■■■歩いて体力を付ける - 1733823910

201：4/19　土：2025/04/19(土) 18:33:00: 自販機だけ、出かけは休み
205：4/20　日：2025/04/20(日) 16:08:38: ・朝、自販機40ｍ
・自販機缶捨て-〒側大通り-落マイバ-すぐ左折した道通る-帰途、1300ｍ
・東マイバ行くが、ヒタイつら、マイバでアレ買い2/3飲み、チャリ乗りで帰途、580ｍ
・ダンボール、ゴミ場に捨ててきた、40ｍ
もう今日は出かけられそうにない
★計、１キロ９６０メートル
206：4/21　月：2025/04/21(月) 13:46:05: 家-みら側クリーニング-落マイバ-マク-大通り〒局-帰途1510ｍ
207：4/22　火：2025/04/22(火) 14:24:15: 家－缶捨て-〒大通り通りオマイバ-帰り細道-帰途1300ｍ（なんかヒタイつら、昨日おばＱ見すぎたせいかも）
★計１キロ３００メートル
209：4/23　水：2025/04/23(水) 16:01:52: ・朝、自販機40ｍ　1日中、小雨
・自販機缶捨て-〒側大通り-落マイバ-すぐ左折した道通る-帰途、1300ｍ
・家-風呂側fマ-ソバ屋前-踏切渡る-スワ寄る-川沿い行く-公園トイレ-+ｶい駅前踏切渡る-川沿い徒歩-マツや前-そこから普通に徒歩-帰途2450ｍ
★計、３キロ７９０メートル
210：4/24　木：2025/04/24(木) 14:17:11: ・落fマ-何かヤバっぽいのでfマまた入り、酒買い飲酒-帰りは酒で何とか歩いて帰途
★１キロ３５０メートル

明日、出かけず休むか、
そののち、１.５キロ１.７キロほどの、無飲酒歩行を1週間ほど続け、体力付ける
それから距離を伸ばすべえ
211：4/25 金：2025/04/26(土) 12:33:35: ゴミ出しと自販機だけ
214：4/26 土：2025/04/27(日) 12:51:08: 〒隣７イレ-落マイバ-帰途、1390ｍ
マイバからの帰りはヒタイいまいち（酒無し歩行した）、昨日画像漁りから動画漁りに発展してしまった、ガーンだ、ヒタイつらは、そのせいかもしれない、漁るの止め
★計１キロ３９０メートル

夕方４時過ぎ、ヒタイつらくて飲酒した、酔ってる間はラクだった
216：4/27　日：2025/04/27(日) 20:11:01: 〒大通りでカフオレ買う、もうこのあたりからヒタイつまるよにつら-落マイバ-帰途、1380ｍ
米４千円以下のゲット、ネット通販みると同じキロで２千円で売ってたやつ（今は品切れ）
　※酒無しで歩行
★計１キロ３８０メートル
ダンボールゴミ出し40ｍ
★計、１キロ４２０メートル
217：4/28　月：2025/04/28(月) 12:09:05: 〒大通りでカフェオレ自販機（花の写真撮りながら歩く）7ｲﾚ-マク-落マイバ（この帰りからヒタイふらつら）-帰途、1410ｍ
※酒無し歩行
★計１キロ４１０メートル
何か頭の不調が長引くなあ・・・
218：4/29 火：2025/04/29(火) 15:13:37: 出かける気なかったが、ひたいつらで飲酒、で、クリーニングGW入るし、行くか（午後２時）、と
みら側大通り-クリーニング屋-ツルハ-落fマ-幼稚園前（ここで歩行イヤになりチャリ乗り）1300ｍ-路上-帰途10ｍ帰1310ｍ
★計、１キロ３１０メートル（最初から飲酒状態）ホントは出かける気なかった
220：4/30　水：2025/04/30(水) 18:16:21: 自販機だけ、明日もそのつもり

トイレ床掃除、台所掃除、いらんダンボール2箱分、ゴミ出し準備した
223：5/01 木：2025/05/01(木) 18:47:33: 自販機、２回行った

