美容・美肌のために気をつけていること☆ - 1396962830

20：ガルスピ名無しさん：2014/04/11(金) 15:51:29: 週に一回、毛穴のために炭酸水パック。
イチゴ鼻だった毛穴が徐々にきれいになってきた!!
綺麗になるって事をやること自体が楽しいしストレス発散になるし。
週一のお楽しみ!
21：ガルスピ名無しさん：2014/04/12(土) 09:50:09: >>3さん
いいことを教えてくれてありがとうございます。
もうヘアケアはこれだけでいいかもしれません。
パサパサの髪がサラサラになりました。
しばらく続けてみたいと思います。
22：ガルスピ名無しさん：2014/04/13(日) 08:08:02: 安いパックをしたあとに化粧水→ホホバを塗りすべりをよくして顔をリンパマッサージして最後に化粧水→ニベアを。
手がべとべとになるから髪に着けるとサラサラにもなる
23：ガルスピ名無しさん：2014/04/13(日) 08:11:23: >>14
香りつきっていうのが惹かれる！ゆったりとした気持ちになりそう
使用しているメーカーとかよかったら教えてください
24：ガルスピ名無しさん：2014/04/14(月) 12:47:47: カルディで粉末のローズヒップ買ってみたけどすっぱい。
ハチミツ入れてもイマイチ、良い飲み方ないかググったらガルスピにたどり着いて、過去に記事があったのねと読んだらカルディのローズヒップあんま良くないみたいでちょっとショック。
でもせっかく買ったのでしばらく飲んでみようと思う。
25：ガルスピ名無しさん：2014/04/14(月) 12:51:26: >>24
ローズヒップはオレンジジュースで割ってるよ～
26：ガルスピ名無しさん：2014/04/20(日) 15:31:06: アホ毛が気になってしかたない
分け目ツンツン
おすすめのヘアセットがあったら教えてくださいー！
27：ガルスピ名無しさん：2014/04/20(日) 19:59:52: >>26
私もあほ毛やばい。
硬い太いTHE日本人髪質だからよけいに。
ワックスとかオイルとかつけるとべとべとして清潔感なくなるから、もうそのままにして開き直ってる。
チャームポイントだと思うことにしてるwww

そいえば帽子かぶった後はちょっとだけましだったかな？
28：ガルスピ名無しさん：2014/04/20(日) 20:01:26: みなさんお風呂はどれくらいつかってますか？
おすすめの過ごし方などもよろしければ教えてください('ω')
29：ガルスピ名無しさん：2014/04/20(日) 22:33:20: >>27さん26ですが、私の髪も固い性質な上に悩みもほぼ一緒で・・・やっぱりあきらめてアホ毛な癖？をいかしたほうがいいみたいですね！
レスありがとうございます。

お風呂は40分ぐらいですかね、皮膚が弱くて体洗わないんで
30：ガルスピ名無しさん：2014/04/21(月) 22:39:50: >>28さん
お風呂は１時間くらいは入ってます。
最近は、田舎の祖母に頼んで山から摘んできてもらった薬草を入浴剤の代わりに入れて楽しんでいます。
ど田舎で育ったので草のにおいがすごく落ち着く（´ω｀＊）
好きな香りのリラックス効果ってすごいんだなーと思いました。
美肌にもいいみたいです♪
31：ガルスピ名無しさん：2014/04/22(火) 12:49:48: 私もお風呂は1時間位入ってます。
うちは手作りバスボム+米のとぎ汁のお風呂です。
読みたい本を洗面所に置いて、読書タイムにしています。
あとは髪をオイルパックしたりかな。元々お風呂面倒な人なのでｗ楽しくするように工夫中だよ。
32：ガルスピ名無しさん：2014/04/24(木) 19:40:09: めでたく？三十路になりやした。しかし未だにちふれの化粧水&乳液のみです。
どちらかというと顔は肉厚、あとややオイリーなのでこんな感じのケアですが、そろそろ美容液とか高い洗顔料とか使わないかんの？(´・ω・`)
シンプルケアと気合いを入れたケアの間で揺れ動いているよ
33：ガルスピ名無しさん：2014/04/24(木) 20:17:15: アラサーです。
目尻の小じわもなく安心していたら、目を細めた時に目頭にしわが寄る事に気がついた…。
自分でも探してみますが、アイクリームでオススメのものをご存じの方いましたら教えて下さると助かります。
34：ガルスピ名無しさん：2014/04/24(木) 21:33:14: 顔だけでなく、手足にも化粧水と乳液叩き込んでる。
顔にオルビス使うことにしたから、それまで顔に使ってたやつを体用にしたんだ。
そしたらスベスベですね、と言ってもらえて嬉しかった！
日焼けしたらその日の内に黒く定着しちゃうんだけど、肌が健康であれば黒さがマシになるか早く色が戻るかすると信じて、これからもペチペチ叩き込むよー
35：ガルスピ名無しさん：2014/04/29(火) 19:02:10: 20台前半なのですが、
ものすごーく、顔に赤みが強くて、お風呂上がりは、熱！？リンゴ病？田舎の子ってほどに、ほっぺがまっかになります(°_°)
ニキビとかではなくて、血色が良すぎるかんじです。これはもう体質と思って諦めるべきなのでしょうか？
なにか、改善策とかあれば、おしえていただきたいです！
36：ガルスピ名無しさん：2014/05/02(金) 00:53:20: ニベアに化粧水混ぜたやつをお風呂上がりに手、脚、顔に塗ってる。
それと最近ベビパをファンデ代わりにしてるんだけど、テカらないし負担も少ない気がする。
37：ガルスピ名無しさん：2014/05/03(土) 11:59:54: 年齢相応なシワの付き方なら深く気にすることないよ。
逆に年齢いってるのにシワ一つない方が不自然で整形っぽいもん。

カラスの足跡くらいなら、クシャッとした笑顔が素敵で良いよ。
自然体で綺麗でいることが一番。
38：ガルスピ名無しさん：2014/05/05(月) 23:54:58: クコの実は肌に良い
ローズヒップも肌に良い、実ごと食べるともっと良い

…という、うろ覚えの知識wで
ヨーグルトにクコの実とローズヒップの実を入れて一晩漬けたものを朝ご飯にしてる
柔らかくなって食べやすいし、「熱を加えるとビタミン壊れるんじゃ！？
クコの実も水でもどすとビタミン流れるんじゃ！？」問題も解決
気分ではちみつかけたり、粉末青汁混ぜたりしている

肌トラブルが減って、ちょっと肌色明るくなった気がする。
うろ覚え知識で適当に始めた事だけど
「こんなん肌にいいに決まってんじゃん！美肌になっちゃうじゃん！」
と思いながら食べてるので、プラシーボかもしらんw
でもそういう思い込みも大事だと思っている。
39：ガルスピ名無しさん：2014/05/06(火) 06:16:49: 長文になりますが、汚肌に悩まされ続け10年以上かかって痛感したことがあるので書き込みさせていただきます…。

巷には色んな化粧品やサプリ、エステなどの美容関連商品が溢れてますが、
遠回りに見えて一番確実に美肌に近づけるのは、やっぱり「健康な生活」でした。

中学でニキビが発生して以来、10年ほど色々試しましたが全くニキビ＆ニキビ跡が治りませんでした。
ファンデーションなしじゃ生きていけないくらい。
自分なりにかなり努力はしていたつもりだったのに一向に改善されず、
「なんで私ばっかりこんな肌質なの？私より全然努力してなさそうな周りの人達は悩みなんてなさそうな綺麗な肌なのに…」
なんて、落ち込むこともしょっちゅうで。

そんな日々が続く中、ふとしたきっかけで、美容に対して急激にモチベーションが上がった時期が訪れました。
美容に関して研究し直し、一から美容法をやり直した結果、
できてると思ってた、当たり前の「健康的な生活」が全然できていなかったことに気づきました。
余りにも色んなところで見聞きしすぎて、「はいはい、わかってるわかってる」みたいな耳にタコ状態になってたというか…。

たとえば
・野菜たっぷりのバランス良い食事→青汁やサプリ、野菜ジュース飲んでるからバッチリ！(甘いもの大好き＆自炊したら肉と炭水化物中心)
・たっぷりの睡眠→8時間くらい寝てる！(ただし夜更かしして遅起き)
・適度な運動→半身浴で汗を流してるからOK(スポーツなんて大げさだと思っている)
などなど…

でも生活習慣を大きく変えたら、あんなに悩んでたのが嘘みたいに綺麗になりました。
ほんとになんのトラブルもなくツルツル。
青汁とビタミン剤とコラーゲンと野菜ジュース飲んでランコムとかの高い化粧品使って
ビタミン導入とかのエステに通って高い美容家電買ってたのはなんだったのか…＼(^o^)／

だから、もし肌のトラブルに悩んでる方がいたら、
生活習慣をもう一度客観的に見直してみてください。
なんとなく都合が悪くて、見て見ぬ振りをしてるものはないか。
小さな努力を面倒がって、お金とモノに頼って力技的に解決しようという惰性がないか。

ほんとに長文で申し訳ないですが、10年回り道してやっと出た答えだったので、参考になると嬉しいです。
40：ガルスピ名無しさん：2014/05/06(火) 08:59:39: >>39
参考になりました！ありがとう。

さっそくTRFのダンスDVD買ってくる！ランニングとかはどうも続かないから。。
41：ガルスピ名無しさん：2014/05/11(日) 20:35:19: 顔をケアするのに、なぜ体をケアしないのという書き込みをみたため、全身保湿。
だけども、金欠で市販のものは高くて買えない。体にもったいない。

水100cc,グリセリン小さじ1,尿素小さじ1/2
混ぜ混ぜし、スプレーボトルで、お風呂上がりに全身シュっとする。
体がすべすべやわらか。
42：ガルスピ名無しさん：2014/05/12(月) 21:09:44: コーセーの
アスタキサンチンパックしてます
ぺらぺら30枚入り
最近Amazonだと安く買えることに気付きました

紫外線多めの地方住みで
毎年GWには日焼け黒化が気になっていたのですが…
３月末から毎朝パック
(と日焼け止め)を続けたところ
いまだ焼けてません！

美白も保湿も抗酸化作用もOKとか
アスタキサンチンすごすぎ
43：ガルスピ名無しさん：2014/05/13(火) 09:34:09: 化粧水をこれでもか！ってくらいぶっかけて手で顔を包み込んで保湿。（五百円玉大×3くらいの量）
馴染んだあとにオイル一滴だけ伸ばしておしまい。

これにガルスピで読んだ『モコモコの泡を顔に乗せてすぐすすぐ』っていう洗顔方法と合わせたら、肌がモッチモチになった！

スプレー化粧水で適当にやっていたときと比べものにならないくらいしっとり。化粧水はたっぷりが良いってのは本当だわ。
44：ガルスピ名無しさん：2014/05/13(火) 14:23:08: お風呂上がりにすぐ化粧水をつけたほうがいいと聞くけど、ゆっくりドレッサーの前で座ってスキンケアをしたい！
と思って、とりあえずお風呂上がってすぐ、スプレーボトルに入れた化粧水を吹きかけることにした。
そしてその後じっくりスキンケアタイム！肌も調子いいし、心にゆとりが生まれたよ～。
45：ガルスピ名無しさん：2014/05/13(火) 17:22:06: 毎朝ジョギングしてるんだけど、紫外線が気になります。
日焼け止めはもちろんだけど、体の中からという事で、今日カルディでローズヒップ(実)を買ってきました。
ローズヒップティを飲んだ後、ふやけた実をヨーグルトに混ぜて夜食べる事にします。
今まで粉末のローズヒップだったんだけど溶け残りが気になったのと、粉っぽさが苦手で続かなかった…。
実にしたら良い感じな気がする。
上で書いてあったクコの実も気になるな～。
46：ガルスピ名無しさん：2014/05/13(火) 17:25:00: 連投失恋します、、
日焼け止めと言えば、皆さんどのメーカーのものを使ってますか？
私はジェルタイプが使いやすいので今年はニベアのUVジェルにしました。
やっぱりアネッサとかの方がいいのかな。
47：ガルスピ名無しさん：2014/05/14(水) 11:42:43: 私は口コミで評判のよかったビオレアクアリッチつかってますよ('ω')

お値段手頃で潤います
48：ガルスピ名無しさん：2014/05/14(水) 14:21:58: >>46
失恋しちゃいやん
日焼け止めはスキンアクアのモイスチャージェル？を使ってます。
SPF35くらいの方使ってました。今はちょうど使いきったし日差し強くなってきたから50にチェンジ。
顔は日焼け止め機能付きのBBクリームだから単品では使ってないけど、以前は専科の青いやつ(商品名忘れた…)。
49：ガルスピ名無しさん：2014/05/15(木) 21:07:23: 傷を覚えるのは体ではなく
脳だという説を信じる

意識しなければほぼ元に
戻るのだとか
50：ガルスピ名無しさん：2014/05/16(金) 12:03:06: 2ch喪女板の買ってよかったスレで知って、昨年1月から日立のハダクリエを使ってる。
実年齢40歳ともう全然若くないんだけど、ハダクリエ使うようになってからこの1年、
自分史上最高レベルの肌状態を維持できてる…！ズボラで未だに化粧も落とさず寝オチなんて愚行をちょいちょいやらかすのに
もちもちぷるぷる肌を保てるのは絶対ハダクリエのおかげだと思う。
ちなみに化粧水はクレンジングモード用に菊正宗の日本酒化粧水、モイストアップモードには
日本酒化粧水+ディブってところのコラーゲン入り化粧水(どっちもネットで500ml、1000円以下)使ってます。
Amazonとかで1万円弱くらいだけど費用対効果考えたら、元取っておつり来るくらい自分には効いたな~
51：ガルスピ名無しさん：2014/05/17(土) 09:05:27: >>50
私もハダクリエ持ってた！50さんの書き込みを見て、箪笥のこやしにしていたハダクリエを再度使い始めました（私のばか！）。

最初「美顔器なんて私には贅沢かなあ？」と思いましたが、エステ行ったり高い化粧品を揃えるよりはお金かからないですよね。

私もこれから頑張って毎日使い倒します！！
52：ガルスピ名無しさん：2014/05/17(土) 11:15:50: >>39さん
おぉ、まさに今の私の生活が39さんの以前の生活です。
もう見てないかもしれないけれど、
良かったら現在、日常的に具体的にしてる食事＆運動、その他の工夫を
教えてくれると嬉しいです。
53：ガルスピ名無しさん：2014/05/18(日) 09:16:55: 養命酒を飲んでる。
もともと、体力なくて、風邪をひきやすい。
代謝が悪く、低体温すぎて起きれなくて、のみはじめた。

養命酒飲んで、筋トレしてから、代謝がよくなって、極端な寒がりじゃなくなった。
代謝がよくなって、肌の調子も良くなった。
54：ガルスピ名無しさん：2014/05/18(日) 23:46:12: 美容院でシャンプーなどで頭を持ち上げるとき、根性で自分の腹筋使って頭を上げてる。
少しは美容師さんが楽だろうし、カロリーも使うかとｗｗ
55：ガルスピ名無しさん：2014/05/19(月) 14:42:52: >>54
美容師としては力抜いてくれた方がやりやすいよ
変に持ち上げられると水が跳ねるから
56：ガルスピ名無しさん：2014/05/20(火) 17:50:11: >>52さん

レスありがとうございます！
お返事遅くなってしまってすみません…。

またかなりの長文になって失礼しますが、
健康のためにわたしが気をつけていることを具体的に書き出してみます。
最近は味をしめてかなり健康オタクになっているので、過剰と思われる部分もあると思いますが…笑

特に美肌に効いてる！と実感していること

・10時までに就寝
(11時まででも効果はあると思います)
・朝食にアボカドとトマトにオリーブオイルと塩をかけたサラダと、
ヨーグルト＆素焼きミックスナッツ＆蜂蜜をかけた果物(林檎、苺、キウイをよく食べます)を欠かさず食べる
・一日一杯のローズヒップティー
・湯船に浸かってデトックス＆代謝アップ＆安眠効果
・水、炭酸水、ルイボスティーなど身体に良さそうなものでこまめな水分補給

睡眠については、12時→11時→10時、とゆっくりシフトさせていきました。夜にやりたい細々したことは朝活にして。
半身浴で身体を温めたり、ストレッチをしたり、カモミールティーを飲んだりして良い睡眠を取れるよう工夫もしてます。

食生活はエリカ・アンギャルさんの本を参考にしました。必ず摂りたい栄養はコントロールしやすい朝ごはんで摂ります。
上記二つに、全粒粉のパンや野菜たくさんのスープや卵料理を気分に合わせて加えています。
ちなみにお昼は玄米と野菜中心のお弁当。外で買うとどうしても肉と油と炭水化物中心になるので…^^;
良い睡眠のために夕飯は軽めで、朝食の残りのスープなど。

運動については、なるべく歩くように意識したり、朝のテレビ体操と一緒にラジオ体操したり、たまに会社帰りに市民プールで泳いだり。
ランニングとかバレエとかリズムボクシングとか色んなものを試しましたが、自分があんまり苦じゃなくやれるものをゆるく続けています。

ただ、当たり前ですが継続しなければ意味がないので、
「できたらやる、できなくても責めない」スタンスが大切かな、と。
ストレスも美肌の大敵ですしね(^o^)

食事も、明らかに身体に悪そうなファストフード、スナック菓子、インスタント食品は「なるべく」控える。
でも付き合いの食事や、ちょっとしたお菓子の頂きものは、
「普段きちんとしてるから大丈夫！」と美味しくいただく。
甘いものも好きなので、頻度と量、食べる順番に気をつけて、楽しくいただく。
なんとなくしんどい日は、水泳はもちろんストレッチさえせずにすぐに寝る。
明日からまた頑張ればいいんです（＾ω＾）

こうして生活に手間をかけている分、スキンケアはかなり楽になりました。
今は顔を素洗いして、ドラッグストアのプチプラ化粧水→美白用美容液(昔のニキビ跡ケア)→髪にも使うホホバオイルの順に塗って、
外出するときは日焼け止め→BBクリーム→お粉。
たまに半身浴しながらシートマスクをするのがスペシャルケアです。

長々と書かせて頂きましたが、取り入れやすそうなものだけでも参考にしてもらえれば幸いです。

結局は、
・身体に悪いものをなるべく入れない
・毒素や老廃物は水分補給→排泄＆発汗できちんと出す
・良い栄養をきちんと摂る
・その良い栄養を肌に届けるために、体を温めたり、運動やマッサージで筋肉を刺激したりして血行を促進させる
・届いた栄養を使って肌を回復・再生させるために成長ホルモンが多く出る時間に寝ておく

このポイントをしっかり押さえられるならやり方は問題ではないと思うので、
生活に無理なく組み込める自分なりの方法を探してみてくださいね。
57：ガルスピ名無しさん：2014/05/21(水) 16:12:27: とにかく肌が汚くて、ニキビはもちろんテカテカのビニール肌、毛穴や赤み、色ムラが酷くて本当辛かった。化粧品はドラッグストアのプチプラコスメ、デパートのカウンターのコスメ、海外のも試したし、ネットでマイナーな会社のオイルを買ったり、オーガニックコスメなんかはありとあらゆるものを試した。本当辛かった。で、結局今ツルツルなんだけど、全ては食生活とストレス改善、スキンケアやメイクは少しだけ、肌を触らない事だと悟った。肌にはベビーパウダーとクリーム一種類、純石鹸以外は使わない。クレンジングなし。アイメイクは少量のクリームを塗って綿棒で落としてから石鹸。あとは日焼け止めの入った下地もたまに使うけど石鹸で落ちる。
それから良いヘアブラシを買ってブラッシングしてシャンプーの頻度を減らした。
食生活は、甘いジュースやおやつやインスタントは控える。菓子パンは食べない。添加物を控えて、おやつが我慢出来ない時はドライマンゴーやカカオ多めのシンプルなチョコ、ハーゲンダッツのバニラなど。
豆乳とルイボスティー、ローズヒップティーがかなり効く。特に体の皮膚が明らかに変わる。
あとは肌に痒みや赤みが出たら皮膚科に行く。炭水化物を減らす。
59：ガルスピ名無しさん：2014/05/23(金) 14:22:30: みんな凄い、結局シンプルで内側から綺麗にしていくことが大切なんだね。

写真写りがいつもものすごく悪くて苦手だったんだけど
自撮りをたまにするようになってからちょっと良くなってきたよ。
自分の場合、笑顔になりすぎると頬骨と顎が出てしまうことが
正面から見る鏡だと気づかなかったけど写真にするとわかった。
後は髪（顔の額縁）の大切さ。
何より写真苦手で構えちゃって強張った顔が、慣れたことでましになったよ。
今は自撮りのアプリ（色白にできたりして自己満足に浸れるｗ）なんかも色々あるので、こっそりやってみるのおすすめ。
60：ガルスピ名無しさん：2014/05/23(金) 14:35:34: >>56
めちゃくちゃ参考になりました、ありがとう！
朝食内容もなんだかお洒落&豪華で、読んでてワクワクしました！
今お使いのプチプラ化粧品の名前もよろしければ教えてくださいませんか？
61：60：2014/05/23(金) 14:37:06: あ、私は52さんではありません(^-^;
ややこしかったらごめんなさい。
62：ガルスピ名無しさん：2014/05/23(金) 16:37:56: 手ぬぐい洗顔始めてみました。
本屋でたまたま手ぬぐい洗顔の本を見つけて、家にいっぱい手ぬぐいあるしなーと思って始めたんですが、メイクも落ちるし肌もキレイになった！
横着して泡だてが足りないと化粧水つけた時にヒリヒリするけど、ちゃんと泡だててれば大丈夫。
メイク落としも使わなくなったしすごい安上がり
63：39 56：2014/05/25(日) 07:07:58: >>60さん

そう言って頂けて嬉しいです！
昼夜粗食な分、食いしん坊のわたしにとっては朝食が1番の楽しみなので
結構こだわってます。笑
64：39 56 63：2014/05/25(日) 07:13:35: 途中で送信してしまいました。

サラダにかけるドレッシングをアレンジしたり
パンの代わりに全粒粉でマフィンやスコーンやガレットやパンケーキを作ったりして変化をつけると、
飽きないし「明日は何を食べようかな～」と早起きのモチベーションになるのでオススメです(*^^*)

プチプラ化粧水は、「美容液から作った化粧水美白タイプ(しっとり)」を使っています。
よく佐伯チズさんのローションパックにして使っています。
65：60：2014/05/25(日) 18:20:08: >>64
ありがとうございます(^ω^)

私も早速真似します♪
なんかワクワクします。
66：ガルスピ名無しさん：2014/05/29(木) 12:10:51: 私の健康のために気をつけてること。

・ランニング（5キロ～10キロ）　週3回くらい目標
・サプリメント飲む（マルチビタミン系と美白系）
・お風呂に入る（バスソルトも入れて）
・アルガンオイルとシアバターを塗る（顔とボディ）

日焼けが嫌なのと仕事の関係で早起きがなかなかできないので，夕方に走ってます。
以前はお風呂に入らないで寝落ちしてたりしたんですが，走った後は汗をかくので必ずお風呂に入るようになりました。
体脂肪が減ったのと，ほうれい線が消えたのと，身体のニキビ跡が薄くなってきたような
気がします。
67：ガルスピ名無しさん：2014/05/29(木) 14:44:38: >>66
なんかお仕事大変そうなのにすごいですね！！努力家！

やっぱ適度な運動は新陳代謝がよくなりニキビ跡などにきくのでしょうか。
私も色素沈着で悩んでて・・・
68：ガルスピ名無しさん：2014/05/29(木) 16:02:55: 法令線が本当に憎い。。
いろいろ試したけど、舌をぐるぐるしたりとかは全然お門違いの、アラサーの乾燥が原因の様子。
コットンパックや蒸しタオルで頑張ってるけど、
人と笑って会話したあとは、すぐにはっきり跡が・・・。

同じようなお悩みを持つ方、対処法を教えてください(><)
69：66：2014/05/30(金) 13:16:54: >>67さん
プラシーボ効果かもしれませんが，運動した方が肌の調子が良くなりました。
健康にいいのは間違いないですしね。
身体のニキビ跡も，心なしかうすーくなってきたような…
70：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 15:22:18: >>68さん
私も少し前から法令線が目立ち始めて悩んでました。
いろいろ試したのですが、私が一番効果を実感したのが、
「常に口角を上げるのを意識すること」でしたね。顔の筋力が落ちてたのかもしれないです。
口角意識しだしてから自然と目立たなくなってきました。参考になれば幸いです。
71：ガルスピ名無しさん：2014/05/31(土) 00:53:13: ランニングで膝壊してから踏み台昇降を始めたんだけど、汗だくになる！
私は汗あまりかかない方なんだけど、汗かきはじめたら肌がつやつやになってきました。
吹き出物がひとつもなくて嬉しい。
これで昔のニキビあとやシミがなければ最高なんだけど、とりあえず嬉しいです。
72：ガルスピ名無しさん：2014/05/31(土) 07:28:28: >>71
いいね(・∀・)
踏み台には何を使ってますか？
73：ガルスピ名無しさん：2014/05/31(土) 10:06:09: >>71
すみません、質問ですが、何回or何分目安でやってらっしゃいますか？
74：ガルスピ名無しさん：2014/06/08(日) 15:48:30: 赤ん坊さんの世話で膝立ちばかりして膝がすごく汚くなってしまった…。
膝が綺麗な方はどんな対策していらっしゃいますか？
75：ガルスピ名無しさん：2014/06/10(火) 00:08:33: 膝の対策というよりは黒ずみ改善になってしまいますけど、クリーム塗って保湿してマッサーでジ代謝よくすると目立たなくなりました。
76：ガルスピ名無しさん：2014/06/14(土) 02:08:10: 便秘解消、ダイエット目的で二ヶ月前から寒天ゼリーを家で作って毎日食べてる。
それまで四日に一度しかお通じがなかったのが寒天を食べるようになってからはほぼ毎日くるようになった。
そうしたら慢性的なニキビがキレイに治ったよ。
頬っぺや顎回りがつるつるになって嬉しい。

ダイエットの方は4kg減。

ただ、一緒にやってる姉は逆に便秘がひどくなっちゃったみたいなので、効果は人によるかもしれない。
ちゃんと水分多めのゼリーを作って同じものを食べてるんだけども……
77：ガルスピ名無しさん：2014/06/26(木) 03:53:28: >>62
私も手ぬぐい始めたよ！
maduで新しい手拭い買うのすごく楽しかった。
浴衣選びに通じる贅沢さがあるなぁと思ったよ。
(ほんとは無地がいいらしいけど、どうしても可愛いのが使いたくて)
レンゲにミツバチが飛んでる柄にしました。
78：ガルスピ名無しさん：2014/06/26(木) 04:11:18: 効果としては、これ始めたあたりから背中ニキビが新しくできてない！
力の入れ具合で調節がきくから、肘とかかとの手入れにスクラブを使わなくなった
お風呂上がりに手ぬぐいで抑えるようにして水気を取るようになったから、脱衣所が無駄にびしょびしょしない
扱ってる時大和撫子な気分になる
石けんの泡たっぷりは思ってるより幸せな気分である

今のとここんな感じかな。
手ぬぐいがこなれてきたら洗顔にも挑戦するつもり！
79：ガルスピ名無しさん：2014/07/04(金) 09:52:01: 半身浴15分して化粧落として、ニベアパックしてまた半身浴30～60分した後にニベアパックを軽く落としてどこにでも売ってる洗顔フォームで優しく洗う。

この方法を1週間ぐらい続けたら気になってた毛穴の黒ずみと顎の角栓が自分で鏡を何度も観てしまうぐらい肌きれいになりました。あと朝晩、白湯飲んでるのも効いてるのかも。
80：このは：2014/07/04(金) 20:33:51: 高い美顔器を去年買ってしまい。・゜・(ノД`)・゜・。
途中で騙されたと疑いを持つと美顔器から遠ざかり…
化粧品も高いし…

でも！改めて使うことにした。
効果がないわけじゃないと思うから。

とにかくまずはローン返済。・゜・！！
81：71：2014/07/05(土) 15:39:05: 71です。
遅レスすみません。
踏み台はジャンプ(漫画雑誌)を縦3冊を2列にして(計6冊)ガムテープでまとめて使用してます。
大体1時間を目安にしてますが、気が乗らない時は20分とかザラです(笑)
「調子が良い時には1時間」と決めて長続きできるよう自分を追い込まないようにしました。
クーラーつけてても汗すごいですよ。
体重は変わりませんが、明らかに体のラインも変わったし肌も調子いいです。
82：ガルスピ名無しさん：2014/07/05(土) 19:57:08: ２０分でも十分すごい運動に見えるお
やっぱ運動で汗かくのって肌にいいんだねぇ
83：ガルスピ名無しさん：2014/07/08(火) 19:17:35: 手拭い美容について質問です！

私も本を買って付属の手拭い+牛乳石鹸で顔洗ってるのデスが、あまり泡立ちません...

