筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

936：尋常な名無しさん：2022/04/24(日) 17:50:35 ID:pUOa7ETw: ジムに行くと決めた（なお、まだ買い物が済んでいない）
ですね、わかります。

トレーニングは決める事多いからなぁ、内容から方法から目的から・・・。
多分トレーニング系漫画の作者あるあるだと思う。
937：尋常な名無しさん：2022/04/24(日) 22:28:10 ID:IM6AeQJU: 乳首擦れ無効の魔法が欲しい
(有酸素運動をランニングに依存する民の声)
938：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/25(月) 05:38:55 ID:htykmXqk: >>937
ニップレスを使うか、ワセリンを塗るか。もしくは大胸筋サポーター？
939：尋常な名無しさん：2022/04/25(月) 05:42:46 ID:3kK3/peM: 年中半袖で暑いのに黒以外の（ドライ）Tシャツはたとえ青でもバーガンディでもTKBが透けて困る
超絶薄い肌着を着るしかないのか・・・あるいは絆創膏（やめろ）
940：尋常な名無しさん：2022/04/25(月) 07:01:21 ID:pe0cYOP2: ワークマンの冷感コンプレッションシャツあたりがUVカットもあって普段使いの下にも着れるのでおすすめ
目立たない色の物を運動用のウェアの下に着てれば、普段着でもスーツにも着替えるのが楽になる
夏でも長袖の作業着で屋外作業をする上で、下に着れる物が揃ってる

他の種類だと、ワイシャツ向けのマニアックなところだと、マッチョに見せるパッド付きコンプレッションシャツなんてのもあり
それは胸パッドが付いてるし、弛んだ体を引き締めて見せるのも、服が着やすくなる効果もある
スーツに着るワイシャツ向けの加圧する補正シャツあたりだとそれなりに品揃えがある

※ワイシャツ向けのはサイズの関係があるので、どちらかというと一般体型の人向け
941：尋常な名無しさん：2022/04/25(月) 14:30:07 ID:ts9g1JPQ: 有酸素運動は膝に違和感を感じてから、基本的にエアロバイク派。
個人的にはプールで歩くのが、経験上一番痩せたけど、今は施設の利用とかが難しくてイカン。

自宅にシャワーが無いから、プールの後のシャワーが有難かったなぁ・・・。
942：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/26(火) 19:08:28 ID:65cyaQfE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　ようやっと初心者ジムの5話目が完成。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　長かった買い物も今回で終わり、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　　　　　　　どこにトレーニングに行くかの選択アンケになります。|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投下は…28日にしようと思うんですが、もう少し早いほうがいいですか？
943：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/27(水) 17:36:13 ID:ZicKjAJw: >>941
トレッドミルだと毎日やるのがしんどいので、今年からエアロバイクもやろうと思ってるんで、色々教えてほしいっすね。
体のどの辺が引き締まりやすいとか、どこの筋肉がよく使われるとか…
944：尋常な名無しさん：2022/04/27(水) 18:28:50 ID:n73Z/n3s: 毎日やるのがしんどいの理由が、体力or時間？
ランニングマシンは肩を動かして、体の上下移動の振動もあるから上半身をほぐせるのがメリット
体重を支える膝や足首などに負担が掛かるのがデメリット

エアロマシンは、姿勢の固定の為に腹筋・背筋の体幹にも負荷を掛けられるメリットがあるのがメリット
肩周りがハンドルを握って固定されたりするので、肩周りが硬い人や仕事で肩を固定してる人にデメリット

トレーニング目的だとどちらも慣れにつれて負荷が物足りなくなって、ながら運動のメリットを捨てて水泳に行く気が……
自宅にローラー台かエアロバイクを置く余裕があるなら、トレーニングよりもアクティブレストの組み込みの方が効果ありそう
945：尋常な名無しさん：2022/04/27(水) 21:10:58 ID:.7MMBWFI: 自転車でのトレーニングなら、「やる夫がロードバイクに乗るようです」に詳しく描かれてるよ。
946：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 06:28:38 ID:CjgikzP6: >>944
ランニングマシンとエアロバイクの特徴説明ありがとうございます。

毎日やるのがしんどい、っていうのは筋肉や関節の疲労的に、ですね。
フォームローラーとかでケアしてても、毎日走ってると、だんだん疲労が溜まってフォームが悪くなっていきました。
その教訓で、次はエアロバイクも取り入れながらローテで回そうかと考えていますね。

リアルの自転車だと、スタンディングで車体を振る動きなどがありますけど、そこがエアロバイクでどうなるか…
まあ、やってみるしかないですね。そのうち感想をここに書き込むかも。

>>945
読んでみます。情報ありがとうございます。
947：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 09:57:00 ID:D0RBmaJQ: >>946
エアロバイクとスピンバイクの違いを比較！どっちを選ぶのがオススメ？？ - RUNNAL[ランナル]
ttps://runnal.com/42476
・エアロバイクは「ママチャリと同じ乗車姿勢」、スピンバイクは「ロードバイクと同じ乗車姿勢」
・エアロバイクの連続使用時間は「30分」、スピンバイクの連続使用時間は「無制限」

ジムにおいてある器具が、スピンバイク系かエアロバイク系かの確認が必要
スポーツサイクルを多少本格的に経験済みですと、トップチューブ長やサドル長の最適化から
ハンドルサイズの取り方、ビンディングペダルの設定まで細かくやったことが有るはず
ジムに有る様なタイプだとセッティングが中途半端になりすぎちゃうから、ローラー台の方が安上がりだったり

>リアルの自転車だと、スタンディングで車体を振る動きなどがありますけど、そこがエアロバイクでどうなるか…
ttps://old.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0911/index
エアロバイクって、種類によってはポジショニングの関係で、ほとんど適さなかったりするので結構物によるけど
標準的なエアロバイクの1回の稼働時間でダンシングを取り入れたくなるのは、
ポジションが合っていないか、根本的にスタミナか体幹あたりが足りてない……

本格的に自転車を乗るなら話は別だけど、ジム利用の一環ではダンシングのフォームを心配する必要はないかと
948：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 18:43:09 ID:CjgikzP6: >>947
なんつーかね…多分エアロバイク系がセッティングの幅が狭いって話とつながるんでしょうけど、ジムのバイクって女性に向けてなのか、やたらと幅が広いサドルが付いているせいで、私の体型で漕ぐと、内股がやたらとサドルと干渉して擦れて不快なんですよね。

スタンディングで漕ぎたくなるのってそのせいもあると思うんですよ。
949：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 18:45:36 ID:CjgikzP6: さて、今帰ってきたところで、これからご飯とか食べますので、投下はもしかしたら20時過ぎるかもです。
950：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:17:42 ID:CjgikzP6: こんばんは。これから投下開始します。
今回は初心者ジムの5回目。最後に今後の展開についてのアンケートがあります。
951：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:18:08 ID:CjgikzP6: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（5）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
952：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:19:06 ID:CjgikzP6: 【現在：スポーツショップ『イロイロアルペン』内】

　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ　　　　あっ、親父からLINEの返信っす。
ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
ｲ /: :从　（●）（●）ﾚレ|
　|ﾊ　|　　　（__人__）/ﾉ
　　.イ|　　　　|r┬| 　}
　　　 |　　　　|　| | 　}
　　.　ヽ　　　｀ﾆ´ 　}
　　　　ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　　　|　　　　|￣￣￣

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　…。お父さんの返事、なんだって？
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
953：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:20:21 ID:CjgikzP6: 　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て　　　　　体育館シューズ：借りてたけど結局使ってなかったわ（てへぺろ）
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从　（○）（○）ﾚレ|　　　　　長袖長ズボンのジャージ：正月に買ったワンダーアーマーの福袋に
　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ　　　　　　スウェットのパーカーとパンツが入ってたな。綿100％だけど。使うか？
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　ヽ　　　　　u 　}　　　　　　　　…だそうです。
　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　く
　　　　　　|　　　　＼
　　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒)

　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　おｋ把握
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼　　　　　じゃあ今回はそれらを使うとしよう。
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
954：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:20:44 ID:CjgikzP6: 　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀　　ヽ　　　　　綿100％のスウェットって大丈夫っスか？
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　（ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从　　（__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　　 }
　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　　　　　　 |　　　　　　l

