筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

1738：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 20:58:22 ID:scKDf.oo: だめだなぁ。twinkleだとAAをコピペしての書き込みでミスるわ。

タブレットでもAA使ってカキコ出来るようにしないとなー。（ＰＣ立ち上げ中）
1739：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 21:03:22 ID:scKDf.oo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　次のも、今使ってるのと同じ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　ノンシリコンでボタニカルなやつがいいなー。
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　　　ガッキーがＣＭしてるやつにしようかなー…i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　　…キモイ。キモいよ。
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　／　　＼　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒　､_!　 ⌒ |
　　　　　　　　　／ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

皆もあるよね！？こんなこと！
1740：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 21:06:48 ID:scKDf.oo: 『加齢による衰え』を指摘された武井壮　投稿に「ド正論」「かっこよすぎる」
ttps://grapee.jp/860240

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　さす武（さすが武井さん）
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1741：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/12(土) 19:03:43 ID:GEfh3ixw: 現在

「トレーニングをする前に読む本」
(石井直方、講談社＋α文庫)

ttps://www.bookoffonline.co.jp/old/0016794477

ttps://www.amazon.co.jp/dp/4062814617

を読んでいます。

ある程度の予備知識は必要ですが、非常にためになります。
貴方のトレーニングをより豊かにしてくれること請け合い。

オススメ。
1742：尋常な名無しさん：2022/11/12(土) 22:54:14 ID:9Inp7/Do: オススメ提供乙です
1743：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/15(火) 06:35:28 ID:bm7v0vfQ: おはようございます。

そろそろお歳暮とか年賀状のことも考えないとな時期ですなぁ。
1744：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:08:39 ID:8tSEk67I: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　冬に向けて、ユニクロでダウンジャケットを買ってきたよ！
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　去年まで6～7年着てたやつが、トレーニングの成果もあって
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)　キツくなってきたんでね。大きいサイズに買い替えた。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
1745：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:09:01 ID:8tSEk67I: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　それってただ肥ったのと違うん…？
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　　　　┌‐┐　 r''i　r'''i　　　　　　　　,.､
　　__　　　　　| 　 '-┐|_,i └'';　　　　　　 ,./　｀/
　ｆ,　 l,｀' ,r ''´　　 _,,..!.'.,',. ; ;.　;　　　　　, '/　　/
　 l,　 l,　 |,,.. ┐　 |　　 '.;. ;.;.　;　　　 , ' /　　'-‐-､
　　l,　 l,　　　 |.　 |　　　 '., ;　.;　　 , ' ./　　, -､　　|　　, ＿
　　 l,　 l,　　　|..　|　　　　 ',　 ;　., '　/　　/ 　 |　　|　 /　　/
　　　l,　 l,　　 |　 |　　　　　　 ;, '.　 /　　/　　 l　　｀´ 　ノ
　　　 ' ´ ｀｀｀└.┘‐ ‐ ‐,‐　　　　-｀-'' - - - ｀''‐--‐''"
　　　　　　　　_,,.. -‐'''i´ , '　.,'.,　'　 - 　 ,　_
　　　　-‐ '' "　 _,,.. -‐, '　　,'　.' ,　　＿　-- ｀‐　'--　..,,_
　　　 |,_,,.. -‐ '' 　,　'　　　 ,'　　　' , |＿_　,,..　-　..,, _　　ヽ
　　　　　　　　,　'　　　　　,'　 .　　　' ,　　　　　　　　｀i　　 i
　　　　　　,　'　　　　　　 ,'　　　　　　' ,　　　　　　　ノ　.　 |
　　　　---　‐一.　　￣|,'　　　　　　　　　＿,,.. -‐''"　　　ノ
　　　　|　　　＿.　　─┘　　　　　　　　　l,　　 __,,,.. -‐'"
　　　　'　￣　　　　　　　　　　　　　　　　　'''"
1746：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:09:18 ID:8tSEk67I: .　　　 /＼＿＿_／ヽ
.　　／　'''''　　　　　＼
　　 | ､（ ●）　....::::::::::::::::|　　　　　筋トレの成果！
　　､_, )ヽ､,,　　 ....::::::.::::.|
　　 |＝‐､'　　 ........:::::::::.|
.　　＼:,..-''ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ.V　　　　　　　…イイネ？
,,....--'''':::..　　　　..　　　　ﾞ-､
:::::　　::.　　　　　　i　　　　ヽ　i
:::::　 |::::　　　　　　|:::.　　　　 i　|
:::::　 |:::::.　　　　　.(:::::　　　　 :|｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　…ふぁい。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆,:' /,';;;}: ＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　｡ｨ' li:.､ヒァ.＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§';,ﾞi, ri:.:i .::' メ　ヾ　 |　　　　　　（理不尽な暴力がギャル夫を襲う！）
　　　　　　　乂§ 　,:' /,';;;}:.ヾ.　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　　' {;!ﾞ' 　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1747：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:09:41 ID:8tSEk67I: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　　　これまでLサイズを着てたんだけど、
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　　　　　今回はXXLサイズにしたよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　（L → XL → XXL。2サイズアップ！）
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　XLじゃいかんのか？
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1748：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:10:08 ID:8tSEk67I: 　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／　　　　　　　いやぁ、最近肩トレの練習が実を結んでねぇ。
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／　　　　　　　　　　　　だんだん効かせ方が分かってきたんで、
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少し肩回りが大きくなってもいいように

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１サイズ大きいのを買うことにしたんだ。

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　＼　　　　　　＼
　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　（小中学生みたいな服の買い方しとる…）
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　〃　ﾊ　ー　ー　　 Y:ｉ|
　ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　　　＼＿　　　 `⌒／
　　　／　　　　　 ⌒丶

※実際XLがジャストサイズな感じだったので、将来のためにXXLにしました。
1749：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:12:34 ID:8tSEk67I: 　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　まーたチラ裏みたいな書き込みして…。
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

　　　　　　　　　 /ヽ　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　 /　ヽ　　　　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿　/U　ヽ＿＿＿/　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　U　　　　:::::::::::U:＼　　　　　　　　久しぶりに連休だから、
　　| |　　　　　　 /（●）,　　　､（●）､ ::::::::::::::|
　　| | 　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　U :::::::::::::::|
　　| | 　　　　 |U　　｀-=ﾆ=- ' 　　 ::::::U::::|　　　　　　　　今投稿作成してるから！
　　| | 　　　　 |　　　　｀ﾆﾆ´U.....:::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　…ホントだから！！
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::|
.　　＼＼　＼＿＿＿　　　　　 ::::::
1750：尋常な名無しさん：2022/11/16(水) 12:15:40 ID:7UUGWxFg: 投稿乙
そして、腕や肩のサイズの所為で、ウルトラライトのダウンベストやタンクトップのラインナップが充実していくのであった
あとは、私服でのベンチコートの多用など
1751：尋常な名無しさん：2022/11/16(水) 19:34:23 ID:yAyV766k: 投稿乙ー

服屋と靴屋の通販サイトは在庫なさすぎ問題
4Lが上限のところ（実店舗ではそんなものはなくネット限定）が多いけど7Lぐらいください
1752：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 09:09:08 ID:NbboeHQE: レスサンクスです。
ジッサイ私もそこまで体デカいわけではないんですが、ダウンジャケットって一番アウターだから、中に着込むものの兼ね合いもあるんですよねぇ。

>>1751
鉛筆の3Bと3H以上みたいなもんで、存在することは知ってるけど伝説だと思われてる感じ。
1753：謎の病人X ◆tv9riLZx7E：2022/11/17(木) 15:28:28 ID:1d1KP91w: トレーニーあるある
ウエストに合わせると太もも入らない。
お尻に合わせるとひざ丈おかしい。

結局大き目の奴を無理矢理履いて、丈をつめて貰って、ベルト等で無理矢理調整する。
1754：尋常な名無しさん：2022/11/17(木) 15:31:04 ID:1d1KP91w: うわッ、筋トレさんすみません！
またリロミスです。

あー、すいません。
んー。
1755：尋常な名無しさん：2022/11/17(木) 15:34:45 ID:1d1KP91w: お詫びの動画紹介します。　すいません。

【82歳のボディビルダー】果たして結果は!?愛媛のレジェンド、競技人生最後の舞台密着！
ttps://www.youtube.com/watch?v=AtknAf5xLME
1756：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:36:23 ID:NbboeHQE: >>1755

