セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

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124：幸せな名無しさん：2015/01/23(金) 19:21:23 ID:ujx8JELg0: >>122続報期待してます！
125：幸せな名無しさん：2015/01/26(月) 09:41:49 ID:SY2xQcXI0: エゴが気になっていたところ久しぶりにまるまる時間が取れたのでセドナしてみた。
どうしても恐れが抜けなかった部分はあきらめることにして、もう好きなだけそこに居てもいいからと手放したい気持ちをセドナ。
あれこれやっているうち結構さっぱりとした気分で寝落ち。寝てる間にもセドナしていたらしくｗ
>>100さんみたいに比較を手放しもしていた覚えがあるんだけど思い出せず。
それをやってたら、すごく気持ちよくなって、心地よさに浸った。その心地よい全体が自分というか、そんな感じになった。
朝目覚めたら結構普通に戻っていたけど。今日もやってみます。
126：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 13:09:29 ID:q3ClH20M0: セドナで解放が進んだらその先にはレスター博士の様な世界が広がっているんだろうか？
127：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 13:27:57 ID:833lysNY0: がむしゃらに進めているけど、どうなるんだろうね。穏やかに過ごせることは増えたけどさ、私の内面が変わっただけで、周りはなにも変わってないんだよね。世界はそれなりに完璧なんだとかそういうことなのかな。
セドナメソッドまだ2週間だから結論を出すのさ早いんだけど。
128：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 15:46:34 ID:j7xH2/nE0: このスレの105さん、120さんは達人だと思う（もしかしたら同一人物？）。
あの人達の話を聞いてみたいな。
129：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 16:47:07 ID:833lysNY0: 達人の皆様はどのような日常生活を送っているのかな。
私はまだはじめて2週間だけど、やりたくないことや面倒臭いことは抵抗だと気付いて手放して先送りは減って疲れなくなったり、嫌いな人のことで悩まなくなったけど、生活は変わらず淡々と日常が過ぎていく。行動リスト作って解放し続けるってのに挑戦してるんだ。楽しいことや
幸せなことに満ちた人生にする！
先のことを考えると制限かけそうだから、ひたすら解放してるんだけど。孤独を感じてます。
130：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 17:54:32 ID:j7xH2/nE0: >>129

孤独は悲しみに含まれる感情だから手放せば良いと思いますよ。
131：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 19:33:20 ID:833lysNY0: ああ、私、悲しいんですね。
気が付きませんでした。
教えてくださってありがとうございます。
今日はずっとテンションが低くて、抵抗なのかなと思ってました。
9つの感情のワークでも悲しみの解放が一番少なかったかもしれないです。悲しみをブロックしたいたのかもしれないと思いました。
132：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 21:00:15 ID:j7xH2/nE0: >>131

悲しみの奥にある欲求をひたすら解放してみたらまた変化があると思いますよ。
僕は常に感情では無く欲求レベルでの解放を心掛けてます。
133：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 23:33:14 ID:833lysNY0: アドバイスありがとうございます。
今、悲しみとその奥にある欲求の解放をやっているところです。

やはりといった感じて、解放されている実感がないですね。かなり奥にしまいこんでいる感じがします。

感情を感じる最初の段階で、上手くできていないのかなと思っています。
怒りやプライドは感じやすいんですけどね。
傷ついてる、悲しんでいることを認めたくないんでしょうね、、、と書いたところで、認めたくないんですね！あーそうなんですね。そうなんですよね、これを解放します！

本当にありがとうございました。
また進歩があったら報告させていただきますね。
134：幸せな名無しさん：2015/02/04(水) 14:15:53 ID:40OJLiEA0: 悲しみをコントロールしたいたセドナ初心者です。

悲しんでいることを認めない自分を解放したら、傷つき悲しむ一人の人間であることを認めてほしいという承認欲求がでてきました。自分がこんなことを感じていたとはビックリでした。

最近の私は美容院や飲み屋でぼられたりと舐められる傾向があるのですが、傷ついたり悲しんでいる自分を無視しているから、こいつは鈍そうだから舐めても平気とか、逆に人が傷つくことや悲しむことをしても気がつかず反撃されていたのかな。

強くなきゃ！と思って生きてきたのに、これでもかって傷つけられて、なんかおかしいなぁと思っていました。

今は、以前と比べて、悲しみや傷付きを感じるようになりました。お茶をこぼしただけでも、悲しくなりました。ああ、やっちゃった、悲しいなぁといった感じです。こんなにささやかな悲しみがあるなんて忘れてました。悲劇がないと悲しんじゃいけない、傷ついちゃいけないと思っていました。
また知人や家族は他人の感情をコントロールする傾向があると気がつきました。あなたも私の感情に付き合えよって押し付けがましいです。なんかシンドイです。私が人間嫌いな理由も少し解りかけてきました。
135：幸せな名無しさん：2015/02/04(水) 16:59:28 ID:Grtuxft20: >>134