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　まあ、そこまで問題ないよ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　身体が温まってきて、汗ばんできたかな、
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　ってぐらいになったら脱げばいいし。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　施設の空調によっては冬でも夏と同じウェアでいけるしね。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
955：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:22:20 ID:CjgikzP6: ┬―┬ ――――――――――――――― ┬――――――┬――――――――┬―┬
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｜　｜: :＿ __: : : : : : : : : : :.||: : : : : :|| ,_-‐､ ,_-‐ !　　　　　　　　 |: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　｜
｜　｜〈__/__/: :.ｒｆ竺）ｒｆ竺）||: : : : : :||i"_Y 〈ii"_Y.|　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　｜
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｜　｜γ/丿ヽ_: : : : : : : : ||: //: : :||i"_Y 〈ii"_Y.|　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　｜
｜　｜ﾊ (,. 人　( ヽ.乍乍: : ||//: : : :||ゝ^-'"ゝ^- !　　　　　　　　 |]｜: : : : : : : : : : : : : : : : |　　｜
｜　 ├ﾉイ (● ●)ノ―――――――――――|　　　　　　　　　|: :|: :┌───┐ : : : : ｜　｜
｜　｜ﾙ乂　　- (くリ: :/777: :[三三三.]/: : : : : : |　　　　　　　　　|: :|: :｜草野球｜ : : : : ｜　｜
｜　.　　　 >　v く────────────|　　　　　　　　　|: :|: :｜開催　｜ : : : : ｜　｜
｜　｜ニ/.〉　|： |)ニニニニニニニニニニニﾆ｜　　　　　　　　 |: :|: :└───┘ : : : : ｜　｜
｜　｜ニく/_j　_ｊ〉ニニニニニニニニニニニﾆ｜　　　　　　　　 |: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　｜
｜＿｜＿＿し'ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|＿＿＿＿＿＿.|　|＿＿＿＿＿＿＿＿｜＿｜

　　　　　　　　　　　　ⅣVVVVVVV＼　　　　　　　　　　　　　-‐´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　／:::::::､::::::::::::::/　て　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　＜／　　　　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　.　　／/::/　＿,　＿ヽ｜　　 . 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　　　　　　　　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　ｲ /从　　┴ 　┴ |レ|　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　ッ　／　　{__{,　　　　ノﾞ､　　　　　　|ﾊ人　　（__人_）.|　　　　　. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　　　　　　　　　　　ソ　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､　　.　　　ｲ', 　　　　 |　　　　　　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
　　　　　　　　　　　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　 .　　　　 |ヽ.　　　　 l　　　　　,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
　　　　　　　　　　　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　ﾞ／　　 .　　　　 |　.｀―┬"　　　　　 :　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　　　　　　　　　　　　　／　　　 ∞ 　　　|　　　　　　　 /￣￣∧　|入　　　　　　　　　|　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
　　　　　　　　　　　　　,r' 　　　　　　∞∞|

　　　　【ダディ】　じゃあ、次行こうか。

　　　　【ギャル＆ギャラ】　うーっす。
956：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:23:15 ID:CjgikzP6: 【作業着屋　「わくわく熊さん」】

　<>=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=<>
　 ||≦≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧||
　 ||///,|//|/|//|/|//|/|//|/|//|/|//|/|//l/'l/i ||
　 ||//＿＿!＿'/|/|//|/|//|/|//|/|//|/|//l/'l/i ||
　 ||';'｜冬物　 !.',|//|/|//|/|//|/|//|/|//l/'l/i ||
　 ||,;'｜ 980 \　!.',|//|/|//|/|//|/|//|/|//l'/'l/ ||
　 |l~,└|i――i|┘＿＿＿r-----、＿　l//lー' . ||
　 ||　|XXXXXXL.」XXXX/　　　|XXX|!～'.　　 ||
　 ||　|XXXXXXXXXXXX～～～.XXX!ｊ　　　 ||
　 ||　|XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX| 　　＼_||
　／'.　TT !￣￣￣￣￣￣￣￣ i TT　　　　　＼<
　　　.｜|..!　　　　　　　　　　.i .|｜　　　　　　　'
　　　 .｜|@　　　　　　　　　　　　@|｜
　　　 (＠'　　　　　　　　　　　　　(＠'

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　ここで買うものは決まってる。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　トレーニングウェアとして使うドライTシャツと
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　汗拭き用のタオルだ。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　流石に季節柄、半袖シャツの品数は少ないみたいだが、
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　そこは我慢してくれ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏まで順調にトレーニングが続いたら、気に入ったものを改めて買ってくれ。

　　　　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从（●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　｀ ⌒´ 　ﾉ　　　　なるほど、要は間に合わせってことっスね。
　　　　　　　　　　　ヽ　　._　　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ　　　　　んじゃ、この一番安いグレー杢のにするっス。
　　　　　　　　　　　／､〈　　く
　　　　　　　　　　　ﾊヽ Y｀ー.､i
　　　　　　　　　　　{　ヽ_ゾﾉ-‐１
　　　　　　　　　　　｀¨´┬'　.　｜
957：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:24:01 ID:CjgikzP6: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　おっ、このタオル、一本100円の割に
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　しっかりしてるっスね。
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　粗品でもらうタオルよりずっといいっスよ。
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　どうせだったらもう100円出して、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　　　　隣の棚に並んでる198円のやつを　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　　　　オススメするよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
　　　　　もっと質がいいから、ガンガン有酸素運動とかやって　　　 :　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　　　　汗をダラダラかいても安心だ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀　　ヽ　　　　　おっ。
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　（ー）（ー）ﾚ|　　　　　確かに100円のより大判だし、手触りが全然違う。
　　　　|ﾊ　从　　（__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　それにカラバリもこっちの方が安っぽくなくていいな。
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　ﾉ　　　　　　このダークネイビーとかカッコいいじゃん。
　　　　　　　ヽ　　　　ヽ　く
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼
958：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:24:38 ID:CjgikzP6: 【100円ショップ　「タイソー」】

　　|三三三三三三三三三三三三三三三|
　　|　　 , --､　 ,､　 ,.､　, -- ､ .┌－､ . 　 |
　　|　　.乂弋.　..|└┘|　{　rぅ｝ .! Ｄ .!　　..|
　　|　　 r‐′}　 |┌┐|　乂二ﾉ　| .!¨´　　 .|
　　|＿__｀¨¨´＿_゛'___゛'＿＿＿＿゛'_＿＿__.|
　 /:::: |　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　| :::::∧
. /:::: : |　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::∧
/:::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::∧　　　 /＼＿＿_／ヽ
｀¨¨|¨´｀¨¨´ ｀¨¨¨´ ｀¨¨´ ｀¨¨¨´｀¨¨´ ｀¨¨|¨¨´　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | 　／||＼　　|￣￣|￣￣|　　／||＼　 |　　 . 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　サクサク行くぜ。
. 　 |　 {:::: || ::::!　..|: : : : |: : : : |　..{:::: || ::::!　|　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　 {:::: || ::::!　..|: : : : |: : : : |　..{:::: || ::::!　|　　. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　ここではナイロンの巾着袋と
. 　 |　￣￣￣　 .|: : : : |: : : : |　￣￣￣　.|　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
. 　 |＿＿＿＿＿.|: : : : |: : : : |＿＿＿＿___!　　　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　メッシュ地の巾着袋を買っていこう。
.　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　　　　／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　　　　r'´　　　　　　　　　＞　　 ┏┛　　　　　そんなもん、何に使うんスか？
　　　　　　／／ヽ／゛゛＼　　＼＞　　　・
　　　　　/ ／　　（　　　　ゝ' 　　,ミ
　　　　　|i│　─。　　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　（●）　 §小!、ゝ
　　　　　(,| 　（__人__）　　　§ 、ゝ　　| |
　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　　　　(　＼　／＿ノ　　|.　｜
　　　　.＼　“∞∞／＿_ノ　｜
　　　　　　＼。／＿＿＿＿ノ
959：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:25:57 ID:CjgikzP6: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　ナイロンタイプの巾着袋はウェアや替えの下着、タオル入れに使う。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　いくら間に合わせだからといって、コンビニのポリ袋なんかに入れてたら
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　ミジメになってトレーニングのモチベだってダダ下がりだろう？
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　ミジメになるとか、ホントにあるんスかねぇ？
　　　ｲ /: :从　（─）（─）ﾚレ|
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　　　　　 .ヽ　 L　　　　}
　　　　　　　ゝ　ﾉ　　　ノ
　　　　　　／　/　　　＼
　　　　　／　　/　　　　＼
　　　　 .{ ___ ノ　　　　 |ヽ、二⌒)
960：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:27:37 ID:CjgikzP6: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　ジムのロッカールームでたまたま隣り合った、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　通い慣れたトレーニーと自分を比べてしまう、なんて
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　よくあるよくある。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　カラダだけじゃなく、持ち物とかもね。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だからジム通いにネガティブな思いを抱いたりしないように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度の体裁は整えておくのさ。