　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　動画紹介乙です。
.　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　あとでじっくり拝見しますね。
　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　／ヽ、ﾆ__ ーーノﾞ＼_　ﾓﾗｲﾓﾗｲ
　　　　.|￣￣￣￣￣￣￣￣.|　　　　　　誤爆は仕方ないのであまりお気になさらず。
　　　_（,,)　　　　　　　　　　 (,,）_
　..／.　|　詫び動画紹介　　 |　＼
／　　...|＿＿＿＿＿＿＿＿.|　　　＼　さて、それでは本日の投稿を始めます。
1757：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:36:57 ID:NbboeHQE: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●いつまで頑張ればいいのか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1758：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:37:33 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　この間、仕事をしながらぼんやりと考えていたことがあった。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　何か新しいこと、たとえば筋トレやら有酸素運動やら、資格の勉強やら…
|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　それらを始めるときに人が不安になるのは
...　＼　ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　「自分はいつまでコレを頑張らなくてはいけないのか？」
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　　ということだと思います。
1759：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:38:30 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　私の例で言えば、最近アブローラーとプランクをやり始めましたが、
. 　 |　（　）ill、（　）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　マジメにやると結構キツイものがあります。
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ　 .:::::|
　　＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　そんなとき、「俺は一体、いつまでこれを頑張らなくちゃいけないんだ…？」
　　／｀ー‐--‐‐―´´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という考えが脳裏に浮かびます。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　えっ…
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　ダディっち、そんなこと考えることあるの？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━
【ギャル夫のイメージ】

　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒＼
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　＼　　　　　　　　　　フオォォォ～ッ！！
　　　　　　　　　　　　　　　 /　人　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　/　／　|　　　　　 ⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　／__）　　入.　　　　　　　ヾ
　　　　　　　　　　　　　（__／　／　　　Ｙ　　　　入　　　＼＿＿　_＿
　　　　　　　　　　　　　／　／　　　／ﾉ .＿＿二＿＿_　＿＿二＿＿⌒つ)
　　　　　　　　　　　　/　／（＼／　.／　　,ｒﾆﾆ､　.::::＼　　　　　　　￣
　　　　　　　　　　　／__）　　ヽ､__ ノ|　　ｒ-=ﾆ=-ヽ　:::::::|　+
　　　　　　　　　　（__／　　　　　+ 　 |　　　 (´ ｀)　　　　:::|　　　　　　　アブローラーたーのしー！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | （＞）｀ ´ （＜）´.:::|　+
　　　　　　　　　/／　　　　　　　　　＼,,,,,,　　　 ,,,,,, ::::／
　　　　　　　　 / 　　　　　　　　　　　ヽ／￣￣＼／　　　　　　　プランク気持ちイイ～！！
　　　　　　〃
　　　　､ﾊ/|,,､
・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━
1760：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:39:12 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　まったくキミは毎度毎度…
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+　　　　　俺を一体何だと思っているのか。
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　まあ、そういうテンションの日もあるけどさ、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　俺だって「いつまでコレが続くんだろ」とふと思うことはあるから
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他の人たちはなおさらだよね、という一般的な話をしたいんだよ。

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　ああー、そういうこと…
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ　　　　ってか、ダディっちも「いつまで続くんだ」って思うことがある、
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼　　　　　　ってことは、比較的すぐに、そうではない思考に移るってことスか？
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1761：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:39:41 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　そうそう。それが俺が考えてたことだったのよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　今俺がやってるような、アブローラーとかプランクっていうエクササイズを、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､　他の一般の人が始めたとして、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長続きせずに挫けちゃうことが多いだろうけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それはなんでだろうか？とね。
1762：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:40:27 ID:NbboeHQE: 　　　　　　　　　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　　　　／　　　　　　　　／
　　　　　　／　　　　　　　　　＞　　　　ふむふむ。
　　　　　　 /／ﾞﾞ＼　　　　＼＞
　　　　　（'´　　　ゝ'　　　　　 ,ミ　　　　　挫けてしまう理由の一つとして、
　　　　　　 / ─　　　　,}__}　　＼　ヾ
　　　　 /（●）　　　 §小!、ゝ　ゝ　　　　「いつまで続けなければいけないんだ」
　　　　（､__）　　　　　 § 、ゝ､､､ヾゝ
　　　　＼　　　　　　。゜　　レ'＾゛　　　　　つまりは「いつまで続ければ目標に到達できるか」が分からないから
　　　　　　　|　　　 ∞ 　　　＼
　　　　　　　|∞∞　　　　　　ヽ　　　　　不安になって、イヤになる。んで諦める。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そーゆーのがあるって考えたワケっスね？

　　　　　　/＼_＿＿_／ヽ
　　　　　／　 _ノ´　　ヽ、＼
. 　　　　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　うん。たとえば、
. 　　　　|:::: 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　　　　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　「アブローラーとプランクを続けていれば
　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　　　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽヽ、　　　100日後には確実にお腹が平らになって
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　　　　／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　　ﾄ､　　シックスパックが出来てますよ！！」
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　　　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　という確実な保証があれば、そこそこ多くの人が頑張って続けると思うんだよ。
　　　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
1763：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:41:10 ID:NbboeHQE: 　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　＼　　　　　　＼
　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　うーん…そうかなぁ…
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　〃　ﾊ　ー　ー　　 Y:ｉ|
　ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从　　　　　「100日間もコレが続くのかよ！」って言って
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |　　　　　　　止めちゃう人も相当数いると思うっスけどねぇ…。
　　　＼＿　　　 `⌒／
　　　／　　　　　 ⌒丶

　　　　　　　　　 _　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　 |　!　　　　　／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　　　　　｜ !.　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　 |　ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　　　　　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　　　　　 | 　）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　　ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　　　　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

それもそうだな。

と、いうことは、新しく始めた努力が続かないのは

（１）「いつまで続ければ自分の目的が達成できるか」が分からないから嫌になってやめる

（２）「ここまで続ければ自分の目的が達成できるだろう」見込みの期間が長いと感じて
　　そこまで続けられる自信がないのでやめる

の二つの要因があるということか。

まあ、他にも要因はあるかもしれないけど、今回はこの２つについて考えようか。
1764：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:41:47 ID:NbboeHQE: 　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　アレ？
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　 ):::::::）／　　（　　　　〆　　ミ　　　　　　　　「どうして続けれられないのか」って理由が
　　　　　　（:::::::( ′_ノ　　ヽ_ 　　ﾑ　ヾ
　　　　　　＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ　　　　　　　とりあえず出てきたから、これで話は終わりなんスか？
　　　　　　ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　・━( ヽ f ｉ　　 o ﾟ　ヽ
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　／
　　　　　　　　＼＿＿__＼__／

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　　　　＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　いや、多分違うな。
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　）　　＼ヽ
　〃 {_{　　ノ　　 ─ 　.│i|　　　　　　ダディっちは、「いつまでコレを続けるんだ」ってなったときに
　ﾚ!小§ （●）　（●）　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　　 |ﾉ
　　　＼　　 `ー'´ 　　,ノ　　　　　　　　比較的すぐにそこから脱することができるワケで、
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'　　　　　　　なんで自分は他の大多数の人と違って継続できるんだろう、
　　　 l　　　　　　　　　　　l

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…って疑問が根底にありそうっス。
1765：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:42:46 ID:NbboeHQE: 　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　…ダディっちは、自分がすぐに
　　＜　　　　　　　　　＼
　　＜／　　　　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　「いつまで続ければいいんだ…」という考えを
　　ッ　／　　{__{,　　　　ノﾞ､
　　ソ　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　脱することができる、というのには
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　ﾞ／
　　　　／　　　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　　　　　　∞∞|　　　どういう思考が働いていると思うっスか？

