■■■歩いて体力を付ける - 1733823910

303：6/15　日：2025/06/15(日) 15:34:02: 落のマイバ行く、１キロ400ｍ、小雨
昼、近所散歩、卍周り-掲示板-平原裏-元白洋-帰途、490ｍ　雨止んでる
★計、１キロ８９０メートル
（昼寝）
午後、ゴミ出し-自販機-平原裏周り-帰途、220ｍ
★計、２キロ１１０メートル
304：6/16　月：2025/06/16(月) 14:01:17: １５日まで７日間、歩いたので、今日は歩くの休む、あとで自販機程度かもしれない
305：6/17　火：2025/06/17(火) 13:37:53: 家（飲酒）-駅ﾎｰﾑ、330ｍ、　駅ﾎｰﾑ-自販機-帰途340ｍ、ババ（飲酒）1230ｍ　４ドウ行った
★１キロ９００メートル
家-缶捨て-庭-道路50ｍ、　路上-庭-帰途40ｍ、みら店内100ｍ＝190ｍ
★計、２キロ９０メートル
しかし、今日は飲酒しての歩行だから、ノーカン、まあ体力はついたか、にしても、ババより帰りからずっとヒタイつら・・・
309：6/18　水：2025/06/18(水) 12:16:12: 朝自販機40ｍ
缶捨て-チャリ押し〒大通りーみら側大通り-みらべ-帰途1180ｍ、すげえ暑い
★１キロ１８０メートル
昼前、坂下７イレ　560ｍ
★計、１キロ７８０メートル、帰途してから、ヒタイつらなってきた...
311：6/19　木：2025/06/19(木) 16:16:20: ﾁｬﾘ押し歩き-風呂側fマ-小学校周りで帰途-自販機－帰途960ｍ
★９６０メートル
チャリ押し歩き、みらべ、670m
★計、１キロ６３０メートル　とにかくクソ暑い、８月並みの猛暑
315：6/20　金：2025/06/20(金) 21:42:10: 朝自販機40ｍ
落マイバ行き、帰途1360ｍ、のろのろ歩いた、曇り晴れ曇り
★計、１キロ４００メートル
スリ側７イレ、帰りヒタイつら（フォーラム投稿ボツのせいか）帰りはもうすぐ途中からﾁｬﾘ乗り460ｍ、庭‐家40ｍ＝500ｍ
★計、１キロ９００メートル

予言はうそだ書込みボツのせいか、不調、飯の後、酒飲んでも昼寝もできん

ゴミ出し、自販機、60ｍ
★計、１キロ９６０メートル
317：6/21　土：2025/06/21(土) 13:57:12: 郵便局近所-踏切向こうfマ-7ｲﾚ-八百屋-小さい踏切渡る-帰途、1110ｍ
★１キロ１１０メートル
自販機カフェオレ、ついで近所歩き、平原裏-掲示板－幼稚園-卍周り-帰途、450ｍ
★敬１キロ５６０メートル
320：6/22　日：2025/06/22(日) 22:41:51: 家-庭-小学校投票-風呂側fマ-小学校周り-帰途1060ｍ（クソ暑いわ、帰り、ヒタイつまるような感じだわでヒイヒイ）
★１キロ６０メートル
夜、ゴミ捨て、自販機、60ｍ
★計、１キロ１２０メートル
321：6/23　月：2025/06/23(月) 18:31:20: 家-庭‐家、80ｍ、みらべ70ｍ、夕、家裏自販機-卍周り、270ｍ
★計、４２０メートル
322：6/24　火：2025/06/24(火) 11:34:11: 踏切向こう以行こうかと思ったが、つらっぽくて、坂下７イレ行った、650ｍ
★６５０メートル
323：6/25　水：2025/06/25(水) 12:25:18: 土砂降り雨、カッパ着て出かけるチャリ押し歩き、
〒大通り-落前で飲酒-ロー100だけで買い物-東+ｶ/周り-帰途2340ｍ
★２キロ３４０メートル
325：6/26　木：2025/06/26(木) 13:35:53: 今日は晴れ、〒隣７イレ、落マイバ行き、帰りはみら通りチャリ屋側通り帰途1350ｍ
★１キロ３５０メートル
スリ側７イレ、２番目細道から、帰り普通に帰途、コポ廊下ゴミ拾い、880ｍ
★計、２キロ２３０メートル　（今日この時点まで酒なしで歩いてる）
327：6/27　金：2025/06/27(金) 14:50:49: 昨日は晴れたり曇ったりだが、今日は完全な晴れでクソ暑い
