早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊ - 1397661119

1：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 00:11:59: なかなか続かない早起きを励まし合ったり、
お勧めの朝時間の過ごし方を書き込んでみたりするスレです。
ここで挨拶して、今日はこんな日にしよう！と意気込みを書いていってもいいかもです。
241：ガルスピ名無しさん：2016/02/10(水) 02:40:07: おはようございます！
超朝型人間になりたかったので、この時間に起きてみました(*^^*)今からお風呂入って、勉強しよー。
242：ガルスピ名無しさん：2016/02/12(金) 05:20:14: おはようございます
今日は4時半に起きられました(*^。^*)
朝早く起きると午前中の集中力上がる感じがしますね！
好きな曲聞きながらココア飲もう
243：ガルスピ名無しさん：2016/02/14(日) 06:59:50: おはようございます！

ノロで１週間仕事休んでて
腹痛を理由にだらけた生活してた。
でも仕事復帰するし、生活を改めないと！と思って今日は早起きした。

…仕事、楽しみすぎて目が覚めたのは3時w
しばらく携帯触って、5時から活動開始した。
昨晩洗った食器を拭いて引き出しにしまい、ついでに流しを掃除し、部屋を片付け。
今はのんびり朝御飯。
サラダと、焼きリンゴのシナモン風味。
ローズヒップティー飲んで、女子力たけぇwてニヤニヤしてる。

あいにくの天気だけど仕事頑張るぞー！
244：ガルスピ名無しさん：2016/02/17(水) 09:05:03: 最近まで早起きつづけられてたんだけど、おとといから夜更かしを続けてしまった！
なんでだったっけ？？まあ、仕方ないよね。たまにはそういうこともあるよね。
簡単に早起きできるようになったのだから、また簡単に戻れるはず。また戻そうっと。
245：ガルスピ名無しさん：2016/02/24(水) 22:17:58: 今から寝て、明日は早起きするぞー！
起きたら常備菜作って、半身浴して、ストレッチして、10時くらいには家事終わらせて、こどもと一緒にお散歩行こう！
246：ガルスピ名無しさん：2016/03/01(火) 06:15:24: おはようございます。
今日から３月。
気分も新たに清々しい気持ちでスタートさせたいと思います。

少しずつ暖かくなってくるから、これから早起きも
苦じゃなくなります。
もっと充実した朝の時間を楽しみたいなぁー。
247：ガルスピ名無しさん：2016/03/06(日) 21:46:14: もう少ししたら念願の同棲が始まる！
彼より早起きして全体のお掃除と、夕食の準備をしようと思ってる。考えるだけで楽しいー♪
今のうちから早起きして体を慣らしておこうかな笑
248：ガルスピ名無しさん：2016/04/08(金) 07:56:36: おはようございます。
今日は怖い夢を見て4時台に起きて、二度寝することができずゴロゴロしていました。
その時このスレを思い出して、ストレッチしたり白湯飲んだり洗濯機回したりしました。
動いてみるとなかったやる気も湧き出てきますね。
今日は出勤ないのでまったりゆっくり好きなことできそう。
他に出来ることないかなと、今は軽くお掃除始めています。
これからお仕事の方、いってらっしゃい。
249：ガルスピ名無しさん：2016/04/08(金) 10:37:33: 最近、忙しいのと不安とで夜眠く
250：ガルスピ名無しさん：2016/04/08(金) 10:40:53: 最近、忙しいのと不安とで夜眠れなくて、二度寝ばかりで起きるのも遅くなってきてる…
明日は早めに仕事を切り上げて、なんとしても自分の時間を作ろうと思ってるので、まずは、二度寝をやめてパッと起きるところからまた始めようと思う。
251：ガルスピ名無しさん：2016/04/09(土) 12:47:13: 朝市二軒まわって、特売のじゃが芋とピーマンと不揃いのとちおとめ買って、いちごは朝のおやつに夫と少し食べて冷凍～。
冷凍庫に眠るいちごたち、うふふ。
252：ガルスピ名無しさん：2016/04/12(火) 05:59:19: 目が覚めると５時前。そのままベッドでのんびりでもよかったけれど空腹に耐え切れず５時起床。
コーヒー入れてキッシュ温めてチョコレートひとかけ。もうすっかり身支度も済んで…夫を起こす時間まではまだ大分ある。
そうだ縫い物しよう。
253：ガルスピ名無しさん：2016/04/12(火) 07:41:41: あと一ヶ月で採用試験ということで朝活始めてみました。
今日は5:30にアラームをセットし他にもかかわらず10分前に目が覚めた！やった！
窓の外を見ると、薄青い朝の風景が広がっていて、そういえば小さい頃はよく4時ごろに起きてこの風景を見てたなと懐かしくなりました。
あの頃とは持っている夢は違うけれど夢に向かって頑張ります！
254：ガルスピ名無しさん：2016/05/02(月) 04:27:59: 何故か早起きできた！
また寝ようか迷ったけど、起きることにした！

