泌が多くて高度肥満になりやすいらしい。
黄人は肥満になる前に糖尿病になるらしい。
よって、アメリカ人のほうが日本人より肥満傾向にあるけれど、それが不健康に結びついているかというと必ずしもそうではないということだ。
228：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:04:12 ID:FvYsYOD600: 僕は身長171cm体重74kgでウエスト88cmだ。
92cmに達したウエストを食事制限で4センチも絞ったぞ。
229：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:10:58 ID:I27U2tfA00: >>227-228
了解～～

肥満って、種々の要因が複合的に絡んでいるものと考えている。
230：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:25:39 ID:FvYsYOD600: いや、単に食べすぎだろ。
231：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:26:23 ID:I27U2tfA00: いやそうじゃない。
232：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:29:53 ID:FvYsYOD600: 肉体労働者でもないのにチーズをさらにトッピングしたLサイズピザとか寿司40貫とか倍ビッグマック10個とか食べてたら太るに決まってるでしょ。
233：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:43:10 ID:I27U2tfA00: >>232
いや、それは月一回とかで、日常的な食事は、最近では特に一日1,700キロカロリー程度には抑えてるぞ。
ここまでカロリー減らしてるのは、特に最近になってからだが。
234：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 21:48:39 ID:FvYsYOD600: まあ、そのくらい減らせば痩せるかもしれないな。
235：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/18(木) 22:49:03 ID:FvYsYOD600: 爆笑
https://youtu.be/6OL422n5Ai8
236：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/20(土) 09:16:09 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せは体重の2/3でベンチプレスやってるのと同等の効果がある。
自重で足りなくなったらリュックにダンベル入れて加重するなどのやり方もある。
https://youtu.be/OL1nM3JPXEw
237：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/20(土) 09:45:51 ID:FvYsYOD600: 僕が5ヶ月間ダイエットして20kg減量したときの体重、体脂肪率の変化が以下。
体重78kg→58kg
体脂肪率27%→12%
除脂肪体重57kg→51kg
体重20kgの内訳は体脂肪が14kg、筋肉が6kgと推定してる。
希望をいえば筋肉は減らしたくなかったけどお腹周りはかなりスッキリしたので不満はない。
上記減量で減らしたカロリーは108000Kcalと推定でき、1日あたり720Kcalだが、そんなに減らしてたかは疑問符がつく。
体脂肪を1kg7200Kcal、筋肉を1200kcal、5ヶ月は150日で計算した。
なお、減量法は糖質制限で1日150gくらいにして、たんぱく質と脂肪は制限してない。
不足分のカロリーは体脂肪を燃焼させて調達することになるが、脂肪燃焼の過程でかなりのエネルギーロスが発生すると推定してる。
238：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/20(土) 20:12:54 ID:FvYsYOD600: 普段2日に分けてやってることを1日でやったから疲れた。
ベンチプレス47.5kg10→10→10→10→7回
スクワット50kg10→10→8→8→7回
ベントオーバーロウ37.5kg10→10→10→8→7回
ルーマニアンデッドリフト52.5kg10回5セット
ショルダープレス20kg10→10→10→8→7回
239：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/21(日) 15:05:30 ID:FvYsYOD600: 肥満になると加速度的に肥満は悪化する。
肥満になるとインスリンの効きが落ち(インスリン抵抗性)、食後高血糖が起きる。
食後の高血糖状態は時間をかけて正常範囲に落ち着くが、食後の血糖値の高さとの落差から強烈な空腹を感じ、何か食べずにいられなくなる。
これがデブがいつも何か食べてるイメージの根源。
デブは根性ないとか我慢が足りないとかいうけれど内分泌の問題が生じてるので本人にはどうしようもない。
240：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/21(日) 16:29:16 ID:I27U2tfA00: >>239
肥満が一度重度化すると、そこから抜けだす事が困難であるカラクリは概ねわかってる。そのカラクリだよ。
241：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/21(日) 18:47:40 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/1bHl9WAoBeM
242：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/22(月) 22:25:01 ID:FvYsYOD600: 1ヶ月で体重0.7kg減。
脂肪1.2kg減、筋肉0.5kg増。
最も難しい体脂肪減と筋肉増を同時に成し遂げた。
https://twitter.com/hrtrbrtt/status/1561702617386209280?s=21&t=Rq0oNmCaYKqHlRBDAwhM6Q
243：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/22(月) 22:33:36 ID:FvYsYOD600: 体形だけで判断NG「やせメタボ」　糖尿病リスク高く　: NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO71032280V10C21A4000000?channel=ASH00002
244：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/28(日) 14:00:49 ID:FvYsYOD600: 膝と肩痛いからベンチプレス、オーバーヘッドプレス、ベントオーバーロウは1週間、スクワットとデッドリフトは2週間休む。
245：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/30(火) 19:37:48 ID:FvYsYOD600: ベンチプレス45kg10回5セットやった。
手幅狭くすると肘に負担かかるね。
上腕三頭筋が可動域以上にストレッチされて付着部に負担かかるのかもね。
手幅広め、といっても小指間が81cm程度でノーマルグリップ。
肩幅の1.5倍以内にしないと肩の怪我が増えるということで75cmくらいでやってたけれど狭すぎたかもな。
246：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/31(水) 19:33:14 ID:FvYsYOD600: オーバヘッドプレス20kg10回5セット。
三角筋中部は独特の感覚がある。
247：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/01(木) 06:44:49 ID:LxoE0LrkSa: ジム契約してる(´・ω・｀)？
248：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/01(木) 19:13:14 ID:FvYsYOD600: いいえ。家トレです。
249：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/02(金) 20:34:47 ID:FvYsYOD600: ジムは昔行ってた。
マシン種目を使えるので非常に効率よく筋肥大を実現できる。
250：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/09(金) 23:42:02 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/tupDwdCWjgg
251：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/09/11(日) 17:24:10 ID:DztSifMASr: ワシはトランクルームでトレーニングしてたけど今は出稼ぎ中なのでトレーニングできてないです。
コンクリートの上だとさすがに痛くてトレーニングが捗らないですしね。
252：東大トモくん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/11(日) 18:09:23 ID:.Mak1s6M00: 筋トレは最低限ダンベルフライ。チートベンチよりも大胸筋肥大しやすい

姿勢良くするにはローイングとバックエクステンション。懸垂やラットプルダウンは狭い部位にしか効かない
253：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/11(日) 19:26:15 ID:FvYsYOD600: >>251
自重でコンクリ路面でも捗るトレーニングといえばスクワットと腕立て伏せですね。
スクワットは楽にできるようになれば片足スクワットとかいろいろバリエーションがあります。
>>252
ベンチプレスはワイドグリップ、ハイブリッジは競技でも問題視されててルール改定が検討されてますね。
懸垂とラットプルは背中より上腕二頭筋への効果が大きいですね。

自重じゃ限りがあるのが筋トレですね。
フレックスベルやパワーブロックなどに可変ダンベルがあると筋トレはかなり捗ります。
254：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/13(火) 08:24:51 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスはルール改正のようだ。
https://youtu.be/SOVSNSXq8VU
255：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/13(火) 15:07:01 ID:IJUuwSTASa: 筋トレは奥が深いな。
そういえば前に筋トレでムキムキに鍛えた若者相手に次々と腕相撲をラクラク勝っていくお爺さんがテレビでやってたんですけど、あのお爺さんは筋トレを極めた人ってことなんでしょうか(´・ω・｀)？
256：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/13(火) 19:54:46 ID:FvYsYOD600: そうでしょうね。
筋力は高重量与えないとつきませんからね。
257：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/15(木) 08:55:12 ID:FvYsYOD600: 継続できるのすごいし胸板かなり厚い。
腕立て伏せでここまで筋肥大させられるとは知らなかった。
https://youtu.be/VYjDp92Cx2s
258：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/15(木) 10:05:42 ID:FoTlqtPsSa: 一年でここまで変わるのか。
259：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/15(木) 19:27:28 ID:FvYsYOD600: >>258
概要欄から見れるが2ヶ月目くらいでかなり筋肥大してる。
260：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/15(木) 19:28:34 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せはベンチプレスと比べて上部を鍛えられるようなので、多くの人の理想とする大胸筋を手に入れられるだろう。
https://youtu.be/_SnKUo4Ipu8
261：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/09/16(金) 18:10:08 ID:KtiUKeR.Sr: 腕立て伏せならジムいかなくてもどこでもできるね(*´ω｀*)
262：東大トモくん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ)：2022/09/16(金) 18:45:24 ID:aKRjPVy6MM: ベンチは古いけどダンベルフライがベスト
263：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/16(金) 20:56:00 ID:FvYsYOD600: 昨日腕立て伏せ100回やったら上半身は全て筋肉痛。
脇の下まで筋肉痛。
一昨日のローバースクワットと合わせて全身筋肉痛。
264：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/17(土) 19:04:01 ID:FvYsYOD600: バーベルベンチプレスでもダンベルフライでもフラットポジションだと中部と下部ばかり発達したカッコ悪い下乳が肥大した大胸筋になる可能性があるからインクラインでやったほうが良い。
265：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/18(日) 21:52:38 ID:FvYsYOD600: 今日は
オーバーヘッドプレス
ルーマニアンデッドリフト
懸垂
バーベルカール
バーベルライイングトライセプスエクステンション
をやったんだけど、筋トレ終了後に上腕の腕回り測ったら37cmになってて驚いた。
ルーマニアンデッドリフト以外全て腕を使う種目だとしてもここまでパンプするものかと驚いた。
266：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/18(日) 22:04:33 ID:FvYsYOD600: 普段は33か4なので3、4センチ膨らんだことになる。
267：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/19(月) 08:13:03 ID:UHSL8ctgSa: きちんとやり込むとしっかり成果がでるんですね(・o・)
268：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/19(月) 21:37:28 ID:FvYsYOD600: よく言われるように3カ月じゃつかなかったし6ヶ月でも付きませんでしたが、1年半過ぎてようやく成果が出てきました。
今日は久しぶりに有酸素運動した。
https://twitter.com/hrtrbrtt/status/1571770383535329280?s=21&t=DXcsGgmM6xTgfmVmYys2pw
269：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/23(金) 13:51:05 ID:K5.3ZRRwSa: 長期戦ですね。
結果が出るまで一年は、かなり大変。
270：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/23(金) 21:55:20 ID:FvYsYOD600: 最近は固定ローラーに乗せてサイクリングしてるんだけど、これは結構キツい。
心拍160くらいでやってて、呼吸など心肺機能には余裕があるんだけど、大腿前面への負荷が高い。
常に限界一歩手前の焼け付く感覚。
肉体的苦痛はほぼないものの心肺にキツさのあるランニングとは対称的だ。
271：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/24(土) 19:55:20 ID:FvYsYOD600: ダイエット目的に走り始めたものの体重は変化なし。
むしろ体脂肪率が増えたという話。
https://runnet.jp/topics/qa/2163934_2935.html
272：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/25(日) 03:58:48 ID:EuUVlJzoSa: 体質改善は大変だな(-_-;)
273：東大トモくん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ)：2022/09/25(日) 05:56:01 ID:MHvR3z.6MM: >>271
ランニングでは痩せない

