みんなで修行・実践マラソン日誌

424：Anonymous：2025/06/20(金) 05:26:06 ID:oplbnEus0: ヘミシンク17日目ゲートウェイ2#4色呼吸
F10で色とイメージ…緑は鎮静、赤は俊敏さ、紫はクールダウンと癒し的（うろ覚え）なものを結びつけて体に満たす練習。
一般に、いわゆる「アファメーション」ってやつがスピ界隈や自己啓発界隈にあるけど、
ヘミシンクのは自己催眠状態（F10）で明確かつシンプルに言葉と視覚と感覚のイメージを結び付けるので、割とメンタルツールとして優秀なんじゃないかなって思う。

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