いらんダンボール１箱分ゴミ出し用意、木製回転イス、特にスキマ汚い、割りばしと、ウェットティシュで清掃
未使用の窓用エアコン、ホコリかぶりはないが、あちこちカビ生えてる・・・清掃後、ダンボール箱に入れたまま、ビニールのゴミ袋でも被せておくか

作業例・１日目エアコン入りダンボール移動、２日目その床拭き掃除、３日目、元位置に戻す
225：5/02 金：2025/05/03(土) 23:35:10: 小雨、白鶴半分だけ飲み出かけ、特に登り坂はゆ～っくり歩いた
〒隣7ｲﾚ-2つ目7ｲﾚ-ﾂﾙﾊ-マイバ-1つ目7ｲﾚ-帰途、1470ｍ
★１キロ４７０メートル
夕方、ゴミ出しと自販機、60ｍ
★計１キロ５３０メートル
226：5/03　土：2025/05/03(土) 23:36:55: 自販機だけ
230：5/04 日：2025/05/04(日) 18:03:51: ・自販機40ｍ
・〒隣７イレ-落マイバ-帰途、1390ｍ
★計、１キロ４３０メートル　ヒタイつら←5/2.5/3、の動画や画像いじり、それ以外心当たり無い
・午後2：50頃、家裏自販機と先の曲がり角まで行きUターン、160ｍ
★計、１キロ５９０メートル
・夕、ダンボールゴミ捨て.40ｍ
★計、１キロ６３０メートル
231：5/05　月：2025/05/06(火) 10:48:37: 自販機
夜、燃えないゴミ出し
234：5/06　火：2025/05/06(火) 19:03:10: GWは今日で終わり、雨降り
・〒隣７イレ-落マイバ-マク（マフィン）-帰途、1330ｍ
昼、雨・半分飲酒、学校側通る、７着く前飲酒全部空になた、ｽﾘ側7ｲﾚ-〒大通り通り帰途、860ｍ
★計、２キロ１９０メートル
自販機40ｍ
★計、２キロ２３０メートル
235：5/07　水：2025/05/08(木) 12:04:57: 自販機、家裏自販機
239：5/08　木：2025/05/08(木) 19:17:09: ・自販機、及び入口虫の死骸、お湯と水で排水口に流すため何度か往復、120ｍ
・〒隣7ｲﾚ-落マイバ-帰途、荷物重しチャリドアまで運んだり、1410ｍ
★計、１キロ５３０メートル
・午後2時すぎ、ｽﾘ側7ｲﾚ-帰りは〒大通り-帰途（ツル6/10飲酒）帰途860ｍ
★計、２キロ３９０メートル
・（居眠りした）家裏自販機-曲がり角まで-帰途-入り口雑草-除草剤まく-帰途180ｍ
★計、２キロ５７０メートル
240：5/09　金：2025/05/10(土) 11:33:32: チャリ乗りで、郵便局、坂下７イレ、まﾂや

チャリ乗りで、風呂側fマ

た、自販機
242：5/10　土：2025/05/10(土) 13:49:37: 9:40頃、家-〒隣７-落マイバ-帰途、1390ｍ（小雨、カッパ着る）
1：00頃、家-スリ側７イレ-（帰りつら飲酒）-帰途810ｍ（何か二度目の帰り、飲酒しないとつらたんやわ...）
★計、２キロ２００メートル
243：5/11　日：2025/05/11(日) 12:42:43: 家-ロソン100（3/2飲酒）-東＋カ/（3/1飲酒）周り-ｆマ-小学校側道-帰途、2350ｍ
花の写真、撮りながら歩く
★計２キロ３５０メートル
244：5/12　月：2025/05/12(月) 17:28:15: 自販機、空き缶捨て、小雨ぽい
246：5/13　火：2025/05/13(火) 18:50:54: 家-サイクル用チェーン壊れ買う-落fマ-100ロー東のホーム中央あたりでサケ6/10-ﾜせ道まで、そこからチャリ乗り
ネットのありゃ対話でなく、対戦だわ、歩行に悪影響、対戦もうやめだ、1950ｍ
★計、１キロ９５０メートル
夕５時前、家前自販機-平原裏周り-帰途200ｍ
