筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

2648：尋常な名無しさん：2023/07/11(火) 09:58:03 ID:9ukTgBS6: 一人で縄跳びする時本物の縄で飛んだ事ある人
すごい少ない説
2649：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:33:09 ID:oBlIdmx2: なるほどー。HIIT的役割や、フットワーク強化の役割かー。その視点は無かった。
あと、騒音の件はなるほどなと思いました（こなみかん）

さて、お礼を兼ねて、GETTAレポの第二弾を投下します。
2650：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:34:12 ID:oBlIdmx2: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●一本歯下駄GETTA　使ってみた（１）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2651：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:35:42 ID:oBlIdmx2: 　　　　　　　　(￣￣ )
　　　　　　　　￣l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　一本歯下駄GETTAを使い始めて、
　　　　　　　 l　 l
　　　　　　　　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　特別なトレーニングをしているわけではないが、
　　　　　　　　　　!　＼
　　　　　　　　　　＼　＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　朝の出勤前に、数分履いて、その場足踏みをしたり、
　　　　　　　　　　　　＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、　　/　/　　　その場で回転してみたりする時間を持つようにしている。
　　　／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　＼　/　/
　　 /（●）,　　､（●）､ |　　 / ＼　ヾ　/
　　/ ｡　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　　＼__,ノ
　　| U 　ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　￣￣/　／￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　　 /　 /　　 l　　ｌｌ　　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　　　　／　　　　＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　／　 /
　　（_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l　　　　　　　　　　　　　　　このとき、腹横筋に力が入っているのが
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_
　　　）三三三）　　　　　）　　　　　　　　　　　　　　外から触った感じでも分かる。
　　　　　「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
　((　　_{＿＿＿l＿___{___　　　　　　　　　　　　　　　　それから、多分腸腰筋（大腰筋・小腰筋・腸骨筋）も
　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニニ j::.:.:j　　　　　　　　　　　　　　　　かなり使われている感じがするのだが、
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　｢￣￣￣￣￣￣｢三　　　　　　　　　　　　　　　こちらはさらに外側から触れることが難しい筋肉なので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　触って確かめることが出来ず、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もしかするとプラセボ的な誤解なのかもしれない。
2652：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:37:05 ID:oBlIdmx2: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番違いを感じたのは、整骨院で受けているEMSである。
　　　　　　　　　　　　　。s≦::￣:::::_::￣:::::::::≧s。
　　　　　　　　　／:::::::ィ´:::／::::/:::｀ヽ::､_::::::::::＼
　　　　　　　　　　 '::::::／::::::,::':::::::::/:::::::::::::::::::::｀ヽ::::｀ヽ　　　　　　腸腰筋や腹横筋といったインナーマッスルを狙ったEMSの場合、
　　　　　　　　　.:'::::::/:::::::::/:::::::::::/::::::::::::::::::';::::::::::::∨:::::＼
　　　　　　　　/:::::/:::::::::;:::::::::::::;::::::::i:::::::::::::::!:::::::::::::∨::::::::':,
　　　　　　　　j:::;:/:::::::::::l:::::::i:::::l:::::::::|::::::::::::::|:::l:::::::::::∨:Ⅶ:::',　　アスリートのようにすでにインナーが発達している人たちは
　　　　　　　 /ｲ::i::::ｌ::::::::|:::|:::|::::i!::::::::|::::::::::::::'::;:::::::l:::::::i::::Ⅶ:::l
　　　　　　　　 |::j!:::l::::::::l:_j!_:|_:_i!:ノ:::l:::::､:_/_/|_:::/::::;::;::::::!::::::i
　　　　　　　　 |:‘;::::;:::::::|､{:ヽ!:::{‘,::::::l:::::::/}//／}::::/:/:::/::::}/　　　一般の人より少ない電気刺激でも
　　　　　　　　,:!::‘:;::ヽ-≪笊ｆ抃､iﾊ::::!::/ ,ィ笊ア≧:/:;::'::::/＼':.､
　　　　　／八（::≧:､::ヽ.:.:..:~＾:.:.: ＼{ 　:.:.:＾~.:.:.:./ｲ:::／::|　＼＼
　　　　／:;::' 　ヽ|::::ゝ＼ゝ.:.:.:.: 　 }　　　　.:.:.:／::ィi〔≧x|　　　＼:ヽ　　バリバリにインナーマッスルが反応して動くという。
　　　 .:'::／　　　　|:::::::ィ＼　　　　　　　　 /ィ/ｊ!　　 |　｀　､　　＼::':,
　　 /:::/　　　　ィi〔　{;';';'＼　　 - 　- 　　／;';';ｊ!　　 | 　　＼　　ﾏﾑ
　　/:::/　　　　／　 !　　∨;';'介s。　＾　　ィi〔;';';';'ｊ!　　 {　　　　　'.　　ﾏﾑ　　　大雑把に例を挙げると、30段階の電気刺激を出せるEMSで、
　 ,:::/ 　　}' , '　　 '. 　　∨;';';'ヽ;';＞ィi〔';/;';';ィ;'ﾑ　　 {　　　　　 i　　　ﾏ::'.
　 !::{　　　/:j!　　　　Ⅶ　 };';';≧';'､';';';';';';';/／;';';'＜ﾑ　 { ﾉ　　　　 '､　　 }::i
　 l::ゝィi〔／j!　　　　 }　　};';―;';＜'｀ヽ;'／,:';';';';';';';';'｀ヽ.{'　　　　 /　≧_:-:ノ　一般の人のインナーマッスルが20くらいでないと反応しないのに
　　ー ≦　　､　　　'; } 　 /;';';';';';';';'｀;'､;';';/;';';';';';';';';';';';';';ヽ　　,ｲ
　　　　　　　'. 　　ヽ　/';';';';';';' ;';';';';';'Y;';';';';';';';';　:';';';';';';‘:,　//{
　　　　　　＼　　Ｙ;';';';';';';';'::';';';';';';|';';';';';';';';';.　 :;';';';';';';∨/';{　　　　　　　アスリートのインナーマッスルは5ぐらいでも反応する。みたいな感じ、らしい。
　　　　　　　ゝ＼　;';';';';';';';.:　::;';';';';'l;';';';';';';';';';: 　 ::';';';';';';Ⅶ;';l