コントロールするのでは無く、手放すんです。
自分が今感じている感情が何なのかをハッキリ理解出来れば貴方はそれを益々手放せる様になりますよね。
悲しみがあるなら手放して、手放して、手放してみて下さい。
136：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 06:57:36 ID:or3mPjX.0: 自分の感情を掘り下げられない
本を読みながら進めてるけど都度でてくる６つの感情にも鈍感で感じることができずよくわからない
手放しますか？はい。って言ってるだけになってる気がする
認証欲求とか制御とかなんてさっぱりわからない
本も最後まで読めばわかるのか…なんか理解できてないのにとか読み進めてる気がして読み返しているからさっぱりすすまない

とにかく手放せというのはよみとれたから
月収八十万欲しい気持ちを手放しますか？なるはやで結婚したいとおもってる気持ちを手放しますか？みたいに願望を直接手放すこういになってる
皆ちゃんとできていてうらやましい
137：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 10:12:55 ID:Noe1UU9Q0: >>136
自分も一緒です。出来てるのかわからないけどいつか効果がでると信じて解放してます
138：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 12:25:39 ID:c/FII10A0: >>136

始めてどれ位ですか？
139：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 13:43:38 ID:or3mPjX.0: >>138
初めて３日です。
140：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 14:55:32 ID:c/FII10A0: >>139

3日…失礼ですが、弱音を零すのが余りに早過ぎます、典型的な3日坊主の発想ですよ。
取り敢えずは3章の9種類の感情の解放、この練習をひたすら繰り返して下さい。
少しずつ自分が今感じている感情が何かが分かる様になりますから。
141：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 15:00:07 ID:/sgAsE5o0: ヘイル氏も解放が実感できるまで１年くらいかかったっていうからね。
感情とコミットメントし易いかは人によって差が大きい。
初めからスムーズにいく場合もあるけど、
こういうもんに即席な効果を期待するのはちょっと違うと思う。
自分は始めたとき最低３か月は様子を見ようと思ったよ。

感情を分析する必要はないし掘り下げる必要もない。
「今」どう感じているかそのまま認めればいいだけなんだよ。
欲求も感じられればそれでいいし、分からなければ無理やり関連付ける必要はないよ。
142：sage：2015/02/06(金) 15:17:33 ID:qbJL97YM0: 確かにひたすら練習あるのみですね。
参考になるか分かりませんが、私が日々やっているのかこんな感じです。

風呂に入らなきゃ・・・あーメンドクサイな・・・あ、これ抵抗じゃないかな。
じゃ、このメンドクサイという感情を手放す。

あれ、自分は面倒くさがりだ、ダメ人間だと思っているかもしれない。
これは悲しみかな？無気力かな？
取り敢えず、悲しみってことで、手放す。

あれ？なんか変だな、悲しんでないみたいだぞ。
面倒くさいを手放したくない気分・・・あ、また抵抗がでてきた。
この抵抗を手放す。

なんか嫌だ、面倒くさいことがなくなるのは辛い。
だって自分がダメ人間だし、やることは沢山あるんだから
一々頑張るのは意味ないよ・・・って気分、あ、無気力だ。

この感情の下にはどんな欲求があるんだろう・・・成功したくない？？？
だって今まで自分がいかに諦めて生きてきたか自覚してしまうから。
こ、こ、これは、安全欲求？いや、死にたい欲求だ。
よし、これを手放す。

といった感じて、「風呂に入るのが面倒くさい」といった
日常有り触れた行為の中に潜む感情で練習しています。

日常生活の中で、できるだけ多く手放すように心がけます。
時間がある時は、スマホに書き出して解放してます。
スマホは１日に幾つ手放したか記録になってモチベーションの維持に役立ちます。
143：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 19:57:19 ID:0Drutfpw0: 皆さん
ありがとうございます。たしかにあまりにはやすぎますね。
教えてくださったこと参考につづけます
144：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 21:32:51 ID:qbJL97YM0: 感情をリリースする前に、思考の抵抗を山ほどリリースしないと感情のリリースができないみたいなんですが
私は変なんでしょうか？
145：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:12:49 ID:c/FII10A0: >>144

詳しく教えて貰えますか？
146：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:21:09 ID:mVXlpxzk0: >>144
思考がいちばんわかりやすいってのがあるけど、
一個一個だと膨大になっちゃうよね。
感情は最初は気づきにくくて、
怒りをリリースできなくて、でもふと、悲しみだったと気づいて、
そしたら一気にリリースできたってことがあった。
感情がなんだかわからないとき、胸のあたりが重い感じとか、息が詰まる感じとか、
体の感覚を感じてそれをリリースしてみても効果あったよ。
そして、やっぱりその奥の欲求を見つけてリリースできたときは、
ほんとに一気な感じだった。
（これがまた、あの時できたのに、なぜ今できない？みたいな制御欲求にまみれちゃうんだけど）
147：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:57:53 ID:qbJL97YM0: 144です。

