筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

2993：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:28:34 ID:ZPjH9UoA: 　　　　　　　　／ ^ヾ二二二二二二二二二二二-_
＿＿__　　　　 _,.　'′　　 }'/二二二二二二二二二二二二=-‐. : :
ｉ:ｉ:ｉ:i:i:i:i:i｀i.､／⌒ヽ､_,. 　 /　 ⌒ヽ二二二二二ﾆ=-‐. : : :''"´: : :､: : :　　　●辺境の老騎士　バルド・ローエン
i:i:i:i:i:i:ｉ:ｉ:／　　　　　　　/＿＿＿,,.二ﾆ=-‐. : : :''"´: :_,.斗-‐: : : : :ー
i:i:i:ｉ:ｉ:／___　　　 i}　イ弋じヶﾐ､ヽ: : ! |: : /:/: : :,.ｨ坏じケﾍ: : : : }:V/
ｉ:ｉ:i:i/''⌒ヾヽ　／., : :｀＾ー―: : /`V: : : : /: : : ヾ､__ｰく,,.ノ: : : /.:./　　　イケオジジが活躍するお話。
｀¨/　　　 ! }／=:|　`　.,: : : : : : :/ 　 l : : : l ヽ: : : : : : : : : : : : :/:.:/　|
. / 　　　 /|　!　|/　　 ` ‐ ‐‐く!　　ｌ: : : :ｌ　 !:｀: :ー ‐ ‐　,:ﾍ:.:.:|_,ノ　　　地の文というか、時折入るモノローグがセンス満点でカッコいい。
.'　　　　　/ :K　 /　､＿＿_／　i!　　 l: : : :ｌ　　!　､＿＿__/　 }.:.:|　/
　　 ⌒^¨ー　''"⌒ヾヽ　　　　　､　　l ⌒ l 　　　　　｜　 }:.:.|,ｲ
　/ 　　　　　　 _j } 　　　　 i:.、｀　´　ｲ　　　　　　/　　}.:.//
　　　　　　　 _,,.　'⌒ヾヽ　／　/ /V:i:i:i:i:i´ヽ＼__ヽヽ　　 /:./ ′　　　　なぜかヤンマガのサイトで「戦うおじいちゃんがグルメ旅をするマンガ」
　　　　　　　　　　　　 ! }　「⌒^　ー‐　――　　⌒】　|　ヽ　j.:/ ′
　　　　　　　　　　 //　　　　　　　　　　　　　　　 |　│　/,　　　　　　　的な紹介をされていて草生える。
　　　　　　厂　　／⌒＼　　ｰ━━━━‐　　　　 / 　l| l//,
　　　　／　　　　　　 }　/　 / /. .| 　ヽ　ヽ　　 |　__j{ｲ//
　　　　　　　　　　　　　　/　′〃/: : :|　　ｌ　 |　 ,.ィ7´　 |/,
.　　　　　　　 /)　／　/　 | 　i{ l: : : :|: . 　 | 　|／i:i/　　 |/　　　　　　　　いや、この作品ならもっと良い紹介の仕方あるだろ…
.　　　　　　／　　 }―.:i`i:.、　/: : : : : |: : : ./ イ:ｉ:ｉ:i/ 　　 /` ､/
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2994：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:29:59 ID:ZPjH9UoA: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　●異世界転生で賢者になって冒険者生活　～【魔法改良】で異世界最強～
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　売れっ子ラノベ作家、「進行諸島」さんの原作をコミカライズ。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　この作品の注目ポイントは…
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　ギルド受付嬢のケツの描き方にただならぬこだわりを感じる…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
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　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
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　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶（::::::(　　　　　　…性癖の告白乙。
　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　ヽ_　Y)::::::）
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ―）　（―）:::::／
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__） |:::/
　　　　　　　　　　　 / ﾟ o　　　∩_ノ )━・　　　　　　　　　ば…っっ!! ち、ちげーし!! ＞かたるにおちるだでぃ
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2995：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:31:57 ID:ZPjH9UoA: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
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. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　本年中の投稿はムリポな状況ですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　雑談のお題は様子を見ながら投げていきますので、
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　もしよろしければご参加ください！
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2996：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 00:52:58 ID:buBWQ0VM: バーサス
ワンパンマンの作者の新作だが、もともと一発ネタのワンパンマンと違って長編志向の作品なんで読み応えがある。
現在一番、先が読めない漫画と思う。
2997：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/12(火) 06:10:41 ID:LeR8ZRHs: 情報提供あざっす。
無料分の2話まで読んだけど、先の展開が全く想像つかないっすねぇ…
2998：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 08:45:10 ID:Oj8gQTr.: 投稿乙
2999：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 11:59:32 ID:wOqpg0kI: お勧め漫画紹介、今回は今年初めて読んだ漫画か……とりあえず3つほどいきます。

ハナイケル
生け花×青春ストーリー！ありそうでなかった華道部ガチ部活青春もの！
ただ花を生けるだけじゃない、そこに込められた熱い想い、そして生けられた花の美しさの表現に震えろ！

フェアウェイの声を聞かせて
JK美少女主人公の波がついにゴルフ漫画にも！しかしただの女の子カワイイ漫画と侮るなかれ！
彼女たちの技術の高さの表現、そしてゴルフに対する熱い想いが詰まったスポコン青春漫画としても一級品！カワイイ×熱い＝大正義！

ウスズミの果て
生命がほぼ滅亡し廃墟と化した世界で生存者を捜し歩き続ける少女を描くポストアプカリプス物。
SFの設定としてはよくある話かもしれないが注目すべきはその画力！廃墟の書き込みや表現は圧倒されるものがある！
ストーリーも様々な謎が徐々に明らかになっていく展開で先が気になる。SFや滅亡後の世界観が好きな人なら間違いなくはまる作品！

とりあえずこんな感じで。また思い付たら追加します。
3000：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 12:26:54 ID:wOqpg0kI: ……掲載誌で読んだのは去年だから縛り外だと思って書かなかったけど
単行本で読んだのは今年が初めてだから許して！ってことでもう一つ作品紹介を追加。

植物病理学は明日の君を願う
植物病とそれに関連した事件を植物病理学者の主人公がその知識と探索で解き明かしていくサイエンスクライムミステリー！
どちらかというとマイナーな植物病理学の知識をわかりやすく説明してくれるサイエンス要素と
植物学を利用した犯罪を解き明かしていくミステリー要素が見事に融合し秀逸なエンタメとして完成している！
また話が進むにつれ徐々に不穏さが増しサスペンス要素も強まってきておりさらに先の展開が楽しみになってくる。
ここ最近で個人的には一番お勧めの作品。出来れば本当に読んで欲しい。
3001：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/12(火) 19:53:51 ID:LeR8ZRHs: >>3000
情報提供乙です。
この作者さんは前の連載(バトルグラウンド・ワーカー)のときから注目してますね。
前作はある程度人を選びそうなSFものでしたけど、今作はうまくするとドラマ化かなんかしそうっすね…
3002：尋常な名無しさん：2023/12/13(水) 18:39:03 ID:YeUTTIUI: お勧め漫画