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　ん？
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　　｀-=ﾆ=（⌒_　　＼　　　　　そうだねぇ…
　　　　　　 ____-‐./＼　　　｀ﾆﾆ´ し「、　　　＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノヽヽﾞY________l_　　まずは、最終的な目標を達する前に
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　【もっと前の段階で】手応えとか達成感があるから
　　ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【さらに続けていこう】という気持ちに切り替わるかな。
1766：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:43:26 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　アブローラーで言えば、
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　前に転がしたまま戻ってこれなかったのが戻せた、とか
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　ローラーを戻せる範囲が広くなった、とか、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　肩とか腕が疲れるだけだったのが、キチンと腹筋を使って戻せるようになった、とか。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　そういう細かいところで手ごたえを感じると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「自分は確かに進歩している。よし、このまま頑張ろう」って思えるかな。
1767：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:44:17 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　「続けられない要因」２つに戻って考えると、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　（１）「いつまで続ければ自分の目的が達成できるか」が分からないから嫌になる
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　　⇒目的が達成できた（進捗100％）の前にチェックポイントがあるから続けられる
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　もっと言えば、とりあえずの進歩が感じられるところまで行けば続けられる、という
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　経験に基づいた自分への信頼がある、ということかな。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　（２）「ここまで続ければ達成できる」見込み期間が長いと感じて嫌になる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これもそうだよね。進捗を0％と100％だけでしかイメージできないと嫌になるけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際は進捗3％のところだって、5％のところだって、ポジティブな変化（＝成果）があるし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その変化を感じられるところまで、とりあえず行けばいいわけだからさ。
1768：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:45:41 ID:NbboeHQE: 　　　　　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　ふむぅ。
　　　　　　　　　　　　　⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　なんか、昔の街道の、アレだな。
　　　　　　　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　/ ﾟ o 　　｀ ⌒´　／　　　　　「一里塚」みたいなもんか。
　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　∽　　　 .∽, ＼
　　　　　　　　　　　　　　　/　　/　　　　∞∞ :::|＿/
　　　　　　　　　　　　　　　＼／　　　　　　　::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　::::|　ｷｭﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　＼　::::/　ｷｭﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　|::／　　　　　　　…でも、それを自分で見つけてこられるってのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |＼＿／/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿／　　　　　　　　　　誰でもできることじゃないんじゃないっスか？

　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　／　　 _,.ノ　　ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　うーん。まあ、ねぇ…
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　｀-=ﾆ=-_____|_　　　　　　　　　　　何かができたときに達成感を感じて嬉しい、とか
　　　　　　　＼　　　　｀ﾆ_／ ___＼ヽ_|　　　　　　　　　途中経過での細かい変化にも達成感を感じられる、とかいうのは
　　　　　　　　　＼__,　　　'-／____ ヽ　 |　　　　　　　　積み重ねなところがあるからねぇ。
　　　　　　　 _,／(　ヽ､　 __'-〈、ヽ　　
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,　　　　　　前に何かで聞いたことがあるけど、
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧　　　　幼児が色々なところにシールを貼るのが好きなのは、
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧　　　「シールを貼る」という動作が、幼児のまだ未発達な知能や運動能力で
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v　　クリアして達成感を得るのにちょうどいい難易度のものだからだそうな。
1769：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:46:38 ID:NbboeHQE: 　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　そんな小さなころからの積み重ねで
　　　　　　 ⌒≧x　〆／＾^＼/ ＼＼
　　　　　　〃　ﾊ　　u　　）　　丶Y:ｉ|
　　　　　ｲ　从§　　ノ　　 ―　　|从　　「努力できる」人ってのが生まれてくるんなら、
　　　　　　乂ｲ§　　（ ●）　（●） |
　　　　　　／ﾟ o 　　（__人__）／
　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽　　　　　　もう成長しきった大人がそうなるのは無理なんじゃ…
　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　俺は必ずしもそうとは思わないけどねぇ。
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　 |:::: 　　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　 , ｧァ┐　　俺だって、就職浪人したり
　　　　　　　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　　　　　＼　　　　＿／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　第二新卒で転職するのに資格武装しなきゃなかったり、
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　色々な場数を踏んだおかげでこうなったわけで、
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ー一一'|　　　　　　理屈を知って正しい努力をすれば
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつからだって身につけられるものだと思うけどなぁ。
1770：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:47:17 ID:NbboeHQE: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　ダディっち、それはあまりにも
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　人間の可能性を信じすぎじゃねーっスか？
　　　　　　　　〃　ﾊ　／　　＼＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　 |ｉｌ!ｉｌ!ｉｌ|　　／　　　　　…どこぞのスレのイッチ味を感じるっすよ。
　　　　　　　　　　／　　 |ｪｪｪｪ|　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世の中には頑張ろうと思えない人も居るんっスから。

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　そういう人はわざわざこんなスレは開かないと思うんだけどなぁ…。
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　　　まあでも、ガチで先天的に「達成感を感じることができない」人とか
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　　　居たりするのかもしれないな…。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

買ったはいいが読まずに積んである

「ケーキの切れない非行少年たち」「どうしても頑張れない人たち」の二冊を
この冬のうちに読んでしまおう。そう思ったダディであったとさ。
1771：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:47:46 ID:NbboeHQE: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　世の中の一定数の人は
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　「自分を変えたい」って本気で思えるなら
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　「続けられる人」の思考をトレースして
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　適切に努力することで、自分も「続けられる人」に
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変わることができる、という持論は変わらないです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん、例外があるだろうことも認めますけど。

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　じゃあダディっちも、
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　「積ん読しない人」の思考をトレースしてみたらいかが？
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　／　　＼　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒　､_!　 ⌒ |
　　　　　　　　　／ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぐぬぬ　＞　だでぃ
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1772：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:48:55 ID:NbboeHQE: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　本日の投稿完了！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
1773：尋常な名無しさん：2022/11/18(金) 12:30:29 ID:tGmFUs5Q: 乙です

終わりがないって悟る瞬間はままありますね
1774：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 19:48:00 ID:zq3pSACw: >>1773
ポルノグラフィティの歌でそんなんありましたな。
「アゲハ蝶」だったか。

…あと20分くらいしたら投稿開始します。
1775：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:13:11 ID:zq3pSACw: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●あの描写に理論的合理性はあるのか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1776：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:13:42 ID:zq3pSACw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　「ケンガンアシュラ」というマンガがあります。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　あー、某スレの作者さんが推してて、
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′⌒　　 ⌒　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （⌒）　（⌒ ）　 §从　ゝ　　　　　　それで読んでみたらドハマリしちゃった、っていう格闘マンガっスね？
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1777：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:14:41 ID:zq3pSACw: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニフ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　そうそう。出てくるキャラがみんな魅力的でねぇ。
　　　　　　　　　＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　もちろん話や格闘描写もしっかりしてるから
　　＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼　　　　｀ﾆﾆ´　／　　　すげえ面白いんだよねぇ。
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿／
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、　　　　すでに完結していて、今では続編の「ケンガンオメガ」が
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,　連載中ですね。前作の強キャラたちが師匠ポジになって
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧　新世代を導いていったりするんですが、こちらも熱い。
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　面白いのはわかった。
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ　　　　　　　　　本題に入ろうぜ。
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1778：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:15:35 ID:zq3pSACw: 　　　　　　　　　)爻从　　　　　　从　＿＿＿从从从ヽ　从从　　　　　　　　ﾉ从
　　　　　　　从: : : : :从　　　　 , -ﾞ｀{ / |//|//)‐､　: : )ノ: : : : :ヽ　　　　　　く: : :　　　　ケンガンアシュラには
ヽ从　ﾊ　ノ: : : : : : : : (_ノ(　ノハ/ﾊ//|//|////ﾊ : : : :: ﾉ): : : : 〉　　　　　　ゝ: :
ﾉ: : (　ヾ　　ヽ: : : : : : : : : : : :ｒ'＼ヽ〉ｰ'｀＾＾＾´｀〈彡ｼh : : : : : : : :(　　　　　　〈: : : 　　　「関林ジュン」というもの凄くカッコいい
: : : :| ヽ　　く: : : : : :　 : : : : {ミヽｒ':::　 ||||||||　i　ヾ彡ﾊ : : : : : : : : )ノ从ノヽﾉ从: :
: : : :レ─‐─､〉: : : 　　　　　{ミミ〉/⌒｀ヽi／　＼ Σｼ} : : : : : : : : : : : : : : : : : :: : :　　　プロレスラーが出てくるのですが、
ヽ: : : : : :⌒ヽﾉ: ／⌒⌒⌒ヽへZ:冫　 |||::::|||　〉〉　Vヽ⌒＼　ノ)　: : : : : 　　: : : : :
　ﾊ: : : : :（⌒ヽ(シ⌒⌒⌒ゝ{ 〈: ■■■■■■■ 〉/＼ノﾉ彡': : : : 　　　　: : : : :
ソ: (｀ヽ: :ノ　　　　ノノ⌒ゝﾍ　/` ｒ‐'l||l-､ｰﾍ-イへ彡─'　　　　: : : : : : : : : : :
､: : :＼): :〉　　　　　ノノ　 ,.fiｉﾉﾊii ﾍﾄ､｀ｰ､ノ´ ,ｲ /ハ- ､　　　　　　ノ从: : : : : : : :　　　彼に関するエピソードで、
/: : : : : く　　　　 (ｼ　／::::/::::∧ヽヾ王エ王ｼ / ﾊ:::::ヽ＼　　　: : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : :）　　　　　／ ::::::/　:: :::丶｀ー''⌒''ｰ"ﾉｲ::::::::::: ',:::..＼　　　: : :(ﾉ: : : :(ヽ :　　練習生時代の地獄の道場メニューが語られ、
ヽ　＜⌒,.　-‐‐‐／::　 :::/　/　::|::::{｀ヽﾆﾆﾆイ/:::|::ヽ ::::　',:::::､ー──-　､　ﾉノ :
ノ　　／　　..::〈　 / ..:::〃ノ　　:ｉ　',　＼/ 　/:::: j::　::::::ｉ　ｷ:::::::::.､　/　　　＼: : : :　　　【こうした一見非科学的な鍛錬によって、
　　 /　　　.:::／⌒丶::::　/:::　　ミ､:.丶　ヽ .::::::::/　　::〈ヽ　:::::／⌒丶　　　　ヽ: : :
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロレスラーには必須の「粘りのある筋肉」が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身につく…と、いわれていた。】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という語りが入ります。