解放しても解放してもスッキリしない、数日経つと同じような感情がぶり返すパターンがよくあるんです。
で、

もう抵抗なんだなと観念して、手当たりしだい抵抗として扱って解放をはじめたのです。

146さんと私も同じみたいです。
感情より分かりやすいです。

いちいち傷ついていられないとか、やられたらやり返さないとイジメは続くとか、そんな思考というか信念がドンドン出てきます。

こいつらを反論する自分の思考や信念をぶつけて抵抗として手放しまくると、やっと私だって悲しいんだ！お前ら許さない！怒ってんだぞ！ってなるんです。

で、あら？私は悲しんでいいんじゃない、怒ったていいじゃん！と受容にやっとこさたどり着き、ああ、さっきの感情は悲しみだったのか、怒りだったのか、でやっと解放しましょうとなります。

思考や信念って昔のことを思い出しやすいですね。
今の現実を見えなくして、今の感情を感じないようにする装置じゃないかって思います。
これは抵抗ですね。

もー物凄く時間かかってます。
148：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:15:11 ID:c/FII10A0: >>147

解放してもすっきりしないのは単に解放しきれて無いからでは？
解放による変化を実感出来る様になる為に要する期間には個人差がありますから。
同じ様な感情がぶり返すのも別に変わった事ではありません。
その時その時で感じる感情が何かを確認して解放、可能なら欲求レベルでの解放、暫くこの作業をひたすら繰り返してみて下さい。
149：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:25:11 ID:c/FII10A0: ・いちいち傷ついていられない
・やられたらやり返さないとイジメは続く

その思考に引っ付いている感情は何か考えてみて下さい、悲しみ？怖れ？
日々解放の練習をしていたら分かる様になって来ますから、ひたすらトライしてみて下さい。
150：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:31:12 ID:qbJL97YM0: 148さん

レスありがとうございます。
解放しきれていないんですね。
確かに、この感情は何？？？って段階で引っかかっていたり、
玉ねぎの皮の例えばみたいに解放しまくって
やっと芯に当たる感情を解放できるんでしょうね。
欲求も一緒に解放します。
この感じは何の欲求？？？って引っかかるんですよ。
セドナメソッドって奥が深いですね。簡単なんだけど、難しいです。
感情や欲求について丁寧に観察して解放に励みます。
151：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:47:43 ID:c/FII10A0: >>150

先ずは感情レベルをしっかり解放出来る様に心掛ける方が良いかも知れませんね。
セドナメソッドを毎日使っていると、自然に今自分が感じている感情に敏感になって来ます、それと比例して解放自体も上手く行く様に変わって来ると思います。
難しく感じるかも知れませんが、続けていれば変化は必ず訪れますよ。
152：幸せな名無しさん：2015/02/07(土) 13:03:53 ID:LJaZkMdI0: >>144

自分の体験なだけなので、なんとなく読み流してください。

感情のリリースできない。感情がわからない。
そんなとき、感情を探してるつもりで、感情を思考で分析解釈しちゃってた。
144さんもいってたけど、分析に夢中になってる間、
感情を感じないですむからだったんだよね。
感じたくない感情があって、感じたくない！と抵抗するので、
さらに奥に追いやって苦しい。もしくは能面みたいに無反応。
べつにそんな感情ないけど？と本気で思ってたりする。
でも、モヤモヤするんだよね。そんな感情ないなら、なんでモヤモヤ続くん？
と、自分で疑問におもった。
それで、「全部の感情を感じてもいい」と自分にむかっていってみた。
そしたらものすごい、抵抗というか、怒りというか、ばんばんわいてきた。
それを全部リリースした。けっこう時間かかったけど、
ふっと軽くなったところで、また、全部の感情をかんじてもいい。
と、言ってみた。そしたら今度はもっと軽くなるような、広がるような静けさと安心感があったんだよ。
これは感じたくない。この思いは持ってはいけないから、持ってるとかみとめたくない。
とか、たくさんあって、自然にわいた感情を感じることすら自分に許してなかったんだな。
と、気づいた。
そのあとは、欲求とかも見つけやすくなったよ。
153：幸せな名無しさん：2015/02/07(土) 16:14:00 ID:qc5iBLkk0: 152さん

大変参考になりました。
そうなんですよ、感情を無視しているのでしょうね。
もうそれが普通で、感情ってなんのことだか全くわからないというか。
セドナメソッドをはじめた頃は、もう少し感情を感じていたようなんだけど、もう今はさっぱりです。

今、何を感じてる？って自分に焦点を当てるとボンヤリしてきますよ。

これ解放できたらどうなるんでしょうね。私はまだ勇気がないんでしょうね。
全部感じてしまったら、もう今のままでの自分ではいられないだろうな。
失踪してしまうのかな。
自殺してしまうのかな。
それくらい怖いらしいです。
154：幸せな名無しさん：2015/02/07(土) 16:26:51 ID:qc5iBLkk0: 続きです。