近所〒局行き、みらチャリ屋側通り、落の松ヤ-〒隣の７イレ、うどん買い、帰途1270ｍ
★１キロ２７０メートル
坂下７イレ-ポスト-帰途540ｍ
★計、１キロ８１０メートル
328：6/28　土：2025/06/28(土) 13:06:01: 〒大通り-落駅前で飲酒-ｆマ-東+ｶ/周り-帰途、全歩行、2340ｍ
★２キロ３４０メートル
329：6/29　日：2025/06/29(日) 12:08:51: チャリ乗りで風呂側fマ行き帰る、チャリ乗りでも暑い！
332：6/30　月：2025/06/30(月) 20:45:33: 家-地下ホーム350ｍ、地下ホーム-庭340ｍ、地下ホムー歯科ー地下230ｍ、7ｲﾚ、40ｍ、庭-帰途40ｍ
★計、１キロ、ジャスト
チャリ押し歩き、みらべ往復730ｍ
★計、１キロ７３０メートル
燃えないゴミ出し40ｍ
★計、１キロ７７０メートル
334：7/01　火：2025/07/01(火) 20:11:29: 午後2：50頃、行きたくなったから出かけた、曇ってたラッキー、ヤオ8-踏切向fマ-7ｲﾚ-小さい踏切-帰途1060ｍ
★１キロ６０メートル
家裏自販機１６茶、往復130ｍ
★計、１キロ１９０メートル
335：7/02　水：2025/07/02(水) 12:55:44: 家-落駅前で飲酒-落fマ-東+ｶ/周り-自販機で１６茶買う-帰途、全部チャリ押し（6：57出かけ）
★２キロ３４０メートル（酒半分だけ飲んで充分やった）
337：7/03　木：2025/07/03(木) 14:07:53: ・東+ｶ/側マイバス行き来、ペットボトル重いんでチャリ玄関前までいったん運ぶ1150ｍ
・涼んでから、缶すて-家-卍周り(ﾏﾅﾍﾞ氏出くわす)-掲示板周り-座り休んでるﾏﾅﾍﾞ氏-帰途-また外出-別の道でﾏﾅﾍﾞ氏に会いｴﾀﾉｰﾙ、ﾃｨｼｭあげる、470ｍ
★計、１キロ６２０メートル
・午後2時前近所周り、缶とボトル捨て-平原周り-幼稚園周り-卍周り-帰途、450ｍ
★計、２キロ７０メートル
339：7/04　金：2025/07/04(金) 18:38:54: 東+ｶ/マイバ往復、1100ｍ
スリ７イレ往復、840ｍ
自販機-平原裏－掲示板裏-幼稚園裏-卍周り-帰途、450ｍ（１日中晴れ、暑い）
★計、２キロ３９０メートル
夕方4時頃、床屋自販機オロナ●ンドリンク買いに、ソロソロ歩いたが、頭つら、行かなければ良かったと後悔した、首にサロンパスローション塗る、だんだんヒリヒリしてヒリ痛くなってきた、頭のつらいのがその痛みに気が逸れたが、痛くてたまらん、水でぬらしたタオルで拭いてもヒリ痛いので、シャワーで洗い流した、250ｍ
★計、２キロ６４０メートル
340：7/05　土：2025/07/05(土) 16:01:17: 足休み・チャリ乗りで、八百屋バナナ、踏切向こうｆマ、7ｲﾚ行っただけ、チャリ乗りでも暑い
341：7/06　日：2025/07/06(日) 19:19:56: 〒大通り-落マイバ-牛丼-サイクル屋（ウダウダ話聞いてヒタイつらなった）-帰途
★１キロ３２０メートル
ペットボトル捨て-家裏自販機-帰途140ｍ（夕方）
★計、１キロ４６０メートル
343：7/07　月：2025/07/07(月) 15:25:22: 家‐〇８-途中まで、350ｍ、チャリ乗り、上り坂20ｍ、庭-家70ｍ（米重い）
（これは飲酒後、歩いた⇒）家-風呂側fマ、780ｍ
★計、１キロ２２０メートル
344：7/08　火：2025/07/08(火) 13:39:48: 家-缶捨て-〒側大通り（ひたつら飲酒）-落マイバ-〒局前まで酔っててもヒタイつら、ここからチャリ乗り、１６茶５本、重いんでいったん玄関-庭-帰途70ｍ帰　1130ｍ
★１キロ１３０メートル
345：7/09　水：2025/07/09(水) 12:06:19: １つ目７（肉ジャガ）-ツルハ-マク-帰途、帰り80ｍあたりで飲酒、1290ｍ
★１キロ２９０メートル（全歩行）
