みんなで修行・実践マラソン日誌 - 1355666045

353：Anonymous：2025/04/08(火) 06:46:11 ID:M61ZrRg.0: ↑12日目の間違い
354：Anonymous：2025/04/09(水) 06:22:55 ID:laiez/Z.0: スクライング１３日目
（今日は時間に余裕がなかったが、スキップしてしまうと実践マラソンにならないのでいつもよりさらに手短に）
黒鏡表面の解像度が下がって粒子状になったような気がする
表面の白い点状の傷が消えたり現れたりを繰り返す
白い点、3つあったけど傷は3つもあったっけ？
終了（3分）
355：Anonymous：2025/04/10(木) 06:46:43 ID:E83QiAuY0: スクライング１４日目
新座布団一旦やめた
黒鏡がいつものように表面の粒子が荒くなって行きオレンジのモヤで蓋がされた
鏡の蓋が光っているように見える、皆既日食みたいな感じ
見つめ続けてたら、黒鏡が自分の持っている指の範囲を超えて黒の盤面が貫通しているように見えてきた
それでもぼーっとみていると、中央にまた、以前のように灯りのついていない照明の影がみえてきた
壁と天井の境目も現れた
ここには映り込むような照明はない、壁と天井の境も映るはずがない、と思いながらじっとみていたら消えた
終了（12分）
356：Anonymous：2025/04/11(金) 06:53:36 ID:kMBt44b.0: スクライング１５日目
思いつきで、396hzの音を聞きながらやってみる
集中できず、何度か意識を飛ばしてうとうとしてしまった
何か幻視をみることもなかった
音が4分半で終了したのでそこで切り上げることにした
終了（4分半）
357：Anonymous：2025/04/12(土) 12:40:59 ID:qHAP45gs0: スクライング16日目
昨日の396hz、ウトウトするということは意識状態を変えるのに役立っているんじゃないかと思って今日も使用してみた
初めに、波紋の様なものが見える様な気がした
波紋の軌跡が緑の線で現れ、薄くなって消える。やがて大小の丸が沢山細かく現れた
…なんか「抜け殻の曼荼羅」って感じ
その大小の丸達もウニョウニョ動いて大きい丸が増えたり小さいのばっかりになったり小さいのが成長して行ったり…なんか細胞っぽいなと思った。
細胞っぽいな、と思った瞬間、黒鏡の表面が揺らいで中心に小さな穴が空いた
穴の周りは渦を巻いて…まるで風呂の栓を抜いたときのようなトルネードが中心に現れて大小の丸達は飲み込まれていく
やがてトルネードは消えて、穏やかな海みたいな…波らしい波や泡立ちはないけど水の高低差がポコポコ揺らぐかんじの表面に
そのまま音源が終わったのでやめた
終了（4分半）
358：Anonymous：2025/04/12(土) 22:24:57 ID:/Rk3ShYA0: スクライングってなに？
359：Anonymous：2025/04/12(土) 22:42:43 ID:qHAP45gs0: >>358
一番よく知られてるイメージだと、占い師が水晶玉覗き込んでイメージを見るアレ
水晶玉じゃなくて黒鏡でやってるけどね

wikiによると「スクライングは、何らかの物体や物理現象を見つめることにより、眼に入った物理的光に対応しない視覚イメージ、すなわち幻視を得る技法の総称である。」だそうです
360：Anonymous：2025/04/12(土) 22:56:08 ID:qHAP45gs0: ミスって下げたのであげ

ちなみに水晶玉でスクライングするのは重い、持ちづらい、写り込みに配慮するのが面倒だから
（それも正式な凹型の黒鏡じゃなくてオブシディアンのスライスだけどね）

黒鏡によるスクライングは電源切ったスマホでも代用可能だし、座禅体験に行った寺の禅堂の黒い三和土でもできたし、消したモニターとかテレビでもできたよ
割と何でもイケる
魔術関連の人に怒られるかもしれないけど
361：Anonymous：2025/04/13(日) 18:21:58 ID:F7yttRLg0: 昨日の脱字多くて申し訳ない
水晶玉はあるけど使っておらず、黒鏡の方が使い勝手が良いということを書きたった…

スクライング17日目
いつもと違うことをしてみたくて、車で移動中にスマホの電源を切ってスマホを黒鏡にして集中してみた
初めに見えたのはヘ音記号みたいな形、丸まったオタマジャクシみたいな形の光…大体1センチくらいの大きさのものがスマホ画面上のあちこちでチラッチラッとフラッシュで何度も浮かぶ
こういうのは初めてだなぁ、道具や場所が違うと全然違うものが見えるんだなぁ、と幻視の展開を内心ワクワクしながら見守ってたら、速攻で車酔いした…助手席なのに
終了（4分）
362：Anonymous：2025/04/14(月) 11:34:35 ID:QZLfR5Zg0: スクライング１８日目
いつものように黒鏡を見つめていると、石の層、石の目がみえる。
「ああ今日の視界はこのレイヤーか」と見つめていると、ふと現実の視界に戻った、表面の傷、小さなホコリが乗っている。石の目は見えない。
そのまま見続けていると、奥の方から光る黒がせり上がってくるような3層目の視界レイヤーがきた。これを見ている間は石の目もホコリ・傷も見えない。
この三層を切り替えながら、いや同時に見るように出来たらいいなと思って３つ一度に見えるよう調整してみるけど、同時に見ているというよりは視界レイヤーを細かく行き来してる感じだなと思った。
終了（10分）

ところで、表面の傷と埃が見える視界レイヤーは通常、“日常の視界”だし
奥から光る黒が迫ってくる視界レイヤーは“幻視の視界”だと思うけど、
石の目がはっきり見える視界レイヤーは何？
終了後透かしてみるとちゃんとそこに層があるんだよね、普通には見えないのに。
363：358：2025/04/14(月) 20:42:34 ID:wjmaGWU.0: 解説ありがとうございます
364：Anonymous：2025/04/15(火) 13:54:41 ID:lXHfORc60: スクライング19日目
石目が見えるのがどういう事なのか検証したかったので試しにいつもの天然石スライスではなく、そこら辺にあった電子メモの黒画面を使ってみた

なかなかコツが掴めず、黒曜石だとすぐに濃いモヤが包むんだけど…電子メモは2分くらい見つめてやっと、画面の5cm上くらいをうっすらとモヤが覆うようになった。
そのままモヤに注視していると、やっと湯気のようなものが立ち込めてきた。よしよし、と見つめ続けるとモヤが晴れる。
電子メモに直接書いたようなシンプルな線画が浮かび上がった。
一つ目はメキシコのお祭りっぽいかわいいドクロの単純な線画
二つ目は赤ちゃんの左手のリアル手形
三つ目は動物の頭骨を被った人の横顔の単純な線画
四つ目は向かい合って互いの口を噛むワニ…向かって右のワニは左のワニの上顎を、左のワニは右のワニの下顎を噛んでいる線画
五つ目は井戸の底から石積みの壁を見上げ小さい空を眺めているような視点の線画…でもその石積みはよく見たら顔のない顔？大量の人がこっちを覗き込んでいるように見えなくもないかも？
そろそろやめようかなと思ったら画面の外に単純な線の落書きみたいな腕が伸びてバイバイした

