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セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

146：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:21:09 ID:mVXlpxzk0: >>144
思考がいちばんわかりやすいってのがあるけど、
一個一個だと膨大になっちゃうよね。
感情は最初は気づきにくくて、
怒りをリリースできなくて、でもふと、悲しみだったと気づいて、
そしたら一気にリリースできたってことがあった。
感情がなんだかわからないとき、胸のあたりが重い感じとか、息が詰まる感じとか、
体の感覚を感じてそれをリリースしてみても効果あったよ。
そして、やっぱりその奥の欲求を見つけてリリースできたときは、
ほんとに一気な感じだった。
（これがまた、あの時できたのに、なぜ今できない？みたいな制御欲求にまみれちゃうんだけど）

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