セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

前スレ：セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart3
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472：幸せな名無しさん：2016/06/10(金) 23:01:03 ID:wq.nAsBQO: お金に関して、セドナプラスに"リリースだけで一万円手に入れる"というのがあったので、それをテーマに行ったところ、手に入った…
解放してからは、度々、「今、安らぎながら一万円手に入りました」とかアファしてたくらい…
額を上げてもやってみる…
期待はリリースしながらね…
地味におもしろい…
473：幸せな名無しさん：2016/06/12(日) 10:32:10 ID:1bwGsP4Q0: >>469
ちょうど最近、似たようなことをしているので参考になります。
私の場合は、感情の解放を続けるうちに自然とリリース後にアファが浮かぶようになりました。
感情を抑え込んでポジティブに考えようとしたり、アファを何度も言い聞かせたりするより（綱引きってこのことかな？）、認めてリリースしてからの方が認識の変更がスムーズにいきます。
474：幸せな名無しさん：2016/06/14(火) 15:51:45 ID:/94nZCckO: うん…自分には地道にセドナが合ってた…
抵抗や制限をものすごく抱えながら他のメソッドするより、出てきたら解放する、に変えてからスッキリしてきた…
実現したいけど実はそれに抵抗してることもあったし…
ループするよりせっせと解放していく…
またなんかあったら勝手に書く…セドナは地味だけどおもしろい…
475：幸せな名無しさん：2016/06/14(火) 23:24:56 ID:mQ/bk8p.0: >>474
セドナで充足感が掴めると自愛や自己観察でそれを維持(語弊があるかもしれないけど)できる、ダイレクトに感じれるようになるから、別の領域の信頼度が増して、不足感を大事にしてたのは自分だったんだ…って気づく。
一足跳びで7章読んで既にある既にある…ってずっと悩むより、セドナやったほうが確実な感じはしますよね。
476：幸せな名無しさん：2016/06/16(木) 19:48:54 ID:lWaGWPVMO: >>475
ﾚｽありがとう…
うん、大体あたしもそんな感じだ…地道にやってると、既にある、が何を指してるのかわかって(?)くる…
自分の場合は、既にあるなんかわかんねーよ! を解放していくと、あら? わかるとかわかんないとかも単なる思考?はあ?…みたいになったことがあって、"同化してる"の意味がわかったよ…

最近は、"不足感をとにかく解放する日"とかやってる…
きゃー、習慣でそうしてただけなのー?…みたいにガッカリするやら、楽になるやら…
477：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 09:12:33 ID:aMYl9/8s0: セドナ初心者です
セドナプラスってブログを読んでると
解放しなくちゃならないことが多すぎて
戸惑ってしまいます
皆さんはどうですか？
僕は、本に載ってた９つの感情と、
今感じたことや思考、さらにそれらの
根底にある欲求を
主に解放するようにしてますけど
とりあえず何も変化無し
これでもいいですかね？
ひとに訊くことじゃないですか？
478：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 00:07:08 ID:t9ImIw3AO: 自分の場合は"しなくちゃならない"、も解放するかな…(抵抗だから)
変化を求める気持ち(制御)、みんなに合わせたい気持ち(制御されたい、承認)も解放するかな…

初心者向けの記事をまずは参考にしてみたらどうかな…
479：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 05:30:30 ID:z8rvRoUw0: >>477
声明ってなかった？
アファメーションもしましょう
480：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 11:15:36 ID:Q2R4O/sI0: >>478
>>479
レスありがとうございます
481：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 09:42:17 ID:YHz4lYFY0: セドナの本、読み進める度に難しく感じてよく分からなくなる
ちょっと実践して、本だけ読んじゃおうと思ったけど…
マスターしながら読み進めるが正解なのかな（たしか本にもそう書いてあったような）

で、ここ2日くらいあやふやながらも開放していったら、
２～３年会いたいけど、会えない（と思っている）人を必死で探す夢を見た
結局見つからなかったけど、覚えてる限りその人関連で夢を見たのすごく久々
会えない仕方ない縁がなかったって言い聞かせて諦めてたけど、本音は会いたいんだな…
482：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 18:26:27 ID:8wG0kSnc0: なぜ？なぜ何度も問い掛けているのに全然気持ちが変わらないの？何がいけないの？皆さんはワークをやった後気持ちが軽くなるとか何か手放せた実感を得られますか？
483：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 18:44:06 ID:GmIlGAM6O: 得られるときもあるし、ないときもある…。"何か特定の結果を求める気持ち"を解放してる…
最初は、本や体験談にあるような結果を求めてしまって、あれー?(イライラ!)…となってたけど、その(イライラ!)も手放したらどうなるんだろー?とかやってたら、なんとなくコツつかんだよ…
セドナ用の日記をつけるのもおもしろいよ…まんま、セドナ本に書いてあることだけどさ(冒頭部近く)…
勝手に薦めておく…
484：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 19:16:15 ID:8wG0kSnc0: あと、「この気持ちを手放せる？」「手放す？」という質問に対してYESでもNOでも解放は行われると確かどこかに書いてありましたが、「この気持ちを手放せる？→手放す？→いつ？」て答えがYESであることを前提としていますよね。「この気持ちを手放せる？」「手放す？」に対してNOだった場合はその後の問いかけはどうしたらいいのでしょうか？
485：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 19:20:41 ID:1Odf/U2Q0: >>484
なんで手放せないの？って聴く