★計、２キロ１５０メートル
247：5/14　水：2025/05/14(水) 09:56:09: 家-みら裏道通る-落マイバ（つら、飲酒）-〒隣７イレ（つら飲酒）-帰途、1400ｍ
★１キロ４００メートル
「対戦」の悪影響で、行き先からつらたん
248：5/15　木：2025/05/17(土) 11:58:40: 自販機だけ
249：5/16　金：2025/05/17(土) 11:59:31: 自販機、ごみ捨て、へいげ裏周り歩き
２１０ｍ
250：5/17　土：2025/05/17(土) 12:02:08: 小雨、カッパ着る、〒隣７（半分飲酒）-落マイバ（半分の半、飲酒、全部で8/10飲酒）-帰途1400ｍ
★１キロ４００メートル
251：5/18　日：2025/05/19(月) 18:06:10: 出かけず、自販機だけ
252：5/19　月：2025/05/19(月) 18:08:05: 午前中、大便２回、２回目は下痢、体調不調、自販機、夕方、家裏自販機と卍周り、ヒタイつっぱらつら
★計、３３０メートル
253：5/20 　火：2025/05/20(火) 13:42:00: 今日も午前中大便と下痢、シャワーで下半身洗う、今日は30度らしい、暑い
チャリ押し歩き、坂下７イレ-ｍ牛丼-マツキ-帰る（何かつっぱら）780ｍ、酒無しで歩
★７８０メートル
255：5/21 　水：2025/05/21(水) 17:36:04: ババ行った行きはタクシー、帰りは地下鉄
家-〒大通り.260ｍ、　
図書館前－４ド-薬局（ここ出て白鶴飲干すここまで計500ｍくらいか）-メガネスーパ-1オン-地下鉄駅、610ｍ
地下駅‐家470ｍ
★計１キロ、３４０メートル
夕方5時過ぎ、自販機、家裏も、卍周り、コポ前枯草拾い、帰途310ｍ
★計、１キロ６５０メートル
256：5/22 　木：2025/05/22(木) 14:23:26: 朝、自販機40ｍ
午後、裏自販機130ｍ
★計、１７０メートル
257：5/23　金：2025/05/23(金) 17:19:18: ・朝、自販機、40ｍ
・〒大通り-（ラーメン屋手前から飲酒白ツル半分）落fマ-ツル-帰途、1460ｍ
・（出かけ前飲酒残り半分）みらべ往復、650ｍ
★計、２キロ１５０メートル
261：5/24　土：2025/05/24(土) 19:00:21: ・朝ゴミ出し40ｍ
・〒隣７イレ-（ヒタイつら、大通り十字路あたりでツル全部飲む）100ロー-東+ｶ/周り-帰途（全歩行）2340ｍ
★計２キロ３８０メートル
・４時過ぎ、自販機、平原裏歩く200ｍ、ヒタイつっぱら
★計２キロ５８０メートル
262：5/25　日：2025/05/25(日) 16:41:00: 夕方４時頃、チャリ押し歩き、風呂側ｆマ-帰り、ヒタイつらで、公園先からチャリ乗りで帰途530ｍ、道路-玄関10ｍ
ゴミ出し、40ｍ
★、計５８０メートル
263：5/26　月：2025/05/26(月) 11:22:21: 東+のマイバ行き来、飲酒せず、少々つら、1090ｍ
★計１キロ９０メートル
265：5/27　火：2025/05/28(水) 07:59:47: 〒大通り-落ｆマ-（中間あたりで白１カップ飲む、ヒタイつらで）100ロ-東+k/通る-マイバ寄る-帰途2400ｍ
★、２キロ４００メートル
夕方、坂下７行く、チャリ乗りなので歩行数は少ない30ｍ
★計、２キロ４３０メートル
266：5/28　水：2025/05/28(水) 14:12:30: 朝　自販機　十六茶麦茶買う
267：5/29　木：2025/05/29(木) 16:17:39: 〒隣７イレ-落マイバ-帰途-除草剤まく-帰宅、1420ｍ
★１キロ４２０メートル（飲酒せず、つっぱらは無いが帰り、重い感）
