■■■歩いて体力を付ける

253：5/20 　火：2025/05/20(火) 13:42:00: 今日も午前中大便と下痢、シャワーで下半身洗う、今日は30度らしい、暑い
チャリ押し歩き、坂下７イレ-ｍ牛丼-マツキ-帰る（何かつっぱら）780ｍ、酒無しで歩
★７８０メートル

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