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段から使われているので
　　　　　　　※AAの選定に深い意味はありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電気刺激に対する感度も高いわけだ。
2653：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:37:50 ID:oBlIdmx2: 　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼_
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　..::/　　　　　GETTAを使う前では25段階目くらいの電気刺激でないと
　　　　　　　　　　　/＼_　　 /　 .:/
　　　　　　　　　　 /　..::/　 /　.:/
　　　　　　　　　　/　 .:/　 /　.:/　　　　　　　インナーマッスルが動かなかったものが、
　　　　　　　　　 /　.:/　 ./　.:/
　　　　　　　　　/　.:/　 /　.:/
三三三三三 ./　.:/　./__;;/三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三
　　　　　　　 /　.:/┌┐: : : : : : : : :　/ ,'　 `ヽ-''''`ー---、 `　　ヽ
ニニニニニ/__;;/ .└┘,,ー-----イ　　ヾ , トァー--　　ヽ　　 .|ニニニニニニニニ
二二二二┌┐　　　_,　ィー、、　ヽ　　 /　　-イ"`ヾ-、_　　　　|二二二二二二二
========└┘　　 .ト__i::::’:::）》、　ｿ、！ ,/イヾ:::’:::;;ｲノ,、.i　　 |===============
　　　　　　　|　　　　/"´　ー-...::::::｀`ヽ,,_|＿_/"´`　ー ` ｀`ヽ、　|
ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ| 　　iti::::::::::::::::::::::::::::::::: ir'i⌒`i:::::::::::::::::::::::::::::::::::）　　|ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ
三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三

　　　　　　 20段階目くらいの電気刺激でもしっかりと動くようになり、

　　　　　　以前と同じ25段階目の電気刺激では、インナーマッスルが動きすぎて

　　　　　　攣るか、肉離れでも起こしそうな感じになるまで反応が変化したのだ。
2654：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:38:19 ID:oBlIdmx2: 　　　　　　/＼_＿＿_／ヽ
　　　　　／　 _ノ´　　ヽ、＼
. 　　　　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　　　もちろん、体調などによっても電気刺激の感じ方は変わるから、
. 　　　　|:::: 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　　　　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　　暑い季節になって汗をかき、
　　　　　　　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　　　　／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　　ﾄ､　　　　　身体の水分量が不足がちになるとか、夏バテのように疲れていたりとか
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　　　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　　　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　　別の要因による変化である可能性は否定できない。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
2655：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:39:13 ID:oBlIdmx2: .　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　それから、先に挙げた、GETTAを履いての足踏みだけど、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　GETTAを履いて、そのまま踵を上げて立った状態をキープしようとすると、
|:::: 　　｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　つま先に体重をかけて、前傾姿勢になってバランスをとろうとしがちになる。
...　＼　ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　この「極度な前重心」はあまり望ましい状態とは言えない、
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　のでGETTAの改良モデルであるLABO ONE αにバージョンアップされ、
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　自然な状態で母指球辺りに荷重されるように設計し直されたという。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺の場合も、ふつうに両足で立ったままバランスを取ろうとすると前傾姿勢になりすぎて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆に姿勢保持にインナーが使われなくなる感じがするので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　その場足踏みのような動きをすることで、無意識にインナーを使おうとしているのかもしれない。
2656：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:39:37 ID:oBlIdmx2: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　GETTAを使っていて、また気付いたことがあったら
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　続報として投稿します。
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　今のところはこんな感じです。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2657：尋常な名無しさん：2023/07/11(火) 22:16:18 ID:IiO7yRdY: 投稿乙です
2658：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:09:46 ID:LzLzMxL.: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

:::::::::::::::/＼＿＿_／ヽ
:::::::::／　　　　::::::::::::::::＼
:::::::::| i|i|__,,,,,.ノ　ヽ、,,,_.::|　　　　　最近仕事が忙しくて、寝ても疲れが取れない…
:::::::::|　 .ﾞ￣"　 |ﾞ￣ " :::|
:::::::::|　　　　　` '　　　 ::|
::::::::::＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　　睡眠不足だわ…。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2659：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:10:28 ID:LzLzMxL.: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　そう言えばさ、「すいみん不足」（※）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　って歌があったけど、
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　あの歌って、子供の頃に聞くのと、今になって聞くのだと
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　感じ方が違うだろうなぁ。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

※アニメ「キテレツ大百科」のOP曲

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　ああー。
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　子供の頃は「夜更かししちゃって、自分のせいなんだけど
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　それを反省するでもなくアンニュイな気持ちになってる」のに
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／　　　　今になって聞くと「できる限り睡眠時間取るようにしてるのに
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝起きても眠いんじゃオルァァン！？」って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やり場のない怒りがこもってくる感じっスかねぇ？
2660：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:11:09 ID:LzLzMxL.: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／､-―'　ﾞ､ー- :::＼
　　　　　　 |　（◎）,　、（◎）、:::|　　　　　ホントそれだよ！
.　　　　　　 |　　,,ノ(、_, )ヽ、,,　.::|
　　　　　　 |　　　;‐＝‐ヽ、　.:::::|　　　　　俺だって大谷くんみたく、一日10時間とか寝てみたいよ！！
　　　　　　　　＼　　｀ニニ´　.:::／
　　　　　　 /⌒ヽ　　ー‐ 　　ｨヽ＿
　　ﾐ　ﾐ　ﾐ /　　､　　　　　､　　〆ヽﾞ￣｀i
　　　-─´⌒ヽ_/　　　　　ﾞ　　lヾ_ ,|ヽ─ヘ
　　( _i _i＿ﾄ､__)l 　　　　　　　　`､´/　　　ヽ
　　l||l 从/　　/ ヽ　　,＿＿__　　　｀　　,ヽ　　ヽ
　ヾ　-─ヽ　ｲ_　ヽ /　　　　￣￣￣￣`ヽＹ　ゝ‐-､
　　( _i _i＿ﾄ､__)　ヽ､＿＿_⊥＿＿＿＿ﾉ「＿＿＿ﾉ

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　オメーよ…
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '田　　　　）　　＼ヽ
　　〃 {_{　　　　ノ　　　ヽ_│i|　　　　　　　　大谷くんだって、一日30時間とかあるから10時間も寝てるわけじゃねーんッスよ。
　　ﾚ!小§　（　○）三（()） | ｲ
　　　ﾚ §　　　　（__人_）　 |ﾉ　　　　　　　　　必死でタイムマネジメントして10時間の睡眠を確保してるんっスよ！
　　/　　　゜。　　　`⌒ 。゜　∩
　　(愛＼　　∞　　　∞　ｆ＾ ' ｿ
　　.＼　“　　＿∞∞　／　／　　　　　　　　大谷くんに謝れっすよ！
　　　　＼。＿＼＼＼＼／
2661：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:11:38 ID:LzLzMxL.: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　…ごめんなさい。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　───でもマジで、年とってくると疲れてるのに眠れなくなってきたり、