やってるかたは、洗顔料はどんなものを使ってますか？？
泡立ちのコツなどおしえてくださいm(__)m
84：ガルスピ名無しさん：2014/07/11(金) 04:30:28: 特に特別なことはしてないけど、普通に泡立ってる・・・コツとかあるのかなぁ
手ぬぐい濡らして、お水が残るように軽くしぼって、長方形にたたんで、石けんをこすりつける。
右手と左手でお洗濯するみたいにゴシゴシ。
たたんである面を変えるようにひっくり返して、空気を含ませながらゴシゴシ。
これでだいたい洗顔できるくらいには泡～ってなってます。
説明下手で申し訳ない・・・。
85：ガルスピ名無しさん：2014/07/11(金) 04:37:18: 使ってる石けんは、オリーブとヤギミルクの固形の石けんです。
泡立ちにくいタイプなのでやや多めに手ぬぐいにつける事を意識して使ってます。
含ませるお水と使う石けんの量は、使ってるうちにちょうどいい所が見えてくるかも？
泡立てネットみたいなモコモコした感じじゃなく、手ぬぐい全体が泡をはらむって雰囲気になるよ。

左右に握った手ぬぐいを、ゴマスリするみたいにぐるぐる擦っても泡でやすい気がする。
（↑料理のほうじゃなくて、富井副部長がお世辞言う時のゴマスリの手ね）
86：ガルスピ名無しさん：2014/07/13(日) 08:51:02: 最近のお気に入りおやつ
トマト缶にきび砂糖かけて食べる。
リコピン (゜д゜)ｳﾏｰ

甘いトマトって初めて食べたけど
想像してるよりすごくお菓子感あったw
気持ち悪いかもしれないけど、結構おいしいよ！
87：ガルスピ名無しさん：2014/07/13(日) 19:46:15: >>86
へートマト缶かぁ
試してみる
生トマトにはちみつとレモン汁も美味しいよー

枕カバーを2日に1回は替える
ハトムギ茶を毎日飲む
今まで常に新しい吹き出物が顔にある状態だったんだけど、かなり良くなった
88：ガルスピ名無しさん：2014/07/14(月) 21:57:16: ハチミツレモンのトマトも美味しそう。
この季節の箸休めにいいねえ。
リコピンは切らさず摂りたい栄養素だから、飽き対策にレシピ増えるの嬉しい。

ところでハトムギ茶ってどんなお味ですか？
麦茶がわりになるかなあ
89：ガルスピ名無しさん：2014/07/14(月) 23:06:06: >>88
87じゃないけどはとむぎ茶うまいよ。ちょっと渋みがあって、麦茶より私は好き。
麦茶よりはちょっとクセあるかなー程度。慣れれば飲めると思うなー
私普通に過ごしてても一日自然に水分２～３ℓ摂ってしまう（病気ではないようですが）
ので、せっかくだから体にいいものをって思って
はとむぎ茶２ℓドクダミ茶１ℓ飲んでる。
ドクダミ茶も好きなんだよなー。渋みのあるお茶が好き。カフェインないし、お気に入り。
肌はよくきれいって言われるほうかも。
90：ガルスピ名無しさん：2014/07/15(火) 23:15:52: ヘアケアについて皆様に質問。

私はお風呂の前にブラシ→シャンプー→コンディショナー→流して上がったら、流さないトリートメントつけてドライヤー。

って感じなのですが、皆様はヘアケアってどんな流れでしてますか？
調べすぎて、なにが良いのか分からなくなってしまったので、
ご参考に皆様のヘアケアが知りたいです！
91：ガルスピ名無しさん：2014/07/16(水) 14:58:33: >>89　ちょうど今日ハトムギ茶とドクダミ茶買ってきたとこだった・・・楽しみ！

>>89さんはスキンケア何使ってますか？？
92：ガルスピ名無しさん：2014/07/17(木) 22:18:00: >>89さん
ありがとう。私も渋みは大丈夫だから、試してみるよ！
何かしら美容にいいお茶飲みたいと思ってたんだぁ
でもローズヒップが続かなかった前科があってw
栄養価と言うか、効果は美肌にプラスって感じで考えていいのかな。
>>91さんも良かったらレポよろ！！
93：ガルスピ名無しさん：2014/07/17(木) 22:41:22: >>91
スキンケアはてきとうw
無添加せっけん白雪の詩で洗顔、はとむぎ化粧水に、
その時可愛いとかなんか惹かれる！って思ったパケの乳液とか美容液。
今は、なんか黄色くて効きそう…！とピコーンと来た、メラノCC使ってます。

どっちかと言うとスキンケアより食生活に力入れてます
朝ご飯は豆乳青汁と
ヨーグルトにローズヒップの実とクコの実を一晩漬けたもの。
柔らかくなって食べやすい。はちみつかけて食べてます。
ビタミンと鉄と亜鉛のサプリはもう６年くらい飲み続けてる。
でもお酒も結構飲むしジャンクフードも大好きだけど…w
94：ガルスピ名無しさん：2014/07/21(月) 20:50:33: 美肌にハトムギとドクダミがいいのか・・・
なんとなーくでルイボスティーの茶葉買って来たばかりだわ・・・
95：ガルスピ名無しさん：2014/07/22(火) 08:34:24: 84
85
さん

返信遅れましたm(__)m
説明ありがとうございました！
アワアワ～な感じじゃなくていいのですね！

ありがとうございます(*´ω｀*)
96：ガルスピ名無しさん：2014/07/22(火) 21:43:41: >>90
遅レスですが。
このスレのはじめの方にもあるけど、乾かす前には化粧水つけてるよ。
流さないトリートメントはドライヤーの前だけじゃなくて、ドライヤー後にも少しつけると良い感じ！
後は桃の木のクシを自分で加工して使ってるよ。
97：ガルスピ名無しさん：2014/07/23(水) 17:10:18: トピずれかもしれませんすみません
こちらに美容薬学検定をお持ちの方はいらっしゃいましか？
98：ガルスピ名無しさん：2014/07/24(木) 01:04:06: 歯のセルフホワイトニング気になるんだけどどうなんだろう。やったことあるひといます？
99：ガルスピ名無しさん：2014/07/24(木) 20:32:35: 皆さん日焼け止めって何使ってますか？
私は少し肌が弱いので、「子供も使える」みたいな肌に優しいの使ってたら
なんだか少し日焼けしてしまった…。。こまめに塗り直しもしてたのですが…
アネッサとかは全然焼けなくてすごいなぁとは思うのですが
毎日塗っても大丈夫なのかなー
100：ガルスピ名無しさん：2014/07/25(金) 10:05:34: 私はどんな日焼け止めの時でも、かならずパウダータイプの日焼け止めも重ね付けするようにしているよ。
あとは長時間外って決まってる時は日傘かなぁ

アネッサとか強力なやつは、メイク落としでちゃんと落とした方がいいって聞いたことある。
101：ガルスピ名無しさん：2014/07/27(日) 07:38:50: >>100
日傘は使ってるんですが、どうしても完全ガードには…。。

恥ずかしながら「日焼け止めパウダー」の存在を知らず
ググったんですが、こういうのあるんですねー！
早速今日薬局へ探しに行こう。
ちなみにどこのヤツ使ってますか？？
102：101：2014/07/27(日) 21:41:45: てゆーか日焼け対策スレあったんですね！
失礼しました；；
103：ガルスピ名無しさん：2014/07/29(火) 16:00:13: ゴマキのニート生活美容法、欧米ではよく取り入れられています、てまとめ記事に書いてたんだけど、バカンスのことかな…？
バカンス文化うらやま～。質素な生活でよいからバカンスしたいよ。
半日以上仕事で拘束→買い食い→ストレスと不健康な生活で肌荒れ→高い化粧品でせっせとケア・・・より絶対い～よ～
104：ガルスピ名無しさん：2014/08/10(日) 13:08:08: ノンシリコンシャンプーって髪がキシキシするとかよく聞くけど、使ってる人どうですか？
私ずっと使ってるけど、使う前と特に変化は感じたことがないから不思議で。
105：ガルスピ名無しさん：2014/08/10(日) 15:49:12: >>104
私は合ってるみたいで、ノンシリコンだとさらさら。
髪質は細くて強いストレート、量多いけど湿気でふくらまずペタッとなるタイプ。
カラーはたまにするけど地毛で居る期間の方が多い。
パーマは全然かからないのでここ６～７年かけてない。

思うに、カラーやパーマをまめにする、コテを毎日使う、みたいな
髪傷んでる人はキシキシになっちゃうんじゃ？って思うけどどうだろう。
106：ガルスピ名無しさん：2014/08/10(日) 19:43:27: ニベアパックってよく出てくるけど、ニベアを水で拭おうとするとすんごいことになるんだけど、皆さん大丈夫なのでしょうか？
キュッキュと肌にくっつく感じというか、ベタベタとは少し違う厄介な手触り。。
化粧水のあとに塗るのは平気なんだけどなあ(´・ω・`)
107：ガルスピ名無しさん：2014/08/11(月) 01:42:32: 私もそれ気になって使うのやめたクチ。
なんか・・・石油由来のオイルはその「感じ」になるの仕方ないぽい。
ニベアっぽいテクスチャーでもうちょっといい材料使ってるクリームってないかなぁ
108：ガルスピ名無しさん：2014/08/11(月) 10:21:06: ・早寝（目標23時）
・毎日スクワット
・休みの日はゆっくり半身浴
・毎朝豆乳バナナスムージーを飲む
・飲み物はローズヒップティー、トマトジュース、白湯、青汁、緑茶
・漢方を飲む
・白米に発芽玄米とゼラチンを混ぜる
・お酒お菓子はなるべく避ける
・ミネラルファンデーションを使い、純石鹸で落とす
・スキンケアは日本酒化粧水＋馬油
・たまにアスコルビン酸、亜鉛、コラーゲンなどのサプリを飲む

とりあえずこれだけはしてます。
あとは美顔器・頭皮マッサージ・ウォーキング・手作りパック・野菜を沢山食べるなどしたい事はありますが出来てないのが現状です…
外見にコンプレックスがあるので、少しでも綺麗になりたい…
109：ガルスピ名無しさん：2014/08/11(月) 11:52:07: お肌に特化！て感じのメニューだね。
私もがんばんなきゃ
110：ガルスピ名無しさん：2014/08/11(月) 12:39:01: 妊娠中は自分史上もっとも肌の調子がよかった。
していることは当たり前のことばかりだったけどね。

・早寝早起き
・食事はバランスよく＆野菜をたくさん摂る（週一の宅配スーパーで野菜のセットを3種類とり、一週間で使いきる）
・お風呂にじっくりつかる（体や頭を洗う時間を含めて1時間強）
・家事をバリバリする（特に掃除）
・一日30分以上歩く
・スキンケアは普通の化粧水、乳液、クリームの仕上げにニベア青缶

産後は食事とスキンケア以外はできていなくて、肌荒れはないけど毛穴とくすみが酷い、、、
それでも妊娠前より調子がいいから、やっぱり食事ってすごく大事なんだと思う。
野菜を買い込んでノルマとして使いきるのは自分にはあっていたよ。買いすぎたと思っても意外と食べきれる。毎日自炊する人にはおすすめ。
111：ガルスピ名無しさん：2014/08/22(金) 18:10:53: 皆さん週何日くらいすっぴんで過ごされますか？
112：ガルスピ名無しさん：2014/08/25(月) 16:36:59: 二日は完全すっぴん、二日は眉だけ、あとは石けんで落とせるようなナチュラルメイクって感じ。
でも、眉だけの日も簡単にメイクしたほうがかえって肌の調子は良さそうなんだけど・・・って迷ってる。
113：ガルスピ名無しさん：2014/08/25(月) 21:30:21: 私は週に１回あるかないか…
ほぼ毎日メイクしてます。
114：ガルスピ名無しさん：2014/08/30(土) 22:04:51: 何やっても肌が綺麗にならない
もう遺伝だと思って諦めてる
115：ガルスピ名無しさん：2014/08/31(日) 00:28:33: ちなみに、何をどれくらいやってその結論に至ったの？
116：ガルスピ名無しさん：2014/08/31(日) 09:39:47: 見返したら感じが悪いレスになっちゃってる・・・。
ごめんなさい。
煽ってるとかそういうのじゃなくて、本当に知りたかった。
「何をやってもよくならない」の「何かする」の限界が、どのへんなのかなーって知りたくて。
117：ガルスピ名無しさん：2014/09/14(日) 10:59:29: なにやっても美肌にならなかった人が、婚約したとたん美肌になったと斎藤薫の大昔のエッセイに書いてた。

その人は長年の夢が叶って、心の奥のもやもやがとれたのが良かったんだね。

そういう事例もあるよ
118：ガルスピ名無しさん：2014/09/14(日) 15:03:37: アトピーの人が引越したらとっても綺麗になったっていうのも聞いた事ある。
水と空気は自分の工夫では限界あるもんねぇ。
119：ガルスピ名無しさん：2014/09/14(日) 15:21:12: 私趣味でアクアリウムやるんで、そういうスレとかも見るんだけど
アクアリウム始めたら肌きれいになったっていう人いたw
たぶん水槽置いて部屋の湿度が上がったせい（あとはアクアリウム楽し過ぎて？笑）

まぁその人は男の人だったから、肌汚いのも元々そんな気にしてなくて
きれいにする努力は別にしてなかったみたいだけどね。
たぶん加湿器置いてもいっしょだったと思うけど…

思わぬ事が効果あることあるよねw
120：ガルスピ名無しさん：2014/09/18(木) 17:14:46: 一生懸命お手入れしててもブツブツだったのだけど、ある日絶対やってはいけないと言われている「メイク落とさずバタンキュー」をやってしまったら、次の日いつもより肌の調子良かった。

もしや今まで触りすぎだったのか？と思い、お手入れをオールインワンゲルだけにしてみたら、最近お肌がよい感じ(^^)
121：ガルスピ名無しさん：2014/09/20(土) 09:22:50: >>120
意外な発見！
世の中で常識と言われつづけてきたことが「実はよくなかった」ってことはよくあるし、
結局は自分の感覚を信頼できるかが大切な気がすると120さんの書き込みを読んで思った
122：120：2014/09/20(土) 13:00:53: >>121 ありがとう(*'ω'*)　肌荒れの原因ってほんと人によって様々なんだなあと思ったよ。
順番に試していくしかないのかも。

これから洗顔&クレンジングもひとつでできるタイプに切り替えたいと思います。
123：ガルスピ名無しさん：2014/09/22(月) 05:40:04: 私もＷ洗顔辞めてから本当に調子がいい。
どうしてもサッパリしたい＆洗わないなんて不安！！で
辞めるまですごい葛藤があったけど・・・。

初期　ミルククレンジング→手作り石けん
中期　ミルククレンジング→ミルククレンジング
今　　ミルククレンジング　以上

の順で徐々に慣れていって、今が一番調子がいい。
でもこの２回目を洗わないっていうのがもう！もう！私に取って本当に大変だった笑
私の肌のゴワツキは保湿不足より洗い過ぎだったんだなぁ
124：ガルスピ名無しさん：2014/09/22(月) 21:29:34: 私はクレンジング・洗顔・化粧水が1つになってて、コットンで拭き取るタイプのもの使ってるよ。

手軽だし肌の調子も良くなった。
125：ガルスピ名無しさん：2014/09/22(月) 23:17:10: 冬場は、冷たい水で顔洗うとドキっとするから、顔を蒸しタオルで蒸してから拭き取り化粧水&コットンで拭き取ってる('ω')

夜だけあったかいお風呂場であたたまりながら水で顔洗ってるｗｗ
126：ガルスピ名無しさん：2014/09/23(火) 21:44:02: >>125

「肌に刺激になってしまうから」とかじゃなくて
「ドキッとするから」っていう理由がかわいいｗ
127：ガルスピ名無しさん：2014/09/24(水) 16:41:08: でもドキッとするのわかるw
あれなんだろうね？
心臓ドキッってなる！
128：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 08:48:23: 鼻の横(頬？)の毛穴が保湿してもしなくてもパックリ開いてしまっていて困ってるんだけど、いい方法知ってる人いる？
高い化粧品使えば違うのかなと思うけど、なにせお金がなくて。。。
食生活とか生活習慣がいけないのかなぁ。
129：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 11:05:53: 食生活的には、悪い油脂が鼻の毛穴に超ダメらしいよ。
チョコとかクリームとかパンとかクッキーとか、そういうのに入ってるやつ。
オリーブオイルやお魚の油はかえっていいって。
130：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 11:29:56: >>128
保湿の前に、クレンジング、洗顔が超大事だよ！
ピーリングやってる？？
ピーリングしてから化粧水すると肌への染み込み方が全然違う！！
そしてどこのエステに言っても同じこと言われる(笑)
刺激にならない程度に試してみてー！
131：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 12:43:27: >>128

私は保湿にオリーブオイル使ったら良くなったよ！
お金ない時だったから普段調理用に使ってるやつw
しかも肌が丈夫になったから今でも続けてる！
もし試すならシミにならないようエクストラバージンオリーブオイルにしてね。
132：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 13:43:46: 毛穴にはオバジCが良いと聞きましたよ。
濃度により値段違うけど、一万薄いやつで3000円台くらいだったか
133：128：2014/09/26(金) 08:03:35: みんなありがとう～！助かる！

>>129
うっ、チョコとかクリームとか大好き…でも最近控えてるんだけどな。
オリーブオイルと魚はいいんだ！
積極的にとってみるー。

>>130
ピーリング、肌に悪いイメージが先行してずーっとやってないな。
エステでも言われるってことは、やっぱ大事なんだね～。
洗顔は基本ぬるま湯で、クレンジングは普段はミルククレンジング、がっつりメイクしたときはオイルでやってる。
まずはピーリングを一回やってみようかしら。

>>131
ちょうど家にエクストラバージンオリーブオイルがあったから、使ってみてる。
なんか、しっとりするんだけどべたべたしなくていいね！
しばらく続けてみるよ～。

>>132
オバジも気になってる！
ただ、お金がなくてw
余裕が出たら試してみようかな。
134：ガルスピ名無しさん：2014/09/26(金) 13:47:24: 私はピーリングで毛穴を悪化させたタイプです・・・。
乾燥から来る不調の場合は自宅でのピーリングはやめたほうがいいように思う。
（私の肌がそうってだけで、みんながみんなピーリングダメ！って考えじゃないよ！！）

エステのフェイシャルのコースって、似たような効果のある行程が含まれてるものが多いから
これはちょっとピーリングが欲しいなってゴワつきが出て来たら、大人しくプロにまかせてる。
頻度は１年～半年に１回くらいかなぁ。
135：ガルスピ名無しさん：2014/09/26(金) 13:54:15: 続きです

肌の再生に１ヶ月くらいかかるし、食生活を変えたからって１回の再生でぴっかぴかになる訳でもないから
ほんとゆっくりゆっくりと進むものなんだって考えて
ミルククレンジングとスキンケアで気長にケアしていった。
３ヶ月～半年くらいで結構上向き調子になって、１年～１年半くらいでだいぶ自信が持てる肌に変わったよ。

最初はとにかく水分の保持ができない肌だったけど、根気よく続けて
今は同じ化粧水使っても全然使い心地が違うようになった。
乾燥が原因の場合はこんなケースもあるから、ぜひお肌とミーティングしてみて～。
136：ガルスピ名無しさん：2014/09/28(日) 07:29:39: 枕のタオルは毎日変える
無理でも２日に１回
137：ガルスピ名無しさん：2014/10/05(日) 20:18:02: まぶたはアイクリームでケア
アイメイクは下地を塗ってか
138：ガルスピ名無しさん：2014/10/07(火) 17:20:31: あー角質ケア定期的にしてその後たっぷり保湿してるのにすぐ顔がザリザリするー。
139：ガルスピ名無しさん：2014/10/09(木) 10:27:42: お洒落なポンプに
酒しずく「乳液」をいれ

手洗い後の
ハンドクリーム代わりにしてる
140：ガルスピ名無しさん：2014/10/19(日) 19:58:02: ビタミンCタブレット
買ってきたー！
141：ガルスピ名無しさん：2014/10/20(月) 19:19:16: ビタミンC飲むようになって体力ついた気がして、ビオチン飲むようになって手の湿疹が治ってきてる。

でもいまいち乾燥肌が改善されないから、一昨日くらいからビタミンB 群サプリを初めてみた!

効果があるといいなぁ。

でもこのサプリ、においが独特・・・
142：ガルスピ名無しさん：2014/10/22(水) 06:33:20: ビタミンC3日目
肌の調子がすこぶる良い

これは期待以上だわ
143：ガルスピ名無しさん：2014/10/22(水) 13:50:39: 洗顔後タオルで拭くのやめたら、肌の調子が良くなったと思う。

ビタミンC飲んで人に聞きたいのですが、どこのサプリ？飲んでますか？
144：ガルスピ名無しさん：2014/10/23(木) 18:54:09: >>143
私はほんと適当
DHCだったり、アサヒ？のやつだったり…
ドラストで売ってるようなのだと
含有量ってどれもほとんど変わんないんだよね。
肌荒れて来た時とか風邪ひいた時はちょっと多めに飲んだりしてる。

最近化粧水をメラノCCにしてみたらすごい調子良い、ハリと透明感が出た
パケがダサイのが難点だなー
145：ガルスピ名無しさん：2014/10/24(金) 10:30:16: ビタミンCは
フェミールホワイトってやつ

ドラッグストアで安いやつを買ってる
日本の製薬会社なら信頼できると信じて

成分チェックはしています

自分はシステイン入りのを買ってるけど
体質によっては気をつけたがいいかも
白髪ができやすい人は白髪が増えることがあるそうな
146：ガルスピ名無しさん：2014/10/24(金) 11:24:38: 私もサプリは国産が安心！って思ってずっとディアナチュラ飲んでたけど、サプリはアメリカ製が良いよとサプリマニアの友人から聞いて、コストコのKirklandのアメリカ製ビタミンＣサプリ飲んでます。ほんと安いし国産と遜色ないコスパ優秀サプリです。
147：ガルスピ名無しさん：2014/10/24(金) 14:24:22: >>146
アメリカ産のは、含有量がすごいから日本人には過剰摂取になる場合があるって聞いたけど
どうなんだろう？
148：ガルスピ名無しさん：2014/10/24(金) 22:27:44: 何はともあれ
自分の体質と相談は必須だと思う
149：ガルスピ名無しさん：2014/10/26(日) 14:57:18: 肌の綺麗な友達見てて気づいた。
友達は汗をかいても油ぽくない
私は汗かかないのに油ぽくて汚い
汗かこうと思って筋トレしたけど全然出なくてショックだった。
ずっと気にして食事も睡眠もスキンケアも治したのにインナードライ肌が治らないんだけど、新陳代謝が悪いから？
150：ガルスピ名無しさん：2014/11/02(日) 13:16:15: >>149
まめに湯船に浸かったら代謝が上がるよ。

最近ココナッツオイル飲みだしたら肌がシットリしてきた。
飲んでも良し塗っても良しで、美肌とダイエットと健康に効果があるから手放せれん。
151：ガルスピ名無しさん：2014/11/02(日) 17:31:33: 帰省したら何もしていないのに肌荒れが落ち着いた。
何もしてないどころか、炭水化物も油物もばくばく...
思い当たるのは、
１時までには寝る
３食きちんと食べる(夜は炭水化物抜く)
お白湯やお茶を沢山飲む
の３つだから、一人暮らしに戻っても続けてみようと思う。
152：ガルスピ名無しさん：2014/11/03(月) 13:14:17: 私もいい年してあぶらっぽいんだよ。
油っこいもの食べないのに。
何かホルモンバランスでもくずれているのかな？

でも生理は順調なんだが。。
153：ガルスピ名無しさん：2014/11/03(月) 20:01:59: >>143
ビタミンCのサプリは
ヘルシーパスのVITAMIN C-400
っていうのを飲んでるよ。90カプセルで3千円なので、値段は高め。効果はあまりないかな…。

---
最近ずっと赤いニキビ跡が消えないので、拭き取り化粧水やピーリングに興味がある。
154：ガルスピ名無しさん：2014/11/07(金) 20:11:01: 洗顔後すぐに化粧水や乳液は塗らない方が良いって本当かな？
肌が自分で再生するから、一時間は放置しろって聞いたけど、肌が突っ張りそうで怖くて出来ないw
実践されてる方いますか？
155：ガルスピ名無しさん：2014/11/08(土) 18:46:34: >>154
初めて聞いたけど、その理屈で一時間後にはなにか塗るってなんかへんだね？
再生するならもうずっと何も塗らなくていい気がするけど。
個人的には「肌が一時間で再生する」というのは
どんなスーパー代謝人間だよと思う…ていうか再生ってなんだ。
そして一時間で再生？するほどの力強い細胞が
化粧水を塗っただけで再生出来なくなるとは…
化粧水にそれほどの力は良くも悪くも無いのではと思う…

その理屈だと違和感を感じるけど、
別の理由で何も塗らない派は聞いた事あるし合う人も居るだろうから、
あんまり色々塗りたくないなって思うならちゃんとしたやり方調べて試してみたらどうかな？
156：ガルスピ名無しさん：2014/11/08(土) 18:46:35: おでこと顎に1mmほどのニキビ、頬に赤いニキビ跡があるんだけどなかなか治らない…。ちなみに今でも鼻がテカるほどのオイリー肌。

今している努力は以下の通り。
・21時に就寝
・ビタミンCのサプリを飲む
・便通が良くなるように寝る前にオリーブオイルを小さじ1杯
・スキンケアは石鹸で洗顔→化粧水→クリーム→白色ワセリンでフタ
・普段はノーファンデで、日焼け止め＋パウダー

これでも改善しないので、>>56さんの生活の仕方を取り入れてみようかな。あと、このスレを読むと運動もとても大事なのかな、とも思った。
157：ガルスピ名無しさん：2014/11/09(日) 11:56:39: >>154
洗顔後すぐに化粧水や乳液つけると、シワやタルミの原因になるって説だよね。
肌が再生ってには、ターンオーバー的なことかな？
ようは、肌そのものが頑張って元に戻ろうとする再生能力が低下するから、すぐ化粧水とか塗らずに肌に少し頑張って貰おうってことだよね。
個人的には肌質によって異なるから、試すなら慎重にした方が良いと思うよ。
やるなら時間を1時間とかじゃなくて、もう少し短時間にした方が良いよ。
肌の調子見ながらね。
158：ガルスピ名無しさん：2014/11/09(日) 18:51:31: 資生堂の美容液を使ってみたら、とても調子が良い！
生理前後はいつもニキビを作ってたけど、全く出来ずに過ごせて嬉しい♪
159：ガルスピ名無しさん：2014/11/12(水) 21:17:14: ノーファンデ派の方
パウダーはどこのものを
お使いでしょう？

プライバシーから毛穴パテに変えたところですが
色なしのプライバシーで慣れていたせいか
毛穴パテの仕上がりが上手くいきません
色付きだと色のノリに気を使わなきゃいけないですね…

夏の間はPA＋＋＋＋のプライバシーが魅力的でしたが
これからの季節は保湿をうたう毛穴パテに魅力を感じていました
160：ガルスピ名無しさん：2014/11/15(土) 11:06:35: コスメカウンターで角質がたまっていると肌診断で言われたので、
ピーリングジェルを週一で使うようになったら吹き出物は減るしお化粧水の浸透も良くなりました。

ゴシゴシしてしまう癖があるのでので中指と薬指で慎重にやるのがまた特別感が出ていいです。
161：ガルスピ名無しさん：2014/11/15(土) 14:50:38: やはりピーリングは必要なんだなあ
162：ガルスピ名無しさん：2014/11/19(水) 23:00:55: >>161
160です。

