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毒親育ちの願望実現〜アダルトチルドレン野望編

1 幸せな名無しさん :2015/08/21(金) 18:27:27 ID:UBeOZI/c0
毒親育ちで自信がなく(自信を持つにはどうしたらよい?)、自己肯定感がなく(肯定感を持つには?)自分に許可できない方(許可をだすには?)、自分が大嫌い憎い(自分を好きになるには?自分を許すには?自分が嫌いだと潜在意識は自分を過酷で惨め孤独な世界を造り出します)めでたく洗脳から抜け出せた方
親から解放されたかた 親を許せた人 話し合いましょう
勿論 毒親への毒吐きもOK
親のせいにするな(潜在意識は自分が全て引き寄せてる)という意見もあると思いますが、外野の方は生暖かく見守っててください
それではドゾー(・∀・)

410 幸せな名無しさん :2017/10/13(金) 20:31:34 ID:MghghI1Y0
今までは、ちゃんと育ててくれなかった親に対しての憎しみの気持ちがあった
だがもうそれは無くなった
その代わり、中学生までの間に、親の――ひいては一族の――異常性に気づき、さっさと家を出て自立するという選択肢が採れなかった自分に対しての苛立ち、自責の念、脱力感が躰と精神を支配している
もちろん、当時10代半ばの子供に、なんでもかんでも自分でというのは無理だし
自分の親が子育てに興味がないということを、気づいたとしても受け入れるのは難しかったと思う
でもどうしても…未来が見えない。過去から解放されない…
愚痴を言ってもしょうがないけど、今の自分の記憶は、正史ルートのものじゃないと思う
思ってしまう

411 幸せな名無しさん :2017/10/13(金) 21:23:53 ID:Si3rdE8U0
親は関係ない。自分次第って言ってたもんね
そこまで言い残していったのにどうしたの?

412 幸せな名無しさん :2017/10/13(金) 23:14:49 ID:499PBlkE0
>>410
愚痴は言ってもいいよ、辛かったのはよく分かるから。その自分も許してあげよう。
遠い未来のことを考えるとやっぱり不安になってしまうので、今、自分がしたいことをしていけばいいと思う。
それが未来を作っていくと信じて。

自分を癒す過程で沸き上がってくる想いはどこか(ノートとかここ)に書いて、発散する。
こんがらがった心の中を整理してすっきりさせると、あ、これが好きだな、やりたいなというものが見つかってくるので、些細なことでもそれをやってみる。
それを繰り返していくと、本来の自分が段々と分かってきます。

どんなやり方が合うかは人それぞれなので、自分が一番落ち着く場所でリラックスして「自分を癒すために今必要なものを教えてください」と唱えるか、心の中で問いかけて、答えが浮かんでくるのを待つという手もあります。

今に集中して自分を癒しながら大切にする方法を学んでいく。
すごく地道な作業で時間はかかるけど、これをすれば魔法のようにすぐに解決する!というやり方はないです。

長文乱文ごめんなさい。
私もまだまだ途中の人なのでお許しを。

413 幸せな名無しさん :2017/10/13(金) 23:46:22 ID:XZez9rSo0
今週は毒親育ち向けというより
世間一般論、潜在意識の基本中の基本話しが多かったけど
夜になって本来の流れが戻ってきてよかった。
ここでだから話せることを話して
本来の自分を取り戻して願いを叶えましょうね。
あっ、願いを叶えるのが先でもいいですよ。

414 幸せな名無しさん :2017/10/18(水) 12:03:13 ID:f0ZZiMgA0
親から虐待されてそこから逃げられないのは、脳が傷つけられたからっていうのもあると思う
最近はやっとそういう研究結果が出てきて、根性論みたいなものが減ってきているように感じる