　　　　　眠っても疲れがなかなか取れなくなってくるのホントなんなん…

　　　　　そして涼しくて寝やすそうな朝に限って出勤日…

　　　　　これもマーフィーの法則か…（古い）
2662：尋常な名無しさん：2023/07/12(水) 06:40:56 ID:2JKL4Vg.: 投稿乙
ワークマンで買うパジャマが作務衣からこっちになりそう
ワークマンで買うから経費に入れやすいし、回復目的だから理由も付く
プラシーボでも、ホンのコンマ数パーセントでも効果があるなら価格的に妥当そうならチャレンジしてる

一般医療機器の届け出をした疲労軽減ルームウエア
ttps://workman.jp/shop/g/g2300011987016/
2663：尋常な名無しさん：2023/07/12(水) 08:45:27 ID:SVGq8fhY: 投稿乙

年取ると二度寝に時間を要する
2664：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 20:59:31 ID:LzLzMxL.: >>2662
ハンチョウで焚き火にくべられたユニクロのウルトラストレッチなんとかとどっちが快適さ上なんだろう…？
2665：尋常な名無しさん：2023/07/12(水) 21:21:49 ID:2JKL4Vg.: >>2664
ウルトラストレッチは、負担無く良く伸びるので、動くときに負担が掛からない服
メディヒールは、体温調節のエネルギー節約になる動かない時にも効果がある服
家事をしたり家で動作をするならユニクロ、ゴロゴロ寝てるときならワークマンで使い分ければいいかと
製品のコンセプト的に考えて
2666：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 15:45:10 ID:QpjDrAy6: ttps://youtu.be/d79dUsPZKL0
「ゴジラ➖
2667：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:01:17 ID:QpjDrAy6: またiPadで書き込みミスしてる…。

「ゴジラ -1.0」（ゴジラマイナスワン）
11/3公開ですってよ！

平成ゴジラ全盛期に少年時代を過ごした>>1としては、期待が高まるニュースですねぇ。
2668：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:02:11 ID:QpjDrAy6: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●盛岡人でもしないぞ！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2669：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:02:40 ID:QpjDrAy6: 　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／｡　u ｀ｰ､＿__　　　　　　　　　　　　　　今年は夏が本気出すの早いですね。
　　　　　　　　　　ﾟ　｡＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ；ﾟ（●）　u⌒ヽ i　　　@　｡　　　　　　　　　暑くて何か食欲がわき辛い…
　　　　　　　 ,　ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､）｡ﾟ /　o　　 ,!　ハ　ハ !
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ムｌ　　　そんなこの時期の救世主が冷奴です。
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾﾟ　｡　ヽフ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽヾ　　　｀￣￣　　　　口に入れればすぐに柔らかくほぐれ、
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝﾉ　｡
　）　　フ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ　　- ニ　　　　　　　　　　　　　絹ごし豆腐の舌触りはまるで水菓子のよう。
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,　　　　　　　　　ただ水を飲むだけではすぐ尿として出ていってしまいますが
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐は多く水分を含むので長時間身体を冷やしてくれますし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お通じを整える効果もあります。
2670：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:03:03 ID:QpjDrAy6: 　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時期、ダディは一食に
　　　　　　　　　　　　　 |　,,-‐‐　　‐‐-､　.::|　　　　　 ,'´￣￣｀',
.　　　　　　　　　 ,､,､_,　|　､_(o)_,:　 _(o)_, .:::|　　　　　　 ,!　ハ　ハ !　　　　　400ｇの絹ごし豆腐を2丁食べることもあります。
　　　　　　　　　,-'⌒`ー-'´ヾ　　::<　　　　 .::|　　　　　　ｌ　フ　ム
　　　　　　　　　ヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽ　[三] )ヽ ::／,,､　　　 ∠ 　ハ　ッ　ｊ
　　　　　　　　　　　　＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾ　　　　　ヽフ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　　/　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽ　　　　｀￣￣　　　　　　涼を取ることができて、
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝ
　）　　フ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　　　　　　　　　　　　なおかつタンパク質も摂取できる。
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／　　　　　　　　　　　なんと素晴らしい食材であることか！
2671：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:03:35 ID:QpjDrAy6: 　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　冷奴のバリエーションですが、
　　　　　　　　　　　　　 |　,,-‐‐　　‐‐-､　.::|　　　　　 ,'´￣￣｀',
.　　　　　　　　　 ,､,､_,　|　､_(o)_,:　 _(o)_, .:::|　　　　　　 ,!　ハ　ハ !　　　　サラダなどと合わせたり、
　　　　　　　　　,-'⌒`ー-'´ヾ　　::<　　　　 .::|　　　　　　ｌ　フ　ムｌ
　　　　　　　　　ヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽ　[三] )ヽ ::／,,､　　　 ∠ 　ハ　ッ　ｊ　　　夏野菜を刻んだ山形の「だし」などが
　　　　　　　　　　　　＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾ　　　　　ヽフ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　　/　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽ　　　　｀￣￣　　　　　鉄板ではありますが、
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝ
　）　　フ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　　　　　　　　　　　ちょっと忙しかったりして手を抜きたいときには
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／　　　　　　　　　　ひきわり納豆を冷奴のタレ代わりにして

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただくこともしばしば。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名付けるとすれば「おややっこ」…でしょうか。
2672：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:04:58 ID:QpjDrAy6: ──という話をギャル夫くんにしたら、

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　うーっわ…（引）
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　そんなキショい食い方、
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　盛岡人でもよーせんわ…（※）
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
（※注：岩手県盛岡市は日本で一番豆腐を消費するまち、と言われています）

というリアクションをされました。

なんでや！冷奴うまいやろ！（怒）

皆さんの好きな冷奴の食べ方はなんでしょうか？
2673：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 18:26:28 ID:3NNTLs1o: ネギ・鰹節・七味唐辛子にポン酢！！

薬味は、白髪ネギとミョウガと紫蘇が梅雨からお盆にかけてヘビーローテーション
雨でトマトが割れるとわかめのサラダにゴマだれも増える

庭に生えてる柚子がお盆過ぎくらいから、間引き摘果するから
皮をすり下ろして「柚子皮おろし」が出来る頃に味チェン
皮のすりおろしが余っても、絞り柚子果汁と調味クエン酸で調節、炭酸で割って好みの酒を追加してサワーにもできる
唐辛子がとれ始める頃には、柚子胡椒に変化も可能
2674：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 19:59:07 ID:QpjDrAy6: >>2673
キサマッ！冷奴ガチ勢だなッ！
マジで魯山人みたいじゃないですか、スゴイ(語彙消失)
2675：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 20:09:33 ID:3NNTLs1o: >>2674
一食で量を取るわけではないので、他の料理との組み合わせと、畑や庭でとれる物の組み合わせの関係で自然と多様化が……あと、お客さんとの雑談でレシピが嫌ってほど入ってくるし……
汁物も、キュウリとゴマとわかめの中華スープとか、ミネストローネとか、味噌汁以外も増えて、味噌汁にジャガイモなんかも入ってくるので……