外国にはセドナメソッドをリードしてくれるトレーナーカウンセラーみたいなのいるよ
486：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 22:26:09 ID:GmIlGAM6O: 同じく…手放したくない理由は何かなー? とか自分に尋ねてる…
機械的にやるより、自分はそれをどう思ってるんか、なんでなのか、そう感じる理由は何なのか…とか聴いてってる…興味は自然と湧いてきたので、ただそうしてる…
本の中には答えはないんだよね…やり方だけでさ…
487：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 22:34:41 ID:tepNkKqg0: >>486
あるよ笑
それは承認？安全？分離？支配？ってね
そもそも潜在意識にはその思考感情をもつ理由がある
セドナでは承認安全分離支配で説明できるとしてる
488：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 23:41:05 ID:GmIlGAM6O: >>487
うん…それを"やり方"って言ったのさ…自分に尋ねないとわからんでしょってことを書いたつもり。自分に聞いて解放しようねってことだったのよ。伝わらんかったらごめんね…
ケンカしたいわけじゃないんで、このことはこれで終わりにしましょ…スルーよろしく…
489：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 10:35:00 ID:7xSjcNbQ0: >>488ごめんなさい
俺の読み間違いか

>>本の中には答えはないんだよね
答えってなんの答え？
セドナはシンプルで自分の心を聴く勇気ないと上手くいかない人もいる

やみくもに魚がいないプールで網で水を掬う感じで手応えが出ない

顕在意識にといかけてるのか
490：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 13:20:19 ID:eIKd6NykO: 何がズレて伝わったのかちょっとよくわからないや…
答えは自分の中にあるし、それはどの欲求からなのかを尋ねて、出てきたのが答えってこと。
本の中には自分の欲求がどれなのかを尋ねるやり方までで、そのどれに当てはまるかは自分にしかわかんないんじゃねってこと。だから本の中には答えはない、と書いた。

どちらが正しいかを主張したい(ケンカして決着つけたい)わけではないんだよ…
何に引っかかってるのかしら?
答えという言葉の解釈がズレてるってことかな?
やめてもいいんだけどさ…一応、書いておく。
491：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 13:29:19 ID:vZG2K51M0: >>485
>>486
レスありがとうございます。
リードしてくれるトレーナーカウンセラーいいですね。でもそのためにわざわざ外国までは行けないですし・・・日本にもいてくれたらいいのですが。

「どうして手放せないのかな？」と聞いてみても、わからないと返ってきてしまうのですがその後はどうしたらいいのでしょうか。

というかフォーカシングでも何でもこういう問いかけに対して返ってくる答えって、自分の頭では何も考えずに自然と浮かんでくるものですか？なんか私の場合は顕在意識で答えをこしらえて答えているような感じがして・・・
492：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 15:31:54 ID:3GXD3Imc0: >>491
横ですがよく分かります。
ちゃんとした答をもらえてる確信が無い。
自分で無理矢理答を出してる気がしてしょうがない。
4つの欲求どれも当てはまるようなことも有るし、困惑する。
493：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 17:12:45 ID:RByv7UQA0: >>491ふぉーかしんくやってりなら
目をつむり深呼吸して数回
その手放したい感情はどこにある？やからだのどの部分かな
頭首肩腰両腕段々したに意識を下げてさぐってみるだいたいで良いからさ全然どこにもいないかな
494：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 17:55:59 ID:WSTm4bws0: またレイキ(シータヒーラー)来てるんだ
スレ汚しばかり
なんで来るの？
495：481：2016/06/28(火) 10:37:58 ID:qVTzevm60: セドナは毎日続けてる
なぜか今日突然、会いたかった人を見かける夢を見た
顔もほとんど忘れてたのに、はっきりしてた
もっと進んだら、自分から話しかけたり、話しかけられたりするんだろうかｗ
執着を手放したい、会いたいの間で葛藤してるけど…
その先にある物が見えるようになるのかな
496：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 12:09:48 ID:V5q1.EiUO: セドナ最近やりはじめたんだけど願望自体が薄くなってきてる気がする
うまく執着が取れるといいけど
497：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 07:35:39 ID:puAYVj/s0: >>493
レスありがとうございます。
あらゆる感情は全て胸の辺りで感じます。
胸がそわそわして落ち着かない感じです。
498：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 07:38:22 ID:puAYVj/s0: ＞>484ですが、「どうして手放せないんだろう？」と問いかけても、「わからない。手放せないものは手放せない」という感じでちゃんとした答えが返ってこなくて、八方塞がりです・・・どうしたらよいのでしょうか。
499：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 08:14:36 ID:y4Jbm3dQ0: >>497>>498
あらゆる感情は全て胸の辺りで感じます。
胸がそわそわして落ち着かない感じです。
胸がそわそわして落ち着かない感じなんだね
おけ
じゃ目をつむり深呼吸して胸にてを当ててそわそわして落ち着かない感じ挨拶して一緒にいる許可もらえる？
貰ったらそわそわして落ち着かない感じをよく観察して
それは色形匂い触り心地音に表現したらなにかな？

「どうして手放せないんだろう？」と問いかけても、「わからない。手放せないものは手放せない」という感じでちゃんとした答えが返ってこなくて、八方塞がりです・・・どうしたらよいのでしょうか。
ちゃんとできてるよ手放せないものは手放せないって答えがちゃんと返ってきてる

まず同意したげるそかそかどうしても手放せないんだねで理解をしめしてあげる
しばらくその感情を感じる変化するかしないか様子を見る

手放せる？ノーならノーでもおけ大切なのは無視して次に進むのではなくノーという答えに理解を示して様子を見る
でそのあと聴くその手放せない理由は何？安全？承認？分離？支配？ってひと呼吸おきながらゆっくりゆっくり
分からないなら分からなくておけ