私は健康になるイメージの方が向いてるみたい
そういうイメージングをやってると必要な情報に出会ったりするようになる

415 幸せな名無しさん :2017/10/18(水) 13:10:38 ID:b98hzIqc0
ルイーズ・ヘイの「ライフ・ヒーリング」本はずっと読んでいたのだけど、ようやくDVDを買ったよ。

ttps://m.youtube.com/watch?v=jTRO14bX4i4
DVD『ユー・キャン・ヒール・ユア・ライフ』告知ビデオ

416 幸せな名無しさん :2017/10/25(水) 11:59:08 ID:FkhgywAU0
被害者意識が強く自分は悪くない
悪いのは 周りだ
善悪の区別が好きで いつも裁いている

417 幸せな名無しさん :2017/10/25(水) 12:05:34 ID:FkhgywAU0
被害者意識が強く自分は悪くない
悪いのは 周りだ
善悪の区別が好きで いつも裁いている

418 幸せな名無しさん :2017/11/01(水) 14:18:10 ID:5aq5JuVQ0
前向きに頑張ろうとすると、親に感謝してるって話してくる奴や、恵まれてる奴の話が入ってくる

私は恵まれて居るとかの次元ではなく、貶されていたから悲しい
不平等だよ

419 幸せな名無しさん :2017/11/13(月) 11:46:18 ID:aIPsM/ko0
親を許せたというか、関係を冷静に見られるようになって、
やっぱり最終的には親への怒りや憎しみは手放すのが大事だなと思った
というのも、無意識でつねに「親のせいで○○できない」という思い込みがあると、自分の心が不自由なままだから

ただ、外野が親をゆるしなさいといっても、自分の場合はそんなに簡単じゃなかったし、時間もかかった
今も親への怒りがぶり返すことがあるけど、そう思う自分を客観視して受け入れてニュートラルに戻れる

親への憎しみに支配されているということは、親の価値観に支配されていることと同じなので、
まず自分が何を思い考えているのか、自分の本心を知ること、自分の軸を取り戻すことが先だった

420 幸せな名無しさん :2017/12/26(火) 06:26:10 ID:t/W.PTn.0
同居してるってだけで、働いてても旅行行くといったら「もうホームレスになりなさい!」と言う親は毒でしょうか。

421 幸せな名無しさん :2017/12/26(火) 11:51:43 ID:qU6hytOM0
>>420
毒親だね。
毒親って子を、
ホームレスだとか精神病患者とか知的障害者
とか社会的弱者の立場に仕立て上げようとする。

422 幸せな名無しさん :2017/12/26(火) 13:21:52 ID:t/W.PTn.0
>>421
そのくせ、本人が「障害(病気)ならはっきりさせよう」てなると尻込みしない?

423 幸せな名無しさん :2018/01/02(火) 14:04:19 ID:XWJgwDpE0
さっさと独立すればホームレスになれなんて言われなくてすむ。

424 幸せな名無しさん :2018/01/12(金) 17:16:36 ID:XVeKh3L60
独立しろと言ったかと思うと、お前みたいなのが世の中でやって行けるわけないと言う矛盾。

425 幸せな名無しさん :2018/01/22(月) 17:18:11 ID:RUOlVVUo0
定職に就いて一人暮らししなきゃいけないんだけど
名前に違和感がある
今日払いの仕事をたまにしてるんだけど、名前を呼ばれたり、記入しなきゃいけないのが苦痛
けど仕事しないと…
どうすりゃいいんだ

426 幸せな名無しさん :2018/01/22(月) 20:07:25 ID:PPC/ho3w0
>>425名前の違和感取り除けばいいw

427 幸せな名無しさん :2018/01/22(月) 20:07:56 ID:PPC/ho3w0
>>424矛盾していないよw

428 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 02:45:09 ID:9TnQjxQM0
>>419
これはそうかもなーと最近思う
自分はそこまでまだ達観できてないけど、やっぱりスタートが悪かったから仕方ないって思考になりがちなとこある