269：5/30　金：2025/05/30(金) 18:14:50: 〒大通り-落マイバ-帰途1360ｍ　雨降り、カッパ着て行く
★１キロ３６０メートル
家裏自販機、卍周り歩行、小雨ふり、傘さし歩き、280ｍ
★計、１キロ６４０メートル
270：5/31　土：2025/05/31(土) 17:41:43: 小雨、カッパ着る、表のゴミ箱チェック-チャリ押し歩きで、みらべ-帰途、650m
★６５０メートル
271：6/01　日：2025/06/02(月) 14:30:58: 自販機
チャリ乗りで風呂側fマ行った
272：6/02　月：2025/06/02(月) 14:34:04: 〒大通り-ロー100（買い物した後飲酒、つらたん）ー豚肉（しょっぺーもう懲りた）-ケバ先fマ-帰途、2350ｍ
★、２キロ３６０メートル
273：6/03　火：2025/06/03(火) 14:24:01: 鯛焼き氏宛ての文、メモ帳に７千字以上書いてて、昨日、眠気ひでえ
今日、休む
276：6/04　水：2025/06/04(水) 15:42:44: 午前、スリ側７イレ-〒側大通り通る-帰途、900ｍ　帰り少しヒタイつっぱらつら
★、９００メートル
昼すぎ、食後ややつっぱらやや収まる、自販機とチャリ置いてる庭80ｍ
★、計９８０メートル、ヒタイつっぱら少し覚える
午後３時すぎ飲酒、缶捨て、麦茶値上がり、家裏自販機で買う、雑草生え、引っ込抜き180ｍ
★、計１キロ１６０メートル、しかし、この（180ｍ）は酔っての歩行なので、どうなのかな
酔い無しでは
★、計９８０メートルやわ
279：6/05　木：2025/06/05(木) 13:11:52: 自販機40ｍ
東+か/マイバ　往復1180ｍ
★計、１キロ２２０メートル　ちとクソ暑かった
マイバは人工甘味料入れたゼリしかない
281：6/06　金：2025/06/06(金) 15:59:49: 午前、空き缶捨て-ｽﾘ側７ｲﾚ-〒側大通り通る-帰途、900ｍ　帰り少しﾋﾀｲつっぱら、920ｍ表クソ暑い
午後居眠りの後、自販機-平原裏-掲示板-卍周り-帰途400ｍ
★刑、１キロ３２０メートル
283：6/07　土：2025/06/07(土) 15:04:00: 午前、自販機缶捨て、東+か/マイバ　往復1120ｍ
午後、昼寝後、自販機-平原裏-竹林前まで引き返す-掲示板前-幼稚園側‐卍周り-帰途、490ｍ
★刑、１キロ６１０メートル
285：6/08　日：2025/06/08(日) 12:27:43: 何かでかける気がしない、休むか
287：6/09　月：2025/06/09(月) 14:43:48: 自販機　40ｍ
仕方なく出かける、10時すぎ、東+ｶ/マイバ行くが、行く途中、〒大通りから、ヒタイ不調気味、なんとか行き、帰り、ヒタイつらたん、だが全部歩き通し帰途、1150ｍ
★１キロ１９０メートル
昼寝、昼食の後、家-自販機-平原裏-掲示板-卍周り-帰途390ｍ
★計、１キロ５８０メートル
288：6/10　火：2025/06/10(火) 15:05:57: 午前、踏切向こうfマ-7ｲﾚ-小さい踏切-帰途、1050ｍ
午後2時すぎか、みらべ行き来、700ｍ
★計、１キロ７５０メートル
290：6/11　水：2025/06/11(水) 12:47:50: 今日も雨
・自販機、40ｍ
〒大通り-マク-7ｲﾚ-ツル8-チャリ屋-帰途-自販機-帰途、1340ｍ
★計、１キロ３８０メートル
293：6/12　木：2025/06/12(木) 18:05:22: 今日は晴れ
自販機、40ｍ
マツ牛-マツドラ-踏切向こう-小踏切通る-公園側経由-帰途.1110ｍ
★計、１キロ１５０メートル