ピーリングジェルは最近出てきたので、
角質ならばおそらく由緒あるスクラブ洗顔とかの方がいいのかもしれません。

古い方法なら革新的ではないですが、廃れないなりの理由があると思いますので。

一時期オイルは酸化する！という流れも一部であったのに最近は女性誌とかはオイル推しですし。

お互いうまく自分にぴったりな方法見つかるといいですね。
163：ガルスピ名無しさん：2014/11/26(水) 09:35:50: 中学生くらいからアラサーになるまでずっとニキビで悩んでた
顔の下半分がほとんど全部ニキビみたいなレベル。
皮膚科にかかっても治らず
化粧品を変えたり薬を変えたり、食生活をかえたり半身浴したり色々したけど全然治らなかった
今年の5月頃、漢方にくわしい皮膚科にかえたんだけど
そしたらじわじわよくなって、今では生理前に1つか2つ小さいのができるくらいに（しかもすぐ治る）
皮膚科にかかってるけどなかなか治らない人は、思い切って違う皮膚科にいくのもいいかもしれない

ここからチラ裏だけど
初めの皮膚科は、化粧水も使うなとか、食が乱れてるんじゃないのとか洗顔が悪いとかいろいろ言われたけど
今の皮膚科の先生はそんなこと一言もいわずに、つらかったね～って言ってくれて泣きそうになった
164：ガルスピ名無しさん：2014/11/27(木) 22:54:24: >>163
こっちも読んでて泣きそうになった
良い先生に出会えてよかったねぇ（涙）

私も肌荒れ気になってはいるけど、「あなたねぇ」みたいにクドクド言われるんじゃとビビッて踏み出せないでいるｗ
良くなってきて本当に良かったね、おめでとう＆報告ありがとう！
165：163：2014/11/28(金) 08:39:33: >>164
こちらこそどうもありがとう！

今はネットで皮膚科の口コミとかも見れるし、近くによさそうなところがあれば行ってみる価値はあるかも
漢方とかじゃなくてビタミンもらうだけでも、薬局で買うよりずっと安くもらえるよー
166：ガルスピ名無しさん：2014/11/29(土) 21:08:36: 寝ている間に喉が乾燥して酷く痛むので、対策にベッドのそばで濡れたタオルを干していたら…喉はもちろん良くなった、に加えて、何故だかお肌の調子が良い！特に寝起き！
めちゃくちゃ乾燥肌で悩んでいたので、乾燥肌の方ぜひ。
167：ガルスピ名無しさん：2014/11/30(日) 10:54:34: 私はプリンセスレッスン（自愛）が効いた。

自分を肯定すると、体も楽になって肌も改善する。

以前は常に胃腸のあたりがもやもやして苦しかったけど、最近それがない。胃腸改善→肌荒れ改善、となった。
168：ガルスピ名無しさん：2014/12/04(木) 14:14:37: 夏は朝晩がっつり洗顔料使っての洗顔でやっとテカらないくらいだったんだけど、最近かさつくようになった。
んで今朝ためしにお湯洗顔だけにしたらいい感じ。冬はこれでいくかー
169：ガルスピ名無しさん：2014/12/04(木) 20:59:41: 日中は健康ブレンド茶を持ち歩き、朝と夜はハーブティーを飲むようにしたら、ニキビがほぼ消えた。
ハーブティーって苦手意識あったけど、ブレンドを色々試したら合うのかあって良かったー！ローズヒップ効果すごい。
170：ガルスピ名無しさん：2014/12/06(土) 09:14:16: 生まれつき地黒で、色白色白ともてはやされるレスを見るたび心が荒む…
171：ガルスピ名無しさん：2014/12/07(日) 18:15:48: >>170

私は白くも黒くもないけど、地黒の人って肌のアラが目立ちにくくて良いな、と常々思ってる。
最近特にシミが気になってるから、むしろちょっと羨ましい。
172：ガルスピ名無しさん：2014/12/08(月) 19:47:34: 私は鼻、鼻横の頬？、眉間の毛穴がとても酷くてどうにかしたいと思い、皮膚科に行ったのですが、
「毛穴なんて、自分で鏡を見るから気になるだけ。相手がそんな近くで見てる訳じゃないんだから、気にしなくていい」
と言われてしまいました。
ニキビで悩んでいたときには、他の美容皮膚科へ行き、高いレーザー治療を契約するも効果が出ず。。
なかなか合う皮膚科に巡り会えません。
しかし家族からは「あんたの毛穴、どうにかした方がいいよねー」と言われ続け、毛穴に効く商品を試しては効果が現れず…の繰り返しです。
いわゆるたるみ毛穴だと思うのですが、何か良いケアを教えてください((T_T))
173：ガルスピ名無しさん：2014/12/10(水) 21:44:24: ローズヒップティーを飲むようにして１年くらいの者です。
ニキビは殆ど出来なくなったし、昔からの知人などには「肌きれいになった」と言われるようになりました。
ローズヒップのおかげなのか、アラサーになりニキビのお年頃が過ぎたのか…
でもそういえば鼻の黒ずみ、昔はとっても気にして毛穴パックとかしていたのに、今ではなんとも思わないくらいに目立たなくなっています。
飲み続けていると本人も気付かないくらい些細な変化が積み重なって、美肌になるのかしら…と思いました。
まあもう習慣になっているし、ビタミンCは欲しいし、なんだかんだ味も好きになったようだし、今後も飲み続けます。
174：ガルスピ名無しさん：2014/12/17(水) 20:38:40: 肌荒れとシミと乾燥で悩む23歳です。どなたか助けて下さい(´・ω・`)

今は朝と晩に、ロゼット洗顔パスタ海泥スムースで洗顔→ハトムギ化粧水→DHCのF1の化粧水+美容液が混ざったやつ→ニベア青缶でスキンケアしています。
DHCとハトムギ化粧水は合わないのか何なのか、ヒリヒリする時としない時があります。ここ2、3日はヒリヒリがひどいです。

皆さんがおすすめする無印良品がいいかなぁと思っていますが、たくさん入っているみたいなので、もし合わなかったら.....とか、まだDHCも買ったばかりで大量に余ってるしし....思うと一歩踏み出せません。

私のスキンケアって間違ってますか？どこを治していけばいいでしょうか？
ハトムギ化粧水がなくなるので明後日に買いにいきます。
どなたか明後日の朝9時頃までにアドバイスをいただけると嬉しいです。わがまま言ってすみません。
お願いします。
175：ガルスピ名無しさん：2014/12/17(水) 21:12:01: >>174

ハトムギ化粧水って結構サッパリ系じゃない？？

私も使ってたんだけど、冬の間は乾燥しがちだから保湿重視の化粧水に変えてるよ。

ちなみに私は冬は菊正宗の化粧水です。
176：ガルスピ名無しさん：2014/12/17(水) 21:33:58: >>174
ヒリヒリするという事は肌にあっていないんでは？
あと朝晩洗顔フォーム使うと乾燥しませんか？
無印はシリーズによっては小さいサイズが出てた記憶があるので、そちらを買ってみるのもいいかもしれないです
177：ガルスピ名無しさん：2014/12/17(水) 21:35:21: >>174
ハトムギ化粧水は乾燥には効かなそうだよね、サッパリ系。
私は、ヒリヒリするような肌の時は
ハトムギ化粧水とかニベアとか極端に安いのは使わないかな～
洗顔パスタも結構サッパリ系だよね？
乾燥しない！っていうふれこみの洗顔に替えてみたらどうかな

私は基本、冬の乾燥するときのスキンケアは
化粧水→乳液→クリームでやってます。
これが基本的な形だと思ってたけど、どうなんだろ？

私はいまは、化粧水はメラノCC、乳液は琥珀肌、
クリームはカントリー&ストリームのゴールデンモイスチャライザーとかいうのを
完全に見た目可愛いからってだけで買ったら意外と良かったw
あと無印の化粧水とかって、お試し用みたいなちっちゃいのも売ってたと思うな～
トラベル用かな？店舗にもよるのかもだけど。それで試してみたら？
178：174：2014/12/18(木) 08:06:49: >>175さん
確かにサッパリ系かもしれません！
ハトムギ化粧水を買ったのはまだ暑さが残っている頃だったので、保湿を重視した化粧水探してみます！
ありがとうございます！

>>176さん
確かに朝晩2回も洗うのは突っ張る気がします。朝は温水で洗おうかな。おお、ミニボトルもあるんですか！教えてくれてありがとうございます！

>>177
詳しくありがとうございます！
ニベア青缶はまだ残っているので、無印の高保湿タイプのミニボトルを探してみます！
洗顔もついでに買ってみます。危ない、またロゼット買うとこだった、教えてくれてありがとうございます！
179：174：2014/12/18(木) 08:08:38: うわ、177さんだけ、「さん」つけてない！

>>177さん、ごめんなさい(;_;)
180：ガルスピ名無しさん：2014/12/18(木) 10:02:17: >>174
卵白洗顔がおすすめです。
詳しいやり方はご自分で調べてみて下さい。
明らかに肌の乾燥がなくなり、ハリもすごいですので試してみてほしいです。
181：174：2014/12/18(木) 13:45:46: >>180さん

卵白洗顔ですか！
調べてみます。ちゃんと保湿しながら、脱乾燥を目指します！
ありがとうございましたm(__)m
182：ガルスピ名無しさん：2014/12/23(火) 00:40:33: １２月２２日のニキビ肌の記事の最後の方に出てる
シュウウエムラのクレンジングってどれのことだろー
イチゴ鼻に悩んでるから買ってみようと思って調べたけど
種類いっぱいあってどれの事かわかんない…
183：ガルスピ名無しさん：2014/12/23(火) 01:15:27: >>182
過去ログでスレも見てきたけど、種類まで明記は無いみたいだね。
カウンターに行ってサンプルとかもらえないかなと思ったら、
http://brand.shuuemura.jp/cleansing_oil/
12月末まで店頭でサンプルもらえるキャンペーンがやってるみたいだよー
（ページの真ん中らへんにクーポンが）もし行けそうな範囲なら行ってもいいかも
184：ガルスピ名無しさん：2014/12/23(火) 07:05:09: 今日からさぼってた
ビタミンC摂取再開
185：ガルスピ名無しさん：2014/12/23(火) 12:17:02: >>183
わわ、調べてくれたんだーありがとう！！
なんか緊張するからあんまり店頭って行かないでネットで買ってばっかりなんだけど
頑張って勇気を出して行ってみる！
ありがとうねぇ！
186：ガルスピ名無しさん：2015/01/12(月) 02:58:28: スキンケアいろいろためし試してきたけど、やっぱり馬油が最強だわ
ニキビできるかと思ってちチビチビ使ってたけどガッツリ使っても大丈夫ということに気がついた！ぷるぷぷるぷりお肌！
187：ガルスピ名無しさん：2015/01/14(水) 21:04:33: 私は色々手を出した末にワセリンに戻ったよ。
体は入浴後濡れたままの肌にすりこんだら乾燥・痒みがなくなった。顔はクレンジング後に白色ワセリンでマッサージしてから泡洗顔でしっとりふわふわ。化粧水の浸透も悪くないし、なにより安いから冬場は手放せなくなりそう。
188：ガルスピ名無しさん：2015/01/14(水) 23:14:16: 中学生の頃からずううううっとニキビと毛穴の開きに悩まされ続けて
化粧水はしごしたり食事に気をつけたり皮膚科でもらった薬塗ったりしても治ることがなかったのに
ビタミンC誘導体の原液を買って化粧水に入れたらキレイに治ってしまった。
ニキビ跡はまだ完全には治ってないけどだいぶ薄くなってくれた。
10年越しの悩みがなくなってだいぶ嬉しい。
でも一つ悩みがなくなると今度は新たな部分が気になりだして
今は肌の透明感を上げるスキンケアを模索中です。
189：ガルスピ名無しさん：2015/01/15(木) 05:14:44: >>188
おめでとうございます！私もニキビと毛穴が気になるので羨ましいです
差し支えなければ、どこの原液を使ったか教えて頂きたいです
190：ガルスピ名無しさん：2015/01/15(木) 14:26:42: >>189
原液はオレンジフラワーという化粧品材料の通販サイトで購入しましたよー。
水溶性の粉末と油溶性の液体があったので
化粧品に粉末を、乳液に液体をいれました。
二種類用意するのはちょっとなーって場合は油溶性の方が持続効果があるらしいのでまずそっちを試すといいかもしれないです。
あと上の書き込みにはうっかり書いてなかったんですが
同じお店でポアアウェイというのも買って化粧水に入れてます。
あんまりたくさん入れるのも肌によくないかなーと思いとりあえずこの二種類にとどめてるかんじです。
191：ガルスピ名無しさん：2015/01/15(木) 21:00:00: 自覚はありませんが、よく色白と言われます。おすすめは…
＊ロゼットのピンクを泡だててパック
＊ケアは無印の化粧水とワセリンのみ
＊寝る前にシナールをかりかり
です^ ^
192：ガルスピ名無しさん：2015/01/19(月) 10:35:57: 納豆やら豆製品をとる
193：ガルスピ名無しさん：2015/01/19(月) 19:15:42: 早寝！
194：ガルスピ名無しさん：2015/01/19(月) 21:32:42: ホタルイカか、甘エビか、ラム肉をたくさん食べる。
翌朝の肌が別物になる。
徹夜とかで肌に負担がかかりそうな日や、イベントがある時は前日に食べるようにしてる。
195：ガルスピ名無しさん：2015/02/01(日) 17:53:08: 私なりのあれなので皆さんに効果があるか分からないのですが、この時期って風呂上がりすぐに化粧水つけないと数秒でカサカサになってしまいますよね？←私だけだったりして(笑)
そこで、私は洗顔の後にファンケルのクレンジングオイルでカサカサになりやすい目元やおでこ、頬の部分をまた洗います！そうすると気持ち、化粧水塗る前までお肌が潤っている気がします！
科学的根拠とかはないですが、少しお肌のカサカサが気になる人は試してみてください！
ちなみに、ファンケルのクレンジングオイルは無添加なので出来るのかもしれません。
ピーリング効果が強いクレンジングオイルを使っている方にはちょっとオススメは出来ないかもですね…お肌荒れちゃうかも…
196：ガルスピ名無しさん：2015/02/06(金) 11:17:25: 最近本当に陶器のように色が白いね！と頻繁に言われるようになりました。
思い当たる生活習慣は、
・毎日たくさん野菜を食べる(元々大好き。野菜だけのご飯でも満足出来そうw)
・1～2リットルくらい白湯を飲む
です。無理せず続けられるのでご参考までに。
197：ガルスピ名無しさん：2015/02/15(日) 12:13:36: ビタミンＣのむ
198：ガルスピ名無しさん：2015/02/15(日) 22:05:56: カラダに悪いもの(コンビニご飯など)を食べないようにしたら、肌は前より良くなった、気がする。吹き出物は明らかに減少。
肌に良いものは特に食べてない。お菓子も手作り品(信用できる地元のパン屋さんなど)は結構食べてる。
199：ガルスピ名無しさん：2015/02/16(月) 09:22:44: 朝起きたら前髪をまとめる
顔に髪がかからないようにする
200：ガルスピ名無しさん：2015/02/19(木) 21:21:39: ここ最近卒論で忙しくて
いつもより生活習慣が乱れてたのですが
ふと鏡をみたら
え？これ私？ってぐらいに肌が荒れてました...。
十分な睡眠とバランスのとれた食事って大事なのですね。
201：ガルスピ名無しさん：2015/02/22(日) 02:41:35: ガルスピのまとめにあった顔はタオルで拭かないを試したら顔がツヤツヤになった。
後スキンケアをはとむぎ化粧水→アルガンオイル→ニベアだったのを、はとむぎ化粧水→ココナッツオイル→ニベアに変えたら頬の毛穴も小さくなって艶肌になったよ。毎年冬場は頬の乾燥が気になってたけど今年は乾燥せずにモチモチになったよ。
202：ガルスピ名無しさん：2015/02/22(日) 02:52:45: 201だが、体はモコモコに泡立てたアレッポの石鹸で手で洗ってお風呂を上がる前に濡れた体にアルガンオイルを塗ってからタオルで拭くを2年位続けてるんだけど、アロママッサージに行ったときに肌が凄く綺麗ですね赤ちゃんみたいって言われた。やっぱり顔も体も擦りすぎは良くないんだね。
203：ガルスピ名無しさん：2015/02/23(月) 16:21:30: ずっと気になってた酒粕パックをやってみた。手触りがすごく良くなって、スルスルになった！
204：ガルスピ名無しさん：2015/02/26(木) 20:02:37: 九州沖縄の皆様
あと１、２週間もすれば
紫外線が気になってきますよね

2015年は焼かずに過ごしましょー！
205：ガルスピ名無しさん：2015/03/01(日) 16:24:19: シナールお使いの方
いかがですか？
ぽりぽり採れると聞いて
ビタミンCタブレットから乗り換えようかと思っているところですが
206：ガルスピ名無しさん：2015/03/05(木) 21:41:35: 久しぶりに安物ではあるけどパックしたら肌がすごい勢いで水分吸収してる感覚が…
ごめんよお肌さん、普段のケアが不十分なのね…気をつけよう
207：ガルスピ名無しさん：2015/03/12(木) 21:18:23: いつも夕方になるとびっくりするくらい疲れきった顔になる。今日は早起きしたから、お風呂上がりのあんまり拭かない顔にハトムギつけて、ドライヤーで髪乾かしたあと無印を3回くらい顔に行き渡らせてからニールズヤードで蓋をした。そしたら夜なのに全然老けない…。やっぱりスキンケアって大事なのね
208：ガルスピ名無しさん：2015/03/13(金) 10:07:05: >>205さん
シナール、私は規定量以下にしているので劇的には変化がありませんが、飲むと肌触りがなめらかでやや明るくなる気がしています^ ^
市販よりAmazonさんが安いですよ。
209：ガルスピ名無しさん：2015/03/15(日) 11:24:11: 唇の色が紫っぽくて悩んでいたのだけど、携帯用のクリームケースにワセリンと蜂蜜入れてリップ代わりにつけてたら色が良くなってきた。
スティクタイプのリップでは全然変わりなかったのに！
荒れが治るとともに色まで良くなるとは嬉しい発見だった。
210：ガルスピ名無しさん：2015/04/05(日) 10:33:02: すみません、スレチかもしれませんが…
青タンを早く治す方法ってありませんか？
一週間後、2ヶ月ぶりに片思いの彼と会う機会があるのですが、一昨日スネを強打して痛々しいことに…
せっかく可愛いスカートとパンプスを買ったので、なるはやで綺麗にしたいのです…

昨日と今日は幸いパンツなので冷湿布、今夜から温めと先のとがったもので患部を叩いて血行を良くしてみようと思うんですが…

裏技知ってる方がいらっしゃったら…ぜひ…
211：ガルスピ名無しさん：2015/04/05(日) 12:07:12: >>210

治し方ではなくて申し訳ないですが
オレンジ系クリームチークを塗ると結構ごまかせますよ！
212：ガルスピ名無しさん：2015/04/05(日) 12:36:58: >>210
実際に試したことはありませんが、青あざは馬油を塗ると早く治るそうですよ。
213：210：2015/04/06(月) 08:30:16: >>211
オレンジチーク！なるほど！！
もう少し薄くなったら、一度試してみます♪
ありがとうございます！

>>212
馬油！なるほど～
今週半ばになっても治らなければ、一度試してみます！
ありがとうございます！
214：ガルスピ名無しさん：2015/04/06(月) 12:02:16: 掃除じゃないかもだけど、今朝ワイシャツにアイロンかけてから出勤した。
アイロンがけって気持ちによったシワものばしてくれるみたいで、月曜日の憂鬱をピン！と凛々しくしてくれた。
お弁当包むハンカチも仕事のシャツもアイロンかかってるとすごくキチンとした気分になっていい(*^_^*)
215：ガルスピ名無しさん：2015/04/06(月) 12:25:09: 214です！
書き込むところ間違えました！
すみません(;ﾟロﾟ)
216：ガルスピ名無しさん：2015/04/06(月) 12:34:44: 洗濯スレにレスつけました～～
217：ガルスピ名無しさん：2015/04/09(木) 12:04:36: どうしても白湯が続かなくて、ルイボスティーに変更！
これなら麦茶感覚で続きそう。
美白にもいいって聞いたから、夏に備えて今のうちからケアするのだ～
218：ガルスピ名無しさん：2015/04/09(木) 14:01:38: ニキビができたらアセロラドリンク飲んでザーネクリーム塗ったら治るの早くなりました！
219：ガルスピ名無しさん：2015/04/09(木) 20:05:08: スキンケア終わった後に氷で顔ぐるぐるするようにしたらすごい肌の調子よくなってきた
220：ガルスピ名無しさん：2015/04/15(水) 09:34:52: 多忙な芸能人、モデムさんはどうやって綺麗を維持しているのだろうか

最近多忙でストレス解消や睡眠がとれないので参考にしたい

多忙だとエステいく暇もないんじゃないかな
221：ガルスピ名無しさん：2015/04/15(水) 13:15:20: うちのモデムはウェーブで埃をとってるよ！
222：ガルスピ名無しさん：2015/04/15(水) 16:45:32: 221>> きゃ～(;´Д｀)　モデルさんでした～～
223：ガルスピ名無しさん：2015/04/15(水) 19:43:24: 道重さゆみは肌荒れがひどかった時
皮膚科を何軒もまわったそうですね
224：ガルスピ名無しさん：2015/04/15(水) 19:46:28: >>221
ワロタ
225：ガルスピ名無しさん：2015/04/15(水) 21:06:03: わろたwww
うちもウェーブだよw

芸能人はどうなんだろうねぇ
とりあえず私みたいに化粧水やクリームをケチって使ったりはしてないと思う。
226：220：2015/04/16(木) 10:46:16: みんなありがとうｗｗ

多忙な時はやっぱお金をかけるしかないよね。

はあ・・・仕事がんばろ
227：ガルスピ名無しさん：2015/04/27(月) 16:32:47: 酸素カプセル入ってるモデルさんもいるらしい。
肌の質自体がすごい上がるんだそうな。
228：ガルスピ名無しさん：2015/04/27(月) 16:56:08: オーガニックのコスメってスピリチュアル的にも良い気が
お値段はちょっとするから、自分はイオン系の売り場で
期限近くでセールになってるのから買っておく
期限きれても冷蔵庫で保管しとけば大丈夫☆
229：ガルスピ名無しさん：2015/04/27(月) 17:44:34: オーガニックのコスメは香りが優しくていいよねぇ
香水とはまた違って・・・

おおげさだけど、スキンケアしてる時に自分と大地が解け合うような感覚になる時あるw
230：ガルスピ名無しさん：2015/05/02(土) 12:22:19: 生まれつき目の下に薄いシワみたいな線が左右１本ずつ入っていて、
そのせいで疲れたような、ちょっと老けた顔に見えてしまうのが悩みだった。
生まれつきのものは仕方ないよな～と思っていたのだけど、最近２本に増えたorz
こういうのってアイクリームの類でなんとかなるのかな…
231：ガルスピ名無しさん：2015/05/03(日) 12:31:12: なんか無性に果物が食べたい気分・・・！！
いろんな種類の果物をもりもり食べたい！

これは美容への投資と思って、ちょっとスーパー行ってくる！！
232：ガルスピ名無しさん：2015/05/03(日) 13:04:15: ポテチ食べたい、でなく
果物食べたいって発想がいいね
233：ガルスピ名無しさん：2015/05/03(日) 14:57:43: ミューズで洗顔してます。夜は化粧したままお風呂に入って身体洗うのと一緒に顔もしっかり洗ってます。朝洗顔はお湯だけか、ちょっと油ぽかったらミューズで手を洗うくらいの量を、手に取って少し顔につけてすぐお湯でしっかり流してます。
もう15年くらい続けてるけど、化粧品カウンターで肌褒められる（社交辞令？）程度には肌の調子良いです。でも保湿はしっかり！お風呂上がったらすぐ化粧水して、真夏でもクリーム使ってます。
234：ガルスピ名無しさん：2015/05/04(月) 11:23:52: 美肌とは関係ないんだけど、昨日フルーツ盛り合わせ作って食べてたら
半日で仕事終わった彼氏が突然遊びに来てくれて
ポテチかじってゴロゴロしてなくてよかったwってなりました。
肌以外にも美しい生活に良いね、フルーツはw
235：ガルスピ名無しさん：2015/05/04(月) 12:09:33: 物心ついたころから、局部以外を石鹸で洗ったことがありません。すこし感想気味だけど、なめらかな白肌です。
236：ガルスピ名無しさん：2015/05/10(日) 09:46:46: 頑張って成果が出る人うらやましい
肌にいいことしても全く効果が出ないのに、肌に悪いことはすぐ反映されるw
もう体質だってあきらめるしかないのかなぁ
237：ガルスピ名無しさん：2015/05/10(日) 23:20:23: トマトジュースとヨーグルトは、即効性があるなあ。透明感が出る。
毎日の食事の一部にしてしまえばそこまでお金もかからないし、続けたいな。
とくにヨーグルトは、おなかのすっきり感が感じられるのがうれしい。
238：ガルスピ名無しさん：2015/05/12(火) 15:46:47: 果物をちょいちょい食べてると、洋菓子食べたい欲がなぜか湧いてこない事に気づいた。
239：ガルスピ名無しさん：2015/05/13(水) 22:24:37: マンゴーとか桃とか良いな
240：ガルスピ名無しさん：2015/05/14(木) 03:21:05: そういう甘みの強い果物はお菓子食べるの防止にいいよね。
なんとなく、お菓子を食べたくなった時に代替で食べるんじゃなく
何にも思ってない時に定期的に食べてるほうが、そもそもお菓子欲しくならない効果がある！
・・・ような気がしてる。
241：ガルスピ名無しさん：2015/05/14(木) 22:03:26: 朝、果物を一緒に食べる時ってどのくらい食べたらいいのかなあ？
242：ガルスピ名無しさん：2015/05/14(木) 22:17:19: 私は身体を冷やしやすいから、そんなにたくさんは食べてないよ～。
小皿にちょうどよく乗るくらいを食べてるかなぁ。
今日はさくらんぼ３つぶとビワ１つ食べた。
リンゴだったら８等分くらいにしたのを１切れ２切れくらい。

私の場合は、朝は口の中リセットくらいの量しか食べないなぁ。
243：ガルスピ名無しさん：2015/05/14(木) 22:20:48: 242=240です。
果物の目的が「お菓子食べたい欲予防」なので少しで十分って意味で書きました！
ビタミンとか酵素とか意識する場合とは食べ方が違うと思います！
244：ガルスピ名無しさん：2015/05/14(木) 23:35:31: ダイエット目的で、麦茶の代わりに黒烏龍茶を飲むようになってから肌が綺麗になってきた。
245：名無し：2015/05/17(日) 11:00:06: どこに書いたら最適なのかわからず、もしスレチだったら申し訳ないです。
最近手のがさがさが治らない。特に左右人差し指の親指側？ががさがさしててひび割れ寸前な感じに。。。
いつもはこまめにニベアを塗ったりしているのですが、他になにかおすすめのクリームなどはないでしょうか？
246：ガルスピ名無しさん：2015/05/17(日) 11:10:44: >>245
グリセリンカリ液とか。
病院行ってヒルドイドもらうとか。
247：ガルスピ名無しさん：2015/05/17(日) 11:39:56: 地黒ですぐに日焼けしてしまう私。
今年はちょっと日焼けした？と思ったらすぐにその夜保湿パックでしっかり化粧水つけるようにした。
そしたら日焼け具合が全然違う！
去年の今頃はもうすでに日焼けしてたのに、それがない。
もちろん日焼け止めも塗るようにはしてるんだけど、それでも去年は日に焼けてたんだよね。
アフターケアって大事だなと思いました。
248：ガルスピ名無しさん：2015/05/17(日) 11:49:21: 私も美肌の為のお菓子断ちのために果物食べる事にした。
キウイとバナナを一口大に切ってタッパーに。
朝とおやつとお風呂上がりに、小分けにして食べるんだー。
249：名無し：2015/05/17(日) 12:10:30: >>246さん
早速ありがとうございます。
グリセリンカリ液、早速試してみます！
250：ガルスピ名無しさん：2015/05/22(金) 09:56:39: 紫外線の気になる季節ですが、朝の保湿って皆さんどうされていますか？