ノヒマンガ　全2巻　作者　ポン

何月何日が「何の日」かを題材にする四コマ漫画　作者の悪戦苦闘ぶりが随所にみられるが、この芸風は好き

例　8/9　野球の日

ボブ「知ってるか？　日本は今日[野球の日]らしいぜ」
友人「そうなの？　しらかったよボブ」

ボブ「今は丁度高校野球のシーズンだ　それはコーシエンスタジアムでほぼ毎日行われる」

ボブ「コーシエンスタジアムには[マモノ]が居て・・・　時折ゲームを荒らしに来る」

ﾎﾞﾌﾞ「特に　この時期のコーシエンには頻繁に出る」
友人「野球どころじゃないぞ　ボブ」　危ないよ

まぁ、肩の力抜いて読んでたら、時折ツボにハマるかもしれない漫画です。
人に勧める時は、実物見せないと宣伝出来ないのが問題です。
3003：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/14(木) 06:10:25 ID:Y0I8F7Nw: >>3002
試し読み分読んだけど、この芸風は嫌いではないwww
良いですね。普通にマンガ読んでたら出会ってなさそうな作品です。紹介感謝。
3004：尋常な名無しさん：2023/12/14(木) 06:44:40 ID:1/BaiN/A: Twitterでフォローしてて過去何回も読みまくってたのに、いつしかTLに出てこなくなってて寂しい現象（色々な人でありすぎるが当人は普通に更新している）
上で紹介されているポン氏もTwitter改めXアカウントに膨大な量の漫画がありますが、最近仕様変更されたメディア欄だと漫画はホント見づらく&おすすめしづらい哀しみ

これだけだとアレなのでおすすめをひとつ
今年初めて読んだ漫画というのが意外と難しかったのですが、『ヒナまつり』の作者の最新作の『J⇔M ジェイエム』という漫画を紹介します

あらすじ：プロの暗殺者と女子小学生、中身がある日突然「私たち・・・入れ替わっちゃった！？（ドキッ）」
ここでリンクは張っていいのかわかりませんが、現在のところ公式に第1話と第8話が読めるようです

ハルタオルタ（Harta Alternative）
ttps://www.harta.jp/hartaalt/
3005：尋常な名無しさん：2023/12/14(木) 12:38:13 ID:2YBP1pCo: >>3003
好みに合ったならなによりです。
ニコニコ動画で以前動画を上げてたので、興味があればそちらも。

ポンワールドとしては、そっちの動画の方が濃いですから。
東方題材の動画なので、また好みとか分かれるかもですが。
3006：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/15(金) 20:30:50 ID:nom.ZRKs: TVアニメ『ダンジョン飯』PV第2弾 | 1月4日より、全国28局にて連続2クール放送開始!!

ttps://youtu.be/RtpYObV4c1Y?si=Doi0hXUTfYrs_SRq

うおおおおおお！！
マルシルが！動いて！喋っとる！
素晴らしい！絶対観る！録画する！
3007：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/17(日) 05:44:49 ID:gCHUQxYk: おはようございます。

AAなくて恐縮ですが、雑談ネタフリ追加します。
追加お題は「マンガ・アニメのおかげで始めた良い習慣」についてです。
スポーツを始めた、自炊をするようになった…等

私の場合は「鍋に弾丸を受けながら」の影響で歯磨きの時にフロス(糸ようじ)を使うようになりました。

皆さんのエピソードもぜひお聞かせください。
3008：尋常な名無しさん：2023/12/17(日) 11:44:26 ID:3uADu2Ec: ネタフリ…ネフタリ…うっ（Deファン
3009：尋常な名無しさん：2023/12/17(日) 22:01:12 ID:8sozq3Z.: 金田一蓮十郎の「ジャングルはいつもハレのちグゥ」の作品中のやり取りの影響で「一人称」という言葉を知り
自分の一人称が「私」で固定されるようになった想い出
3010：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/18(月) 05:15:43 ID:f5d35tkQ: 寒い！寒いよ！
起きたら室温が1度しかない！
ストーブで絶賛背中炙り中。

>>3009
一人称か…
そういや高校生のころ村上春樹にハマってた当時は一人称「僕」でしたなぁ。サラリーマン生活を経た今は「私」で落ち着きましたが。
3011：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/21(木) 04:54:17 ID:gooO0Wps: おはようございます。
現在の外気温はマイナス7度とのこと。12月としては寒い朝ですね…ついに家の中までマイナス気温になりました。雪かきするほど降っていないのが不幸中の幸い。
3012：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/21(木) 05:12:28 ID:gooO0Wps: さて、

>>2990で募集したオススメマンガ紹介、
【今年初めて読んだ作品】の縛りを解除します。各作品ごとに紹介文をつけるのは継続で。

それでは私からも追加紹介。

●人間不信の冒険者たちが世界を救うようです

ラノベのコミカライズでは、必ずしも原作の全てがマンガとして起こされる訳ではなく、キリの良いところで【ここまで】となることも多い。

この作品もそのうちの１つだが、あまりに良作すぎて、しかも先が気になる所で終わっている。続きのコミカライズも期待したいところ。

物語の筋としては、それぞれの事情でパーティーを追い出されるなどして人間不信になった4人の冒険者が生活のためにパーティーを組む。受注したクエストの中で手に入れたのは、「絆」を力に変える聖剣で…
というもの。

人間不信のメンバー同士が絆を結び、過去を乗り越えていく様が読んでいてカタルシスを覚える。
マジで続きオナシャス。
3013：尋常な名無しさん：2023/12/26(火) 19:38:21 ID:7CHlmlkE: 再開希望の漫画ならあるなぁ。

強くてカッコイイ女の子は好きですか？
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4063695271

女子プロレスものだけど、絵柄がカワイイのでお勧めしやすい。
なんなら、掲載してたWEBページで全部見れたハズ・・・。

単行本書下ろしもあるから、気に入ったら本でも十分買う価値はあると思うけど。
3014：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/27(水) 19:32:32 ID:dzHFaTXM: >>3013
ありがとうございます。年末年始の楽しみにしますね。
3015：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/27(水) 20:38:55 ID:dzHFaTXM: トヨタのトップが「告発してくれてありがとう」　ダイハツの企業風土が問題　トヨタが抜本改革に乗り出すか

ttps://news.yahoo.co.jp/articles/e72b0ff9a3e5a3bef43d54e7fe285635f16c7e7c

ほぉ…
3016：尋常な名無しさん：2023/12/28(木) 07:06:41 ID:g0SOaFxM: ライバルが、軽自動車No.1とCMで主張し続けたあのスズキ相手だからねぇ
「スズキの軽、スズキに来たろう」とか当時のCMの無敵感は異常

ダイハツは高速に乗るのは良いけど、普段使いにはトルク特性が他社より高回転よりで使いにくかったのも……
高速で有利なのに、安全性能に疑問になったら良い所無し感が
3017：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:34:03 ID:5a.C9Sv2: >>3016