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　続編のケンガンオメガでも、
|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　道場で練習生に
...　＼　ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　　「内臓に汗をかかせろ！！！全身を粘りのある筋肉に作り変えるんだ！！！」
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　と檄を飛ばす（※）シーンがあります。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

（※本来の言葉の使い方ではないらしいですが、他にちょうどいい言い換えが無かったのでそのまま使います）
1779：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:17:09 ID:zq3pSACw: 　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　～＼　 ┏┛
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・　　　　　　「内臓に汗をかかせる」は
.　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　　 / ／　 '‐､>　　　　　　　　　比喩的な表現だと考えるとして、
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､　　過酷な鍛錬によって「粘りのある筋肉」とやらに
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変化するものなのか？ということを考えてみたいと思います。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　オイオイやめてくれよ？
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　／　　＼＼　l　 |　　　　　空想科学読本みたいに
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　名作をリアリティで殴りに行くのは…
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1780：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:17:55 ID:zq3pSACw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　まあ黙って聞きなって。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　まず、言葉の定義をハッキリしよう。
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　プロレスラーに必須の「粘りのある筋肉」…
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　これは、作中での関林選手の闘い方から考えて、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　「超持久的にパワーを発揮できる筋肉」と定義することにする。

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　だから、今回の疑問は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　【常軌を逸した鍛錬によって全身の筋肉を
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　超持久型に作り変えることは可能なのか？】と
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　言い換えることができそうだ。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1781：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:18:26 ID:zq3pSACw: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　　　　　　　おや？なんか話の風向きが…
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 ―　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　だから言ったろう。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　　　　別にプロレスアンチの話をするつもりはないんだ。
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1782：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:19:47 ID:zq3pSACw: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　　　えっ？じゃああのプロレスラー独特の
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　＼　　／　Y:ｉ|　　　　　　常軌を逸した鍛錬にも
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／　　　　　　　　科学的合理性があるってことなんっスか！？
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　それを語る前に、前提となる知識の話をしていこうと思う。
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　　　次回へ続くよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1783：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:24:26 ID:zq3pSACw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　今日の投稿は以上です。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　続きはまた明日。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　　　　　　　　ケンガン面白いのに、|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　まだ一部のキャラしかＡＡないんだよなー。

※なぜか関林ジュンのＡＡは１枚しかなくて、しかもケンガンアシュラのカテゴリじゃなく
「ダンベル何キロ持てる？」の方にありました。同じ原作者だからカメオ出演してるのかな？
1784：尋常な名無しさん：2022/11/19(土) 13:23:59 ID:Fgnr6qsk: ダンベル何キロ持てる？　で「シシースクワット」のお話で出てましたね。
登場人物から、「良い人だなぁ」って言われて必死に否定してた。
関林ジュンじゃなくて、ヒールレスラー地獄天マーヴェラス・セキの時だったから・・・。
1785：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:05:01 ID:Re1EgQwo: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::| 　　　投稿を開始します。
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　昨日の続きです。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1786：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:06:13 ID:Re1EgQwo: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●速筋と遅筋：ヒトの体にも赤身と白身がある？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1787：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:06:47 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　ギャル夫くん。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　　刺身は好きかい？
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼(ヽ三/)　））
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼( i)))
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　）　　　　　俺っちの好物っすよ！！
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（＞）　（＜） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　⊂ヽ /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　i !ｌノ　　ノ　　　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　⊂_ｃ__ノ´
1788：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:07:19 ID:Re1EgQwo: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／: {
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ :./: !　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /: :/:/:：　　＞''´.: /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. : /:/:/},,　イ :: :／:/
　　　　　　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 √/:/:/.:ｲ :.／:／:／
　　　　　　　　　 __γヽ : : : :}h。　 _　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 √://〃.:／:／:／
　　　　　　　　 /⌒ヾ::」 : : : : : : : : : }ｈ､　　　　　　.ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 √x ´ ,': :.／／
.　　　　　　　 {　　　＼ : : ｧ゛:,　⌒ ヽ: : :.> 、　ノ i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　j　　　 .: : イ
　　　　　　　　.ﾔ　　　　ゝ〉:{: ::{　｛:て　Y : : : :>/......ﾔ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾉ.　 . :＞'＾
　　　　　　　　 j　　　　　　ヽ,: :ゝ, ¨´,,ノ. : : :∧....j......Nﾍ、　　　　　　　　　　　イ　　　　　　　　 ,:' : : :ア
　　　　　　　　 {　　　　　　　ヽ, : :‐=彡: :.ノ.........,'...............｀ヽ,,　-‐....―...'ﾟ´..../..i　　　　　　　／　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ; : : ﾉ..∨........../.........................ヽ ...................／.....ﾔ　　　　　、｀　 /　√
　　　　　　　　ﾔ　　　　　　　　　　ﾉ.................r,zzzx...∧￣｀ヽ....N.......i...／.............N 　_､+´　　/ /　√
　　　　　　　　ﾑ　　　　＿　　　 L____.........//ﾍ::::::::.ﾏ. }::::::::::}┬＜...ｨ........／........ﾍ+｀　　　　　./　 ,'　　　　 _
　　　　　　　／^ﾍ_ r.:::::::::::::＼Y⌒ﾍ::::::＼ / ノ.}:::::::::}ノ!:::::::::i　}:::::::ﾏ...／.................ﾔ　　　／ ./　 /¨¨¨¨　　 .ﾊ
　　　　　／　／::::≧s｡::::::::::::ｈ､ }ｼ＼:.:.:.ヽﾆ:i:.:.:.:.:i　}.:.:.:.: i　}.:.:.:.:.Yヽ,....................l/!　　　／　 /　　　　　 /　j
.　　　　／　　 .「ゝ:::::::.:.:.:.:.｀ヽ:.:. : : :ヽ　ヽ : :ヽ j: : : :}.7. : : :,' /. : : : j:::::::ﾏ..................,'　_､+ﾞ　 ./　　　　　 /　./
..　、｀　　　 {　 i｀i''＜ : : : :ヽ　、 . ..寸ﾑ　　.i!　　 /　　 ,'./　　　.ﾉ:.:.:.:ﾉ> ............/.ィ　　　〃　　　　 ,心./
　「ﾍ　　　　 .八　j　i　 i ﾍ　　ﾏﾍ　　ﾏ ]　　{　　/　　　/　　_,,,,/_: :ノ .:.:::＼..../ノ(_　　　.ｲ　　　　　,心ｧ′
.　ﾏ心、　　　　ゝ　　　　}h,　　ﾏム　　ﾏ{　　　 _,　　 .ノ　_∠::::::::::::｀ヽ.:.:.:. ﾉｘ′　爻　　　　　　 .,心ｱ
　　　＜＞　　　　 }h,　　　ﾑ　　ゝ:ﾍ　 ,,,,＼　　>x.::⌒:ヽ´:::::::::｀ヽ:.:.:.:.:.:ヽ,ﾞ　　　　　爻　　　　 .,心ｱ
　　　　 .＜＞　　　　＼　　｀ ,　　＼ｨ' 　｀ヽ／￣｀ヽ:::::::｀ヽ:.:.:.:.:.:ヽ : : : :.ﾏ　　　　爻　　　　　,心ｱ
　　　　　 .＜＞　　　＞　_ 乂 _ｘ;　　　　　：　ﾉ｛　ヽ:.:.:.:..ヽ: : : : ヽ . . . ﾏ　　爻　　　 .,心Y
　　　　　　　　　＜＞　　　　　¨¨^ゝ,　　　,,ﾉ　/　i　　}ﾊ: : : : ヽ　　　:,　　乂ｨ爻.　　　 ,心: ﾉ
　　　　　　　　　　　　＜　＞　　　　　｀¨¨´ヘ　　 ; 　ﾉ　ゝ　　　ヽ　　＼　　ヽ　　　 ,心:>´
　　　　　　　　　　　　　　　 ‐=ﾆ二=-　　　　　〕iト._ 　　　　iヘ　　＼　　＼　　 Y.　,心.ｧﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐=ﾆ二ﾆ=-　　　 .‐　 _　　｀ヽ　　)　　　 )_　イ..,心ア
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐=ﾆ二二ﾆ=-. 。 ,..__　‐‐ ^ｰ‐‐´　　 _,心ア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐=ﾆ二二二二二二二二]:{心ア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐=ﾆ二二二二_.」|／