普通に化粧水、乳液、日焼け止めOR下地？

それか、日中用乳液（UVカット効果のある保湿乳液）？
251：ガルスピ名無しさん：2015/05/23(土) 08:28:25: 日光あびる時間帯にお出かけする時は３０くらいの日焼け止め塗ってるよー
オーガニックの、肌に膜感の無いもの。
スキンケアは朝も夜も同じかな。
日傘はさしてる！
252：ガルスピ名無しさん：2015/05/26(火) 08:49:25: 野外のスポーツが趣味なんですが、日焼け止めをこまめに塗っても次の日のお肌のコンディションがよくないです…。野外に長時間いるためある程度のダメージは覚悟の上なんですが何かアドバイスありませんか？
余ってる化粧水があるので247さんの保湿パックをやってみようと思ってます。
253：ガルスピ名無しさん：2015/05/26(火) 11:31:20: 日焼けした時ってとにかくお肌の水分が枯渇しているように感じる。
日焼け止めも焼けるの防ぐのはいいんだけどそれ自体塗る方が肌が乾燥すると言うか・・・。

なので、プレ化粧水でローズウォーターをふきかけてしっかり馴染ませてから
しっとり系の化粧水を使うようにしているよ。

肌のごわつきも感じる時だったら、ローズウォーターの前に美容オイルで肌を柔軟にしてる。
そういう肌の時は、しっとり保湿効果も高いけど、
しっかり肌に入って行きやすいサラッとしたテクスチャの化粧水を選ぶようにしてるよ。
254：ガルスピ名無しさん：2015/05/26(火) 11:33:10: んで、最後乳液じゃなくてクリームを使う！
指で丁寧にのばして、最後ハンドブレスで落ち着かせる感じ。
255：ガルスピ名無しさん：2015/05/26(火) 11:35:25: >>252
飲む日焼け止めヘリオケアを飲んでみては？
体内から焼かないから何か効果あるかも。
256：253：2015/05/26(火) 13:16:51: ごめん。自分がいつも使ってるからローズウォーターって書いちゃったけど
ラベンダーのほうが日焼けには効果あったはず。
他にも、月桃とか良かったような記憶がある。
257：ガルスピ名無しさん：2015/05/27(水) 00:16:36: 252です。まさかこんなに反応もらえるとは思わず、感謝です！
ただ持ってないものや知らない言葉まででてきたので、ググりながら参考にさせてもらいますね。
とりあえず、ベビパと化粧水で簡易パックやってから保湿、ニベア青カンで今日はやってみたら調子よさそうです。

本当にありがとうございました！
258：ガルスピ名無しさん：2015/05/27(水) 10:01:44: 全然勧められた方法じゃなくてワロタwww
259：ガルスピ名無しさん：2015/05/27(水) 12:35:15: まぶたの上の肉とりたいんだけど、下手にいじると
たるみそうで怖いんだよなあ…どうしたらいいのだろう
260：ガルスピ名無しさん：2015/05/27(水) 15:23:46: 直接触ると弛むから、顔の体操とかかなぁ。

それから、意外と体全体の浮腫を取ると、顔も目もスッキリして見えるようになるよ。
261：ガルスピ名無しさん：2015/06/01(月) 22:23:54: 体の内側と外側から水分とりまくって
うるうる肌になりたいんだけど
内側から水分とる場合って、こまめに水分とる以外にいい方法ってあるかな？
262：ガルスピ名無しさん：2015/06/02(火) 03:20:10: 食事時のの水分量を多めにするといいって聞くよ～
一般的に洋食より和食のほうが水分量が多い食だから
海外で推奨される「ミネラルウォーターこれだけ飲みなさい」は日本人にとってはちょっと多いんだとか。
ごはん、お味噌汁、煮物、おひたし・・・このあたりを並べたら、洋食より水分摂れるはず！
特にパンとごはんって雲泥の差らしい。
263：ガルスピ名無しさん：2015/06/02(火) 22:53:27: >>262
食事か！
へ～和食って水分多いんだね。
とってもいい情報ありがとう…！！！
これから和食多めにしてみるね！
264：ガルスピ名無しさん：2015/06/04(木) 21:36:59: 職場にタバコを吸う上司がいます
人間性はとてもいい方

ただビタミンCタブレットが手放せなくなったよ私
265：ガルスピ名無しさん：2015/06/05(金) 23:44:25: >>263
私はおやつにハーブティ+生の果物・ドライフルーツ・ナッツを食べてる。
私はドライフルーツとナッツの効果に期待してだけど、乾き系オンリーで食べるのはあまり良くないらしいから
ハーブティーと生の果物も一緒に食べるようにしたの。
水分とれるおやつの参考にならないかなあ？
266：ガルスピ名無しさん：2015/06/07(日) 02:12:53: >>265
わー！めっちゃおしゃれっぽいｗ
ありがとう～～！！果物とかドライフルーツとか大好きだからやってみるよ！
ありがとー！！
267：ガルスピ名無しさん：2015/06/07(日) 18:24:28: なるほど・・・おやつの時間に水分補給を意識するんだ。
しかもドライフルーツと合わせると食べ応えも出ていいかもしんない。
268：ガルスピ名無しさん：2015/06/08(月) 22:04:59: チアシードを水で戻すついでに、ファインカットのローズヒップをいれて、ヨーグルトに混ぜ込んでたべてる。
旬の果物なんかをプラスしつつ。
これめっちゃ肌が白く綺麗になるよ、
やはり内側からのケアって大事なんだね。
朝食べてるけど、ヨーグルトって夜食べる方が効果的なんだっけ…？
269：ガルスピ名無しさん：2015/06/12(金) 12:37:10: みんな美意識高いなぁ

石原さとみが雑誌で
乾燥いちじくをプレーンヨーグルトにつけて食べてるって言ってたから真似したら美味でしたよ
270：ガルスピ名無しさん：2015/06/12(金) 21:39:30: たんぱく質を意識してとる
ゆで卵に塩
小学校の調理実習気分でつくる
あったかい気分
271：ガルスピ名無しさん：2015/06/12(金) 23:32:00: >>268
確かに、ヨーグルトは朝より夜食べる方が良いってどこかで見た気がする！
私もローズヒップインヨーグルト、毎晩食べてみようかな。
272：ガルスピ名無しさん：2015/06/16(火) 10:54:53: 自然治癒力を引きだそうと毎日すっぴん、お手入れは化粧水のみで過ごしてた学生時代より
毎日化粧して化粧水後はクリームでフタをしている今の方がすこぶる調子が良い！

すっぴんの時は自信なくて外出が億劫、卑屈な性格だったけど
化粧で肌に自信持ててからは、外出楽しめるようになったし、卑屈さも薄れてきた。
卑屈な方が人生楽しいと思ってたけど、やっかみや人間関係から解放されると、こんなにキラキラワクワクすることが世の中にはあったんだって気づいたよ。

自信を持つことって、何よりも美容効果発揮すると思う。
273：ガルスピ名無しさん：2015/06/17(水) 22:01:16: >>272
私も同感です。

化粧をしたり、見た目を気にしない方が人目を気にせずすむから別のことに集中できる、と思いきや、きちんとしてない方が
かえって他の人の目を気にしてしまうことにつながったり被害妄想につながるような……
自分の見た目に自信があると、色々積極的にできたり、笑顔になれたりするから、化粧って見た目をよくする以上に素敵な効果があるって思う。
274：ガルスピ名無しさん：2015/06/18(木) 12:18:49: そうそう、外出する時、メイク面倒臭い・・・とすっぴんででかけたら
そっちの方がかえってストレスになったりする。

今の時期だと日焼けとか、ばったり知り合いにあったら困るなと駆け足で用事や買い物を済ませて
焦って、うっかりミス多い。

近所でも、洗顔料で落とせる下地をベビパ、リップバームを塗ってでかけるようになったら
機嫌よく過ごせるなりました。
275：ガルスピ名無しさん：2015/06/20(土) 16:08:59: 昨日の夕飯がチップスターだったんだけど
なぜか今朝、肌の調子が最近で一番よかった…

具体的には、ずっと乾燥していた部分がきれいにふっくらしていた
さすがに鼻はちょっと脂っぽかったけど

何が良かったんだろう、油分？幸せ気分？
276：ガルスピ名無しさん：2015/06/20(土) 17:24:46: 幸せ気分でしょう！
277：ガルスピ名無しさん：2015/06/21(日) 17:28:03: こじるりが寝る前に蜂蜜をクリームに混ぜて顔に塗ってもベタベタしないって言ってたけど良さそうだけどベタベタは何故か苦手だ
278：ガルスピ名無しさん：2015/06/22(月) 12:25:12: スイカにもリコピンは含まれているのだー
おやつにスイカ幸せ♪
279：ガルスピ名無しさん：2015/06/23(火) 07:21:25: あるアジア系美少女の肌が
バター色と呼ばれたとか

バター色の肌を目指す
280：ガルスピ名無しさん：2015/06/27(土) 12:40:16: 一番大事な洗顔は、中指薬指小指の三本で泡を動かす。指が肌に触れてはならない。
281：ガルスピ名無しさん：2015/06/28(日) 13:16:25: 昨日ヘッドスパ(クリームバス)に行ってきたら、何故かその直後から肌の調子がとても良い！
頭と首肩周りの施術だから顔には触れてないのに…
顔の周囲の疲れが取れたからなのかなー
282：ガルスピ名無しさん：2015/06/28(日) 18:22:00: 顔と頭皮はつながってるから、
全体的に血行が良くなったのかもしれないね。
頭触られるのって本当に気持ちが良いよね！
283：ガルスピ名無しさん：2015/07/02(木) 20:25:13: 私も結構悪くて顔色優れない事おおいから羨ましい。
頭のマッサージとかすればいいのかな？
肩こりなおさなきゃだめかな～

せっかく美白にせい出しても血色悪いと台無しなんだよね。。。
284：ガルスピ名無しさん：2015/07/06(月) 10:38:06: 早寝早起きは美肌に超効くねぇ
安定した睡眠、ゴールデンタイムの睡眠。
毎日これが出来ればな～w
285：ガルスピ名無しさん：2015/08/10(月) 01:18:59: ローズヒップティーを煎れて
飲んだあと、実を食べるときに
ローズ酢をかけるのが
最近のお気に入りで
まだ5日だけど朝晩してたら
全身の肌が白くなってきた
286：ガルスピ名無しさん：2015/08/10(月) 22:34:18: 最近ポッカレモンの大瓶を買って夜にアイスティーや炭酸水に入れて飲むようにしてる。
レモンだから日中は出来ない。
スッキリする気がするし効果があるといいな～。
287：ガルスピ名無しさん：2015/08/20(木) 21:58:36: 毎日
長座体前屈
地味だけど楽しい
288：ガルスピ名無しさん：2015/08/21(金) 01:52:32: 海外ドラマにハマって、観ながら役者さんの顔真似をし続けていたら、顔周りがすっきりしてきた･･･
表情も豊かになったといってもらえるようになりました。

若干仕草がアメリカナイズされたような気がするけどｗ結果オーライということでｗｗ
289：ガルスピ名無しさん：2015/08/21(金) 13:15:34: 表情とか身振り手振りも使って「自分の気持ち、意見」を伝えようとする
外国の方々のマインドが好き。
だから私から見ると、そのクセはとっても良い事のように思うよ！
290：ガルスピ名無しさん：2015/08/21(金) 13:16:35: >>287
毎日のストレッチが楽しめるっていいなぁ
291：ガルスピ名無しさん：2015/08/22(土) 00:06:43: ここ最近、ゴマージュしたりちゃんと夜化粧落として寝る日が増えたり化粧水のランク上げてふき取り化粧水をつかうようになったら肌がもちっとした気がする！おもひでぽろぽろの大人
292：ガルスピ名無しさん：2015/08/22(土) 00:09:49: ここ最近、ゴマージュしたりちゃんと夜化粧落として寝る日が増えたり化粧水のランク上げてふき取り化粧水をつかうようになったら肌がもちっとした気がする！年取ってからおもひでぽろぽろの大人主人公とかジャイアンツ松井みたいに頬骨がくっきりなのがコンプレックスだったんだけど、なんかほっぺが若い頃みたいにふわっとしてえくぼだけ浮かんでる…。最近思い切り笑えなかったから嬉しい…
293：ガルスピ名無しさん：2015/08/24(月) 18:04:25: お肌って気にかけてあげたり、ちょっと丁寧にスキンケアしてあげるだけで
ちゃんと返ってくるというか、違うよねぇ。

同じ化粧水使ってても慌ただしくガチャガチャ澄ませた時と、ゆったり肌に触れてる時と
効果が全然違う！
294：ガルスピ名無しさん：2015/08/25(火) 17:10:44: アーモンドミルクなかなか良かった！
乾燥が減って透明感が出たよ
味に癖があるから、セレッシャルのハニーバニラカモミールっていう紅茶と混ぜてミルクティーにして飲んでる。
無糖タイプだけどほんのり甘くて美味しい
295：ガルスピ名無しさん：2015/08/26(水) 16:08:42: あー
ミルクティーにするのいいね！おいしそう。
好きな味だしビタミンEもいっぱい摂れるしで飲みたいんだけど
ストレートで飲むのはどうしても習慣付かなくて。
296：ガルスピ名無しさん：2015/09/11(金) 09:18:01: 今年は家にいても年中日焼け止めはかかさないつもり！

なんですが、同じような方々はどこまで塗ってますか？この時期になると肌が出る顔、首、手などだけでいいのか、服で隠れている腕とか足とかも塗るのかな～と。教えてもらえたら嬉しいです
297：ガルスピ名無しさん：2015/09/22(火) 09:53:50: 腕は塗るようにしてます！
二の腕はさすがに塗らないけど、腕まくりするときとか意外に焼ける気がする

最近、ハンディタイプのブレンダーを買ってスムージーを飲み始めてるんですが美白になるオススメのレシピはありますか？
298：ガルスピ名無しさん：2015/09/22(火) 21:06:55: 足の甲は結構焼けるのでお気をつけて…
めったにレジャー行かないのに、今年は結構出掛けて…日焼け止めぬってたつもりだったのにくっきりパンプスの跡ついちゃった(泣
299：ガルスピ名無しさん：2015/09/23(水) 00:57:08: 296です。お二人ともありがとうございます

>>297さん
たしかに、腕をまくるときってけっこうありますね！後悔しつつまくっていたときもありました(笑)次から塗るようにします！

>>298さん
足は塗ってますが足の甲は塗ってませんでした！盲点です…。パンプスの跡はショックですね(；；)

美白についてですが、私は人参がおすすめです。スムージーはしたことがなくて日焼け跡に効くかはわかりませんが(>_<)ある日ムシャクシャして生の人参をスティックにしてぼりぼり食べてたら、あれっ甘い…おしい…となってまるごと1本食べてしまいw次の日友人たちから白くなった？と言われ.言われたのでみれば…？程度ですが人参はおすすめです！
300：ガルスピ名無しさん：2015/09/23(水) 00:58:39: >>299
おしい…ではなく
おいしい…でした(笑)
301：ガルスピ名無しさん：2015/09/23(水) 13:34:04: >>297
赤パプリカ、トマト、グレープフルーツのレッドスムージーが好き。
本当はそこにイチゴとかラズベリー入れれたら最高なんだけど・・・w
トマトは普通に生でもいいけど、缶詰のトマトも味わいが深まっておいしいよ。
302：ガルスピ名無しさん：2015/09/24(木) 20:58:36: ニンジンはよく噛むのよー！笑
303：ガルスピ名無しさん：2015/10/07(水) 00:14:52: 顔の肌荒れが酷かったのだけど、ルイボスティー再開したら治癒が早い！
炎症がすぐ治ったんだけど、タイミングかしら。
304：ガルスピ名無しさん：2015/10/07(水) 06:53:52: そういう身体のタイミングの時、ルイボスティーとか、身体が欲してる物を与えてあげられる事は
とてもいい事だと思います！
305：ガルスピ名無しさん：2015/10/07(水) 21:05:47: これからの季節は加湿＆体を冷やさないことを重視してます。
306：ガルスピ名無しさん：2015/10/08(木) 00:59:20: 1年くらい前まで寝る時もブラ付けてた。バストの大きい友人が、ノーブラ最高～♪と言っていたので私もノーブラで寝るようになった。

していたころよりは大きくなったんだけど、離れてくようなそんな気もする。ナイトブラ買おうかなあ。
307：ガルスピ名無しさん：2015/10/17(土) 17:32:19: >>306
ナイトブラ良いですよ。
窮屈感はないのに、胸がホールドされて横に流れないから
寝ていて楽だし、垂れ防止になってる気がします
308：ガルスピ名無しさん：2015/10/18(日) 23:34:36: 最近、お肌が荒れた時の対処とか色々できるようになってきた。
あと、ずうっとおでこに小さいニキビ？があったんだけどなぜかなくなった
309：ガルスピ名無しさん：2015/10/19(月) 10:33:19: >>307さん
ナイトブラなかなか良さそうですね…!!
ちなみにどこのをお使いですか？ワコールとか楽天とかいろいろ見て、ありすぎて踏み出せずにいます。
310：ガルスピ名無しさん：2015/10/19(月) 12:30:52: なんでもいいから１枚買ってみるのが踏み出すのにいいよ
結局自分で体感した事でしか良い悪いの判断って出来ないとおもう。
311：307：2015/10/20(火) 22:35:07: >>309
確かに色々ありすぎて迷いますよね
私は、好きなブロガーさんがお勧めしていたブラボーっていうのを使ってます
ナイトブラではなく普通のスポブラとして売っているので、
生理前に胸が張っている時は昼間も使っています
312：ガルスピ名無しさん：2015/10/22(木) 05:58:06: >>310
はい！もちろんいろいろ買ってみるつもりです(´v`)ただネットのレビューはステマ臭がするので(笑)ガルスピで参考までに聞いてみました
>>311
調べてみたら良さそうですね！スポブラは眼中になかったのでなるほどです。参考にして色んな種類を何個か買ってみます。お二人ともありがとうございます
313：ガルスピ名無しさん：2015/10/25(日) 12:04:17: お尻に吹き出物できる体質です。おまけにそのお尻の吹き出物跡が消えない。
一応、ケシミン塗ってるけど、消えない。
もう諦めるしかないかな？
314：ガルスピ名無しさん：2015/10/25(日) 19:33:25: 吹き出物ではないですが、
315：ガルスピ名無しさん：2015/10/25(日) 19:51:26: 失礼しました。

吹き出物ではないですが、アトピー持ちで、お尻に引っ掻いた跡があります。
パンツのゴムやズボンのラインでかぶれてしまい、色素沈着してしまっている状態です。

私は皮膚科で相談して、色素沈着にはビタミン摂取と保湿、摩擦を減らすのが一番だと聞きました。
ビタミン剤と保湿剤をもらっています。
少しずつ薄くなってきた気がします。

保湿剤はヒルドイド(ジェネリックだとビーソフテン)を貰っています。
保湿に加えて血行促進作用もある為、傷跡の治癒にもいいそうです。
市販の傷跡を治す薬(アットノンとか)にも配合されていますが、安いし配合率がこちらの方が高いですよ。

あと私の場合は原因である摩擦や接触を減らす為に、下着をタンガにしました。
他の部位のアトピーで摩擦がある部位は色素沈着が残ったままなので、これも結構重要だったのかな、というのが個人的な感想です。
316：ガルスピ名無しさん：2015/11/06(金) 03:04:27: 鼻だけ重点的に赤いのをなんとかできないかな。イチゴ鼻だし角栓を無理にひり出したりしちゃったからダメージが蓄積されてるのかもしれないけど素肌から赤いのを治す方法ないかな？
最近はちみつレモンをホットで生姜も入れて欠かさず飲んでます。美味しい季節ですね。
317：ガルスピ名無しさん：2015/11/07(土) 19:37:14: 保湿でおすすめの入浴剤ないかな？
318：ガルスピ名無しさん：2015/11/07(土) 19:59:19: 目元がくすみます
対策教えてください(>_<)
319：ガルスピ名無しさん：2015/11/23(月) 00:49:21: 肌が乾燥する季節になってきたので、スチーマーが欲しいと思うのですが、実際どうなんでしょう？
赤みやら化粧乗りが良くなったらいいなぁと思ってるんですが、使っている方いらっしゃいますか？
320：ガルスピ名無しさん：2015/12/20(日) 17:05:54: マダムジュジュが気になる
321：ガルスピ名無しさん：2015/12/21(月) 22:45:52: ハイチオールＣを買ってみた
シミ、くすみ、毛穴の開き、脂っぽいＴゾーンetc…
ぜーんぶ解消されて美肌になりますように！
322：ガルスピ名無しさん：2016/03/09(水) 22:34:40: >>321ですが、ハイチオールＣを飲みはじめて１ヶ月くらいたったら目に見えて肌が白くなっているのに気が付きました
シミが消えたりはしなかったけど、全体的にワントーン明るくなってびっくり！
323：ガルスピ名無しさん：2016/03/12(土) 22:58:53: >>322
すごい！おめでとうございます(*^o^*)

私乳首の色を薄くしたい…どうしよう
ハイドロキノン塗ってるけど
塗ってなかったらもっと濃かったのかな？
324：ガルスピ名無しさん：2016/03/15(火) 22:33:48: 膝が黒いのがずっと気になっているのですが何か良い方法はないでしょうか？
よくネットで見るグリセリンカリ液は試してるのですがあまり効果はなくて困っています。
仕事柄どうしても膝をつくことが多いから仕方ないのかな…
325：ガルスピ名無しさん：2016/03/23(水) 23:26:39: 物理的に膝つくとどうしても黒くなってしまいますよね。
私はとにかく保湿した黒く角質化した部分が自然と剥がれてちょっと良くなりました。
保湿は化粧水とワセリンたっぷりで、仕事以外は膝をつかないようにしてました。
326：ガルスピ名無しさん：2016/03/23(水) 23:41:53: 管理栄養士さんの本読んで料理に全力を注いだ
結果、シミや毛穴が消え透明感が出てきた。
元々肌は白い方だったけど雪肌と言われるようになった。
赤ちゃん肌と思うくらい。髪もツヤツヤになった。
食事を見直す事に勝る美容って無いと断言出来る。
人生変わりました。自分のお肌と髪が大好きです
327：ガルスピ名無しさん：2016/03/24(木) 17:50:53: >>326

どなたの料理本ですか？
328：ガルスピ名無しさん：2016/03/25(金) 18:16:56: 最近口周りによくニキビができるようになって困っています。
基礎化粧品いろいろ変えて試してみたり、専用クリーム塗ったり、お布団を清潔にしたりなど・・・。
他の部分には効果があっても、その口周りのニキビだけが治らないんです(´;ω;｀)
もうすぐ２０歳になるのですが、肌の転換期なんだかホルモンが変化（？）しているのかなぁ。
生活はそんなに大きく変わっていないんですけどね・・・。
329：326：2016/03/25(金) 23:43:08: >>327 さん
木下あおいさんという方の
「美人はコレを食べている」
「美人は食べて綺麗になる」という本です！
食はそっちのけだった自分が今や栄養の資格を取るために学校に入りなおそうと考えてるくらい素敵な本に出会えたと思っています。
330：ガルスピ名無しさん：2016/03/27(日) 09:43:01: >>329
雪肌…！読みたーい！

みなさますでにspf50＋＋＋＋塗ってますか？
四国九州沖縄のみなさま
最近日光じりじりきてますよね…
331：327：2016/03/27(日) 09:48:10: >>326 329
ありがとうございます!!
多分そうかなと思っていたのですが、やっぱり効果あるんですね！
332：ガルスピ名無しさん：2016/03/27(日) 20:32:02: 永久脱毛してきたー！
ワキうなじ１回目
自撮りしてみたら以外と濃かった
背中もしたいなぁ
あぁお金余計に持ってきたのに追加しときゃよかったぼんやりしてて言えなかった

貧乏生活になるけど…いいんだ( •̀ᴗ•́ )

VIOもしたいんだけど皮膚科の先生には
皮膚系疾患でいつもお世話になってて
なんだか恥ずかしいよ
でも生えてるもんな…迷う
333：ガルスピ名無しさん：2016/03/27(日) 23:08:30: >>332です連投すみません
永久脱毛資金のため健全な節約生活です
334：ガルスピ名無しさん：2016/03/27(日) 23:38:38: 私もうなじの永久脱毛しました
長年のコンプレックスが消えてスッキリです
そして同じく今ＶＩＯもするか迷ってます
痛みに耐えられるかが心配で…
335：ガルスピ名無しさん：2016/03/28(月) 12:36:55: >>334さん
もうご存知かもしれませんが、最近は麻酔なんかがありますよー
私も全身脱毛したいから頑張って貯金しよう!
336：ガルスピ名無しさん：2016/03/28(月) 14:24:39: >>325

324ですレスありがとう。
やはり地道に保湿しかないですよね！
少し気をつけるだけでも違うと思うのでがんばります。
337：ガルスピ名無しさん：2016/04/16(土) 20:09:16: 助けてください

1週間前ほどから
ジャンクフードを買い漁ってしまいます
いろいろ食べまくってしまいます
今も意味不明にプリン3つ食べました
彼氏に振られたから…？
太田胃散飲んでドカ食いして太田胃散飲んでの繰り返しです(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

あれ3年前は病気でほとんどおかゆ生活で
去年は豆サラダ玄米ごはんと健康的な食生活だったのに

くるしいです肌荒れしてます

どなたか私を正しい方向に導いてください
338：ガルスピ名無しさん：2016/04/17(日) 19:52:19: >>337
＞今も意味不明にプリン3つ食べました

それ多分意味ありますよ
自分も好きでもないのに異様にプリンを食べたくなったときあるのですが、
もしかして体は卵を欲しているんじゃないか…とふと思い、
今まであまり興味が無かった卵をこまめに食べるようにしたら
プリンが欲しくなくなりました

買い漁ったジャンクフードは脂っこいものですか？
もしそうだとしたら身体が油分を欲しているのではないでしょうか
サラダに多めのオイルをかけたり、納豆にすりごまやごま油を多めに垂らして食べたりして摂取してみたら
ジャンクフードへの渇望も消えるかもしれないですよ
もちろん良質の油で肌や腸も綺麗になりますし！
339：ガルスピ名無しさん：2016/04/18(月) 08:38:35: 生理前の肌荒れと異常食欲イラつきがひどすぎる。。。
みなさんはどうやって乗り越えますか（；＿；）？？
340：ガルスピ名無しさん：2016/04/18(月) 09:25:50: 私もです(；；)
食欲はアーモンドや豆乳、炭酸水で
気を紛れさせています^ ^
341：ガルスピ名無しさん：2016/04/18(月) 17:04:48: >>339
追記です、あと異常な眠気も。。。こんなに体調狂うのかってぐらい生理前はおかしくなります（；＿；）
342：ガルスピ名無しさん：2016/04/18(月) 17:05:36: >>340
豆乳とアーモンドいいですね！炭酸水もいいですね！早速買ってみます！
343：ガルスピ名無しさん：2016/04/18(月) 20:38:01: >>338
ありがとうございます卵と良質油をとってみます。・゜・(ノД`)・゜・。♡♡
344：ガルスピ名無しさん：2016/04/24(日) 16:06:51: ニキビ、黒ずみ、角栓、毛穴、脂、赤ら顔、色々酷くて人前に出るのが苦痛
多分肥満が原因なんだろうけどすぐには痩せられないし、せめて赤ら顔だけでも治ればなぁ…
345：ガルスピ名無しさん：2016/04/25(月) 22:38:45: ホクロとりたい
とられた方いらっしゃいますか？
346：ガルスピ名無しさん：2016/04/30(土) 14:59:28: くすみが酷いんですが、何かいい方法ありますか？
347：ガルスピ名無しさん：2016/05/01(日) 23:03:13: >>346
個人的に効果があったのは、ハイチオールＣですね。
すぐに効果が出る訳じゃないけど、根気よく飲み続けてみたら、肌色が澄んできました。
あと自分にあった化粧品を見つけられたのも良かったかな。
これがなかなか難しいんですけどね。
348：ガルスピ名無しさん：2016/05/04(水) 15:54:38: これからの季節、何を飲んでいますか？