今からシャワー浴びたら、コーヒー淹れてゆっくりした朝を過ごそうっと(*^^*)
255：ガルスピ名無しさん：2016/05/17(火) 07:17:31: 朝5時に起きて体重はかって、5時半になったらラジオ体操とスクワット、
6時になったらヨガやって、7時に朝食食べて、7時半から出勤まで豆乳飲みながら読書。
最近生活がだらけていたから気持ちを引き締めてダイエットもかねてこんな感じで朝活始めました。
朝なんとなく起きるのが億劫だったんだけど、思いつきでアラームの音をﾋﾟﾋﾟﾋﾟｯみたいなのじゃなくてジャズにしたら気持ち良く起きられるようになって大正解！
256：ガルスピ名無しさん：2016/06/11(土) 08:48:37: おはようございます。
朝活したくて5:30起きを日課にしています。家を出るのが8:30なので3時間確保。
でも掃除して丁寧に自分の身支度をして朝ごはんを食べたらあっという間！
プラスしてヨガや勉強、読書の時間も作りたいなー。何時に起きたら良いんだ！
257：ガルスピ名無しさん：2016/06/12(日) 09:32:54: おはようございます。
今日は５時に起きました。最近あったいいことを手帳に書き、読書したあと、コーヒーを淹れてフレンチトーストを頂きました。朝ごはんに手間をかけると、とってもいい気持ちになれますね！
今日もいい１日になりそうです。
258：ガルスピ名無しさん：2016/06/12(日) 10:55:28: 私は通勤に時間がかかるので必然的に早起きをしているだけなのですが、皆様の朝の時間の過ごし方が素敵でほっこりします。

ところで、早起きをされている皆様は何時頃に就寝されていますか？
睡眠時間は何時間くらいですか？
259：ガルスピ名無しさん：2016/06/12(日) 13:50:33: 私は今就職活動の最中なのですが、
タイムスケジュールがばらばらになるので
不規則な生活になり
早起きができなくなりました...。
260：ガルスピ名無しさん：2016/06/12(日) 22:20:51: >>258

まだ朝活し始めたばかりの私ですが、24時には寝て5時30分起きてます。
睡眠時間は6時間~5時間半位でしょうか。
朝活素人ゆえに休みの日はだらだら二度寝したりしちゃってますが笑
朝活玄人さん方はどれくらいの睡眠時間で過ごされてるのか気になります。
261：ガルスピ名無しさん：2016/06/13(月) 04:59:09: おはようございます！
4:30に起きたのに、お布団でゴロゴロしてやっと覚醒しました(笑)
今から、シャワー→仕事→家事→子供の世話→保育園お見送り→出勤の流れで頑張るぞー。

フルタイムの仕事をしつつ友達経由で依頼された翻訳の仕事を在宅でやっているのと、夫が激務でほとんど家事育児を自分1人でやっているので中々時間がなかったけど、朝活すると少し余裕が出ますね～ホントは3時くらいには起きたいから、慣れてきたらチャレンジします！

