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791：幸せな名無しさん：2025/06/06(金) 20:25:21 ID:2CIMzrI.0: >>784
＞人は苦しみにこそ執着します。快楽や楽しみは容易に犠牲にできても苦しみだけは最後まで手放さないでしょうね(笑)
783ですが、
ということは・・・
もっと頑張らなきゃとか、足りないとか、周りからの批判とか、評価とか、承認欲求もですが
そういうのって苦しみですけど、それってまさか執着してるともいえるんですね！？
確かにそれから得られる感覚が多いからかもしれません。ある意味、それから生きてる感覚が得られる、というか。
ここでも悟りすぎて生きる意味が感じないという人たまーにいますよね。

もっと軽くして、「自分のしたこと、思ったことを責めない」ことから、始めようかと思います。
＞最初は、なにくそって頑張ってきた自分を、親が子を見守るような感じで見てあげてください。
＞そして徐々に注意を意識を、外ではなく自分に向けるようにしていって。
自愛をして、他人軸から離れることは結果論でそうなったらいいなと思います。急にやるとたぶんおっしゃる通り自分を責めてしまうので。
状況を認める、そこで感じていることを認める。
感情も出すけどそれでも自分を責めない。
他人の評価で落ち込む自分も責めない。
出来なくて辛く感じる自分も責めない。許してみる。

難しいですがやってみます。

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