枝豆豆腐や柚子皮豆腐の変わり種豆腐も好き（上の言い訳が無駄になるカミングアウト）
2676：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 20:55:35 ID:K4TfzyQQ: 筋トレニキを見習って、自分も運動を始めました。
リングフィットアドベンチャーですが・・・（なお、運動強度は一番最弱　様子を見て上げていく予定）

豆腐は木綿一択だなぁ・・・。
極少量の、醤油、ラー油、ポン酢、いずれかでカパーっと食べる。
2677：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 21:16:24 ID:Ih0H2v2E: 豆腐といえば近所の駅そば屋

蕎麦、冷つゆ、天かす、鰹節、そしてとどめに豆腐一丁どーん！

という夏季限定メニューがあるけど今年はやってない模様
2678：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 23:24:35 ID:QpjDrAy6: >>2676
おお、トレーニングを始められたとは素晴らしい。
強度は低くてもいいんです。
ケガをしないことが1番大事。
イヤにならずに続けられることが2番目に大事。
忙しくて休んでしまったり、ブランクが空いてしまってもそこで諦めずにまた始めるのが3番目に大事です。
トレーニングが貴方の人生を良いものにすることを願っております。
2679：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 23:26:18 ID:QpjDrAy6: >>2677
削り節に蕎麦かぁ…
いいなぁそれ。今度昼飯にやってみよっと。
2680：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 09:43:57 ID:Dy5y8Jyg: 乙です
冷奴もとい豆腐は植物性とは言え所詮タンパク質なんで
ハンバーグにかけたデミグラスソースに付けたりします
意外と美味い
2681：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:40:54 ID:ranHAicw: 豆腐やおからのポテンシャルは無限大ですよね。
ブックオフで豆腐レシピの本を見つけてきましたぞい。
今年の秋冬はいろいろ研究してみようかしらん。
2682：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:41:17 ID:ranHAicw: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●セレンディピティ（1）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2683：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:41:38 ID:ranHAicw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　英語に、「セレンディピティ」（serendipity）という単語があります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　これは、「（ほかのものを探している時に）偶然に良いもの（幸運）に出会う」
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　という意味の言葉です。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　もっと砕けた言い方をすると、「期待していない所で偶然出会ったラッキー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな感じでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本語で近い表現がパッと浮かばないです。
2684：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:44:00 ID:ranHAicw: 　　　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　先日、新書本を鞄の中に忍ばせておくことにした、
　　　　　　　　　　　　　　　（,　　（O ）　　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　というような話を投稿しましたが、（>>2524-2527）
　　　　　　　　　　　　　　　｀ニ´　　　　（　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　ハo　　　　　ﾍ　あれから数日後、通ってる耳鼻科に行った時に
　　　　　 ∨l∧　　　　ノ　 / 7::｀->　／　　ｊ　　　　　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　　〈　　　　　　|　２時間近く待たされて、普段だったら掲示板のスレや
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　　 !　　　　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　　 |　電書のマンガなど読んで過ごし、
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　　　　　　ヾ　/　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わったあとで「今日はえらく待たされたな」と憂鬱になるところでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニフ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　　ですが、その日は待ち時間の間に
　　　　　　　　　＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　　鞄に入れていた新書を一冊読み終わったので、
　　＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼　　　　｀ﾆﾆ´　／
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿／　　　　　待たされたことへの憤りどころか
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、　　　「やったぜ！儲けたな」というポジティブな気持ちで
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,　家路につくことができたのです。
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧
2685：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:44:19 ID:ranHAicw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　これも「セレンディピティ」というやつなのかな、と思いましたよ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　皆さんも、普段使いの鞄に、文庫本や新書本、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　いや、「幸福の種」を仕込んでみませんか？
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2686：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 17:54:22 ID:9502aomU: 棚からぼた餅かな？

喫茶店に置いてある雑誌をもう読んでる状態で自分の本を持ってない時だと
喫茶店に寄る気分にならないからいつも心に一冊を
2687：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 20:11:55 ID:ranHAicw: >>2686
棚からぼた餅。結構近いかも。
でも元の英単語の方だと、「(何かを探している最中に)それとは別の良いものを見つけ出すこと」そして「その別のものを見いだすことができる心のあり方」みたいなニュアンスも含まれる言葉なんですよね。
だから、シチュエーションとしては「masterキートン」で、オプ(保険調査員)の仕事で死ぬかもしれないくらいのピンチに陥ってる時なのに考古学的な発見をしてはしゃいじゃうキートン、みたいな感じかな。
2688：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 20:33:12 ID:2LR7gg0g: 元々探していたもの「私を見つけてくれないどころかNTRれた気分です」
2689：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 21:07:10 ID:BJ3RxC26: 足腰のトレーニングで始めた種目が、予想外に腹筋に効いて見事シックスパックに、みたいな？

瓢箪から駒、も違うなぁ。

リングフィットアドベンチャーを始めて、足腰（特に膝）の弱体化を痛感。
プールでのウォーキングから始めるべきかもしれない。（なお、梅雨でプールには行けない）
2690：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 21:26:00 ID:YBW7Du7s: >>2689
膝って強化できるのかね？
空気イスくらいしか思いつかんなあ。
2691：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/15(土) 05:35:48 ID:vkil.zSs: 膝が弱い、が何を指しているかによりますよねぇ…。
関節の骨やら軟骨やら腱やらに不安があるなら、しっかりとした医療機関(整形外科や柔道整復師とか)に相談しながらじゃないとまずそう。
単に膝を曲げ伸ばしする筋肉が弱い、というならウォーキングは正解かも知れない。
あとは体重が増えすぎとか姿勢の態癖とかが悪さしている場合もありますし、ネットの掲示板で簡単に言い切るのは難しいっすね。
2692：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/15(土) 05:58:03 ID:vkil.zSs: >>2688
>>2689
実際「セレンディピティ」という単語は結構翻訳家泣かせだったりする。「偶然の贈り物」などとも訳されたりするけど、やっぱりネックになるのは「本来の目的でない別の良いもの、を見出せる心の在り方」という部分。この部分をうまく消化した訳は今まで聞いたことがないです。
まあ、「降ってわいたラッキー」、「棚からぼた餅」でも全くの間違いではないんですがね。
2693：尋常な名無しさん：2023/07/15(土) 13:26:49 ID:8Y6YePH2: 膝の弱さは、こう、
「スクワットでバーベルの重量間違って、力入れた時にピキって感じが膝に走って、あ、コレはアカンやつや」
ってなる感じ？