>>258さん
私はまだ朝活初心者ですが、朝活始めてからは夜子供と一緒に20時～21時には寝ています。ロングスリーパーなので睡眠時間を確保しないと動けない…(^_^;)
262：ガルスピ名無しさん：2016/06/18(土) 10:57:38: 朝活したいのに毎日毎日二度寝してしまう…
目覚まし止めて30分くらい寝るのが習慣になってしまってる。
皆さんの朝活のおはなし見てるとものすごく憧れるのに！
ちゃんと朝起きたいーーー！
263：ガルスピ名無しさん：2016/06/18(土) 12:28:25: 朝活したいのに毎日毎日二度寝してしまう…
目覚まし止めて30分くらい寝るのが習慣になってしまってる。
皆さんの朝活のおはなし見てるとものすごく憧れるのに！
ちゃんと朝起きたいーーー！
264：258：2016/06/18(土) 15:04:07: >>260
私も休みの日は必ず二度寝かお昼寝しています。両方の日もあります(笑)
普段睡眠時間が短いから仕方ないか～と思っていましたが、260さんがもっと短くて驚愕です。
玄人さんのタイムスケジュール気になりますよね。

>>261
お子さんと寝る時間までに家事等を片付けてしまう261さんは、時間の使い方がお上手なんでしょうね。
私も、ロングスリーパーとまではいきませんが最低７時間寝たいタイプなので、寝ないと動けないってわかります！
たっぷり眠れた翌朝は身体も心も軽い感じがしますよね。
265：ガルスピ名無しさん：2016/06/22(水) 22:13:29: 朝焼け見るのが好きで、最近は４時台に目覚ましなしで起床。
昨日は猫と朝焼けを見ていたら気分がよくなって、歌を歌ったら更に素敵な気分。
徐々に変わる空の色が素敵…♪

…という実況する娘に今朝起こされました。
３時に寝たばっかなんだけどね。
夢の続きのようメルヘンな実況だったなぁ。
素敵な朝の時間を過ごせているようで、良かったです。
お母さんはここ数日、４時起きで眠いですが…。
266：ガルスピ名無しさん：2016/07/02(土) 05:25:12: おはようございます。
今日もいい天気！
ふとん干して、昨日焼いたクッキーを詰めて、友達に会いに行きます。
そのあと映画か美容院に行こうかな。
ハッピーな１日にしよう！
267：ガルスピ名無しさん：2016/07/06(水) 19:53:03: >>266
クッキー貰えた友達うらやま～（≧∇≦）
268：ガルスピ名無しさん：2016/07/19(火) 22:15:36: 明日は早起きするぞー!!
今日する予定が、体調悪くて出来なかった掃除をするんだ。
朝のしんとした空気がとっても好き。
ジブリの『みみをすませば』の最後の方に出てくる感じ♪
今冬じゃないけど笑

街がまだ寝てる静かな感じ。
日の出見たいけどベランダから見えないんだよねー。
思い切って外に出てみようか…。
朝が楽しみ！
269：268：2016/07/20(水) 05:16:35: 宣言通り早起きした！
外の風がひんやりしてて気持ちいい～
家中の窓を開けて
新鮮な空気を取り込んだ♪
それだけで今日はいい事がありそうだ～！
270：ガルスピ名無しさん：2016/07/22(金) 07:50:25: やっと朝起きられた～！
これを続けるぞ・・・！
うんとハードル低くして、今日の目標はお昼寝しないで夜ちゃんと寝る事。
そんで明日も早くおきる。
出来そうな気がする！！
271：ガルスピ名無しさん：2016/07/23(土) 12:43:05: できた。できてるよ早起き。
この夏は朝ちゃんと起きて、元気に過ごすんだ。
272：ガルスピ名無しさん：2016/07/23(土) 15:32:41: 毎朝、
白湯→チアシードスプーン1杯入り麦茶

お通じが1日２回来るようになったよ！
肌荒れも格段に改善した｡ﾟ✶ฺ.ヽ(*´∀｀*)ﾉ.✶ฺﾟ｡
273：ガルスピ名無しさん：2016/07/24(日) 09:37:05: 今日も早起きできた。
ゆっくり丁寧にメイクして、自分で浴衣を着た。
あさごはんもきちんと食べて洗い物も済ませたのに、まだ出発の時間まで余裕がある。
やっぱこう言う生活を毎日続けたいな～(´▽｀)
274：ガルスピ名無しさん：2016/07/25(月) 06:22:38: みんなおはよう
あぶらとり紙であぶらとって
化粧水ミストして
日焼け止め塗ったよ