電子メモだからこそこういう幻視になったんだなぁとなかなか感慨深い
終了（10分）
365：Anonymous：2025/04/16(水) 15:02:54 ID:4QwDqeaI0: スクライング20日目
285Hzという音を聴きながら昨日と同じ電子メモでスクライングしてみる。
4本の指をくっつけないように砂に線を描いたような軌跡の…枯山水？みたいな波紋が現れる。色がついているみたいなんだけどよく分からない。
色を意識して注視していたら彩度が上がってきた。虹のような七色×4本がワンセットになって動いている。でも虹とは色が逆で、上が紫で下が赤だ。
さらに頑張って注視した結果、洗車後の水たまりに浮かぶ油膜、くらいの鮮やかさになった。
「水たまりの油膜みたいだなぁ」と思っていたら線も細かくなった。これはひょっとしたら幻視をコントロールできるかも？と逆に太く粗くすることを試み、成功した。
虹色は拡大して画面いっぱいに。ただ、それと共に色は薄くなってきて今にも消えそうだ。
そこで音が終わったのでそのまま終了。
（4分半）
366：Anonymous：2025/04/17(木) 07:05:11 ID:XVQWXKi.0: スクライング２１日目
今日は黒曜石のスライスで。
最初に集中し始めて…すぐ、やっぱり石目が見えるんだよなぁ、なんだろうなぁと思いながら。
石の中を見るような視線じゃなくて、表面に現れるモヤとそれに映し出される幻像の方に注視したいと思い、集中する。
なんとなく白っぽい感じ、本来なら黒い反面が白銀という感じの印象。持っている手指にもその白が漏れ出して白っぽく輝いて見えた。
再び盤面に意識を向けると、氷のように白くにごってすりガラスのように凝固し縮んでしまったような印象。
ああ、こうなるとなかなか動かないんだよな（>>344、4日目）と思いながら見つめるがやっぱり動かなかった。そしてそのまま。
終了（12分）
367：Anonymous：2025/04/19(土) 16:50:56 ID:1HaV5lhw0: スクライング22日目
イレギュラーな出来事が重なり、スキップしてしまった。真っ黒なスマホ画面3秒眺めるだけでいいからやっとけばよかったな、やり忘れた報告だけでもやっておけばよかったな、と反省。
（0分）
368：Anonymous：2025/04/19(土) 16:57:29 ID:1HaV5lhw0: スクライング23日目
まだイレギュラーの最中だけど、スマホ画面を代替黒鏡に4分間電源を切ってスクライング。
見えたのは、ピンクと緑のグラデーションの残像だ。スマホで電子書籍を読むことが多いのだけれど、今日は読んでいないにもかかわらず文章を読んで現れる行間の残像によく似ていると思った。
残像はなんとなーく左回りに、天気のいい日の雲のように流れていった。
中央から黒がが残像を完全にかき消して、全体が黒の色画用紙のようなざらついた見た目になる。そしてざらつきが浮かび上がってまた電子書籍の行間の残像の形をとり、ゆっくりと左回りに回って全体を覆い…
という流れをもう一度繰り返して終了。
（4分半）
369：Anonymous：2025/04/20(日) 15:56:29 ID:o/dOx.WM0: スクライング24日目
久々に黒曜石のスライスで
いつも通り、何も映り込まない角度で持って眺めるんだけど速攻で何らかの写り込みがある
何かは分からない。けれど、自分の持っているものが黒鏡ではなく表面張力いっぱいに注がれたコーヒーカップなんじゃないかというくらい写り込みが揺れる揺れる！
黒曜石だから磨かれたガラス質なんだけど、かすかに波紋もあってまさに水面がゆれるような感じだ。
…で、この写り込んでいる物体はなんなんだよ？としげしげと眺めはじめたら消えてしまった。
変性意識の幻視なんだから受動的集中でなければ何も映り込まないっていうのは一応わかっているけど…いつもいつもついやってしまうなーと反省
終了（4分）

ここのところスマホ画面やら電子メモの画面やらでやってたけどやっぱ黒曜石スライスが一番見やすいと思った。
慣れもあるかな？
黒曜石スライスもスクライングとしては多分邪道。でも神秘アイテムとしては電子機器のモニターよりずっとマシな位置付けだと思う。
自分が持ってる中で一番正統派のスクライングアイテムは、8cm水晶球。
今回ので思い切って引っ張り出してきて試してみようかな？と前向きに思った。
ついでに小さい2.5cmのスモーキー球もあるんだけど…まあ色々試してみようという気になった。重いし持ちにくいし映り込み対策大変なんだけどね。
370：Anonymous：2025/04/21(月) 13:37:47 ID:7YrJ4Wfk0: 本水晶の8cm球で。
まずポジションで苦労する。薄手の布をかぶって、手で持つと下からの透過光が遮られて布をかぶっているにも関わらず自分の顔が写ってしまうから、水晶玉を挟むような形で持つ
天然水晶なので内部にクラックや内包物があるんだけど、それと下からの透過光が合わさって穏やかな海原を見下ろしているか、広大な砂漠の砂紋みたいに見える。
ふと、水晶玉の中央に透明なオクラの輪切りみたいなのが浮かんでるのが見えて、それは周りの見え方が変わっても（と言ってもさほど変化ないけど）ずっと中心にある。
注視したい気持ちもあったけど…ただ波が、砂紋が揺らめくなか、中央に透明なオクラの輪切りが浮いているという映像を耐えて見てた。
終了（10分）
集中やめたらオクラの輪切り的な内包物はやっぱり存在しなかった。
こういう中央に穴あきの五芒星のようなものがある刺繍？パターン？って、博物館行った時に少数民族の展示でみたことがある気がするんだけど、なんか人類普遍性あるものなのかもなぁ。
371：Anonymous：2025/04/21(月) 22:34:17 ID:7YrJ4Wfk0: ↑スクライング25日目
372：Anonymous：2025/04/22(火) 06:40:01 ID:cLjmWnp20: スクライング26日目
今日も水晶玉でやるつもりが間違えて黒曜石スライスの黒鏡を手に取ってしまい、まあいいかとそのまま黒鏡で。
最初の方、開始1分以内で中央部の一点から湯気のようなものが立ち上って、それが黒鏡の場外でも漂い続けている感じがした。
その湯気を気にかけながらも、もっと湯気増量しないかな？なんて思ってたら普通のクリアな盤面に戻ってしまった。
以降、全く動きなし。
最後の最後に、以前何度か見た凍りついたような盤面になったけどまたすぐクリアな盤面に戻って終了。（10分）