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　←この人の愛車は今話題のダイハツである。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　＜タントカスタムを「タンカス」と略す奴は許さないっス
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
3018：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:34:31 ID:5a.C9Sv2: 　　　　　　／l／l／l／l／ｌ／ｌノ＼
　　　　　（　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　【購入当時…】
　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　 l　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　どーだいダディっち。両側スライドドアなんだぜ！
　　　　　⌒≧／　　　／￣￣　ヽノ､　　　＼
　　　　　　彡　　／　　　　　＼　　＼　　ヽ　　　すげーべ！
　　　　　　彡　　r 　　　　　　　＼
　　　　　ｌ|　　ハ　　 ――　　　 ―― ＼　 }l　　ｌ
　　　　　　ﾉレ从 ()　　( ⌒ )　　　( ⌒ ) 　ヽ　　 |
　　　　　 {　l　()　　　　　　　　　　　　　ｌ　ﾉ
　　　　　　　乂　() 　　 (＿_ 人＿_ )　　　　ﾉ人
　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　＼
3019：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:35:04 ID:5a.C9Sv2: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　ふーむ。確かに狭い駐車場とかで便利そうだな。
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／　　　　　　でも、その分側面からの衝撃に弱いんじゃないの？
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　そりゃ多少はあるかも知れないけど、
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　／　　＼　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　　　　ちゃんと安全試験とか経てるんだ。
　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒　､_!　 ⌒ |
　　　　　　　　　／ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽　　　　　　　　必要以上に騒ぐのは、高くて手が出ない奴のやっかみっしょ。
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
3020：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:36:03 ID:5a.C9Sv2: 　　　　　　　　　　　　ＮVVVVVVVＶ
　　　　　　　　　　／　　　　　　　　／：　　　　　【なお現在は…】
　　　　　　：:／　　　　　　　::::　＞：
　　　　 ;：／　　　　　　　　 :::::::＞：
　　　　　　//,.....::::::::: 　　::::, 　／
　　　　　　＼.....::::::::: 　　::::, ／　　　　　　当たらなければどうということはない…ッス（震え声）
　　　　　 r " ∬∬∬r　　／ﾟ。
　　　　　：|::|　　　　 ::::|　:::i
　　　　　：|::|:　　　.::::|　:::|：
　　　　　：`.|:　　　.::::|　:::|_：
　　　　　：.,':　　　.::（　　:::}：
　　　　　：i　　　　　　`.-‐"
3021：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:39:18 ID:5a.C9Sv2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／　　　 ::::::::::::::::＼
. 　 | 　__,,,,,.ノ　ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　【悲報】デスマ終了も、体調戻らず
　　|　 .ﾞ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　　 .::|　+
　　＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+　とりあえず用意してた年末年始雑談ネタを投げておきますねー
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3022：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:40:38 ID:5a.C9Sv2: 　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　／:::::::　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　お題１：2024年新NISA、あなたはどう動く？
　　　　　|:::.　　 ''''''　　 '''''' 　 |
　　　　　|::::.,（●）,　　　､（●）.|
　　　　　|::::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|
　　　　＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／　　　　　　　　 .|
　　　　　/ 　｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´　　　　　　　　 |
　　　　 /　　|　|　　 /　|　　　　　　　　　　　　　|
　　　　/　　 |　|　　/ |　|　　　　　　　　　 |
　　　 /　　　ｌ　|　/　 |　|　　　　　　　　　 |
＿＿/ 　　　| ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　　　　　　　＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　①　　　　＼
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''－‐"　　　　⑩　　⑤　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

　　　　　　木朱
　　　　　　　　／　　　＿/ 　　ヽヽ　　　＼＿＿　　 |
　　　　　　／　　　　　　/￣￣￣　　　￣￣￣＼　　　｜　　　　|
　　　　　く　　　　　　　/　￣￣７　　　　　　　　　＼　　 |　　　　｜
　　　　　＼　　　 /　　　　　　　　　（　　　　　　 |　　　　｜
　　　　　　　　＼　　 /　　＼＿＿　　　　　＼＿＿　　　　し

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 (.｀ヽ(｀＞、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　''''''::::::＼　　　　　私は新NISAの成長投資枠で、
　　　 `'＜｀ゝr'ﾌ＼　　　　　　　　　　　　　　　＋　　|（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　 ⊂ｺ二Lﾌ^´⑩ノ, ／⌒)　　　　　　　　　　　　　　 |　　,,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　配当＋優待狙いの株を買ってみようかと思います。
　　⊂l二L7_⑩⑩-ゝ-')´　　　　　　　　　　　　 +　|　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　＼_　　､__,.ｲ＼　　　　　　　　　　　＋　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::／　　　　+
　　　　　　　 (T＿_ノ　　 Tヽ　　　　　　　 , -r'⌒!￣ `":::7ヽ.｀- ､　　　./|
　　　　　　　ヽ￢.　　　/　ﾉ`ｰ-､ﾍ<ｰ1´|　ヽ　| :::::::::::::ﾄ、＼　(　　./ヽ　　　　　　たとえばホームセンターとか、スポーツ関係とか、ブックオフとか
　　　　　　　　＼l__,.／　　　　 i　l.ヽ!　|　　　.| ::::::::::::::l ヽ　｀７ｰ.､‐'´ |＼-､
　　　　　　　　　ﾚ|　　　　　　　ヽ |　{　l　　　l ::::::::::::::::l　ヽ　 ,ﾍ,',',',ヽ　 l:::::::::　　日常的に関りが多いところの株で、手頃な銘柄を選ぶつもりです。
　　　　　　　　　ヽl　　　　／　　　＼ヽ､　　/ ::::::::::::::::::ヽ　∨　.〉‐〈ヽﾉ|::::::::
　　　　　　　　　　　ヽニ二..＿＿　　 `ｰ=ゝｿ :::::::::::::::::::::::ヽ.　　 l,',',','l 　 l::::::::　　　配当や優待があれば、多少値が崩れても我慢できそうだし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさんはどう動きますか？
3023：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:42:02 ID:5a.C9Sv2: 　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　ヽ／''''''　　　'''''':::::＼ノ　　　　　お題２：リベンジャーズ2024
　　　　　　　　（ ;:;:;:;:;:;:;ﾉ　　､（ ;:;:;:;）
　　　　　　　　　|　　　　 )､_, )ヽ､,,.::::|
　　　　　　　　_（;:;:;:;;;:; ｀-=ﾆ=- '　.:::::）　　　　貴方は2023年、やり残したこと、やりそびれたことはありませんでしたか？
　　　　　　／ ||＼＿　`--'|||＿:／
　　　　　/ / |＼／ /　 /ｌ　|　　　　　　　　 2024年こそは果たしたい、その雪辱をスレで宣言してみませんか？
　　　　　/ /__|　＼/　/　|　|
　　　　　ヽ、//////）/ 　 |　|
　　　　　　 /　￣￣　/　　　|　|　　　　　　　ちなみに>>1は昨年１年、湯治もキャンプも行けませんでした。
　　　 .____,/　　)--- ヽ　　　ヽつ
　　 ⊂---― 'ｰ----'　　　　　　　　　　　　2024年こそは、どちらも満喫したいものです。

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　逆に、2023年、やって良かったこと、
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／　　　　　　2024年も続けたいことでもかまいません。
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／　　　　　　　私の場合は、花粉症の早期治療ですね。
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2023年は、ほぼ症状なしでシーズンを乗り越えられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんのレスをお待ちしております。
3024：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:42:57 ID:5a.C9Sv2: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　　＿＿　　＿＿　　＿＿
　　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　 |　モ　|　|　レ　|　|　枝 |　|　冷 |
　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　 |　ツ　|　|　バ .|　|　　　|　|　　　|
.　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　 .|　煮 .|　|　刺 .|　|　豆 .|　|　奴 |
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　+　　| 　　 .|　| 　　 .|　| 　　 .|　| 　　 |
. 　　 |　　｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+,,;　,　　 | 250 |　| 350 |　| 250 |　| 200 |
　　　＼　｀ﾆﾆ´　 .:::::／(,;'";,"｀;,;`;;､￣￣　　￣￣　　￣￣　　￣￣
　　　　 / ｀- ､　　/|ヽ　　|￣￣￣|,;
　　　／　＼　介ﾉ　＼ ||'ﾟ｡ "o ||ｰ､　　　　　お題３：年末年始、今〇〇を飲んでる！〇〇を食ってる！
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 || oﾟ｡　ﾟ||ニ､i
　　 /　　　ヽ　　　　　　ヽ ||｡_0_o_||ー_ﾉ＼　　　酔った勢い？暇つぶし？上等！
　　l　　　　ヽ　　　　　　　 |＿＿＿|｀-'_ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貴方の今飲み食いしてるものを書き込んでいこうぜ！？
3025：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 15:27:57 ID:7z0IlKqo: 食べるのも飲むのも、年が明けてからが我が家の流儀だなぁ。
そのために、今大量に作り溜めしてる。