これから白湯いれる
275：ガルスピ名無しさん：2016/07/26(火) 04:21:08: お早うございます！

ちょっと最近朝活出来てなかったけど、今日からまた早起き始めました。
というのも、ダイエットとポケモンGOを兼ねて、ウォーキングしようかと（笑）
276：ガルスピ名無しさん：2016/07/27(水) 10:45:15: ５時に起きて窓を開けて
まったり白湯を飲む。
そのあとごろっとグラノーラ充実大豆を食べる。
トイレに行きたくなる。
トイレでスッキリ(*´∀｀*)
そのあとはドライシートで床の掃除。
洗濯機回す。
前日の洗濯を畳む。
洗濯干す。
↑これが早起きした時の流れ。
早起きして片付けとかしたいけど
旦那が寝てるしお隣さんも気になるから
ガタガタ出来ないんだよねー。
ごろっとグラノーラの大豆とっても美味しいし
便通もメチャメチャ良くなった＼(^ω^)／
食べてトイレに入る時間とかは
やっぱり早起きして確保すると精神的にもいいね！
何をするにも時間にゆとりがあって
最近は夜も布団に入ったらすぐに寝てしまう。
早起きはいい事ばかりだ＼(^ω^)／
277：ガルスピ名無しさん：2016/07/27(水) 11:23:24: 早く起きれると動く気が自然と湧いて来るようになって嬉しい。
嬉しいって言うかホッとしてるほうが近いかな。
言い訳じゃなく自分を褒めてあげられる。
278：ガルスピ名無しさん：2016/07/27(水) 19:00:19: 5時半に起きるのが一番目がさえるみたい。でもいつも遅起きしてたからまだ寝れる ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ ..って自然になっちゃう…w
ベットの上でできる運動でもしようかな
279：ガルスピ名無しさん：2016/07/28(木) 07:42:20: 最近チベット体操というのにハマってます。
いつやっても良いみたいなんだけど、朝6～10時にやるのがいちばん効果的と聞いて朝活にピッタリかな、と。
ヨガに似てるけど動きが簡単なのでひとりでも取り組みやすいです。
280：ガルスピ名無しさん：2016/07/28(木) 08:02:47: おはようございます。
私は早朝じゃなくても午前中に起きれればハナマルってことにしてるw
今までが酷かったからね・・・w
281：カルピス：2016/07/31(日) 01:38:33: >>271
わたしも朝活始めたいなぁ。って思ってるところ。いい夏になりますように！
282：ガルスピ名無しさん：2016/08/01(月) 02:53:35: やっぱここのみんなは朝活はお掃除なのかな？
私は早起きしてラジオ体操とかしたい。

・・・のに、今深夜！！w
好きな人と電話してたから、今日の夜更かしは笑って「いいよ♪」にしておいて
また次から早起きがんばるぞー
283：ガルスピ名無しさん：2016/08/01(月) 06:04:46: おはようございます
お手洗い行って白湯沸かし
顔と首に日焼け止め塗って
白湯飲んで新聞とる
さて朝ごはんじゃー
284：ガルスピ名無しさん：2016/08/21(日) 07:05:24: おはようございます。
今日はお休みなのでいつもより遅めですか、これから軽くストレッチをして、ラジオ体操をして、ゆっくりコーヒーを飲みます。
285：ガルスピ名無しさん：2016/08/22(月) 03:22:03: おはよーございます！
昨日疲れて部屋を散らかして寝てしまったので早起き～！
シャワー浴びて片付けまーす！
今日も一日中良い日で過ごしましょう！
286：ガルスピ名無しさん：2016/08/22(月) 05:22:51: おはよう！
今日も充実させるぞー！
充実した一日を私に過ごさせてあげられる人は私しかいない！
287：ガルスピ名無しさん：2016/08/25(木) 09:12:58: 4時半起床で5時から勉強をしてました！
5時あたりになって朝焼けが現れてきて、中学生の頃、冬にこの光景を見たくて5時に窓を開けて空を見ていたのを思い出しました。
結局勉強したあとに寝てしまったんですけど、また明日も早く起きたいと思います！
288：ガルスピ名無しさん：2016/09/01(木) 05:38:22: おはようございます。
このスレのお陰で、早起きしてるのが自分だけじゃないって心強く思えるようになりました。
特に何をするわけでもなく普段通り仕事に行くだけですが、頑張ってきます。
289：ガルスピ名無しさん：2016/09/01(木) 07:53:53: おっはよー！
朝の学習、２０問解いてきたよ。
さあ朝ご飯だ。
290：ガルスピ名無しさん：2016/09/19(月) 02:28:32: このスレの、みんなの「おはよう」の挨拶がとても好き。
291：ガルスピ名無しさん：2016/09/22(木) 07:10:36: おはようございます
運動頑張ります
292：ガルスピ名無しさん：2016/09/25(日) 07:19:14: おはようございます
洗濯物干してきます！
久しぶりに青空が見える❤︎