よく振り返ると、
正しく感じているか？にとらわれているみたいです。
胸のモヤモヤがどの感情なのか当てはめることに気をとられていたみたいです。

モヤモヤを無理やり悲しみだとか恐れだとか頭で決めつけないだ、しっかり感じてみるところからやり直してみます。
解放してから、何の感情だったか気づいたっていいじゃないかって思うことにしました。
155：幸せな名無しさん：2015/02/09(月) 00:31:44 ID:aLIP7Rng0: 例えば野球のバッティングをマスターしたい！
歴史のここからここまで覚えたい！
人との柔軟な会話の仕方を覚えたい！
というような、やる気に満ち溢れたポジティブな思考や感情も
手放した方がいいのか？
なりたい状態に執着してるからそれを手放すというのは分かる。
けど
すげーポジティブな状態だとなりたいとは言ってもなった時のことを半ば
考えながらやってる時とかあるんだよ
それを手放すのってなんか嫌だなー。これ抵抗なのかなーとか
思っちゃって、前向きな時の自分の感情や思考にすら
疑問がつくようになってしまったｗ
どうすればよいのか
156：幸せな名無しさん：2015/02/09(月) 11:33:44 ID:1QM.m/5k0: >>155
段階とか状況とかによるんじゃない？

個人的に今ちょうどそういうポジティブな目標や意欲を手放してるところなんだけど、それは、
たとえば「野球のバッティングをマスターできてない。こんな私はダメだ」というネガティブを手放していってたら
そのネガティブは「人間は野球のバッティングをマスターできなきゃ私は立派になれない！」という
目の前にぶら下げられたニンジンみたいな思い込みから生まれていて、
さらにそのニンジンは「野球のバッティングをマスターすることはスバラシイ」という前向きな目標から生まれてた、というか
つまりやる気にあふれた前向きで幸せな目標とか感情が実はラスボスでした、みたいな感じがしてきたから手放したくなった。

それでも「野球のバッティングをマスターしてスバラシくなれたら、いい気分で幸せだよな」の
「いい気分で幸せ」ってところは手放すべきじゃなくて、むしろ究極目標だとは思ってる。

いい気分で幸せを感じるために、野球のバッティングをマスターしたり、それでスバラシくある必要って実はなくない？とか
思えてないなら「素晴らしくありたい」「野球のバッティングをマスターしたい」的な目標まで手放すことはないと思う。
157：幸せな名無しさん：2015/02/09(月) 17:28:52 ID:8fGyFnzQ0: >>155
そのポジな思考感情、ひらめき。なんでもだけど、
手放してみると、それが不足やエゴや制限からのものだと、
消えるもしくは違う感じになる。
そうでないならただ意図としてはっきりする。
んだと思うよ
158：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 05:46:34 ID:yBCQylJg0: できた！！！
できた！！！！すごいこれ
自然に笑える。
やっとできた・・・セドナメソッド知ってからここまで来るのに３ヶ月かかった。
もっというと、ドン底から２年だけど！
もっとつもり積もれば５歳の時からだけど

そんな過去のこと、普通になんともないっていうすっきりした透明な感じ
ありがとう凄く軽い
159：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 08:26:34 ID:JPYBANbw0: >>158
おめでとう
軽くなるとうれしいよね
セドナってうまくなると、どんどん軽くなるからもっと良くなるよ
160：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 14:53:39 ID:q5XovKCo0: >>156>>157
あんがと。あー玉ねぎの皮みたいに
ネガティブもポジティブも剥いていって先に
どんな感情が、思考が、欲求があるか
それを手放す為ってことなのか。
全てがニュートラルになってくと、意図が消えるイメージがあるんだよ。
ふわふわしてるというか、体動かさなくていいや。いい気分だから。
という感じ。
書いて今思ったけど、こりゃ手放せてねーだけか。
難しいなー！
161：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 17:47:11 ID:xfHqqkdg0: >>160
意図はちゃんと出てくるし、やりたいことも消えないよ。
ごちゃごちゃ混乱したやつがなくなって、すごくシンプルになるだけ
大丈夫！
162：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 22:45:07 ID:q5XovKCo0: >>161
じゃー俺はまだごちゃごちゃしてるんだな。
とにかく自分の観念の根っこは承認欲求なんだけど
セドナと自愛をやってると
「今もう認められてる自分も認められてない自分も愛してる」
「認められる、評価されるということを手放す」
ってやってたら
「あー認められるとかそんなことはすでにどちらでもいいもんだな」
と思って気がすごく楽になったんだけど
その認められる為に頑張っていた行動が全然出来なくなっちゃったんだよね。
出来なくなるくらいなら迷いながらでも行動できてた方が良かったよなあなんて
思うんだ。
その時点でまだ手放せてないし愛することも出来てないんだな。
ありがとう！
163：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 15:40:53 ID:tB4EB0MM0: 初めてレスター博士の物語読んだけど、セドナ実践者で明鏡止水のあの境地に到達した人は居るんだろうか？
164：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 15:55:38 ID:4eik2mhU0: 居るみたいですよ
アマゾンレビューにもそれっぽい人、ちらほら居ますよね？
165：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 16:05:15 ID:tB4EB0MM0: >>164
そうなんですね。
amazonのレビューは注視した事がありませんでした、チェックしてみます。
是非そんな方のお話を聞いてみたいです。
166：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 18:43:26 ID:naxZ.qoU0: 絶望感や無力感が襲ってきて、どうしようもない。
ダメだ。屑だ。でもどこかで希望を持ってどこかに答えはないかって探してるんだ。
こうやって書き込んでるのも助けて欲しいって思ってるんだ。情けない。
どうしても手放せない。何だよ。疲れた。
167：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 19:29:27 ID:tb0JfbFM0: >>166
手放したい気持ち（コントロールしたい欲求）
をリリースとかどうだろう？
それとか、無力感を持っていたい気持ちをリリース。
みたいに、逆からやってみても
168：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 20:01:36 ID:3usv8bCAO: >>165