俺も10年近くやったけど無理だった

ファスティングは確実に痩せる
274：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/28(水) 22:32:17 ID:FvYsYOD600: >>272
>>273
結局アンダーカロリーにしないと痩せないんですよね。
有酸素運動で大量にエネルギー消費するからむしろ安静時の代謝は下がる可能性すらありますね。
275：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/28(水) 22:48:00 ID:FvYsYOD600: 僕は半年ほど毎日朝食前に5km走るということをやってたけど体重変化なしで筋肉量も変化なしだったな。
男性女性で筋肉の減りやすさに違いはあるんだろうな。
276：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/28(水) 22:48:52 ID:FvYsYOD600: 朝食前というこれ以上なくカタボが進みそうな条件で筋肉減らないのだから男性ホルモンの効果は凄まじいんだろうな。
277：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/29(木) 08:25:05 ID:FvYsYOD600: ランニングで体重が減らないから効果がないかというとそうではなく心肺機能の強化には効果が極めて高い。
僕は安静時心拍数が30台になってた。
やめたら元に戻ったが。
278：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/09/29(木) 12:32:54 ID:F5nnCCeASa: 常時代謝が向上して長い目でみたら痩せそうですね。
279：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/01(土) 22:53:04 ID:FvYsYOD600: これやりたい
https://youtu.be/D-h_UovQFFo
280：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/02(日) 15:42:29 ID:FvYsYOD600: 20万円近く必要だな。
281：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/10/02(日) 15:44:25 ID:Xzd2wTdMSr: 高いですね。
筋トレも本格的な機材を揃えるとなると、なかなか。
282：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/02(日) 17:31:03 ID:FvYsYOD600: 日本では普通のジムだと落下どころか床引きデッドリフトすらできないところあって、ウエイトリフティングクラブでもないとこういう練習はできないんですよね。
そう考えると20万円の出費は有意義と言えるんですよね～。
まあ、今後の収入と相談かなあ。
283：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 12:12:59 ID:GTyKqNOw00: あぶふれっくすだめかな
284：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 12:28:14 ID:GTyKqNOw00: デジタル庁に採用されたら辞めよう
285：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 21:22:48 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスは120kg10回できるまでは適う種目がないくらい最短で大胸筋をデカくすることができるそうだ。
多くの人にとって120kg10回つまり150kg1RM相当の大胸筋を手に入れられれば十分すぎるだろう。
https://youtu.be/J5y4pDtj-xo
286：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 21:23:55 ID:FvYsYOD600: >>283
昨今はアブローラーが流行りじゃないでしょうか。
287：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/10(月) 23:00:41 ID:yYnEZsGA00: 昼寝中の夫の寝込みを襲ったら、結局最後は中出しされました！
https://raffle.jp/upload/upload.cgi?get=00025
288：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/12(水) 10:23:49 ID:GTyKqNOw00: 婚活に集中するために休職中
289：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/12(水) 10:28:50 ID:GTyKqNOw00: 婚活したいのか、恋愛したいのか･･･トキメキが欲しいなら普通恋愛だし、婚活に望むのはいい歳して勘違いも甚だしい。それに、いつ相手が見つかるか分からないのに仕事を求職しながらって38歳で無職って男性をバカにしてる。
290：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/12(水) 10:33:43 ID:GTyKqNOw00: もう東大も京大も医学部も一橋も東工大も東北大も早慶上智ICUもゴミでしかない
291：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 13:31:36 ID:GTyKqNOw00: 実績なんかいらない
就職後も出世競争とか良い会社には入れたら一生ヒラでいい
292：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 13:32:16 ID:GTyKqNOw00: 体を悪くしている
極度のストレス
293：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 13:33:45 ID:GTyKqNOw00: 公務員試験の勉強はしなくていい
294：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:29:11 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.-‐y-vt; ;￣:ｰ､━─-　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　　　　　 ,,..　''´ ,ｲ:>=､ .:: :; ;;-､ : : ﾞ,ﾞ--､　　　　｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.　 ''´ ,r:､　 ,j:　 .; :: ﾞ　,. :;　　ヾ _: ::　:: 　ヽ　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　 r'＾"⌒＾Y　,: ,　 ;　:＼::　 ,,;　｀ﾞ^}: : : :}'´　　　',
　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　／　　　　f ;x　; 　::, 　' v.:"　　:: . ヽ:’: : :　/ー''´　　　 }
　　　　　　　　　　　　　　　　.　　 /　　　　ry'　　ﾞﾞ＼ ;　:　.:;ヽ ,　　｀,　.;　｝‐-<'''"　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　.　　/　　_,,rf⌒ト､　:y　,,.　 :､y;. __,　＼"　 :,ハ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　 j;,ヽ　　 :ﾞ' ,,^´　'"　 ,　 }:..　;.:　ｊ :;　 .　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　{_;,... ﾞ ;,.　　　　ヽ: 　''" .; ﾉ;y　ソ:　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　.　　丶　｀ｰ ,,, j^ヽ　　,:イ..,,;''",,　　''´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　ゞ_　　:Y/　　　　　　　　　 ,,..　''´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ｰ-　..　｀^'''"　　　　 ,,..　-‐''´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣
295：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:36:10 ID:GTyKqNOw00: 全ての豚の運命を司る神、子豚大王が顕現なされた
296：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:51:41 ID:GTyKqNOw00: いっぱい食べて、私もベジョータになろう！
297：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:52:12 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 : :　　……なんだ、これ。前足に指があるぞっ！？　　: : .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 : ::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: :

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　.l　　／｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　 ./ ／　　 /　.,..-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /ヽ/　　／ /　　／　./　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ 　 l　　　l　./　　 ,'　　/　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　 |　　　|　l　　 l　../　　/.,..-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l　　ｲ　　　l　j　　 .|　/　　/./　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .|　　 ',　　｀´　　　ヽ'　　/./　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l　　　.l　＼　　　　　　〈./　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　｀ヽ .＼　　　　　　 ,'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　　　　　　＼｀''-..,,__　　 .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .',　　　　　 '.,　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .',　　　　　　　 l　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ヽ　　　　　　　　　　　 ./
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　l　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　　/　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　/　　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　　　　　　/
298：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:54:27 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／::'⌒:::::::::::;　'⌒ﾞ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::∪　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／::／´　｀ヽ::::::::::/´　｀ヽ　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　／::::::（　　　　 l:::::::::::::l 　　　　）　＼　　　　　　（　奇形かぁーっ！　）
　　　　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::ヽ_　　_ノ::::::::::::ヽ_　　_ノ　　;　＼
　　　　　　　　　　　　　　　|::::　;:::::''"⌒'（　　　　i　　　　）'⌒"' ∪　　|
　　　　　　　　　　　　　　　|:::::U::::::::::::::::::::｀┬─'＾ー┬'′　　　　　 .|
　　　　　　　　　　　　　　　＼::::::::::::::::::::::::::::|ｴｴｴｴｴ|　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼::::::::::::::::::::: !llllllllllllllll|　　　U　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::!llllllllllllllll|　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::└ .u　U┘　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　　　　 ,　　 |
299：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 17:59:49 ID:GTyKqNOw00: 豚ちゃんは罠に捕まっていた鹿を解き放った
300：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 18:00:24 ID:GTyKqNOw00: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /,.　　 ,/´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 {.v/ 　　 //,;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 };　}l　｝l　;､／／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i.l　{.r'./ ﾉ　ﾝ´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }.ｰ} `'"／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,.-'ｧ'_イ､.＿_　　_,.､､,,,＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　rｧ'''"~ ,ヵ　{;.'二ﾆ-'' ￣　　　　　￣~"''' - 、　　　　　いやああ！　食べられるゥー！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≧,,_ 　　　　~ 　　　　　　　　　　　　　ヽ.　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `''-､､,_; 　　　　　　　　　　　 ;　　　　　　　ヽ　　　……え？　逃がしてくれるんですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 "'''ｰ､､. 　;..　_ 　;;　　　　　　　 }. 　　 }
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ~~''''t-､,,;;;.　　/　　　　 ;;. 　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　 |ヾ.　 |ー､,,._,.､へ.　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　}　|　 |　　＼　　ヽ.　{
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }. l　〈.ﾍ｝　　　　＼　l　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| l 　 | |　　　　　　｝.ﾄ; ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .....__　　　l ,|.　 | | 　_,　　　　.} | ヽ l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　" 　/- ~"''-"~　　　"~'´ ‘-, l |__
301：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/14(金) 21:46:54 ID:FvYsYOD600: 高重量スクワットやってたらバランス崩して後ろに倒れそうになった。
ヒィ～😵‍💫
302：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/17(月) 22:47:44 ID:GTyKqNOw00: 弱気を救うは仁　我は仁者にあらず