で顕在意識のあなたが潜在意識に伝える私はこの感情必要ないから手放したいんだよだから手放すってね
で潜在意識からの答えを待つ
500：幸せな名無しさん：2016/07/11(月) 22:52:47 ID:0orfY/PY0: >>499
>>497&498です。
レス遅くなってすみません。
お返事ありがとうございます。

私はイメージングが苦手で、感情を観察しても色とか形とかそういったものが思い浮かんでこないのですか、そのような場合はどうしたら良いのでしょうか？もっとよく感情を観察する（感じる？）しかないでしょうか？

なるほど、「理解を示して同意してあげる」ですね。
それを意識してやってみます。
501：幸せな名無しさん：2016/07/11(月) 23:07:46 ID:/P4lXg8.0: シータヒーリングスレでやれよ
502：幸せな名無しさん：2016/07/14(木) 20:33:47 ID:PwE7f0qM0: セドナ、色々と効果があったけれど、
やっていると物凄く苦しかったり、
手放したはずのものが何度も戻ってきたりした。
これは、エゴが手放したいと思っている自分を不要だとして、無理に自分から切り離そうとしていたからだと気付いた。
認める、の部分を、認識するという意味ではなく、しっかり存在を感じて受け入れ許す、それから今までありがとうとリリースするんだね。やっとわかってきた……
503：幸せな名無しさん：2016/07/24(日) 22:27:34 ID:sKxtIl8I0: 子供の頃から今までずっと、人が怒られてるのを見ると自分まで怒られてる気分になり嫌な気持ちになり、
感動的だったり悲しい作品を見ては泣いていた…。
でも！潜在意識を知って、セドナとかいろいろ知り始めたら、始めて悲しい場面で泣かなかった！
泣きそうになったのだけれど「これは、彼女の問題だ…私がその感情を受け取ることはない」と考えたら、泣かなかった！
これは！世界が変わっている！！素晴らしい！！ありがとう！！
504：幸せな名無しさん：2016/08/03(水) 23:52:16 ID:olO52naU0: セドナ始めて半月程の者です。
感情と欲求の手放しをしてますが、それらを感じきることもなく淡々と手順を踏んでます。
手放し出来てる実感もありません。
それでも自分には手放しは出来てるものと思いこませることにしてます。
私、キチンとセドナできてますか？
セドナに精通していらっしゃる方、アドバイスお願いいたします。
505：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 00:12:03 ID:ixjwmIqY0: >>504実感ないならダメなんだと思うよ
506：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 07:57:27 ID:pbkL.uTY0: >>505
503です
レスありがとうございます。
そうですか・・・
やはりリリースする感情や欲求をきちんと感じてからでないと効果ないのですね。
でも、受容とか平安とか普段感じたことがないものはどうしたらいいんでしょうか？
それとも、本にのっていることはとりあえず気にせず、自分が感じたことや思ったことをリリースすれば良いのですか？
例えば今は駄目と言われて軽く凹んでいる気分をリリースする、といったように。
507：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 07:58:41 ID:pbkL.uTY0: 上記間違えました。
私は503ではなく、504です。
508：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:10:15 ID:knK2Ia7I0: >>506
そもそもなんでセドナメソッドやるの？
目的は？
509：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:30:12 ID:Qvpjd8B60: >>506例えば今は駄目と言われて軽く凹んでいる気分をリリースする、といったように。
それで変化あるの？効果があればそれでよいと思うよ
510：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:35:33 ID:Qvpjd8B60: >>506受容とか平安とか普段感じたことがないものはどうしたらいいんでしょうか？
もし怒り憎しみ恨みがあったらどう反応して行動する？
もしその怒り憎しみ恨みがなくなったらどう反応して行動する？
同じ？違う？イメージつく？つかない？
人は怒り憎しみ恨みがあったら判断や行動に制限や条件をつけ言い訳して反応して行動する
でも怒り憎しみ恨みがないと反応や行動に選択の幅が広がる
511：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:41:02 ID:Qvpjd8B60: >>506
感情に縛られた行動をするとのではなく
感情から切り離された状態を感情に影響されない状態を受容とか平安とか言うのかな
512：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 11:01:09 ID:sFN1oF9k0: >>508
レスありがとうございます。
詳しくは言えませんが、精神的に楽に成りたいからです。
513：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 11:08:00 ID:Qvpjd8B60: >>512
精神的に楽になりたい

いまどんな状態で苦しい？どうなったら楽になると思う？
もしかしたらセドナメソッドよりeftのほうが良いかもよ
やり方はYouTubeに一杯あるよ
514：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 11:38:33 ID:sFN1oF9k0: >ID:Qvpjd8B60さん
何度もレスありがとうございます
>>509
30回程やったところで少し気が楽になったような感じがします
>>510
過去の経験では、怒りや恨みはおさまるまで放置でした。
なるべく表情や行動に出さないように振る舞ってたと思います。
>>511
ちょっと想像つかないです・・・
>>513
EFTは、少しだけ雑誌か何かで読んだ記憶が有ります。その時は興味湧かなかったけど、もしかしたら今の私にはセドナより有効かもしれないですね。
検索してみます。
515：504：2016/08/04(木) 15:10:39 ID:6nqgmAJ60: >>513
今、AmazonでEFTの本のレビューを見てきました。
ネガティブな感情の解放とともに、自分に願いの実現化を許可することも可能らしいですね。
俄然興味が出てきました。
明日本屋で探して来ようと思います！
516：504：2016/08/07(日) 20:18:41 ID:W5/SY/NA0: EFTの本を今読んでいますが、僕には向いてないかもしれない、と思えてきました…
EFTはどちらにしろスレチなのでここまでにします。