Amazonレビューの方がこちらのブログの方とやり取りされてます。良かったら読んで見て下さい。

ttp://singa18.blog90.fc2.com/blog-entry-138.html
169：165：2015/02/12(木) 20:56:21 ID:tB4EB0MM0: >>168

御丁寧に有り難う御座います！
早速拝見しましたが、素晴らしいですね。
私自身、セドナとの出会いでビックリする変化がありましたが、このレビューの方の様な体験談を読むとやはりセドナは素晴らしいなと、今後も解放を進める事が益々楽しみになりました。
170：幸せな名無しさん：2015/02/13(金) 15:38:41 ID:F4TNx91A0: すいません、何方か教えて頂けませんでしょうか？

セドナメソッドの本に抵抗を解放する、という項目があってその中で
「お金がないことへの抵抗」「お金を持つことへの抵抗」を解放するというのが出て来ますが私にはどうしてもこれが良くわからないのです…。

お金がないことへの抵抗→お金がないのは嫌だ
お金を持つことへの抵抗→自分が大金を持てるハズが無い

こういうことなのでしょうか？
お分かりになる方、アドバイス頂ければ嬉しいです。
171：幸せな名無しさん：2015/02/13(金) 16:03:22 ID:2mvdxWBA0: >>170
自分の場合だと、
お金を持ってると誰かに利用される。妬まれる。
みんなより多く持ってはいけない。
大金を手にするとその分なにかをなくす。
みたいなやつかな～
成功するのは怖い。お金をもつのはいけない、こわい。
みたいのって、けっこうしっかり根っこはってたりするよ
172：170：2015/02/13(金) 16:12:41 ID:F4TNx91A0: >>171

なるほど、具体的にいうとそれらは「お金を持つことへの抵抗」ですよね。
実は自分にはどうしてもそれらのお金はこわい、お金は悪みたいな概念が当てはまると感じないんですよ…。
因みに>>171さんの「お金がないことへの抵抗」は何ですか？
173：171：2015/02/13(金) 17:49:18 ID:2mvdxWBA0: >>172
お金が減る。失う不安ですかね。
お金を使うことにうっすら罪悪感あったりします。
また使ってしまった。みたいな感じに・・
174：170：2015/02/13(金) 18:58:47 ID:F4TNx91A0: >>173

そうなんですね。
どうも僕にはお金の抵抗が何かが難しいです…。
175：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 11:15:42 ID:X8q1WEsI0: お金がある不安や罪悪感があってもいいってことにしたらどうでしょう？
その感情を手放そう手放そうとしてるから逆に手放せなくて
その不快感に悩まされてるのでは？
176：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 14:15:53 ID:PpM..lZU0: >>175

…あの、申し訳無いですがそういう話をしているのでは無いのですが…。
>>170よく読んで頂ければわかると思いますが？
177：175：2015/02/14(土) 15:10:24 ID:X8q1WEsI0: 175です。すいません。なにか、勘違いして解釈していたみたいで。
お話し切ってしまって申し訳ないです＾＾；
178：176：2015/02/14(土) 15:18:57 ID:PpM..lZU0: >>177

いえいえ、とんでもないです。
そんな事より>>177さんは「お金が無いことへの抵抗」「お金を持つことへの抵抗」がどんなものかお分かりになりますか？
179：171：2015/02/14(土) 16:58:52 ID:dGEYcY5E0: >>176
たとえばなんですけど、お金の抵抗を見つけ出そうとすること、探し出したいというのをリリースとかどうですか？
180：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 17:01:37 ID:W611OniU0: わかりません。
お金とか抵抗とかどうでもいいわ。
181：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 17:10:30 ID:uZLQ0bQA0: とりあえず片っ端からリリースしていけば、今の時点ではピンとこなかったものが残るのだから、理屈をこねているよりさっさとリリースしていけばいいのに。
182：176：2015/02/14(土) 17:11:15 ID:PpM..lZU0: >>179