一般的に、ただ「刺身」と言ったら魚の刺身をイメージすると思うけど、

魚には「赤身魚」と「白身魚」ってのがあるよね？
1789：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:07:48 ID:Re1EgQwo: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　身の肉が赤いのが赤身魚、
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　白いのが白身魚。
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　赤身魚は回遊魚に多くて、例としてはマグロ、カツオ、サバ。
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　　　 / ﾟ o　　　∩_　つ／
　　　　　　　　 /　　　／　＿ｲ　|　　　　　白身魚は沿岸魚や深海魚に多く、例としては
　　　　　　　　　　　＼　｀´　／＿__!　|　　　　　タイ、ヒラメ、フグ、アナゴなど。
　　　　　　　　　　　　　＼__／＿＿__／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サケやマスは身の色が赤いけど、甲殻類のアスタキサンチン由来なので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分類的には白身魚、だったっけ？

　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､（●）､ .::|　　／￣￣￣￣￣
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::| 　＜　やるじゃん
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::| 　　＼＿＿＿＿＿
　　＼　　｀ニニ´　 .::／
　　／｀ー‐--‐‐―´´＼
1790：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:08:16 ID:Re1EgQwo: 　　　　　　　　　 _　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　 |　!　　　　　／''''''　　 '''''':::::::::＼　　サケなんかは例外として、
　　　　　　　　｜ !.　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　赤身魚の身が赤いのは、ミオグロビンという
　　　　　　　　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　酸素と結合する働きを持つタンパク質が筋肉内に多いからで、
　　　　　　　　 |　ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　　　　　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　　　　　 | 　）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ　　　いっぽうミオグロビンの含有量が少ない白身魚は
　　　　　　　　ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }　身が白っぽい色になる、というわけだ。
　　　　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　　ミオグロビン…
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　　　なんか、「ヘモグロビン」に似た響きっスねぇ。
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1791：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:08:46 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　ヘモグロビンもミオグロビンも、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　ともに酸素と結びつく働きを持ったタンパク質で、
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　似通った構造をしているよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　ヘモグロビンは血液中、ミオグロビンは筋肉中に存在する
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色素タンパク質だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的に動物の筋肉が赤身を帯びた色をしているのは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらの色素タンパク質によるよ。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　酸素と結びつく…
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　と、なると、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／　　　　　何となく運動に関係しそうっスね。
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1792：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:09:26 ID:Re1EgQwo: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　その通り。
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　さっき君が言っていたように、赤身魚の多くは回遊魚で、
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　寝ている間も泳ぎ続けると言われている。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　そのために大量の酸素を利用する必要があり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身の中にヘモグロビンやミオグロビンを多く持つ必要があるわけだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一方で沿岸魚や深海魚はあまり動く必要がなく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俊敏に動くのは獲物を捕るとき程度、という魚が多い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのため、そこまで多くのヘモグロビン・ミオグロビンが必要でないんだね。
1793：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:10:36 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　さて、ミオグロビンやヘモグロビンは
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　動物の筋肉の色の由来である、という話をしたけど、
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　ということは、もちろんわれわれ人間の筋肉にも
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　これらの色素タンパク質は含まれているんだ。

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　ただし、人間の場合は
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　赤身や白身のように、全部の筋肉が単一タイプの筋肉ではなく
　　　　　　 |:::: 　　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　　　　　＼　　　　＿／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　ミオグロビンの多い筋線維と少ない筋線維が混在している。
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　ミオグロビンの多い筋線維を「赤筋」、
　　　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ー一一'|　　　　　比較的少ない筋線維を「白筋」と分類したりする。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
1794：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:11:13 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　「赤筋」は別名「遅筋」
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「白筋」は別名「速筋」とも呼ばれたりする。
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へヘ/　　/:::
　　 /　＼ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　えっ？
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　彡　〆　　 _ノ　　ヽ_ 　 ∨　　酸素を使える方が運動に有利だから
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　（ ●）　（●）Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　　　（__人__）　 |从　　より速く動ける⇒速筋　じゃないの？
　　　　　　　　　乂ｲ§.　　　　｀⌒´　　 |
　　　　　　　　　　　＼/⌒)⌒)⌒)　　／/⌒)⌒)⌒)
　　　　　　　　　　／|　/　/　/　　 (⌒)|　/　/　/
　　　　　　　　　／　|　　　　(⌒) 　ヽ　　　　 /
　　　　　　　　 /　 l　 |　　　　　/　　 /　）　　 /
　　　　　　　 |　　ーゝ　　　 /　　 /　　　／
　　　　　　　ヽ＿＿＿＿／　　 /　　　／
1795：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:11:54 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　あー、違う違う。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　筋肉（骨格筋）のエネルギー産生で、一番大きな力を発揮できるのは、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　酸素を利用しない無酸素運動のほうなんだ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　だから瞬発的な動きは「白筋」＝「速筋」なんだ。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　一方で、酸素を利用したエネルギー産生は、そこまで爆発的な力は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発揮できないものの、長時間、継続した力の発揮が可能になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので継続的な動きが「赤筋」＝「遅筋」ということなんだよ。

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　なるほどね。そういう違いかー。
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1796：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:12:32 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　さて、「速筋」と「遅筋」について知ったところで、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　もう一度プロレスラーの鍛錬の話に戻ってみよう。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　次回に続くよ。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1797：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:21:18 ID:Re1EgQwo: 　　　　　　：/＼＿＿_／ヽ：
　　　　　：／''''''　　　'''''':::::::＼：
　　　　：.| （◯）,　　､（◯）､.::|：　　　　　今日の投稿は以上です。
　　　　：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,"".:::|：
　　　　：.|　　　　　　　　 .:::::|：
　　　　：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.::::::::|：　　　　　あばばば
　　　　…＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .:::::／…
　：/ ! `":::::7 ヾ｀ﾆﾆ´　／|:::::::"'ヽ：
　： |　| :::::::::::::ﾄ＼　( . /　／:::::::::::::| ：　　寒すぎて体中の筋が固まっておる…
　： !　| ::::::::::::::l::.ヽ　　/／::::::::::::::::::| ：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あしたは絶対スパ銭行ってこよう…
1798：尋常な名無しさん：2022/11/19(土) 20:26:07 ID:dQXdeFY6: つまり鶏肉は持久力に優れていると（違う、そうじゃない
1799：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:56:07 ID:Re1EgQwo: >>1798
ブロイラーは速筋っぽい気がしますね。(速筋は肥大しやすい→肥育しやすい、と想像)