セドナに熟練してらっしゃる方に伺いたいのですが、
僕は感情も欲求も10回づつ手放すようにしてます。
が、それよりもまずは無気力を手放したという実感が湧くまで一日に何百回も、何日間も徹底的にやり、実感が持てたら次の悲しみに移る、というやり方のほうが良いのでしょうか？
どうかご教示くださいませ。
517：504：2016/08/08(月) 16:25:29 ID:me2zqSF.0: 516 の件、なるほどさんのブログを読んで
一応自己解決しました。
解放感だけに拘らなくていいらしいです。
スレ汚し失礼しました。
518：幸せな名無しさん：2016/09/01(木) 16:40:37 ID:wh6Htfdg0: セドナメソッドやってて、苦しいなぁいつまでもネガティブだな～と思っててさっき気づいたこと
本に常に解放する→メソッドを常にやらなければいけない。
メソッドしてないと、幸せを保てないみたいな観念を作っていて
私の中で、セドナメソッド=ネガティブな感情と向き合うことだったので
ずっと苦しかったんだと分かった。
なんだ、この苦しみも自分が作ったんだと気づいた瞬間苦しみが嘘みたいになくなりました。
メソッドやってて苦しい方への参考になればと思います。
519：幸せな名無しさん：2016/09/02(金) 13:51:00 ID:3wC.x45Y0: >>518
アドバイスありがとうございます！
ここは書き込み少ないので
そういう意見は大変嬉しいですよ！
520：幸せな名無しさん：2016/09/03(土) 15:46:46 ID:EvfhWeuQ0: 不安や不快を感じた時にセドナをするようにしてる
一回やって効果が実感できないと失敗したかのように感じてしまっていたんだけど、実際はそんなこともないんだろうね
それと、連続で素早く何度もやるよりかはじっくり時間をかけて一回やったほうが、不安や不快をしっかりと感じられてちょっとだけ効果が増すような気がする
プラシーボかもしれんけどｗ
521：幸せな名無しさん：2016/09/04(日) 14:01:00 ID:KQ0Qdj4g0: >>520
>連続で素早く何度もやるよりかは

私はそうやってます。
効果を感じられないのはそのせいですかね
(@_@)
522：幸せな名無しさん：2016/09/04(日) 16:47:55 ID:HtiecG/20: >>522
いやいや、あくまでもこれは自分が考えたことだから、みんなそうってわけでもないよ
自分にとっていいと思える方法でいいんだよ
質の高い一回のほうが効果があると心の底から考えているなら気合い入れて一回やればいいし
納得いくまで何度でもやったほうがいいと思えるならそうしてもいいんだよ

ただ、本を見ると一回でサクッと効果を出しているような事例もあるから、複雑だけどね……ｗ
523：幸せな名無しさん：2016/09/04(日) 20:36:46 ID:RCkPiSvA0: >>522

レスありがとうございます！
私は感情を感じきるのが苦手で、
心の奥底に有る「はず」の感情を
掬い取って手放した「つもり」になってます
いつの日か何らかの実感を得られるはずと
思っていますが…
何回か特定の感情や欲求で
胸が苦しくなって、それがなくなるまで
手放し続けたことが有りましたが
気づきのようなものは有りませんでした…
やっぱ上手くいってないのかな？
自分の実感以外に判断材料が無いのが
なんとも辛いところですね
524：幸せな名無しさん：2016/09/10(土) 20:45:36 ID:lM.hXc820: 過疎ってますねココ
525：幸せな名無しさん：2016/09/17(土) 23:15:57 ID:gx9lRgso0: 引き寄せようと思っていた時期は
うまくいかない現実にイライラしていたけど
セドナで欲求を手放す方法に変えたら
何でもない日常でも幸せに感じるようになってきた
最近は心が穏やかに過ごせている
526：幸せな名無しさん：2016/09/19(月) 09:59:20 ID:OdGA1tmc0: セドナメゾット、自分には進むにつれ難しく感じてしまい、半ばで読むの休んでる。
一度解放しまくって、ここ１，２ヶ月くらいセドナ忘れてた。
最近不の感情や暴言が沸きあがって違和感だったんだけど、今日はっとした！
感情を味わってから手放す…の味わうの必要性が分からなくて、
ほとんど味合わないで手放してたんだけど、けっこう必要な部分だったんだね。
充分味わってないから、感情に無理矢理蓋をして押し込めてたことに気づいた。
最近湧き出る感情でやってみようと思う。
527：幸せな名無しさん：2016/09/24(土) 00:45:28 ID:/tAfl/ns0: >>526
やっぱり感情を味わってから手放さないと
効果無いんですかね？
528：526：2016/09/24(土) 09:45:10 ID:7Uo.5f4c0: >>527
効果あると思うよ！
実際、ちょっと感じてすぐ手放すをやってた時もすっきりしたし。
自分が効果ある！って思えば、効果あるよｗ

じっくり感じる（味わいつくす）ことにより、蓋をしないですむんだと思う。
出し切った分、その嫌な感情と共にあった思い出などを思い出しても、嫌な感情が薄れたり無くなったり、
思い出さなくなるんだろうなって思ってるよ。
関係ない時に感情が溢れなくなるとか。
（自分は無理矢理蓋をして溜め込んでたから、関係無い時に感情が溢れちゃったんだと思う。）