今まで書いてなかったんだけど実は10分を測る意図もあって瞑想音源をイヤホンで聴いてたんだけど、今日はそれをしなかったんだよね。かなり効果があったんだとわかった。
音を聞く事で現実と遮断して、特殊なモードになるセッティングが無意識に発動してたのかも？
以前、音を使わないでスクライングした事もあるから時間を掛ければちゃんと見えるとは思うんだけど、いつも即幻視モードに入れてたのは音のおかげかもしれない。
373：Anonymous：2025/04/23(水) 05:43:28 ID:3MAIOH4k0: スクライング27日目
水晶玉で。
写り込みと明かりの具合がとても難しい、置くと顔が映るし布を被ると暗くなりすぎる。
この間やった時みたいに手に持って凝視する。
黒鏡みたいにすぐに何かが動いて見えるということは全く無い、全然動かない。
ただ、内包物があるので、どの内包物や亀裂が手前で奥なのか？と脳が奥行きを測っている感覚があった。
奥行きや内包物の位置関係の分析？がひと段落したらだんだん水晶玉を持っているというより透明な卵を持っているような気になってくる。
内包されているモヤモヤとかクラックとかが血管に見えてきて、でも中に生き物もいないから卵は全く活動してない何も動かない
なんかそんなふうに見てた。
終了（10分）
374：Anonymous：2025/04/23(水) 09:12:00 ID:3MAIOH4k0: 1人で書き続けてたら他の人がやりづらいだろうか
一応スレチではないし、過疎スレだから迷惑には多分なってないと思うけど
この内容、ひとりで日記でやれと言われればそれはそうなのよなw
まあまだ書くつもりだけども
375：Anonymous：2025/04/24(木) 14:24:09 ID:tF0ygPyM0: スクライング28日目
昨日、まだまだ書くつもりだけども、とかほざいたけど体調不良のため今日は中止。
一応形だけでもすこし、と思い電源切ったスマホを覗き込んで見たけど、何かがユルユル揺れてて酔いそうな感覚がありすぐに終了。（1分程度）
376：Anonymous：2025/04/25(金) 16:27:03 ID:5rUm77DU0: スクライング29日目
今日は水晶玉を使ってみようと思ったんだけど、顔の写り込みや向こう側から透過される景色、どうしてもどこからか拾われてくる光とか、すごく調整が難しく感じられた。
面倒になってきた矢先に「瞼閉じたら全面が黒鏡みたいなものじゃね？」って思いついて今日は瞼を黒鏡の代わりにスクライングしてみることにしたんだけど…冷静に考えるとこれをスクライングと呼んでいいのかよくわからない。
ともかく目をつぶってみて、いつものようにただ現れるものをぼんやりみていればいいんだと簡単に考えてたんだけど、すごく難しかった。
初めはなんか、「この映像は右目で見てるな」「左目で見てるな」、みたいな。
外にある黒鏡を見ている時は焦点が定まるから？こんな感覚にはならないんだろうな。
両目で像を見ているというというより片目だけを使ってるような感覚。その「使用感覚」みたいなのが強調されて、ぼんやりと眺める事ができない。
それで、黒鏡はどれなんだ、どこを見ればいいのか？この暗闇は小さな瞼なのか？それとも外に大きく広がる闇なのか？みたいな。
どこに焦点を合わせていいものかわからなくて自分自身の体の「使用感覚」が戸惑ってる感じがした。
（いや、大きい小さいとかどことかじゃなくて見えるものそのまま見ればいいんだよ）って内心では思ってるんだけど、感覚が戸惑ってるんだよね。
まあこういうのも面白いかなって戸惑うままに任せて目の前に浮かぶ、残像のぼんやりしたネオンみたいなのを追っていたらやっとなんかまともに何か見えてきそうになって、そのまま平静を保とうと思った。
そうしたら今度は眉間の1cm内側くらいに吸引器官が出来たみたいな感覚？なんか全部の外をここで吸い込んでしまおうとしてるみたいな変な「吸われ感」が現れて、目の前で作られるモニャモニャした像どころじゃなくなった。
吸われ感はなんだろ、ブラックホールというほど激しくはない。ダイソンよりも弱い。
眉間が梅干し食べたみたいな？眉間が酸っぱくて眉間縮めてるみたいな？でも眉間に皺を寄せてるわけではなくて、眉間の皮膚下1cmが酸っぱい…みたいな？
ぜんぶそこに感覚を持って行かれてしまって、そうしたら自然にそれに吸われまいと反発しようとする…というか支えようとする力？みたいなのも沸いてきて、勢力争いの綱引きみたいなのに翻弄されてるあっという間に10分経った。
これ、何？
面白かったです。
終了（10分）
377：Anonymous：2025/04/26(土) 17:56:21 ID:A040VwLg0: スクライング30日目
頭痛がヤバい、やれそうだったらやるけどとりあえず休み
378：Anonymous：2025/04/26(土) 18:55:55 ID:ofTVJ5/Q0: ＞1人で書き続けてたら他の人がやりづらいだろうか

全然気にしなくて大丈夫！
379：Anonymous：2025/04/28(月) 00:17:29 ID:4S05GTio0: >>378
ありがとう、続けられる限り続けてみようと思います。
380：Anonymous：2025/04/28(月) 00:27:22 ID:4S05GTio0: スクライング31日目
頭痛の原因が前回の鏡なしスクライング（そもそまスクライングと呼んでいいのか？）じゃないよな？と思ってもう一度、黒鏡として瞼を使う方法で試した。
結論から言うと、やっぱりこれはスクライングとは別物だ。
幻視だと分かっていながらも確かに「見る」体験と、瞼の暗闇を眺め続けるのは明確に違う。
幻視ってガチで目を使って見えるものなんだよね。でも目を閉じると心象が湧き出してしまって「確かに何かを見る」と言うのが非常に難しい。
でも頑張って眺め続けていると、また眉間の1cm内側になんか重さを感じて…いやこれ1cmどころじゃないかな？って感覚を探るほど深く潜っていって眉間奥5cmくらいの地点、
そこのパーツが急に鉛にでも変えられたのかのようにズーンと冷たくて重たくて、もう視覚どころではない。
ひたすらその重さと冷たさを感じながら終了。（12分）
381：Anonymous：2025/04/28(月) 00:43:02 ID:4S05GTio0: こう、スクライングを続けてきて（続けてきたと言えるほどじゃなく微妙な日もちょいちょいあるけど）思ったのが、
多分スクライングって、全く動かないものを眺め続けることで脳が退屈さでバグって勝手に予測し出すことで幻視を見てるんじゃないかなーって事。
ほんのり石目の影が意識に上らない程度で感知できたり、小さな埃が降りてきたり、姿勢が微妙に動く事で光の当たり方が変わり何か幻視にも影響が出てるのかなって思う。
そんな感覚から、自分のスクライングは今のところ「卜占系」なんじゃないかと思う。亀の甲羅とか動物の骨を火に焚べて割れ方で吉凶を占うというアレ。
割れゆく亀の甲羅を受動的集中で眺め続けて幻視を得てたんだとしたら…凄く似てると思った。まあ、違うかもしれないけどね。
ジョン・ディー（というかその弟子か）がどうやってスクライングから天使とやりとりしてたのかっていうのは…今のところ想像できないです。
382：Anonymous：2025/04/28(月) 11:37:57 ID:4S05GTio0: スクライング32日目
黒曜石のスライスを黒鏡にしてスクライング。
瞼を鏡にする方法はやっぱり頭痛が来る。普段やらない事をした筋肉痛みたいなものかもしれないし、ここのところあまり体調が良くなかったから単純に頭痛なのかもしれない。また試すなら体調が良い時にしよう。
そんな感じで原点に戻る。