昨日までに洗った生乾きの服たち、
洗濯しなおすかどうか悩む
293：ガルスピ名無しさん：2016/09/27(火) 05:59:23: おはようございます。
休日に早く起きたのは久しぶりです。
今日から毎日早起きを心がけて頑張ります。
294：ガルスピ名無しさん：2016/10/10(月) 05:17:56: おはようございます。
集合住宅なので音をたてないお掃除を開始します。

テレビ台とチェストの乾拭き、姿見を磨きあげる、
フローリングワイパーをかけてから雑巾がけ、窓掃除、
処分してもいい服とＣＤがないかチェック、排水溝の洗浄(洗剤入れて放置するだけ)

朝は音をたてられないからなーって思ってたけど、考えてみたら
出来ることはいっぱいありました。
頑張るぞー！
295：ガルスピ名無しさん：2016/11/02(水) 06:11:22: おはようございます。
寒くなってきたので、温かい白湯を飲んでから
行動開始します。
皆さん良い１日になりますように。
296：ガルスピ名無しさん：2016/11/03(木) 06:18:30: おはようございます。
掃除してたら、12歳の私が
未来の私へ宛てた手紙を見つけました。
棚の奥に入れてて、忘れてた。
紅茶を淹れて読んだ所です。
12歳の私が全く思い描いていない今の私だけど、充実してるよ。
幸せですか？という質問には、
幸せですって答えられるよ。
仕事や人間関係で悩んで、
恋愛なんてさっぱりだけど（笑）
さあ、今日は仕事だ～頑張るぞ～
長文失礼しました
297：ガルスピ名無しさん：2016/11/03(木) 07:44:00: おはようございます！
久しぶりに早起きして英語の勉強とジョギングをしてきました。
寒くなりましたが、走るには良い気候です。
298：ガルスピ名無しさん：2016/11/21(月) 07:04:27: おーはよ！
今日もしっかり運動して、しっかり食べて、趣味に勤しんで、
仕方ないから仕事もちょっとは頑張ってあげる！！
最近まいにち楽しい
299：ガルスピ名無しさん：2016/12/02(金) 01:34:30: 仕事が夜勤ありで日中の出勤時間も五種類ぐらいあって不規則ですが早起きを習慣にしたい！
前も挑戦したけど三日坊主になっちゃうんだよねー。
でも８年ぐらい前、パニック障害で仕事に行けなくなって引きこもってたんだけど
これじゃダメだと思って毎朝早起きしてウォーキングしてたの思い出した。毎日同じ時間に同じ場所で日の出の写真撮ってたなぁ。
早朝の爽快さ、大好きなんだけど睡魔に負けてしまう。
でも早起きしたい！旦那が嫌いなので普段あんまり食べない和食を作って朝食べたいな～！
夕食の作り置きとか作りたい。自分と向き合う時間をたっぷり作りたい。考えるだけでワクワクする。明日から始めるぞ～!!
300：ガルスピ名無しさん：2016/12/06(火) 07:50:22: おはよう！
朝の腕回し運動して、朝ごはんたべて
いってきまーす
301：ガルスピ名無しさん：2016/12/07(水) 05:53:10: おはようございます
読書の時間を作るため、朝活で時間をまかなうことにします。ゆるりと始めて続けて行きまっす、白湯沸かすのとりいれます(^o^)
302：ガルスピ名無しさん：2016/12/07(水) 15:27:42: 早寝しても日中すっきりしないというか頭の眠気とかだるさみたいなのが続いてて、
朝食はシリアルとかパンとか炭水化物だけで済ませてたんだけど、それらに軽くたんぱく質を合わせて食べるようにしたら日中すっきり過ごせるようになった
たんぱく質って言っても目玉焼きとかゆで卵とか魚肉ソーセージとか、ほんとに安くて手軽に素早く食べられるものを軽く食べるだけ
たんぱく質は昼食とか夕食でとってたから、朝ごはんはお腹を満たせさえすればいいと思ってたけど食事の内容で違ってくるんだな～と実感
303：ガルスピ名無しさん：2016/12/07(水) 19:16:45: 朝早く起きて白湯を飲み、和食のご飯を食べたらすごくお通じがいい！空いた時間にストレッチしたり筋トレしてる。５時に起きても７時なんてあっという間！仕事に行く時は目が覚めてて頭もスッキリしてる。いい感じだー♪
304：ガルスピ名無しさん：2016/12/13(火) 07:02:37: 今日も朝焼けがすごく綺麗！
最高の朝ごはんだ～♪
305：ガルスピ名無しさん：2016/12/15(木) 05:15:04: おはようございます！
この季節だと5時でもまだ月が出ていますね。
昨日買ってきた緑茶を飲んで身体をリセットさせまーす。
306：ガルスピ名無しさん：2016/12/15(木) 06:34:22: 最近毎日五時起き。できる範囲で家事を終わらせてストレッチしてる。部屋の温度１２℃だけど全然寒くないので動きやすい。なんか早朝から動いてるって気分が良い！もうすぐ仕事だー！今日も頑張るぞー
307：ガルスピ名無しさん：2016/12/16(金) 06:39:56: おはようございます(^o^)
忘年会で寝不足です～コーヒー飲んで目を覚まさないと！
１日元気にがんばるぞ～p(^^)q
308：ガルスピ名無しさん：2016/12/20(火) 09:06:28: 昨日すっごく眠たくなって20時に寝たら1時起床(笑)二度寝するつもりがなんだか眠れなくて4時に活動開始しましたー！

