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【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】

238H.R.T. (ワッチョイ):2022/08/20(土) 20:12:54 ID:FvYsYOD600
普段2日に分けてやってることを1日でやったから疲れた。
ベンチプレス47.5kg10→10→10→10→7回
スクワット50kg10→10→8→8→7回
ベントオーバーロウ37.5kg10→10→10→8→7回
ルーマニアンデッドリフト52.5kg10回5セット
ショルダープレス20kg10→10→10→8→7回


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