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　（ー）（ー）ﾚ|　　　　　　　…なるほど。
　　　　|ﾊ　从　　（__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　　 }　　　　　　　　　　確かに、他のトレーニーとカラダを比べてしまうってのは
　　　　　　 .ヽ　　　　　　 }
　　　　　　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　ありそうだから、
　　　　　　　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　　 l ＼　巛ー─;＼　　　　　　　　持ち物を比較してミジメに感じるってこともあるのかな？
　　　　　　　　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　　　　　　 |　　　　　　l
961：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:28:24 ID:CjgikzP6: 　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ　　　　ダディさん。
　ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
　ｲ /: :从　（●）（●）ﾚレ|　　　　　こっちのメッシュ地の巾着は何用なんスか？
　　 |ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　ｲ|　　　｀⌒´　ﾉ
　　　.　ヽ　　　　　　 }
　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　く
　　　　　　|　　　　＼
　　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒)

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　それにはね、シューズを入れるんだ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　どうしても汗をかいて湿ってしまうから、
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　ニオイが発生しやすくなるだろ？
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　もちろん、家に帰ったらバッグや袋から出して乾かしておくんだけど、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに持ち運びの時にもメッシュ地の袋に入れて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるべく中で湿気がこもらないようにする工夫さ。
962：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:29:25 ID:CjgikzP6: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　…あとは、ジムの中でドリンクやスマホ、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　その他の手回り品を持ち運ぶのに、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　　　小さいカゴとか手提げとかを買っておくと便利ではある、んだけど…
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　その辺は実際一度ジムに行ってみてからのほうが
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イメージがつきやすいし、100均なんていつでも来られるから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後で自分で手配してくれ。

　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ　　　（フライングでここで買っちゃうか…？
　　　ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
.　　　ｲ /: :从　 -━- -━-ﾚレ|　　　　…でも、確かに、後で使わないゴミになってもなぁ…。今日は我慢すっか。）
　　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
. 　　　　ｲ|　　　｀⌒´　ﾉ
.　　　　　　ヽ　　　　　　 }
　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
963：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:29:50 ID:CjgikzP6: 【スーパーマーケット　「ION MALL」】
ｎ＿_
|:}_三_）
|:|￣
|:l　　　 r====================================================================== ュ=====ュ
|:l　　　 |｜｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|
|:l　　＿|｜｜｜｜｜l｜｜｜｜┌――――――――――――――┐｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|＿
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜l｜｜｜｜└――――――――――――――┘｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜l⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜]|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |[｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
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|:|= ≡=　== ≡== ≡ == == == == ≡=≡　=≡==　 ≡==≡　==　≡=　≡=　　―――――――――‐　　　￣
|:|_　 -‐　´＿_　　 _,. _´　　　　＿_ 　／＿　　　＿_ ｜＿_ 　　　＿＼　＿_　　　｀　_､ _　　　＿_｀　‐-　＿
|:|┘　　 └―┘ └―┘　　 └―┘ └―┘ 　 └―┘ └―┘　　└―┘ └―┘　　 └―┘ └―┘　　└‐

　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　 . 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　…さて。色々買い物してたら、もう夕方近くなっちゃったな。
　　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
　　　　　　　 . 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　ここで最後だ。
　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
　　　　　　　 ,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
　　　　　　　 :　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　　　　　　　　　|　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　　　　　　　　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
964：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:30:23 ID:CjgikzP6: 　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　ここでは何を買うんスか？
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′―　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼⊂ヽ_∩　　 o ﾟ　ヽ
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　／
　　　　　　　　＼＿＿__＼__／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　昼飯を食ってからけっこう時間経ってるから、
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング前にバナナでも腹に入れといた方がいいと思ってね。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　　　　あとはトレーニング中に飲むドリンクも買っておこう。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
965：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:31:00 ID:CjgikzP6: . 　　　　　　　／VVVVVVVⅵ
　　　　　　　／　　　　　　　　／
.　　　　　　／　　　　　　　　　＞　　　　　なるほど。
　　　　　／　〃廴,／゛゛＼　＼＞
. 　　　 f' ,／　　（　　　　ヾ, ﾍﾍ
.　　　　 |i│ ─ 　　｀ヽ　　 }_} ヾ,,　　　　　スポドリと言ったらやっぱりポ●リかな～
.　　.━　.ﾄ.:| （●）　（●）　 §小.N
. 　┃┃ 乂|　　（__人__）　　　§ N
. 　 ⊂ ヽ∩　゜。｀ー´　　。゜　　　ヽ
.　　　.乂＿＼　∞　　　∞ 　／攻 ,)
　　　　　＼∞ゝ､__∞∞＿　 "　／
　　　　　　＼　　＿＿＿＿｡／

　　　　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从（●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　｀ ⌒´ 　ﾉ　　　　　　いやいや、やっぱり●オンウォーターだろJK
　　　　　　　　　　　ヽ　　._　　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ
　　　　　　　　　　　／､〈　　く
　　　　　　　　　　　ﾊヽ Y｀ー.､i
　　　　　　　　　　　{　ヽ_ゾﾉ-‐１
　　　　　　　　　　　｀¨´┬'　.　｜
966：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:34:10 ID:CjgikzP6: 　　【ギャル＆ギャラ】　グリーンダ●ラも捨てがたいぞ。

　　　　　　　　　　　　　　そういえば、普通の●カラって最近見ないな、どこ行った？

　　　　　　　　　　　　　　　あーでもない　こーでもない

　　　　　　　　　　　 ‐ '´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　　　　 ,/VVVVｲ
　　　　　　　　　　　　 ∠／::､::::::::::::/　て　　　　　　　　　 / _　,__V/_
　　　　　　　　　　　　　ノ/::/　ノ　､｀　ヽ　　　　　　　　　ﾘ-｀－ムV⌒.
　　.　　　　　　　　ｲ/:::从（● ●）ﾚレ|　　　　　　　　　● ●）§ﾘヾ
　　.　　　　　　　　　　　　|ﾊ | （_人_） | ﾉ　　　　　　　　　（人__）　.ノ
　　.　　　　　　　　　　ヽ　　ノ　　　　　　　　　　　 /∽　 ∽ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　　　　　　　（|　 ∞　し'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.し　　Ｊ

　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　　　　…あと、これも買っておこうか。
　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､　.:::|
　　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|
　　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 u.:::::::|　　　　　　　　　安いのでいいから、マルチビタミン＋ミネラル　サプリ。
　　　　　　　　　　　　　　＼. 　｀ﾆﾆ´ 　　.::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　　　　　　トレーニングを始めると、身体に負担がかかるからね。
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、
　　　　　　　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　　　こういうのでケアしてやることで、
　　　　　　　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　　　体調を崩すのを防ごうってことだ。
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |
　　　　　　ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　　　…もちろん、普段の食事をバランスよく摂ることが
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番重要だけどね。
967：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:34:48 ID:CjgikzP6: 　　　　　 __＿＿＿__
　　　 _,./ 　　　　　　ヽ
　　 /　　─､,,＿　　 _ヽ､-ｰ､-‐ '´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　うっし、バナナ一房と
　　〉　　　　　　｀Y(,＿）　　）:::､::::::::::::::/ 　て
　 (´ 　　─､,,＿　入__＿__ク::／´￣￣｀｀　　ヽ
　｝　　　　　＼_/　　　/.／　＼,　 ,／ヽ　　｜　　　　　　●オンウォーター、
　｛　　─､,＿　　 ! 　　､i从　（●）（●）ﾚレ|
　ヽ　　　　　　ヽ／　／（ﾊ| 　　（__人__）　|ﾉ
　　ヽ￢─-ｰ" 　／　ﾉｲ|　　　|r┬-|　　|　　　　　　　　　マルチビタミン＋ミネラルサプリの30日分袋を購入DA☆ZE！
　　　ゝ､_　　　　_Ｌ　/　ヽ | 　　 `ー'´ 　 |
　　　　　　｀゛ｰ＜　／　　ヽ　　　　　　 /
　　　　　　　　　∨ 　　　　　ヘ　　　　　ゝr'.二ヽ、
　　　　　　　　　　∨　　　　　　　　　　　　ｉ＾Yﾞ r─ ゝ、
　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　ヽ._Ｈﾞｆﾞﾆ、|
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　＼｀7ｰ┘!
　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　｢:ト　ｲ