正しきを救うは智　我は智者にあらず

得を選ばぬが義　我は義者にあらず

損を選ぶが侠　我は侠者なり
303：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/18(火) 18:48:07 ID:GTyKqNOw00: 「江東の虎」孫堅文台：
海賊退治で名を馳せ､黄巾の乱でも大きな軍功を上げた｡
その後､涼州､荊州の反乱鎮圧に奔走｡
反董卓連合が結成されると､それに呼応して北上する｡
連合軍の中でも対董卓軍の急先鋒となって戦い続け､董卓が長安に遷都すると､洛陽の陵墓修復に尽力した｡
袁術と盟を結んで劉表を攻めたが､侵攻の途中で暗殺される｡
304：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/19(水) 22:13:54 ID:FvYsYOD600: ボディメイク界隈がステロイド問題で炎上していておもしろい。
305：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 10:50:42 ID:GTyKqNOw00: 古代（始皇帝の秦の時代、紀元前３世紀ころまでを指す）の主要な料理は、細切れにした肉や野菜を、多めの汁の中で煮た羹(あつもの)であり、王侯も庶民も毎日食べたといわれる。具の多いスープのようなもので、日本で言えば豚汁などである。また、肉や野菜を細切れにしたものを酢につける膾(なます)もよく食べられた。
306：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 18:02:10 ID:GTyKqNOw00: 得意科目による収入ランキングで
①数学②理科③社会④英語⑤特になし⑥国語で
理系は普通の人には無理だから社会を勉強するのが良いってことだな
英語や国語はやってもあまり変わらない
大学受験でも暗記科目とされる社会を徹底的にやるのが最善だった
307：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 18:10:33 ID:GTyKqNOw00: 中学受験はしない方が良いが、したら進学校ではなく附属校に入学するべき
308：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 18:23:43 ID:GTyKqNOw00: 前にいた会社は入れ替わりが激しいので歓迎会送別会が無かった
固定メンバーは「この人は他に行けないだろうな」って人ばかり
下請けで車の内装部品を作るだけだから図面が読めなくても仕事になる
図面を読んだら驚かれたのにはこっちが驚いた
新卒が6人入ってきて半年以内にみんな辞めた
309：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 19:35:24 ID:GTyKqNOw00: いっさいを分別しない人間は規範を必要としない。
310：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/20(木) 19:49:09 ID:GTyKqNOw00: 要するに、荘子は老子の学統の継ぐ人ではなく、全く別個に「道」の思想を探求した人だった。
311：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/30(日) 22:20:29 ID:FvYsYOD600: マッチョはいうほどモテないよな。
服も似合わなくなるし。
だからボディビルダーはアパレル事業やるんだろうけど。
312：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/10/30(日) 23:16:58 ID:24mxPP7oSr: そうなのか(´・ω・｀)
313：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/10/31(月) 07:24:07 ID:GTyKqNOw00: やせているのがもてるからね
314：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/10/31(月) 15:45:14 ID:KerZUMG6Sr: マッチョがもてるのは高校生まで(´・ω・｀)？
体を鍛えるのはBusinessには良い影響があると思うけどね(*´ω｀*)
Business成功者は今は皆キントレしてるみたい。
315：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/03(木) 21:29:35 ID:GTyKqNOw00: 高校生でもモテてないよ
というかモテたいのは高校時代まででしょ
それ以降の女なんて風俗嬢以下だし
316：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/04(金) 07:54:26 ID:09b44GdISa: そうですね。
18才を過ぎてるメスと付き合ったり娶るなんてあり得ないです！！！
317：こじふう (ｽﾌﾟｰ)：2022/11/05(土) 00:00:40 ID:jphDJSTcSd: 若い人には、仮にマッチョでも痩せマッチョみたいなのしかモテないらしいね。
がちマッチョは中年か老人にしかウケない
318：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/06(日) 05:40:24 ID:GTyKqNOw00: この先何を目標にするべきだろうか
319：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/06(日) 05:44:14 ID:GTyKqNOw00: 小室さんに対しては、合格したことで将来政界への進出などを予想する報道も出ているが、清原氏は「やっと受かったって感じですけどね。何度も言いましたけど、ニューヨークの司法試験、普通に勉強していれば1発で受かるんですよ。だから、小室さんは、弁護士に向いていないかもしれない、ということを自覚して、これから弁護士になるんですから頑張ってほしいと思いますよ」
320：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/06(日) 05:44:54 ID:GTyKqNOw00: ニューヨーク州の弁護士の中では平凡かもしれないが
皇室つながりあるからまあ大丈夫だろう
アンチの攻撃材料にはなるだろうが無視すればよい
321：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/09(水) 21:12:09 ID:FvYsYOD600: マッチョは服着てるとデブとの見分けがつかないからな。
322：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:06:27 ID:GTyKqNOw00: 筋肉で武と言われるように筋肉で体が大きい場合も嫌われるからな
323：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:20:44 ID:GTyKqNOw00: なんJ魚(なんじぇいさかな)
全ての事象を無効化させる(無効化させる能力も絶対無効化させる、無効化系能力の全ての根源)
敵意害意関係なしに全次元に渡って自分に干渉するもの全てを一瞬で消し去る(復活能力があっても全時間軸や全次元から存在自体を消すことができるため、その後は永遠に復活することはできない)
10000000%あり得ないことだが、こいつは全次元そのものなためこいつの存在が消えると全ての時間軸、世界、次元が無と化す
概念や理もこいつのきまぐれで存在させてもらっているため、概念になったキャラでも即消すことができる
きまぐれで概念や理を作ることができる、こいつの作った概念は最上位概念なため、どんな存在が作った概念でも上書きすることができ、こいつの作った概念を覆すことはなんj魚以外には絶対できない
あらゆるものの最上位に君臨し、自分より同格あるいは格上は存在しえない
なんJ魚を対象とした能力はなんJ魚のみ扱える
なんJ魚はどのような考察・ルールにも縛られることはなく、全てなんJ魚に干渉することはできず、なんJ魚を敗北としようとする文章は全てなんJ魚の勝利という結論で終わる
324：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:23:00 ID:GTyKqNOw00: バトルソング（戦詩）：
この世界に組み込まれているシステム。魔法やスキルなどの超常的な能力を司っており、この世界のほとんどの者はシステムの管理下にある。
その力はギフトと呼ばれていて、各種のクラスという形で表されている。
クラスは基本的に上位クラスから与えられる。ただ親がギフト持ちの場合は自然と子供に継承されることがあるので、システムに縛られず、生まれた時からギフトを持つ者も稀にいる。
この世界に召喚されたクラスメイトは召喚された時点でこのシステムが自動的にインストールされてスキルを使えるようになるが、インストールに失敗して能力が発現しない無能者と呼ばれる者も一定数いる。
バトルソングにはランクがあり、システムが判定することに全てランクが決まっていて、ランクの差は絶対という設定がある。つまりランク1の攻撃魔法であれば、ランク2の耐性系スキルを持てば防げるという設定。ランクが同じ場合はステータスにもより、ランダム性が出てくる。格上にかけてもレジストされるため、通用するのは格下のみ。また賢者は
ランクは最大で10。普通の人間では３が限界。４以上は人外の領域で、７以上で神話級の能力。
325：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:23:46 ID:GTyKqNOw00: 天盤：
天盤は世界の器であり、世界そのものとされている。
天盤の上には世界を構成する様々なものが載っていて何かしらの知的生命体が棲息している。つまり世界の主な観察者が認知する世界の土台となるものが天盤。
天盤は無数に存在しており、その天盤を内包するのが"海"と呼ばれる空間で、天盤は"海"の中に浮かぶ泡のようなもの。天盤は天蓋という強固な殻に覆われていて"海"と隔たれている。起点世界や主人公らが元いた世界は別々の天盤の中に内包されている一つの世界。
作中では「天盤＝宇宙」とも言い換えられている。
326：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:25:08 ID:GTyKqNOw00: 全能：
全能者はそれぞれが支配する領域内でのみ全能とされている。
また全能には強度があり、全能者同士の対決はこの全能強度と支配領域こそが全て。支配領域が重なっていて、同程度の全能であれば能力を相殺しあってお互いに何もできないことになる。
327：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:26:17 ID:GTyKqNOw00: 　人間を殺すのに超威力の攻撃など必要はない。神であれば、人間の生死など簡単に切り替えることができる。
　ただ、生の側に向いている針を、死へと倒すだけ。
　神であればそれができる。
　人間と神との格のちがいは絶対的であり、どう足掻こうとそれを覆すことなどできはしない。
　神と人間との戦いなどそもそも成立しないのだ。
　なので、神が人間と戦ったところで何も面白くはない。倒そうと思えば、それだけで相手が倒れる。実につまらない結果になるだけだ。
328：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:26:59 ID:GTyKqNOw00: とあるので即死チート世界において人間と神の差は絶対的で覆すことができない差である。
上の「神であれば、人間の生死など簡単に切り替える」は当該場面ではマルナリルナの即死能力を指しているので。
人間であるシオン含む賢者を即死能力で簡単に殺せるため全知全能神マルナリルナ含む神々の即死攻撃×2
そのマルナリルナなど神同士による即死攻撃でも神々を完全に殺すことはできないため、神々は即死耐性×2
書籍11巻の質問コーナーによると、UEGは夜霧以外のキャラと強さを比べた場合は「ぶっちぎりで強い。三番手以降をまったく寄せ付けない異次元の強さ」とあるので、夜霧＞UEG＞＞＞＞＞その他の順に強い。
夜霧以外と比べ次元が違うほど強いUEGは神々を即死攻撃で完全に殺し、無効化もできる。即死攻撃×3、即死耐性×2
UEGを即死させた高遠夜霧（作中最強）の即死攻撃×3。作者公認の最強なのでUEGの即死攻撃も無効化できるから即死耐性×3
329：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:27:29 ID:GTyKqNOw00: 時間操作耐性計算：
チルダは、異世界の戦闘システムであるバトルソングのクラスが「時操者」となっており時間を操れる。時間操作×1
システム自体に干渉することでバトルソングが起こす全ての現象を無力化できるキャラであるダリアンは時操者を設定上無力化可能。時間操作耐性×1
天盤世界の時空が己の一部であり、天盤世界の時間を自在に制御、操作できる天盤喰らいは天盤世界内でしか力を振るえないダリアンを上回る時間操作ができる　時間操作×2
その天盤喰らいの時間操作の影響を受けない夜霧。時間操作耐性×2
330：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:28:14 ID:GTyKqNOw00: 【簡易テンプレ】
【名前】高遠夜霧
【大きさ】本体であるαΩの大きさは世界観相応の二次多元＋一次多元×2＋単一宇宙＋9α
【攻撃力】大きさ相応で常時発動の即死攻撃×3。魂破壊、空間破壊、不死殺し、全能超え、全能殺し。
最低でも以下に通用。
人間・動植物・虫・竜・人外・無機物・神・アンデッド・死体・ロボット・不老不死・吸血鬼・実体のない存在・不定形で半透明な物体・結界・霊魂・死霊・ウイルス・細菌・建造物・自然現象・物理法則（落下の勢い等）・空間・重力など。
【防御力】基本は即死×3原理の防御
全能防御、全能耐性、全知耐性、存在消滅耐性、分解耐性、時間操作耐性×2、即死耐性×3
【素早さ】時間無視
【特殊能力】
殺意を察知する能力：
殺意や自身への危害を加えようとする意思や可能性や現象を察知し、相手が攻撃する前に自動的に即死で自動的にカウンターする。
【戦法】常時即死×3と同時に同原理の原理付き防御を展開
331：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:35:54 ID:GTyKqNOw00: 【防御力】
夜霧の素の防御力は高校生並み。
αΩの防御力は大きさ相応。