黒曜石の表面を眺めていたら、虹色の油膜みたいなのがもよもよ動いてハート型を作った。ハート型…中央の切れ込みが深くて、のどちんことか胡桃の断面のほうが表現が適切かもしれない。
そのまま眺め続けたら虹色の層がゆっくり動いていってハートが崩れていつもの石目のパターンになった。ほんと、この頻発する石目が見える現象なんなんだろ？

石目に完全に馴染み、動かなくなったのでそこから少し視界レイヤーを切り替える。
するとすぐに、ぐわんぐわんと表面が振り子のように揺れている感じがする。
一番寄った時にチラッと右端の片隅に何かが映って、また反対の方に揺れて何も見えなくなって。
この右端の片隅のはなんだ？と思って見てみたら、蛍光灯照明だった。
あの、会社とか学校の教室とかにいっぱい使われてるタイプの、まっすぐな蛍光灯の2本組が天井にくっついてるアレ。
スクライングしている場所にそんな照明はないんだけどね。
それが行っては戻り行っては戻りーって見え隠れしながら揺れていた。
終了（4分15秒）
383：Anonymous：2025/04/28(月) 19:56:55 ID:KMbm/dmI0: ＞スクライングって、全く動かないものを眺め続けることで脳が退屈さでバグって勝手に予測し出すことで幻視を見てるんじゃないかなーって事。

なんかの本でそういうこと読んだ記憶がぼんやり。
384：Anonymous：2025/04/29(火) 08:16:04 ID:vFfBR2x60: スクライング33日目
今日も黒曜石スライスを使う
すぐに石目が白く中の方に浮き上がって見えてきた。今日は徹底的に石目を見てやろうと思ってそのまま見続けた。
明るくなったわけではないのにちょっと見え方が詳しくなってきた。なんとなく彩度が上がってきたというか。
初めはぼんやりとした白い筋のみだったのが、あかるい赤茶色の部分も浮き上がってきてより詳しい石目になった。
黒曜石スライスはそんなに大きくないので、いつも縁を持っていたのだが…思わず底からの光を遮ろうと掌にのせてしまった。
それほどはっきり見えてきたのだ。
もちろん掌にのせたところで見え方は変わってこない。
表面に現れる幻視を追いかけるときは大体モヤモヤと動くんだけど、そのパターンとは違ってじんわりと石目の解像度が上がっていく。

終了後、意識を普通に戻すと表面は真っ黒だし、黒曜石を持ったそのままの姿勢のまま移動して底を透かしてみたらやっぱそういう石目をしているし。
…なんかスクライングというより透視練習みたいになっている気がする。
終了（10分）
385：Anonymous：2025/04/29(火) 08:34:14 ID:vFfBR2x60: >>383
航海士やパイロットが、あまりに単調な景色のためにみてしまう幻覚、の話は私も聞いたことがあって、なんとなく関連づけてたかもしれません。
私が読んだのはオリヴァーサックスの著書「幻覚の脳科学」ですが、違う本でも似た記述があるのなら読んでみたいです。
386：Anonymous：2025/04/30(水) 13:03:57 ID:LamTFo3k0: スクライング34日目
今日は、「あ、今この隙間時間ににスクライングやろう」って急に思い立ったので手元にあったスマホで。

スマホでスクライングはやっぱり慣れないなー、最近張り替えたブルーライトカットのガラスフィルムがなんか濁っているように見えてあんまり調子でないなー、
とかブツブツ愚痴っぽく内心思いながらも見つめていたら残像ができてきた。
スマホ画面の残像と、そこにあるスマホ画面のズレが幻視の呼び水になることが経験上多いので「よっしゃ、やっときたぞ」って思ってたら…
まさかの急に声かけられてしまう。リアル人間にw。
返事ひとつすれば済むような要件で、真っ暗な画面を見つめ続けているというのには気付かれなかったのはセーフだけど、誰も来ないと思ったのにな。

…気を取り直してもう一度集中するけど一旦こういうのあるともう視界は清浄正常クリアー。
でっすよねー！とか思ってたら、一気にグルンとスマホ画面に視覚の感覚を持って行かれた。
なんだろう、何かが見えたわけでもない。誰かの見えない手が、自分のスマホ以外の周辺視野を全部強引に掴み上げて捻ってスマホ画面にギューギューに押し込んだみたいな感覚？いや、なんだそれ。でもなんかそんな感じとしか言いようがない。
しかもその「ギューギュー感」、キュッと入った割には維持するのは難しく…ああもうこの状態維持できないなって思い始めたくらいに、スマホを覗き込む人の姿が映った。顔の上半分だ。なんか自分に似てるなと思ったけど、自分のリアル写り込みでは絶対にない。なにしろ画面の上から逆さまに登場したんだから。
おお？…とは思ったもののギューギュー感が離散していく感覚からは逃れられず、戻った時にはクリアな視界に戻っていた。
ちなみに幽霊っぽいとか、怖い感じとかは特になかった。
終了（10分）
387：Anonymous：2025/05/01(木) 06:48:47 ID:uZhj/Ms20: スクライング３５日目
黒曜石スライスの黒鏡で。
昨日snsで見かけた瞑想音源を試してみたらまさかのナレーション入り。
しかもちょっと疑問が残る感じ（人によるとは思う）、質問したくなるような部分がある（人によるとは思う）もので、瞑想ナレーションだから言い切り方なんだけど「いやそれどういうこと？」って思わずにいられない。
座禅の体勢をとりながら黒鏡を見つめつづけてはいたけど手や黒鏡の周りにオーラっぽいものを見た以外は何も見なかった。
終了（20分）
388：Anonymous：2025/05/02(金) 22:53:45 ID:n7ljjlPo0: スクライング36日目
いつもの黒曜石黒鏡で。
少し余裕があったので、前にスクライングやった時に最高によく見えてた状況を思い出してセッティングしてみた。
とお香を焚いて、BGMにエリックサティのジムノペディを第1～3番まで流してたってだけだけども。

BGMでジムノペディ第1番が流れている間はなんかあの時のすごい幻視カムバック！的にワクワクしてしまって気がはやり、全然何も見えてこなかった。
ジムノペディ第2番に変わった時にお香の煙がふわっと流れてきて、その煙が黒鏡の上を通りすぎた瞬間、入浴剤のバブを湯船に入れた時みたいにフシュー！って湯気みたいなのが黒鏡から勢いよく上がった。おお！すごい！すごい！ってテンション上がったんだけど、そのあと勢いは落ちていった。湯気よ行かないで…。
以前スクライングが最高に上手く見えた時、この湯気が勢いよく出た後で黒鑑の表面がぼっこんぼっこん沸騰したみたいに気泡が上がって、泡が激しくなってメチャクチャになった後デカい泡が破裂して、そこにハッキリと外国のネオン看板の映像が浮かび上がったんだよ！さあ来い！！勢い！カムバック！！
って以前の様子を思い出しながら大期待してたら湯気が完全に消えちゃって、「今日無理かも」って思った。
それからBGMがジムノペディ第3番に入り、ちょっと気持ち切り替えようと思ったところでまたお香の煙が黒鏡の上を掠めて、黒鏡からまた勢いよく湯気が上がり出したけどすぐにしぼんでいった。
もっと激しくなれよ！
ってイメージしてみたけど、そのまま凪状態で終了した。
（10分）
389：Anonymous：2025/05/03(土) 00:55:56 ID:blHZ3EJM0: どんどん進歩していく。凄い。
390：Anonymous：2025/05/03(土) 17:47:12 ID:.2ci//V60: >>389
ありがとうございます
自分では進歩しているのかしていないのかあまり体感がないので嬉しいです！
391：Anonymous：2025/05/03(土) 17:55:03 ID:.2ci//V60: アステカ族の主神テスカトリポカは「煙を吐く鑑」を意味する。（略）テスカトリポカは、黒曜石製の磨かれた鏡であるテスカトルを持つ姿がよく見られる。古代メキシコで黒魔術に使われていた黒鏡は闇の力と関係があり、この神の全能の力を象徴していたとされる。（a history of magic witchcraft & the occult 魔術の書より）