私は仕事柄汗だくになるので、暑い時期は熱中症予防を第一に
毎年麦茶を飲んでるんですが、ニキビと美白に効くハトムギ茶も気になります。
他にも美容に良い飲み物が色々あって迷ってしまったので
皆さんのお薦めをお聞きしたいです。
349：ガルスピ名無しさん：2016/05/04(水) 18:54:27: これからの季節だと炭酸水ですね
口当たり爽やかだから嗜好品としても美味しいし、
一気に飲めないからお腹も冷えにくい気がします。
350：ガルスピ名無しさん：2016/05/04(水) 21:37:40: ミントティーおすすめです！
食後に飲むとサッパリするし、男性ホルモンを抑える作用（抗アンドロゲン作用）があるので顎周りとかホルモン系のニキビが改善するそうですよ。
351：348：2016/05/06(金) 15:47:57: お二方ありがとうございます。
炭酸水は肌にも髪にも良いみたいですね！
ミントティーに男性ホルモンを抑える効果があるなんて初めて知りました。
日替わりで楽しみたいと思います。
352：ガルスピ名無しさん：2016/05/06(金) 23:03:12: >>347
ありがとうございます
試してみますね(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
353：ガルスピ名無しさん：2016/05/08(日) 08:54:50: キュレルのオイリー肌向け？のお試しセットを使って3日目。
何を試しても消えなかった頬の赤みが減ってきた！
嬉しすぎる‥‥
でも毛穴は相変わらずパッカーンなんだよね
使い切る頃には毛穴も閉じて真っ白な肌になったらいいな
354：ガルスピ名無しさん：2016/05/08(日) 12:45:56: クリアターンマスクしてる

アスタキサンチンって抗酸化力がビタミンCの何千倍もあるんだね
毎日日焼け止めとビタミンCサプリ５年間つづけたのもあるのかな
顔のお肌が手首の内側とほぼ同じ色になったよ((( *´꒳`* )))
色白だった幼馴染よりも白くなった！
とはいえ今のところどうも黄色っぽいのよね私の肌
色白幼馴染の透明感内側からピンクがみえるかんじを目指したい
いろいろアスタキサンチン試してみたいな～
355：ガルスピ名無しさん：2016/05/08(日) 23:28:16: >>345
自分はとっていませんが、美容皮膚科勤務なので…。
ホクロをとるには方法が２つあり、手術とレーザーがあります。
手術は保険がききますが、レーザーは基本自費になります。
どちらも多少の跡は残ると思った方が良いでしょう。
手術は切って縫うので線状の傷がどうしても残り、レーザーはザックリ説明すると皮膚を掘るように削り取るので大きなホクロだと凹凸が目立つかもしれません。

上記理由より、大きなホクロは病院によってはレーザーは断られるかもしれません。
356：ガルスピ名無しさん：2016/05/09(月) 21:54:55: >>355
丁寧な説明ありがとうございます！
長年悩んでたので>>355さんが天使にみえます…(*´꒳`*)

どちらにしても前向きに検討しますね！
357：ガルスピ名無しさん：2016/05/12(木) 21:56:31: >>356
いいえー、参考にれば幸いです
他にも何かぎもんがありましたら、わかる範囲であればお答えしますよ
358：ガルスピ名無しさん：2016/05/12(木) 22:26:14: >>357
ありがとうございます(*´ω`*三*´ω`*)♡
359：ガルスピ名無しさん：2016/05/14(土) 22:19:18: ホホバオイルを早く消化したくて、スクラブに混ぜて使ってみた。
そしたらお肌ツルツルしっとりスベスベになった！
スクラブだけだとツルツルにはなるけど、乾燥が気になって、風呂上がりの保湿が必要面倒だったけどこれで解消されそう。
もうずっと足と腕触ってる。たまらん。
360：ガルスピ名無しさん：2016/05/15(日) 21:29:30: >>345
形成外科で唇のすぐ下にあったホクロ取りました！8mmくらい？以上？あって、年々大きくなっている気がして心配だったので先生に相談→取ってみないと良性か悪性か分からないらしい→じゃあ子供の時から気になってるし取ろう！という流れでした。
手術はすぐ終わったし麻酔のおかげで痛くもなかったです。
1年位前にやりましたが、今も切った跡が残ってます。が、スッピンでも言われないと全然目立たないです！参考までに！
361：ガルスピ名無しさん：2016/05/17(火) 23:19:27: 顎の赤みとニキビが悩みだったけど、夜ご飯を粗食にしたらかなり良くなった！単に食べ過ぎだったみたいだ…
362：ガルスピ名無しさん：2016/05/18(水) 02:11:49: ハンドクリームのアトリックスを、乾燥してるなって思ったときに塗るようにしてた。足に。
そしたら年中カサカサで皮が剥けてたのに大分ツルツルになったよ！
まだ少しカサついてるところがあるから、もうちょっと続けてみようと思う
363：ガルスピ名無しさん：2016/05/18(水) 20:08:49: くちまわりのニキビ
腸の弱りが一因らしいね

ビタミンBサプリもいいんだろうけど
胃薬を飲んだら綺麗に治ってきた！
364：ガルスピ名無しさん：2016/05/23(月) 12:46:26: 去年口周りのほくろを小さいもの3つ、膨らんだ大きなもの3つ取りました。
跡は残っているますが、黒い点があるよりよっぽど顔がきれいになります！
小さいものはレーザー、大きなものはメスで切りました。
傷をきれいに治す治療を行ってくれる形成外科がオススメです。
365：ガルスピ名無しさん：2016/05/26(木) 09:06:59: >>363
顎周辺のニキビ酷いんだけどたしかに暴食してるわw
過食治せれば肌綺麗になるかなぁ
366：ガルスピ名無しさん：2016/05/26(木) 10:20:22: 私も顎ニキビは食べなきゃ治る！
女性誌の情報を鵜呑みにしてホルモンのせいだと決めつけていたから、
豆乳とか納豆とか摂取しまくってたけどいまいち効果出ず。
インフルで3日寝込んだあとびっくりするくらい綺麗になったときに、あれ？もしかして胃腸が原因？って気づいたよ。
私は子供の時からかなり痩せてるから自分が食べ過ぎだとは思ってなかったけど、意外と胃腸に負担かけてたみたい。無理やり1日3食食べてたのを、お腹が空いた時だけ食べる方針に変えたらニキビできづらくなった！昔の人は1日2食で平気だったらしいし。
長文すみません！
367：ガルスピ名無しさん：2016/05/27(金) 18:05:28: 明日遂に念願の全身脱毛してきます!痛みに耐えられるかドキドキするけどこれでやっと長年の悩みから解放される～!
368：ガルスピ名無しさん：2016/05/27(金) 20:56:11: >>367
わきうなじ脱毛中の者です
なかまだなかまだ(*´꒳`*)ワーイ

痛みが軽いといいですね(∩´͈ ᐜ `͈∩)
私は体質が合っていたのか
毛に悩んできた痛みよりもましなのもあるのか
辛くはなかったです

一緒につるつる肌を楽しみましょう☆
369：ガルスピ名無しさん：2016/05/28(土) 22:05:29: >>368さんありがとうございます！お仲間がいて私も嬉しいです(*^^*)
結局希望の時間が空いてなくて脱毛は出来ませんでしたが笑、契約はしたので次が楽しみです♪
370：ガルスピ名無しさん：2016/05/29(日) 11:11:31: 3月までブラック勤めで睡眠も4時間だったけど、4月にさよならしてから０時には寝られる環境になった！
すると異常な食欲が治まりつつあります。
体重に表れてくれるのが楽しみです♪
371：ガルスピ名無しさん：2016/05/29(日) 13:35:40: >>370
おめでとうございます！
心も体もゆっくりできますね
あたしも日付が変わる前に寝るようにします
372：ガルスピ名無しさん：2016/05/30(月) 09:22:54: チョコラbbと乳酸菌の医薬部外品飲み始めて肌と消化器官系が調子いい。
美容液を買うよりも内側からのケアが最強を実感。
373：ガルスピ名無しさん：2016/06/02(木) 09:13:35: >>366
胃腸の不調って肌にダイレクトに現れるらしいですね。自分も生理が原因でニキビできると思ってたけど、生理→過食→胃腸の荒れ→ニキビにな気がしてきたw
374：ガルスピ名無しさん：2016/06/09(木) 08:44:45: 乾燥小じわのようなほうれい線が右側に出来て、とても気になる…。
笑うと型がつく感じで、薄く細く居座り続けてる。
ほうれい線に効くフェイストレーニングをしてみたり、肌そのものの保湿量を上げるために肌に良い飲み物（豆乳やローズヒップティー）や食べ物を積極的に摂るようにはしてるけど、なかなか消えてくれない。
一時期ニキビが大量に出て病院で診てもらった時に先生から「化粧水は本来必要ないものだから使わなくていい」と言われて以来、保湿は白ワセリンのみ。
お陰でニキビは消えて肌の調子もいいけど、右側のほうれい線だけがずっと居座ってる……。

皆さんはほうれい線対策はどんなことをしていますか？
オススメのフェイストレーニングや気を付けていることなどあったら是非教えてください！
375：ガルスピ名無しさん：2016/06/11(土) 22:16:52: なるべく冷たいものを飲まないようにしてるけどこれからの季節は難しくなりますね～どうしたものか。。。
376：ガルスピ名無しさん：2016/06/18(土) 06:59:50: 毎朝白湯にチアシードスプーン１杯ふやかしたのをのんでる
毎日ヨーグルト100円いかないようなのをたべてる
毎日ビタミンCクリームぬってる

あごにきびが減ってきた！
377：ガルスピ名無しさん：2016/06/19(日) 08:00:52: クレーターではなく、色素沈着（黒や茶色）してしまったニキビ跡を消すいい方法ご存知でしたら教えてください～！やっぱりビタミンCかなあ。。。
378：ガルスピ名無しさん：2016/06/19(日) 11:15:06: >>377
私シミ用のクリームで消したことがありますよ。
当時20代だったけど、アルビオンのマダム向けラインの物を使いました。
コウジ酸配合だったかな？

色素沈着して早めに使い始めたのも良かったのかもしれませんが、気になっていた２ヶ所がきれいに消えたので「シミ用」お勧めです。
379：ガルスピ名無しさん：2016/06/19(日) 13:58:26: >>378
なるほど！アルビオン含め、シミ集中対策用のもので探してみます、ありがとうございます！
380：ガルスピ名無しさん：2016/06/20(月) 18:01:29: ニキビを気にしない方法ってありますか。。？
今大きい痛いのができてて気になって鏡見るたびに落ち込んでストレスで悪化してる気がします。。
ケアは皮膚科の薬を塗ってるし問題ないと思うので、課題はメンタル面。。。
381：ガルスピ名無しさん：2016/06/21(火) 01:14:57: >>380
治るまで鏡見ないのが一番だと思うけど、そうもいかないですもんね…
私もたまに膿んだニキビができると痛いし目立つしですごく辛いからお気持ち分かるつもりです(ノ_＜。)
答えになってないですが、一日も早く治りますように！
382：ガルスピ名無しさん：2016/06/21(火) 09:26:18: 生理前とか大きなニキビが出来やすくて気になる…
頬や眉間あたりに大きいのが2、3個出来て痛いし。
市販のオススメのニキビ薬ってありませんか？
オードムーゲの化粧水使ったことあるんですけど、アトピー肌でもあるので合わずにかぶれてしまいました。
383：ガルスピ名無しさん：2016/06/21(火) 09:58:16: >>382
ORBISのクリアシリーズはいかがですか？試供品のミニボトルサイズ売ってますよ
384：ガルスピ名無しさん：2016/06/21(火) 21:16:22: >>383
ありがとうございます
ただ、一時期だけ部分的にできるニキビなので部分的に塗れるようなもののほうがいいのかなと思ってるのですがどうでしょうか？
385：ガルスピ名無しさん：2016/06/21(火) 21:28:54: >>381
コメントありがとうございます！
グッと我慢してなるべく鏡を見ずに過ごしました。鏡を見るのを我慢できるたびに「ピローン！美肌ポイントが1あがった」っていう遊びをやったら意外といけました。笑
ニキビつらいですよね、でも優しいコメント嬉しかったですありがとうございます！
386：ガルスピ名無しさん：2016/06/22(水) 19:03:26: >>374
舌回しいいですよ～！
あとは触りすぎない、でもきちんと保湿と日焼け止めをするといったシンプルなスキンケアがいいと思います(*^^*)
コラーゲンスープもおすすめです♫
387：ガルスピ名無しさん：2016/06/22(水) 20:12:55: >>374
ほうれい線が片側だけというのは食べる時に片方の歯を使いがちとか
あとは歯並びや噛み合わせ、表情やしぐさ(頬杖等)のクセで思い当たる事があれば気を付けてみるのもいいかも
388：ガルスピ名無しさん：2016/06/22(水) 21:28:46: 口周りと顎にニキビが白ニキビができちゃいました。泣
とりあえずトマトとヨーグルトを食べてチョコラbbを飲んでますが中々良くならない…
389：ガルスピ名無しさん：2016/06/22(水) 21:47:35: >>386 さん
アドバイス有り難うございます。
舌回し、早速やってみたら付け根が痛くて効きそうです！
コラーゲンスープも具材について調べて作ってみますね。

>>387 さん
アドバイス有り難うございます。
実は小学生の頃に顎関節症になって以来、噛み合わせがよくないんです。
噛み合わせについては盲点だったので、知り合いの歯科医に相談してみます。

お二人とも有り難うございました！
390：ガルスピ名無しさん：2016/06/30(木) 06:01:37: 朝フルーツ200グラム食べるようになったら生理前のニキビがひどかったのですが今は全くと言っていいほどでなくなりました。
暴飲暴食も多少はおさまりますしオススメです！

あと食べ物ではなく行動としてはスマホのWeb制限をかけることもよかったです。
いつもだらだらいじっていましたが制限をかけることによってきびきび動くようになりました。時間も有効活用できるし、なにより夜更かしをしなくなったので肌がますますよくなりました(*^^*)
みなさんもぜひやってみてください♫
391：ガルスピ名無しさん：2016/06/30(木) 18:18:42: ミネラルファンデーションにしてクレンジングは無添加の牛乳石鹸、化粧水無し(朝の化粧前だけ少しジェル)に変更してから半年、化粧を始めた大人になってから一番肌の状態がいい！石鹸で洗ったあとも全くつっぱらないし乾燥もしてないし、ニキビもできにくくなった。
今まで肌荒れで悩んでたのが嘘のようにきれいになったのでおすすめです(^^)
392：ガルスピ名無しさん：2016/06/30(木) 22:37:26: >>391
ミネラルファンデはどこのお使いですか？頬が赤いからそれ隠せるくらいのカバー力欲しいんですよね。
393：ガルスピ名無しさん：2016/07/01(金) 00:29:19: >>392 エトヴォスのタイムレスファンデーションです！同じくエトヴォスのコンシーラー使えば下地も無しで赤みはきれいにカバーできました(^^)(ニキビ跡の赤みですが…)
ブラシでくるくるするのは私にはカバー力が足りませんでしたが、プレストタイプのファンデーションでも石鹸で落ちるので、おすすめです！
394：ガルスピ名無しさん：2016/07/01(金) 01:19:32: 生理前になると、顎から首の耳下にかけてのニキビがすごい...
暴食もしてないし、食生活にも気をつけてるのにどうしたんだろ
やっぱり皮膚科にいくべき...？
395：ガルスピ名無しさん：2016/07/01(金) 07:07:22: ビタミンCのんでて美白にはなってきたものの
口周りニキビはあり続けていた
ビタミンCのおかげか悪化はしないけどね

さいきん色々あって胃薬飲んでたら
口周りニキビ減ってきたよ
わたしのニキビは腸の不調からだったらしい

肌荒れの原因って色々あるから
皮膚科いってみるのいいかもね
396：ガルスピ名無しさん：2016/07/01(金) 12:51:06: >>393
詳しくありがとうございます！！プレストもあるんだ！めっちゃ参考になりました。ググって色々調べて見ます！美肌になるぞ！！
397：ガルスピ名無しさん：2016/07/02(土) 19:58:58: >>394
生理前ってことはやっぱりホルモンじゃないかな？漢方やピルでなおるかも！
398：ガルスピ名無しさん：2016/07/03(日) 00:14:08: 生理前になると、顎から首にかけてのニキビがすごい者です...。
返信下さった方、ありがとうございました‼
来週、皮膚科を予約しました。
あと、睡眠不足と運動不足、体の冷え、果物は摂取出来てない部分があったな、と気づいたので、現在改善を試みてます。
これで原因を改善して、ちょっとでも美肌になれたらいいな～～
399：ガルスピ名無しさん：2016/07/09(土) 21:37:44: デリケートゾーンやビキニラインの黒ずみのケアをしている方いらっしゃいますか？おすすめのクリームなどがあったら教えていただきたいです(>_<)
400：ガルスピ名無しさん：2016/07/10(日) 20:21:44: >>398
ストレスが一番良くないから鏡見て落ち込んだりしないようにね！笑顔で、必ず治ると信じて気長にがんばりましょう！
401：ガルスピ名無しさん：2016/07/10(日) 20:24:26: >>399
私も黒ずみが気になって色々検索してました。まだ実行してませんが、
やはり一番効果があるのは美容皮膚科でレーザーだと思います。VIOの脱毛をやっている皮膚科であればそういうメニューも結構ありますよ！
個人輸入してハイドロキノンのクリームを使っている人もいるみたいですが、
皮膚に負担があるものなので、使うのであればお医者さんの指示のもとで使ったほうがいいので、ネットで買うより処方してもらったほうがいいかもしれません！
402：ガルスピ名無しさん：2016/07/11(月) 01:21:15: >>400 >>401
アドバイスありがとうございます！
気にしすぎないようにしたいと思います(*´`)
403：ガルスピ名無しさん：2016/07/12(火) 19:47:56: >>398
私の場合、ビタミンEが効いた！
ビタミンC飲んでても生理前は肌荒れしてたのがビタミンE飲んだらまったく生理前の肌荒れがなかった。
404：ガルスピ名無しさん：2016/07/12(火) 22:26:58: >>399
まずはショーツの形を変えることをオススメ。
ボクサータイプのショーツにするといいよ。
普通のショーツだと、治したそばからまた擦れて色素沈着起こすから。
私はボクサータイプに変えただけで綺麗になったよ！
405：ガルスピ名無しさん：2016/07/17(日) 19:22:02: >>404
399さんではないのですが
ボクサーショーツ買ってきます！
406：ガルスピ名無しさん：2016/07/25(月) 06:26:42: 604シリーズの化粧水ミスト
起きがけと化粧後仕上げにひと吹きしてる
六角霊芝エキスもちもちになるから好き
雪肌精化粧品と使ってるよー

わたしには漢方系が合ってるみたい
407：ガルスピ名無しさん：2016/07/27(水) 20:23:40: 化粧水とかクレンジングとかのスキンケア系と
バランスの良い食事
この２本柱に気を使うのを心がけてる。
私の場合、どっちかだけ気合い入れてもダメみたいで・・・肌ごわごわになっちゃうんだ。

スキンケア・食事のどっちもほどほどに気使ってる時のほうがいい感じをキープできる。
これに運動で汗かくのが加わると自分の中で最強なんだけどw
なかなかw
408：ガルスピ名無しさん：2016/08/01(月) 16:42:41: 朝キャベツもりもり食べたー
明日はトマトもりもり食べる予定
409：ガルスピ名無しさん：2016/08/03(水) 07:14:01: >>404
私もボクサーにしようかな。
おしりが売りのグラビアアイドルの人は家では男もののトランクス履いてるらしい。
締め付けとか黒ずみとか形とか、女物のは悪影響が多いんだって。
さすがにトランクスは抵抗あるけどボクサータイプなら・・・。
410：ガルスピ名無しさん：2016/08/06(土) 08:10:14: もうすぐデートだからってパックやら美容クリームやらを使ったら赤くただれてしまった…
デート行きたくないなぁ…馬鹿だ私
411：ガルスピ名無しさん：2016/08/10(水) 18:49:17: 普通の日にスペシャルな日ケアの予行演習しとくといいよぉ
良いアイテムも自分の肌に合う合わないあるし、効果の出方も予習できるし。
このパックは前日使う、このパックは１週間前から使う、この美容液は２日前使って前日は使わない・・とか。
私は自分専用の美容ノウハウを貯金してる感覚なんだ～
412：ガルスピ名無しさん：2016/08/16(火) 23:35:55: 背中ニキビに悩んでます。
もう10年近くずっとひどい状態で、ごしごし擦ってた時期もあって、跡になってるところもあります。

髪洗った後に体洗うようにして、髪洗った水は背中にかからないよう気をつけて、背中洗うときは擦りすぎないようにして、保湿をして、少しましになったけどまだあせものようにニキビができてしまいます。

同じように背中ニキビに悩んでるかたいますか？
こういうことしてよくなったという方法があればぜひ教えていただきたいです！
413：ガルスピ名無しさん：2016/08/17(水) 09:16:35: 私が知ってる事は全部試していらっしゃる気がする・・・
ボディソープやめて石けんにするとか、パジャマを常に清潔に保つとか意識してます。
あと、ボディクリーム塗ってるよ。
それでだいぶ改善したけど食生活乱れると簡単にニキビできちゃうから、食べるものも気を使ったらいいと思うー。
私は甘いものとラーメンが好きだからここが一番ネックだよ・・・。
414：ガルスピ名無しさん：2016/08/17(水) 11:11:33: >>413
私は背中ニキビ、気にしなくなったらあっさり治った。顔のニキビと違って、目に入れないようにするのは簡単だし。普通に洗って、シャンプーやボディソープが残らないようによく流して、あとはほおっておいた。気にして背中ばっか見てたころより全然綺麗になった。。
415：ガルスピ名無しさん：2016/08/17(水) 22:30:04: 足裏デトックスシート貼って寝るよ
いろいろ噂はあるけど108円だし試してみたかったんだ
わほーい
416：ガルスピ名無しさん：2016/08/18(木) 03:23:27: >>412
私は食生活を改善(加工油や炭水化物をとりすぎないでたんぱく質をしっかりとる)したら治ってきたよ
417：ガルスピ名無しさん：2016/08/18(木) 07:19:31: >>415
です

洗面器にぬるま湯貼って足つけて
はがしたよ
毒素でてる感じの色にはなってた
うふふ
418：ガルスピ名無しさん：2016/08/18(木) 22:38:38: >>413
>>414
>>416

皆さんありがとうございます！！
たしかに食生活は気にしてないかも…外食が多くて、油っこい味の濃い食事が多くなりがちで…疲れたときに食べる甘いものってなんであんなにおいしいんですかね(><)

あと気にしすぎで悪化させてる自覚が少しあったので気にしないって聞いてはっとしました。たしかに顔と違って見ないようにすること簡単ですもんね！

食事にもっと気をつかって、背中のことは忘れるくらいの気持ちで気にしないですごそうと思います！！！

思いつくことは全部して途方にくれてたのですごく助かりました、ありがとうございました！
419：ガルスピ名無しさん：2016/08/19(金) 20:47:46: あごニキビがどんどん悪化してる
睡眠時間はばっちりだし食事にも気を使って軽い運動もしてる
ストレスが原因？ストレスなんて解消しようがないしどうしよう
一生治らないのかな
420：ガルスピ名無しさん：2016/08/20(土) 05:44:05: ストレスをストレスと感じない程度に自分のメンタルを強化する。
421：ガルスピ名無しさん：2016/08/20(土) 08:01:12: >>420
それができたら医者要らない
422：ガルスピ名無しさん：2016/08/20(土) 18:08:55: >>420
それやったことある
自分の限界を超える挑戦というか

説教っぽくなるけど無理はしないでね
自分はここ以上は耐えられん、って気づくことも大事だから
なぜなら弱ってる時や歳とかで弱ってきたら
耐えられるものも耐えられなかったりするから
423：ガルスピ名無しさん：2016/08/20(土) 20:21:36: 疲労と茶ぐまで顔色がどんより。
なるべく厚化粧したくないのと、目の下はケシミン使ってみてるけど…まだ1週間で嫌になってる。

パッと顔色明るくしたい！
下地＋日焼け止めとベビパだからなのかなぁ。
424：ガルスピ名無しさん：2016/08/20(土) 20:39:45: >>423
CCクリームはどうですか？
マキアージュのCCクリームは塗るとピンク色になって顔色がよくなりますよ
425：ガルスピ名無しさん：2016/08/20(土) 21:13:58: 前までは粒状のサプリを飲んでいましたが、寝る前と朝一に何粒も飲むと結構胃に負担がかかっていたらしく、余計に顎ニキビが増えるの繰り返しで悩んでいましたが、ゲル状のビタミンCに代えてから負担も減り肌の調子も良くなりました(^ ^)
サプリを飲むのも内臓系に負担がかかるのもあるから気をつけないとと思いました。
426：ガルスピ名無しさん：2016/08/22(月) 05:31:38: 肝臓を疲れさせちゃったら美白系サプリ飲んでるのに顔色悪い・くすむって現象が起こるらしいね・・・！
おそろしい・・・
ゲル状良さそう～(*´∀`*)
427：ガルスピ名無しさん：2016/08/22(月) 11:35:59: >>419
亀だけど。
友人はヨーグルトを毎日食べるようにしたら顎のニキビが出来にくくなったと言っていましたよ～
428：ガルスピ名無しさん：2016/08/22(月) 20:56:36: >>424
昨日、早速買って今日塗りました！
今までコフレドールだったんですが艶っぽくなって顔色もよくなった気がします！
ありがとうございます(^^)
429：ガルスピ名無しさん：2016/08/23(火) 12:26:48: 夏場のボディケアってどうされてますか？
化粧水だけだとどうにも乾燥して…
オイルやクリームだとべたつくし、何かオススメのアイテムがありましたら教えてください！
430：ガルスピ名無しさん：2016/08/23(火) 14:54:12: スレで悩んだので違ったらすいません。

私は毛深くて、いまレーザー脱毛に通っている最中です。
毛は減ってきてはいるもののなかなかツルピカ！には程遠いです(´･_･`)
剃り跡が汚く、剃るとすぐ次の日にはぷつぷつが出来てしまいます。
ワキレと脇ファンデで今度の海は乗り切ろうかなと思うのですが、みなさまどうしているのでしょうか。
お話お聞きしたいです！
431：ガルスピ名無しさん：2016/08/24(水) 21:36:30: むくみの話はこのスレでいいのかな？

むくみに明日葉が効くと聞いて、明日葉100%の粉末を買って飲んだら、翌日の朝にすごく脚がすっきりしてた！
今までむくみが全然とれなくて、お風呂上がりのマッサージも、メディキュットも、足を高くして寝るのも、お金払ってマッサージしてもらうのもほとんど効かなかったのに、明日葉でいきなり解決した。
続けたらもっと細くなるかな。

難点は結構トイレが近くなることと、とにかく美味しくないことだけどね。
野菜ジュースに混ぜて飲んだら震える不味さだった(笑)

月単位で飲み続けて効果を見てみる予定。楽しみ。
432：ガルスピ名無しさん：2016/08/25(木) 18:51:38: >>430
お仲間ー！
うなじとワキ医療脱毛に通ってるよ
2年間フリーコースで５回目

１回目から数えて3ヶ月後にいきなり
眠ってたらしい濃い毛が数本生えて落ち込んだりもしたけど
だいたい産毛ほどになった
またしばらくして濃い毛が生えてきたらとガクブルです

指毛用にトリア買おうか迷ってる…
433：ガルスピ名無しさん：2016/08/26(金) 06:56:27: うっかり日焼け

5年毎朝日焼け止め塗ってたおかげで
顔と首の肌色が
お腹とほぼ同じだったんだけど

昨日うっかりカーテンあけて昼寝してたら
焼けちゃった(T . T)
どどどどうしようたすけてください
434：ガルスピ名無しさん：2016/08/27(土) 07:38:08: >>432

430です！
やっぱり気長にみていくのが一番なのですね(>_<)
しっかり通おう！笑
435：ガルスピ名無しさん：2016/08/28(日) 01:29:02: こればっかりは気長に行くしかないよねぇ
でも段々確実に薄くなっていくのがわかってすごく気持ちいい。
この気持ち良さって「綺麗になれて嬉しい」じゃなくて
掃除とか捨て作業を終えた時の感覚に近いわ、私の場合w
436：ガルスピ名無しさん：2016/08/28(日) 08:30:50: 430さんのお話に似てるのですがちょっと相談させてください。