午後、みら行こうと思ったが、つら途中で引き返す440ｍ、何つーか、フォーラム、ツッコミの隙を与える書込みは止めよう、昨夜読んで、今日に影響したわ
★計、１キロ５９０メートル
昼寝後、自販機、また自販機ボトル捨て、庭、吸い殻拾い水につけ買い物袋に入れて捨てる110ｍ
★計１キロ７００メートル
296：6/13　金：2025/06/13(金) 20:47:37: 自販機、40ｍ
みらべ、往復700ｍ
★計、７４０メートル
自販機-平原裏200ｍ
★計、９４０メートル
ゴミ出し40ｍ
★計、９８０メートル
298：6/14　土：2025/06/14(土) 12:11:39: 朝、自販機40ｍ
朝飯食い始めて、50分経過たらずで出かけ、〒大通り、ラーメン屋あたりで額つら、白ﾂﾙ1杯飲み干す、落fマ寄り、ロー100寄り、東+カ/周り歩く、家具屋あたりから体に少し疲労感覚え、歩幅を小さめにし、花を見つけたら写真撮りしながら帰途、全歩き、2410ｍ
★計、２キロ４５０メートル
歩幅を小さめにゆっくり歩くのが、よさそうだ、（今の所は）
303：6/15　日：2025/06/15(日) 15:34:02: 落のマイバ行く、１キロ400ｍ、小雨
昼、近所散歩、卍周り-掲示板-平原裏-元白洋-帰途、490ｍ　雨止んでる
★計、１キロ８９０メートル
（昼寝）
午後、ゴミ出し-自販機-平原裏周り-帰途、220ｍ
★計、２キロ１１０メートル
304：6/16　月：2025/06/16(月) 14:01:17: １５日まで７日間、歩いたので、今日は歩くの休む、あとで自販機程度かもしれない
305：6/17　火：2025/06/17(火) 13:37:53: 家（飲酒）-駅ﾎｰﾑ、330ｍ、　駅ﾎｰﾑ-自販機-帰途340ｍ、ババ（飲酒）1230ｍ　４ドウ行った
★１キロ９００メートル
家-缶捨て-庭-道路50ｍ、　路上-庭-帰途40ｍ、みら店内100ｍ＝190ｍ
★計、２キロ９０メートル
しかし、今日は飲酒しての歩行だから、ノーカン、まあ体力はついたか、にしても、ババより帰りからずっとヒタイつら・・・
309：6/18　水：2025/06/18(水) 12:16:12: 朝自販機40ｍ
缶捨て-チャリ押し〒大通りーみら側大通り-みらべ-帰途1180ｍ、すげえ暑い
★１キロ１８０メートル
昼前、坂下７イレ　560ｍ
★計、１キロ７８０メートル、帰途してから、ヒタイつらなってきた...
311：6/19　木：2025/06/19(木) 16:16:20: ﾁｬﾘ押し歩き-風呂側fマ-小学校周りで帰途-自販機－帰途960ｍ
★９６０メートル
チャリ押し歩き、みらべ、670m
★計、１キロ６３０メートル　とにかくクソ暑い、８月並みの猛暑
315：6/20　金：2025/06/20(金) 21:42:10: 朝自販機40ｍ
落マイバ行き、帰途1360ｍ、のろのろ歩いた、曇り晴れ曇り
★計、１キロ４００メートル
スリ側７イレ、帰りヒタイつら（フォーラム投稿ボツのせいか）帰りはもうすぐ途中からﾁｬﾘ乗り460ｍ、庭‐家40ｍ＝500ｍ
★計、１キロ９００メートル

予言はうそだ書込みボツのせいか、不調、飯の後、酒飲んでも昼寝もできん

ゴミ出し、自販機、60ｍ
★計、１キロ９６０メートル
317：6/21　土：2025/06/21(土) 13:57:12: 郵便局近所-踏切向こうfマ-7ｲﾚ-八百屋-小さい踏切渡る-帰途、1110ｍ
★１キロ１１０メートル
自販機カフェオレ、ついで近所歩き、平原裏-掲示板－幼稚園-卍周り-帰途、450ｍ
★敬１キロ５６０メートル
320：6/22　日：2025/06/22(日) 22:41:51: 家-庭-小学校投票-風呂側fマ-小学校周り-帰途1060ｍ（クソ暑いわ、帰り、ヒタイつまるような感じだわでヒイヒイ）