酒はビールにワインに日本酒にスパークリング系にノンアル等準備済み
大根の煮物におでんにおせち類にその他

書き込みは新年明けてからかな。

筋トレニキも、お体にはお気をつけて下さい。
我が家も半分が体調崩してます。
3026：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 19:08:42 ID:5a.C9Sv2: >>3025
準備お疲れ様です。ぜひ年が明けたらレスして私を羨ましがらせて欲しい！
3027：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 19:11:46 ID:tGVs95HI: 近所のスーパーの惣菜詰め合わせを買ってきた
酒類と合わせて貯まったポイントを一斉放出するぜー
3028：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 19:34:28 ID:5a.C9Sv2: >>3027
ウェルシアは27日から今日までポイント5倍デーだったぜー！ポイント溜め込んだぜ！

…話は変わって、今録画してた「細かすぎて伝わらないモノマネ」見てるんだけど、浜辺美波結構毒のあるコメントするのね。少し好きになりそうだわw
3029：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 19:52:24 ID:5a.C9Sv2: 1人で録画観ながら飲んでるとすでに沈没しそう！
皆んなは今頃紅白で新しい日本のリーダーズだかなんだか観てるのだろうか。

突如としてageる暴挙に出る>>1！

みんな暇潰しにでいいから書き込んで欲しいＺＥ！
3030：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 21:21:16 ID:tGVs95HI: K系のグループみてると「どれも同じじゃないですか」って気分になる

まあ46とか48とか言ってるグループも似たような感想だけど
3031：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 21:48:30 ID:5a.C9Sv2: >>3030
坂道系のグループの歌って合唱曲にしか聞こえないんだよなぁ（オッサンの戯言）

AKBまではまだ各メンに個性があったような気がするんですが…

最近ついていけない自分をいけないと思うよりついて行かなくても良いやって思うようになって、オッサンになったなって思う一方でそういうステージに進んだということなのかもとも思いますね。若者に阿るだけのオッサンでは終わらんよ俺は。
3032：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 22:25:42 ID:tGVs95HI: ポケビを見てドンナトキモ槇原を連想した件

ええオッサンですとも
3033：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 22:29:27 ID:5a.C9Sv2: >>3032
もうつべで80‘s垂れ流しながら1人飲んでますよぅ…

俺は塩ウニで日本酒チビチビやってますけど、そちらはどうですか？
3034：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 22:43:16 ID:tGVs95HI: >>3033
紅白をBGMにまったりネットサーフィンな感じですね
3035：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 22:49:35 ID:5a.C9Sv2: >>3034
スーパーでゲットしたというおつまみについて教えてよぅ（からみ酒）

つべでオールディーズ流して飲んでると擬似ケントスみたいな感じになって良かばい…

塩ウニ→日本酒→緑茶…のループですわ。ゆく年くる年見てどん兵衛の蕎麦食ったら寝ますかね…
3036：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 22:59:40 ID:tGVs95HI: >>3035
油淋鶏、焼売、春雨、エビチリ、青椒肉絲の中華づくし
蕎麦用の天ぷらも買うつもりだったけど
天ぷらは親父が買っといたからという話を信じてスルーしたら
エビ１人１本分だけだったというオチ
3037：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:06:12 ID:5a.C9Sv2: >>3036
美味しそうですが、胃腸が若くていらっしゃる…
オイラには真似できそうにぬぇ。
蕎麦に海老天一本、上等じゃないすか。俺なんか緑のたぬきですわ（どん兵衛じゃなかった）

「アイドル」を聴いてゆく年くる年見て2023年を締めようそうしよう
3038：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:23:23 ID:5a.C9Sv2: 「推しの子」で1番好きなキャラは有馬かなです。
ギャル夫くんはMEMちょだそうです！
緑のたぬきうまし。皆さん良いお年を！
3039：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:23:41 ID:tGVs95HI: 春雨じゃねーや
春巻だったw

>>3037
まーでも１人で全部平らげるわけでもないですしおすし

さてジャンボの番号も見たし今年もそろそろ締めですね
良いお年をー
3040：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:36:37 ID:5a.C9Sv2: 紅白、平和平和うっせぇなぁ…
皆の言わされてる感がダダ漏れだわ。
NHKもほんと落ちたなぁ。まあ国民全体を納得させるってのが無理な時代なのにこんな番組を続けてる以上しょうがないのかな。ある意味年賀状みたいですな。
3041：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:46:01 ID:aDB1nDpY: 明るい新年へ大かがり火に願いを　伊勢神宮
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/0498776fe5cfae67b537123a912c422b38afb32e

大晦日の大祓名物の篝火、神奈川県央以東が突発的な雨で微妙に惨事になってる模様
今現在、鎌倉の鶴岡八幡辺りで小雨から強くなってるとの情報も……
早朝の雨予報で今日の午後に洗車した人で、車庫やカーポートなしが篝火が消えなかった安堵の後に阿鼻叫喚なう
3042：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:49:54 ID:5a.C9Sv2: >>3041
NHK的に言えば争いが絶えない世界に対する涙雨なのかも？
これから生まれてくる令和6年ちゃんが健やかで良い子に育って欲しいものです。
3043：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:52:41 ID:tGVs95HI: CDTVで乃木坂
紅白から急ぎで移動してきたってことだよなぁ（年中行事）
3044：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:56:17 ID:5a.C9Sv2: ええ…坂道シリーズも秋元さんプロデュースなの？（ぐぐった）

もう俺の感性は若くないのね…
3045：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:59:32 ID:aDB1nDpY: 良いお年を
黄泉比良坂のBBA�慣玖（ﾎﾞｿｯ
3046：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 00:04:32 ID:hJHTRhIo: 　＿＿＿　　　＿＿
　　　/＿　　 / ― /
　/ /　　　　/ ￣ /
￣￣￣

　　　　　　　　 ├=-
　　　　　　　 __○__
　　　　　　（＿＿＿）
　　　　　（＿＿＿＿）
　　　　（＿＿＿＿＿）
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　皆さまあけましておめでとうございます。
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　///ﾉ(､_, )ヽ､///::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　このスレも３年目。細くですが続けていけているのはレスをいただける皆さんのおかげです。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　本年もどうぞよろしくお願いいたします。i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3047：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/01(月) 00:11:22 ID:tCz2ioe6: 謹賀新年
3048：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 00:21:07 ID:hJHTRhIo: >>3047
今年もよろしくお願いしますー。
歯磨きしたらとりあえず寝ます。
実は今日コロナワクチンの予約してるのである。休日当番医の小遣い稼ぎかな？でも忙しい身としては助かる
3049：3047：2024/01/01(月) 11:29:00 ID:bCAWFQR.: お題１：2024年新NISA、あなたはどう動く？
イオンがおすすめ、株主優待の買い物3%off以外に、イオンシネマが1000円だとか、イオンラウンジで休めるとか、本屋やスポーツ用品が割引で強い
ウェルシアでWAONポイントが大量に使えるので、ドラックストアや薬局は20日のウェルシアに行くことで効率よく還元できる
株価の推移もそこまで悪くない、未保有で生活圏にウェルシアグループやイオングループが揃ってる人向け
ttps://www.aeon.info/ir/stock/benefit/card/