3年くらい脇の脱毛してます。
毛自体はほとんどなくなったんてすが、肌荒れ？黒ずみ？がなかなか変わりません。
保湿した方がいいと聞き、顔に塗るものと同じものをスキンケアついでに塗ってますが、半年で多少よくなったかな？程度の効果です。

なにか効果があった方法や商品があれば教えていただけると嬉しいです！
もっと長い目で見なきゃだめですかね…？？
437：ガルスピ名無しさん：2016/08/28(日) 19:22:34: ちゃんと掃除する→部屋がきれいだと自炊のやる気がでる→美肌

私に取っては肌の綺麗のひけつは掃除だなぁw
あと掃除と自炊してたら睡眠時間が自然と整ってくるのも大きいかも。
睡眠乱れると長時間寝てても目の下の疲れクマが出来ちゃう顔なんだよね・・・。
438：ガルスピ名無しさん：2016/08/30(火) 23:49:42: お風呂上がり全身に化粧水あびてる
最高の気分イプサだから高いけど値段は最早気にしない自分マンセー
439：ガルスピ名無しさん：2016/09/01(木) 21:25:48: >>438
イプサ浴びるのは最高の贅沢ですね！
440：ガルスピ名無しさん：2016/09/01(木) 21:31:02: イプサの化粧水はパシャー☆って使うとマジ気持ちいいw
441：ガルスピ名無しさん：2016/09/03(土) 20:28:34: >>436
まだ見てるかな、私も同じ悩みあったんだけど
毎日顔と同じ保湿しつつワキララっていうゴマージュ的なのを週２回くらい使ってたら3か月くらいで毛穴が見えにくくなったよ。
結構粒が粗いから敏感肌だと厳しそうだけど、安いしおすすめ
442：ガルスピ名無しさん：2016/09/05(月) 22:39:06: 南国旅行貯金とMY楽器貯金を崩して実行した
ワキの医療脱毛
４回でほぼつるつるだったのに
毛穴の存在感は気になっていた

初回から５か月たった最近
太めのがちょろちょろ生えてきた！
休眠期だったのが生えてきたのかしら
もしかして存在感ある毛穴って休眠期の毛穴かしらとか考える
いままで休眠期だった毛にもレーザー当てたら
毛穴気にならなくなるかな・・？

黒ずみは私の場合放置してた
先生に相談してみようかな
443：ガルスピ名無しさん：2016/09/06(火) 20:44:07: スチーマーをすると肌にツヤが出てワントーン明るくなる気がします。
444：ガルスピ名無しさん：2016/09/06(火) 21:17:51: 首がかゆくてね
かいてたらシミになったことがあるの
毎晩けしミン塗ったりして2年かけてやっととれた

とはいえ首のかゆさは再発するのね
虫刺され薬を、重ね塗りしたら
解決した！

重ね塗りおすすめー
445：ガルスピ名無しさん：2016/09/07(水) 01:08:58: 掻いて出来た傷って結構治るのに時間かかるんだよねぇ
かゆい時はそこまで考えずただ掻いちゃう事多いけど、気をつけなきゃ…。
446：ガルスピ名無しさん：2016/09/11(日) 19:39:12: 20代後半の友達の肌年齢は10代前半。ほんとにピカピカツヤツヤ。毎日トマトジュースを飲んでるそうなので私も飲み始めてみました。効果があると良いな♪
447：ガルスピ名無しさん：2016/09/11(日) 20:25:34: 効果出たら報告ほしいかも・・・。
私の友達もトマトジュースいっぱい飲んでる子がいて、肌綺麗なんだよね。
その子曰く、飲み過ぎると肌は元気なんだけどなんか黄色くなるらしいから
普段トマトジュース飲むタイミングで、グレフルジュースとかミネラルウォーターとか
何か別のもの飲む日を適度に作るといいらしい。
448：ガルスピ名無しさん：2016/09/11(日) 22:12:28: トマト料理ってどうかしら
バヤリ◯ス買ってきたよ
449：ガルスピ名無しさん：2016/09/12(月) 06:58:12: 話ずれ気味だけども
毎日、卵を食べてらっしゃる方
いかがでしょう
450：ガルスピ名無しさん：2016/09/12(月) 10:04:16: おいしいです
451：ガルスピ名無しさん：2016/09/12(月) 15:06:18: お昼はほぼ毎日卵かけごはんです
楽ちんですがなかなかの腹もちです
452：ガルスピ名無しさん：2016/09/12(月) 19:51:07: 446ですが効果出たら報告しますね(*^^*)
飲まない日も作ったほうが良いんですね～参考にします、ありがとう！
453：ガルスピ名無しさん：2016/09/12(月) 23:08:05: 保湿めんどくさくて数年さぼってたけど
二週間ほどやり始めたら
顔面油田が微妙に収まってきた
かつニキビができそうになってもひどくならずに済んでる!
高価なモノじゃなくてマメなことをコツコツする
454：ガルスピ名無しさん：2016/09/13(火) 08:05:40: ほんとそれだよね。結局それ。＜マメにコツコツ
455：ガルスピ名無しさん：2016/09/13(火) 11:24:35: かゆいところをどうしても掻くなら
爪よりローラー針がおすすめ
美顔マッサージみたいなローラーにトゲトゲがついてるの
456：ガルスピ名無しさん：2016/09/13(火) 12:23:25: >>455
なにそれほしい
本来の用途は美顔なの？
457：ガルスピ名無しさん：2016/09/13(火) 13:04:12: >>456
本来の用途は赤ちゃんや子供に針ツボ刺激するためのものらしい
刺さらないから安全なんだって
あと痒み用としてはアトピーの人が掻き壊し対策に使ったりするとか
amazonで買えるよ
458：ガルスピ名無しさん：2016/09/17(土) 18:31:40: キャベツ半玉って
自販機のペットボトルジュースみたいな値段で買えるんだね

キャベツ毎日握りこぶし大食べることにするよ
459：ガルスピ名無しさん：2016/09/18(日) 01:15:28: 凍りこんにゃくスポンジを使ってみたら
びっくりするくらいスベスベ肌になった！
これはずっと触っていたくなる…
460：ガルスピ名無しさん：2016/09/18(日) 06:53:48: >>459
私もこんにゃくスポンジ気になった！
今度まかないこすめさんで購入してきます！
いいなぁ～スベスベ肌♪
461：ガルスピ名無しさん：2016/09/18(日) 11:32:22: 遅ればせながらダイソーのシリコンマスク買った。
しっかり保湿される感じでいいね。
次に行ったら追加で購入しよう。
462：ガルスピ名無しさん：2016/09/19(月) 11:54:36: デコルテのマッサージをがんばりたいんだけど
生活にどう組み込もうかな～

お店でしてもらった後、顔色とバストのやわらかさにすごい差がある。
463：ガルスピ名無しさん：2016/10/02(日) 00:47:06: 野菜野菜！！
464：ガルスピ名無しさん：2016/10/04(火) 01:59:49: もうすぐ28、ドラッグストアの安い基礎化粧品ばかり使っていたけど、初めて4000円近くする美容液を購入。
それだけでも肌がかなり元気になった。やはり年相応のものは必要みたい。
465：ガルスピ名無しさん：2016/10/08(土) 14:38:59: >>446です。
あれからほぼ毎日トマトジュース飲んでたのでご報告。
自分で感じたのは肌にツヤが出てきたこと、肌荒れしにくくなったこと、お通じが良くなったこと。
あとは肌めちゃめちゃ白いねって人から言われました。
以上なにかご参考になれば^ ^
466：ガルスピ名無しさん：2016/10/13(木) 10:55:23: レポありがとう！！
続けててえらいなぁ・・・
美白だけじゃなくてお通じにもいいのか。
私もたまに飲んでるんだけどなかなか毎日にできないんだよね。
でもやる気出た！後に続くぞ！
467：ガルスピ名無しさん：2016/10/14(金) 11:01:27: 私野菜嫌いだから
補填で飲んでみようかな
468：ガルスピ名無しさん：2016/10/23(日) 22:55:31: 鼻の黒ずみどうやったら消えるのでしょうか～(；ω；)
黒ずみだけじゃなくて白いプツプツも消えない。。。なんなんだ～｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
469：ガルスピ名無しさん：2016/10/25(火) 05:43:56: 運動と、食生活と、スキンケア・・・全部がんばんなきゃ黒ずみは退治できないよ(´；ω；`)
470：ガルスピ名無しさん：2016/10/25(火) 13:43:45: 小鼻のざらざらだったら、あまり多用しちゃいけないと思うんだけど、
蒸しタオルを当てる(3回ぐらい)→乳液バーッと塗り広げる→落とす→普通にスキンケア、
がかなり効いたよ！twitterで見かけたものだからそういうのイヤって人には向かないけど…。
とはいえ、蒸しタオル＋油分(オリーブオイルとか)はよく見るし、興味あったら試してみてほしい。

赤みはどうしたら消えるんだろう…運動と食生活かな、スキンケアは結構がんばってるから…。
471：ガルスピ名無しさん：2016/10/26(水) 01:15:23: 横からすみません。

半年くらいスパン見て、徐々に改善する感じに思ったほうがいいよね。＜黒ずみ
私も黒ずみ気になってるから蒸しタオル+油分やってみるよ～
週に１回くらいかな？
半身浴もききそうだよね！
472：ガルスピ名無しさん：2016/10/30(日) 08:37:11: 肌綺麗になりたぁぁい
473：ガルスピ名無しさん：2016/10/30(日) 23:21:51: トマトジュースさん、できたら経過お願いします！旦那がもうアラサーなのに、定期的にニキビ(吹き出物か…)がかなり悪化して酷い状態です。チョコラBBとか洗顔・保湿等頑張っていますが変わりません。トマトジュースがいいなら試してみたいので、元々のニキビの有無等も教えて貰えると助かります。
474：ガルスピ名無しさん：2016/10/31(月) 12:50:21: 柘植櫛の手入れ用にツバキ油買ったからついでにツバキ油で顔のオイルパックしてみたら肌がふっくらふわふわのぷりぷりになった
すごい...
475：ガルスピ名無しさん：2016/10/31(月) 16:45:29: >>473
ニキビじゃない可能性もあるのでトマトジュースやチョコラＢＢにお金を使うよりも皮膚科に行く方が安くて良いよ
洗顔と保湿がダメなパターンもあるし
476：ガルスピ名無しさん：2016/11/01(火) 12:22:33: ニキビネタに便乗。
汚部屋脱却して、布類（タオル、寝具）をちゃんと清潔にするようになったら、ニキビ減りました。
そこからちゃんと清潔のためにお洗濯してます。
477：ガルスピ名無しさん：2016/11/01(火) 22:16:24: >>473さん
446ですが、えっと私で良いのかな？
私は元々ニキビが常にありました。一個治ったらまた一個出来るって感じで。トマトジュース飲み始めてからは出来にくくなったように思います。

ただ他の方も仰ってるように薬とかではないし他にも原因があるかもなので色々試した方が良いかも。私は最近油物を控えたり（植物油脂を摂らずごま油やグレープシードオイルを使う）、枕カバーを毎日変えるようになって更に調子良くなってきましたよ。長文になってしまったけど何かご参考になれば(*^^*)
478：ガルスピ名無しさん：2016/11/01(火) 23:32:28: ニキビは、シャンプーやリンスのすすぎ残しが原因のこともあるから、すすぎを頑張れば改善することもよくあるらしいよ。
479：473：2016/11/04(金) 14:49:55: トマトジュースさん、その他にもアドバイス下さった皆さんありがとうございます。病院には行ったのですが、所詮対症療法で出来たら薬で治す…となりニキビは減りません。またディフェリンも一時期試したのですが旦那は激務で継続した通院が難しく、出来ませんでした。その他生活習慣は色々努力していますが(禁煙・ビタミン・食生活・寝具等)結局悪化する時は変わらずです。シャンプーも体に使えるリンス不要のものにしてよく流すようにはしているそうです。こうなるともう体質改善かなと思い、書き込みに至りました。でも皆さん色々と教えてくださりありがとうございます。そして長文失礼しました。
480：ガルスピ名無しさん：2016/11/04(金) 16:30:11: 根本の改善にはならないかもだけど…
メラノCCっていう美容液塗って、上からオロナイン塗ったらニキビ治りましたよ。ビタミンCを含む美容液は良いらしいです。
合う合わないあると思うからその辺はテストしていただいて。よろしかったら試してみて下さい。
あと治さなきゃ！っていう焦りが逆にストレスになったりもするから気長にのんびりするのも良いかもです。良くなりますように。
481：ガルスピ名無しさん：2016/11/06(日) 03:44:36: お風呂上がりにフルーツ牛乳飲んでる。
バナナとオレンジとリンゴと牛乳をミキサーでガーッとやったもの。
肌の為じゃなくて美味しいから飲んでるんだけど
ついでに肌にいい効果出てるからラッキー☆みたいな感じです。
482：ガルスピ名無しさん：2016/11/06(日) 12:07:36: 永久脱毛最高
やっぱ剃ったり抜いたりはダメだわ、肌には刺激を与えないのが一番だわ
483：ガルスピ名無しさん：2016/11/09(水) 07:31:51: >>482
差し支えなければ箇所を教えてくださいまし
484：ガルスピ名無しさん：2016/11/09(水) 10:26:04: 馬油おすすめ！
毛穴の黒ずみが小さくなりましたよ！
485：482：2016/11/09(水) 18:40:32: >>483
ハイジニーナ以外全部！

顔はレーザーの副効用でそばかすが薄くなったし身体は埋没毛がなくなったし（埋没毛は私が脱毛器を使いまくってたせい）とにかくもちもちツルツル。
とにかく美容液とか化粧水とか比にならないレベルで私は綺麗になった。
486：ガルスピ名無しさん：2016/11/10(木) 14:07:16: どの馬油でもいいのだろうか…
>>484参考までに使用中の馬油と、使用感やどのくらいで毛穴の黒ずみが目立たなくなったのかを教えてください
487：ガルスピ名無しさん：2016/11/10(木) 22:22:50: >>486
私は、ソンバーユ使ってます！
馬油で検索すると、いろいろな使用方法がでてきますが、黒ずみが消えてきたのは、馬油洗顔がおすすめです！
洗顔料の代わりに、馬油を小さじスプーンくらいとって、くるくるしたあとに、ある程度滑りがなくなるまですすぐ(私は30回くらいすすいでます)だけです。

そのあとに、馬油を軽くつける→パック→保湿だけです。

一ヶ月くらいで黒ずみほぼなくなりました。

参考にしてみて下さいm(._.)m
488：ガルスピ名無しさん：2016/11/11(金) 10:34:21: どなたか、まぶたのアンチエイジング詳しいかたいらっしゃいませんか
なんだか急に老化が来たようで、たるんでしまいました。
普段はオールインワンジェルと寝る前のワセリンで保湿していたのですが、もうそれだけでは持たないようです…
いいアイクリームとか、ご存知でしたら教えてください。
489：ガルスピ名無しさん：2016/11/11(金) 21:02:40: 母が50なんだけど、肌はパンと張っていてとても50には見えない。
お風呂上がり、安い化粧水塗った後馬油を顔全体にしっかり塗って終わり。
もちろん元の肌質もあるだろうけど、みなさまのご参考になれば(^^)
490：ガルスピ名無しさん：2016/11/11(金) 22:31:21: >>489
私は最近「アイクリーム　プチプラ」とかで検索して上位に出てくるもので、口コミの評価が高いものを使い始めたのだけどとてもよかったよ。
私にとっては気兼ねなく使える値段であることが大事だから、プチプラでもちゃんと効いたのがうれしかった。
あとは紫外線のダメージもあなどれないから、日頃から目元にも塗れるような日焼け止めを使うなどして守りのケアもすることをおすすめ。
491：ガルスピ名無しさん：2016/11/12(土) 02:32:11: >>487
ありがとうございます
馬油洗顔は考えたことなかった…
てっきり化粧水後に塗るくらいかなーとか思ってた
馬油を買って試してみよう！
492：ガルスピ名無しさん：2016/11/17(木) 07:59:23: 馬油洗顔、便乗して試してみました！
アラサーで目の下に危機感を感じていましたが、少しふっくらしてきました！
三日目ですが、手持ちのお化粧水とか美容液よりお肌がふっくらするし、毛穴が小さくなりました。
493：ガルスピ名無しさん：2016/11/18(金) 01:26:18: 目の下の危機感に効くとな！？
にわかに興味が出て来たぞw
494：ガルスピ名無しさん：2016/11/18(金) 09:17:24: 487です。
すぐには効果でませんが、
2ヶ月使うと、肌が変わります。
シワも薄くなるし、なにより肌のくすみが消えました！
495：ガルスピ名無しさん：2016/11/20(日) 08:07:54: 皆様のおかげで
トマト缶の料理に興味が湧いてきた
496：ガルスピ名無しさん：2016/11/20(日) 08:41:35: トマト缶使った煮込み料理がおいしくなってくる季節だね～
リコピンが生のトマトより多いんだって！
497：ガルスピ名無しさん：2016/11/20(日) 08:57:42: トマト缶あんま高くないから経済的にもいいかも

庭でプチトマト栽培してみようかな
観賞用にも
498：ガルスピ名無しさん：2016/11/20(日) 11:10:51: 水を差すようでとても申し訳ないんだけど、トマト缶はあまり健康には良くないみたいよ。だからトマト瓶の方がいいかも。
499：ガルスピ名無しさん：2016/11/20(日) 20:08:18: 492です。
せっかくなので経過報告を。
前より肌がしっとりして、うるおいが増えたらしく、それで毛穴が小さくなったり、ほうれい線と目の下のへっこみが目立たなく感じ。
いつも仕事にはbb クリームがっつりでしたが、おしろいだけでもいけるかも！？な感じになってきました。
もう少し年若いような人だともしかすると洗い流しとか使う量調整しないとニキビできそうと思いますが、私にはとてもよかったです！
500：ガルスピ名無しさん：2016/11/22(火) 10:02:44: 鶏肉とサーモンがすごく効いた。
不規則な生活と荒れた食生活だったんだけど、次の日肌がパーンと張ってた。食事大事…
501：ガルスピ名無しさん：2016/11/22(火) 14:05:21: ほんと食事大事だよね・・・。
全然違うわ。
502：ガルスピ名無しさん：2016/11/23(水) 16:30:45: トマト缶卒業して
トマト瓶に挑戦します

サーモン唐揚げにしてみたら美味しかった
みんなもやってみて
503：ガルスピ名無しさん：2016/11/26(土) 11:41:33: 大学卒業から就職までの１ヶ月に卒業旅行とたまに遊ぶ以外引き込もって毎日２リットルの水を飲んでたら肌が白くてつるつるぷるぷるになったよ
紫外線と水不足だとどんなケアしても意味がないのかも
504：ガルスピ名無しさん：2016/11/26(土) 17:46:36: >>503さん

あーやっぱり水分大切ですよね。
頭では分かってはいるんですけど、元々1日に500とれたらいいくらい水分取らない人なんで、どうやってとったらいいか分からない…。

どなたか元々水分取らない人だったけど、こうやったらいいよ！とかこれなら取りやすいよ！とか言う方いらっしゃったらアドバイス欲しいですー。
505：ガルスピ名無しさん：2016/11/26(土) 19:24:26: スープや紅茶にこだわってみる？
506：ガルスピ名無しさん：2016/11/27(日) 23:46:54: 男性だけど確か戦国武将の伊達政宗公なんかもチビチビのみで水分摂る習慣あったらしいですねぇ。
ミネラルウォーターを寝室とか家の色んな所にボトルを置いてボトルがある部屋に入る度に飲むようにしているって美容家さんがいらっしゃいましたよ。
507：ガルスピ名無しさん：2016/11/29(火) 01:46:13: 思春期あたりからニキビに悩まされていましたが、月経症状が年々酷くなってついにピルを飲み始めたら痛みと共にニキビがほとんど消えました！
ホルモンバランスから肌荒れが起こることもあるので、(薬なので強くは勧められませんが)PMSなどが酷い+肌荒れをしている方は一度試してみるのもありかもしれません。

あと同時期から白湯を飲み始めました！
体を温めるのでリラックスできたのもあって肌荒れ改善に繋がったのかなと思います。
レンジでお水をチンするだけでできるので一年中時間を問わず飲んでます（笑）
508：ガルスピ名無しさん：2016/12/01(木) 14:24:42: ピルは太りやすくなるし実際私も徐々に３kgくらい増えました。ホルモンを弄るから仕方がないとは思うけどつらかったなぁ。あと私には副効用（美肌とか）は感じられなかったです。なのでピルは本来の用途（PMSや排卵管理）での使用をおすすめしたいです。

私が美肌になったと感じたのは、上でもあったけど脱毛です。
産毛が生えなくなって毛穴が詰まらなくなったのか、ニキビができなくなりました。
509：ガルスピ名無しさん：2016/12/01(木) 16:14:12: >>508
ニキビが気にならなくなったって
顔を脱毛されたの？
510：508：2016/12/01(木) 19:01:01: >>509
そうです、顔の永久脱毛です。
511：ガルスピ名無しさん：2016/12/01(木) 19:26:17: >>505
スープ！そうですね、飲み物とばかり思っていたけど、スープで取り入れてもいいですね。
朝から飲んだら身体も温まるかな…。

>>506
そんなに昔から！
とりあえず可愛い水筒などでどこでも持ち歩けるようにやってみようと思います。

お二人ともありがとうございました！
512：ガルスピ名無しさん：2016/12/01(木) 20:08:32: >>510
美肌になったのでしたら
気になります…！

病院での医療脱毛なのか
何回光をあてたか
差し支えなければ教えてくださいませんか…？
513：ガルスピ名無しさん：2016/12/02(金) 01:56:51: 私も顔の脱毛しようかな～

前に出てた馬油洗顔がなかなか良くて。続けたいんだけど・・・。
馬油付けてると顔のうぶ毛めっちゃ濃くなるんだよね私w
くすみ、ハリ、全体的にもっちり、後の化粧水の入りのよさ、日中の乾燥のしなさ、上まつげも下まつげも増えた＆伸びた
とかでいい事ずくめ・・・。
でも毛が！
514：510：2016/12/02(金) 12:06:47: >>512
医療脱毛5回プランでアレキサンドライトをあててもらいました。
2回目終了後くらいから生理前に出来ていたニキビ（額、口周り、こめかみ）が出てこなくなり、レーザーの効果でそばかすが薄くなってきました。
私はもともと産毛が薄いものがたくさん生えているタイプだったので1回目終了時点でも美肌という点では効果が有りました。
515：ガルスピ名無しさん：2016/12/03(土) 10:31:35: 顔脱毛私も再開しようかな…痛くて痛くてやめちゃったんだよね。
最近乾燥からか肌荒れが酷いのでここで紹介されてるもの色々試してみます。
516：ガルスピ名無しさん：2016/12/06(火) 13:32:54: 「洗顔フォームにベビーパウダーを混ぜて洗顔すると毛穴汚れがごっそり」っていうのをツイッターで見かけてやってみたら、ほんとにごっそり取れた！
鼻とかつるっつるでメイク雑誌のモデルさんみたいに光ってる。
家にベビパがある方はぜひ試してみてください～
517：ガルスピ名無しさん：2016/12/07(水) 21:35:22: >>514

詳しくありがとうございます
顔脱毛検討します…！
518：ガルスピ名無しさん：2016/12/20(火) 14:13:05: 最近目の周りのクマやくすみが気になる！

昔からクマがあって気になってたんだけど、最近くすみも酷い。
目の周りがくすむとぐっと歳をとったように見える。

各社アイクリームも出てるけど、どうなのかなー。
けっこうな値段もするからなかなか手が出ない。
アイクリーム使ってらっしゃる方いらっしゃいます？
これがよかったとか、こうしたら目の周りに良いとか知りたいです。
519：ガルスピ名無しさん：2016/12/20(火) 22:44:09: レチノール誘導体いりクリームは
小じわが減った気がする
520：ガルスピ名無しさん：2016/12/21(水) 21:59:57: 何やっても毛穴よごれが取れない
もう30だけど小学生の頃からイチゴ鼻…これ一生このままなのかな？人前出たくない
521：ガルスピ名無しさん：2016/12/23(金) 03:56:09: ちなみに何やったのかを教えてほすぃー
どこまで手をつくしたの？
522：ガルスピ名無しさん：2016/12/24(土) 12:42:45: >>521
早寝早起き、運動、食事制限、ビタミン類摂取、毛穴に効く石鹸、洗顔ブラシ、フェイスクリエ、皮膚科、肌断食、ピーリング等
肌にいいとされることは全部やった
523：ガルスピ名無しさん：2016/12/26(月) 03:32:23: おー
すげーーー
524：ガルスピ名無しさん：2016/12/27(火) 18:48:18: >>520さん
もう試したことが有ったら申し訳ないんだけど、ベビーパウダーは使っていますか？
ベビパは余計な油分を吸着して汚れも取ってくれるようです。
実際私も化粧水+ヒルドイドローションの後にベビパをお粉代わりの乗せて、ミネラルファンデを重ねて、化粧直しはベビパを…という生活をしていたら角栓が出来なくなりました。
夜も寝る前にベビパを塗っています。
他にも洗顔料に混ぜるとかヨーグルトに混ぜてパックするとか色々とあるみたいです。
525：ガルスピ名無しさん：2016/12/28(水) 20:03:52: >>520
汚れじゃなくてメラニンだったりする場合もあるみたいですよ。
お手入れをしすぎてしまって、摩擦で色素沈着を起こすとか。
美容皮膚科で相談されてみてはいかがでしょうか？
526：ガルスピ名無しさん：2016/12/28(水) 21:30:41: みんなの愛を感じる…

マー油が私はおすすめ
527：ガルスピ名無しさん：2016/12/28(水) 23:23:20: 食事にも気を遣ってるのに肌荒れがひどい…年明けは皮膚科に行こう。肌ツルッツルな人が羨ましいな。ここを参考にしながら来年は美肌目指して頑張る！
528：ガルスピ名無しさん：2016/12/29(木) 07:07:21: >>518
モテマスカラで有名なフローフシのアイクリームぜひ試してみてほしい！2500円くらいだったかな？

私も目の周りの小じわやクスミが気になって、使ってみたけどすごくよかったからぜひ！
529：ガルスピ名無しさん：2017/01/09(月) 17:21:53: 今日脱毛しに行ったらお姉さんに（身体の）お肌を褒められた♪いつも気が向いた時にワセリン塗ってるだけなのに効果あるという新発見笑
530：卵：2017/01/15(日) 19:48:18: みてるひといるか解らないですが、れんげ化粧水３ヶ月続けたら、
いままでロゼットですら消せなかった鼻の黒ずみや毛穴汚れが見違えるくらいきれいになりました！

くせのある化粧水なので、あうあわないが激しいみたいなんですが、
いちご鼻と頬の毛穴気になる人は試してみてください(*´ω｀*)
531：ガルスピ名無しさん：2017/01/19(木) 18:02:31: 何も付けない洗顔を始めたら肌荒れしなくなった。
今まで睡眠、食事、美容法、化粧品色々試したけど私にはこれが合ってたみたい。
今は食事睡眠と皮膚科にも通い始めた。今年は美肌を目指すんだ！
532：ガルスピ名無しさん：2017/01/20(金) 20:03:29: スピリチュアル注意
【人形は持ち主の容姿に影響を与える】らしい

ボサボサ髪なわたしの市松人形ちゃんが
幼き日のわたしに髪をボサボサにされたままなのって(　ﾟдﾟ)

手のひらサイズのぬいぐるみを洗濯したら
肌が劇的に綺麗になったっけ…！
533：ガルスピ名無しさん：2017/01/23(月) 10:43:54: シミ、ソバカスを馬油で消した方っていらっしゃいませんか？
なにをしても頑固として取れなくて、凹んでます。。。
なにかいい方法ございませんか？
534：ガルスピ名無しさん：2017/01/23(月) 17:04:22: 目の周りのくすみが気になると相談させていただいた者です。