★１キロ６０メートル
夜、ゴミ捨て、自販機、60ｍ
★計、１キロ１２０メートル
321：6/23　月：2025/06/23(月) 18:31:20: 家-庭‐家、80ｍ、みらべ70ｍ、夕、家裏自販機-卍周り、270ｍ
★計、４２０メートル
322：6/24　火：2025/06/24(火) 11:34:11: 踏切向こう以行こうかと思ったが、つらっぽくて、坂下７イレ行った、650ｍ
★６５０メートル
323：6/25　水：2025/06/25(水) 12:25:18: 土砂降り雨、カッパ着て出かけるチャリ押し歩き、
〒大通り-落前で飲酒-ロー100だけで買い物-東+ｶ/周り-帰途2340ｍ
★２キロ３４０メートル
325：6/26　木：2025/06/26(木) 13:35:53: 今日は晴れ、〒隣７イレ、落マイバ行き、帰りはみら通りチャリ屋側通り帰途1350ｍ
★１キロ３５０メートル
スリ側７イレ、２番目細道から、帰り普通に帰途、コポ廊下ゴミ拾い、880ｍ
★計、２キロ２３０メートル　（今日この時点まで酒なしで歩いてる）
327：6/27　金：2025/06/27(金) 14:50:49: 昨日は晴れたり曇ったりだが、今日は完全な晴れでクソ暑い
近所〒局行き、みらチャリ屋側通り、落の松ヤ-〒隣の７イレ、うどん買い、帰途1270ｍ
★１キロ２７０メートル
坂下７イレ-ポスト-帰途540ｍ
★計、１キロ８１０メートル
328：6/28　土：2025/06/28(土) 13:06:01: 〒大通り-落駅前で飲酒-ｆマ-東+ｶ/周り-帰途、全歩行、2340ｍ
★２キロ３４０メートル
329：6/29　日：2025/06/29(日) 12:08:51: チャリ乗りで風呂側fマ行き帰る、チャリ乗りでも暑い！
332：6/30　月：2025/06/30(月) 20:45:33: 家-地下ホーム350ｍ、地下ホーム-庭340ｍ、地下ホムー歯科ー地下230ｍ、7ｲﾚ、40ｍ、庭-帰途40ｍ
★計、１キロ、ジャスト
チャリ押し歩き、みらべ往復730ｍ
★計、１キロ７３０メートル
燃えないゴミ出し40ｍ
★計、１キロ７７０メートル
334：7/01　火：2025/07/01(火) 20:11:29: 午後2：50頃、行きたくなったから出かけた、曇ってたラッキー、ヤオ8-踏切向fマ-7ｲﾚ-小さい踏切-帰途1060ｍ
★１キロ６０メートル
家裏自販機１６茶、往復130ｍ
★計、１キロ１９０メートル
335：7/02　水：2025/07/02(水) 12:55:44: 家-落駅前で飲酒-落fマ-東+ｶ/周り-自販機で１６茶買う-帰途、全部チャリ押し（6：57出かけ）
★２キロ３４０メートル（酒半分だけ飲んで充分やった）
337：7/03　木：2025/07/03(木) 14:07:53: ・東+ｶ/側マイバス行き来、ペットボトル重いんでチャリ玄関前までいったん運ぶ1150ｍ
・涼んでから、缶すて-家-卍周り(ﾏﾅﾍﾞ氏出くわす)-掲示板周り-座り休んでるﾏﾅﾍﾞ氏-帰途-また外出-別の道でﾏﾅﾍﾞ氏に会いｴﾀﾉｰﾙ、ﾃｨｼｭあげる、470ｍ
★計、１キロ６２０メートル
・午後2時前近所周り、缶とボトル捨て-平原周り-幼稚園周り-卍周り-帰途、450ｍ
★計、２キロ７０メートル
339：7/04　金：2025/07/04(金) 18:38:54: 東+ｶ/マイバ往復、1100ｍ
スリ７イレ往復、840ｍ
自販機-平原裏－掲示板裏-幼稚園裏-卍周り-帰途、450ｍ（１日中晴れ、暑い）
★計、２キロ３９０メートル