お題２：リベンジャーズ2024
ワークマンのメディヒール（冬用）の追加購入……売り切れ続出で1セットしか手に入らなくてローテーションが……

お題３：年末年始、今〇〇を飲んでる！〇〇を食ってる！
年末にワインのおすすめを見たのが悪い、キャンパーだとバーナー持ちがやる奴の一つ
ttps://twitter.com/nozaki1948/status/1090832384151306241
3050：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/01(月) 13:23:39 ID:xfih6z5g: ノンアルコールのワインを試しに買って出したら、まー家族の受けが悪い事悪い事。
せっかく買ったのに、って思ったら、雑煮やおせちと合わないなー、とも感じた。

ワインがまずいんじゃなくて、あれは味が濃いメインとか肉料理とかに合わせる奴だわ。

和食系には合わない（笑）　ちくしょー。

あ、明けましておめでとうございます。
3051：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 16:36:30 ID:hJHTRhIo: これは日本海側でなくても酒とか飲まないでおいた方がいいな。他の地域でも今後地震があるかもしれん…
3052：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/01(月) 17:29:18 ID:xfih6z5g: 筋トレニキ無事だった。　良かった。
最低限の避難準備と、いつでも動けるように気をつけて下さいね。
3053：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 17:37:00 ID:hJHTRhIo: ありがとうございます。
命あれば来年もお正月はできるから、今日はみんなすぐ動ける体制にしておきましょう。
3054：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/02(火) 19:24:40 ID:7qwcelZs: こんばんは。今日は仕事があって出勤してたんですが、
皆「明けましておめでとう」と言いづらい雰囲気でしたね。「今年もよろしく」だけ言ってました。
コロナワクチン打ったせいもあるのかもしれないけど凄い気力と体力が萎えてますわ…
新年から暗いニュースばっか…
3055：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/02(火) 19:27:34 ID:SguOemCE: おつかれさまです
私もようやく地元金沢から帰京できました・・・
今からちょっとマサカド様に詣でて御奉告してきます
3056：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/02(火) 19:42:03 ID:7qwcelZs: >>3055
ご無事で何よりでした。今日はもう横になります…
3057：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 19:15:24 ID:8I7IdVjQ: むぅ、明るい話題が欲しいところ。

我が家の正月三が日に行われた攻防でも。

最近のポチ袋はいろんなものがあるので、お年玉でちょっと盛り上がる。
ちなみに自分は賄賂のポチ袋を準備してたが、相手が臨時ボーナスのポチ袋を準備していたので、

「お年玉じゃないんだからね！」///

みたいなツンデレ合戦をするハメになった。
酒が入ってる上にその場のノリって怖いなー。
3058：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:57:42 ID:ugD3tZ5E: >>3057

気を使わせてしまって申し訳ないです＆　明るい話題提供サンクスです。
親戚のお子さんじゃなくて、パートナーさんとのやりとりな感じですかね？

録画してた「おもしろ荘」を見て、少しポジティブな気持ちが復活したのでリハビリ投稿します。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　なんどめだリハビリ投稿
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　リハビリスト（呆）
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
3059：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:58:20 ID:ugD3tZ5E: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●トレーニーと腸内フローラ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3060：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:59:02 ID:ugD3tZ5E: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　「腸内フローラ」というのは人間の大腸内に棲んでいる腸内細菌の別称で、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　菌の種類ごとにお花畑のように塊となった生息域を作っていることから
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　このように呼ばれています。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　正式な名称は「腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）」といいます。
3061：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:59:33 ID:ugD3tZ5E: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂ニニ⊃
　　　　　　　＿＿__　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　／　　　　＼　　　　　　　　　　　　／　　　　　＼
　　 |＼／　　　　ノ' ヾ＼ /|　　　　　　　　／ ⌒　　　　　　＼
　　　|／　　　　　≪①>　＼|　　　　　／　（○）　　　　　　＼
　　　|　　　　　　　（__人__）|　　　　　 |（__人__）　　　　　　　|
　　　＼、　　　　　` ＾＾＾／　　　　　　＼ ⌒ ´　　　　　　　／
.　　　／⌒ヾ　｀ー‐"　"　ヽ　　 γ⌒⌒／　　　　　　　　 ⌒＼⌒⌒ヽ
　　　::::::;;　:::::::　::::: :　::::::;　;　　　　（_ノノ|　　　　　　　　　｜　　|_しし_）
　　　　　　　　　　　:::::: :::::::　　　　　　　 :::::;;　::::::::;;　:::::::　::::: :::::;;
　　　　　　　　　　　　　:::::::::　　　　　　　　　:::::;;; :::::::::: :::;
　　　　　　　　　　　　　　::;;::.／￣￣￣＼:::;;;;::;;;;;:::''　　　　腸内細菌には、
　　　　　　　　　　　　　　　／　─　　 ─ ＼
　　　　　　　　　　　　　／　 <○> 　<○>　＼　　　　　　身体を守る良い働きをする善玉菌と
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　　　　　　　　　　　　＼　　　｀⌒J´　　　／　　　　　増えすぎると身体に良くない影響がある悪玉菌、
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、そのときどきで優勢な方と同じ働きをする日和見菌があります。
3062：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:00:08 ID:ugD3tZ5E: 高脂肪や高たんぱくの食事は、腸内細菌の中の悪玉菌を増やしやすいと言われています。