黒鏡の中にアステカ人も煙をみたんじゃないかな？って自分の体験と共通している様に思ったので書かせてもらいました。
392：Anonymous：2025/05/03(土) 23:29:25 ID:.2ci//V60: スクライング37日目
いつもの黒曜石スライスの黒鏡で。

直前にウェットティッシュで表面を拭いたんだけど、その拭き跡が点々と強く白く浮かび上がって、ブワッと、黒板にチョークの点々で描いた絵みたいに浮かび上がってきた。
絵がはっきりと読み取れる。
花が沢山咲いたジャングル？森？をあるく身分が高そうな若い夫婦。夫は背が低くてロバの様なものに乗っていて、妻は長身で隣に立って歩いている。顔と同じサイズくらいの高さの帽子を2人ともかぶっていて、夫の方が装飾は豪華だ。昔の西アジアの王族、みたいな感じなのかな。

ここで一応、もう一度ちゃんと表面を拭いた。拭き跡がなくなった。
しかし眺めてたらまたブワッと拭き跡が浮いてきた。多分幻視なんだろうな。
またまた拭き跡が絵に見える…
自分の身長よりちょっと大きい三日月を弓にしている狩人だ。
足元にはイルカ？トド？何らかの海獣の上に乗っているんだけど海獣の進行方向と狩人が見ている方角が真逆だ。

一応もう一度拭いて、覗き込む。
綺麗になったけど、また浮かび上がってくる。
波打ち際でこれからボートを出して釣りに出ようとする半裸の漁師だ。

もう一度拭いてみる。いや、ずっと綺麗なんだけどね。
また浮かび上がってくる。幾何学模様だ。どんどん細かい柄が浮かび上がってきて埋め尽くされたところで終了。
（12分）

やめた瞬間、拭きあとは全て消えました。
393：Anonymous：2025/05/04(日) 17:46:49 ID:1nfa.u8o0: スクライング38日目
黒曜石スライスで。
椅子に腰掛け膝の上に手を乗せてその上に黒曜石スライスを乗せて見つめていたら、右から左に黒曜石の上を通る形で幅5cmくらいの光の帯がゆらゆらしながら通過していていくのが周辺視野で見えた。
光の帯は、手を掠める時は指を青白く光らせて、黒曜石の上を通る時は黄色っぽく光らせる。
…しばらくそのまま眺めていたんだけど、ああそうだ、黒曜石が膝の上だから遠すぎるのだ。だから中に映像が見えるって感じじゃなくて幻視がデカくて粗雑なんだと思って持ち上げて顔に近づける。
光の帯が黒曜石の上で安定して黄色の光が表面に釘付けられた様になった。どこへも行かずゆらゆらしている。
ここで、急にむせる。
咳と共に、一瞬、人工的で濃淡の無い6mm間隔くらいの白と黒の交互のストライプが黒曜石の中に見えた。
咳がおさまったら光は消えて、ぜんぶクリアになってしまった。
気を取り直してまた眺める。
なんか気になる一点…そこだけ明るいとか暗いとか色がついてるとかはよくわかんないけど、点があって、観察しているとその一点から線香みたいに煙が立ち上った。でもすぐ弱々しくなり消えた。
またクリアになった。
表面のまた違う位置に、何かわからない点というか、歪み？みたいな、ヨレ？みたいな点が現れて、何かの写り込みかなと思ったけどはっきりしないままスッと解けて平らになり終了。（10分）
394：Anonymous：2025/05/05(月) 20:02:11 ID:ZOWfBXx60: スクライング39日目
いや今日は一日中用事で出来ないなって思ってたんだけど、“継続”って観点だと神秘業的にあんまり意味なくても穴を開けないっていうのがコツなので…
せめて黒くてツルツルした板は眺めておこうと思って、30秒だけ電源切ったスマホを見つめた。
短時間だけ、形だけでもちゃんとやろうと思ったら案外見入ってしまって、右から左に帯…？日本画の波みたいな…北斎の波みたいに派手なやつじゃなくて穏やかな流れが見えてきた。屏風画の風の表現みたいなやつ？でもいいかも。とにかく穏やか～な流れが電源切ったスマホの右から左に緩やかに流れているのがスッと見えて、案外3分くらい見ていた。
モードに入るのも早くなった気がする。
終了（3分位）
395：Anonymous：2025/05/06(火) 12:25:57 ID:o5r4edNs0: スクライング40日目
電源切ったスマホを使って。
開始すぐに画面からボワっと湯気が出てきたようにみえて、まるで温泉地の地面みたいにあちこちでボワボワ。いいぞ！と思ったけどすぐに勢いは萎れてしまった。
完全に凪いだので、ちょっと見方を変え中を見る様な感じの目で見た。
すると、カッターで指切った時みたいな、赤オレンジ色の光の切れ込みが見えてきた。しかしそれも眺めていたら光が薄く消えていった。
じゃあまた見方を変えて湯気の見える目で見て…というのを3回くらい往復した時に、「いや受動的集中ってこういうのじゃないよな」って。幻視を追いかけ続けるのってなんか違うんじゃないかなって思いはじめた。
幻視が消えてクリアになってからもじっと見続ける方針に変えてみる。
できるだけ心の中も物とか考えないように空っぽにする様に。
…一向に何にも見えてこない！
いやそもそも、激しい幻視見た時とか「スゲー！」って思ったり心の中で実況中継とかしてるよな自分。
幻視のコツって何？…と疑問が湧いてきたところで終了。（12分）
396：Anonymous：2025/05/07(水) 18:57:00 ID:aOdzwZRs0: スクライング41日目
スマホを使って。
風邪をひいたみたいで咳き込みが激しく上手く集中出来なくて中断。
一応5分くらいは頑張った。
（5分）
397：Anonymous：2025/05/08(木) 13:47:10 ID:dVYIF/DQ0: スクライング42日目
スマホで空き時間にスクライング。
集中し初めて早々に近くをサイレン全開の救急車が通ったw
もういっそ「集中して見る」というより聞こえてくるものとか、開いた窓から風が吹いてくるとか、そういう視覚以外の五感も感じながら「ついでに黒鏡ぼんやりみてる」ってイメージで挑んでみた。