最近許しちゃいそうな自分がいるけど、いやそんなことしちゃいけないという自分もいる

それはそれとして、やりたいことやって毎日楽しく生きてればいっか、って感じ

親も年取って、今ならうまく付き合えるのかなあ?
それともまただんだんと調子乗って元の木阿弥になるんだろうか?
なぞ

429 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 18:52:40 ID:nv/EWjZ20
なぜ他人である親にそんなに振り回されるのか
よくわからない人たちだね

430 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 19:58:47 ID:/6AGh9ok0
>>429あなたが幸せな家庭に育った証拠q
気にすんなw

431 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 20:24:03 ID:nv/EWjZ20
>>430
全然幸せな家庭じゃなかったよw
でもさ、毒親って気付いたんでしょ?親の言うことは嘘だった。だったらその嘘吐きに振り回される必要はないよね。
過去は変えられないけど、今と未来は自分で決めるもの。毒親だったからというのは言い訳に過ぎない。

432 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 20:40:36 ID:9lf1cHLA0
夢を抱かせて貰えず
みんなが当たり前に持ってる物は与えられず
いつもイヤな顔をされ
面倒くさがられて
良くしようという育て方ではなく、ただ生かすという育て方をされ
学も健康も与えられず
その割りに搾取される
あとは変な考え方を植え付けられて物凄い卑屈だし歪んだ

思考的にはずっと自分なんてモブだし邪魔者だと思って生きてきた
でも自分も幸せになって良いって気づけたけど、もう30歳過ぎてる
本当は学生時代を満喫したかった
部活入ったり、勉強したり、おしゃれしたり色々したかった

今からそれらを取り返せるなんて思えないし、
思い出すと悲しくなる

433 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 21:48:36 ID:XI5KfQDA0
>>431まぁ
人それぞれ
他人に干渉しない方がお互いのためだよw

434 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 21:54:08 ID:XI5KfQDA0
>>432過去に生きるとは 正にそうだね
だから アダルトチルドレンとよばれ そういう克服メソットもある
かなり 時間と労力と苦痛が伴うけど
今をいきることができるようになる

435 幸せな名無しさん :2018/02/12(月) 22:22:09 ID:9lf1cHLA0
>>434
こんなにも時間を無駄に過ごしてきたのに、更に時間を浪費して痛みを伴うなんてなんなんたろ
前世で極悪人だったとか?
もう疲れた
本当に夜中とか叫びたくなる

436 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 07:34:40 ID:oCYLO1RU0
>>435
身体に痛みが有れば どうしたら良いかいろいろ考える
でも心に痛みがあると それが考えられずもがき苦しむ
心がいたかったら身体を癒すように心を癒せばいい

437 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 08:31:12 ID:YghJb3dY0
>>432
私も一緒だったよ。友達も作らせてもらえなかったから、一人では出来ない子供の遊びのゴム段が今でも憧れ。あの頃の身軽さはないからもう出来ないけどw
思い出して悲しいなら目一杯悲しめばいい。
あなたが実際に今持っているのは記憶ではない。悲しいという感情だけなんだよ。
記憶はあなたの中に溜まってる悲しい感情を気付かせる為にあるだけ。泣くなり喚くなり
飽きるまですればいい。そうすれば記憶=悲しいの=はなくなる。
毒親に惑わされていたと気付いたってことは、これから先の自分は自分で選択出来ると気付いたってこと。
最初は勇気が必要かもしれないけど、一歩前に踏み出せば、いかに自分が毒親に騙されていらない精神的苦労を背負い込んでいたかわかるよ。

438 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 10:12:28 ID:PNob8uXQ0
>>436
イメージで癒すってことですか?
想像を本当だと思い込みそれが加速してそれそこが真実だったっと思うような行為としか思えません

イメージで子供の頃の自分に会っても会ってもよくわからないというか
一時的に涙が出て終わります

439 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 10:25:58 ID:PNob8uXQ0
>>437
有り難うございます
あなた様は今幸せなのですね
良かったです