夕方4時頃、床屋自販機オロナ●ンドリンク買いに、ソロソロ歩いたが、頭つら、行かなければ良かったと後悔した、首にサロンパスローション塗る、だんだんヒリヒリしてヒリ痛くなってきた、頭のつらいのがその痛みに気が逸れたが、痛くてたまらん、水でぬらしたタオルで拭いてもヒリ痛いので、シャワーで洗い流した、250ｍ
★計、２キロ６４０メートル
340：7/05　土：2025/07/05(土) 16:01:17: 足休み・チャリ乗りで、八百屋バナナ、踏切向こうｆマ、7ｲﾚ行っただけ、チャリ乗りでも暑い
341：7/06　日：2025/07/06(日) 19:19:56: 〒大通り-落マイバ-牛丼-サイクル屋（ウダウダ話聞いてヒタイつらなった）-帰途
★１キロ３２０メートル
ペットボトル捨て-家裏自販機-帰途140ｍ（夕方）
★計、１キロ４６０メートル
343：7/07　月：2025/07/07(月) 15:25:22: 家‐〇８-途中まで、350ｍ、チャリ乗り、上り坂20ｍ、庭-家70ｍ（米重い）
（これは飲酒後、歩いた⇒）家-風呂側fマ、780ｍ
★計、１キロ２２０メートル
344：7/08　火：2025/07/08(火) 13:39:48: 家-缶捨て-〒側大通り（ひたつら飲酒）-落マイバ-〒局前まで酔っててもヒタイつら、ここからチャリ乗り、１６茶５本、重いんでいったん玄関-庭-帰途70ｍ帰　1130ｍ
★１キロ１３０メートル
345：7/09　水：2025/07/09(水) 12:06:19: １つ目７（肉ジャガ）-ツルハ-マク-帰途、帰り80ｍあたりで飲酒、1290ｍ
★１キロ２９０メートル（全歩行）
347：7/10　木：2025/07/10(木) 17:20:10: 自販機往復40ｍ
家-地下駅340ｍ、、地下駅-家340ｍ、ワッセ830ｍ
★計、１キロ５５０メートル　
家-風呂側fマ-帰り道途中550ｍ、庭－帰途40ｍ＝590ｍ
★計、２キロ１４０メートル
次の歯、7/23.11：00
348：7/11　金：2025/07/13(日) 07:55:27: 東+ｶ/周り　気温普通、飲酒したのに全歩行ムリ、２つ目家具屋まで歩き
★敬、１キロ５００メートル
349：7/12　土：2025/07/13(日) 07:56:10: 自販機だけ　足と体休め
351：7/13　日：2025/07/13(日) 11:49:03: 自販機缶捨て、カフェオレ買い40ｍ
自販機缶捨て-庭-チャリ押しスリ側７イレ-帰途850ｍ
★計、８９０メートル　晴れてて帰ったら暑い！
昼前、ひﾀｶya-マツキyo-帰途、全チャリ押し歩き、820ｍ
★計、１キロ７１０メートル
355：7/14　月：2025/07/14(月) 16:41:34: 家－庭-家、60ｍ、7，40ｍ、上り坂40ｍ＝140ｍ
★計、１４０メートル
風呂側fマ、往復780ｍ（小雨降り、カッパ着ていく）
★計、９２０メートル
みらべ往復、チャリ押し歩き（雨止んでた）720ｍ
★計、１キロ６４０メートル
夕４時半頃、自販機、平原裏歩く、庭もちょい入る220ｍ
★計、１キロ８６０メートル
356：7/15　火：2025/07/15(火) 15:28:21: 起きて飯食い２時間くらいで出かけたせいか、登坂ｼﾝﾄﾞ、落fマ-ロー100ここで引き返し-家、1730ｍ
午後３時頃、近所散歩、オロナ130-みら大通手前-幼稚周（工事？引き返す）-卍周り-帰途620ｍ
★計、２キロ３５０メートル
358：7/16　水：2025/07/16(水) 16:20:26: なんか、■酒飲んで、歩くと、疲労感が増すわ■
家-地下鉄480　地下鉄-家480ｍ＝960ｍ
ババ1060ｍ
★計、２キロ２０メートル
午後４時前、風呂側ｆマ、（米屋先からチャリ乗り）490ｍ、庭－帰途、40ｍ
★計、２キロ５５０メートル