まずは最初にスマホの黒画面越しに床が透けて見えた。よくあるやつだ。
想像だけど、脳が床のパターンを認識して勝手に視覚を補っているんだと思う。
そのまま気にしないでボーッと音とか匂いとか風の触覚とかと共にただ見ていると、
錆びたアイアンの外階段がついたアパート？みたいな建物が見えた。
外壁の色はピンク寄りのベージュで…雰囲気的には、日本のアパートというより、イギリスの都会とかニューヨークの都会とか、人口密集地の労働者が住んでそうな、古そうな感じ。
そのままボーッと見てたら内部に移動した。窓があるんだけど、近くにも似た様な集合住宅がたくさん立っているのかあんまり日が入らないなと思った。
終了（10分）
398：Anonymous：2025/05/09(金) 11:55:54 ID:vD72z0go0: スクライング43日目
隙間時間にスマホで。
昨日ちょっとつかんだ、五感を感じながら視線だけは黒鏡に置いとくという方法。
多分これだと思う。
何かが見えた時間は少ないけど、天井の写り込みや顔の写り込み、床の透過みたいな今いる場所の予測じゃ無くて、全然違う場所の風景が見えた。石造りの古い立派な西洋建築の前に仰向けに倒れて空と西洋建築の高い三角屋根を見上げているアングルの映像だった。昨日同様、どこなのかはよくわからない。
終了（10分）
399：Anonymous：2025/05/10(土) 16:30:45 ID:.CoY2aEQ0: スクライング44日目
隙間時間にスマホで。

スクライングも瞑想の一種といえると思うんだけど…見るけど見ない、BGM流しつつBGMのBGMの環境音を聞いて全てを分け隔てなく聞いて、触れるものを感じながら身体感覚を確認して…。
何だろな、スクライングとして感覚的なベストポジションを探してみようとするとムズイなって改めて思った。
いっそ目を閉じて呼吸だけに集中する方が楽というか。言語化も難しいw

スマホの周囲がフワッと光って見えるオーラ視的なレイヤーと、床が透けて見える透視的なレイヤーと、今ここでは無い場所が見える（今日は星空、宇宙、星雲がチラッと見えた）レイヤーとをランダムに行き来して終了。
（5分）
400：Anonymous：2025/05/11(日) 16:32:41 ID:YlP4GhnI0: スクライング45日目
今日も隙間にスマホ、そろそろ本腰も入れなきゃとは思うがまあ…毎日をスクライングで繋ぐことそのものの意味もあるから、あまりハードルを上げない方針ってことで。

スマホの縁が光る。別レイヤーでは表面の拭き跡の模様が光る。
この２つは同時に起こらない。
あまり気にしないように力を抜いて見ていたら、体感さっきの二つよりも内側のレイヤーに視界が入れ替わって、どこかの室内の様子が見えた。
室内は逆光で暗くてほとんど見えない。大きな窓と、窓の外の景色がはっきり見える。見えている景色が2階の部屋だとしたら、窓の外に1階のグリーンの屋根がみえていて、雪が積もっている。さらにその向こうは雪原と、黒い葉のない大木だ。
勝手なイメージだけど「十勝の冬」って感じ。
その後で大きく手前のレイヤーに視界が移って、幼児が絵画コンクールに出しそうな感じのダイナミックな「クラゲの群れに喰らいつくウミガメ」の絵。
そしてまた内側レイヤーに引き込まれて、また室内の風景。公民館？の広間と外をつなげる裏口の小さいドア。小さい裏口についた小さな窓はささやかながらステンドグラスになっていた。何処の景色なのかは見当もつかない。
終了（5分）
401：管理人1★：2025/06/01(日) 20:53:02 ID:???0: test
402：Anonymous：2025/06/03(火) 20:33:53 ID:wMnRdHf60: >>401
ありがとうございます
403：Anonymous：2025/06/03(火) 20:34:27 ID:wMnRdHf60: カキコ思うと思って書き込めなかった分です

スクライング46日目
天井が映り込んでるんだけど、ここは白い天井のはずなのに茶色の板目の天井。
しかも天井の角が見えてて「部屋のほぼ真ん中なんだけどなぁ」って思いつつしばらく木の天井とご一緒してた。
ふと背中が固まって違和感を覚えた。姿勢をちょっと伸ばしてもう一度黒鏡を覗き込んでみたら白い天井に火災報知器が映り込んでた。上見たら火災報知器があって、シンプルに姿勢を変えたから角度変わって映り込んだだけだった。
ごく当たり前の現象じゃんって思ったところで終了。（10分）
404：Anonymous：2025/06/03(火) 22:04:50 ID:wMnRdHf60: ずっとスクライングをしていましたが、あまり見えるものの変化がないので
イメージを見る練習、としてヘミシンクを試そうかと思います。
wave1から6まで持っているので、順番に行い、ここに報告します。
一通り終えたらまたスクライングに戻るつもりです。果たして変化はあるだろうか？
405：Anonymous：2025/06/04(水) 06:30:40 ID:EUdBSTok0: ゲートウェイ1#1
基礎中の基礎
始める前に以前ヘミシンクにハマっていた頃にメモした“コツ集”を読み返したけれど流石に1#1には気をつけるようなことは何もない
久しぶりで懐かしい
とてもリラックスできた

ところで、イメージの視覚化について興味があったので「視覚イメージ鮮明度質問紙(VVIQ)」を試したら
アファンタジア（全く心的イメージを持たない）・低いファンタジア（明確ではない心的イメージを持つ）・ファンタジア（明確な心的イメージを持つ）・ハイパーファンタジア（鮮明な臨場感ある心的イメージを持つ）
の4つのうち「ファンタジア」だった。
https://aphantasia.com/study/vviq/
人をイメージする設問があるのだが、動きに付随してその人の声とか喋り方が浮かび上がってきて、これはファンタジアとは別枠だよなぁと思いながらやった。
406：Anonymous：2025/06/05(木) 06:10:36 ID:aDY4MlKQ0: ゲートウェイ1#2
よくリラックスできた、
最後の方で少し意識が途切れて（＝寝落ち）また戻ってきた
407：Anonymous：2025/06/05(木) 08:46:02 ID:aDY4MlKQ0: ところで“一瞬寝落ちして戻ってきた”体験で思い出したけど、
ケン・ウィルバーが睡眠中も意識を保ち続ける事が出来るって言ってるんだよね。
夢を見ている間に意識を保つのは明晰夢だけど、さらに、夢を見ていない眠りもそこに止まって観察し続ける事が出来るって。
一般に、睡眠時の夢を覚えていない現象は前頭前野辺りの働きと関わりがあるらしいけど…ずっと活動してるという事なのか？
ケン・ウィルバーのいう意識が脳の活動を飛び出している可能性も高いけども。
こればっかりは体験してみないとわからない話かもと思う。
408：Anonymous：2025/06/06(金) 07:22:58 ID:CyMlOHnw0: ゲートウェイ1#3
基礎中の基礎だけあって、準備時間が長くてちょっと暇
もっと後のエクササイズでは「いつもの準備しといてね、F10（F12）でお会いしましょう」って爆速で進むから、そっちのつもりで用意すると、さてナレーション来るまで何しよう？…と時間が余りまくる
F10に入ってから、特に指示もないのでウロウロする
何か出来ること無いかなと探ってみたけれど「ここからではまだ遠すぎる」と感じたので内観に専念した
ナレーションの指示で一度目覚めてからもう一度F10に戻る
暇だったけど、ちょっとした困りごとを思い出したので、その辺を鮮明に描いてみてF10で解決策を試行錯誤してみた
終了
409：Anonymous：2025/06/06(金) 08:57:06 ID:CyMlOHnw0: ※ヘミシンクスレじゃないので専門用語補足
F10→体が眠り意識が目覚めている状態
めっちゃリラックスしててるけど意識ははっきりしてて、身体感覚から自由になり始める段階
F12→さらに知覚が拡大した状態
410：Anonymous：2025/06/07(土) 08:33:59 ID:ou8tIfNo0: ゲートウェイ1#4
リリース&リチャージ
「毎日のヘミシンクに」と、別のアルバムにも同じ主旨の物が入っている定番エクササイズ。本当に毎日やってる人いるのかな。