一歩踏み出すもなにも無い物が多すぎるのです
自分で選択するもなにも今更選択肢すら乏しい状態です

今から頑張ればいいのでしょうが、年齢的にそのときそのときに満たされる何かがあると思うのです

それは手には入らない、得られない、自分が悪いんだ、我慢すればいいの繰り返しでここまで来てもうなんなんですかね

そっか、生まれたときから持たざる者は幸せを望んじゃいけないんですね

440 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 14:03:48 ID:YghJb3dY0
>>439

>一歩踏み出すもなにも無い物が多すぎるのです
自分で選択するもなにも今更選択肢すら乏しい状態です

状況を選択するんじゃないよ?あなたの在り方を選択するだけ。

>今から頑張ればいいのでしょうが、年齢的にそのときそのときに満たされる何かがあると思うのです
それは手には入らない、得られない、自分が悪いんだ、我慢すればいいの繰り返しでここまで来てもうなんなんですかね

年齢的にもう出来ない事があるのは確か。でもそれと今の幸せを繋げる必要はないよね。私はもう子供を産める歳ではない。妊娠してみたかったけどそれは叶わなかった。でも、で?で終わり。叶わなかったからといって今の自分が不幸だとは思わない。それはそれ。

>そっか、生まれたときから持たざる者は幸せを望んじゃいけないんですね

なぜそういう結論になるのかちっともわからない。ただ拗ねて駄々こねてるだけってわかってる?

不幸は幸せを際立たせるスパイスに過ぎないんだよ。なのにスパイスばかりに気を取られて幸せを見ようとしない。
子供の頃に幸せの感知力を得るはずだったのにそれが得られなかったから鈍ってるだけ。
だからあなたが頑張ることは今ある幸せに気付くこと。水を飲んで美味しい。シャワーを浴びて気持ちいい。当たり前に出来てることにもしっかり目を向けて感じる。
一見するとただのポジティブシンキングだけどそうじゃない。幸せの感知力を上げるトレーニング。感知力が上がれば自然とそちらに引き寄せられるようになるよ。

441 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 14:32:59 ID:zFyzgX7o0
>>438それは 解決して居ないからだよ
小さい頃の自分に安心で安全な居場所をつくってあげたかい?君は小さい頃の自分をどう思ってる?

442 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 15:41:19 ID:pNkrfwxU0
>>440

よこからですが、素晴らしく愛情に満ちたご返信をされている方なあと、
尊敬の眼差しで読ませていただきました。

>状況を選択するんじゃないよ?あなたの在り方を選択するだけ。

この部分に、私は、はっとさせられました。
「自分のあり方を選択する」
そうか、って、前から知ってたけど、なんかわかったようなわかってなかったような。。

ありかたの選択っていうのは、「今、幸せな自分でいることを選ぶ」
みたいな感じでしょうかね。
「なる」と似てるのかなあ。。

443 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 16:06:22 ID:fw/ahsN60
毒親は豚
毒親は悪魔
毒親は人間のクズ
最低最悪の畜生
そんな親に負けてはいけない!
不安、恐れ、嫉妬、後悔、恐怖
全ては親からのギフトです。
そのまま送り返しましょう!
そんな贈り物はテロからの贈り物です。
テロに殺されたくなければ逃げることです。
親に愛情をかける必要は全くありません。

444 幸せな名無しさん :2018/02/14(水) 15:21:14 ID:gdET95bA0
>>442

ありかたの選択っていうのは、「今、幸せな自分でいることを選ぶ」
みたいな感じでしょうかね。
「なる」と似てるのかなあ。。

そうです。「なる」はメソッドでなくてみんなそうやって存在してる。ただ無意識になって(選んで)いるので、それを望まないのであれば意識してなり(選び)ましょうねってだけ。
毒親持ちは特に無意識に何かを選んでいると思う。毒であればあるほど自分に選択権は持たせてももらえなかっただろうし。
でも毒親と気付いた時点で選択権は完全に自分に戻っているはずなんだよ。

