■■■歩いて体力を付ける

359：7/17　木：2025/07/17(木) 13:14:41: 家-みら側大通り-つｒハ片道720ｍ　（頭つっぱらつら飲酒）帰り610ｍ（万900歩）＝1330ｍ
★１キロ３３０メートル、今日は晴天でクソ暑い！万歩計安いの買った
360：7/18　金：2025/07/18(金) 13:57:06: 家-缶捨て-庭-風呂側fマ-帰、玄関-庭-帰途
★８２０メートル
361：7/19　土：2025/07/19(土) 08:21:12: 今日は足休みするか、と思う
ゴミ捨てと自販機
★６０メートル
363：7/20　日：2025/07/20(日) 16:54:38: 小学校選挙-風呂側fマ-帰途、920ｍ
★９２０メートル
午後４時半頃＞家裏自販機まで引き返し-ヤ＠ルト自販-平原裏-帰途、300ｍ
★計、１キロ２２０メートル
365：7/21　月　祝日：2025/07/21(月) 11:38:53: 風呂側fマ-帰途　760ｍ（寝起き飯食い２時間くらいで出かけたが、体少々シンドかった
★７６０メートル
牛めし-マ＠キヨ-帰り、帰途寸前晴れて、暑い、それまで曇り空だったのだ、
飲酒+猛暑の太陽光＝不快、具合が、、、（飲酒しての歩行）840ｍ
★計、１キロ６００メートル
366：7/22　火：2025/07/22(火) 10:45:58: ９時頃出かけ、〒大通-鶴ハ-マイば-サイクル屋まで歩、そこからチャリ乗り、暑すぎ、890ｍ
家前自販売切すぐに、庭-チャリ置き-玄関-家裏自販機-帰途、170ｍ
★計、１キロ６０メートル、明日歯医者
367：7/23　水：2025/07/23(水) 13:12:17: 家-地下鉄、340ｍ　地下鉄－家340ｍ、環セダ、歯科、スーパ-マク-海老天　870ｍ
★計、１キロ５５０メートル　猛暑

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