347：7/10　木：2025/07/10(木) 17:20:10: 自販機往復40ｍ
家-地下駅340ｍ、、地下駅-家340ｍ、ワッセ830ｍ
★計、１キロ５５０メートル　
家-風呂側fマ-帰り道途中550ｍ、庭－帰途40ｍ＝590ｍ
★計、２キロ１４０メートル
次の歯、7/23.11：00
348：7/11　金：2025/07/13(日) 07:55:27: 東+ｶ/周り　気温普通、飲酒したのに全歩行ムリ、２つ目家具屋まで歩き
★敬、１キロ５００メートル
349：7/12　土：2025/07/13(日) 07:56:10: 自販機だけ　足と体休め
351：7/13　日：2025/07/13(日) 11:49:03: 自販機缶捨て、カフェオレ買い40ｍ
自販機缶捨て-庭-チャリ押しスリ側７イレ-帰途850ｍ
★計、８９０メートル　晴れてて帰ったら暑い！
昼前、ひﾀｶya-マツキyo-帰途、全チャリ押し歩き、820ｍ
★計、１キロ７１０メートル
355：7/14　月：2025/07/14(月) 16:41:34: 家－庭-家、60ｍ、7，40ｍ、上り坂40ｍ＝140ｍ
★計、１４０メートル
風呂側fマ、往復780ｍ（小雨降り、カッパ着ていく）
★計、９２０メートル
みらべ往復、チャリ押し歩き（雨止んでた）720ｍ
★計、１キロ６４０メートル
夕４時半頃、自販機、平原裏歩く、庭もちょい入る220ｍ
★計、１キロ８６０メートル
356：7/15　火：2025/07/15(火) 15:28:21: 起きて飯食い２時間くらいで出かけたせいか、登坂ｼﾝﾄﾞ、落fマ-ロー100ここで引き返し-家、1730ｍ
午後３時頃、近所散歩、オロナ130-みら大通手前-幼稚周（工事？引き返す）-卍周り-帰途620ｍ
★計、２キロ３５０メートル
358：7/16　水：2025/07/16(水) 16:20:26: なんか、■酒飲んで、歩くと、疲労感が増すわ■
家-地下鉄480　地下鉄-家480ｍ＝960ｍ
ババ1060ｍ
★計、２キロ２０メートル
午後４時前、風呂側ｆマ、（米屋先からチャリ乗り）490ｍ、庭－帰途、40ｍ
★計、２キロ５５０メートル
359：7/17　木：2025/07/17(木) 13:14:41: 家-みら側大通り-つｒハ片道720ｍ　（頭つっぱらつら飲酒）帰り610ｍ（万900歩）＝1330ｍ
★１キロ３３０メートル、今日は晴天でクソ暑い！万歩計安いの買った
360：7/18　金：2025/07/18(金) 13:57:06: 家-缶捨て-庭-風呂側fマ-帰、玄関-庭-帰途
★８２０メートル
361：7/19　土：2025/07/19(土) 08:21:12: 今日は足休みするか、と思う
ゴミ捨てと自販機
★６０メートル
363：7/20　日：2025/07/20(日) 16:54:38: 小学校選挙-風呂側fマ-帰途、920ｍ
★９２０メートル
午後４時半頃＞家裏自販機まで引き返し-ヤ＠ルト自販-平原裏-帰途、300ｍ
★計、１キロ２２０メートル
365：7/21　月　祝日：2025/07/21(月) 11:38:53: 風呂側fマ-帰途　760ｍ（寝起き飯食い２時間くらいで出かけたが、体少々シンドかった
★７６０メートル
牛めし-マ＠キヨ-帰り、帰途寸前晴れて、暑い、それまで曇り空だったのだ、
飲酒+猛暑の太陽光＝不快、具合が、、、（飲酒しての歩行）840ｍ
★計、１キロ６００メートル
366：7/22　火：2025/07/22(火) 10:45:58: ９時頃出かけ、〒大通-鶴ハ-マイば-サイクル屋まで歩、そこからチャリ乗り、暑すぎ、890ｍ
家前自販売切すぐに、庭-チャリ置き-玄関-家裏自販機-帰途、170ｍ
★計、１キロ６０メートル、明日歯医者
367：7/23　水：2025/07/23(水) 13:12:17: 家-地下鉄、340ｍ　地下鉄－家340ｍ、環セダ、歯科、スーパ-マク-海老天　870ｍ
★計、１キロ５５０メートル　猛暑