美容・美肌のために気をつけていること☆

262：ガルスピ名無しさん：2015/06/02(火) 03:20:10: 食事時のの水分量を多めにするといいって聞くよ～
一般的に洋食より和食のほうが水分量が多い食だから
海外で推奨される「ミネラルウォーターこれだけ飲みなさい」は日本人にとってはちょっと多いんだとか。
ごはん、お味噌汁、煮物、おひたし・・・このあたりを並べたら、洋食より水分摂れるはず！
特にパンとごはんって雲泥の差らしい。

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