リングフィト中に、思わぬタイミングで膝がキシってなる。
運動の強度は現状維持しつつ、膝の違和感が減ったら上げていこうかな。

あとは、認めたく無いけど、体重も増えた・・・。
2694：尋常な名無しさん：2023/07/15(土) 16:04:19 ID:4SQUd7M6: 膝はわからん、単純なパワーではないんだよ。
俺の格闘技の先生は、膝の靭帯３本切って、手術したけど、日常生活で膝関節が外れるくらいのレベルだが。
空手の型やって、身体操作改善して克服した。
外れるはずの足でフルパワーでロー蹴れるし、みごとなすり足で間合い詰めてくる。
2695：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/15(土) 21:09:42 ID:vkil.zSs: 私がもし>>2693さんと同じ状況になったら、
とりあえず整骨院行きますかねぇ…。それも、ちゃんと部活とかスポーツ選手とかアスリートの治療実績や口コミがある所を選んで。
整骨院(柔道整復師)って、急性期(受傷から約2週間)のケガじゃないと、健康保険を使った治療をするのが難しくなるらしいんで、私はちょっとおかしいと思ったら即行きつけの整骨院に相談に行ってます。
2696：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/16(日) 06:34:12 ID:cZ2BLEko: だんだんGETTAで足踏みしなくても拇趾球荷重で立てるようになってきたかな…？

さて仕事行ってきます。
2697：尋常な名無しさん：2023/07/16(日) 13:46:46 ID:Dhq4w3ME: どういう時に膝がきしむのか分かってきた。
リングフィットの準備運動で、ランジ（片足を前に出してしゃがむヤツ）をした時に、姿勢が悪いと負荷が大きいみたい。
スクワットや空気椅子（ヨガ系メニュー）、もも上げ運動とかだときしまない。

・・・あれだ、認めたく無いけど「運動する前に痩せろ案件」で良く聞くやつだ（泣）
プールのウォーキング行こう。
近くに温水プールというか、屋内プールが有ればなー、って思う。
2698：尋常な名無しさん：2023/07/16(日) 14:56:06 ID:NYoHGgD.: >>2696
あぶない。拇指球以前に踵と小指球が大事。
フットボールネーションの１７巻読んで。
2699：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/16(日) 21:59:35 ID:cZ2BLEko: >>2697
今教えてもらうまで知らなかったぞフットボールネーション。チェックしますありがとうございます。

>>2697
残酷なことを言うと、運動の痩身効果って思った以上に無いですからね。体重を減らしたいなら食事の見直し(減らせという意味ではない)が9割で運動が1割くらいだと考えた方がいいです。アラフォーになって気づいた不都合な真実。
2700：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/17(月) 15:26:32 ID:BZZCOBnA: 今年も体拭きペーパーを会社のロッカールーム用に買いました。
アレって30何枚も入ったお徳用ばっか売ってるけど、今回15枚入れっていうやつを見つけたので買ってみました。おじさん的にはこっちのサイズの方が使いやすいなぁと思いました。
あとノンアルコールで顔から体まで一枚で拭けるタイプだったんで、それも良いと思いました(こなみかん)
2701：尋常な名無しさん：2023/07/17(月) 21:03:28 ID:o1Hu5OtE: 36枚入りとか48枚入りとか持ち歩くには重たいから5枚ぐらいに詰め替えたいけど無理で悲しい
2702：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/17(月) 21:35:59 ID:BZZCOBnA: >>2701
まあ一番のボリュームゾーンである部活学生向けで、部室のロッカーとかに置いとく想定なんでしょうなぁ。
気が向いたらスッキリしにサウナやスパ銭行っちゃうような我々オサーンには多すぎる。
顔拭きタイプを何枚か消費して体を拭くのはどうですかね…。顔拭きタイプなら比較的コンパクトっすよ？
2703：尋常な名無しさん：2023/07/17(月) 22:42:10 ID:o1Hu5OtE: 本日の板が重すぎ案件・・・

>>2702
コンパクトタイプのおすすめサンクスです
少しの荷物でも重たく感じる年頃・・・
2704：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/18(火) 05:32:30 ID:ZT4I2T1U: ちなみに私が今回買ったのはメンズビオレONE全身シートって奴ですね。ノンアルコールタイプだし全身行けるし15枚入れで暑い日だけ使うにはちょうどいいので多分リピするでしょう。
2705：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/18(火) 20:04:12 ID:ZT4I2T1U: 疲れているかどうか判断する最近のバロメーター。
小咄スレのログが追えないときは疲れている。
2706：尋常な名無しさん：2023/07/18(火) 23:27:09 ID:oz6FzXZc: うちはGATSBYの赤（殺菌力）で
2707：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/19(水) 05:33:34 ID:zhOKITTA: おはようございます。

今年は空梅雨だなぁとか言ってた自分を締めたい気分…。
8月末の小学生みたいな帳尻の合わせ方はやめるんじゃー。
まあおかげで昨夜はぐっすり眠れたけどね。

>>2706
なんかしみそう(色だけで判断)
2708：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/22(土) 11:58:02 ID:qVMJF26o: 梅雨が明けましたな…。
やべえなぁ…夏バテまっしぐらになりそう。
とりまエネルギーゼリーでも冷やしとこうかなー。
2709：尋常な名無しさん：2023/07/22(土) 13:04:10 ID:XEldfuTs: 胃の調子がイかれるともう夏バテ一直線ですね
今の自分ですが
2710：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/22(土) 16:14:52 ID:qVMJF26o: ウナギの蒲焼きって凄えなぁ…。
ちょっとばかし体がだるくてもモリモリ食わさるわ。
そして梅雨明けタイミングを読んで特売企画を立てたスーパーのバイヤーさんにあっぱれ！を3つくらいあげたい気分です。
2711：尋常な名無しさん：2023/07/22(土) 20:17:47 ID:9sov0qAo: スーパーバイヤ人？（乱視
2712：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/22(土) 21:57:25 ID:qVMJF26o: >>2711
空目あるある。