　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　／　／　　　ヽ ::: ＼　　　　　　　　　　　　　　　よーっし。じゃあそろそろ戻ろうか。
　　　　|　（●）,　、（●）、　|
　　　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |　　　　　　　　　　　　　　　もう16時過ぎか。辺り暗くなってきちゃったよ…
　　　　|　　　,;‐＝‐ヽ　 .:::::|
　　　　＼　　｀ニニ´　 .:::／
＼::::＼／｀ー‐--‐‐―´´＼
　＼::::＼　　　　 _,,,,..,,_
　　　＼::::＼ ,. -''"´:::::::::::::｀ﾞ''-､
　　　　＼;:"::::,.-''"´ ￣｀ﾞ''-､::｀ヽ.
　　　　　/::::,."　　　　　　｀ヽ:::｀、
968：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:36:53 ID:CjgikzP6: 　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　／::::::::::::､::::::::::::/　て
　 ∠／::::::::::/´￣￣｀　ヽ　　　　　　で、ダディさん。
　ノ／/::::::/　　 _ノ　ヽ　｜
　ｲ /::::: ::从　（● ）､!ﾚ|
　　　|ﾊ |　　　　　（__ﾉ_）ﾉ　　　　　　　今日はどこにトレーニングしに行くんでしたっけ？
　　　.　 |　　　　　｀⌒ﾉ
　　　.　ヽ　　　　　　 }
　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　.>　　　 <
　　　　　　|　　　　 |
　　　　　　|　　　　 |

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

次の展開アンケートです。今回は２拓です。

回答期限は4/30いっぱいまでとします。一人一回でよろしくお願いします。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　えっとね…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　１．市営の体育館に行こうかな。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　２．駅前のフィットネスクラブがお試し券くれたっけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【済】３．まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く
969：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:38:19 ID:CjgikzP6: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　今日の投下は完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
970：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 20:43:48 ID:lwBWvZhI: >>968
1で
971：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 22:18:33 ID:PNHhACoQ: 乙
2に興味あります
972：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 23:57:05 ID:D0RBmaJQ: 乙
1を見てから2を見ると、設備の充実の差で妥協するか、上を目指して投資するか見やすそう
と言う身も蓋もないリアリティ追求で1

物語的に2を見て体験した後、1の体験で第一印象最悪からの、シンプルさや基本トレーニングの良さを見直す
そんな物語性も捨てがたい

>>948
サドルの形や、ポジションのフィッティングは沼なのに、ポジションによって選択肢の少なさが絡むなら避けた方が無難
疲れを取って負担をかけない目的に沿わない、そんなポジションやフォームになってしまったら本末転倒かと
膝などの負担を下げるエアロバイクのメリットが、サドルに体重掛けられなくて消えるか、余計な負担がかかってマイナスになるかと
973：尋常な名無しさん：2022/04/29(金) 00:20:55 ID:mwVGgNXk: バイクの欠点の股ずれが起こさんタイプがいいと思うが。
974：尋常な名無しさん：2022/04/29(金) 12:30:05 ID:i70z9y3U: これは、どっちの施設がどれくらいの想定か次第だなー・・・。
体育館系列はそれこそ地方自治体でピンキリだし（うちの近所ではダンス用の鏡と取っ手が有るだけ、とか、そもそもトレーニング設備も無い体育館ばかり）
全国規模のジムでも、ルームランナーとかばっかりのも有るし、ゴールドジムレベルは初心者向けではないだろうし。

頑張る本人が真面目で、施設がそこそこなら１で十分にやれるし、
そこそこ以上を目指すなら２一択だし、
１見てから２見て、自分の目指すレベルで決める形になるのかな。
975：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/29(金) 17:09:50 ID:1ebzcgW6: >>974
ヒント:ダディの実体験

詳細は言いませんが、市営のジムを選んでもそこまでひどいことにはなりませんし、フィットネスクラブを選んでもそこまでガチではありません。(そもそもゴールドレベルだったら「フィットネスクラブ」呼びはしないかと)

まだ未回答でしたらぜひどちらか一票どうぞ。
976：尋常な名無しさん：2022/04/29(金) 19:24:20 ID:i70z9y3U: では、段階を踏む意味でも、順序良く１→２かな？

バナナとスポドリ買うなら、最近身近になったプロテイン食品（コンビニのプロテインバーや１００均のプロテイン等）
も形から入る意味でアリかも、と思ったり。
しっかしりした食事と、軽度の運動ならそこまででも無いかもだけど、やっぱり気分をアゲるには良いかも。
977：尋常な名無しさん：2022/04/30(土) 11:13:45 ID:SYXYDid6: 今日は肩が痛いのでプランクのうち左右の肩でバランス取る方止めます

そう言って一週間が経った……
あっ肘を床につくやつと掌を床につくプランクは続けてます
978：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/30(土) 19:23:44 ID:TWM1l8Qo: >>977
>左右の肩でバランス取る

サイドプランク…とは違うのかな？よく分からなかったんでもう少しくやしくお願いします。
979：尋常な名無しさん：2022/04/30(土) 22:09:04 ID:SYXYDid6: そいつですサイドプランクです
横向きになって足を伸ばして肘を床について
尻を地面から離すやつです

バランス取ってるの肩じゃなくて肘でしたわw
980：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/01(日) 21:27:03 ID:HSQjt52c: >>968

1が３票、２が１票ですかね。
どうやらダディたちは市営体育館のトレーニングルームに行くようです。
981：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/02(月) 13:20:31 ID:4D7/IvI2: (ボケー…)

今年こそはキャンプとか行きたいなぁ…
でも倉庫で眠ってる四半世紀前のキャンプ道具まだ使えるのかなぁ…特にテント。

ダディクールはキャンプに行きたいようです(はじまらない)
982：尋常な名無しさん：2022/05/02(月) 13:37:31 ID:jlLUpSJE: 庭キャン！
983：尋常な名無しさん：2022/05/02(月) 18:01:06 ID:0rnTb6zk: 半日キャンプ？　も悪くないでっせ。
ピクニックとかの表現が近いかもだけど・・・。

ふらっと、近場へ繰り出して、道具はナイフとマッチだけ。
石で簡単なカマド組んで、枯れ木をちょいちょい集めて、ナイフで削ったりして焚火して。
空き缶で川の水でも沸かして、ヨモギやササ、ドクダミでもいいから、お茶にして。
あとは何も考えず、草むらに寝っ転がって空を見て・・・。
のんびり口笛でも吹きながら、雲を見て、風を感じて、お腹が空いたら帰りましょ、ってね。
984：尋常な名無しさん：2022/05/02(月) 21:41:28 ID:4D7/IvI2: しっかし、四半世紀経つのにまだモンベルのムーンライト3テントとか続いてるんだよなぁ…と思ったら、今のラインナップは1、2、4になって3型と5型が廃盤なのか。
985：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/06(金) 21:17:09 ID:kPVD939Y: 今日ジム行ってきたら、エアロバイクの他にスピンバイクもあったな。
ただし現状スタジオレッスン用っぽいので、
「普通に有酸素運動でも使わせてもらえないっすかねぇ…」と要望を出してみた。
986：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/07(土) 09:02:32 ID:/eHf/YCo: あ、>>984も名無しになってるけど私です

高校の時のだから、4半世紀前のモンベル・ムーンライト３型テントを広げて状態を見てみた。

バッチリ表面のコーティングが加水分解を起こしておりましたよー。

一度洗って再コーティングすれば復活できるかも？らしい。

もう少し調べてみるか…

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　そんなことばっか調べてないで
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　投稿をしなさいよオラァン？
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　　ごめんなさいほんとごめんなさい
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
987：尋常な名無しさん：2022/05/07(土) 09:26:44 ID:RCmc6xXw: 筋トレニキは、”肉ワックス”に興味津々なご様子