フローフシのアイクリーム試してみました。
凄い！くすみが軽くなりました！
お値段も安くてでもこんなに効いてびっくりです。
教えてくださった方ありがとうございました！
535：ガルスピ名無しさん：2017/01/23(月) 23:06:34: >>533
できてしまったシミを市販の外用薬で消すのは至難の技と聞きました
一度皮膚科で相談してはいかがですか？
シミの種類によってアプローチも変わってくると思います。
536：ガルスピ名無しさん：2017/01/24(火) 11:39:28: 顎だけニキビができるんですが、解消された方いらっしゃいますか？
ほんと、顎だけなんです。触り心地も、頬～唇の横まではトゥルッとした感じなんですが、
顎ゾーンに入った途端、ざらっ＆ぶつっとします。見た目も、顎だけ別の人の肌みたいです。笑
ホルモンバランス、ストレス、胃腸・・・色んな「原因」がネット上で謳われていますが、、
「私にはこれが効いた」体験談があれば是非おしえてください！
537：ガルスピ名無しさん：2017/01/24(火) 20:01:09: >>536
顎ニキビって老廃物というか毒というか
そういうにが溜まってることがあるんだって
実践するかは貴女が決めることだけど

・こすらないようぐぐっとプッシング
(押す)
・朝起きたら白湯かバナナで便秘なしになる
・もちろんUVカットは絶対マスクでも

プッシングは雑誌か何かに載ってたのをね
私は半信半疑でしてみたの
あえて「押す」ってこわいかもだけど
刺激加えるの良くないっていうから…
でも私にはすごく効いた！
とはいえもしニキビがひどくなるようならすぐやめましょうね
毒を流す感じ
538：ガルスピ名無しさん：2017/01/27(金) 17:20:40: 高い化粧品より安いのをたっぷり、とか乾燥肌にとろみ化粧水はよくない、とか聞いてたけど、なんか不安でちょっといいめのとろみ化粧水使ってた。
でも何も特別な成分入ってないぱしゃぱしゃの化粧水をいっそ浴びるように使うようにしてから、肌乾燥しにくくなったし体とか化粧水だけでうるもち…！！
使うペース早いけど、使う商品少なくてすむし安いから却って経済的！
もっと早く試してみたらよかったー
539：ガルスピ名無しさん：2017/01/28(土) 20:34:05: 口周りの粉吹きをなんとかしたい
改善できた方法があれば教えてくださいまし
540：ガルスピ名無しさん：2017/01/29(日) 13:26:43: >>539
私はワセリン使ってなおしましたー！
ケアセラっていつ、ロート製薬かどっかから出てるセラミド入りのワセリンすごく良かったですよ。
あと皮膚科でもらったニキビのぬり薬が乾燥を引き起こしていたので、冬の間は使うのやめました。
541：ガルスピ名無しさん：2017/01/29(日) 19:40:41: 面倒だけど私はスキンケアに手間をかけるのが一番効く。
夜は洗顔➡化粧水➡馬油（たっぷり）➡メラノCC➡コットンパックorフェイスマスク➡美容液（塗らないときもある）➡ハーバーのスクワラン➡アイクリーム
肌だけは褒められる。
542：ガルスピ名無しさん：2017/01/29(日) 23:15:25: 豆乳甘酒挑戦しようと思うのですが、おすすめの種類ありますか？？
543：ガルスピ名無しさん：2017/02/02(木) 11:06:17: ちょっと前に出てた顔脱毛のことで。
今全身脱毛を考えてるんだけど、顔も含めるか悩んでる。
ニキビ治った、って方もいれば肌荒れしたって方もいて。。
顔脱毛エピソードお持ちでしたらおしえてください。
544：ガルスピ名無しさん：2017/02/04(土) 21:16:45: >>543
まず顔以外の箇所をしてみて
具合をみてはいかがかしら
ってうなじワキぱんつのなか四肢背中脱毛なうな私は思いました
顔してないのに恐縮ながら

部位によって効き具合が違ったりします
ワキは強いの当てれたからか
効きやすい部位か毛質だったからか3回目から産毛状態に
ぱんつの中は強いのはたまにしかできないからか毛質なのか量や形の調整が必要だからか減り具合はじわじわです

いっぺんに申し込んだ方が料金的にも季節的(紫外線がおおくない)にもいいのかな…？

眉とかヒゲ以外のところが気になってるのかもしれないけど
私の祖母の話
祖母がホルモンの関係か
サザエさんの波平さんみたいなヒゲをたっぷりたくわえたのをみたときは
祖父にみられないでよかったねぇとか
意識がはっきりとしてヒゲの状態に気づいたら女として傷つくんじゃないかとか
いろいろ思うところあって
いえその脱毛すること自体はすでに決心されてるのだろうにかいちゃったおそれいります

543さんが毛にまつわるコンプレックスから解放されますように
545：ガルスピ名無しさん：2017/02/05(日) 09:56:19: >>543
皮膚科で顔脱毛やってます。
脱毛後３日くらい家でお薬を塗って下さいと渡されるんですが、それのお陰か今のところ肌荒れもニキビも問題なしです。
とは言え個人差があるのかもしれないし、心配だったらカウンセリングだけ受けてみるとか、お試し照射(5㎝×5㎝とか)をしてみると安心かも。
546：ガルスピ名無しさん：2017/02/05(日) 12:37:59: いっつもハトムギ化粧水→無印ホホバオイル→ニベア青缶ってやってたんだけど、ホホバオイルとハトムギ化粧水の順番入れ替えたらすごくいい感じ！
次の日の朝起きて顔触ってみるといつまでも触っていたくなるぐらいつやつやになる
547：ガルスピ名無しさん：2017/02/06(月) 00:44:13: 生理が来なくて念のため葉酸キャンディ買った。結局ストレスで止まってたみたいで生理は来たんだけど、せっかくなので葉酸キャンディなめてたら肌の調子が良い。ビタミンB6がいいのかな？
548：ガルスピ名無しさん：2017/02/06(月) 10:55:33: 顔脱毛についてお返事いただいた方、皆様ありがとうございます！
昨日契約してきました。テスト照射もしてもらえることになったので安心です♫
ありがとうございました！
549：ガルスピ名無しさん：2017/02/16(木) 22:10:08: 六多いくみという元BAの漫画家の方がツイッターで紹介してたリップクリームの塗り方がとても良かったのでオススメします。
スティックタイプのリップクリームはそのままガシガシ塗ると唇の皮が剥けてしまうので
スパチュラで削り取ったものを指で温めて少し溶かして
縦方向にポンポンと塗るといいそうです。
外出先ではスパチュラ使うのはめんどくさいかもしれないですが
自宅で塗るときに実践したら唇の荒れが治りました。
550：ガルスピ名無しさん：2017/02/21(火) 08:17:10: 仕事で冬でも汗かくから、洗顔料でがっつり洗ってスキンケアしてたのを、優しくクレンジング→優しく石鹸で洗う→濡れた状態でアルガンオイルをハンドプレス
でめちゃくちゃ肌綺麗になった！
朝は水洗顔のみ
生理前もニキビ出来ず、小鼻の黒ずみも減った気がする…w
多分こするの辞めたから調子よくなったのかも
551：ガルスピ名無しさん：2017/03/09(木) 22:35:43: スキンケアはニベアで事足りるのですが、
たまには香りのいいクリームも使いたい。。
人工香料ではなく、アロマの香り付きのシンプルな保湿クリームをご存知でしたらどなたか教えてください^_^
552：ガルスピ名無しさん：2017/04/05(水) 14:11:19: 日焼けのダメージよりも日焼け止めの成分のほうが肌には良くないらしい。
なので、去年の夏はずっと、日焼けしにくくなる効果のあるラズベリーシードオイルだけを体に塗っていた。（流石に丸一日外にいる日はオーガニックの日焼け止めを塗っていたけど。）
結果は、言われてみたら少し焼けたのかな？でもちょっとくすんでいるときの顔色より白くない？程度で済みました。
今年は飲む日焼け止めも併用する予定なので、肌に負担をかけずに、ほとんど日焼けせずに済みそう。
さて、10年後のお肌はどんな感じかな。
553： ガルスピ名無しさん：2017/04/05(水) 19:15:15: そりゃ防腐剤満載の凄まじい成分で作られた日焼け止めなら肌に悪いと思うけど
そうでもないものを選べんで使えばもろに直射日光受けるよりはいいと思うよ
日常程度なら赤ちゃん用おすすめ
554：ガルスピ名無しさん：2017/04/06(木) 15:12:15: >>553
なるほど、そうだよね。
ちょっと、超オーガニック指向のブログに影響されすぎてたかもね。
紫外線吸収剤は刺激強めっていうのはよく言われてるみたいだけど、散乱剤ならそこまででもないもんね。
555： ガルスピ名無しさん：2017/04/06(木) 19:10:54: うん
ミッフィーちゃんの日焼け止めを使ってみたいのだけど近所のドラグッストアどこも置いてないんですわ
今使ってるミルふわが終わりそうになったらアマゾンで買うんですわ
556：ガルスピ名無しさん：2017/04/13(木) 19:41:52: 顔とかはそうでもないのに、背中ニキビ＆ニキビ跡が消えないよ～
ニキビだらけな訳でもないんだけど、膿のないニキビがポツンポツンとあってニキビがない日がない感じ
ケアは固形石鹸の泡で洗う＆たまに手ぬぐい使う
(気分で馬油)→ハトムギ化粧水→ボラージクリームで蓋
これが効いたよ～みたいなものがあったら教えてください
557：ガルスピ名無しさん：2017/04/22(土) 13:56:03: もしわかる方がいらっしゃったら、アドバイスくださいませ。
最近のんでいる薬の影響と暖かくなってきたこともあって肌がガサガサになってきました。
メイクは基本的にccクリームにベビパでメイクをしているのですが、粗が目立ってメイクがはかどりません。
肌荒れは、ほぼホルモンバランスの乱れが原因で、デキモノもたくさんできているのですが、化粧水などで対策はできるものでしょうか？
また、少しでもツルツルとした質感を出すなら、やはりファンデーションを用いたほうがいいのでしょうか。
これからは化粧崩れなども起こしやすい肌質なので、できればベビパは継続したいと思っています。
色々調べたのですが、調べ方も悪かったのか、思うような回答が見つけられませんでしたので、アドバイスいただけますと幸いです。
558：ガルスピ名無しさん：2017/04/22(土) 14:35:35: よっぽど肌が綺麗じゃないとCCクリームとベビーパウダーじゃなんとかならないと思う
基礎化粧は合ってますか？敏感肌用に変えてみてはいかがでしょうか。
559：ガルスピ名無しさん：2017/04/22(土) 19:27:22: >>557
食生活乱れてませんか？
食べ物も重要だよ
560：557：2017/04/22(土) 21:34:54: お二人とも、レスありがとうございます。

>>558さん。
以前はホルモンを整える薬を飲んでいて、肌が劇的に改善されたのですが、今はそうではないので、やはり基礎化粧品なども一時的に見直してみようと思います。
先生との相性が良くなく、薬もどれくらいの期間　服用しなければいけないのかわかっていませんでしたので、基礎化粧品の見直しなんて考えてもいませんでした。
服用機関の確認も勿論ですが、色々と検討してみます。

>>559さん。
元々、少食でしたが、ちょうど今の薬に変わってから、食欲が増大して、スナック菓子を大量に食べていました…。
今までの食生活に戻せるよう、ある程度、調整して行ってみます。

お二人とも、レスありがとうございました。
悩むばかりで、現状把握できていませんでしたので、大変　参考になりました。
561：ガルスピ名無しさん：2017/04/23(日) 17:39:18: 無印の高保湿化粧水が顔には重く感じる季節になってきたので、体に塗って消費しているんだけど、ボディクリーム塗るよりツルツル艶が出て、何ていうか楽しい（笑）
562：ガルスピ名無しさん：2017/04/23(日) 20:46:52: 洗顔の時、泡を皮脂や毛穴が気になる部分（私の場合小鼻と顎下）からのせてその部分から洗うようにしたらよかった。
泡をのせた部分を軽く先に洗う→いつもの全体の手順って感じ。
脂系の気になる部分が改善されたのと、頬のトラブルが減った。
563：ガルスピ名無しさん：2017/04/24(月) 13:09:14: >>556さん

背中ニキビは頭を洗って流したシャンプーとリンス（トリートメント類）が背中に付いて残り、化学反応を起こしてヤケドした状態なんだそうです。

ですので、もうされているかもしれないですが、シャンプーとリンスを流してから身体を洗うと良くなるかと思います。
564：ガルスピ名無しさん：2017/04/26(水) 22:29:24: >>563
まさにそういう情報をみかけて、1分以上は流すようにしてたけど効果無しでした…

ここで質問しておいてアレですが、最近、牛乳石鹸の青にしたら新しいニキビが出来なくなってきました！
今まではアレッポのオリーブ石鹸使ってたけど効果無しで…
あとはニキビ跡を消すだけだけど、とりあえずクリームで保湿しつつ、oh babyでスクラブしながら様子見してみます
565：ガルスピ名無しさん：2017/06/14(水) 11:16:12: 私も背中の状態と実践してるケアが同じような感じです。
牛乳石鹸いいんだ・・・。私もチャレンジしてみます。
綺麗な背中になりたいよぉぉ(´；ω；`)
566：ガルスピ名無しさん：2017/06/21(水) 08:12:15: ダイアンボタニカルシャンプーとトリートメントの水色がよかったです。
背中ニキビがきえたよ。それに髪が硬くて絡まりやすかったのが柔らかくて櫛が通るようになりました。
567：ガルスピ名無しさん：2017/06/21(水) 12:59:56: 背中に限らず、酷いときはデコルテにもニキビできてたけど、
ニキビ用の洗顔石鹸で体洗ってたら良くなった。
試したことはないけど、塩素カットのシャワーヘッドに変えると良いともいうよね。
568：ガルスピ名無しさん：2017/07/02(日) 23:53:26: 常にファンデやベビーパウダーつける
肌をP.M2.5とかから守るのも大切
569：ガルスピ名無しさん：2017/08/15(火) 17:15:40: みかん肌
対策どうされていますか？

ネットでグリセリンと相性が良くないと知り
グリセリンが入っていない基礎化粧品として

化粧水：セザンヌハトムギ化粧水
乳液：ちふれさっぱりタイプ
日焼け止め(日常用)：マミーUVマイルドジェルN　
日焼け止め(陽によく当たる日)：プライバシーフェイスパウダー

にかえたところです
使っているうちに肌荒れ改称されたらいいな…
570：ガルスピ名無しさん：2017/09/17(日) 10:37:43: >>569です記録させてくださいな
基礎化粧品を
グリセリンフリーのものにかえてから
みかん肌が改善されました！

買い貯めてたグリセリン入り基礎化粧品
ケシミン乳液
イソフラボン化粧水
イソフラボン乳液は
全身用に(^-^)
活用したところいい感じです

これから乾燥する季節になるし
ちょうどよかった
571：ガルスピ名無しさん：2017/09/17(日) 21:36:43: 毛穴の大きさと詰まり、黒ずみが気になって、毛穴お掃除のエステに何度か行ってるんだけど、
1週間くらいでツルツルがなくなっちゃうし、毛穴の開きは全然改善されない！
あと、洗顔料を使うとニキビができちゃうんだけど、カウブランドの泡洗顔を少しだけ使うくらいなら大丈夫になってきた。
でも綺麗になってるかは実感ないので、同じような方がいらっしゃったら、どうやって綺麗にしてるか教えて欲しい！
572：ガルスピ名無しさん：2017/09/24(日) 08:33:05: アイドル少女漫画の美少女キャラ

彼女たちの描写で省略されがちなものを
きちんと処理するように
気を配っていたら自信がついた

無駄毛ーそる脱毛
ねこ背ー矯正
毛先の自由さーオイルでまとめる
肌のむらースキンケア
服のカラートーンー統一するモノトーン白系とか
服のカラーー実写だと３色以内がすっきりみえる
部屋のホコリー定期的にとる習慣
ニオイー対策徹底
573：ガルスピ名無しさん：2017/09/29(金) 10:03:18: >>570

亀ですがおめでとうございます！
私もみかん肌悩んでるので、セザンヌのハトムギ買ってみます！
貴重な情報ありがとう～
574：ガルスピ名無しさん：2017/09/29(金) 20:26:08: >>572さん
なるほどー！
お洋服以外の容姿の描写はしっかり描き込めば描き込むほど、かわいい女の子から遠のきますね
お部屋も容姿も整えて清潔にするの、改めて大切ですね
575：ガルスピ名無しさん：2017/10/01(日) 15:56:17: 最近はお肌の調子すごくよくなってたのに、
コンビニのパンたべたらてきめんにニキビ３個できた…
でも…おいしかった……
今度はいっこだけ、きちんと食物繊維とりながらにする！＞＜
576：ガルスピ名無しさん：2017/10/18(水) 07:21:29: 昨日は久しぶりに洋菓子を食べたから、
今朝の鏡すごいぶさいくになっちゃった…
食べ物っててきめんだね～！
和菓子にしておくと、アゴのラインがしゅっとしてるのに…
美しさの秘訣は、
『断る勇気』を持つことだと実感する今日このごろ…
断る勇気を持とう！
577：ガルスピ名無しさん：2017/10/26(木) 11:30:46: 保険適用のお薬でニキビ治療がんばってる。
最初は副作用ですごく不安になったけど、
がんばって乗り越えたら、今、するすると良くなってきてとっっても嬉しい！がんばってよかった、諦めないでよかった！
578：ガルスピ名無しさん：2017/10/29(日) 01:50:59: 臨時収入6万円ゲット！！
せっかくなら美しくなりたいので美容に使いたいのですが、
みなさんならどんな美容系に使用されますか？？
エステ？化粧品？オススメあったら是非教えてください！
579：ガルスピ名無しさん：2017/10/31(火) 11:54:16: >>578
臨時収入おめでとうございます♪
僭越ながらおすすめかはわかりませんが、わたしなら…という妄想を…

妄想1.熊野筆などちょっといいメイクブラシを買う（一生ものかなと思うから）
妄想2.そろそろクリスマスコフレの情報が出るシーズンなので、気にいるものがあるならクリスマスコフレ
妄想3.リファとか長く使えそうだけどちょっと高いマッサージグッズ
妄想4.質の良いヘアブラシ
妄想5.気になる部分の脱毛

私が妄想すると長く使える/効果がある系になっちゃうけれど、贅沢なエステとかマッサージでパーッと使うのも夢が広がりますね
買ってよかったもの系のまとめなんかも見ていて参考になるかもしれません
素敵な使いみちが見つかりますように
580：ガルスピ名無しさん：2017/11/02(木) 20:23:39: >>579
ありがとうございます！書き込んだ後にスレチだったかと後悔していましたが(笑)ご丁寧に優しく教えてくださってありがとうございます！！
クリスマスコフレ良さそうですね！まだ買ったことないので興味があります！ただ、普段化粧しないので使い終わるか不安ですが。。。笑
色々とありがとうございます！！>>579さんにもステキな贈り物が届きますように！
581：ガルスピ名無しさん：2017/11/03(金) 20:26:39: 高校生の頃に馬油とか角質培養にハマって、それから10年弱オイル先行のスキンケアに何の疑問も持たずに来たんだけど
オレイン酸等が含まれるオイル、油分は毛穴やら角栓が気になってる人には良くないって情報を見て、オイル美容やめてみたら結構調子がいい
具体的には↑のオイルは使わない、気になる部分にはなるべく油分を使わ図、オイルフリーモノの保湿をするってだけ
�茲の毛穴が前よりは目立たなくなったし、こめかみやら�茲に出来てた角栓も前ほど出来なくなってきた
元々ちょっとオイリー肌？って感じだったからオイルなくても乾燥もなし
角質培養で保湿はしすぎてもしすぎる事はねえみたいな風に思ってたけど、私には保湿そこまで要らなかったみたいだ
582：ガルスピ名無しさん：2017/11/04(土) 13:01:04: 実家に十日滞在してたら肌がツルツルになった。いつもと違うのは、とにかくいろんなおかずをたくさん食べてたこと。ご飯も我慢せず食べた。自宅に戻ってきたらまたカサカサになってきた。自炊はしてるけど、普段栄養失調気味なのかなぁと反省！
583：ガルスピ名無しさん：2017/11/09(木) 21:39:04: ミニマリストをこじらせて化粧品を最低限にして素肌で過ごせるようにしたいって思ってるけど、食生活が荒れたり睡眠不足だとすぐ肌が荒れる…
ものを減らそうと躍起にならないで化粧品やエステに頼るのも大事だよね
584：ガルスピ名無しさん：2017/11/16(木) 08:06:23: 元々、ニキビができやすくて、ニキビ跡にも悩んでいた。
6月くらいからひどいニキビ（普通じゃない、芯がなくてしかも大きい）がフェイスライン、おでこ、こめかみにできて、ひどい顔になった。
なかなか治らないし、なぜか生理後にひどくなって、生理前は比較的落ち着く。
婦人科で漢方もらったり、美容皮膚科行ったり、高い化粧水やクレンジング使ったり色々したけどダメだった。
たまたま行った皮膚科で、「基礎化粧品は全部やめて、洗顔と保湿はオリブ油、日焼け止めもやめてパウダーファンデのみ」と言われてビタミンと漢方と塗り薬もらったら、劇的に良くなった。
肌が滑らかだし、新しいのができない、跡も徐々に薄くなってきた。
今までの出費はなんだったのか…。シンプルケアが一番なんだな。
585：ガルスピ名無しさん：2017/11/17(金) 09:28:02: すみません、質問させて下さい！
乾燥肌を内面から改善するためにオススメの食べ物ってありますか？兎にも角にも乾燥しやすいので、体質から改善できたらなぁと思っているのですが…。
586：ガルスピ名無しさん：2017/11/20(月) 14:47:05: >>585
もやっと知識でお役に立つかわかりませんが…
ビタミンAが乾燥に効くときいたことがあります。
だからにんじんとかかぼちゃとかだと思います。
フィトケミカルも肌の修復などに効くらしいのでいわゆる色の濃い野菜はいいかもしれません。
CとかBとかEは肌の回復だったと思うのでこちらも意識するといいチームワーク披露してくれると思います。
それからタンパク質も不足するとパサパサするらしいので、こちらも気にしてみるといいとかもです。
587：ガルスピ名無しさん：2018/03/10(土) 22:02:44: 日焼け止め
SPF50 PA＋＋＋＋デビュー
@九州

毎朝SPF30PA＋＋＋ぐらいのを
使っていたものの
そろそろ紫外線の強さを感じるようになったので
今朝のお出かけ前は
SPF50 PA＋＋＋＋を使ったよ

これからも日常使いとしては
SPF30PA＋＋＋にするつもりなので
SPF50 PA＋＋＋＋は小さいボトルを買いました

掲示板で教えてもらったUVルースパウダー
(プライバシー)も活用
パフの質が良いので新しく買ったらそれまでのは洗濯して干して
100均のお洒落プラボトルにストックしてる
話ずれるけれどプリマヴィスタのパフ個売りを3つも買ってプラボトルにいれてる
可愛いんだもの自作パフ詰めプラボトル
まさか空いても週１で
パフを洗濯する女子になれるとはw

レペットのPVに出てくるバレリーナになったつもりで自己ケアするのとても幸せ

おかげさまで肌の調子が改善しました
今日もほぼ焼けずにすみました
588：ガルスピ名無しさん：2018/03/20(火) 19:55:47: 質問です
リファ買ってご機嫌です
とりあえず顔と首と、凝りやすい肩に一昨日から毎日やってますw
テンション上がってるうちに顔のエクササイズやろうと思うのですが、併用は逆に良くないのでしょうか？
589：ガルスピ名無しさん：2018/03/26(月) 12:11:29: どうしても日焼け止めをさぼりがち。
つけても落とすのがめんどくさい。
あんまり強いのは肌荒れするし…
毎年買うけど気まぐれにしか使わない。

ずーっとそんな状態だったんだけど
思い切って子ども用の日焼け止めに変えてみて、ちゃんと使えるようになった。
使用感も軽いし、なにより石鹸で落とせるのが良い。
このまま頑張るんだ！！
590：ガルスピ名無しさん：2018/04/06(金) 11:39:21: 風邪で寒気がしたので一ヶ月くらい毎日背中にカイロ貼ってたら肌質めっちゃ良くなった
嬉しくてつい触っちゃう
自分も風邪引きながら家族の看病に追われた一ヶ月だったけど看病でクタクタになってたけどご褒美貰えた気分だー
591：ガルスピ名無しさん：2018/04/24(火) 20:17:09: 馬油塗ったら肌の調子いいけど猫がめっちゃ舐めに来て困るw
592：ガルスピ名無しさん：2018/07/08(日) 22:58:18: 大容量の美白パック買って毎日朝晩してたらちょっと顔白くなった？透明感出てうれしい
でも余計に首との差が目立つ⋯
首の美白とかスキンケアって何したらいいんだろ
化粧水とかオイルはつけるようにしてるけど特にうなじとの差がすごいよう
593：ガルスピ名無しさん：2018/09/23(日) 21:12:48: 季節の変わり目で肌荒れが酷くて、ファンデーションしても隠せないくらいだった。それならいっそのことと、ファンデやめて日焼け止め+ベビーパウダーに変えたら肌のお疲れ度が全然違う。
以前ベビーパウダー使ったときは白浮きしてダメだったんだけど、固形タイプにしたらファンデとあまり変わらない。
日焼け止めも石けんで落とせるものだからクレンジングもすごい楽。肌荒れにお悩みの方は1度お試しあれ。長々と失礼しました。
594：ガルスピ名無しさん：2018/09/29(土) 17:00:36: 球体関節人形みたいになりたい
橋本環奈、広瀬すず、福原遥、天野莉絵、佐々木希、石原さとみ、伊東美咲
乃木坂46の齋藤飛鳥、白石麻衣、松村沙友理みたいな美少女感、ドール感
少女漫画の美少女感

美少女画の描写で省略されている要素をなくす
→くすみなき色白美肌のため
・数年前から冬でも毎朝日焼け止め
・保湿ケア・乳首にハイドロキノンクリーム
・シミそばかすにケシミンクリーム
→ムダ毛をなくすため医療脱毛へほぼ産毛に
美少女が備えている要素を自分のものにする
→美髪のため・海藻をとる・買ったまま放置しつつあった椿油クリームなどちゃんと消費
→美まつげのため毎晩まつげ美容液
→縦じわのない唇のためリップクリーム活用
女子力意識
→清潔ニオイケア徹底靴は3足ローテーション
・整理整頓、掃除、断捨離モチベはまとめサイト
→恋コスメほぼ全種類制覇・パフなどちゃんと洗う
→下着を一新綿100パーセント・お店でカップサイズちゃんと測ってもらう・ネットで可愛いノンワイヤーブラ10枚買い成功
人としての教養
・漢字検定挑戦ガルスピ自習室やらでモチベ維持小学校時代からの使ってないノートあまりページに５本買いした無印青ボールペンで 1冊のテキストを3周過去に落ちた原因の四字熟語は単語カード作って覚えて２級に合格！今も日常生活で使う漢字は練習して覚える「縦」とか
・美文字気に入ったお手本字掲載のテキストで練習
→家庭料理技能検定挑戦を目指す栄養面でも費用面でも食生活管理できるようになりたい５級のテキストからじっくり読む根菜は水から茹でて葉物野菜はお湯から茹でるとか包丁の刃の反対は峰と呼ぶとかそのレベルから基礎固めする

ここでみんなが頑張ってる要素も取り入れてる
生きるのもつらかったぼろぼろ時期からは脱せたと思う
自分が球体関節人形並みに可愛くなるのを目指せるようになるとは思ってもみなかったまだまだがんばる年内に家庭料理技能検定４級のテキスト読破できたらな実技のりんごの皮むきも練習しよう
595：ガルスピ名無しさん：2018/09/29(土) 17:35:20: >>594について
人としての教養って書いたことは
内面を磨くことにより自信を持ちたいからなのだけれど
ここの主旨からははずれてたかも、すみません

広瀬すずやら美少女っぽい要素を身につけたいからみんなが頑張ってること知れたら参考にしたいな
涼しくなってきたけれどみんなご自愛くださいね
596：ガルスピ名無しさん：2018/09/29(土) 20:14:16: >>595
美文字練習本を放置していたんだけど、これ読んでモチベ上がった。