とうとうトリガーポイント(R)のフットローラーを買ってしまったのだが、「何で今まで買わなかったんだ」というレベル。
土踏まずって本当はこんなに柔らかかったんですねぇ…
2713：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/24(月) 05:20:12 ID:WwQSxUD2: 私はネットニュースで見ただけなんだけど、
カーリングの藤沢さんがボディメイク大会に出場したことで話題になってるようです。
女性トレーニーが増えるいいきっかけになってくれればいいですね。
2714：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/30(日) 05:25:00 ID:ilv3nxUk: おはようございます。
生存報告。
毎日ここまで暑いと、一発台風でも来ないかなという不埒な考えが頭をよぎる。
2715：尋常な名無しさん：2023/07/30(日) 06:59:20 ID:PPbcQFjc: 台風来いは不埒扱いされるのは分かるが
雨が来ないのは問題です
2716：尋常な名無しさん：2023/07/30(日) 07:09:30 ID:kAIHldog: 台風一過で余計に暑く成る奴ぅ
2717：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/31(月) 19:59:44 ID:1AxeNHlA: 恵みの雨(夕立)キター！
気温もグッと下がって今夜はぐっすり寝られそう。
何だかんだで睡眠が一番の栄養よね。
2718：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/05(土) 06:22:30 ID:7EknHkmE: 毎日暑い…。来年以降のことも考えて、エアコン増設に動かんといかんなぁ…。
エアコン購入や取り付けに適した時期っていつなんでしょう？今じゃないことだけは分かるんですが。
誰か親切な方教えていただけると助かります。
2719：尋常な名無しさん：2023/08/05(土) 07:29:26 ID:qzaXaQ8.: この時期に分電盤から200Vを新規配線でコンセントから増やしてエアコンを新規でセルフ取り付けした奴、私です
（↑神奈川県の行政や補助事業と言う特殊性が原因）

「交換（取り外し）」では外気温が20度以上がおすすめ
室外機に冷媒を戻す作業で、冷房運転が問題なく動くのが前提なので、リモコンの最低温度設定より室内温度が高ければ割と何度でも良いかな（強制運転モードもあるけど）
夏でも早朝なら、作業が騒音問題にならない家では何とか成るかと
新規取付なら季節はあまり問わなくて、繁忙期や決算期など忙しい時期はNGな感じ（個人の感想）

購入は欲しい機種とメーカーによる
パナソニックがフラグシップからオープン価格を止めたのと、
他メーカーでも、元々上位機種はあまり値引きしない事が多いなどがある
最下位モデルのホームセンターの業者向けは、ほぼ最低価格で通年販売で売れるから為替由来以外ほぼほぼ値動きがないなど
（六畳用なら、コロナ富士通などで29,800円～、松下三菱東芝で34,800円～、日立ダイキンで39,800円～など）
求める機能や性能とメーカー次第

パナソニック「指定価格制度」　家電量販店はどう捉えているのか？
ttps://www.itmedia.co.jp/news/articles/2210/25/news010.html
2720：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/05(土) 21:11:11 ID:7EknHkmE: >>2719
ありがとうございます。
会社帰りにヤ●ダに寄ってきました。
個人的にマストな機能がWi-Fiでのリモート操作で、
重視しない機能が暖房(ファンヒーターを使うので)です。
店員さんに聞いたらWi-Fi対応は大体どこのメーカーでも出してるので、あとは特価品をうまく探せれば、秋口以降まで待つ必要もなくむしろ今の方が安い可能性もある感じみたいですね。
2721：尋常な名無しさん：2023/08/05(土) 21:50:45 ID:qzaXaQ8.: >>2720
半導体不足があるので、今年度や次世代は値上がりする可能性があるのと
現状で前年度モデルとか残ってて安く売りさばかれてたりする

数年後に別の部屋のエアコンを買う度に違うメーカーの違うアプリを入れるフラグ！！
同じメーカーでも、古い機種と新機種でアプリが変わるリスクも（OEMや契約の関係）
エアコン本体よりも先に、Wi-Fiなどのマイコン回路などの基盤が死ぬリスクも……
数年後「同一メーカー同一機種のスマートリモコンを、各部屋に一気に導入くらいで良かったかな」となりそうなのも……

諸注意として、Wi-Fi環境は二重ルーターにしておくとIoT管理は楽になる
ルーターのIPアドレスの振り分けが64個くらいしかないので、スマートフォンだゲームだテレビだ冷蔵庫だと、IoT家電やガジェットが増えると、その振り分けが枯渇する
IoT専用の無線ルーターで、内部のIPアドレスを変えておくと外部から進入されたときも漏れ出しが少なくて安心かな
2722：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/05(土) 23:01:27 ID:7EknHkmE: ふむふむ。なるほどなぁ。
…多分エアコンを買うことになると思います。
よく考えれば、QOLを上げるために筋トレとかしてるくせに、一年の1/6をデバフ状態で過ごす現状を放置してるのがおかしいんだよなぁ…
花粉症の早期治療とか、なんでもっと早くから導入しなかったんだと思う物事が最近多いっすな…。
2723：尋常な名無しさん：2023/08/06(日) 10:14:17 ID:hPQ0AIGI: >>2722
最安値や部品交換による長寿命化を考えるなら、住宅設備用のエアコンは安くてアップグレードが可能（※DIY上級者向け
価格.comで、「スマートフォン対応」と「無線LAN内蔵」をダブルチェックすると、筋トレニキの求める機種が最初から搭載したのを選べて
「スマートフォン対応」のみチェックを入れると、無線LANアダプタなどが別売りのもう少し安い機種が探せる

価格.com - エアコン・クーラースペック検索・性能比較
ttps://kakaku.com/specsearch/2150/

Eシリーズ製品情報 | 壁掛形エアコン | ダイキン工業株式会社
ttps://www.ac.daikin.co.jp/kabekake/products/e_series
> スマホやスマートスピーカーで、さらに便利
> 別売の無線LAN接続アダプターBRP087A42、遠隔制御P板セットKRP067A41が必要です。
> 専用アプリならびにお使いの無線LANインターネット環境が必要です。
GWの頃だと、2023年の新型モデルダイキンS223ATES-W 税込54,780円（取付工賃は別途、ネット通販の最安級なら実質価格4万円切り）
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org3026134.png

ここ数年は、最下位モデルでもスマートフォン後付対応可能だったりする（ダイキンの場合2万円行かないぐらい）
ここ3年以内のモデルなら、エアコンは耐久性能と基礎性能以外は見るべき項目が減ってきてる……
Wi-Fiにしても後付初期搭載か、スマホを演算器にして赤外線リモコンの出力機能があれば十分だったになる場合も……

