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セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

213：幸せな名無しさん：2015/03/27(金) 16:32:20 ID:9rMj31M20
トラウマのフラッシュバックが辛くて
感情をリリースしたり、変えたい気持ちをリリースしたりしてるのですが
いまいち効果が実感できません
似たような場面に遭遇するとやはりショックを受けてしまいます
いい加減振り回されるのが嫌で安心していたい
何かコツなどあるでしょうか？
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