潜在意識活用スレッド

69：北神：2012/11/16(金) 23:20:43: 第1回>>56 第2回>>57 第3回>>58 第4回>>59 第5回>>60
第6回>>63 第7回>>64 第8回>>65 第9回>>66 第10回>>67
番外編（多重人格）>>62

■■第11回

今回は、最終回として、うまく出来ない場合や
もう一歩踏み込んだ色々な方法をご紹介します。

■呼吸法

ゆっくり吸って、ゆっくり吐くことが基本です。呼吸した酸素が
血液に循環して、体全体に満ち溢れることを意識します。

一般に腹式呼吸がいいようです。

■カウントダウン法

変性意識への誘導と、イメージが同時に出来る便利な方法です。

・軽く目を閉じ、右上へ視線を向け、リラックスします。
・数字のカウンターを頭にイメージします。
・カウンターを「見て」100から0までカウントダウンします。
・カウントが終わったら、願望の映像と感情をイメージします。

イメージしたカウンターを『見る』ことがポイントです。

慣れないうちは意識して集中してしまいますが、集中せずに
ボンヤリとしたまま、受身で見えてくるようになると、簡単にできます。

■バイノーラルビート

リラックスした状態を作るには、ヘミシンクやブレインシンクと
いった脳波を誘導するCDを使う方法もあります。

普通の音楽鑑賞のように聴くのではなく、耳に入ってきた音に合わせて
勝手に浮かんでくるイメージをボンヤリと眺めるようにすると、
いいようです。

音楽を聴き入ってしまう人は、音楽の無い波の音などのCDもあります。
音楽は嗜好に影響されるので、好みでない音楽を無理に聴く事は
逆効果になってしまいますので注意。

■実感法

イメージの多くは映像を「見る」ようにイメージすることですが、
人間には五感があり、聴覚、触覚、味覚、臭覚も総動員することで
実感しています。
つまり、映像のイメージだけではTVを見ている状態で、体験とは
違っているのです。

たとえば、1億円なら、手に持った重さや質感、匂い、そして
落としたりしないように無意識で緊張するでしょう。

相手が人なら、相手の様子を観察したり、触れた反応まであります。
これらを「実感」することで、より現実なイメージが完成します。

以上、長らく書かせていただきましたが、何かのお役に立てれば幸いです。

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