ま、正解は目の前の端末で調べてみてください。私は寒いのであっつーいシャワー浴びて寝ます。(明日も仕事民)
1800：尋常な名無しさん：2022/11/19(土) 22:50:34 ID:kZSisfiw: 乙です

スパ銭はヒートショックを心配しないでいいから楽だ
1801：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 05:12:07 ID:RKsyniT2: >>1798
あっ！

鶏肉→チキン→遅筋

ってことかぁ。

すぐに気づかなくてマジレスしてしまったワイ…
1802：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:21:33 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　スレ民のハイセンスなジョークにすぐ気付けないなんて
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+　　　　　俺にはスレ管理の才能なんてないんだ…
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　おいばかやめろ
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　／　　＼＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

それでは昨日の続きを投稿します。投下完了したらスパ銭で癒されに行ってきます。
腰がマジやべーよ…
1803：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:22:32 ID:RKsyniT2: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●「速筋」＝「遅筋」、「白筋」＝「赤筋」、そして…「ピンク筋」？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1804：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:23:08 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／＼
　　／''''''　　　　　''''''::＼　　さて、ギャル夫くん。
　　|（●）, 　　、（●）、.|
　　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　前回「速筋」と「遅筋」、
　　|　　｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　＼　　｀ニニ´　.＿／　　別の言葉で言えば「白筋」と「赤筋」の話をしたよね？
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　ゝ　ノ　　　　ヽ　ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　えーっと…
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ　　　　　「速筋」＝「白筋」：無酸素運動で爆発的な力発揮。
　　　　　　 |　′⌒　　 ⌒　　　ﾑ　ヾ　　　　　その代わり持続力なし。
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　「遅筋」＝「赤筋」：有酸素運動で継続的な力発揮。
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼　　　　　　その代わり取り出せる力は小さめ。
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |　　　　　人間の筋肉（骨格筋）には、どちらか片方だけ存在、ということはなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　両方の筋線維が混在している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…確かこんな感じだっけ？
1805：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:23:40 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　うん。完璧だね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　付け加えると、速筋と遅筋の比率というのは、
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)　遺伝的によってある程度決まっていて、個人個人、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､あるいは人種、民族的に違いがあったりするし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一人の人間の体の中でも、たとえば腹直筋と上腕二頭筋、とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　部位が違うと、違う比率だったりするんだよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体幹など、姿勢維持に必要で、小さいながらも常に力を出していないといけない部位は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅筋の割合が多いとも言われている。

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　ほお～っ…
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　　　　ｲ　从§　（　・）　（　・）|从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　　 L　　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　－' ∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1806：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:24:10 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　そして、だ。
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　最近の研究によって、「速筋」と「遅筋」、
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　つまり「白筋」と「赤筋」のほかに、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　「ピンク筋」とでも言うべきタイプの筋線維があることがわかったんだ。

　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　ダディっち…
　　　　　　 ⌒≧x　〆／＾^＼/ ＼＼
　　　　　　〃　ﾊ　　u　　）　　丶Y:ｉ|
　　　　　ｲ　从§　　ノ　　 ―　　|从　　　それはひょっとして、ギャグで言っているのか？
　　　　　　乂ｲ§　　（ ●）　（●） |
　　　　　　／ﾟ o 　　（__人__）／
　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1807：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:25:08 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　…いやいや、本当の話なんだって。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　…と、言っても、全く新しいタイプの筋線維、ってわけじゃなくて、
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　速筋の中に、後天的に持久性を持つようになるものが存在する（※）、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということが分かってきて、それを便宜上「ピンク筋」と呼称している、という感じ。

　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　　　おい！ダディっち！
　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　彡　〆　　 .u　）　丶　∨　　　　　もしかして、それって！！
　　　　〃　ﾊ　(（○）) (（○）)Y:ｉ|
　　/⌒)⌒)⌒)§.::::　（__人__） u |从 /⌒)⌒)⌒)
　　|　/　/　/ §　　　 |r┬-|　　,|(⌒)　/　/　/
　　|　:::::::::::(⌒) o 　　 | 　|　|　／ゝ　　::::::::::/
　　|　　　　　ノ..　　∽ └ー.┘∽ ./　　）　 /
　　ヽ　　　　/　　　　　 ∞∞　　 /　　　　／

（※漫画「スーパードクターK」でも、骨格筋である広背筋に電気刺激を長期間与えて遅筋化し、
　心筋の補助として使用するというエピソードがありました。
　あれも同じ理屈を利用したものだと考えられます）
1808：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:25:59 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　そう、そうなんだよ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　ピンク筋は速筋が持久的な力が出せるように、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　いわば白筋と赤筋の中間の性質を持つ筋線維に変化したもの。
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　そして俺は、これがプロレスラーが常軌を逸したトレーニングの末に
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「粘りのある筋肉」を獲得する、というプロセスを説明するための

　　　　　　　　　　　　　　　　　　1つの要素だと考えているんだ。

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　おぉ～っ！！
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　　…っていうか…
　　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒（__人__）⌒|
　　　　　　　　　　＼ﾟ o 　　Ｙ⌒Ｙ　／　　　　何か他にもありそうな口ぶりっスね？
　　　　　　　　　　　 /⌒ヽ　∽　　ー ∽ヽ
　　　　　　　　 / r‐､　　　 ∞∞〆ヽ |
　　　　　　　　　　 / ﾉヾ　>　　　　　ヾ_ノ |
　　　　　　　　　 |　ヽイ　　　　　 |　　|
1809：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:27:20 ID:RKsyniT2: 　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　: :＼　　　　　／　 ::!
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!　　　　　そう、プロレスラーの並外れた持久力を説明する要素。
　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',
　　　　　　　　　　　　　 ,'　　　　　　　　　　　　　　:::::::i
　　　　　　　　　　　　 .i　 ─--'　　　　` -─　　　　　:::::.!　　　　「ピンク筋」の他にも考えられる要素があるんだ。
　　　　　　　　　　　　 ! （　●　）, 　　､（　●　）γヽ.::::::!
　　　　　　　　　　　　 | 　　　.,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　 ..|　 |:::::::l 　 ._
　　　　　　　　　　　　 i　　　ﾉ　_＿__　､ゝ　　 |　 |:::::/ ./´　〉　それは…
　　　　　　　　　　　　　 '.,　　　 { r┬‐｀ヽ　　　　1　,|::/__/　 ./
　　　　　　　　　　　　　 .＼　　ゝｰ‐‐-/　　　　 ..j 　.￣ .! 　 .{
　　　　　　　　　　　　　　｀ゝ　｀ ⌒ ´　　　 ....::.」　　　　`　　〉-､
　　　　　　　　　　　　　イ/＼ﾞ＞介　 √:::::.／　　-一　、 /´¨.}
　　　　　　　　　　　　　／::::::ヽ:::ヽ　}:.＞-一 '´ 　　　丶　ヾ｀ー' ヽ　　　　　　　───次回、完結編
　　　　　　　　　 i::::i:::::::::::ヾヽ {.(　　　　　 _　　　　　､　　!、 /　j
　　　　　　　　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{::.｀ー─‐ ´ `ｰ- _, ＜　　　　! i_j}
　　　　　　　　　　 .!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／::::::::::::::::::.＼.丶,__＼__,,斗--′
1810：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:29:59 ID:RKsyniT2: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒）　　／　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　　　ﾉ(､_, )ヽ（●） .|　　　　　投稿終了！
　　　　＼＿＿_ 　　＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　　　＼_ 〉＼　　　　/ｰ-〈　（⌒）　./
　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　Ｙ`Y´｀Yヽ　　　スパ銭でゆっくり温まってくるぜ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた！
1811：尋常な名無しさん：2022/11/20(日) 20:18:42 ID:Wz6pMT76: 投稿乙
1812：尋常な名無しさん：2022/11/20(日) 20:33:22 ID:8IYYQ/0M: それは──「脳筋」だ！(ﾏﾃ
1813：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 08:34:41 ID:DhPhaG.w: おはようございます。

>>1812
正気にては大業成らず、って言葉もあるからそこまで見当違いではないかもですね。
1814：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:24:21 ID:DhPhaG.w: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+ 　　　　　　少し遅くなりましたが、本日の投下を開始します。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1815：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:24:48 ID:DhPhaG.w: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●乳酸閾値（乳酸性作業閾値）とは？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1816：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:25:24 ID:DhPhaG.w: 【前回の続き】

