【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】

252：東大トモくん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/09/11(日) 18:09:23 ID:.Mak1s6M00: 筋トレは最低限ダンベルフライ。チートベンチよりも大胸筋肥大しやすい

姿勢良くするにはローイングとバックエクステンション。懸垂やラットプルダウンは狭い部位にしか効かない

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