こういうのは、時間ないとなかなかできないよね～＾＾；
529：幸せな名無しさん：2016/09/24(土) 17:02:03 ID:lY9bs.Qo0: >>528
レスありがとう！！
どうも効果を感謝られなくて自信持てないんだ
貴殿のレスで少し気分が良くなったみたい
効いてると信じて続けてみるよ！！
530：526：2016/09/25(日) 09:25:42 ID:VSeHOUSA0: >>529
いえいえ。
でも、こういうのって自分が一番効く！一番効果あるって思えるのがいいんだよ。
もし、違和感あるなら、他の物試して見た方がいいと思う。
自分はブレインダンプ試してみたんだけど、こっちも似たような効力あったよ。
こっちは、実際書いて吐き出す（手放す）って感じ。
参考になれば、幸いです＾＾
531：527：2016/09/25(日) 21:48:15 ID:w9iX91b20: >>530
再度レスありがとう！！
そうなんですよね
結局は各々が判断するしかない
創始者のレスター博士も手探りでやるしかなかったですからね
ブレインダンプもやってるんですわ
こちらも何やらサッパリで…
道のりは長いのかな…？
532：幸せな名無しさん：2016/09/29(木) 11:31:36 ID:QB5IhHmY0: レスたー以外で劇的効果のある話聞かないね
難病克服や癌克服したはなし聞かない
533：幸せな名無しさん：2016/09/29(木) 12:37:13 ID:7ThxNTnY0: 無職、アラフォー、恋人なしの女性がセドナやってたブログで、
その三年後ぐらいの報告で運命の人と出会って
超ラブラブで結婚して専業主婦になってた
結婚したのは４０過ぎだったみたいだけどとても幸せそうだった
534：幸せな名無しさん：2016/09/29(木) 19:37:53 ID:cbHAm9Pc0: >>533なんかスゲーどうでもいい
535：幸せな名無しさん：2016/10/17(月) 17:53:19 ID:MWjAHnKg0: >>523
手放すってのは、コントロールを手放すって感じで、無いようにするのとは違うよね。
手放す=消す、になってると違和感感じやすいよね。
536：みーやん：2016/11/19(土) 14:21:58 ID:UaLgIfOk0: 初めまして。
私はなぜか物事に取り掛かる時に、
ものすごく抵抗や恐れを感じてしまい、
なかなか取り掛かれなくて避けてしまうんです。

例えば、英語の勉強。
前は英語を勉強することがあんなに好きだったのに。せっかくこれまで頑張って英語を勉強してきたのに、ここで勉強するのをやめてしまったら英語力は衰えていく一方だ。そんなのは嫌だしもっと英語を聴き取れるように、話せるようになりたい。

なのに、取り掛かろうとするとめんどくさいというよりも恐れや抵抗を感じてしまうんです。

何が怖いのか？きっと躓くことが怖いんだと思います。でも、躓かなければ成長しない学習しないし。ひとつも躓く所がないなんてそもそも今の自分のレベルに合ってない教材だし。それなのに・・・

英語の勉強を一例として挙げましたが、他にも買い物や片付け、調べ物などなど、判断や思考を求められるものに抵抗を感じてしまいます。食器洗いとか洗濯物干しとかそういう単純なことには抵抗を感じません。

今何を感じている？→恐れ、焦り
この気持ちをありのままに受け入れることはできる？→この気持ちをありのままに受け入れます
この気持ちを手放せる、→（できるかどうかはわからないけど）手放します
この気持ちを手放す？→手放します
いつ？→今

とやっているのですが、全然恐れや焦りの感情がなくなりません。やり方が間違っているのでしょうか？
537：幸せな名無しさん：2016/12/05(月) 15:30:57 ID:GCZT8DVE0: 書けることはたくさんあるのだけれども、細かくなりすぎるので・・・

まずは、本に書いてあるすべての技法を忠実にやってみてください。
それからです。
538：幸せな名無しさん：2016/12/06(火) 12:49:06 ID:Eld6Z8y20: ４ヶ月間ぐらいある人に執着して苦しくてどうしたらいいのかとさまよってます。
理不尽な事をされて、怒りや悲しみが交互に襲ってきます。こんな時こそセドナと思って実践しょうとしても感情が強すぎて、ひたすら感じる事に
意識したら、苦しくてもがいてどうにもならないのです。１人では、処理出来ないかなとブロック解除を受けたのですが、全く効果なくて、やっぱり自分でやらないといけないと思ってセドナに戻りましたが悪戦苦闘してます。皆様の中でも、
強い感情を感じて苦しい思いをされた方もいるかと思います。解放された方のお話が聞きたくて書き込み失礼します。
539：幸せな名無しさん：2016/12/06(火) 15:49:55 ID:ivPMWuuk0: >>538
通りすがりの者ですが、少し前の私が同じ状況でした。
私の場合は、結婚を前提に付き合っていた彼氏に理不尽な振られ方をして、
その彼との復縁を願いつつも、彼の事本当に好きなのかどうかわからなくて
彼に対する怒りや恨み、悲しい気持ちや罪悪感、嫉妬心などありとあらゆる負の感情を
起きている間ずっと感じてる状態でした。
考えたくなくてもその彼の事がふと頭に浮かんできて、一旦彼を思い出すと負の感情で
がんじがらめになって何かをする気や外出する気、人に会う気にもなれなくて、でも少しでも楽になりたくて潜在意識系の本やブログを読み漁っては
あらゆるメソッドを試してみるだけの毎日を送っていました。
彼のfacebook見たり、彼の家まで車で片道2時間半もかかるのに周３くらいで見に行ったりしてました。ストーカーと言われてもおかしくない状況でした。
何もやる気が起きないのに、不思議とそういう事に関してだけは行動力があったんです。
そういう状態が8ヶ月も続いて本当に苦しかったです。