トレーニーの食事は腸内フローラにとってはあまり良くない傾向にあるわけです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　　|7
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ|　 ´,.--<>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|＞　／ノ: : :!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ: : : : : :/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.|: : :,;彡'´
　　　　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／^)' ￣＿＿
　　　　　　　／　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (ソ「　／⌒ ⌒＼
　　　　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|／( ●)　(●)＼
　　　　　　／　　（●）　（●）＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i／||:::::⌒(_人_)⌒::::|
　　　　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|＼　ヽ_ﾉ　／
　　　　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　ﾊﾞﾘｯ　　　　　　　　　　　　　　　　<　(￣￣／/〃/ア
　　　　　　　｀>　　゜　　　　　<　　　ﾎﾞﾘｯ　　　　　　　　　　　　　　　　｀Y＼／　　＼／＼
　　　　　　／　　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i⌒v'￣￣￣| ＼,.ﾍ
　　　　　（　￣￣￣ヽ　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i=<ﾆ>＝　= :!　　＼丶
　　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７| 　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |＿∧＿＿＿ゝ　　(__ﾉ
　　　　　　　　 |　 |　ﾎﾟﾃﾄ　 |、| ／　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ,v.>　 |__/⌒＼　　｝
　　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )　　　　　　　　ヾ.v.>　 _＿＿__ 　.| | 　｛　}　　　｀Y⌒)
　　　　　　　　 |　 |　　　　　　Ｔ´　　　　　　　　　 | |　f' =ニニ =ゝ | | 　 ,ﾉ」　　　　) L、
　　　　　　　　 |　ム========ゝ　　　　　　　　　 | |　!ミ　　　彡!,|,」,　　　　　　　　￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,|,」,｀'─----─'
3063：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:00:39 ID:ugD3tZ5E: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　さて、それを踏まえた上で次の話に行きますね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　●イヌリンについて
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3064：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:01:44 ID:ugD3tZ5E: 　　　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　　　　　 .　　　∩_　ｎｍ
　　　　⊂二⌒　__）　　　　　　　　　　　　　　　　（　_⌒二ﾆ:'
　　　　　　　＼　＼　　　　　　ﾉヽ＿＿ﾉヽ　　　　　／　／
　　　　　　　　＼　＼　　　　/ （一）,､（一）ヽ　　／　／
　　　　　　　　　　＼　＼　 /　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,　　|／　／　　　　　　筋肉をつけるために
　　　　　　　　　　　＼　＼|　　｀-=ﾆ=- '　　/　／
　　　　　　　　　　　　　＼　ヽ､＿｀ﾆﾆ´＿_ノ／　　　　　　　　　たんぱく質多めの食事になってしまいがちなトレーニーは
　　　　　　　　　　　　　　＼｀　ｰ　ｰ-‐ '　／
　　　　　　　　　　　　　　　.｜　　・　　　・/　　　　　　　　　　　　腸内フローラに与える悪影響を減らすために
　　　　　　　　　　　　　　　　）　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　／ l`､　　ノ　ﾉ　　　　　　　　　　　　　色々アプローチをしています。
　　　　　　　　　　 ,...-‐''" 　_.l::::｀ー,=-'（
　　　　　　　　　／　　　　 ´ ,.!_;;;:r''..　　 ` ､
　　　　　　,...-‐'　　　_,....-‐'"　｀'-､::　　　　` ､
　　　　／.. 　,....―'"　　　　　　　　`ｰ､＿_　　｀l
　　　／_;::::-'"　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::ノ
　,...／._r'"　　　　　　　　　　　　　　　ヽ`''「￣￣
（＿＿ノ'　　　　　　　　　　　　　　　　　＼_＼
3065：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:02:30 ID:ugD3tZ5E: 　　　　　　　　　　　 .．=＠= .､
　　　　　　　　　　　／　　　　　ﾞ㍉、
　　　　　　　 //､!/　　ﾄ､,　　ヾ}　　　　　　　善玉菌を含んだ食品やサプリメントを摂取する
.　　　　　　　　 f/.ﾚ'ftﾐ　ﾑtミ､! 　央
　　　　　　＿＿_l八{ｨ=ﾐ.∨ｨ=ﾐ./j/ 　}　　　　　　　（プロバイオティクス）
　　　　　.ﾉ──‐ﾄ.　」"　' 　 ""/ ./　!
　　　　rく　 θ　 !:ヽlﾄ､　ー' 　厶ｲ　.{
　　　　トｲ　乳　 |「＼r‐i ーイ从.＿ !三三三≧
　　　Ｙ　酸　 |.ゝノ:::ｷ天彡:::ｷ:.:.:.:＼三三三≫
.　　　rｲ|.　菌　 |　|:::::/　　　ヽ:::::::::::::〉三三≧
　　ノヘヽニニﾆ≧l::::{{～{薔}～}}:::::::::::＼三≫
　　{:::::::::ヽ_人/ｨ":.:.:.:.:ゞ.　　　　ﾂ::::::::::::::::::＼
　　ゝ::::::::::::／　|::::::::::::::::＼__／:::::::イ、:::::::::::::＼
　　　　￣　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!　＼::::::::::::..
　　　　　　　　 }:／::::::::::::::::::::::::::::::::|　　ヽ::::::::::
　　　　　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　／:::::::::

　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　　／　─　　 ─　＼　　　　　　消化管上部（胃～小腸）で消化・分解されてしまわず大腸まで届き、
　　　　　　／　（●）　（●）　＼
　　　　　　 |　　　（__人__）　　　　|　　　　善玉菌の選択的な栄養源となり、その増殖を助けるような食品成分（※）を積極的に摂る
　　　　　　＼　　　｀ ⌒´ 　　／
　　　　　　／　　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　（プレバイオティクス）
　　　　　（　￣￣￣ヽ　　　　　　ヽ
　　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７| 　　）
　　　　　　　　 |　 |　ｺﾞﾎﾞｳ　 |、| ／　　　　※例：食物繊維やオリゴ糖など
　　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )
　　　　　　　　 |　　　　　　Ｔ´
　　　　　　　　　ム========ゝ
3066：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:04:05 ID:ugD3tZ5E: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に大別され、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　水溶性食物繊維：善玉菌の餌になり繁殖を助ける（発酵性：高）
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　　　　　　糖質の吸収スピードを抑える（血糖値の急上昇を抑える）
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　　　　　　胆汁酸やコレステロールを吸着し体外に排泄する
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　不溶性食物繊維：善玉菌の餌になり繁殖を助ける（発酵性：低い）
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　便のかさを増し、蠕動運動を促進することで便通を良くする

　　　　　　　　　　　　　　　　　といった特色がある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　どちらかだけ摂ればいいというわけでなく、水溶性１：不溶性：２の割合で摂るのがよいと言われている。

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　バランスの取れた食事をしてどちらも食事から摂るのが理想だが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　横着な人向け（？）に人工的に生成（精製）されたサプリもある。
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　水溶性食物繊維だと「イヌリン」、不溶性食物繊維だと「セルロース」が
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　手頃に入手できる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　天然原料由来のものより、化学的に精製したもののほうが安価だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が飲む時の場合だが、プロテインシェイクや味噌汁などに溶いたりする。
3067：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:04:42 ID:ugD3tZ5E: 　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　根気よく習慣化して続ければ良いものなのだが、
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　+
.　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　ついついサボったりしてしまいがちになる。
　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　　 `/ ｀- ､　　/|ヽ　　　∫　∬
　　　／　＼　介ﾉ　＼　　∫　∫　　　　　　ただし、昨年はお尻の状態があまりよろしくなかったこともあり
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 |.＿＿＿_┝ニ､
.　　/　　　ヽ　　　　　　　 .|　　　　　┝ー_ﾉ＼　心を入れ替えてマメに摂ることを心掛けた。
　　l　　　　ヽ.　　　　　　　＼＿＿／-'_ノ

　　　　　　/＼＿＿_／＼　　　+
　+　　 .／　⌒　　　⌒　::＼　　　　+
　　　　.|　（●）,　､（●）､ :::|　　　　　　　　　　イヌリンパウダーも、セルロースパウダーも、
　　　　.|　　,,ノ(､_, )ヽ､,　　:::|
　　　　.|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|　　　　　　　　　　「過剰摂取するとお腹がゆるくなることがあります」
　　 +　＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　+
　　　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼ +　　　　　　　　　という注意書きが書いてある。
　　　　/　　　　r==　　　　　ヽ　　　+
　　　 |　　　　 ||　　　　　　　|　　　　　　　　　これは多分、浸透圧性下痢（※）のことを言っていると思われるが…
　　　 |　　 |￣|i￣|　　　　　|
　　　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|
　　　　　　　 |:::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　※浸透圧性下痢：腸管に吸収されない成分により、腸内の浸透圧が高くなることで
　　　　　　　￣￣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腸内に水分を引き込んでしまうことで起こる下痢。
3068：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:07:16 ID:ugD3tZ5E: 　　：/＼＿＿_／ヽ .：
..：／''''''　　　　''''''::::＼：　　　　　　　イヌリンのような水溶性食物繊維を過剰摂取したとき、本当に恐ろしいのは下痢ではない。
：.|　（゜）,　　､（。）､..::|：
：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,""..:::|：　　　　　　食物繊維が引き込む水分に対して、水分の摂取量が少ないような場合は、逆に便秘を引き起こすことになる。
：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.:::::::::|：
：.＼　　ヾ｀ﾆﾆ´　.:::::／…　　　　　　しかも「詰まる」タイプの便秘なので非常に苦しい目に遭う。
：／　　　　　　￣"''''ヽ：