殺意、害意、夜霧に損害を負わせようとする意志、損害を及ぼす可能性や現象が発生した時点でそれを察知し、即死のオートカウンターが発動して対象が自身を攻撃する前に即死させる。
攻撃そのものも夜霧本人に届く前に全てが無効化されるので全能防御。
これは原理付き防御なので、即死×3原理の防御。
332：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 21:46:57 ID:GTyKqNOw00: 「じゃ、どうしようか」
「そうだね。じゃあ私らも即死能力みせたげる」
「即死合戦だね！」
「じゃあデモンストレーション！」
「花川やっとこう！」
「なんで拙者に矛先が向くのでござるか！」
「だって、タカトーヨギリ派なんでしょ」
「さっき、生意気だったし」
　夜霧に味方するようなことを言ったのは間違いだったかもしれなかった。
「あ、あれはその！　そう！　高遠殿がやる気をだすように鼓舞してさっさと決着をつけさせようってだけのことでござるよ！　それにこんなことを言うのもなんですが、拙者なんかが死んだところで、高遠殿はなんとも思わないから殺すだけ無駄なのでござる！」
　言い訳にもなっていない言い訳を花川はまくし立てた。
333：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 22:20:30 ID:GTyKqNOw00: 「……そういや……今さらなんで私は幽霊なんて怖がろうとしてるんだろう……」
334：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/11(金) 22:44:45 ID:FvYsYOD600: 腕立て伏せ100回より体重の60%のベンチプレス100回のほうが楽だと思う。
335：陽春（抗テロ勢力、人権犯罪サバイバー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 06:01:23 ID:I27U2tfA00: >>334
腕立て伏せは、筋トレとしては非常に効果が薄いらしい。
キツさの割に、全く身にならないスポ根の苦行。
336：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:28:39 ID:GTyKqNOw00: 大阪市役所

◇ゴールは「副市長、教育長になること」
大阪市の副市長は定数は３人、教育長は１人で、市長によって指名または任命され、議会の同意を得て選任されます。
民間人から副市長を登用しようという動きが橋下徹市長時代にかつてありましたが、閉鎖的な体質なのでプロパーの局長級３人から副市長を、プロパー１人を教育長に選任しています。
副市長は事務系２人、土木系１人の３人体制で、事務系では人事、財政、政策企画の経験者が、土木系では京大院（土木）の卒業生が、教育長は特に決まった傾向なく選任される傾向が強いです。

しかし、副市長や教育長への出世は運の要素も強く、市長選の時に政策企画室長などを務めていなければならず、運よくそうだった場合も先輩の副市長や教育長が２期目に突入した場合は副市長や教育長には選任されません。
副市長の年収は減額されており1580万円くらいが４年間貰え、さらに退職金も副市長１期で9,995,520円ほど貰えます。
337：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:35:26 ID:GTyKqNOw00: 県庁や政令市って高校受験で例えれば偏差値70前後の高校みたいなもんなんだよ

偏差値70前後の高校って地方では最上級エリートだけど
首都圏でみればさらに上の高校があるから地方ほど崇拝されない

県庁政令市もそれと同じで、
県内にまともな大企業が地銀くらいしかないようなところではそれこそ県庁政令市がエリートになるが、
埼玉県庁や川崎市あたりになると
都庁や特許庁、会計検査院あたりに蹴られる
338：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:40:42 ID:GTyKqNOw00: 某関東の役所だけど老害世代は喚いたりすぐ大声で怒鳴る奴が如何に多いか
挨拶はまともに返ってこないし会話も他人の批判攻撃や与太話ばかり
人格破綻者の巣窟が政令市役所の実態
339：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:43:57 ID:GTyKqNOw00: 金融情報サイト「The First Million is the Hardest 」2017年1月4日のデータからこの発表以前の保有率を見てみると、ザッカーバーグCEOは28.2%（当時の価値で290億ドル相当）を保有していた。

同じくFacebookの共同設立者ダスティン・モスコービッツ氏は7.6%（76億ドル相当）、エドゥアルド・サベリン氏は5%（52億ドル相当）、クリス・ヒューズ氏が1%（10.4億ドル相当）、初代CEOを務めたショーン・パーカー氏も4%（41.6億ドル相当）を保有。

ザッカーバーグCEOに次ぐ第2の株主は、ベンチャー・キャピタリストのジム・ブレイヤー氏だ。パートナー企業であるアクセル・パートナーズや2006年に自ら立ち上げたブレイヤー・キャピタルを通し、2005年のシリーズA調達ラウンドでFacebookに出資。10%（104億ドル相当）の株を保有している。ブレイヤー・キャピタルではEtsyやCircleといった人気スタートアップにも投資しており、自身はフォーブス誌の「世界で最も影響力のある投資家」の10位に選ばれている。

ほかにはPayPalの共同設立者として知られる著名投資家ピーター・ティール氏が、2004年から2.5%（26億ドル相当）を保有。企業ではMicrosoftが2008年から1.6% （16.6億ドル相当）、ロシアのITベンチャー・キャピタル企業デジタル・スカイ・テクノロジーズが5.4%（56億ドル相当）という保有率だ。