その時にセドナメソッドもブロックの開放ワークもやりましたが、効果がありませんでした。特にセドナメソッドは感情に注目してしまうので、一旦負の感情に注目してしまうと
次から次へと負の感情ばかり出てきてしまうので、悪化しました。
今の538さんの状態にセドナメソッドは合わないんじゃないかと思います。

結果的に私はその彼の事はどうでもよくなって、今はめったに思い出すこともなくなりました。思い出しても、興味がないので『ほんとサイテーなやつだったな』くらいにしか
思いません。
このメソッドで良くなったよ！というものが残念ながらないんですが、
私の場合は次に気になる人ができたからでした。潜在意識関係なくてすいません。
あえてメソッド系で言うなら、感情に注目してしまうものよりも、瞑想や催眠療法の
方が合ってる気がします。感情が強すぎてどうしようもないときは何も考えない時間が必要だと思います。
自律訓練法などいいんじゃないでしょうか。

スレチすいません。
540：幸せな名無しさん：2016/12/06(火) 16:50:16 ID:y6i/OQdY0: >>538
まず最初に、そのことにどんな感情を持っていようがいまいが、結局のところ大したことはないのだ
と分かること。

次に、「感情の」手放しではなく、思考やイメージの手放しをします。

白い紙とペンを用意します。

１　「思っていること」と実際に紙に書いて、思い浮かぶ思考を一つ見つけます。
２　その思考を４つの欲求の手放しを使って手放します。
３　手放している最中に、様々な思考・感情・情景が浮かんでくると思います。それらが
　　頭に浮かんだら、すぐにメモしておいて、それらも手放します。
４　すると、手放し最中に出てきた思考の手放しをしてるうちに更に新たな思考が出てきて、
　　その新たな思考を手放してるうちに更に新たな・・・という具合に彼に関する思考が無数に出てきます。
５　それらを全部手放します。
６　全部手放し終わったら終了です。

７　日常、ふいに何か思い出したり考えたり感じたりすると思いますから、その内容を
　　すぐにメモして、やはり１～同じ要領で手放していきます。

手あたり次第全部手放します。単に感情のみに着目して手放してうまくいかないなら
思考に着目して手放します。

これの理論的支柱は「感情は観念が作る」というバシャールとセスの見解ですね。
また、セドナメソッド本でも思考やイメージの手放しが扱われています。
541：幸せな名無しさん：2016/12/06(火) 16:58:15 ID:y6i/OQdY0: >>538
更に、貴方が彼になり切り、彼の思考を手放すといいです。

まず、自分が彼であると想像してください。
そして、彼が貴女についてどう考え感じているかを感じてください。
感じられたらその「感じ」を作り出している思考が見つかるはずです。
その思考を>>539のやり方で全部手放してください。

理論的には、これは引き寄せの法則（鏡の法則）の応用をしています。
彼は自分が引き寄せたのだから（彼にあるものは自分に由来するから）、
彼にあるものを私は分かるということです。
542：幸せな名無しさん：2016/12/06(火) 20:43:18 ID:Eld6Z8y20: >>539さん

レスありがとうございます。
やはり何をしてもダメでしたか。私の場合は怒りの感情が襲ってくる時に相手のＳＮＳに行って起きたこと全て赤裸々に公開してやろうかと思いに駆られます。相手の本性は自分だけしか知らないですからね。
でも、繋がっている皆さまは相手を誠実な人だと思ってますし、女性すべてを味方につけてますから勝ち目は無いし、今度はどうして私だけがこんな目に遭うのだろうかと悲しみが襲ってきます。怒りと悲しみでどんどん疲弊して苦しくて、潜在意識ちゃんねるの達人さんやん実践者さんのやり取りを読みながら自分もやろう！って実践するんですがダメでした。そんな時にこちらの掲示板の広告が目に止まりフリマサイトに登録してしまって更にどん底に落ちてしまいました。とにかく楽になればなんでもいいと普段は信じていない占いにハマってしまい、自分を癒す為にヒーリングを受けまくって散財する羽目に。そんなことをしてもお金の無駄に気づいて、またこちらに戻って来ました。
539さんは８か月かかったのですね。私もそれぐらいかかるかな。
お話し聞かせて下さってありがとうございました。

>>540さん

レスありがとうございます。
感情にばかり注目しておりましたので、思考や鏡の法則！思いつきませんでした！
この一連の感情の根底にあるものは、もしかして「わかってほしかった」と言う思い？
「承認欲求」ではないかとネガティブな感情に翻弄されながら感じることなんですが。

白い紙とペンをもって来て、とにかくやってみます！！
また、わからないことがありましたらどうぞ宜しくお願いします。
543：幸せな名無しさん：2016/12/09(金) 18:36:11 ID:0Veh3ZJI0: >>542

もう一旦締まった感ですが。

感情そのものは勝手に湧いてきます。つまり、自身の思い通りにはなりません。
にも関わらず、【どうにかしてやろう】【どうにかして楽になろう】って立ち位置に
自身がいないか、まずここに気づくといいです。
ひょっとしたらその気付きだけでも楽になれます。

ふたつ目。もし【どうにかせねば】って思っていたら、それは制御欲求です。
また、感情の根っこに【相手の裏を私だけが知っている。だから、私は相手をどうにか出来る】
ってありませんか？