それも試してはいるんですが良くわからないんですよね…。
なのでそれぞれがどういう物を指しているか、例が知りたいんです。
198：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 19:10:01 ID:MNn4BGMY0: 『抵抗を手放す』
とは、抵抗意識を考えない。意識しない。
だと思うよ。

『お金のない事への抵抗』
・お金がないと幸せになれない
・お金が欲しい欲しい欲しい!の切望は『ない』と考えるからこそ起きる。
・抵抗とは、その事柄に固執してこそ起きる。『お金がない』

『お金を持つことへの抵抗』
・お金をもつと、盗まれるかも
・たかられるかも
・嫌なやつに変貌しちゃうかも。
=お金を持つことを否定に繋がる

私は著者ではないから真意はわからないけど、多分こう言うことだと思う。

抵抗なんていらない。考えない。
『お金を手にする』
『冨を手にする』
『いくらでももってる。』

シンプルにあるべきままに考えるだけで。
199：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 19:10:50 ID:MNn4BGMY0: いわゆるどちらの抵抗もお金を引き離しちゃうんです。
200：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 19:20:13 ID:MNn4BGMY0: 『抵抗』
とは、外部の力に歯向かう事。
『お金がない事への抵抗』
抵抗して反論しても、
『お金がない』に意識してるから無くなる。

『お金を持つことをへの抵抗』
は、お金を持つことに歯向かうから、
歯向かう=そのままの意味で無くなるよね(笑)
思考、発言は現実化するから。

連投申し訳m(__)m
201：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 19:26:06 ID:PpM..lZU0: >>198

ありがとうございます！
何となくですが、違いが解った様な気がします。
より一層解放を進めて行けそうです。

頭の悪い奴に絡まれていましたが、貴方の様な良識ある善意の方にレスを頂け、ここで質問した甲斐がありました。
202：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 19:28:22 ID:MNn4BGMY0: >>201
色々突き詰めて気付きを得てください★
203：幸せな名無しさん：2015/02/16(月) 18:45:30 ID:c/xvQiL60: セドナ実践して、何十年も抱えていた怒りや憎しみ、悲しみといった物が綺麗さっぱり剥がれ落ちた。
最近ではそういったネガティヴな感情を感じる出来事が起きても解放無しで直ぐに感情は何処かへ消えてしまう、出来事を思い出しても感情が振り返す様な事も無くなった。
自分でも驚いているけど、セドナは素晴らしいと思う。
204：幸せな名無しさん：2015/02/16(月) 19:41:59 ID:B5a4W0Pg0: >>203
期間はどれくらいですか？もしコツとか気をつけた点があったら教えて欲しいです
恋愛や結婚、異性への抵抗を手放したいのですがなかなかうまくいかないです…
205：幸せな名無しさん：2015/02/16(月) 20:12:59 ID:c/xvQiL60: >>204
だいたい2年程です。
コツと言うか、私は本の6章までの内容をしっかり実践する様に心掛けて繰り返してました。
それ以降の章は今でも無視しています。
ある時、感情に振り回されている自分は本体では無く被り物なんだという感覚に気付きました、そこから一気に解放が進んだ様に思います。
コツコツ解放していて徐々に変化が現れたというのでは無く、いきなり大きな変化が現れた、そんな感じでした、ですから難しい様でも継続することが大切なのかなと思います。
206：幸せな名無しさん：2015/02/17(火) 02:41:45 ID:vC1wR2ns0: >>205
自分も何十年も手放せない勘定を抱えているからそういう体験談は励みになります！
また何かあったらお話してくれると嬉しいです
207：幸せな名無しさん：2015/02/20(金) 21:00:23 ID:C9uqbQno0: >>203 羨ましいなー、自分もそうなりたい
208：122：2015/02/21(土) 20:09:57 ID:7wWp472I0: 124さん、続編です！

あれから今度は、おみくじで
大吉引いて、
待ち人来たる！ってあったんですが
リストアップしてたとおりの
理想の彼氏ができました！
自分には無縁と思ってたほどの
金持ちイケメンです。

イメージしてた、してほしかったことを
次々やってくれる人です。

セドナをして流れ込んできた
幸運続きですが
一度したその後は
ほとんどなにもせず
セドナ忘れてました。

リストアップもしたままで
とくにイメージングなどを
毎日はしてなかったです。

手放しってこういうことなのかもしれませんね。

ご報告でした(*^^*)
209：幸せな名無しさん：2015/03/09(月) 10:49:54 ID:HyvB.dH60: >>208 横ですがおめでとうございます！
とても励みになります！ありがとう。

セドナのやり方少し変えたら、急に効果が見え始めました。
本のとおりにきちきちにやる必要はないようですね。
２年間、続けてきてよかったです。
焦るとよくないですね。
210：幸せな名無しさん：2015/03/15(日) 22:06:53 ID:mcxSOtlg0: セドナメソッドを1年半続けていますが、
常時解放のやり方が、いまいちよくわかりません。