大学時代、「命が欲しかったら肉ワックスだ」と言いながら、タライを用意してるのは連休や長期休暇前の良い思い出
登山サークル、フィールドワークしてる研究室、ツーリングサークル、キャンプ同好会
……噂だと某研究室のフィールドワークで防水必須から生まれた掛け声だったらしい

釣りに農業に山登りに必須のレインウェアの浸透撥水の洗濯
※撥水剤なので、職業でレインウェアやテント（販促用）がある家庭だと、経費申請可能な洗剤

ニクワックス(NIKWAX) ツインパック【洗剤】【撥水剤】 EBEP01
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B093114F1H/
988：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/07(土) 09:46:26 ID:/eHf/YCo: >>987
再コーティング、ニクワックスとポロンTの二つの情報があるんですよねぇ…。
お手軽で危険度が低そうなのはニクワックスのほうっぽいですが。

さて、ちょっと出かけてきますね。
989：尋常な名無しさん：2022/05/07(土) 11:07:16 ID:RCmc6xXw: NIKWAXのテックウォッシュは、ポロンTでも前処理の洗濯で有効
ポロンTも使用前に洗う必要があるので、NIKWAXを結局買うに一票

テントは防水透湿を気にしなくても良いから、ポロンTでも良いけど、
良いレインウェエアなどは透湿性（汗の蒸気を逃がす）ので、ポロンTを使うにはシリコン皮膜で蓋をされるのが……
あとは、容量が大きすぎて使いきれるかどうかも……知り合いやグループで知り合いといっぺんに使うならおすすめ

信越化学 POLON-T 撥水剤 1kg
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B077GNMMQ6
【使用方法】
1.清掃：POLON-Tを処理しようとする繊維は、あらかじめ汚れを除去し、乾燥しておく必要があります。

テックウォッシュ 300ml 定価1320円
ttps://evernew-product.net/products/detail.php?product_id=599
テックウォッシュ 1L 定価2970円
ttps://evernew-product.net/products/detail.php?product_id=600
※ダウン製品と革製品は専用洗剤あり

TX.ダイレクト WASH-IN
ttps://evernew-product.net/products/detail.php?product_id=606
防水透湿生地用撥水剤（防水透湿生地に対応した洗濯式の撥水剤。）
990：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/07(土) 19:30:43 ID:/eHf/YCo: ただいまですー。

うーむ。年一かそこらのキャンプのためにあまりお金かけたくはないですねぇ。

ネットの情報を勘案した感じ、重曹でつけ置き洗い後、ダイレクトウォッシュインで処理して、乾燥後にアイロン当て

って感じかなぁ、と考えております。
991：尋常な名無しさん：2022/05/08(日) 06:46:37 ID:AWO39SWA: NIKWAXは熱処理不要の商品なので、アイロンで熱処理は不要（低温加熱ならそもそも夏場の暑い日に短時間の天日干しが有効）
アイロンまでかけるなら、モンベルの類似品の方が安価まである
NIKWAXは、ダウンやウールには別の専用洗剤が必要でも、モンベルは洗剤だけ専用で撥水処理は同じお薬なので……

ユニクロのダウンジャケットダウンコートや、スキーウェアもモンベルのほうが流用が効きやすい（どちらかというと一般の冬着需要向け）
ウール系のスーツジャケットにも物によっては流用可だったり

O.D.メンテナンス S.R.ウォッシュイン 300mL　価格　\1,650（税込）
ttps://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1124811
>非フッ素はっ水剤を使用し、ムラなく製品全体にはっ水加工を施すことができるつけ込みタイプのはっ水剤です。
>乾燥機やドライヤーで熱処理を加えることで、はっ水性能が得られます。キャップを計量カップとして使用できます。

NIKWAX　TX.ダイレクト WASH-IN 300ml　価格：1,870 円(税込)
ttps://www.evernew.co.jp/outdoor/nikwax/
>フッ素系の防水剤と違い熱処理(アイロン)は必要ありません｡後は、乾くのを待つだけ。
992：尋常な名無しさん：2022/05/08(日) 19:22:49 ID:AR88L7F6: 知り合いはクッソ安いテントに、百均の撥水スプレーを2～3本使ってコーティングした後、同様に百均のブルーシートをテントの上に被せる荒業でキャンプしてた（らしい）
まぁ、悪天候とか、回数こなさないならいけるのかも知れない。
あのアクティブさは凄いと思う。
993：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/09(月) 05:11:45 ID:SNPOOjkM: とりあえずテックウォッシュとダイレクトウォッシュインをポチりましたよ。
せっかくだから作業したら写真でも撮ろうかしら…？

とりあえず加水分解のオフと最低限の撥水機能復活を目標に作業します。
状況によってはボトムとフライは他ので追加処理するかも？
994：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 05:12:44 ID:rZ0L0p4M: おはようございます。

テント洗うぞテント洗うぞテント洗うぞ
995：尋常な名無しさん：2022/05/11(水) 06:09:03 ID:2vGH0QII: ガンバ！
996：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 07:24:02 ID:rZ0L0p4M: やーばいね…コーティングがどんどん落ちてくる。
四半世紀前のテントじゃ、加工残る方が無理かぁ…。多分加工は全offですな。
まだ洗剤を入れる前の予備洗い中…。
997：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 15:40:43 ID:rZ0L0p4M: テント乾燥中…。

ウォッシュイン使ったけど、こりゃあ保たなそうですねぇ。
既存のコーティングはほぼ全offしたので、新たに施工しようと検討中。
インナーがフッ素系で、ボトムとフライシートはシリコン系かな…。
998：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 19:19:03 ID:rZ0L0p4M: iPod touchがディスコン、だとう？
上島さんのことといい、今日はショックなニュースが多いな…
999：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 09:08:33 ID:eJePL0SI: さて、テントメンテ２日目。

ポロンTのようなシリコン塗布を、ホムセンで手に入る
シリコンシーラントとペイント薄め液で代用できるという情報を手に入れ、
ボトムとフライはその手で加工してみることに。

ttp://hibi-kousaku.blogspot.com/2019/01/246.html

ttps://www.komeshou.jp/blog/26562/

コーキングガンや刷毛を購入しても、材料費は2000円ほどだった。安い！
ムーンライト３のサイズだと、ボトムとフライをそれぞれ２度塗りしてギリギリだった。

現在乾燥中…。
1000：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 11:09:59 ID:eJePL0SI: ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テントに塗ったシリコンが乾くまでの間、
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近読んで面白かった本を紹介。
　||||||　||||||　||||||　／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　　　　「マラソン・駅伝」の素朴な大疑問
||||　||　||　|||.|　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＿＿_＿＿＿＿＿＿　（金哲彦、PHP文庫）
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　）三三三）　　　　　　）
|　|　 r=､､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　　　　「￣￣「￣￣￣!
|　　ヽ　ヽ =r'r ' ´　　　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　ttps://www.bookoffonline.co.jp/old/0015707084
ニニ　ヽ　 '､'､　　　　　　　　'､　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　　　　　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　|| 　|　ヽ　'､'､　　　　　　　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（￣／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

マラソンランナーの給水ボトルには何が入っている？

走っている最中にトイレに行きたくなったらどうするの？

マラソン・駅伝ランナーはどんなトレーニングをしているの？

…などなど、「マラソン・駅伝」に関する素朴な疑問に、著者が答えます。

お住いの近くにブックオフがあれば、ネットで購入、店舗で受け取りもできるので、
トレーニングやマラソン・駅伝に関心のある方は読んでみてください。
多分値段以上に楽しめると思います。（本とブックオフのダイマ）
1001：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:04:57 ID:eJePL0SI: フッ素加工用の塗料も届いたけど、シリコンがまだ微妙にベタ付いておる…

お急ぎ便にする意味なかったかなぁ？

感想待ちなのでもう一本投稿落とします。

　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1002：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:05:28 ID:eJePL0SI: 感想待ち⇒乾燥待ち　です。
1003：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:06:11 ID:eJePL0SI: 　　　　￣￣￣　〃　　　　　　/　〃　　/　　　　　　　　　/
　　　　￣￣/￣　　ヽヽ/　　/─　　　/￣￣　＿＿　　 /─
　　　　　＿/　　　　　_/　　/　　　　 /＿＿　　　　　　 /