もしあったら、どんなにセドナやっても楽になりません。なぜって（制御欲求を）手放してる側から、
自身で制御欲求作ってるのだから。

■私は、相手が憎いし怒ってると「感じてる」
■私は、今の感情や状況、相手を何とかしたいと「思ってる」

こうハッキリと言い換えてみてください。

その上で。

■憎い感情を手放します。＆　憎くたくない気持ちも手放します。
■感情や状況を何とかしたい気持ちを手放します。　＆　何とかしたくない気持ちも手放します。

とやってください。

＆以下は違和感あるかもしれませんが、感情や欲求にはほぼ【裏】があります。
手放すとかなり楽になります。
544：幸せな名無しさん：2016/12/09(金) 20:04:15 ID:0Veh3ZJI0: >>536

こんばんは～　まだ見てるかな～

書かれたコメントにたくさんヒントがあるのでアドバイスを。
■で手放し文を書いてみました。文言は自分でしっくりする言葉に変えても
一向に構いません。

>>私はなぜか物事に取り掛かる時に、ものすごく抵抗や恐れを感じてしまい、
なかなか取り掛かれなくて避けてしまうんです。
>>取り掛かろうとするとめんどくさいというよりも恐れや抵抗を感じてしまうんです。

■新しい物事に取り掛かるのが怖い気持ちを手放します。
■物事に取り掛かる時に「怖くなりたい」気持ちを手放します。
■恐れや抵抗は悪いことだという思い込みを手放します。
■避けることは悪いことだという思い込みを手放します。
■抵抗したい気持ちを手放します。
■抵抗を何とかしたい気持ちを手放します。

>>何が怖いのか？きっと躓くことが怖いんだと思います。
■問題の原因を探りたい気持ちを手放します。

>>でも、躓かなければ成長しない学習しないし。
■何かをしないと成長出来ないという思い込みを手放します。

>>ひとつも躓く所がないなんてそもそも今の自分のレベルに合ってない教材だし。それなのに・・・

■自分が完璧でありたい気持ちを手放します。
■自分は特別な存在になりたい気持ちを手放します。

>>他にも買い物や片付け、調べ物などなど、判断や思考を求められるものに抵抗を感じてしまいます。
食器洗いとか洗濯物干しとかそういう単純なことには抵抗を感じません。
■思考や判断したい気持ちを手放します。
■思考や判断は解決に結びつく、という気持ちを手放します。

ざっとこんなとこですかね。とりあえず。

これらの（■の部分）根っこには、セドナでいう制御、安全、承認、分離／一体の欲求があります。
手放し続けると、そういうものも気づけます。

それと、新しいことなんかは誰でも抵抗や不安を感じるものです。特別なことじゃありません。
それに気づくだけでも、楽になりますよ～
545：幸せな名無しさん：2016/12/10(土) 00:17:04 ID:ETtaTVKw0: >>543さん
ありがとうございます。
詳しく書いて下さって参考になります。
後で、わからない事が出てきましたら
まとめて書きます。
その時、またお世話になります。
忘れないうちにプリントしてじっくりやりますね。ありがとうございました。
546：幸せな名無しさん：2016/12/23(金) 17:41:38 ID:5m1rIhTs0: あ
547：幸せな名無しさん：2016/12/25(日) 13:20:49 ID:5fjWJWRQ0: ○○の恐怖×7
548：幸せな名無しさん：2017/01/05(木) 11:04:20 ID:hGQUMmb.0: セルフだからいいよね
549：幸せな名無しさん：2017/01/09(月) 11:00:13 ID:JT0arqd60: あ
550：幸せな名無しさん：2017/01/09(月) 11:09:45 ID:Mg4/1a2Y0: セドナするとその後、メンタル崩すことってある？
私、いつも苦しくなるんだ、だから自愛と合わせてやりたいとは思うんだけど
自愛届かないくらい苦しい

これは好転反応なの？むいてないの？
苦しいけどでも全部手放したい
特に煩悩
551：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 17:09:37 ID:Cfe/86DE0: 私もそんな感じだけど苦しいときこそ手放すときなんだろうね
そしてその時はまだダメだと思っても後になって気持ちが軽くなる感覚がある
552：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 22:07:04 ID:KnFglbGA0: 後から実感できることがあるんだね。
なら、手放せるものは手放した方がいいんだね。
553：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 22:13:48 ID:KnFglbGA0: なんでたくさんお金がほしいのかなってことに関して、私はずっと、
安全欲求と承認欲求のせいだと思ってた。
これを一生懸命、手放そうとしてもダメだったんだよね。苦しかったんだよね。

そして今日掘り下げたら、私が本当にしたいことは自由に自己表現することだ。
これは時間がないとできない。時間は仕事に縛られなければできるからたくさんのお金があればいい。

ってのが出てきた。
自由にやりたいことしたいって
ゴリゴリに制御欲求だわ。
まっっったく気づかなかった。何年も。
自分、制御欲求の塊だった。しらなかったまじで。
制御欲求手放すと楽なんだわーーー。
もー、自分もみんなも勝手に幸せになればwwwww
554：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 23:10:58 ID:Up/veVvU0: 性癖ってどうにかならないのかな…
自分はいわゆるNTR(寝盗られ)属性で、彼女がほかの男に奪われるという状況に興奮するんだが、確かに興奮するんだけど同時にとても胸が苦しい。一日中その事が心にへばりついて、仕事も集中出来ない。「嫌だ嫌だもう心が痛い想像したくない！」って思うんだけど興奮する自分もいる。
自分の父親も会社の同僚も電車のリーマンも
全ての男が敵に見えてそしてそれを想像する自分(以下略
といった感じでまともに恋愛出来ない
555：幸せな名無しさん：2017/01/14(土) 04:03:41 ID:0gnu6C720: >>554
そういうのは幼少の頃に原因があったりする
考えられるパターンは
自分が小さい頃に母親はどんな感じか
小さい頃に幼馴染みの女のことの関係