スマート家電リモコン RS-WFIREX4 | スマートリモコン総合サイト｜ラトックシステム株式会社
ttps://iot.ratocsystems.com/products/rs-wfirex4/
2724：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/08(火) 06:31:32 ID:3YN.D1LU: オリンピック懐かしい(入ったことはないけど)
ネタは考えてるのに読み物の需要がある時期に限って繁忙期な我が身の恨めしさよ…
2725：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/08(火) 15:48:27 ID:3YN.D1LU: とりま寝室用の一台は決めてきました。アドバイス感謝します。20日ころ工事予定です。
本当はもう一台付けたい部屋があるのですが、あとは量販店にマメに通って、目当てのものが値下がりするのを待つことにします。
2726：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 13:59:38 ID:oSW8b7ms: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
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　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2727：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:00:58 ID:oSW8b7ms: 　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ　　　　【予定】
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／　　労働からの解放！
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　おビール様！おビール様！
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／
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　　　　　　　　ヽ／''''''　　　'''''':::::＼ノ　　　　　【現実】
　　　　　　　　（ ;:;:;:;:;:;:;ﾉ　　､（ ;:;:;:;）
　　　　　　　　　|　　　　 )､_, )ヽ､,,.::::|
　　　　　　　　_（;:;:;:;;;:; ｀-=ﾆ=- '　.:::::）　　　　　油断するとすぐ身体が意識を手放す…。
　　　　　　／ ||＼＿　`--'|||＿:／
　　　　　/ / |＼／ /　 /ｌ　|　　　　　　　　　　親戚回りの運転中マジやばかった。
　　　　　/ /__|　＼/　/　|　|
　　　　　ヽ、//////）/ 　 |　|
　　　　　　 /　￣￣　/　　　|　|
　　　 .____,/　　)--- ヽ　　　ヽつ
　　 ⊂---― 'ｰ----'
2728：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:01:30 ID:oSW8b7ms: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　ビアフェス行く前に小ネタをリハビリ投稿します。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2729：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:02:06 ID:oSW8b7ms: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　●おぼん　かねのはりどころ
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2730：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:03:10 ID:oSW8b7ms: 　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　【成人したて、酒を覚えたての頃】
　　+　+　／⌒ ⌒＼+　゜ +
　　。　／（●　●）＼　*　　　　　　　　＿　　　　＜　友達皆で集まって飲むお！いろいろお酒とつまみを買うんだお！
　　　（ :::::　(_人_)　::::: ）。+　　　　　　　/ ・ △
　　　 + >　　 `-'　　　i'・..＿＿＿＿＿_..|鬼:|　|
　　　 .(＿つ､　　・ i i　|＼　lUb ∞∞-|殺:|　|
　　　　　.i　 ,｀ω　‐(__っ　　＼　>゜)))<| ￣￣
　　　　 (＿ノﾞ~　ﾌ　,)　　　　　|.|￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(＿~)　　　.　.　~

──酒とつまみの量に金を張り込む
2731：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:03:38 ID:oSW8b7ms: 　　　　　　 , '　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.
　　　　　　　　,'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.　　　【余裕が出てきたアラサー】
　　　　　　　 ,'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　＜酒量を競うのはガキのすること、
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　質のいい酒と食事をしなきゃだろ
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.i..!
　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿,,..ノ .j　　＿__
.　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　{弋Ｆﾇ､ };:ﾞ' ,/　/´　　丶　l´l~l
.　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　￣´:::::　 '!.　/　　　　　　ﾞ l.└l- ､
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ! /　　　　　　　 l　 .',　.ヽ_
　　　　　　　　'.　　　　　　　　　　　　ｲ　　　　　　　　　　 Y　　　　　　　　l　　',　　',｀ヽ､
　　　　　　　'. 　　　　　｀;　　　　 |　　　　　　　　ゝ、　　　　 | 　 .',　　l　 .l ヽ
　　　　　　　 l　　　　　　 :.　　　　 ` ．　　　　　　　ﾉ｀＜　　　 |　　 ', 　 ',　.',　ﾄ､
　　　　　, ---zzﾚ'　　′　　｀　.　　　　　`ー――― --ｆ ´　　　　｀ r ､　.|　　　　　　 '　V｀ヽ
　　　　 l:::::::::::｀＞ー‐-,,,,、_　　　｀　.　　　　　　　　　 . ′　　　　　 |　｀ヽj　　　　　　　〉 /
　　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀, ー- 、::｀　 ,　　　　　 l　　　　　　　 !　　'´　　　　　　 / /
　　　　 l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞x,_ ,r`＜　,.　'　　　　　　　 '　　　　　　　　 l /
　　　　　ﾞ}ー--::;;;;;､ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀>　　　　　　　　　　　　 V　　　　　　　　　　/
　　　　／::::::::::::::::::::::::｀::::::::::ー:::::-::;、::::::::::::::::;|、　　　　　　　　　　　　rゝ―-,,,,,,__　　　 ./
　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞､::::::::::|ヽ　　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::｀＞{、
　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼,j::::|　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::l
./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!　　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::!

───酒と食事のランクを上げるために金を張り込む
2732：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:04:13 ID:oSW8b7ms: 　　　　　　　　　　　／＼
.　　　　　　　 /＼＿　-──- 　ヽ　　　　　　【アラフォー以降】
.　　　　　 /　　　　　三三　　 ‘，
　　　　　　 /　　(　● )　三{　( ●)
.　　　　　 ′　　　　 <＿_)　　　　 i
　　　　　 |　　　　　_ノ　三＼　　　|
　　　　　､　　　　ｰﾆ二二ﾆ-　　 ′　　　　＜ホテルを取って前日入りすれば会食の時間長く取れるな…
　　　　　　　＼　　　　　　　　　／　　　　　　　　どうせだったらランクの高いホテルにしてぐっすり休めるようにしよう…
　　　　　　　　入＿　　　　-
.　　　　　　　 /　　　　　　　 |
　　　　　　　/　　i　　i 　　 i　i　|
　　　　　 /　　 .| 　 |　　　|　|　|
.　　　　 /　　　 |　　!　　 |　|　|

────移動費と滞在費に金を張り込む
2733：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:06:59 ID:oSW8b7ms: 　　　　　　　　　　　　　　　 ,、　　　　　　　,、
　　　　　　　　　　　　　　　　/: ＼　　　　　/:..ヽ
　　　　　　　　　　　　　　/::::...　＼--―‐'.::....　ヽ　　　＜どうせ量飲み食いできねぇもんなぁ…。
　　　　　　　　　　　　／;;;;;'''''''´ 　 ,,､　'''''''',, 　＼
　＿＿＿＿＿＿＿ +　　　|;;;;;（ー‐ ）;:::::::::;（ー‐ ）　　ヽ
　|ｉ:¨￣ ,、　　￣¨.: i　　　 |;;;;;;;;;;;;;;::,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　　　｜
　|i:　／ﾍ:＼　　　 :i|　　 _　|;;;;;;;;;;:: ﾉ;;;;::..　　　､ゝ　　　　 |　　　　--以上でリハビリ投稿を終わります。
　.|i:〈｀_､/´_｀>.、　 :i|　,.r:;'三ヽ:;;;;;;;;;;;;;;;ー‐ ==イ　　　　　　 /､　　　　　皆さんは当てはまりましたでしょうか？
　 |ii~~'､;'´`,'~,;~~~~:i|;ｲ:;:";;;;;;;;;;;＼;;;;;;;;;;; `---'ij~"　　｡;;;:. ／:　ヽ
　 |ｉ｀::;:':::::;::;:'::::::::::;.:i|`｡⌒/7, -──～､ ;;;;;;:::::::;;;;;;;;;;;::／::|:::::〆::＼
　 |i::::::;:':::::::::::::::::::::::i| ::::://,::::..　　 " ニﾆヽ ;;::::;; _ ィ /:::::::|:::::〃::: : ヽ
─|｀ー＝===＝一 | ::::::|_|;;､:::._＿y-ﾆﾆ'ｰ-ｧﾟ─'───┴──────　‐
2734：尋常な名無しさん：2023/08/17(木) 14:35:51 ID:gBlk4z9E: 乙