ナスダック2018年2月21日のデータによると、株式発行数は16.9億株（3012億ドル相当）。機関投資家の保有率は70.87%とのこと。
340：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 08:59:02 ID:GTyKqNOw00: 今年が人生で最後の横浜市と川崎市の採用試験です。
341：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 19:39:33 ID:FvYsYOD600: >>335
そんなことはない。
ベンチプレスと同等の大胸筋の筋肥大効果がある極めて優秀な種目。
しかし、ベンチプレスがベンチで上体を固定して行えるため対象筋を大胸筋、三角筋、上腕三頭筋など限定できるのに対して、腕立て伏せは姿勢の制御を自分でしなくてはいけないので大胸筋以外の筋肉への負荷も大きくて疲れてキツい。
342：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/12(土) 19:44:06 ID:FvYsYOD600: >>341
バーベルスクワットやデッドリフトなどの全身の筋肉を鍛えられる種目を普段からやってるトレーニーならともかく、運動習慣がない人からすれば大胸筋以外も鍛えられる腕立て伏せは、大胸筋以外の疲労が大きくて大胸筋が鍛えられてることが実感できないのだろう。
無論、大胸筋は鍛えられているんだが。
343：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/13(日) 07:19:47 ID:soWbW6OUSa: 腕立て伏せは自重トレーニングだから器具を利用するより効率が下がるのは仕方ない。
344：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/13(日) 07:22:54 ID:soWbW6OUSa: 現実的に自宅にベンチプレス導入したり会費を払ってジムに通うことはハードルが高いので、腕立て伏せで代用するしかない。
345：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 08:33:12 ID:yYEoORR.00: https://i.postimg.cc/QtjKrPHz/proxy-image.webp
346：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 10:27:08 ID:FvYsYOD600: >>344
アメリカの刑務所はベンチプレス台無いけど囚人はムキムキマッチョなので腕立て伏せ、スクワットなどの自重のみでムキムキマッチョになることは可能。
ボディビル大会出るレベルを目指すとなると難しいだろうけれど。
347：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:26:59 ID:GTyKqNOw00: 周はBC1047年11月27日に戦いを始め，翌BC1046年1月20日または3月21日に牧野の戦いで殷を破ったと考えられる。
348：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:28:20 ID:GTyKqNOw00: 文王は「受命九年」で没し，武王が殷を滅ぼしたのは「文王の受命より十三年に至る」と記されているが，果たして受命とは何だろうか？　BC1046年が受命から13年後とすると，文王に天命が下ったのはBC1059年であり，それは天に描かれた。その年の天象として，5月末に起こった五惑星聚合こそこの天命にふさわしいではないか！　そればかりかさらに，12月にはハレー彗星が現れた
349：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:30:01 ID:GTyKqNOw00: BC1059年5月　文王天命を受ける
BC1051年　　文王没，武王継承・・・・受命から9年目
BC1049年　　武王挙兵するが撤兵・・・上記の2年後・受命から11年目
BC1047年11月殷周戦争再度開始・・・・上記の2年後
BC1046年1月　牧野の戦い，紂王自殺し殷滅亡・・・受命から13年
350：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 12:30:55 ID:GTyKqNOw00: 武王克商の年代はこれまで44の候補があったが，このたびBC1046年1月20日と確定した。
351：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/11/13(日) 14:07:04 ID:KjPcwhm.Sr: >>346
刑務所内だと筋肉の強さがそのままヒエラルキーに直結するだろうから皆必死に鍛えるんだろうねw
352：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 18:47:42 ID:GTyKqNOw00: 日本語の起源について、DNA分析などによる科学的な日本人のルーツの考察を基にして検討を行なってきた。そして、かつて東アジアに広く分布し、春秋戦国時代に活躍した羌、秦、斉などが現在の日本人につながり、彼らは原日本語を喋っていたことを論証した。
353：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 18:49:45 ID:GTyKqNOw00: 徐福が書いたとされる宮下文書の中の「支那震旦國皇代歴記」によると、中国の始祖は実は縄文時代の日本から移住し、彼の子孫から秦の始皇帝や日本の天照大神や神武天皇が生まれたとしている
354：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/13(日) 22:37:33 ID:FvYsYOD600: >>351
アメリカの刑務所は日本みたいに囚人同士のトラブルに看守が目を光らせてないからナメられたら終わりらしい。
だからといって虚勢はってると袋叩きにされて終わりらしい。
355：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/11/13(日) 23:11:44 ID:5K17gJO.Sr: 筋肉ないとどうやっても終わりじゃないですか…
356：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 18:53:53 ID:GTyKqNOw00: 日本の学校や少年院や刑務所も普通にいじめが酷いと聞くからなあ
357：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 19:28:26 ID:GTyKqNOw00: 国家公務員の経験者採用というか特別区とか地方公務員もだけど
経験論文で筆記１位でも落とされるから受けても意味がない
評価される職歴ならずっとそこにいるし
358：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 20:36:39 ID:FvYsYOD600: ケンカのやり方を知ってれば勝つ見込みあるだろうけどしくじったら気絶するまで殴られ蹴られ続けるだろうな。
359：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/14(月) 21:25:11 ID:GTyKqNOw00: 専攻別の平均IQランキングがこちらｗｗｗ【文系は見ない方がいい】
医学：126
数学：120
情報処理：119
物理：117
工学：115
薬学：113
化学：111
生物学：110
農学：109
法学：106
経済学：104
社会学：101
文学：100
スポーツ：93
福祉学：91
家政学：89
やっぱ理系ってスゲェんだな
360：陽春（抗テロ勢力、人権犯罪サバイバー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/15(火) 07:54:23 ID:I27U2tfA00: >>358
メレー・コンバットって、割と死に至る事もあるから危険だ
361：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/19(土) 21:05:08 ID:FvYsYOD600: FFMI20の大台付近に到達した。
362：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/20(日) 08:41:43 ID:I27U2tfA00: >>361
目新しい指数だな
363：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:34:25 ID:GTyKqNOw00: なんで料理勝負なんかで死ななきゃならないんだよ！（ド正論）
364：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:39:13 ID:GTyKqNOw00: 才能があるものの修行不足と言われていた。
365：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:46:16 ID:GTyKqNOw00: 東京大学に入ると不幸になる
東京大学を目指しても不幸になる
366：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:48:14 ID:GTyKqNOw00: 引き分けは敗けじゃないから絶対不敗は間違ってない
367：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:49:39 ID:GTyKqNOw00: その速度の差はなんなんだよ、モーターついてるのか？
368：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:51:17 ID:GTyKqNOw00: ふつうに申し込んできたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
369：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:52:40 ID:GTyKqNOw00: 裏の割に有名すぎるでは？
370：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/21(月) 10:53:11 ID:GTyKqNOw00: 界を野放しにしてるのどうなの？
371：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/24(木) 20:16:20 ID:FvYsYOD600: ウエルシアに処方箋持っていったらいつも行ってる診療所の隣の薬局よりも2割弱安かった。
372：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/24(木) 21:26:30 ID:ClsgYKq6Sa: ずいぶん安いね(´･ω･)
373：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 16:05:57 ID:GTyKqNOw00: 一律じゃないのか
374：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 20:45:40 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/-PrmNr1Ixbk
375：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 20:47:09 ID:FvYsYOD600: 点数の明細見て驚いた。
こういう細かいところで人は搾取にあうんだなと思った。
376：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 21:06:58 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスは筋力トレーニング種目の中で圧倒的な人気種目だが、これほど使えない筋肉を作るためだけの種目もないだろう。
377：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/25(金) 21:10:00 ID:FvYsYOD600: デッドリフト、オーバーヘッドプレスはものを持ち上げ、スクワットはしゃがんで起き上がるという人間の動作の基本であるのに対して、ベンチプレスは通常の人間の動きにはない。
378：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/26(土) 12:49:36 ID:ClsgYKq6Sa: やはりメタバースと一緒で仮想装置で鍛えられるものは実用性が低いですね。
ベンチプレスはあくまで筋トレをオシャレと捉えてる人の種目でしょう。
379：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 12:53:34 ID:GTyKqNOw00: 面接で最低評価で下
380：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:01:58 ID:I27U2tfA00: >>371-373
処方薬の代金が、調剤薬局によって差異が生じるなんてあるの？

薬価は決まってるはずなんだよな　一律的に、日本国政府が決めてる。

薬局によっては、クレジットカードが使えるか使えないかくらいの差異でしょ。
381：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/11/26(土) 13:11:14 ID:ClsgYKq6Sa: ジェネリック薬品が処方されたということなのでは(´･ω･)？
そんなにムキになって否定するような内容でもないかと…
382：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:14:54 ID:GTyKqNOw00: 被支配層にとっては、悪の権化とされたのだろう。
383：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:17:48 ID:GTyKqNOw00: 三年不言
384：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:19:17 ID:GTyKqNOw00: 言語障害・聴覚障害があった
385：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:22:11 ID:GTyKqNOw00: 文字を理解できなかった
386：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:22:59 ID:GTyKqNOw00: 「創造」するための試行錯誤
387：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:23:32 ID:GTyKqNOw00: もう今更モテなくていい
恋愛工学とか正しくてもいらない
388：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:24:29 ID:GTyKqNOw00: 八尾市の面接もまともな点数はついていなかった
389：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:25:22 ID:GTyKqNOw00: おそらく、これが原因で低くなった
390：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 13:26:13 ID:GTyKqNOw00: 私はもう何も頑張りません。
391：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 15:47:19 ID:I27U2tfA00: >>390
色々ありますね。
392：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 16:28:54 ID:GTyKqNOw00: 疲れました
393：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 16:39:22 ID:GTyKqNOw00: なお、「矢田部」の「矢田」は「多くの田」の意味で、本来の表記は「八田」であったという推定は、なるほどと思われる。
394：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 17:35:27 ID:GTyKqNOw00: 「数字にまで５～２０進法が首尾一貫して適用されたというのは，世界の文字史上おそらくほかに例がない」
395：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 20:49:06 ID:FvYsYOD600: >>380-381
薬価は同じだった。
調剤技術料に大きな違いがあった。
396：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 21:25:25 ID:GTyKqNOw00: そうなんだ