朝ご飯もたっぷり食べられて、お風呂もゆっくり入れて、幸せ～～(*^^*)
309：ガルスピ名無しさん：2016/12/21(水) 06:19:48: 皆さん、おはようございます。
目標の6時起きができるようになりました。
今朝も冷え込みますね、寒いけど朝の空気が気持ちいい。
今日も笑顔溢れる一日にしましょう。
310：ガルスピ名無しさん：2016/12/21(水) 06:34:43: おはようございます！
５時に起きてすぐ外に出て深呼吸。すごくスッキリして目が覚める。朝は外はマイナスイオンが沢山あるらしい！それから一時間程モーニングページを書いて、今朝食終わった。朝は貴重な1人の時間。早起きが習慣になりつつあるけどすごくプラス思考になってきたような気がする！こんなに効果があるなんてびっくり。掃除も洗濯も捗る。将来の予定も決まったり家計のやりくりもちゃんと出来て貯金額もアップ！最近とってもいい感じ！
311：ガルスピ名無しさん：2016/12/23(金) 06:54:55: おはようございます。
このスレの皆様を見習って朝活はじめてみました…！
といっても、いきなり5時起き！とかは続かないのでまずは一週間少し早めに起きることを心がけてみます！
いずれは皆様のように有意義な朝を過ごすことが目標です(*^^*)
312：ガルスピ名無しさん：2016/12/23(金) 09:29:06: 早寝、早起き、よい赤ちゃん。
６時に起きて、赤児のお世話をしつつ掃除洗濯夕飯の仕込み…と1日の家事の７割を10時までに。
10時になったらお散歩がてらの買い物へ。
５時起きとかにして少し自分の時間も作りたいけど睡眠時間削るとおっぱい出なくなりそうだから我慢ー
313：ガルスピ名無しさん：2016/12/30(金) 07:50:07: おはようございます。今朝も冷えますが朝日が気持ちいい～！
今日は年末の大掃除。じゃんじゃん洗ってじゃんじゃん磨きますぞ！
314：ガルスピ名無しさん：2016/12/30(金) 08:56:09: おはようございます。寒い朝ですね。朝からベランダの掃き掃除と溝に水を流して掃除しました。寒いけど、気持ちいいです。
315：ガルスピ名無しさん：2017/01/02(月) 07:27:24: おはようございます！
昨日は海に初日の出を見に行きました！
朝の海とっても気持ちよかった～！！
今日は五時起きでトイレ、洗面所の掃除に家中の床を拭きました。水拭きで感じられる爽快感はすごい。洗濯物も干した！
316：ガルスピ名無しさん：2017/01/24(火) 06:32:32: おはようございます！
今日は5時半に起きて朝からテスト勉強を1時間ほどしてました！
昨日は早く寝たので目覚めもすっきりでうれしい！
今日も一日頑張るぞー！
317：ガルスピ名無しさん：2017/02/03(金) 18:10:21: 泊まり行ったことをきっかけに、生理中の眠気も重なってここ最近2～4時に寝る→起きるの10～11時…みたいな生活になってたから改めたい！
スケジュールの都合でみなさんみたいに4.5時に起きるのはできないけど、睡眠も確保できる中で一番早い6:20に起きるの目標にがんばる。
とりあえずは朝ごはん食べる→お花の水上げ→運動って感じに増やしてステップアップしてきたいな
318：ガルスピ名無しさん：2017/02/08(水) 22:31:19: 7時近くに起きていましたが、遅くとも５時半には起きて、それまで夜にやっていたことを朝にするようにしました。勉強とか趣味とか掃除洗濯など。
1日のうちに使える時間は変わらないのに、なんだか清々しくて、おまけに昼間の眠気もない。よっぽど眠くなるかと思ったのに不思議。
明日の朝も起きるのが楽しみです。
319：ガルスピ名無しさん：2017/02/09(木) 11:10:36: 朝から雑巾掛けとトイレ掃除、ペン字にバレビュやって音楽聴きながら生姜紅茶のんでゆったりする時間があった！
支度する時間に余裕があると朝から頑張るぞー！って気合入るね毎日この生活を続けたい
320：ガルスピ名無しさん：2017/02/13(月) 10:22:05: おはようございます～
3日程元気でなくて朝も遅く夜も遅くの循環にはまっちゃってたけど今日は起きられた！
前はこうなるとずーっとだめか徹夜で矯正するかしかなかったけど、今は一時期だけで済む。
何が作用してるのかはわからないけど楽だ！
321：ガルスピ名無しさん：2017/02/14(火) 07:23:22: 最近ずっと朝方寝て昼過ぎに起きる生活だったのですが、
今日から新しいバイトが始まるので5時に起きて、
お弁当や今日の夕食を作りました。
やっぱり朝早く起きるとスッキリしますね！
今からメイクして今日も頑張ります！
322：ガルスピ名無しさん：2017/02/14(火) 08:16:21: 昨日は３時間しか寝れなかったけれど、
寝れないついでに昇る朝陽を眺めてたらそれでも気分いい！
いつも寝れないと気分最悪なのに、朝陽の明るいパワーはすごいな～