445 幸せな名無しさん :2018/02/15(木) 00:13:56 ID:ijg0aiBc0
>>444

確かに、私がいま「なってた」ものって、
「毒親のせいで人生めちゃくちゃにされた私」
「毒親の呪縛に悩まされている私」
「毒親のせいで他の人よりも全てが大変で、幸せなろうとしても、簡単になれない私」
「毒親のせいで幸せになれないかわいそうな私」
などなど、望ましくない私になりながら存在してたなあと、気づきました。

望むあり方を選ぶとしたら、上記の前提を全て、即刻やめるべきだな、と思いました。

446 幸せな名無しさん :2018/02/15(木) 14:47:05 ID:2SpxmLyE0
>>445
そうやって気付いてくれる人が一人でもいてくれて良かったです。ありがとう。

毒親や現状に惑わされず、在りたい自分で在って下さい。

447 幸せな名無しさん :2018/02/15(木) 22:25:53 ID:K.xBzvzM0
>>440
色々アドバイスくださり有り難うございます

>状況を選択するんじゃないよ?あなたの在り方を選択するだけ

気の持ちようってことでしょうか?
今この状況は望んだ物ではないけど、良い面を見る、自分の本心を探り実は本心は違ったと気づくとは言いますが、気づくというよりも「思い込む」ように思えるのです…

駄々こねてるのは分かってます
でも投げやりにもなりませんか?
毒親育ちだからこそ、希望を持つことを教わらなかったというか…
でもそれじゃ駄目ですよね

あなた様のアドバイスを今日から行います
有り難うございます

448 幸せな名無しさん :2018/02/15(木) 22:37:17 ID:K.xBzvzM0
>>441
有り難うございます

小さい頃の自分は
今よりも大人だった
我慢が上手、自分より他人が大切

幼少期、自分が惨めで可哀想で、現実逃避でいつもゲームや漫画の世界に浸りました
そういえばその当時も今も自分の気持ち軽視することで自分を保っています
安心安全な居場所を作ったかと言えば、自分が壊れないように上記のような方法を取りました
自分なりに最善の選択をしました

449 幸せな名無しさん :2018/02/16(金) 01:50:38 ID:CpwrfXI.0
もし興味のある方は見ていただけると助かるんですが「エゴグラム診断」というもので、チャイルドポイントという項目の値が高く、生きづらさはこのせい?
自分ってACだったのかも?
という思いに至っています。
父が厳しかったけど毒親ってほどでもないし、当てはまらない項目もあるし…と判断に困っているんですが、ACだという自覚がおありの方がエゴグラム診断で何型の方が多いのか?
やはりチャイルドポイントは高いのか?
気になりましてお聞きしました。
ttp://www.egogram-f.jp/seikaku/
ここ以外にも診断はありますが参考までに…

450 幸せな名無しさん :2018/02/16(金) 15:50:21 ID:roN.qmLc0
>>448今のあなた目線で
今のあなたが小さい頃のあなたに
安心で安全な居場所をつくってあげてるのかな?

451 幸せな名無しさん :2018/02/16(金) 17:03:25 ID:mampOTTo0
>>438イメージで癒すとは
現在のあなたが 小さい頃の自分を癒すこと
癒すとは 小さい頃の自分に安心で安全な居場所をつくってあげて 安心させること
会えば終わりではないのですよ

452 幸せな名無しさん :2018/02/16(金) 19:27:38 ID:3JyOvNA20
>>447

>気の持ちようってことでしょうか?