その前に寝とられ属性に最初に気づいた出来事はいつ？
潜在意識は学習するので寝とられ属性をいつ？なんのために学んだのか知る必要があります
556：エスパー：2017/01/14(土) 10:52:14 ID:rV7j1iEs0: >>554
お答えしましょう。
まず、観念・感情・シーン（想像・夢想する場面）等々、なんでも全部手放すぞと決意します。

そして、おもむろにエロサイトを開きます。エロサイトにはタグがあって、エロい単語が
沢山あります。そこの単語をひとつだけ白い紙にピックアップして、

その単語から自然湧き上がる感情を手放します。シーンを手放します。思考を手放します。
女に対する態度（衝動）を手放します。その他さまざまなものが連想ゲームの様に様々なものが手放し中に出てきますので
出てきたものを全部手放します。

それをエロ単語リストの最初から最後までやり通します。これだけで相当軽くなります。
コツは「全部を徹底的に」やることです。
557：エスパー：2017/01/14(土) 11:06:44 ID:rV7j1iEs0: 例えば、適当に検索して出てきたサイトＤＭＭでやりますと、
「ジャンル」というところがあります。
www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/genre/

自分で探求せずとも、そこに様々なジャンル・嗜好・性癖・歪みが既にピックアップされています。

ですので、そこにある「〇乳」から一つずつピックアップして「〇乳」に含まれている全ての
思考　感情　想像　感触　感慨　潜在的欲望etcを手放します。

この手放しを最後の項目「〇Ｐ〇Ｐ」まで丹念にし続けます。すると、心の歪みが随分と取れて
性的嗜好から自由を回復すると思います。

この手放しをしているときに、もしかしたら、幼少の頃の経験・トラウマとかが出るかもしれません。
その時は、それを手放します。何にせよ、過去を意図的に思い出そうとする必要はありません。
今ある問題を手放しているときに、手放す必要あることはふと浮かんできます。
558：幸せな名無しさん：2017/01/14(土) 11:10:57 ID:rV7j1iEs0: NGワードがあると投稿できないので、ＮＧワードに引っかからないよう
一部を伏字にしてたりしてます。適宜補完してください。>>557
559：幸せな名無しさん：2017/01/14(土) 11:24:38 ID:rV7j1iEs0: あ、特徴的なことが書いてあったのでコメント追加。
>>554
＞といった感じでまともに恋愛出来ない

直観的に「これは歪んだ性癖だろう」と判断できるものは、やはり歪んだものだと思います。それが不思議な因果で恋愛を妨げてると思います。

>>556>>557の方法は私が取ったもので、随分と性癖から自由になりました。（それらへの弱い引力はまだ残ってますが）。
と、同時に恋愛関係が劇的に（本当に不思議な因果で外部の人の協力のおかげで劇的に）進み、結婚できました。

というわけで、腰を据えてセドナをやってみては？というお勧めをもって書き込みを終了します。
560：幸せな名無しさん：2017/01/14(土) 11:33:43 ID:rV7j1iEs0: 連投ごめんなさい。

もちろん、思考・感情・妄想・潜在的欲求・自分の立場についての設定
（寝取られなら、「私は支配者である」あたりかな？）を、
四つの欲求（制御　承認　安全　分離）に分解して、
その４つの欲求を手放します。

４つの欲求の手放し以前に書いてあるダイレクトな手放しでは効くか分かりません。
561：幸せな名無しさん：2017/01/14(土) 17:06:45 ID:X8rvCtzQ0: あ
562：幸せな名無しさん：2017/01/15(日) 00:40:37 ID:Z6Hg0mkg0: >>555
>>560
親身になって回答してくれてありがとうございます。辛い状況なので、ただただありがたい。感謝の言葉しかないです。アドバイスを元に実践してみます。本当にありがとうございました。
563：幸せな名無しさん：2017/01/15(日) 15:13:09 ID:WIxp5NVU0: セドナいいね
564：幸せな名無しさん：2017/01/17(火) 21:37:24 ID:iWwsFuJA0: 感情抑圧してると筋肉がこってしまうようだね
風呂に浸かりながらやるのもいいね
565：幸せな名無しさん：2017/01/18(水) 19:06:57 ID:NVsdBGE20: >>560
553さんではありませんが参考になりました。
恋愛･結婚について変化があって羨ましいです。

セドナメソッドを始めてかなり底上げされて生きやすくなったし、
仕事でもすごく評価されるようになったけど(自分比)
恋愛とか人間関係が寂しいまま…
基本的に人と出会う機会がない上に、
恋愛は、タイプでない人から言い寄られることが多く、友人関係も疎遠になりやすい。
確かに人といて疲れやすいし一人も気楽だけど、30過ぎたら寂しくなってきた。
潜在意識に何かあるんだろうけど分からない。
566：幸せな名無しさん：2017/01/23(月) 21:06:45 ID:zDj6wg7I0: あ
567：幸せな名無しさん：2017/01/25(水) 18:46:19 ID:XVhdvLQs0: セドナ久し振りにやってみた
568：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 23:46:21 ID:a8gGN6jE0: なんか、自愛よりもセドナが向いてる気がする。
おし、セドナるか。
569：幸せな名無しさん：2017/02/21(火) 08:22:49 ID:Gqb4fQFA0: あ
570：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 22:28:01 ID:6iup/8kw0: 。
571：幸せな名無しさん：2017/03/02(木) 20:26:25 ID:Ecy0F0960: 自分が常に我慢していることに気づいて
それを解放し始めたら鳩尾が痛い…