酒より移動費！(グランクラスでグビー
2735：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 17:08:42 ID:oSW8b7ms: ああーいいっすねぇ
2736：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/21(月) 21:54:23 ID:T6SXOJ4U: 今日寝室にエアコン付きました。
コンセント増設とエアコン取り付け、プロの工事屋さんのワザマエをじっくり見せてもらいましたよ。
ぶっちゃけあれで工事費3万5千は安いですね。すごい丁寧な仕事をしていただきましたし、勉強になりました。
あとは明日アプリで帰宅前に遠隔onできれば完璧…！！
2737：尋常な名無しさん：2023/08/21(月) 22:05:44 ID:rjKO4Rqc: おめ
2738：尋常な名無しさん：2023/08/22(火) 06:16:59 ID:nwkDz94.: エアコン有り寝室にレベルアップおめ
就寝環境の向上は大事だと大谷も言っている

ところで冬季にエアコン使わない予定なら、
室外機に雪が入らないようにシートを
購入されたりするんですか
2739：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/22(火) 19:54:34 ID:MWfduVK2: 1日働いて帰ってきたら涼しい部屋が待っているこの幸せ…。オンタイマーは東京いた頃使ってたけどアプリはもっと便利っすね。リアタイの温度湿度モニタリングとか神かよ。

>>2738
室外機の置き場所、雨雪あんま降り込まないベランダなんだけど、冬一度も使わないとなるとそういうのないといかんのです？
2740：尋常な名無しさん：2023/08/22(火) 20:16:45 ID:eQ9z9omw: 【2023年最新版】「石油ファンヒーター」の使い方 -賢くオトクに使うコツを完全ガイド!
ttps://www.dainichi-net.co.jp/products/mainichi-plus/23027/
> （1）エアコンと石油ファンヒーターは併用するのがオススメ

換気後の気になる寒さ対策には、エアコンと石油ファンヒーターの二刀流がオススメ！
ttps://www.corona.co.jp/other/ventilation.html

冬場は暖房を使った方が、中のカビが死滅するので全く使わないよりも使う方がエアコン自体が長持ちするし
二時間以上の暖房ならランニングコスト的に、石油とエアコンを併用しても価格差がほぼ無くなるなど……
夜間電力が安いと併用した方がより有利だったり
2741：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 06:20:04 ID:Yzw0crbk: エアコンを取り付けて5日。夜中にトイレに起きることはあっても概ね良質な睡眠が取れている気がする。心なしか目の下のクマも薄くなってきた…？

>>2740
いつも有益な情報をありがとうございます。
今回買ったのは寒冷地用ではないので、真冬になる前に試してみますね。
2742：尋常な名無しさん：2023/08/25(金) 13:32:35 ID:Ok/0K8Gg: 欧州2020年ヒートポンプ設置上位7か国～海外短信クローズアップ
ttps://www.jraia.or.jp/webmagazine/detail.html?n=470&g=683

今時の寒冷地用は北欧や北海道旭川市基準で作られてて、それらで普及し始めてるので氷点下２度を下回る日の多さが寒冷地用を導入する目安かと
あとは、1kW暖めるためのエネルギー量とそれに伴うコストなどが目安
2743：尋常な名無しさん：2023/08/25(金) 17:23:28 ID:Ok/0K8Gg: 訂正、標準型エアコンは外気温7度と2度が測定基準だから、上は氷点下が余計
寒冷地用は上二つに加えて-7度と-15度が測定基準が追加されてる
JIS低温時定格暖房能力で、2013年のJIS規格制定以降は正確な最低保証能力が把握されてるのが多い
2744：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 18:38:06 ID:Yzw0crbk: 　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ﾉ＼＿＿_ノヽ
　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　''''''::::::＼　　　　　購入以来、重宝してきたエアコンの無線LANによるリモート操作だったが…
　　　　　　　　　　　　　　 /（一）,　　､（●）､.|　＋
　　　　　　　　　　　　　/　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　〃￣ヽ　三　　　|　　｀ -=ﾆ=- '　　.:::/　　+
　　 r'-'|.|　 O |　　三　　ヽ、＿｀ﾆﾆ´　 .::::ノ　　　　　　+
　　 `'ｰヾ､＿ノ　二　　　　／　　　　　　＼
　　　　 | ,|　　　　　　　　　|　/ ・　　・ヽ　|
　　　　 | ,|　　　　　　　　　|　|　　　　　 |　|
　　　　 | ,|　　　　　　　　＼＼=====／ノ
　　　,-/￣|､　　　　　　　　（ｍ）　　（ｍ）
　　　ｰ---‐'　　　　　　　　（＿＿）（＿＿）

※心のきれいな人にはエアコンに見えます
2745：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 18:38:26 ID:Yzw0crbk: 　　○＜￣￣￣￣￣＼
　　　　　γ　　　　　　　　）　　　　　猛暑日の今日に限って、メーカーのサーバーダウンで遠隔ONできず。
　　　　　（二二二二二二）
　　　　／ﾉヽ　　　　　　ヽ、
　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ'''''' :::ﾍ　何だ、そりゃ！ふざけんな！！！！
　　　 | ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）<::|　　|｀ヽ､
　　　|　｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´ ::l　　|::::ヽl
.　　　ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .|:::::ｉ |
　　　／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ! 　 /ヽ　 |:::::ｌ |
　　/　　|^|ヽ､｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣
　 /　　 | .|　　　　　　 | .|　,Ｕ(ﾆ､)ヽ
　/　　 | .|　　　　　　 | .|人(_(ﾆ､ﾉﾉ

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノヽ／|　　　ﾉ　　ﾉ　　　　　。。
2746：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 18:39:18 ID:Yzw0crbk: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　サーバールームにエアコン置いてなかったんかな？　おーん？
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　言いたくなる気持ちはわからんでもないが、そういう嫌味はよくない。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
2747：尋常な名無しさん：2023/08/25(金) 19:16:23 ID:Ok/0K8Gg: ドンマイ！
これ以降、タイマー予約で最低でも自動機動する操作を行う未来が見える