全く違いますよ。文字通り幸せで在る(いる)と決めるだけ。
全然幸せと思えなくてもいいんです。
思考は勝手に湧いてくるものなので、それに合わせて決める必要はないです。

今この状況は望んだ物ではないけど、良い面を見る、自分の本心を探り実は本心は違ったと気づくとは言いますが、気づくというよりも「思い込む」ように思えるのです…

状況を変えたくて仕方ないんでしょうね。
状況ではなく今この瞬間にしている事に目を向けるんです、状況は置いといて。
凄く嫌な職場で働いていても、昼食を食べて美味しいと感じる、その瞬間は幸せなはず。でも、職場が嫌だと思いながら食べていたら美味しさなんて感じられない。
見方を変えれば職場が嫌(不幸な状況)だから、昼食で幸せを感じるのを許してないってこと。
だから本心を探る必要はないです。意識って一つにしか向けられないので、今このスマホを持っている手に意識を向け、硬いわーとその感触を感じてる瞬間は不幸ではない。ただ秒速でお金がないから欲しいスマホケースが変えない(不幸)という思いを被せ、私は不幸だと嘆いてるだけなので、本心ではなく今どこに意識を向けてるかを意識するといいとおもいます。


>駄々こねてるのは分かってます
でも投げやりにもなりませんか?
毒親育ちだからこそ、希望を持つことを教わらなかったというか…
でもそれじゃ駄目ですよね

駄々をこねてどうにもならなくて、拗ねて投げやりって感じですかね。
駄々をこねるって思い通りにならなくて怒ってるって事だと思うんだけど、あなたの中にそういう怒りの感情が溜まってるのでは?
投げやりになる前に怒りを発散してあげたらどうかな?

全体的にみて、あなたは毒親のせいにして自分と向き合うのを拒否してるようにみえる。
いまの嫌な状況を作ってるのは自分だって薄々感づいてるけど、自分に責められたくなくて親のせいにしてるような感じ。
それって毒親に依存してるってことだよ。
せっかくこういう板に出会えたんだから、ちょっとずつでも自立していこうって思えるといいなと思います。

453 ミント :2018/02/17(土) 12:48:00 ID:ihczDSFU0
両親どちらも毒親でしたが 今は兄弟がおかしいです。
引きこもったり自殺をほのめかしたり。

私自身も適応障害、対人恐怖症等 色々あって
自分の事で精一杯です。

何で家族の事で悩んでばっかりの人生なんだろと思ってしまいます。

結局 本人が変わろうとしない限り周りが何言っても 無駄ですよね。
何言っても自分が一番不幸とでも言わんばかりの態度で。

私が幸せになったら 自分と比較して余計 消えたいとか言い出すんだろうなって。

最近 新たに語学習得に燃えていたんですが
その気持ちも削がれてしまいました。

この状況に負けたくないので 何とか語学は続けてますけど。。。

疲れてます。

454 幸せな名無しさん :2018/02/17(土) 19:18:01 ID:brTRBh0A0
どうせ死ぬんだから早く死んでくれたらいいのにな
そうしたら金もてにはいるらしいし
どーぞどーぞ死んでくれ遠慮なく死んでくれよな

455 幸せな名無しさん :2018/02/17(土) 21:30:23 ID:x6IqCFZI0
露骨に拒否してくる毒親はもちろん辛いけど過干渉の親は、一見愛情深そうで(というか、スキンシップも濃厚だし、ゴネればなんでも好きなもの与えてくれるし世に言う愛情の類は完璧クリアしてる)子供も親に依存度MAXになるから、支配されてるなんて本当に知識深めてないと気づかない。
ただただ親の喜ぶ顔が見たくて、直接言われたわけでもないのに、きっと喜ぶからとやりたくもない習い事をやったりする。行動の軸が親になり、そこから自分がいなくなるんだよね。真綿で首を絞められてる感覚。でも、親も一生懸命子育てしてると絶対思ってるし、このやり場のない悲しみ。

456 幸せな名無しさん :2018/02/18(日) 23:33:44 ID:d5AD6wXE0
>>452
色々アドバイスを下さり有り難うございます

正直、親のせいなんて思いもしないで、自分のせいだって散々自分を責めて生きてきたのですが…
何かある度、自分は駄目な奴だから仕方がない
自分の中の悪いところを探し出して、上手くいかない答え合わせをするみたいな感じでした