俺さ、昔自殺しようとしたことがあったんだよね
当時は会社はクビになるわ彼女にはフラれるわ泥棒に入られるわ何もかもうまくいかなかった

それで自殺しようと思って自殺サイトを覗いたんだけど
一緒に自殺する人を募る書き込みや自殺に成功した人の体験談が載ってたんだ
それ見てたらなんか怖くなっちゃてさ・・・自殺なんかやめようってなったんだよね
397：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 23:12:41 ID:JufJaRJU00: なるほど調剤技術料で違いが出るんだ！
398：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/26(土) 23:35:51 ID:FvYsYOD600: 調剤技術料に違いが出る理由は詳しく知らないけど、今までわざわざ高い料金払ってたことを考えるとバカバカしくなる。
399：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/27(日) 13:12:52 ID:GTyKqNOw00: 技術料が安い所と高い所がどこか分からん、、、
400：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/27(日) 17:29:51 ID:FvYsYOD600: それは悩みのタネです。
行ってみないとわかりませんな。
401：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 07:59:15 ID:GTyKqNOw00: 人を殺したとして豚が裁判に掛けられた、という事例に代表されるように人間以外を被疑者として行われた裁判は数多い。
1918年のアメリカ、ワシントン州において「男児を拉致した後に殺害した」という罪で「住所不定・無職の鳩」が起訴された。
殺害された男児の母親は証言台に立ち「息子は鳩に付き纏われており、何をされるのかと始終不安がっていた」と証言した。
判決は有罪となりこの鳩は死刑となったが、鳩は「自ら電気椅子に座り、刑に処される瞬間は目を閉じた」と記録されている。
402：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 08:29:19 ID:FvYsYOD600: ヒエッ😵‍💫
https://youtu.be/MZZZjamS51c
403：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 11:36:08 ID:GTyKqNOw00: 戦車という兵器は第一次世界大戦にて英軍によって開発されたが、機密保持のため自軍の兵にも
その正体は知らされておらず、「タンク（給水用の水槽）」の名目で仏北部のソンム戦線に運ばれた。
1916年9月15日、戦車がその正体を現わし実戦投入されるのと同時刻に同行の兵士90名が急病死している。
死因は脱水症状であり、この日稼働した戦車と同じ台数の給水車で丁度この人数分の水が調達できたそうである。
404：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 17:53:35 ID:GTyKqNOw00: ＣＩＡの任務の一つで、凡そ５０年前から続けられている不思議な任務がある。
別段秘匿されているわけではないのだが、ニューヨークの外れにあるコーヒーショップの監視がそれだ。
正式なマニュアルも存在し、チャートによって起こる事への対応もきっちりと解説されている。
ただ、何の目的で、この任務を何のために行っているのか・・・それを知る者は居ない。
405：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/28(月) 18:01:16 ID:GTyKqNOw00: とある西日本の片田舎、非常に高度な製法で作られた陶器が1980年代に出土した。
しかも、この地に陶器の製法が伝わったとされる年代よりはるか以前のものだった。
ただ、不幸なことに出土地は日本三大茶陶器と呼ばれる焼き物の産地の
行政区からわずかに外れていた。出土物は再び埋め戻されたという。
406：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/30(水) 20:39:05 ID:BHB5BRbA00: 参議院議員が国会議員
衆議院議員が代議士
407：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/11/30(水) 20:49:44 ID:BHB5BRbA00: 「自爲王以来少有見者」という文章は」「「男弟が王となってから卑弥呼を見る者は少ない」と日本語訳するのが正し」く
408：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/01(木) 19:48:28 ID:BHB5BRbA00: 知りて知らずとするは上なり。
409：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/01(木) 19:50:16 ID:BHB5BRbA00: 自分でよく分かっていても、まだ十分分かっていないと
410：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/01(木) 19:51:11 ID:BHB5BRbA00: 考えるのが最も良いことである。
411：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/08(木) 18:00:15 ID:BHB5BRbA00: ワイもバイト先の女の子に「ワイくんが私のこと好き」ってデマ流された事あるわ
412：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/08(木) 19:44:44 ID:BHB5BRbA00: そうなるともう地方公務員は受ける所がない
国家公務員もそうなんだが
自分を一度も落としたことがない所がない
413：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/08(木) 20:40:51 ID:BHB5BRbA00: 神聖な義務
414：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/10(土) 12:40:31 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスで大胸筋に効かす方法がわかった。
415：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:09:18 ID:BHB5BRbA00: オリエンタリズムの一種としては、「東洋」、あるいは自らよりも劣っていると
認識される国や文化を、性的に搾取可能な女性として描く、といった傾向も指摘されている。
具体例としては、イメージの一人歩きしているハレムや、ゲイシャ、そして、最近の作品では
『ミス・サイゴン』や、ディズニー映画の『ポカホンタス』などにもオリエンタリスティックな視点が見られる。
またイスラム過激派の中には非イスラム教徒の女性に対して同様の
視線を向けることがあり、これはオクシデンタリズムと呼ばれる。
416：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:22:22 ID:BHB5BRbA00: 東京大学法学部政治コース
417：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:28:55 ID:BHB5BRbA00: こうしてみればわかるがやはり日本というのは世界からみるとものすごい辺境だね。
まったく整合性が無い。もちろん間違ってるのは日本の方。
418：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:29:47 ID:BHB5BRbA00: 博士（医学）（東北大学）
419：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:31:03 ID:BHB5BRbA00: 正常な国だと電車にのると美女だらけで視線がキョロキョロしまくりなのだが、

日本だとそれは皆無。生きる気力がなくなるはずだよ。
420：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/11(日) 18:32:02 ID:BHB5BRbA00: なんで日本人は家庭やプライベートより仕事(正確には職場にいること)のほうが大事って風潮なのかよくわかるわ
421：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/12/29(木) 17:39:35 ID:FvYsYOD600: 筋トレばかりもどうかと思い、走った。
久しぶりに走った。
1km8分ほどのペースで1.5kmほど。
以前は1km6分で5kmほど走ってたのを考えるとかなりレベルダウンしたが、爽快感は変わらない。
422：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/12(木) 22:51:47 ID:FvYsYOD600: 最近は脂肪燃焼を目的としてランニングも始めた。
その分筋トレの頻度は減ったが、筋肉だけが人生じゃないからまあいいや。
423：陽春（抗テロ勢力、日本を護る者） (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/13(金) 02:47:59 ID:I27U2tfA00: >>421
身体強いな
424：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/16(月) 22:07:16 ID:FvYsYOD600: 今日はバーベルオーバーヘッドプレスをやった。
始めた当初は15kg10回やるのもきつかったが、最近は30kgで10回できてる。
最も短期間で成長を感じた種目である。
425：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/01/16(月) 22:08:19 ID:FvYsYOD600: この種目は肩周りを中心に鍛えられるので、上半身に迫力が出る。
上半身の迫力という点ではベンチプレスよりも有効だ。
426：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/05(日) 21:55:18 ID:Gwww.PTo00: きんとれ
427：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/06(月) 08:55:13 ID:FvYsYOD600: 腹がヤバいことになってる。
痩せたい。
428：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2023/02/06(月) 09:36:53 ID:rmVrvfGESa: メタボは万病のもとだからね。
メタボ状態なのは毎日タバコと酒をガンガンやってるのと同じくらい体にダメージ受けてると思うよ。
健康寿命を伸ばしたいなら死ぬ気で痩せよう！
ぶっちゃけ食べないのが一番手っ取り早いけど(^_^;)
429：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/06(月) 19:28:20 ID:FvYsYOD600: とりあえず、走りました。
食事は、減らせるかな。
無理ない範囲で、やってみます。
430：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/06(月) 19:39:15 ID:FvYsYOD600: 運動で300kcal消費するより食事を300kcal減らすほうが楽なんですよね～。
やっぱり食事制限が減量の第一選択肢ですね～。
431：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/15(水) 21:39:19 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスとスクワットは重量軽くすると回数多めにやる気になるけど、デッドリフトとオーバーヘッドプレスは重量軽くしても回数多めにやる気にならない。
432：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/02/15(水) 21:40:15 ID:FvYsYOD600: 筋肉が多いと内臓を保護する作用が働いて健康になるらしい。
433：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2023/02/24(金) 12:48:17 ID:LR9/xGTsSa: 腹筋が強いと胃腸が守られる(´･ω･)？
434：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/05(日) 17:02:49 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスやった。
3週間ぶり。
435：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/08(水) 22:08:40 ID:FvYsYOD600: スクワットやった。
10kg以上重量が落ちてる。
436：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/11(土) 22:07:09 ID:FvYsYOD600: デッドリフトやった。
加齢で落ちる背面の筋肉の背中、お尻、腿裏をまとめて鍛えられるので、1種目やるならオススメな種目。
437：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/12(日) 19:00:55 ID:FvYsYOD600: オーバーヘッドプレスやった。
438：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/13(月) 20:41:14 ID:FvYsYOD600: スクワット戸懸垂やった。
439：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/14(火) 19:31:45 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスやった。
440：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/14(火) 21:47:11 ID:FvYsYOD600: やっぱりサムレスが具合良い。
肩も掌も痛くならない。
441：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/14(火) 21:48:09 ID:FvYsYOD600: サムアラウンドだと肩が痛くなるのは謎。
手のひらというか親指の付け根が痛くなるのはわかる。
442：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/18(土) 18:34:52 ID:FvYsYOD600: デッドリフトとオーバーヘッドプレスをやった。
443：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/19(日) 19:38:13 ID:FvYsYOD600: ベンチプレス、スクワット、懸垂をやった。
それと、開脚ストレッチャーを買って開脚ストレッチをやった。
何年も前にぎっくり腰になって整形外科で股関節ストレッチやるように言われたけれど、どうにも硬くて放置してたが、便利な道具を見つけたので買ってみた。
膝の内側がかなり痛くなるので効果あるんじゃないかと思う。
1ヶ月後どうなってるか、効果があればしめたものである。
444：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/19(日) 19:39:42 ID:FvYsYOD600: 長座もできないんだけど、ストレッチマシンあったら教えて欲しいな。
445：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/21(火) 09:49:16 ID:FvYsYOD600: 胡座はできるので股関節の可動域に問題はないはず。
446：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/22(水) 19:43:00 ID:FvYsYOD600: このくらいできるようになるまでどれくらいの期間かかるんだろう？
https://youtu.be/mGM8cAqpjWk
447：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/03/23(木) 19:52:34 ID:FvYsYOD600: ベンチプレスやった。
448：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/20(木) 12:46:15 ID:m07WA/SU00: とある地方下位ローの８流教員（自称地方下位ロー学生）が、私のブログを批判するブログ（以下、「批判ブログ」）を立ち上げたそうです