　　　　　　　　　 ┏┳┓
┏━━━┓　 ┏┓┏┫┃┃ 　　　　　　　　　 ┏┓
┗━┳┓┃　 ┃┃┃┣┻┛ 　　　　　　　　　 ┃┃　　体験すると
　　 ┃┃┃　 ┃┃┃┃　　　　　　　 ┏┳┳┓ ┃┃
　 ┏┛┏┛┏┛┃┃┗┓┏━━━━┓┗┻┫┃ ┗┛　　ジッサイ　トテモツライ！
　 ┗━┛　 ┗━┛┗━┛┗━━━━┛ 　┗━┛ ┏┓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┗┛

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　まあ、適度に使う分には便利なものなんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　どんなサプリにも使い方を間違えると怖い点はあるので
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　それぞれの性質や短所もわきまえた上で使用したいものです。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3069：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:13:52 ID:ugD3tZ5E: 投稿終わり！

ホントはもっとやりたいネタは色々あるんですが、
なかなか調子が上向かない…
はよ落ちつかないかな。色々
3070：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 20:18:22 ID:ypQQnyEg: 投稿乙
無糖ヨーグルトにオリゴ糖または摺り下ろしリンゴがベターマッチ
豆腐は単体でタンパク質とマグネシウムが取れるので豆腐を取るのもあり
冬場は隠れ脱水症状で予期せぬ便秘する人か増える傾向、便の調子がそのまま体調管理に繋がってる
3071：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 21:19:43 ID:8I7IdVjQ: 自分は食生活にちょい足し派ですね。

食後のココアにオリゴ糖入れたり、お味噌汁や納豆にとろろ昆布入れたりしてます。
ココア、納豆、味噌自体も優秀ですが、さらにもうひと手間、という感じです。

精製した食物繊維は、他のサプリの吸収を妨げそうで、ちょっと尻込みしてしまいます。
3072：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 21:20:56 ID:cXBXVyZ2: 腸内ビアンカ（やめい

ナチュレ恵を１日100g欠かさず10年以上（欠かしたのは3.11で品薄になった時くらい）
ガセリ菌効果とやらはさっぱりだけど出るものは毎日安定して出てます
あと最近じゃ何気なく見た動画の影響でリンゴ酢をONしてみたり
3073：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/05(金) 17:59:54 ID:u0Jl3qp.: >>3070-3072
皆それぞれに工夫があるもんですねぇ。
味噌汁にとろろ昆布は私もやってますねぇ。
豆腐はね…夏はおやつ感覚でやっこをめちゃくちゃ食べるんですが、冬はそうもいかないので今年こそ冬場向けの豆腐レシピを覚えたいものです。
ヨーグルトも、冬は体が冷えそうでどうも疎遠になっちゃうので、冬向けの食べ方を工夫したいところ。

こう書いてみると、寒い時期に体を冷やさずに摂るための工夫がカギですな。
3074：尋常な名無しさん：2024/01/05(金) 22:33:52 ID:BlCtJdqc: >>3073
温かいたぬき奴とか。
3075：尋常な名無しさん：2024/01/05(金) 22:43:54 ID:nQkcAcFI: >>3073
白だしとしょうがで温まる！レンジで簡単　豆腐スープ
ttps://www.yamaki.co.jp/recipe/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%A7%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%80%80%E8%B1%86%E8%85%90%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97

カツオだしの素、鶏ガラスープの素、タマネギスープの素、白だし
出汁系の素と豆腐でレンチン、ショウガやネギの薬味でフィニッシュ
脂質が高めなので加減が必要だが、業務スーパーの姜葱醤は体の芯から温まる

姜葱醤(ジャンツォンジャン)
ttps://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=6202
3076：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/07(日) 18:53:18 ID:8yOb6Ohc: >>3075のプレゼンに押されて姜葱醬を買ってきたぞ。次の休みに試してみよう。
ヤマキのレシピでおろししょうがの代わりに使うなら、もう少し少なくてもいいのかな？
3077：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/07(日) 18:56:26 ID:8yOb6Ohc: なんかクーロンズゲートみたいな文字化けになったな。ジャンツォジャンをおろししょうがの代わりに使うなら、半分ぐらいの量でもいけるのかな？
3078：尋常な名無しさん：2024/01/07(日) 22:59:16 ID:yiqtlpjY: まずは基本のレシピで調理して、ベースにできる味の確認
姜葱醤には、チキンエキスが入っているので出汁系の量も下げたり、好みで薬味を増やして調整する
他の食事とのバランスなど好みの味にその都度調整
チューブのおろし生姜ではなく、自家製生姜のおろしor柚子胡椒など姜葱醤以外のアレンジ幅も広い

低脂質の豚もも肉の薄切りともやしのレンチン蒸しに、ゆずぽんや柚子胡椒の代理で使っても個人的にはイケる

困ったらコレ！もやしと豚肉のレンジ蒸しのつくり方
ttps://7premium.jp/blog/detail?id=601
3079：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/08(月) 06:10:59 ID:2lGjZGIc: >まずは基本のレシピでベースの確認

それもそうか。今日の帰りに白だし買ってこようっと。
3080：尋常な名無しさん：2024/01/08(月) 07:53:54 ID:91mzHxZg: ちなみに、一番基本のスープのレシピは簡略のため「しょうがのすりおろし」のチューブを利用してるけど
このチューブは、製品によって独特な味や臭いの癖が出る……

【チューブ入りしょうが】【ビン入りしょうが】しょうがが酸っぱいのはなぜですか？
ttps://www.sbfoods.co.jp/customer/detail/00329.html
品質・風味保持のため、お酢や酸味料などが使用されています。
生のしょうがと比較されますと、酸っぱくお感じになるかもしれません。
ご心配な場合はお客様相談センターへご連絡をお願いします。
3081：尋常な名無しさん：2024/01/08(月) 16:29:33 ID:pzgsQW4o: うまいわさびチューブ存在しない問題
なんなら刺身パックに入ってる小分けのわさびの方がまだいいまである
3082：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/08(月) 20:12:25 ID:2lGjZGIc: ttps://news.yahoo.co.jp/articles/e7743a7640f3e3636e12cce6612940577a221b48