そんな生き方で上手く行くわけもなくて、限界で息苦しくて、潜在意識や毒親という存在にたどり着いたというか…今更毒親と気付いて親のせいだと思うようになったんです
確かにちゃんとは自分と向き合えてなかったと思います
ひたすら否定してきたというか…

それと、今の嫌な状況が自分のせいとは思えないのです

はじめに親に植え付けられた思考が、歪んでいなければ、人生は全く違うものだったって思うのです

でもこんなことをいつまでも嘆いている事が、今の自分が不幸な原因、自立できてないってことなんですよね
はいそれはそれ、これからはこれからってしなきゃなんですよね

457 幸せな名無しさん :2018/02/18(日) 23:45:41 ID:d5AD6wXE0
>>452
わかりやすく、書いて下さり本当に有り難うございます

目の前にご飯があって美味しいはずなのに、仕事の段取り考えてたり
休みの日でも「あーあと●時間も経ったら夜で明日も仕事かー」と意識が先へ先へ向いていて、幸せなんてかんじてないなって思い当たることばかりでした…
今目の前のことを見ること、意識して幸せを満喫しようと思います

怒りは確かに溜まっています…
でも自分が悪いからこのざまなんだって思ってて、まずは自分と向き合うことを始めます

有り難うございます

458 幸せな名無しさん :2018/02/19(月) 11:16:30 ID:C7lj.0ww0
>>456

それならば、あなたは自分を責めることと自分に責められることに疲れて
しまって毒親に逃げてしまったのかもしれないですね。
逃げ道がある事はいい事だと思う。逃げてる間は少なくとも自分を
責めていないので。でも逃げ道の先にゴールはないし、あっても
すごーく遠回りになる。
逃げ道ではなくて寄り道程度に変えていったらいいんじゃないかな。

とりあえず、自分を責める事はきっぱりやめる。やめると決める。
>>456.457だけでもすごく自分を責めてるかわかりますか?
でもすぐにはやめる事は出来ないと思います。長年の癖だから仕方ない。
責めてしまった時は、また責めちゃった、癖だからしょうがないよねテヘ。
なんなら、あーまた毒親に引っ張られた毒親マジウゼー、責めてゴメンよ
でもいい。

毒親のせいでこんな自分になってしまったと思うのは別に構わないんです。
だって理由なんて単なる辻褄合わせだから。これは願望実現でも同じこと。
大事なのは理由ではなく、そうである(こんな自分)という事実だけ。
毒親のせいでこの先もこんな自分だと決めてしまうのが自立していないってこと。

向き合うっていうとすごく重いけど、そんな事ないです。
ただ自分が今何を感じてるか、それをちゃんと受け取ること。
怒るのは心が狭いとか嫌な性格とか怒っても無駄とか理由をつけて
受け取らないのではなく、素直に怒る。それだけです。
そしてそれが自分を取り戻す第一歩です。
掘り下げるとかよく言いますが、そんなこともしなくていいです。
それも受け取り拒否のひとつで、辻褄合わせに過ぎないから。
自分で掘り下げなくても必要であれば勝手に気付きます。
とにかく大事なのは「今」

ご飯を食べて幸せなのに別の事を考えて幸せを感じさせなかったのは
自分だとわかって良かったです。そうやって自分で幸せの受け取り拒否をしていたんですね。
ハードルが低いご飯を食べる幸せを受け取れないなら、ハードルが高い願望実現して幸せなんて
受け取れるわけないんです。

とにかく今のあなたはガッチガチで窒息寸前みたいにみえます。
少しずつ少しずつ緩めて自分を楽にしてあげてください。

459 幸せな名無しさん :2018/02/20(火) 00:44:04 ID:u4MSJDpc0
>>455
わかる
うちも過干渉だったので

実家を出て連絡もあまり取ってないんだけど、定期的に親への怒りがぶり返してくるんで、親との心の距離の取り方はずっと自分にとっての課題

「親は自分を愛してくれたけど、自分や大半の人間がそうであるように愚かでもあった」というのが今のところの結論


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