ゲートウェイは本編に入る前に準備として毎回エクササイズに必要のない考えや雑念を箱の中に詰め込むイメージをするのだけど、
このエクササイズではその箱の中身をひたすら取り出して浄化していくもの。
ゲートウェイ1すべてに言えることなんだけど…はじめてヘミシンクに触れる人向けなので、非常にテンポが悪い。いちいち一つの行動をするのに待機時間が長い。
最後の方は寝落ちしてたけど概ね出来ていたと思う。
411：Anonymous：2025/06/08(日) 16:19:47 ID:D2ZVeRqk0: ゲートウェイ1#5
寝落ちしてしまったのでリトライします
412：Anonymous：2025/06/09(月) 05:04:57 ID:aNSbu75o0: ヘミシンク6日目（今日から日数も併記することにした）、ゲートウェイ1#5。
昨日寝落ちして全く内容覚えてなかったんだけど、テーマが「睡眠の探求」だった。…いや、探求内容覚えてなきゃ全く意味ないんだけどさ。
準備を済ませて、眠りへと入っていく。だんだんと色んなイメージが浮かんで消えて、そのうちの一つが続いていって夢になる。
そのまま寝てしまってもいいということなので寝た。
413：Anonymous：2025/06/11(水) 06:40:05 ID:LI.qNcZg0: ヘミシンク7日目ゲートウェイ1#6
準備時間が長すぎて寝落ちする。
自分の意識が明らかに違うことを考え始めて、
その考えの中に完全に取り込まれて、
その考えが世界になって乗っ取られ、連れ去られてしまうイメージ。
意識出来れば回避できるんだけど、考えから出てその考えを丸ごと四次元ポケットに入れるみたいに箱の中に詰めて、そのそばからまた次の考えに囚われてー
ってあまりに頻発してもうダメだった。
414：Anonymous：2025/06/11(水) 06:51:16 ID:LI.qNcZg0: ヘミシンク8日目ゲートウェイ1#6
フリーフローF10
F10を自由に過ごす。“あなたの目的に沿った行動をしてください”的な事をナレーションで言われて放り出される。マジでフリー。
ガイドを呼び出して、散歩しながら会話した。
自分の体調についてとか、ヘミシンク中寝落ちしちゃうとか…全くもって個人的な、自分自身の事について色々と話して回答をもらう。
ヘミシンク中寝落ちしてしまうのは、ここのところ日中色々と詰め込みすぎて意識を保つ気力が残ってないとの事だった（心当たりある…）。
その他ダラダラ話しながらうろついてたら時間が来て、帰還。
415：Anonymous：2025/06/11(水) 21:28:59 ID:LI.qNcZg0: 今まではwave1。次からwave2に入るんだけど、
過去の自分のヘミシンクメモをみて、F10の次の段階F12（意識が自由になり、五感を超えた把握能力を体験する事が期待できる）の確認してみた。
教科書的な感じだと遠方のイメージをしてみるとか、遠方に声を送るとか。あーそんなだったわーって感じなんだけども。
過去の自分のメモにはF12の文言にある“五感を超える”ってのに、自分自身の巨大化を試してて、自分で自分に興味深い。
あんま覚えてないけど割と難しかった気がする。
まだまだ毎日ヘミシンクやります。
416：Anonymous：2025/06/12(木) 20:36:30 ID:TyUV4UII0: ヘミシンク9日目、シャーマンズハートプログラム・エクササイズ1
昨日書いてたことと違うじゃん！って話だけど、なんかシンプルでサクッとしたのをやりたくなって久々に。
ちょうどwave1も終わった所だから違うのを一つ挟むならキリのいいこのタイミングかなと。
内容は、ただただ心臓の鼓動を音楽と同期するというシンプルなもの。
特にそれ以上の説明はないんだけど…何に応用されるかに思いを巡らすと、自身の身体意識から他者との同期イメージまで意外と汎用性の高いものでは無いかと思う。
417：Anonymous：2025/06/14(土) 03:35:59 ID:GZTs9etQ0: ヘミシンク10日目、ゲートウェイ1#5睡眠の探求
今日は2#1に行くつもりだったんだけど、空き時間が眠すぎて…とにかく毎日をヘミシンクで繋ぐ為に寝落ちも視野に入れた睡眠の探求を選択した。
とりあえず、眠くても意識を手放さない様に頑張ろうとだけは心に刻んだ。
そんな事本当に可能かどうかはわからないけど。そして意識は保てなかなった。
418：Anonymous：2025/06/14(土) 07:16:25 ID:GZTs9etQ0: ヘミシンク11日目、ゲートウェイ2#1
内容はF10とF12を行き来する練習
以前書いた巨大化するのとかも試してみたんだけどあんまり面白くないので、自分自身の手綱を緩めてみたら変なイメージが入ってきて面白かった
イメージ?子供は幼児のうちに神秘的な体験をさせるべき…幼稚園の遠足みたいなのでカラー帽子を被って列になり登山してる幼児たちのイメージ映像がポンと出てきたんだけど、いやいやいや厳しいだろ、体力ないしワガママだしなあいつらっていうツッコミを入れる
イメージ?特に普段何とも思ってない実在の人物が眼鏡をかけて机に向かっているイメージを見る…この人、印象としては「好き」寄りの人ではある（嫌いな人ではない）。急にポンと、デスクライトをつけてコーヒー飲みながら本か何か読んでいるその人が見えた。ああ、朝からちゃんとしてるんだなと思う。けど何でこの人なの？
以上。割と面白かった。
419：Anonymous：2025/06/15(日) 09:44:33 ID:p9cXrfaQ0: ヘミシンク12日目、ゲートウェイ2#2問題解決
F12状態で今抱えている問題を思い浮かべて、自分自身の意識に解決方法を尋ねる、というエクササイズ。
問題…というほどのものは抱えてないけど、軽く「そういえばどうしようかな」位に漠然と思っていたのを思い出してフワフワ考えてたら、ポンと横から「こうすれば良いじゃん」って言われる感じで解決案の一つが浮かんだ。それもすぐ試してみようと思えるような範囲の簡単なやつ。
良かった。
420：Anonymous：2025/06/16(月) 08:55:12 ID:Zi9VN9Kk0: ヘミシンク13日目
思えば、以前スクライングの時は直前に10分瞑想+長くて10分ちょいくらい黒曜石を眺める、というルーティンだった。
時間ない時や忘れてた時は瞑想すっ飛ばして黒曜石1分でも凝視する…くらいのゆるゆるでやってたから、
長い。
ゲートウェイ、長い。
1セッション40分前後ある。しんどい。
そんなわけで時間がない時の代替としてTHE MONROE INSTITUTEが出してるアプリのExpand:beyond meditationを使う事にした。
同じモンロー研の瞑想アプリならヘミシンク音使ってるだろ？っていう雑な発想。耳だけでも慣らしておこうという発想だ。
とりあえず"Openness"という12分の曲を選び瞑想音として使う。「異国」って感じの曲で、輸入食材店とかエスニックな店で流れてそう。
曲中のスキャットが「豚足豚足豚足…チキン！」に聞こえてきてしんどい。
豚足スキャットは曲の途中で終わったけど、結構長い事流れてた様に思う。
瞑想どころか気になって仕方なかったので、もうこの曲は選ばないでおこうと思った。
Expand:beyond meditation
"Openness"（12分）
421：Anonymous：2025/06/17(火) 06:59:11 ID:A6XM/leE0: ヘミシンク14日目、ゲートウェイwave2#3、1ヶ月のパターン
自分自身の設計…肉体に始まり、精神や感情、どこにいたいか、などを設定していくエクササイズ。
自己啓発本とかでざっくり「理想の自分をイメージしてみましょう」とか「書き出してみましょう」っていうのをF12の状態でありありと思い描くエクササイズっていう感じ。
コレばっかり続けたらいい自己催眠になりそう。
422：Anonymous：2025/06/18(水) 06:43:30 ID:4.JKSUbI0: ヘミシンク15日目 Expand:beyond meditationよりmidsummer rain
さわやかでとても良かった。
せっかくなのでヘミシンクのイメージツールであるリーボールを作って、音楽から見えてくる情景の中を飛び回ったり散歩したりしてみた。