　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　: :＼　　　　　／　 ::!
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!　　　　　そう、プロレスラーの並外れた持久力を説明する要素。
　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',
　　　　　　　　　　　　　 ,'　　　　　　　　　　　　　　:::::::i
　　　　　　　　　　　　 .i　 ─--'　　　　` -─　　　　　:::::.!　　　　「ピンク筋」の他にも考えられる要素があるんだ。
　　　　　　　　　　　　 ! （　●　）, 　　､（　●　）γヽ.::::::!
　　　　　　　　　　　　 | 　　　.,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　 ..|　 |:::::::l 　 ._
　　　　　　　　　　　　 i　　　ﾉ　_＿__　､ゝ　　 |　 |:::::/ ./´　〉　それは…
　　　　　　　　　　　　　 '.,　　　 { r┬‐｀ヽ　　　　1　,|::/__/　 ./
　　　　　　　　　　　　　 .＼　　ゝｰ‐‐-/　　　　 ..j 　.￣ .! 　 .{
　　　　　　　　　　　　　　｀ゝ　｀ ⌒ ´　　　 ....::.」　　　　`　　〉-､　　　　「乳酸閾値」の向上、だ。
　　　　　　　　　　　　　イ/＼ﾞ＞介　 √:::::.／　　-一　、 /´¨.}
　　　　　　　　　　　　　／::::::ヽ:::ヽ　}:.＞-一 '´ 　　　丶　ヾ｀ー' ヽ
　　　　　　　　　 i::::i:::::::::::ヾヽ {.(　　　　　 _　　　　　､　　!、 /　j
　　　　　　　　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{::.｀ー─‐ ´ `ｰ- _, ＜　　　　! i_j}
　　　　　　　　　　 .!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／::::::::::::::::::.＼.丶,__＼__,,斗--′

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　乳酸…生き血ぃ？
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　なんだぁ、そいつぁ？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1817：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:25:46 ID:DhPhaG.w: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　うーん。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　まあ、ギャル夫くんも「乳酸」って言葉は
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　聞いたことあるだろ？
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　馬鹿にすんなよ。
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　知ってらぁ！
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　＼　　／　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |　　　　アレだろ？筋肉が疲労すると溜まる物質っしょ？
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1818：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:26:12 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　　／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　　　あー…
　　　　　　　　　　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　　　　　　　　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　　　実はそれ、誤解なんだよなぁ。
　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　　＼　｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　　　　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ　　　うーんと…何から説明したもんか…
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　　　　ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　　　　　　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/

　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　／__ノ　　｀⌒:::::::::＼　　　　　そうそう。白筋と赤筋の違いを説明するときに、
　　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　無酸素運動の話をしただろ？
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　/　　二ヽ､`,┘´　::::::／__　　　　　乳酸ってのはその無酸素運動に関わる物質なんだ。
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　　　　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|
1819：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:27:42 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　ハ -‐ =彡｀ヽ
　　　　　 ,′　　 _￣ヽ　ヽｨ, ､　　　　　　　無酸素運動には２種類あって、
　　　　　　/　　-‐＝　　｀ ////,ヘ
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　1つは骨格筋内に貯蔵されたクレアチンリン酸によって
　　　　 l　　ｨｬ;ﾁ}　　ｰ'"　!ヽ/////へ　　酸素を使わずにADP（アデノシン二リン酸）からATP（アデノシン三リン酸）
　　　　　　ヽ　｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　を産生することでエネルギーを生む、非乳酸系。
　　　　　　　〉､｀ｰ'　　_, 　ｲ/}////////
　　　　　／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　これは爆発的な力を生むが10秒ほどしか持続しない。
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／　　　　100ｍスプリントのような運動で使用されるイメージ。
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W
////,}////////｀　＜ﾑ///,W　　　　　　　　もう1つが解糖系によるグルコースの代謝過程だ。
//////////////////}｡'//W
,'///ﾏ/////////////}///W　　　　　　　　グルコースを酸素を使わずに分解することで乳酸が生まれる。
////.{/////////////,!｡'/W　　　　　　　　　これはクレアチンリン酸によるものよりは持続するが、それでも30秒ほど。
///　{/////////////,|'///{　　　　　　　　　イメージとしては400ｍ走のような運動になる。
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ
//∧//////////////}'///,'ﾊ　　　　　　　　この過程で乳酸が生じるので、乳酸系と呼ぶ。
///〃'////////////ﾘ/////,}
＼〃//ヽ////////// //////ヽ
1820：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:28:17 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　　　　／　　　　　　　　／　　　━┓　　　んん？
　　　　　　　　r'´　　　　　　　　　＞　　 ┏┛
　　　　　　／／ヽ／゛゛＼　　＼＞　　　・
　　　　　/ ／　　（　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　　　解糖系の無酸素運動が限界にきて、
　　　　　|i│　─。　　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　（●）　 §小!、ゝ　　　　　　　乳酸が筋肉に溜まるから筋肉が疲労するんだろ？
　　　　　(,| 　（__人__）　　　§ 、ゝ　　| |
　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　　　　(　＼　／＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　　　それじゃあやっぱり、乳酸は疲労物質なんじゃないっスか。
　　　　.＼　“∞∞／＿_ノ　｜
　　　　　　＼。／＿＿＿＿ノ
1821：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:29:52 ID:DhPhaG.w: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　あー…違う、違うよ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　解糖系ってのは、無酸素運動だけに関わるものじゃなくて、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　【グルコースの分解が、酸素なしではここまで進む】んだ、と
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　考えた方が理解しやすいかな。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　本当であれば、解糖系の最後で生じたピルビン酸という物質が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クエン酸回路（TCAサイクル）という、酸素を使ったエネルギー産生のサイクルに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入る（※）んだけど、酸素がないとピルビン酸は乳酸に変化してしまう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと、一度乳酸に変化したピルビン酸も、酸素があれば一部は酸化してピルビン酸に戻る。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　…酸素、ない、乳酸、溜まる…
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　絶対に筋肉が疲労するのって
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　乳酸のせいだと思うんだけどなぁ…
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

（※有酸素でのエネルギー生成は、グルコースの代謝以外にも存在します。）
1822：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:31:01 ID:DhPhaG.w: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　埒が明かないから先に結論を言っておくと、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　現在では、筋肉疲労の原因は別の要素であることが確かめられている。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　乳酸｜Wikipedia
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　ttps://ja.wikipedia.org/w/index.php?curid=33470
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　詳しくはこちらの「筋肉疲労との関わり」の項を読んでくれ。

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　乳酸も、反応の全くのどん詰まり、ってわけでもなくて、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　血流にのって肝臓に運ばれたあと、ピルビン酸に戻されて
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　糖新生に利用される。（コリ回路）
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　糖新生ってのは、糖質以外の物質からグルコースを合成する反応のことだよ。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　ここで合成されたグルコースは再度エネルギー源として利用される。
1823：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:31:54 ID:DhPhaG.w: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　さて、話を「乳酸閾値」（乳酸性作業閾値）に進めるよ。
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　この乳酸閾値（Lactate Threshold）っていうのは、
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　血液中の乳酸濃度が急激に上がり始める運動強度のことで、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　「LT」という略語で呼ばれたりもする。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　普通では、運動強度を徐々に上げていくと
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|　　　　　　　　遅筋から動員されていくんだけど、
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|
　　　　　＼　　ヾﾆノ　　.::::/"''=-　　　　　　乳酸濃度が急に上がる、ということは
　　／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　ﾞヾノヽ　遅筋の有酸素運動だけでは必要な出力をまかないきれなくなって
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、　をノ
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、　　　　無酸素運動である解糖系に頼りだしている、ということであり、
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）
　　　（::::ヽへ、: : : i　　　 i/　ﾞ''ヽ,/　　　　　なおかつ、解糖系で産生した乳酸を代謝で処理しきれていない、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということでもあるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じきに同じ強度での運動は続けられなくなる。
1824：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:37:32 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　そんなわけで、アスリートはこの乳酸閾値を上げる、
.　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　＋
　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　+　　　　　　つまり、体が無酸素運動に頼りだす運動強度のレベルを
　　　　　 _ril　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　+
　　　　　 l_!!! ,､ .-｀ﾆﾆ´　 .:::::／--'ー--､ -―--､　　　なるべく高くするためにトレーニングを行ったりする。
　　　　　 | ! !_!|i::::::::::｀´ｰ''´:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::,..､::｀ヽ
　　　　 ! ',　,|!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／---‐'´｀＼::::＼
　　　　　　!､_,ｲ:::ヽ::::::::::::::::::Daddy:::／::|　　　　　　＼:::ヽ､_　　　　　乳酸閾値が上がれば、
　　　　　　',::::::',::::::|ヽ::::::::::::::::::::::::::::/:::::::l　　　　　　　　ヽ'◎ ヽ
　　　　　　 ',:::::::',::::!　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::,!　　　　　　　　ヽ __　'､　　　有酸素運動でまかなえる運動強度が上がるわけで、
　　　　　　　',:::::::::::|　　 ',::::::::::::::::::::::::::::/|　　　　　　　　　　ヽゞｰ'
　　　　　　　ヽ_ ノ　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間持続できる筋出力の底上げができている、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということだからね。