「悪役令嬢転生おじさん」TVアニメ化決定　52歳のオタク男性公務員が主人公

…やったぜ道郎！
3083：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:26:38 ID:HMynUXGI: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●2024年、私の、あなたの小目標
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
3084：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:27:03 ID:HMynUXGI: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　最近何となく分かってきたんですけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　１年間を実りあるものだった、という年にするコツの1つとして、
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　ちょっと頑張ればすぐに達成できるような小さい目標をいくつか設定して、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　それを年明けのなるべく早い段階でテンポよくこなし
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さな成功体験を連続させることで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　陸上競技のハードル走のように自分をリズムに乗せていくやり方があります。
3085：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:28:13 ID:HMynUXGI: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　それらの小目標が、大きな課題や試験などという
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　大きな目標をブレイクダウンしたものでも良いでしょうし、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　それぞれがまったく関わりのない、個別の小さなタスクでも良いでしょう。
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　とは言いましたけど、個人的にはぶっちゃけ後者のほうがオススメですね。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　大目標をブレイクダウンした小目標だと、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　ある小目標のクリアが別の小目標の前提条件になってしまったり、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　大目標がコケたときに「これまでの努力が…全て…ムダっ…！！」（福本作品風）
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　などという風に大きな心理ダメージを負いかねません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、もし今年果たしたい大願があったとしても、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小目標のいくつかはそれとは関係のないものにしておきましょう。
3086：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:28:34 ID:HMynUXGI: 　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ　　　　　そんなわけで、>>1の2024年、
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　　　　　　当座の小目標を思いつくまま羅列していきます。
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/
3087：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:28:54 ID:HMynUXGI: 　　　 /〃　　￣/　　　￣￣/ 　　　 /　　／￣/　　　　　　 /
.　　 /＼　　　/　　　　　　/　　＿／　　　　 /　――　/　/
　　/　　　　／＼　＿＿/　　　 /　　　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|｀ﾞ'ﾞﾞﾞﾞﾞ''ｰ‐---,,,_　　　　　　ひとつ、ジム通い再開
　　　　　　　　　　　　　　,／　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　, ﾞ',
　　　　　　　　　　 r´　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　 /　　ﾉ
　　　　　　　　　　　 _,f'､　　　,,＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　'''i､,-''"ﾞi
　　　　　　　　　_,,r''´　　ﾞ　"´　　ヽ、ﾆ__ ーーノﾞ　　　:::　(　　ﾉ　　　　　　　　まあ、これは言うまでもありませんね。
　　　　　　　,,.‐'´　ﾞ'' ,､,,‐'iﾝ' 　　.....　　 ..:::..　　　　　', r,‐‐　／
　　　r､__,-'´　　 _,,-'´_,,,.-ヽ,　　　　　　,' '､　　｡　 l i,）　 /-,,_
　ﾋ'-'ゝ. ､ ,,.-‐'',.-''"´　　　l'､,. ｡　 ,...ノ　　ﾞ'､,,_　　ノｿ_,／　　｀ﾞ'‐,
　ゝﾐ_,,ノ"　　,'´　　　　　　 iヽ,｀ﾞﾞﾞ´　　　　　　　ﾞﾞ"./~i　　　　　　....::',
　　　　　　　ﾄ;:::..　　　　　　',　i'､　　　　　　　　　,/ﾉ.,ﾉ　　　　 ..::　ﾞﾞ ',
　　　　　 ,'　　ﾞ'',ｿ‐-､　　'､i　i'‐､,_　　　 _,,..ノ､,ｨﾍ,,-‐‐'"´ﾞi"　　　ﾞ,
.　　　　 ,'　　　 ,'　　｀ﾞ'',<´ヽ､'､ヽ'ﾏ'''"'‐､,,_ノ,　 >　　　 ';::　　　 ',
　　　　　　l　　　,.ﾉ　　　　 <,　 </"'ﾏｰｿヽﾏっ　ﾞ>'　 .>　　　　ﾞ'､. 　　l
3088：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:29:37 ID:HMynUXGI: ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとつ、ブックオフで買い込んだレシピ本の整理。
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　とりあえず買って積んであるレシピ本から、３つほど試したいレシピを選んで、
ニニニニニニニ . |（○）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＿＿_＿＿＿＿＿＿　　まずは１つ実際に作ってみるところから始めます。
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　）三三三）　　　　　　）
|　|　 r=､､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　　　　「￣￣「￣￣￣!
|　　ヽ　ヽ =r'r ' ´　　　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　ヽ　 '､'､　　　　　　　　'､　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　　　　　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　|| 　|　ヽ　'､'､　　　　　　　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（￣／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
3089：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:30:02 ID:HMynUXGI: ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　ひとつ、昨年購入した「言志四録」を読み始める。
　||||||　||||||　||||||　／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　「言志四録」とは、江戸時代後期の林家の儒者佐藤一斎が著した語録のことで、
||||　||　||　|||.|　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　）三三三）　　　　　　）　　幕末から現代に至るまで、読み継がれてきた名著…
|　|　 r=､､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　　　　「￣￣「￣￣￣!
|　　ヽ　ヽ =r'r ' ´　　　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　ヽ　 '､'､　　　　　　　　'､　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___　　　　ということで、以前とある講演会で薦められていたので購入したもの。
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　　　　　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　|| 　|　ヽ　'､'､　　　　　　　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニニ j::.:.:j　　　片手間に読めるものではないので、
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（￣／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　一条を取り上げて投稿のネタにしてみたり、というやり方もアリか。

言志四録(1) 言志録 (講談社学術文庫)
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4061582747
3090：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:30:43 ID:HMynUXGI: 　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　ひとつ、大河ドラマ「篤姫」「西郷どん」を観る
　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　昨年、泰三子先生の新連載「だんドーン」が始まりました。
　　　　　　　　　 /￣/7!､　 /`ー-､
|￣￣￣￣￣￣￣￣|`ー‐'ﾉヽ　.　|　　　　　　　　（いまのところ）幕末の薩摩が主な舞台、ということで
|　　　　　　　　 |　　|　 |　彡i
|　　　　　　　　 |　/ ||　 |　;:　|　　　　　　　　　この２作品を観るモチベがかつてなく高まっております。
|＿＿＿＿＿＿＿＿|　!;::||　 | /　ﾉ
　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､
　　　（:　||　､~~`‐-､_＞ｰ-/　/　　|　　　　　　　　特に「西郷どん」のほうはウチのNASNEの容量を未だに占拠しているので
　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"
　　　　　 ||　`ー--､＿;;;:-'"`ー-､_|　　　　　　　　　喫緊の課題となっております。
　　　　　 ||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初のほうは観てるんだけど、まだ斉彬公ご存命ぃ…
3091：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:31:47 ID:HMynUXGI: 　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　とりあえず思いついたのはこんなところですね。
　　　　　　　　　　　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ´　／　　　　　　　また思い出したら随時書き込みするかもしれません。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿／
　　　　　／: : ＜ : : : : : : ＼　／ﾞｉﾞｉ、
　　　　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　　　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　　　　｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　　　　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '

　　　　　　　　　 _　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　 |　!　　　　　／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　　　　　｜ !.　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　皆さんも、2024年にスタートダッシュを決めるべく、
　　　　　　　　　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　リズムに乗れそうな小目標を
　　　　　　　　　 r　`二ヽ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　 |　ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_　　　　　　　　このスレで公言していきませんか？
　　　　　　　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　　　　　 | 　）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　　ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }　　　　　　　　　　お　し　ま　い。
　　　　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }
3092：尋常な名無しさん：2024/01/09(火) 18:54:15 ID:pC2.8YsA: 投稿乙
今年の目標、たどれる範囲で家系図を作る
戦死養子縁組み腹違いで既に辿りにくく、達筆すぎて解読不能な過去帳で挫けそう
リアル『八男って、それはないでしょう!』なのが、直系と親戚に居て吹いた（※どちらも腹違い無し）