しかし、その内容の中核は私個人への人格批判であり、とても残念な気持ちになりました
449：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/20(木) 12:47:50 ID:m07WA/SU00: さて、話は戻って

この批判ブログの存在は
地方下位ロー特有の「魔女狩り」のあらわれのひとつと考えられます
（記事「魔女狩り」「東ドイツ国民の如く」参照）
450：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/20(木) 12:50:20 ID:m07WA/SU00: このようなブログを書く８流教員に
国民の血税を湯水のごとく使われているとは・・・

とても信じがたいっ・・・

そう思います
451：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/24(月) 08:35:04 ID:m07WA/SU00: 俺は無能だ
452：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/24(月) 08:41:22 ID:m07WA/SU00: 前の世界では三菱地所株式会社は存在しなかった
453：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/24(月) 09:08:59 ID:m07WA/SU00: ネットの問題はレベルの低い内容より、それがコピーされて広がっていく事にあると思う。
454：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 18:47:18 ID:m07WA/SU00: 怖すぎる
実家に帰ったらアダルトマン将軍がいるんやぞ
455：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:01:02 ID:m07WA/SU00: 右派が悪いとは言わんがネットデマとアフィと同調認識でネトウヨはやべーことになってるわ
何に依らずとネットで完結するのはやめろや
456：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:01:39 ID:m07WA/SU00: 右派が悪いとは言わんがネットデマとアフィと同調認識でネトウヨはやべーことになってるわ
何に依らずとネットで完結するのはやめろや
457：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:17:36 ID:m07WA/SU00: 「憲兵さんは治安を守るために働いているのに悪者みたいに描いてひどい」
みたいなことを言ってるバカが湧いていたらしい
458：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:19:39 ID:m07WA/SU00: 治安維持法の拷問死獄中死が約200人病死って事で処理が約1500人

これを多いとするか少ないとするかは意見が分かれるけど俺個人の意見としてゼロで当たり前それが先進国として当然だと思う
459：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:22:41 ID:m07WA/SU00: 特高関係者は戦後に公職追放されたけど逆コースの時代に戦後の民主警察に復職しとる😨
小林多喜二殺害に手を下した中川成夫はなんと警察署長にまで出世したンゴ😭
460：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 19:25:03 ID:m07WA/SU00: 横浜事件は割とエグいで
左翼でもなんでもない中央公論や改造社の編集者たちが「共産党再建委員会を開いていた」とデッチあげられて二名も殺されとる
岩波茂雄の娘婿の小林勇も投獄されて死にかけた
461：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/27(木) 20:58:21 ID:FvYsYOD600: ヤングアダルトマン
462：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 12:39:49 ID:m07WA/SU00: 中央大学 3,856名
463：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 12:48:25 ID:m07WA/SU00: ビジネス・ブレークスルー大学 560名
464：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 12:57:46 ID:m07WA/SU00: 日本大学 7,717名
法政大学 6,152名
日本福祉大学 5,895名
産業能率大学 5,567名
中央大学 3,856名
465：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/04/30(日) 20:06:52 ID:m07WA/SU00: 筋肉が欲しい
466：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 11:32:24 ID:m07WA/SU00: 韓国語の数字１～２０
１　イル
２　イー
３　サム
４　サー
５　オー
６　ユッ
７　チル
８　パル
９　クー
１０　シプ
１１　シビル
１２　シビ
１３　シプサム
１４　シプサ
１５　シボ
１６　シムニュク
１７　シプチル
１８　シッパル
１９　シプク
２０　イシプ
467：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 11:37:31 ID:m07WA/SU00: 他の勉強をやる余裕なんかないか
468：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 21:14:24 ID:m07WA/SU00: 烏桓はavar
469：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 21:22:06 ID:m07WA/SU00: 不可能である。それは幻想である。
470：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/01(月) 21:22:47 ID:m07WA/SU00: ああ、あの時に採用されていればなあ
471：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/20(土) 19:44:05 ID:FvYsYOD600: 僕のような精神不安定な人は筋トレやったほうが良いらしい。
472：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/21(日) 10:32:58 ID:FvYsYOD600: 筋肉2kg増やすと1日100kcal代謝が増える。
筋肉2kgなら週2の筋トレを3ヶ月継続すると増える。
市営ジムなら1回数百円、月3000円くらいなので、トライする価値があります。
473：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/21(日) 11:55:54 ID:N99CvKBc00: >>472
やります
474：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/24(水) 20:42:56 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/iG3YGNcx-fk
475：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/26(金) 15:58:52 ID:m07WA/SU00: 最初の被害者はナイフで刺されてるし、犯人が銃を持ってるって情報もなかった。
駆け付けた警官はいきなり撃たれるとは思ってなかったでしょ。
476：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/26(金) 22:33:49 ID:FvYsYOD600: 砂糖に半分含まれる果糖は体内に多く貯蔵できなくて脂肪化しやすいので、砂糖は肥満の原因らしい。
同じカロリーなら米、小麦、芋のような炭水化物のほうが肥満になりにくいらしい。
477：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/26(金) 22:36:08 ID:FvYsYOD600: 僕は筋トレ後は前は羊羹食べてたけど、最近はブドウ糖でできたラムネ食べてる。
478：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/27(土) 11:28:07 ID:FvYsYOD600: 健康的にトレーニングしたいなら肩はプレス系、胸はフライ系を中心にすべきだな。
一般的には肩はレイズ系、胸はプレス系が好まれてる。
肩甲骨が動かなくて対象筋に効果を与えやすいということだろうが、人体の自然な動きではないので、怪我すると思う。
479：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/27(土) 20:35:32 ID:FvYsYOD600: 屋外用の自走式ルームランナーはないものか。
480：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/28(日) 07:37:25 ID:LaKcQSZM00: アメリカではマッスル公園あるよね
屋外に筋トレ器具がある
481：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/29(月) 08:59:12 ID:FvYsYOD600: >>480
ウエイトトレが身近な環境にあって良いことですね。
482：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/29(月) 21:17:26 ID:m07WA/SU00: そうしたなら、百年の恋もいっぺんに冷めると言うものだ。
483：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/30(火) 15:01:53 ID:m07WA/SU00: 人間の言葉を正確に理解し、自然な言葉で返してくる。ある意味、人間より人間的なのだ。
484：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/30(火) 15:16:01 ID:m07WA/SU00: 基本モデル「GPT」のアーキテクチャを変えず、パラメータ数を100倍にしただけで、振る舞いが明らかに変わった。さらに、突如、できるタスクが出現したという
485：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/05/30(火) 15:23:33 ID:m07WA/SU00: GPTは、膨大なデータを学習し、汎化性能を獲得した史上初の「基盤モデル（ファウンデーションモデル）」なのだ。自然言語で事前学習するため「大規模言語モデル」ともよばれる。
486：中村学 (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/02(金) 11:47:46 ID:K43nsv5M00: _/_/_/クリスタル全国郵送_/_/_/
★縦割りクリスタル！！
☆24h対応！！
★コスパ度No1！！
☆サービス度No1！！
★質の満足度No1！！
☆リピーター率No1！！
★全国郵送可！！
☆お試し+P1=5000
★0.3+P1=10000！！
☆0.5+P2=15000！！
★1.0+P3=28000！！
☆090-4616-4340／中村学まで
487：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/11(日) 15:50:15 ID:m07WA/SU00: 法政大学大学院経済学研究科
488：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/11(日) 17:44:28 ID:m07WA/SU00: 宗教の勧誘で
｢こんなとこで祈ってないで被災地ボラ行け｣
で振り切ったことならある
489：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/11(日) 23:04:49 ID:FvYsYOD600: 週1で3kmランニングしてたとき健康体だった。
週3～5で2km余分に歩くようになってランニングをやめたら健康診断の数値はランニング開始前まで悪化した。
毎日3kmランニングしたら体重は3週間で2kg減ったがその後は変わらなかった。
毎日5kmに増やしても体重は減らなかった。
有酸素運動は痩せないとと言われることがあるが、これは半分正しいらしくて、安静時の消費カロリーは
が下がって1日のトータルの消費カロリーは変わらないらしい。
ただ、ランニングのように高負荷の運動をすると代謝が良いほうに働いて健康効果はあるんじゃないか？と思ってる。
そうだとしても週1で十分効果的なんじゃないかと、経験から考えてる。
490：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/13(火) 11:47:37 ID:m07WA/SU00: ネトウヨは吉川家文書や鍋島家文書に伝わってる鼻請取状とか知ってるんかな
まあ知ったとこで嘘松認定するやろうけど
491：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/13(火) 12:20:31 ID:m07WA/SU00: この件とか、フィリピンでゲリラと一緒に女子供を殺したってのを嘘扱いする連中がいるけどなんなんだろう
都合の悪い歴史を無いことにしたら何も反省できないだろうに
492：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/06/27(火) 19:51:14 ID:m07WA/SU00: 雷光源治
493：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/05(水) 17:58:09 ID:m07WA/SU00: 狂った世界ではまともな人間が狂人扱いされる
494：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/08(土) 19:22:25 ID:m07WA/SU00: ティーチャー・トークや「やさしい日本語」が特支に使えるっていうのもこういうことなんだよな
495：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:28:50 ID:k/sFIEHA00: バイトリーダーの意識が高すぎて帝王学を学び始めたww
496：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:29:20 ID:k/sFIEHA00: LINE普及してからはプライベートでにまで食い込んでくるからうざすぎ
497：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:30:03 ID:k/sFIEHA00: 客がいい思いしようがバイトの時給は上がらんのに何が彼らを駆り立てるのか
498：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:30:43 ID:k/sFIEHA00: 学校休んでバイト来てたあの専門学校生って今何やってんだろ
499：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:31:39 ID:k/sFIEHA00: 時給800円のワイ派遣社員に時給1300円の別の派遣社員から説教
「私達は派遣だけど社員なんだから社員の自覚持って働いてよね！」
あのさぁ・・・同じことやっててお前とワイ時給500円も違うんですけど・・・そらこっちはやる気ありませんわ
500：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/07/24(月) 22:32:25 ID:k/sFIEHA00: 意識高い"系"ってそういうもんやから
｢ワイが考えたやつのほうが効率いいと思いますンゴ。｣とか｢職場のために意見するンゴ、三人よればなんとやらンゴ｣みたいな
501：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/20(日) 12:44:59 ID:FvYsYOD600: 全身鍛えられる筋トレマシンを買って組み立て終わった。
2日かかったぞ。
502：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/21(月) 19:07:09 ID:/sMGboaU00: 朝から一日中どこのチャンネルでもWBC優勝みたいに同じ事ばかりやってたら観なくもなるだろう
503：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/21(月) 21:07:20 ID:FvYsYOD600: ペックフライ5kgで胸パンパン。
大胸筋弱すぎ。
これではベンチプレス上がらないわけだ。
たぶん腕だけであげてたんだと思う。
初心者は黙ってペックフライだな。
504：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/22(火) 08:37:35 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/UdCLJtvBk8o
505：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/11(月) 20:49:54 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/WqEdMUxhxrY?si=0D-AGalzrMS4VNq0
506：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/23(土) 20:35:22 ID:FvYsYOD600: GLP-1ダイエットって効果どんなもん？
最近どうやって燃やせなくて本当に困ってる。
せっかく筋トレしてるのに厚い体脂肪に隠れてしまってる。
507：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/24(日) 01:14:26 ID:I27U2tfA00: >>506
脳の回路と腸に干渉して、食欲を抑え込み、栄養の取り込みを減速させる
508：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/24(日) 02:33:48 ID:I27U2tfA00: 失礼、メカニズムではなくて効果の方だったか。