ところで>>419の時、問題解決でみたイメージから実際に動いてみてるんだけど、『ガチで解決したい事』とはちょっと違う部分でいい出会いがあって、新しい事にハマりつつある。調べてるだけで楽しい。いいのかコレで？
423：Anonymous：2025/06/19(木) 06:57:48 ID:3BghFqdI0: ヘミシンク16日目Expand:beyond meditationよりeternity
ふわっとしたところから、テンポがはっきりした曲調にガラッと変わるのがあんまり瞑想向きじゃないと思った。自分の好みじゃない。
“好みじゃない”、と思い始めたら
「私はキーボードをメインにした曲が好きじゃない。同じ電子楽器でも、エレキギターは弾き方に個性が出る。しかしキーボードは強弱に乏しい故に誰が弾いても一緒になってしまうのだ。つまらない！」
みたいな謎の思考が流暢に語り出して、傍観に徹してた。…どこ由来の思想？
ちなみにこの曲で使われてる鍵盤楽器はキーボードではなくて生のピアノの音かと思われるので、謎思考が語る主張はトンチンカンです。（10分）
424：Anonymous：2025/06/20(金) 05:26:06 ID:oplbnEus0: ヘミシンク17日目ゲートウェイ2#4色呼吸
F10で色とイメージ…緑は鎮静、赤は俊敏さ、紫はクールダウンと癒し的（うろ覚え）なものを結びつけて体に満たす練習。
一般に、いわゆる「アファメーション」ってやつがスピ界隈や自己啓発界隈にあるけど、
ヘミシンクのは自己催眠状態（F10）で明確かつシンプルに言葉と視覚と感覚のイメージを結び付けるので、割とメンタルツールとして優秀なんじゃないかなって思う。
425：Anonymous：2025/06/21(土) 22:48:29 ID:hsK0W7x20: ヘミシンク18日目、今日は朝から予定が入っていてできなかった。
これからだと絶対に寝落ちするから逆手にとって、ヘミシンクのsuper sleepっていう睡眠用音源聴きながら寝ることにします。
426：Anonymous：2025/06/22(日) 15:08:12 ID:qfHY863o0: 昨日は結局super sleepではなく、Expand:beyond meditationのTwinsleep Sleeping Supportという10分間の音源を使って寝た。
開始即、抗えない眠りみたいな頭が重くなる感覚があって3分以内に寝たような気がする。もともと眠かったのもあるけど。

ヘミシンク19日目、今日もExpand:beyond meditationよりKasselを聞いて10分間座った。
クリスタルボウル的な音？かな。落ち着いている。メロディーの変化はあるけど、曲調やテンポなど、途中でガラッと雰囲気が変わるようなこともなく。
このアプリの曲の中で1番好き（暫定）だった。
427：Anonymous：2025/06/23(月) 06:09:48 ID:0yZumYjg0: ヘミシンク20日目、ゲートウェイ2#5エネルギーバーツール
光の筒をイメージしてそれの色を変える練習、特にどうということもない。
428：Anonymous：2025/06/24(火) 06:45:05 ID:Eby7ugj20: ヘミシンク21日目、ゲートウェイ2#6ボディマップ
昨日に続いてヘミシンクの基本ツールの使い方、みたいな内容。
自分の体をイメージして色を変化させていくことで整える。
色が薄かったり足りないところは昨日練習したバーツールを使って補っていく。
特に無い。
429：Anonymous：2025/06/25(水) 06:55:24 ID:ByMA7wr20: ヘミシンク22日目、the visit。
ゲートウェイシリーズがツール練習ばかりでたまには未知の存在と会うとか、どこかへ行くとか、ヘミシンクらしいことをしたいと思ってthe visitという「誰かに会って助言を聞く」という趣旨の音源を使う。
イメージの中でナレーションに従って海から洞窟の中へ、そして洞窟内の扉の中に入って「誰か」に会いにいく内容。
丁度扉の中に入る時に意識が途切れて、気づいたら扉から出るナレーションだった。
この音源…結構長くて、ひたすら歩いたあとやっとちょっとだけ「誰か」に会える内容なのに…ピンポイントで会った所だけ記憶にない。ちょっと悔しい。
430：Anonymous：2025/06/26(木) 09:34:14 ID:HxS7CiVU0: ヘミシンク23日目 the visit
昨日うまくいかなかったのでもう一度試した。
川を遡って洞窟に入り、ドアを開けたら、洞窟をくり抜いた原始的なチャペルみたいなところに出た。
誰もいないやとベンチに座ってたらなんか…なんとも形容し難い人物？が来た。
人じゃないんだけど…なんか手のひら差し出してってジェスチャーで言われて手を出したらなんからまたなんともよくわからない物体を手のひらに乗せられた。
それをお土産に持たされて帰ってきた。
「なんとも形容し難い」としたのは…ヘミシンクに入ってる最中は相手を「巨大な人間サイズのタコ」と思ってたけど今思い返すとあれはタコじゃなくね？って思うし、手のひらに乗せられたのも生きてる小さな色素の無いタコみたいなもの思ってたけど、今思い返したらやっぱりタコじゃないと思う。
なんだそれ。
431：Anonymous：2025/06/27(金) 05:53:25 ID:xRsuC6kQ0: ヘミシンク24日目、時間があんまりない。
とりあえずヘミシンクから出ているSO-CHORDという音源をかけながら作業している。
基本瞑想用だろうけど、難解で読みにくい本とか読む時や単純作業の時も集中できるのでおすすめです。
どうでもいいけど、一時期ハマっていたからとはいえ随分ヘミシンクの音源持ってるなって自分で自分にちょっと引いてる。