●エアロバイクとスピンバイクの違いについてまとめてみた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　o
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( ;;;;;／''')
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丶.-'~;;;;;;;;;;;;~'-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／~;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,;';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾍ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l
　　　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_. 　　　 |　　　　　　　.;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l
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　　　　.|:::::::::　　　　（○）,　|　　」､（●）､　　　.::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾉ
　　　　|::::::::　　u 　　　,,イ_,｀) (_,　)ヽ､,, ///　　⌒)　 ;;;;;;;;;;;;;/
. 　　　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　に=-　　　　　　　　 ;;;;;;;;／
　　　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　 (ﾆ'´　　　　　　　　 │
　　　　　│ヽ:::　　､　-─'　　　　ヽ､____　＿　　　　　＼
　　　　　⊂／＼＿＿〕　ヽ　　　　　　　⊂／＼＿＿〕　ヽ
　　　　/丶２　　　　|Σノ　　　　　　/丶２　　　　|Σノ
　　　 / //7ゝ〇　ノ＼　　　　　　 / //7ゝ〇　ノ＼
／　　（_///⌒γﾉ/_＿_) 　　　　　（_///⌒γﾉ/_＿_)
　／　　///　　///ノ.　　　　　　／　　///　　///ノ
／／　　|/　　/// 　　　　　　／／　　|/　　///
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　／／　Ｖノ　　　　　　　　　　／／　Ｖノ
1004：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:09:07 ID:eJePL0SI: > 947 名前：尋常な名無しさん[sage] 投稿日：2022/04/28(木) 09:57:00 ID:D0RBmaJQ
>　>>946
> エアロバイクとスピンバイクの違いを比較！どっちを選ぶのがオススメ？？ - RUNNAL[ランナル]
> ttps://runnal.com/42476
> ・エアロバイクは「ママチャリと同じ乗車姿勢」、スピンバイクは「ロードバイクと同じ乗車姿勢」
> ・エアロバイクの連続使用時間は「30分」、スピンバイクの連続使用時間は「無制限」
> ジムにおいてある器具が、スピンバイク系かエアロバイク系かの確認が必要
> スポーツサイクルを多少本格的に経験済みですと、トップチューブ長やサドル長の最適化から
> ハンドルサイズの取り方、ビンディングペダルの設定まで細かくやったことが有るはず
> ジムに有る様なタイプだとセッティングが中途半端になりすぎちゃうから、ローラー台の方が安上がりだったり
> >リアルの自転車だと、スタンディングで車体を振る動きなどがありますけど、そこがエアロバイクでどうなるか…
> ttps://old.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0911/index
> エアロバイクって、種類によってはポジショニングの関係で、ほとんど適さなかったりするので結構物によるけど
> 標準的なエアロバイクの1回の稼働時間でダンシングを取り入れたくなるのは、
> ポジションが合っていないか、根本的にスタミナか体幹あたりが足りてない……
> 本格的に自転車を乗るなら話は別だけど、ジム利用の一環ではダンシングのフォームを心配する必要はないかと

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　ぶっちゃけた話、スピンバイクという概念を
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　これまで知らなかったので
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　備忘録的にエアロバイクとスピンバイクの違いについて
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　調べた内容をまとめてみる。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

※「エアロバイク」を室内用トレーニングバイクの総称として使用し、
「スピンバイク」も「エアロバイク」の１カテゴリー、とする呼び方もあるようですが、
今回の投稿では別物として扱います。
1005：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:10:10 ID:eJePL0SI: 　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　（１）方式の違い
　　　　　　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　一番大きい違いは負荷を与える方式のようですね。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ´　／　　　　　　エアロバイクの多くでは、マグネットが引きあう力を利用して
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿／
　　　　　／: : ＜ : : : : : : ＼　／ﾞｉﾞｉ、　　　　　　負荷を与える方式が使われている。
　　　　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　一方で、スピンバイクはペダルを回すことで
　　　　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　　　　｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　鉄製の重たいホイールを回転させる。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　すでにこの仕組み自体が負荷ではあるのだが、
　　　　　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　さらに、ブレーキパッドのようなパッドを押し当てることで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摩擦による負荷をプラスすることもできる。
1006：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:11:29 ID:eJePL0SI: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて、それでは先に挙げた方式の違いが、
　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿_／ヽ　　　　　どのような特徴を生むのかを見ていきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　長所を○、短所を▲、どちらとも言えないのを？としてます。
　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､　.:::|
　　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|　　　（２）エアロバイクの特徴
　　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　＼. 　｀ﾆﾆ´ 　　.::::::／　　　　▲連続で使用できる時間が短い
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　負荷を与えるためのマグネットが使用により熱を持ち、
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、　　それがマグネット劣化の原因になるため、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、一般的に連続使用30分、長い機種でも60分となっています。
　　　　　　　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',
　　　　　　　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　○音が静か
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　○ペダルとホイールが連動していない
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　　どういうことかと言うと、普通の自転車と同じで
　　　　　　ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　　完全に動作が止まっていなくても、ペダルだけ
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　　止めることができるので安全なわけですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○軽量、コンパクト、安価にできる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲負荷が一定でない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペダルを一周回す間に、常に一定の負荷ではなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　負荷が比較的強い部分が生じ、引っかかりのように
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じることも。　特に負荷を強くしたときに顕著です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲最大負荷が（比較的）低い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○最小負荷を（比較的）弱くできる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？乗車姿勢が、シティサイクル（ママチャリ）的

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが長所か短所かはもう、使用者の好みになりますよね。
1007：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:12:26 ID:eJePL0SI: 　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　（３）スピンバイクの特徴
　　　　　　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　　　　○連続で使用できる時間が長い
　　　　　　　　　　　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　　　　　一般的なスピンバイクはホイールにパッドを押し当てることで
　　　　　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ´　／　　　　　　　　　　　　負荷を生みます。この方式だとほぼ無制限で連続使用できます。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿／
　　　　　／: : ＜ : : : : : : ＼　／ﾞｉﾞｉ、　　　　　　　　　　　　マグネットで負荷を与える方式のスピンバイクもありますが、
　　　　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ＼_　　　　　　　　　　その場合もエアロバイクよりは長時間連続使用できるようです。
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　　　▲（ある程度）音が発生する
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　　　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　　　　　パッドを当てて負荷を与える方式の場合、
　　　　｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　　　　ある程度の摩擦音が生じます。エアー洩れのような音ですね。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　▲ホイールが完全に止まるまで、ペダルも動き続ける
　　　　　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　ピストバイクのような感じですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慣れないとペダルを踏み外したときに脚に当たって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怪我をしてしまうなどというリスクがありそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲（比較的）ゴツく、重く、値が張る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○負荷が一定

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○最高負荷が、エアロバイクのそれよりも高くできる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲最小負荷が、エアロバイクのそれよりも高くなってしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　重たいホイールを回す機構上、最小の負荷でも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それなりにペダルは重たいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？乗車姿勢がスポーツ自転車的

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとは、サドルもスポーツ車のように細くて固めですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクルパンツのようなパッド入りのパンツを履かないと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間乗る時は股ずれしかねませんね。
1008：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:13:12 ID:eJePL0SI: 　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　長い。３行で。
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '田　　　　）　　＼　　ｎ:
　　〃 {_{　　　　ノ　　 ─ 　　|｜
　　ﾚ!小§ 　（●）三（●） |　｢| |^|`|
　　　ﾚ §　　　（__人__）　 |ﾉ| !　 : ::}
　　/　　　゜。　　`ー'´ 。゜　ヽ　　,ｲ
　　(愛＼　　∞　　　∞　／＿ノ
　　.＼　“　　＿∞∞＿ノ∞ ／
　　　　＼。＿＼＼＼＼＼／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　エアロバイク＝ライト　　　　スピンバイク＝ガチ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　初心者・高齢者・シェイプアップ＝エアロバイク向き
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　高強度・持久トレ＝スピンバイク向き
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
1009：尋常な名無しさん：2022/05/12(木) 14:01:05 ID:DiSQ0HSs: 乙
ケツ論「ジムのエアロバイク、半分だけでも男性向けのスポーツ車サドルに換えさせて欲しい」
チンポジと股ズレは死活問題（ED的な意味で）

自転車サドルソフトサドル超肉厚衝撃吸収お尻が痛くない低反発 PUレザー穴開き通気性ロードバイクマウンテンバイク折り畳み自転車に適応 ttps://www.amazon.co.jp/dp/B085RPCNRD/
1010：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 14:23:16 ID:eJePL0SI: ワシの出したケツ論は逆やね。