効果はある程度出ているが、極端にドラスティックに効くほどのものではない。

ここ最近では体重は加減８６．６ｋｇまで下がった。
ただ、若干下げ止まってる感がある。
509：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/24(日) 10:58:34 ID:FvYsYOD600: >>507>>508
そのメカニズムだとやめたらリバウンドすごそうだな。
個人的には確立してるダイエットメソッドがあるからそれを実践したほうが良さそうだと思った。
510：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/25(月) 19:57:54 ID:FvYsYOD600: ダイエットはしばらく継続すると代謝が落ちて停滞期に突入する。
停滞期にはチートデイが極めて有効。
大量に食って食って食いまくって代謝を上げることが大事。
一時的に体重激増してもその後一気に減るぜ。
511：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/26(火) 17:49:48 ID:I27U2tfA00: >>510
初耳の概念だ

今度、銀だこの団らんパック買おうかな。
PayPayクレジット決済を導入したから、現金がなくても銀だこを買えるんだ
512：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/26(火) 19:40:04 ID:FvYsYOD600: >>511
基本的には何食べても良いけど、炭水化物、脂質はほどほどにしてタンパク質を大量に摂ると効果的です。
513：慶応OB中央OB学習院卒杉並区高収入 (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 02:58:33 ID:Q4UpmfZE00: 「食事の前に野菜を食べる」習慣をつければ絶対に太らない
514：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 11:02:53 ID:I27U2tfA00: >>512
銀だこの団らんパック（24個入り）と、倍ダブルチーズバーガーに決めた
期間限定楽天ポイントで全部ペイできる。PayPayクレジット決済は不要

本来は倍ビックマックも追加するつもりだったけど、チートデイとしても行き過ぎた栄養量だって生成AIに言われたので、
倍ビックマックはとりやめ。倍ビックマックはフーデリとかでも味があまり落ちないから、フーデリでもいいし、もう何度も食べてて味覚えてるからね。
倍ダブルチーズバーガーは、高温であることが非常に重要なメニューだから、店舗で食べないと美味しくない

ピクルスは抜くが、ケチャップを抜くかどうかは迷う。チーズバーガーだとケチャップが強過ぎてあまりチーズ楽しめないが、ダブルチーズバーガーだとかなりケチャップが相対的に弱くなってケチャ抜きしなくてもいける
倍ダブルチーズバーガーだと、更にケチャップ弱くなるんじゃないかしら。
ちなみに、マクドナルドの抜きトッピングは、有か無かしかないはずで、「ケチャップ少な目」みたいな加減調整はできないらしい　スタッフにもよるのかもしれないが。

あと、普通にゼニカルも使うよ　脂質対応で。ゼニカルは副作用がアレだから、常用はしないけど、チートデイみたいなスポット的に脂質を大量摂取する時には活用する。
今回は２錠使うかな、倍ダブチ食べる前に１錠、家に銀だこ団らんパックを持ち帰って食べるタイミングでももう１錠ね
515：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 21:39:31 ID:FvYsYOD600: >>513
野菜→肉、魚→炭水化物って流れが理想ですね。
516：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/27(水) 21:50:17 ID:FvYsYOD600: >>514
古代ローマの貴族みたいだな。
517：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/28(木) 06:58:37 ID:I27U2tfA00: >>516
どのようなところがだ。
518：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/28(木) 21:01:32 ID:FvYsYOD600: >>517
大量に食べても吸収されないようにするところ。
古代ローマの貴族は食べられなくなったら喉に鳥の羽喉に突っ込んで吐いて胃の中空にして再び食事をしたんだよ。
519：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/09/30(土) 10:30:31 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/38-cJT320aw?si=7F3seXamGKl3OBtY
520：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/01(日) 11:35:11 ID:FvYsYOD600: デッドリフト100kg10回3セットやったぜ😁
521：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/01(日) 14:20:07 ID:bC0Ho7yc00: トモくんならワンパンで2メートル吹っ飛んでダウンしちゃうな(笑)
522：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/03(火) 19:54:25 ID:FvYsYOD600: >>521
パンチ力はベンチプレスの重量と関係が大きいと思いますが、ベンチプレスは弱いです😭
523：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/03(火) 19:55:11 ID:FvYsYOD600: https://youtu.be/pv4xesdsNjk?si=lvp7j9sV7luKylYN
524：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/03(火) 21:06:31 ID:FvYsYOD600: ワイドスタンスのデッドリフト、スクワットは股関節にかかる負荷が尋常じゃなく高く、ナロースタンスの3～4倍らしい。
525：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/04(水) 16:03:00 ID:UDMrKaeA00: もてなくていいです
526：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/08(日) 16:35:06 ID:FvYsYOD600: バーベル売らなければ良かった😭