早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊ - 1397661119

1：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 00:11:59: なかなか続かない早起きを励まし合ったり、
お勧めの朝時間の過ごし方を書き込んでみたりするスレです。
ここで挨拶して、今日はこんな日にしよう！と意気込みを書いていってもいいかもです。
2：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 00:50:52: 明日はまあまあ早めから夜までびっしり授業なので厳しいけど、あさっては授業開始ので朝早起きして掃除しまくって代官山いってブラブラスタバの新作を飲むよてい*

これを楽しみに今週夜までバイトをのりこえてるよー！
3：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 06:06:13: おはようございます！
外でカラスが鳴いてるせいであんま爽やかじゃないwww
雀とかウグイスの声が聞きたい
4：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 06:21:08: おはようございますっ
私の周りは無音だわ～w
5：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 07:01:36: おはようございます！
明日は雨が降りそうだし今日は洗濯するぞ！

ところで皆さんは朝食は何を食べますか？
自分はご飯と味噌汁と副菜っぽいものを食べることが多いです
6：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 08:27:01: 今日久しぶりに早起きできた！
といっても6時半なんですがね(^^;;
今まで朝はトイレに長い時間いれないのもお皿洗えないのも朝だから仕方が無いと思っていたが
全くそんなことなかった！びっくりするくらい価値観変わった！

といっても今日は皿洗いできなかったが(^^;;

朝だからできない。そんなことなかった！
7：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 08:54:28: >>5
ごはん、レタスの味噌汁、ウインナー、目玉焼き、白菜の漬け物

でしたv(・∀・*)
8：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 09:06:55: >>6 朝だからできない。そんなことなかった！って素敵！
おはようございます。
うちもご飯と味噌汁と昨日の残りおかずとかだなぁ。
今日は掃除と色々たまっている仕事を夕方までにやってしまおう。
9：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 13:26:48: 以前ガルスピ記事に載ってた、夜明けのちょっと前に起きてホッとミルク飲みながらボーッとしたあとシャワー浴びてゆっくり身仕度する、て書き込みがすごく素敵だなと思った。

全然お金かけてないのに、贅沢でお洒落な感じがした。
10：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 06:48:43: おはようございます(´д｀)

今日は雨です。。
11：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 07:10:19: >>9
自分もその記事好き！
朝ゆったりするのって優雅だよね。
12：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 09:16:42: おはよー！
今日は雨ですね。
雨の日はいつも憂鬱だったけど、雨の音を楽しんだりお気に入りの傘をさしたりする事でちょっと楽しくなりました。
13：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 09:22:46: >>12
雨の音はリラックスできるよね(*´ω｀*)
私も新しい傘ほしいなぁ
14：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 13:46:02: 子供のお弁当作りで毎朝５時起き。

まだ暗いよー
一日が長いよー
寝てもすぐ朝が来るよー

早起きを楽しめる余裕を持つぞー!!
15：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 16:22:04: >>14
お疲れさまです!

毎日大変ですね(>_<)
16：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 21:56:15: >>14
親御さん頑張って！
スレ違いだけど大学入って自分でお弁当作るようになってから、母の偉大さというか、母の料理の美味しさを実感した。
あんな彩り良くて美味しいごはんたちを毎朝使ってくれてたんだよなーって。私にはまだ無理＼(^o^)／
早起きしても眠気と戦いながら作ってるから、ちょいちょい焦がすwwシャキッと起きてきれいなお弁当作りたい！
17：ガルスピ名無しさん：2014/04/19(土) 08:41:57: おはよー。
今日は漫画みたいに鳥のさえずりで目が覚めました。
昨日は寝るのが遅くなったけど体内時計が根付いたのか休日だけどいつもと同じ時間に起きれた！
紅茶を入れてまったりを楽しんでます。
18：ガルスピ名無しさん：2014/04/20(日) 10:15:32: お早うございます～。
今日はどんよりした空…。
洗濯をしたいけど無理かな。
くもりの日はジブリの「思ひでぽろぽろ」の主人公の女の子と気になる男の子の「晴れ・くもり・雨どれが好き？」「くもり！」「同じだね」みたいなやり取りを思い出します。
私はくもりがあまり好きじゃないので何でくもりが好きなのかな～と長年の謎。
19：ガルスピ名無しさん：2014/04/20(日) 19:17:51: >>15 >>16
ありがとー!!
なんだかやる気が出てきた!