例えば便宜的に、8単位の運動強度を考えてみる。

（乳酸閾値を上げる前）

有有有無無無無無　で合計8単位の運動強度。

（乳酸閾値を上げた後）

有有有有無無無無　で合計8単位の運動強度。

無酸素運動に頼る割合が減ることで、体内に備蓄したグルコースを節約でき、
なおかつ乳酸の蓄積度合いも少なくなるので、運動の持続性が増す。
1825：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:38:47 ID:DhPhaG.w: 　ＮＮＮＮＮＮＮＮ＼　　　　∩＿
　　＼　　　　　　　＼　　〈〈〈　ヽ　　　　　　あっ！　ようやく合点がいったぜ！
　＜　　　／＾^＼/＼｀､　〈⊃　　}
　＜／　〆　ノ　　）ヽ.＼＼　|　　 |　　　　　　プロレスラーの超持久力は、「ピンク筋」が増えて
　 // .{_{ （ ●）　（●）ヽヽ.!　　 !
　〃ﾚﾉ§::⌒（__人__）⌒:::| ｲ|　　 j　　　　　　速筋の一部が遅筋的な働きをするようになったことに加えて、
　ﾚ!小§　　 |r┬-| 　　|ﾉ　　／
　　川゜。　　｀ー'´ 　。゜　／　　　　　　　　乳酸閾値が上がって、有酸素運動で発揮できる力のレベルが
　　　/　＿∞　　　　∞　　 /
　　 (＿＿＿） ∞∞　　　 /　　　　　　　　　　上がったことによるもの、ということなんだな！

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　…でもさ。
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　乳酸閾値が上がる、って言っても、
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |　　　　　具体的には体でどういう変化が起こっているわけ？
　　　　　　　　　　　　 / ﾟ o 　　｀ー´　／ ∩ノつ
　　　　　　　　　（　　　∽　　　　∽　／＿_ノ
　　　　　　　　　＼　　＼∞∞＿／　／
　　　　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿／
1826：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:39:32 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ
. 　　　　 /: :　＼　　　　　／::　 !　　　　　　　うーん…
.　　　　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
..　　　　/::::::　　　　　　　　　　　　 ',　　　　　　色々な要素が考えられるから、一言で「コレ！」ってのは
　　　　,'::::　　　　　　　　　　　　　 i
.　　　i::::.u　　　＿ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　言えないかなぁ…
　　　!:::. 　　　（●　）, 　　　､（●　）､ !
..　　|::::..　　　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 l
　　　i;::::..　　　　　ﾉ　　　　　､ゝ　　!　　　　　例えば、遅筋の筋線維が肥大する（※）とか、
　　」__,／二Ｌ__　　 ─‐ ==イ　　　/ハｰ､　　毛細血管が発達することで乳酸の処理能力が上がる、とか
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　／',: :: :: :＼＿_あるいは細胞内のミトコンドリアの量が増える…とか。
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　　　ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ　　　　　可能性をいくつか挙げることはできる。
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

（※一般的な筋トレで筋肥大するのはほとんどが速筋繊維で、遅筋繊維は筋肥大しづらいと言われています）
1827：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:41:32 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　／￣￣＼：
　　　　：／# ヽ､_#;;;{ ＼　　　　　　　　我々には常軌を逸したと感じられるような鍛錬を経ることで
　　　　（◎）{;{;;;};;}};;;;{　 |：
　　　：（__人__）##　＃|　　　　　　　　それらの身体機能の要素がまんべんなく、
　　　　（｀⌒┃（ };;;{　　.|：
.　　　　：{ 　┃ 　};{, 　 |　　　　　　　　　しかもポテンシャルの限界まで鍛え上げられ、
　　　　　{　　　　　　ﾉ：
　　　　　：ヽ　　　　ノ
　　　　　i　　　　　　　､＼：　;　　　　　　その結果としてプロレスラーは、超持久力を身につけるに至る。
　　　　　|　　!　　　　／__｝；
　　　　,-|　.　|ー-､/ ゞノヽ
　　　｛_　i､___,l　　 |　　　　| ；
　　　　）ｿ(___i）---|　　　　|　　　　　　　　…そういうことなのかもしれません。
　　　　　　　　　　ゝ-i--i´ ；
　　　　　　　　　　　　｀-ﾞ
1828：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:41:56 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　 /: :　＼　　　　　／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　さて。
　　　　　　 /::::::　　　　　　　　　　　　 ',
　　　　　 ,'::::　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　 .i::::　　　　 '''''''　　　　　　 ''''''' 　 !　　　　　４回にわたってお送りしてきた、
　　　　 !:::. 　　　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　　 |::::..　　　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 l
　　　　 i;::::..　　　　　ﾉ　　　　　､ゝ　　!
　　　　　 ':;::::...　　　　　　ー‐ ==イ　　　　/.　　+　　「全身を粘りのある筋肉に作り変える」
　　　　　 .＼:::::.....　　　　ヽ--‐'　　　／　　　　 +
　　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　　プロレスラーの鍛錬は理論的合理性があるのか、という考察。
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー､＞
　　　　　　　/　　　　　　　＼ヽ､　＼　　　　　　　　　細部に至らない所があったかもしれませんが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様にいくらかでもお楽しみいただけたなら幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは今回はこの辺で…。
1829：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:42:38 ID:DhPhaG.w: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|　　　　今日の投稿完了！
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1830：尋常な名無しさん：2022/11/21(月) 22:21:29 ID:59GvzQF6: 乙
乳酸のついての誤解は誰もが通る道
1831：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 22:24:34 ID:DhPhaG.w: なんちゃらイオンのせいで筋肉の収縮が阻害されるなんて最近までわかってなかったっすからねぇ…
1832：尋常な名無しさん：2022/11/21(月) 22:58:50 ID:6JlxdUGw: SASUKEｪで実況が乳酸乳酸連呼してたしなぁ
1833：尋常な名無しさん：2022/11/21(月) 23:25:46 ID:59GvzQF6: ちなみに今年のSASUKEは12月27日な
火曜日だったはず
1834：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/22(火) 19:50:30 ID:5PzYzonQ: SASUKEもう大晦日にやらないのかなぁ…
ガキ使ない今、数の子ポリポリビールグビーしながらボーッとテレビ見るのにちょうどいい番組だったんだがなぁ。
1835：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/22(火) 19:56:58 ID:5PzYzonQ: 唐突な北東北あるある

【冬に車を運転するときはナビ必須】
雪が積もると道路に書いてあるレーンの矢印が見えないから、今走ってるレーンが直進レーンなのか右折(左折)レーンなのかナビを見ないと判らないため。

…そう言えばナビが普及してない頃は皆どうしてたんだろうなぁ。
右折(左折)専用レーンとかいう面倒くさい区分けが無かった説が有力？
1836：尋常な名無しさん：2022/11/22(火) 23:32:29 ID:ZlMwaYN2: 雪が積もると車線が雪山で物理的に減るんで
左折時に自転車やバイクの
巻き込み気にしなくていいんですよね

でも車線を塞ぐ雪山から飛び出す人や動物が危険
1837：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/23(水) 06:14:55 ID:DrGDnMAM: 雪国で暮らしてると、自●が多いのはさもありなん、って思いますわ。
一年の1/4とか1/3とか雪や氷で物理的に圧迫されるわけだからねぇ。

それが住民の精神的な粘り強さに繋がる面もあるんですけどね。