「ジムのスピンバイクを頑張って使う。サイクルインナーパンツをAmazonで物色中」

テント本体のフッ素系撥水材は、テントを設営した状態で塗布しないといけないけど、
今日中にボトムシートのシリコンベタつきが無くなりそうにないので本日中は無理みたいです。
1011：尋常な名無しさん：2022/05/12(木) 17:20:56 ID:DiSQ0HSs: おおっ、スピンバイク利用の要望が良い感じに進んだんですね
自転車乗りだと、尻が痛くても取り敢えず1000km走れと言うのがありまして
スポーツ自転車は、ハンドルとペダルに体重を分散させるので尻に掛かる負荷が馴れと共に減っていきます

ジムで他のトレーニングもするようになると、パッドがないワークマンのサイクルパンツがちょうど良くなったりします
パッド付きのレーパンを穿く目安が、自転車の総搭乗時間が二時間を越えるか越えないかに落ち着きました
1012：尋常な名無しさん：2022/05/13(金) 13:01:52 ID:m29ceX7Y: スピンバイクは以前、EXILEメンバーのトレーニングで使ってるのを見たな、TVで。
１０人くらいが横並びで、一斉に全力でこぎ出す。タイマーが鳴るまでこぎ続ける。
っていう奴。

EXILEは歌、踊り、パフォーマンス、肉体美と売りが多いから、トレーニングもアスリート寄りだなぁと感心した記憶。
1013：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/13(金) 18:50:01 ID:FF4gHDZ6: >>1012
ほほう。

おじさんはまだ最低の負荷で15分も漕ぐのがやっとですわ。
そのうち身体が慣れてくれるのだろうか。
1014：尋常な名無しさん：2022/05/13(金) 20:07:03 ID:jUHrebbQ: 逆に考えるんだ
鍛えられる余地があるor有酸素運動で余計な脂肪を落とせる可能性が大きいと
1015：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/14(土) 05:58:04 ID:FOw0Pksw: おはようございます。テントシリコン塗布から2晩経過。
触ってみるとしっとりしているがベタつかない。
これはいいんじゃないの？
1016：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/15(日) 18:38:29 ID:uvjozyrA: 通常テントの外側が撥水加工で内側が防水加工…だと？

逆をやってたマヌケがいたようだゼェッ！！(涙目)

まあ何事もbetter than nothingということで…。
1017：尋常な名無しさん：2022/05/16(月) 07:42:21 ID:aqPL2u5Y: ポロンTの説明でも入れましたが、透湿性を無視するならシリコン皮膜は有った方が良いです
アウトドアの良いテントは、透湿性が高くて機能があるから、より効果的に使うためにそうメンテするように言われてるのですし
1018：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/16(月) 09:47:56 ID:/XM0TK76: ちょっと昨日のは舌足らずなレスでしたね。

ttps://www.rakuten.ne.jp/gold/esports/eoutdoor/category/tent/faq/

＞撥水加工と防水加工の違いは？

＞テント生地の加工には撥水加工と防水加工の2種類があります。

＞通常、テント(フライシート)の外側の面には撥水加工(水をはじく加工)、内側の面には防水加工(水を通さない加工)が施されています。
＞生地のメンテナンスをする上でこの2種類の加工の違いを理解していないと誤ったメンテナンスをして、かえってテントの性能を落としてしまうこともあります。
＞撥水剤はテントの外側の面に塗布し、防水剤はテントの内側の面に塗布してください。

定石は撥水材を外側面に施工、防水材を内側面に施工らしいんですが、
今回防水（シリコン）を外側、撥水材を内側に施工してしまったんですよね。
外側でなるだけ水を弾いて、それでも侵入したのを内側の防水層で止めるという意図らしいですね。

確かに洗う前に見た加水分解のコーティングは、内側の面に付いていたんですよねぇ…。

まあ、もし次があればもっとうまくやります（１敗）
1019：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/19(木) 19:40:24 ID:j8nfcz9k: ただいまです。スピンバイクを漕いで軽く筋トレしてきました。

中古タープを買ったので明日設営練習します。
目指せキャンプで焚き火。
1020：尋常な名無しさん：2022/05/19(木) 21:02:48 ID:wCKNFkWw: つべで普段よく見てるオッサン（在カナダ）が急に「キャンプで焚火」を語る動画出してきてなんの偶然だとちょっちワロタ
1021：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 09:45:18 ID:Rumk/NTg: そういう季節なんだよ…啓蟄みたいにキャンプおじさんたちが一斉にうごめきだすのだ…。

さて、タープの練習に近所の公園行ってくる。通報されませんように。
1022：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 17:57:37 ID:Rumk/NTg: あっぶねぇッ！

タープが風を受けてペグが抜けて飛び、一時見失った。
30分近く探してようやく見つけたけど、普通に20mくらい飛ぶんだな…。
1023：尋常な名無しさん：2022/05/20(金) 17:59:08 ID:PEqqw3Gc: 怪我が無くて何よりです
1024：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 18:11:29 ID:Rumk/NTg: >>1023
あざっす。
タープ単体の設営と、一度撤収してからテントと組み合わせての小川張りの練習で3時間くらい公園に居ました。
めっちゃ日に焼けましたわ。
1025：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 18:22:11 ID:Rumk/NTg: この熱量は…ちょっと、投稿にせねばならぬ。