つい、変えたい～理解したい～とか言葉を使ってしまいます＾＾；

常時解放されてる方は、どのようにしているのでしょうか？
いらっしゃいましたら教えて下さい。
よろしくお願いします。
211：208：2015/03/22(日) 23:11:46 ID:NIQTkHfU0: >>209
>>210
ありがとうございます。
私は本を手にしましたが、
パラパラ見てめんどくさそうなので
読んでもいません;^_^A
後付けはいらなくて、創始者が全てだと思っていまして。
シンプルにやって良いと思います！

常時解放ってなんでしょうか？本にあるのでしたらすみません。
参考にならないかもですが、
変えたい→なんで変わらないの？とか、変わらないことに焦りや悲しみを感じてる自分、に視点を変えるとモヤモヤしませんか？
その時に、やったらいいとおもいます。
常時しなくても、湧くモヤモヤを見つけたらやってみるくらいで、良いと思います。

大切なのはやったあとの自分の心のスッキリ感だと思います。
212：210：2015/03/23(月) 23:32:41 ID:Up.k48Wk0: 〉)211

ありがとうございます。参考にさせていただきますね。
セドナは、本当凄いと思ってますので、これからも
お世話になりそうです。

彼といつまでもお幸せに！！
213：幸せな名無しさん：2015/03/27(金) 16:32:20 ID:9rMj31M20: トラウマのフラッシュバックが辛くて
感情をリリースしたり、変えたい気持ちをリリースしたりしてるのですが
いまいち効果が実感できません
似たような場面に遭遇するとやはりショックを受けてしまいます
いい加減振り回されるのが嫌で安心していたい
何かコツなどあるでしょうか？
214：幸せな名無しさん：2015/04/06(月) 05:38:25 ID:EeAvTd9AO: 俺もｗ
歯医者のトラウマが酷い
プラスチックが欠け→補修→また欠け→違う歯医者へ→一時間で欠け→直す→低すぎて噛み合わない→一体いつまで…→そう言えば抜歯→そう言えば勝手に削られ→歯医者使えない→早く終わらせたい→飯食えない頭いたい→また行くの不安
って行くたびにストレスでやつれる
強いショックによるトラウマはどうしたらいいのかね
215：幸せな名無しさん：2015/04/11(土) 11:59:25 ID:N7fTo1BE0: 初歩的な質問ですみませんが、「今何を感じている？」という問いかけに対して、「無気力」「憂鬱」「悲しみ」とかキーワードで答えるのか、「何もしたくない」とか「悲しい」とかそのままの気持ち（または形容詞）で答えるのかどちらですか？どちらでもいいのでしょうか？

また唱えてても感情が解放されたという感覚を得られないのですがその感覚が得られるまで何回も質問を繰り返すのですか？
216：幸せな名無しさん：2015/04/12(日) 02:21:20 ID:4BpGFL2s0: 自分の感覚を言葉にするって自分にはムリ。

と言うか、言葉にした時点で感覚じゃない感じ。

自分には感じることしかできない。

まあそれでも他人に説明する必要が出れば言葉にするけど・・・。
217：幸せな名無しさん：2015/04/13(月) 22:39:49 ID:J/JIHIXE0: >>215

きちっと単語にあてはめなくても、
まずは、いらいらする、グルグルする、重い、胸に圧迫感・・とか、思うままでいいとおもうよ

言葉だけ上滑り～みたいになって、
感覚としてはちっともピンとこないってのは、私もよくなったよ。
そんなときは最初の感覚をちゃんと感じてない、認めてないって時が多かった。
218：幸せな名無しさん：2015/04/15(水) 21:33:45 ID:hopV06320: 人間関係について
最悪の状況が大きくかいぜ
219：幸せな名無しさん：2015/04/15(水) 23:05:15 ID:hopV06320: 気持ち悪くて重い話なので、無理な人は読み飛ばしてください。

人間関係について、
最悪の状況が大きく改善した人はいますか？

私は今人間関係で困っています。
最近引っ越したのですが、周りの人達が嫌がらせをするような人間ばかりなんです。
戸建に住んでいるのですが、家同士が密集しているような場所で、壁も薄いので、声が聞こえて、隣の子供が走り回れば自分の家に結構響くような状況です。
一日中「キモイ」「ウザイ」と何か動く度に言われ（私の家の床も薄くて足音が響きやすい）、寝る時の寝息や身じろぎの布団が擦れる音にまで嫌がらせで「キモイ」「寝れない～！（そんなわけない）」と延々言われる始末です。息苦しいです。

しかも、
◾︎◾︎◾︎
細い道
◾︎◽︎◾︎
◽︎が私の家、◾︎が全員親戚同士というありさまで、最近は隣の家が空いている時は近所の親戚が隣の家に入り、監視のように嫌がらせをしてきます。
あることないこと悪口を言われているようで、外で「ほら、あいつ」と嫌な感じでされたり、無視をされることがあり、家にいるのも苦しいし、外出も怖く億劫です。

