美容・美肌のために気をつけていること☆

390：ガルスピ名無しさん：2016/06/30(木) 06:01:37: 朝フルーツ200グラム食べるようになったら生理前のニキビがひどかったのですが今は全くと言っていいほどでなくなりました。
暴飲暴食も多少はおさまりますしオススメです！

あと食べ物ではなく行動としてはスマホのWeb制限をかけることもよかったです。
いつもだらだらいじっていましたが制限をかけることによってきびきび動くようになりました。時間も有効活用できるし、なにより夜更かしをしなくなったので肌がますますよくなりました(*^^*)
みなさんもぜひやってみてください♫

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