ふと思った。

そのうち投稿します。
1026：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:32:07 ID:T.5rPEtM: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　ひっそりと投稿開始
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
1027：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:32:43 ID:T.5rPEtM: 　　　　｢|　　_　　　　 r― '＾.　　　 /)　　　 .　　　　　　＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　　｀て｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣､_.ﾉﾉ　つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（１）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　キャンプで焚火とかしてみたいっすねぇ…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1028：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:33:11 ID:T.5rPEtM: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　…と思いながら数年が過ぎた。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　動き出さなきゃ
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　何も始まりゃしないでしょ…
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　今年こそは！
　　　　　　　／ ''''''　　　'''''' 　＼
　　　　　　 .|::::（●）,　　　､（●）|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. ‐-　.. _
　　　　　　 .|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　.／　　__　　｀` ｰ- 、
　　　　　　 .|::::　　｀-=ﾆ=- '　　|　　　　　　　　　　　　　　　 , ｨ／　　　ゝヽ￣ヽ　ｰ- '
　　　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ´　／　　　　　　　　　　　　　 _ ／ { {ヽ、_　　　ヽ' ﾉ_,.〉
　　　　　　　　 /!　　　＿／_/_　-ｧー- ､＿　...　-‐　'　　　ヽヽ、　｀＞､..ﾉ=┘
　　　　　　　／j >-‐ ' ´／ /　　 /　　　　／　　　_ノ　　　　　＼ `ｰ '!
　　　, -‐ 7´/{⌒|　／　_/　　ｊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞‐'
　　/　/ /／| 〉‐ｆ／＼'　　　　!　　　　　　　　　　　　　　 , 　' ´
　 /　,'　>　.|/　ﾚ　　ﾟﾉ　　　　|　　　　　　　　　　 ,.. -‐ '"
/　 {　ヽ　|　〉　　／＿＿　　ｔ　　　　　,.　-‐ ' ´
　　 |　　ヽ|　/　／　 '　　 `　　ヽ、　／　　　　　　　　　　　　　　…と、ダディは本気になった。
　　 |　　　｀!/／　　　　　　　　　　／
1029：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:34:16 ID:T.5rPEtM: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　;^
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /｀ｰ＝'´V ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _ ,.|、＿＿_,.ﾍ'ｰ- 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´ 　ﾉ_＿＿_,. ノ　 _ノ　　　　　　実はこの男、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀　､、_＿_,,. -＜´|
　　　　　　　　　　　　　　　／:::::''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|::::（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　少年時代はアウトドアが好きで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|:::::::　｀-=ﾆ=- '　 .::::::|
　　　　|ヽ、,.,､,、,､、 ,ィ'ヽ　　　　　＼::　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　高校の頃には自転車で北海道ツーリングをしたりという
　　　　ヽ彡彡　ミﾐ//､/ﾐ　　　　　　｀ー‐--‐‐―´ﾉ
　　　　　Y彳,ｲﾙﾘﾍ_ﾚ’z`ミ　　　　　＜´|:::::　 rj　 }ー―t'ー- ､
　　　　 /{ﾘﾙy7”　　 `ﾞミミ　　　　 _,. ｨ'´｀Vﾉ| ヽ /　　　 |　　 r ヽ　経験があるのだった。
　　　　/　iﾘ'　　　　　ﾄ,ﾐ　ﾐ　　 ,i´､　|　（（ﾉ'　/　　　　 l　 /ｰ-｀ヽ
　　　〈_｝ :i:　　{´〕　 / l　　ﾐr-／ｰ-ヽ!　　ヽ、/　　　　　 l /　　　　ヽ
　　　〉 :/:　　｀´／'7/ﾙ　ﾐkヽ-‐- ､ﾉ　　　 //　ノ/　　｀ヾ　､_　　 _ヽ　　　　ttps://imgur.com/n0OwYTo.jpg
　　　/_,:/:_　　　//　/,∧jﾄ　 k　　　ヽ,　　ノ〃／ /　　　ヾ〉、　_7´,　｀ヽ
　　,/＝:i:==ｭ`V/／／;:　　｀ヾi! ,r-'´ ｀!ヽ　{O_　　O___　　　|　/´￣'　　　〉
　 / ｀¨ ¨ ¨ 　_}ﾚ'/´　　;:　　　＼　　 ! _｀_},r=＝〔,r'　｀ヽ､_l/=ｰ　　　　 /
　 |O　　Ｏ　 /ﾑ〈　　　　;　　　　ヽ　__｣r=´l{O 　 (｢Ｙ´_,.　　｝）_,. -―‐ '　　　だがしかし、それらの道具は
　 l､_＿＿ノ,. ﾍ｀ﾟｰ＝＝ ===＝ｰ'＜´L_　 _＞､　｀´`ｰj7-'^l´
　 `＾ｰ--‐''´ 　 i、　　　　　　　　ヽナ｀＝＝＝＝-ｰ''￣V　　　　　　　　　それから四半世紀の間、倉庫の奥で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠ったままである。
1030：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:35:46 ID:T.5rPEtM: 　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　一回やれば満足しちゃうかもしれないから、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　　　できる限りお金をかけずに、今ある道具で
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、　　　　　　なんとかしたいもんだ。
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　　　　　　別に飯とかは、レトルトとか
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　　　　　　カップラーメンでいいから、
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　　　　　　とりあえずキャンプ場で一泊して、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　できれば焚火など眺めつつ一夜を過ごしてみたい。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1031：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:36:18 ID:T.5rPEtM: 　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　 / 　＼　　　／　ヽ
　　　　　　　　　 .／　　　 .ｰ--‐'　　　＼　　　　　　あとは焚火、だよなぁ。
　　　　　　　　　 l　　　'''''''''' 　　　 ''''''''''　ヽ
　　　　　　　 l　　（ ●） ,　　､（ ● ）　.l
　　　　　　　　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　　　　燃えカスを持ち帰らなきゃいけないとか、
　　　　　　＿.＿l　　　　ﾉ　　　　　　ゝ　　 l
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　　　　 |: : r: : : : :＼　　　　｀ー=‐ ´ 　／　　　　　　一回しかやらないかもしれないもののために焚火台を買うとか
　　　　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　　　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽｒ―――──―─―─――――‐
　　　　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　ｒ―――――――――――――　　　　ちょっとそういうのは困る…。
　　　　　ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　ト､＿|｜|　　　　　　　 ,.-―-、
　　　　＿ト､人　　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉｉｉｉ　＿__,|　r――、l＿_,　ｉｉ
　　｜　＼　　　　　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　　 l |(０ )） | |

　　　　　　　　　　　　 /＼　　　　　　 .／＼
　　＿＿＿＿＿＿　/　　＼　　　　／　　　＼
　　|　＿＿＿＿　／⌒　　￣￣⌒　　:::::::::::::::＼　　　　　　　おっ、焚火台のレンタルや薪の販売をしてる
　　| |　　　　　　 /　（●）,　　、（●）　　::::::::::::::::|
　　| |　　　　　 |　　,,ノ(,,、_,,, )ヽ、,, 　　:::::::::::::::|
　　| |　　　　　　.|　　ト‐＝＝＝‐‐ｧ'　　　:::::::::::::|　　　　　　　キャンプ場があるじゃん。
　　| |　　　　　 |　　ヽ　　　　　 /.....::::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　｀ニ二ニ .:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　これだよ、これ。
　　|＼　　　|　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::::|
　　＼＼　　＼＿＿＿　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::|
1032：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:36:47 ID:T.5rPEtM: 　　　　　　　　　　　　　 rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　　　　　 l（●(､,)●)
　　　　　　　　　　 l　/ ,-､ヽ .l　　　　　そうとなれば、まずはテントだよね。
　　　　　　　　　　　ゝヽーノ／
　　　　　　　　　　　　 /:::<V>::ヽ
　　　　　　　　　　　　（|:::::/｡:::::|）　　　　　　△
　　　　　　　　　　　　　　　し　　　Ｊ

モンベル　ムーンライトテント３型（現在廃番）

ttps://webshop.montbell.jp/goods/disp_fo.php?product_id=1122288&force=1
1033：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:37:38 ID:T.5rPEtM: 　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　　　　　　　　::＼
.　　| 　　　　　　　 :|　　　　　　ガサガサ
.　　|　　ノ　　ヽ､　　　:|
.　　|　（●）,　､（●）､.:::|　　　　　さて、長期間保管していたけど、現在の状態は…
　　＼　,,ノ(､_, )ヽ､,, :／
　　／｀ー｀ﾆﾆ´一''´＼

　　　　　　　　　　ﾄｖ'Ｚ -‐z__ﾉ!＿
　　　　． ,.'ﾆ.Ｖ _,-─ ,＝=､､く`　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/c33bXQn.jpg
　　　　 ,.　/ァ'┴'　ゞ !,.-｀ﾆヽ､トl､:.　,
　　　 rｭ. .:{_　'' ヾ､_ｶ-‐'¨￣ﾌヽ｀'|:::　 ,.、
　　､　 ,ｪｒ<`ｉァ'＾´ 〃 lヽ　ﾐ ∧!:::　.´
　　　　ゞ'-''ｽ. ゛＝､、、､ "　_/ノｆ::::　　~
　　　 r_;. 　 ::Ｙ　''/_, ゝｧナ=ﾆ､ﾒﾉ:::　｀　;.　　　　　　　　ttps://imgur.com/GW4jgbv.jpg
　　　　_　 ::＼,!ｨ'ＴV　=ｰ-､_メ:::: 　r､
　　　　　　ﾞ　::,ｨl l. ﾚﾄ,ﾐ _/L `ヽ::: 　._´
　　　　 ;. 　 :ゞLﾚ':: ＼ `ｰ’,ｨｧト.::　 ,．
　　　　　　　~ ,．　 ,:ｭ.　`ヽﾆj/l |/::
　　　　　　　　　_　　.． ,､　:l !ﾚ'::: ,. "　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/B0bEelk.jpg
　　　　　　　　　　　　　｀’　`´ 　 ~

　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　　　　うっ…
. 　 |　（　）ill、（　）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　　　　すっかり表面のコーティングが加水分解しちゃってベタベタになってる…
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ　 .:::::|
　　＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　　シームテープもボロボロで剥落しそう。
　　／｀ー‐--‐‐―´´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがにこれをこのままキャンプには使えんわ。
1034：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:39:05 ID:T.5rPEtM: 　　　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　うーん…
　　　　　　　　　　　　　　　（,　　（O ）　　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　　　　ちゃんとしたテントって、買うと数万円するしなぁ。
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　u..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　｀ニ´　　　　（　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ　　　今後やるかも分からないキャンプのために
　　　　　ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　ノ　 / 7::｀->　／　　ｊ　　　　　 |　　そこまで金は出せん。
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　　〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　　 !　　　　 |　　ダメ元で加水分解したコーティングを洗い落として
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　　　　　　ヾ　/　　　　 |　再コーティングのDIYをしてみよう…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　万一雨漏りや浸水したら車中泊に切り替えればいいし。
1035：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:39:35 ID:T.5rPEtM: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　そうとなればAmazonで洗剤と撥水材をポチろう。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　・NIKWAX　テックウォッシュ（洗浄剤）
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　・NIKWAX　ダイレクトウォッシュイン（洗濯にて使用する撥水材）
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