生理痛が重くて薬も効かず、低容量ピルのヤーズを飲んでるんだけど、ホルモンバランスが整うからか肌が綺麗になった。
それでもポテチ食べたら寝不足、イライラが続くと吹き出物が出たり、パウダーのノリが悪くなる。
ファンデ使わない、保湿はしっかりする、気になるようならパウダー系はたく。
野菜中心の食生活だけど、お肉もたくさん食べる(適度な油を取る)
ったしてたら、肌綺麗だねってよく褒められるようになった
597：ガルスピ名無しさん：2018/09/30(日) 09:53:06: >>596

ありがとうございます
ご体調が整いますようにあったかくされてくださいね

そういえば化粧パフ洗ったのを干すのに
100均で10個干し洗濯バサミ買ったり
パフ乾かしたの収納に
100均で可愛いめプラボトル買ったり
付属パフじゃローテーションと耐久気になり
手が届かないと思ってたソ◯ィーナプリマヴィスタの可愛いピンクのチョコ色リボンパフ買ってみたり
購入品も割とあったのペン字漢検用無印青ボールペンも一新した下着類も
だけど購入したカサ分以上断捨離できて
活用できるものばかりになり生活環境整ったな
598：ガルスピ名無しさん：2018/09/30(日) 23:09:45: 永久脱毛
ひとりぼっちで内緒でされた
墓場までもっていける状態な方

もしいらっしゃったらお話聞かせて
あまり頻繁にこここれないのでレスは迅速にはできないかもだけど…(すみません)

皮膚科で背中やら医療脱毛してて
残り部分たとえば眉毛やらのために
ケノン購入を考えているのほかの脱毛機械もね
生活環境の変化で皮膚科通いが難しくなりそうなのと費用面や時間面も考えての検討

なんていうか言葉がうまく見つからないけれどピアニストがみえないところで練習してきてるように私も毛深くない状態がまるで生まれたまま生まれつきみたいにそういう人として生きてみたいんだ
もしかしたら大切な人にカミングアウトする日が来るかも知れないけれど誰かにとっての聖域というかそういう位置付けに入るチャンスもちたいんだもちろん行動や態度中身からって分かってるつもりだけど

長文乱文おそれいりますが綴らせて
599：ガルスピ名無しさん：2018/10/01(月) 03:48:41: 脱毛って今は高校生でもやってるから恥ずかしがらないでいいと思うよ
600：ガルスピ名無しさん：2018/10/02(火) 22:53:01: >>599
ありがとうございます
なんだか肩の力抜けた
601：ガルスピ名無しさん：2018/10/08(月) 20:25:43: 馬油の使い道に悩んでいる
肌に塗っていいものなのか
例えば日焼けしやすいとか夜だけとかないのか
自分でもくぐるけども

私でも美肌になれるのかな
602：ガルスピ名無しさん：2018/10/08(月) 20:31:26: >>601
オイルはマッサージで使うといいですよ
リンパマッサージとか表面なぞるだけで角栓とか黒い粒の汚れみたいなのが出てきます
603：ガルスピ名無しさん：2018/10/09(火) 11:38:46: >>601
冬場とか乾燥する時に馬湯使ってますよ～
化粧水の後に（よく伸びるので）少しだけなじませてます
あと目元とかほうれい線とか部分的に水分足りないところだけ使ったり
あと踵とか
604：ガルスピ名無しさん：2018/10/09(火) 19:07:22: >>602
>>603

おぉ～気にかけてくださってありがとうございます
試してみます
605：ガルスピ名無しさん：2018/10/10(水) 13:32:01: 自由診療の分野だし、人によってはハイリスク、副作用もあるということを前提に。
いつも生理前になると口元や顎に大きく腫れるニキビが出来てて、皮膚科で処方できる範囲の薬（ピーリング作用がある薬）でも治らなかったけど、ホルモン治療をしだしたらみるみる間にニキビが小さくなって出来なくなった。
私が使ってる薬は男性ホルモンの動きを阻害するタイプのもので、皮脂を減らす役割があるから、ニキビの餌（皮脂）がなくなったことによる改善なんだと思う。
副効用で鼻にコメドが出来なくなりメイクも崩れなくなった。ニキビの痕の色素沈着が消えたらファンデいらないレベル。しかも薬をやめても皮脂の量は元に戻らず少ないままだとか。
原因がホルモンバランスのニキビにはてきめん。
606：ガルスピ名無しさん：2018/10/11(木) 12:30:51: >>605
興味深い情報をありがとう
ホルモン療法の中でもなんていう治療法？
その治療法を採用している皮膚科にかかるにはなんていうキーワードで調べたらいいのかな？
607：ガルスピ名無しさん：2018/10/11(木) 17:14:41: 既出だったらごめんなさい

半年くらい前にアルバイト辞めるくらいの体調不良で肌がくすんじゃって
ホルモンバランスもちょっと乱れたらしくアラフォなのに吹き出物がorz
ダメ元でホホバオイルでマッサージ＆ホットタオルパックを週一で始めたら効果覿面！
まず最初で肌のトーンが明るくなって週一で続けてたら頬の赤みが消えてきた
毛穴も少しずつ小さくなってきて口周り顎下のザラザラも減ってる感じ
元々皮膚が薄くてちょっとアトピーっぽいからあまりきついクレンジングが使えなかったけど
この方法だと洗顔後つっぱたりピリピリすることもないからオススメ！！
608：605：2018/10/12(金) 11:24:39: >>606
正式な治療名はわからない、ごめんね
薬の名前はスピロノラクトンとかアルダクトン（前述のジェネリック）で
元々は高血圧の治療薬で利尿剤
それの作用の中に男性ホルモンを抑える云々の働きがあって、ということみたい
病院を調べるには薬の名前+ニキビ+治療とかで出てくるよ
ただ自由診療（美容皮膚科）の範囲だから、それなりにお金がかかることと
副作用が出るかもしれないことは覚悟してからがおすすめです
609：ガルスピ名無しさん：2018/10/12(金) 20:41:35: 顔ヨガオススメ！
雑誌でみた間々野佳子さんのをやってます
フェイスラインとか整って顔がキュッとなるし、実際より若く見てもらえたり
私はいいことだらけだった(∩´∀｀)∩
610：ガルスピ名無しさん：2018/10/18(木) 10:38:37: >>607
素敵ですね！
ホルモンバランスからくる肌荒れと肌の赤みに悩んでいるので気になります。
具体的にどのように方法でケアされていましたか？
611：ガルスピ名無しさん：2018/10/18(木) 21:22:25: >>610
用意する物　＞　ホホバオイル・厚手のタオル（ホットパック用）・柔らかタオル（拭き取り用）
まず軽くぬるま湯で顔を洗って水気を優しく拭き取ります
手のひらにホホバオイルをとり手のひらで伸ばしながら人肌に温めて顔に乗せます
（乾燥してると肌に吸収されて滑りが悪くなるので様子を見ながらオイルは足してください）
まずはクレンジングの要領で毛穴汚れになじませてからマッサージスタート
自分はかっさマッサージとフェイスリフトマッサージを参考にしてますが
ついでに疲れ目のツボとこめかみを軽くプッシュもプラスしてますｗ
それがすんだらお湯に浸して絞ったタオルを40秒くらいレンジで温めて顔を包むようにホットパック
だいたい3分くらいおいてから洗顔料をしっかり泡立てて洗顔して化粧水などで整えます

だいたいこんな感じですがホットパック中はずっとタオルを押さえてるわけにも行かないから
自分はタイマー代わりにヨガのCDを一曲かけて横になり腹式呼吸をやってたりします。
オイルを使うので例えば酷くニキビが腫れてるとか敏感になる生理中などは避けてくださいね。
612：ガルスピ名無しさん：2018/10/19(金) 07:58:48: >>611
とても詳しくありがとうございます。マッサージ後にパックするんですね。
早速、まずは週一から始めてみようと思います。効果が出たら報告しますね！
613：ガルスピ名無しさん：2018/11/08(木) 10:28:58: >>612
進捗です。
洗顔時に肌に触れるとざらざらするのが気になっていたのですが、続けていたら滑らかになってきました。
どんどん良くなっているので、朝の洗顔が楽しみです。

教えていただいたオイルマッサージの他に、
・キレートレモンと豆乳を1日おきに交替で飲む
・毎日最低6時間睡眠
・マッサージの日以外も洗顔前に蒸しタオルでパック
などをゆる～く続けています。特に蒸しタオルは、目の疲れなども取れるのでおすすめです！
614：ガルスピ名無しさん：2018/11/08(木) 19:50:18: ＞＞613
611です。効果が出てるようで良かった！

自分は生理がきたら口周りと顎に吹き出物が･･･orz
今回は疲れてた所にうっかり前日までホットパックしちゃったのがまずかったみたい。
ただ始める前と比べたらまだ軽くて済んだ程度なのでタイミングに気を付けながら続けるつもりです。
615：ガルスピ名無しさん：2018/11/13(火) 12:32:05: ファンデ塗るよりも日焼け止め下地とベビパの方が肌がふんわり綺麗に見える
ベビパの前にクリームチーク塗ったら血色もよく見えるし
アイメイクも薄めでも可愛く仕上がるし良い事しかない
そばかすがあるタイプだから逆にコンシーラー不要だしｗ
昔は完璧なメイク（厚化粧ともいう）をしてたんだけど、
今はその半分以下の時間とお金で当時よりも褒めてもらえるｗ
基礎化粧もシンプルにしたら赤みも油分も落ち着いたし好循環
616：ガルスピ名無しさん：2018/11/19(月) 22:36:56: >>615さん

めちゃくちゃ分かります、ベビパ良いですよね。

私も日焼け止め+ベビパにするとふんわり仕上がってくすみ知らずです。しかも肌のお疲れ度が全然違う！

経済的だしもうファンデーションに戻れないかも笑
617：ガルスピ名無しさん：2018/11/26(月) 02:10:56: 私も下地+パウダー派だけど
この時期にベビパって乾燥しない？

ほっぺがカッサカサになっちゃうから保湿感のある下地+パウダーが知りたい！
618：ガルスピ名無しさん：2018/11/26(月) 12:45:50: >>617
特に乾燥は感じないけど（毛穴小さくて皮脂が多めの肌質だからかも）
とにかくしっかり保湿（化粧水は手に取り肌へ直接乗せてプレス×３回、乳液の代用で保湿系のクリームを適量ハンドプレス）を心がけているよ
あとは下地じゃなくてCCクリームとか美容成分（保湿成分）が入っているものを使うとか？
619：ガルスピ名無しさん：2018/12/21(金) 13:28:11: >>605
顎や口周りのニキビが酷いから試してみたい
鼻の毛穴も綺麗になるならなおさら
ニキビ酷いと外出るの辛くて…
620：619：2019/01/11(金) 12:01:15: >>605
2週間ほど薬を飲んでみたのですが、体全体の皮脂量が減って顔がサラサラだし頭皮のニオイもなくなりました
既存の顎ニキビはまだ完治していませんがだいぶ小さくなってきたし、生理前でも新しいニキビができていません
ディフェリンとか使っても全然治らなかったので本当に助かりました。素敵な情報ありがとうございます
621：605：2019/01/13(日) 14:48:53: 久々に来てみたら…！

>>619さん
効果が出てきたなら何よりです
私もディフェリンなど皮膚科の保険適用のニキビ薬が全く聞かず悩んでいたのでお役に立てたなら良かった
きっと同じタイプのニキビだったんですね、これからもっと綺麗になりますよ！
622：ガルスピ名無しさん：2019/01/19(土) 17:31:44: 20代後半に突入…プチプラしか使ってこなかったスキンケア、これで良いのか悩む
かといって、デパコスを使えるような余裕はないんだけれど…笑
プチプラでも、これ！と思うものには出会えないんだよねえ
623：ガルスピ名無しさん：2019/01/20(日) 20:18:21: >>622
化粧品はそれなりの物を使った方が綺麗だけど、スキンケアに関しては高ければいいってもんじゃないなとジプシーしてて思いました
元の肌質がかなり影響しますからね…今はもうドルックスでいいわwってなってます
624：ガルスピ名無しさん：2019/02/02(土) 12:34:23: ここ最近、勤め先であるホテルの温泉を毎日利用してる。少しぬるめの温泉に長く浸かるのが日課。
すると友人には『肌が光ってる！』と言われ、
母からは『太った？』と言われたのですが
私はもともと年齢の割にほうれい線が酷く、げっそりした印象の顔立ちだったのが、
温泉と表情筋トレで肌がふっくらしたからと判明。
シャワーで済ませず、湯船に浸かるって大切なんだと思いました。
長文ごめんなさい！
625：ガルスピ名無しさん：2019/02/28(木) 22:21:07: >>624
わかるよ、わかる！
血行と筋肉大切だよね！
626：ガルスピ名無しさん：2019/03/10(日) 00:00:04: 睡眠が一番効くと思った
よーく眠れる=ストレスレスだし、当たり前かもだけど
627：ガルスピ名無しさん：2019/03/21(木) 23:28:15: ●塗る日焼け止め
アネッサマイルドミルク金
マミー UVミルク

●お粉の日焼け止め
プライバシーフェイスパウダー

●飲む日焼け止め
ヘリオホワイト
インナーロック

買っちゃった…
今年は絶対焼けたくないので
いつもの食生活スキンケアにプラスして取り組む

飲む日焼け止めは今年初めて使うので、使われている方のお話が聞けたら嬉しいです。
628：ガルスピ名無しさん：2019/03/26(火) 16:44:49: >>627
去年飲む日焼け止め使っていました
効くには効くけどあまり過信はしないほうがいいです
日焼け止めやUVカットの服でカバーしきれなかった時の補助くらいのつもりで使うといいです
629：ガルスピ名無しさん：2019/03/29(金) 01:12:42: 最近、お肌のことで褒められることが多くなった。
超がつくほど面倒くさがりやで、職場でも眉毛さえ整えとけばそれっぽく見えるだろうと、いかに化粧しないでいれるかばかり考えてる。元気な時は日焼け止めにベビーパウダーはたくくらいであとは何もしない。

それが良いのか、アラサーなんだけど肌をよく褒められている。
小さい頃からソバカス肌で、流石にシミ・ソバカスはあるんだけどね。
吹き出ものがないと、人は肌がキレイと思うらしい。というか、男の人はファンデしてるかしてないかもわからないんだと思う。もしくは女性は皆化粧をしていると思い込んでいるのかも。
初めて行ったエステで、スタッフのお姉さんに「普段化粧してないでしょ？キメが細かくてキレイだから、このまま化粧しないほうがいいかも」と言われ、私本当に肌キレイかもしれないって少し自信がついたよ。
褒められるとちょっと頑張ってみようかなって思うじゃん？
肌に良いと聞くトマトジュース買ってみたり、日焼け止めを欠かさず塗ってみたり、顔脱毛も考えてる自分がいる。
こんなに気持ちが変わるのはなんだか恥ずかしいけど、女子力上げていこうと思う。
630：ガルスピ名無しさん：2019/04/08(月) 22:26:58: >>629
すごい！
やっぱりuvケアと経口栄養、なにより日々の積み重ねは大切なんですね
私も真似して頑張ります
631：ガルスピ名無しさん：2019/04/11(木) 12:16:13: 飲む日焼け止めヘリオホワイト
長時間お外にいる日はあらかじめのんでる
心なしか塗る日焼け止めオンリー状態より
熱を持った感じりっとした感やらがない
20数錠だから今年度中はもつと思う

飲む日焼け止めは元々ヘリオケアが気になってた
そちらはビタミンやら充実なんだよね

増税前に１万円台の完全遮光日傘購入を検討中
母にプレゼントしたら喜ぶだろうか
絶対に強風時は避けるしなくせないだろうな
(今は2000円程の99%カット日傘)
632：ガルスピ名無しさん：2019/04/11(木) 12:37:59: ヘリオケアは皮膚科の先生に聞いたら発がんするおそれのある物質が含まれてるから
安易におすすめできないって言われて飲む日焼け止めはやめたよ～
自己責任だとは言われたけど、怖いから日焼け止めと日傘にしといてる
633：ガルスピ名無しさん：2019/04/11(木) 16:37:24: >>631
日傘はUVカット効果が確か二年とかそこいらで（モノによる）永久的なモンではないので、長く使いたい良い傘ならば手入れ道具（UVカットスプレーなど）もセットがオススメですよ
634：ガルスピ名無しさん：2019/04/11(木) 20:03:35: >>631です

気にかけてくださった方々ありがとうございます。
副作用のようなものに注意したいところですね。
道具にしても日々のお手入れが重要だと改めて思いました
635：ガルスピ名無しさん：2019/04/15(月) 15:26:35: 飲む日焼け止めは普段外に出る機会が多い人が効果を感じやすいと聞いたよ。
営業等で外勤が多いとか、毎日突発的に外に出る保育士さんとかカメラマンとか。
あまり外に出ることがないなら、飲む日焼け止めよりも普段からのケアが重要だと思うよ。
日焼け止めとか、日傘やUVカットできる羽織りもので物理的に紫外線を遮るとか。
普段からのケアって地味だし継続しなきゃいけないけど、コツコツの積み重ねの方が1番効くよね。
636：ガルスピ名無しさん：2019/04/25(木) 10:01:29: 肌診断をしたら、－11歳で結果が出た！
めっちゃくちゃ嬉しい♡
シンプルケアをしているだけなんだけど逆にそれが良いのかも
高い化粧水も美容液も必要ないよ
637：ガルスピ名無しさん：2019/05/06(月) 12:54:43: 洗いすぎ、色んなもの与えすぎはかえって良くないのかもね
肌の本来の力が衰えないためには、ほどほどに減らしていけたら理想的なんだがむずかしー
638：ガルスピ名無しさん：2019/06/05(水) 22:39:03: ニキビが出てきたから美顔水使おうと思ったらどこにも売ってない！
売り切れとかじゃなく取り扱い自体なくなってる…
オードムーゲに切り替えちゃったのかなぁ、ニオイきついけど結構効いてたのに～
639：ガルスピ名無しさん：2020/05/18(月) 11:42:21: なんでこんなにスキンケア気をつけてるのに
ニキビできるの、、と思って
１日の脂質の適切な摂取量を調べてみたら、
女性は１日５０g程度だった。

私の好きなチョコレート見てみたら
１個１０gもある……！！
１日３個くらいしか食べたらいけないんだね……
スライスチーズは５gだった

今まで多いときだと食事の分も合わせて
脂質１日１００～g摂ってる日もあったかも。
適量の２倍以上。
そりゃニキビできるわけだわ！！涙

これからカカオ７０％のチョコレートにしようかな、、
脂質すごく少ないし、
あまり美味しくないから食べ過ぎ防止になるし涙
640：ガルスピ名無しさん：2020/05/18(月) 16:47:40: 敏感肌用の高保湿タイプの基礎化粧品と
しっとりタイプの化粧下地に変えたら
明らかに肌が綺麗になった

小ジワ目立たない
毛穴も目立たなくなって、キメが整った
メイクのノリが安定して良い
朝の調子が夕方まで続く

ただ夏場はすぐテカる…
641：ガルスピ名無しさん：2020/05/21(木) 12:09:57: >>639

カカオ分がおよそ70％以上の高カカオチョコレートは、
女性に関してはニキビにほとんど影響しないという報告が多い。
チョコレートは肌荒れ（湿疹）を起こしません。
逆に、カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、
紫外線による炎症を防ぎ、
血流を高めるので美肌を守る可能性があります。

とのこと！
642：ガルスピ名無しさん：2020/06/05(金) 21:55:06: 薬局やLOFT等で買える、シンプルな保湿クリームがあれば教えてください！
できればチューブだと嬉しいです！
643：ガルスピ名無しさん：2020/06/05(金) 23:33:55: >>642

ﾄﾞｳｿﾞ( ^^)っベビーワセリン 60g ￥368
644：ガルスピ名無しさん：2020/06/11(木) 20:13:13: >>643
なるほど！ｱﾘ(´･ω･)(´_ _)ｶﾞﾄ♪
645：ガルスピ名無しさん：2020/08/15(土) 21:37:45: 最近暑すぎて汗だくになる日々だったけど
なんか肌の調子はすごくいい。
やっぱ汗流すのは肌にいいんだろうなあ。
食生活は結構ジャンクなのにね。
646：ガルスピ名無しさん：2020/08/16(日) 10:25:03: >>645
常在菌（表皮ブドウ球菌とアクネ菌）が汗を餌にグリセリンを作って潤してくれるよー
647：ガルスピ名無しさん：2020/08/18(火) 13:57:59: へえええ！
菌が自前のグリセリンを作ってくれるんですね。
知らなかったぁ…
648：ガルスピ名無しさん：2020/08/18(火) 23:26:57: 運動しよっと！
649：ガルスピ名無しさん：2020/08/19(水) 00:07:20: わたしもエクササイズした。
新陳代謝あげるぞ！
650：646：2020/08/19(水) 08:39:37: 肌がアルカリ性に傾くとアクネ菌やそのたが悪さして荒れるから、汗かかなすぎや何度もガシガシ洗顔したりの洗い流し過ぎ注意です
651：ガルスピ名無しさん：2020/08/24(月) 02:42:58: 美白に効く食べ物ばかり食べ続けたいけど…果物は高いなあ。
毎日グレープフルーツ食べてるんだけど
体感で効果はないです。
なんかもっと効くやつがありそうな気がする…。
652：ガルスピ名無しさん：2020/08/26(水) 19:25:44: フェイスパックをするとすごく顔が美しくなった気がした、明日からも食べるものがんばるぞ！と言う気になるw
653：ガルスピ名無しさん：2020/08/27(木) 19:05:32: >>651
光毒性あるので、日の出てるところに行く前に柑橘類食べたらだめですよ
トマトやトマトジュース、ケチャップを積極的に使うの推します
654：ガルスピ名無しさん：2020/08/30(日) 17:48:27: 早速今日はトマトジュース飲みました。
光毒性なんて全く知らず、ビタミンC！！と思ってせっせと柑橘食べてました｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡

トマトのシロップ漬けも作ったし、毎日ちょっとずつ食べるぞ～！
655：ガルスピ名無しさん：2020/09/03(木) 02:56:21: 最近やる気が出てきてて、ちゃんとゆっくりスキンケアして1週間。
使ってるアイテムは同じでも、丁寧にすると肌変わりますね。
656：ガルスピ名無しさん：2020/09/03(木) 08:08:42: >>654
柑橘類おいしいよね
もう日光浴びないとかそんなタイミングでうまく付き合えば大丈夫だと思うの
657：ガルスピ名無しさん：2020/09/05(土) 11:26:53: 柑橘類、夜食べると、寝てる間のコラーゲンの生成にめっちゃ働くらしいので
日が落ちてからの柑橘はおすすめ！
658：ガルスピ名無しさん：2020/09/05(土) 21:53:39: お肌というか目の粘膜保護に肝油がいいと聞いて始めてみた
確かに朝起きたときのゴロゴロ異物感がなくなった！
そしてこの時期紫外線でサングラスかけてないと充血してたのが
今年はうっかり忘れても短時間ならなんともなくてすんでる
ドライアイで目薬さしても効果がイマイチと言う人オススメですよ
659：ガルスピ名無しさん：2020/09/12(土) 20:33:51: >>657
良いこと聞いた！ありがとう！
ちょうどみかんがあったから食べてこよう。
660：ガルスピ名無しさん：2020/09/13(日) 19:22:31: ・納豆の豆知識

夜、納豆を食べると
ナットウキナーゼが寝ている間に活性化し、
血液サラサラ、血栓が出来にくく、
シミそばかすの改善、
朝すっきり目覚め、疲労回復効果。
整腸作用、ダイエット効果も。

また、ジピコリン酸という抗菌殺菌作用を持つ成分も
寝ている間に風邪を予防してくれる。
661：ガルスピ名無しさん：2020/09/13(日) 22:05:01: >>660
食べます、納豆を夜食べます！
教えてくれてありがとう、シミ気になっていたんだ
662：ガルスピ名無しさん：2020/09/14(月) 12:44:53: わたしもシミ気になってる。
夜納豆食べよう！

納豆にはいつもエゴマオイルかけるようにしてるから
夜食べる習慣付けたらオイル食べ忘れも防げるなぁ。
朝ごはんにすると、つい抜いちゃったりするから…。
663：660：2020/09/14(月) 17:41:09: >>661
>>662

夜納豆、私もずっと気になってて
調べてまとめて書いてみたんですが、笑
お役に立ててよかったです！

私も夜さっそく食べ始めたら
本当にすっきりして疲れが違いますね……！

エゴマオイルも、
納豆とまぜたら癖を消してくれるかも！
いいアイデアですね♪
ありがとうございます！
664：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 05:17:23: エゴマオイルは、納豆の癖を打ち消してくれる感じではないかもしれないです！
香りが強いものではなくって。
お魚の脂と同じような、美肌とか血液サラサラとか、そういう効果を期待してのものだけど
加熱したらいけないオイルなので納豆にそのままかけて摂取するようにしてます！

肌が潤う実感ありますよ～ ('ω'*)
唇の皮がむけにくくなりました。
665：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 10:12:29: 癖が気になるなら亜麻仁油（アマニオイル）もオススメ
それでもだめならオメガ3のサプリだー！
666：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 11:29:06: >>664

あっいえいえ、
私は納豆は大丈夫なんです、
ありがとうございます(^o^)
私が買ったエゴマオイルが強烈で💦笑
お肌が潤うのいいですね～！

>>665

わぁありがとうございます！
亜麻仁オイルさっそく試してみますー！
667：ガルスピ名無しさん：2020/09/19(土) 20:16:05: 癖はエゴマオイルのほうでしたか！
失礼しました！
納豆で食べやすくなるといいですねえ！
納豆だと、ネギ、ミョウガ、胡麻…とか、色々薬味が使えるので
なんとか打ち消して食べやすくなってくれれば！！笑
668：ガルスピ名無しさん：2020/09/21(月) 05:29:13: 身体の水分量も計れる体重計に乗ったら、１年前より水分量増えてた！

たくさんお茶を飲むように心がけて生活してたのが効いてきたのだと思いたい。
お水そのまま飲むのが苦手だから、できるだけ健康に良さそうな茶葉選んで飲んでいました。
麦茶、黒豆茶、緑茶、レモングラス、カモミール、ジャスミン。
このあたりを気分次第でローテしてる感じ。
野菜と果物のスムージーもたまに。
669：ガルスピ名無しさん：2020/10/18(日) 21:25:27: ゆでたまご、ツナ、キャベツ、スライスオニオンのサラダが最近美味しい。
アレンジで、トマトやレタスを足す日もある。

エゴマオイルもこれに入れて摂ってます。
そろそろ乾燥の季節だからオイルはとっときたい！
670：ガルスピ名無しさん：2020/10/25(日) 00:12:01: 亜麻仁オイルもきになるなあ
671：ガルスピ名無しさん：2021/02/11(木) 00:01:34: あげます

今日は丁寧にクレンジングしてみた
毛穴が綺麗になったよ
672：ガルスピ名無しさん：2021/08/11(水) 16:35:06: アボカドと鮭を毎日食べるようにした

鮭は冷凍のもの

アボカドはディップソースみたいにして冷凍保
存して
食パンに乗せて焼いて、マヨを少しだけかける

大好物だから続けられそう
効果あるといいな
673：ガルスピ名無しさん：2021/08/15(日) 23:43:16: 人によってはそんなん当たり前だがね！だけど、朝晩ちゃんと洗顔料使って優しく押し洗いようになったら小鼻の赤みと毛穴改善されてきた！
ちいさな子供がいて目を離すのが不安で…でも肌があれて拭き取り化粧水を使えなくなってしまったので、朝はお湯で洗うだけだったんだけれど、私の肌だと汚れがちゃんと落ちてなかったみたい
合った方法って大切だねぇ
674：ガルスピ名無しさん：2021/08/15(日) 23:45:01: 人によってはそんなん当たり前だがね！だけど、朝晩ちゃんと洗顔料使って優しく押し洗いようになったら小鼻の赤みと毛穴改善されてきた！
ちいさな子供がいて目を離すのが不安で…でも肌があれて拭き取り化粧水を使えなくなってしまったので、朝はお湯で洗うだけだったんだけれど、私の肌だと汚れがちゃんと落ちてなかったみたい
合った方法って大切だねぇ