今日、隣町まで行ってきました。
そういう変な人達もいないし、好きな街なので伸び伸びしていたのですが、
デパートで、近所の人で働いている人がいたようで、「あっ、ほらあいつ。マスクしてない」と言われました。（普段、近所では身の危険を感じるし気持ち悪くて嫌なのでマスクをしています。）
その後カラオケに行くと、店員の態度が悪く、なんだあいつと思っていると、近所の人だったようで、
私がカラオケ店を出る時、出口のところに近所の隣人の親戚連中が orz
店員に呼ばれていたようです。
子供が「あっ、いた～」と言ってきて、複数の大人にねっとり見られました。隣町だったのでマスクしてなかった。わざわざ顔を見に来たようで。

両隣の家からキモイウザイと聞こえる時点で、気を使いすぎてとうとう私の頭がおかしくなったか？と思いましたが、
知り合いに確認してもらったのでどうやら間違いないようです。

今回は入っちゃいけない閉鎖的なコミュニティの中に入ってしまった感満載なのですが、（今の家に入る時、前の住民が窓など塞いでいたのが残っていたので「？」と思っていましたし）
私は昔から住環境に恵まれません。
人間関係のことで、帰るのも苦痛になるような事態が続いています。
セドナは今の家で、平安の状態を感じられるまでになったのですが、それも一時で、キモイと言われたりするとざわざわして今の状況に対し無気力で身体が震えるほど怖いです。

引き寄せに対して半信半疑なので、
今は物理的にどっかいったれ！と思って準備しています。
半分は信じてるので、同じような状況が続いていて引き寄せかと思うし、次のところでは心穏やかに過ごしたい。

人間関係、住環境、最悪なんですよね。ほとほと参りました。
心穏やかに過ごしたいし、そういうところに住みたい。

セドナで状況が変わりましたか？
最悪な人間関係がよくなりましたか？
希望を持ちたいので、そういう人がいたら話を聞きたい。
できたら、今のところでも平和だし、外出しても安全、にしたい。
一人で持つのもちょっと限界なので、シェアしてもらえると助かる。

警察沙汰にはしないつもりです。
いざとなればわかりませんが、今住んでいる町の警察はあまり親身ではないようだし、それなら前の住民がそうしてると思うので。
数ヶ月で引っ越しされたようなので、そちらのが賢いかなと。

愚痴のようになってすみません。
重たいばっかりもあれなので、
最近セドナと好きなことをぶつぶつ呟いたりして、今日臨時収入がありました。
父親との関係が破綻しているので、そこをセドナしないと無理と思っていたのですが、苦しいしめんどくさかったのでブツブツやってたらいけました。
あとは、今日テレビで、考えるのをやめて、ぼんやりして自分の身体だけに意識を向けるといいと言っていて、そうすると調子がよかったです。
220：幸せな名無しさん：2015/04/17(金) 14:45:28 ID:Q6D6eGcs0: >>219
文章だけ読んでると幻聴や妄想を見てるようにも思えるけど、録音したり、第三者に確認を取った上で、
キモイとかウザイとか言われてるのなら、親類一同で追い出し工作を行ってるのかもしれない
土地とか家、宗教的関係で、そういうことを行う可能性は大いにある
前の住人も引っ越してるってことは、あなたに対しての嫌がらせではなくて、地主や不動産屋に対する嫌がらせかもしれない
引っ越せるのなら引っ越していいのでは
隣人の一挙手一投足に注意を払って、いちいちキモイとかウザいとかいうのは、ある目的に沿った行為だったり、神経症か精神病かもしれないわけで、
そういう人たちは「目的のために機能を果たす装置」とも言える状態になってるので、変えようとしても無駄なことがある
改善するっていうのは、現環境を維持したまま、自分にとって都合のいい状況が訪れるのを待つことだけじゃない
引っ越しだって、立派な環境改善手法の一つだよ
私は引っ越したくないから周りの人の態度が変わるべきだという願いは、すでに投影され終わった現実をコントロールしようとすることに相当する
彼らに怒らず、裁かず、愛して、そして引っ越すという一連のプロセスに何の問題があるのだろう
彼らの嫌がらせに耐えたり、彼らに対抗するというほうが問題を呼ぶわけで、だったらさっさと引っ越すほうが、常識的に考えてもずっと賢い
221：幸せな名無しさん：2015/04/18(土) 22:35:37 ID:IOmBr7SQ0: >>220
ですよね orz
事が事だけに人に説明し辛くて。
残念なことにマジなので、怖くてちょっと必死でした。

「目的のために機能を果たす装置」、正にそんな感じ。
やっぱりとりあうだけ無駄ですね。
第三者の意見が聞けてほっとしました。
引っ越します。ありがとう。
222：幸せな名無しさん：2015/04/22(水) 07:42:10 ID:U5dsrcGU0: セドナでどうにかしようとしていたの！？
223：幸せな名無しさん：2015/04/22(水) 22:40:45 ID:hQiUcIyU0: 元彼への未練が執着になっている。
セドナで手放しても、元彼を見るたびに元戻り。
助けて。