朝陽を浴びながら
レモン白湯をのんで体を温めて、
ラジオ体操をして、
ヨガの太陽礼拝をする。
毎朝そうしてたあの頃が人生でいちばん健康で輝いてた、笑

そして早朝散歩に行って近所の神社参拝と
パトロールしながらゴミ拾いして、、
そんな生活を取り戻したい！
やる気になってきた、がんばるぞ～！
323：ガルスピ名無しさん：2017/02/19(日) 14:30:03: 今日は狙ってたお店の予約のために早起きしたけど、メール受信で手間取ったら取れなかった…
また来週チャレンジするために早起き続けるぞ～！
324：ガルスピ名無しさん：2017/02/27(月) 08:16:25: おはようございます！

起床→ストレッチ→スチーマー→勉強と良い流れでこなせました
今日も素敵な日になりそう
習慣になるよう続けます！
325：ガルスピ名無しさん：2017/03/24(金) 08:22:44: おはようございます！
夜行バスで旅行して、昨日今日と強制的に早寝早起きしました。昨日見た早朝の伊勢神宮はとても神秘的で、その後のおかゆのモーニングもとっても贅沢でした。
今日は学校に行く途中のカフェでのんびり朝ごはんを食べて、これから汚研究室の掃除をしようと思います。これからも早起きを習慣にしていきたいです。
326：ガルスピ名無しさん：2017/04/12(水) 05:31:05: おはようございます！
今日の朝焼けはすごい綺麗でした！
やはり４時台は世界がちがう。
５時台だと車が走り始めるから、４時台は本当に静かで空気が綺麗。
４時起きがいちばん幸せ～♪
327：ガルスピ名無しさん：2017/04/12(水) 15:37:58: 早起きのために、スマホ触るのはやっぱり２１時までにしたい！
寝つきのわるい私は、とくにお風呂上がりはもうほんと触らない方がいい…もう決めた！がんばる！
328：ガルスピ名無しさん：2017/04/13(木) 19:53:58: 社会人になってから10時30分就寝5時起床が続いています。
節約の目的もあってお弁当を毎朝詰めていますが、そのお陰で朝のルーチンワークが出来上がってきています。
今まで中々朝早く起きれずで起きてもグダグダしてしまっていたので本当に嬉しいです。
慣れてきたら10時就寝4時起床に取り組む予定です。頑張ります！
329：ガルスピ名無しさん：2017/04/21(金) 16:33:31: 早朝っていいよね！
睡眠時間たくさんとりたいから、ちゃんと早くねて早く起きようっと。
330：ガルスピ名無しさん：2017/08/18(金) 06:17:53: おはようございます！
お盆終わりの仕事初めは早起きでスタートできました。マフィン食べて会社行ってきます！
これからも早寝早起きを続けたいです。
331：ガルスピ名無しさん：2017/09/19(火) 05:18:28: おはようございます！
今日も朝焼けがとても綺麗です。
東側の窓辺で朝焼けを眺めながら、
あたたかいお紅茶とお気に入りの手帳で、
自分の心や望みと向き合う大切な自分時間です。
332：ガルスピ名無しさん：2017/09/20(水) 17:11:07: 朝シャワーされる方は髪も濡らしてますか？
ロングヘアなので乾かすのが面倒で髪はスルーしてるのですが、同じような方いらっしゃいますか？それと、夜のお風呂上がりと同じボディクリームを塗ったりしているのかも気になります。1日の始まりってどんな香りで始めようか迷っています(笑)
333：ガルスピ名無しさん：2017/10/02(月) 07:23:51: おはようございます。
今日から、早めに会社に行って、資格の勉強をしようと思っています。
夜も早めに仕事を切り上げて、帰宅して勉強する予定。
資格の取得と、効率的に仕事ができるように頑張ります！
334：ガルスピ名無しさん：2017/12/17(日) 12:22:39: >>332
私はボブで寝癖がすごいので朝シャンは必ずします。
やっぱり朝洗うと一日においが気にならないし、乾かすのは面倒だけど髪も決まるので。
ロングの時も朝シャンしていました。香りは、夜は濃い目の外につけていきにくい
タイプを使い、朝はさわやか系と使い分けています。
335：ガルスピ名無しさん：2018/09/22(土) 15:29:41: 今日から早朝バイト始めて4時起き習慣付なきゃなので書き込み。
今日は出来たけど問題はこれから慣れて寒くなってきてからなんだ…！
仲間欲しいので上げちゃう。朝活しよ！
336：ガルスピ名無しさん：2018/11/01(木) 05:55:31: おはようございます。
昨日作ったドライカレー楽しみで早起き。
窓開けるとちょっと寒いかな～まだ布団出たくない！までいかないから楽でした。
早起きはできるんだけど最近睡眠時間足りてないから今後はそこが課題です。
出かける前と一緒でなぜか直前になるとやることが増えてく…夕方から夜の過ごし方考えてみよう。
337：ガルスピ名無しさん：2018/11/10(土) 22:33:21: 10月末で退職してただいま転職活動中。ついだらけてしまうけど、ちゃんと規則正しい生活をしなきゃですよね！明日からまた気持ち入れ替えて早寝早起きできるようにします！と、ここで決意表明させてください！明日からちゃんと6時半に起きるぞー！
338：泰史：2018/12/26(水) 21:14:43: >>337
はじめまして。お疲れ様です。
毎日継続されてるのは凄いと思います。
自分も頑張って5時30分に起きたい！と
目標あります。頑張りましょう！
339：ガルスピ名無しさん：2019/01/22(火) 05:15:07: おはよーございます
試験勉強したいのでもうちょっと早く起きなきゃ。
35歳パート子持ち母です。よろしくお願いします～
340：ガルスピ名無しさん：2019/01/23(水) 05:42:37: おはよーございます。4児母です。今朝は5:15起床でした。
最近4番目がトイレトレーニング始まったので毎朝トイレ掃除することにしました。ズボラがばれますね。