大きくなった時に懐かしく思ってくれたら、いいなぁ。
私の母はお弁当作ってくれなくて嫌だったから、そう思うと嬉しすぎて気合い入るよ。

明日からまた早起き頑張るぞー!!
20：ガルスピ名無しさん：2014/04/21(月) 07:06:11: 好きな音楽をアラームにセットして寝て、5時に起きたんだけど
カーテン開けてうおお朝だー！！ってやろうとしたら曇っててしょんぼり…
朝日浴びたかった…
21：ガルスピ名無しさん：2014/04/22(火) 03:34:10: 丑三つ時に目が覚めて。
数年ぶりに新生活、な日々が始まって1週間。
帰宅してご飯食べて、ちょっと横になってから体洗おう……と思ったらしっかり寝てしまったw お肌のゴールデンタイムとしてはばっちりだけど、ちょっと時間ずれすぎw
また寝てからシャワーだと朝あわただしくなりそうだし、これからこっそり体洗ってくる。そして寝て起きる！
22：21：2014/04/22(火) 05:19:32: おはようございます。丑三つ時に目が覚めた21です。
ねこが布団の上から乗ってきて寝だしたのでなにもせずこの時間に。
スズメと、ウグイスと、カラスと、キジの声が聞こえます。ほかにも名前のわからない小鳥たち。
そろそろシャワー浴びよう。
23：ガルスピ名無しさん：2014/04/22(火) 08:00:29: お早うございます。
今日はゴミの日&地元スーパーの特売日です。
歩いて買い物に行くので晴れてて良かったです。
ついでにウォーキングしてきます！
24：ガルスピ名無しさん：2014/04/23(水) 05:33:37: >>19
約10年前、高校時代に母が毎日作ってくれたお弁当が懐かしい私が通りますよ。
カラフルで美味しそうで毎日違った母のお弁当……。
おいしかったし、ありがたかったな。
25：ガルスピ名無しさん：2014/04/23(水) 08:56:44: 子供の頃に食べたお母さんのお弁当の味は絶対忘れないよ
26：ガルスピ名無しさん：2014/04/23(水) 18:33:16: スマホでアラームかけて、寝る直前までいじってたんだけど、
スマホを別室に置いて、目覚まし時計を買ってアラームかけるようにしたよ。
そしたら寝つきもいいし、早起き出来るようになりました。
ブルーライトももちろんあるけど、
夜中音がなるかもしれないものが近くにあることが心の底で気になっていたのかも。
27：ガルスピ名無しさん：2014/04/23(水) 21:00:42: いいこと聞いた！
確かに！と思った！
28：ガルスピ名無しさん：2014/04/24(木) 06:39:33: おはようございます*( 'ω' )*
29：ガルスピ名無しさん：2014/04/26(土) 05:54:54: おはよー。
今からジョギング行って来ます♪
めっちゃ眠いですが頑張るー。
30：ガルスピ名無しさん：2014/04/26(土) 07:53:21: おはようございます(^O^)
久しぶりにこの時間に起きることができました！

カエルの鳴き声が聞こえる…w
31：ガルスピ名無しさん：2014/04/26(土) 08:20:02: 29です。
帰ってきてシャワー浴びました。
夫はまだ寝てる…。
朝はランナーさんや散歩のお年より等結構人がいて皆朝活頑張ってるんだな～とほのぼのしました。
周りは静かだし、一息ついてこの時間。ゆったり紅茶を頂くこの余裕！
やっぱり朝活は気持ちいいですね！
32：ガルスピ名無しさん：2014/04/26(土) 09:44:36: 朝活に憧れて、特集されてる雑誌を買ったりしてるけど、
どうしても眠くて旦那を送り出したあとつい一眠りしちゃう。
もちろん用があれば寝ないけど、特にやることがないってのも大きいと思うｗｗ
ここを読んで頑張ってモチベーション上げよう(><)
33：ガルスピ名無しさん：2014/04/26(土) 20:04:58: 今朝は久々に遅くまで寝てしまった。。

明日はいつもより早起きして、夜明けを見ながら紅茶を飲みたい…!

頑張るぞ(^o^)
34：33：2014/04/28(月) 09:39:09: 最近夜明けに紅茶にはまっているものです。

「夜明けに紅茶なんでおっしゃれ♪同じようなことしている人いないかな？」と思いネットで検索したら、「夜明けに紅茶を一緒に飲まないか？」がO沢一郎の口説き文句であることが判明しましたorz
35：ガルスピ名無しさん：2014/04/28(月) 14:25:40: 朝五時に起きてすぐは食欲がわかないので、果物とか野菜ジュースとかを飲んで家を出るんですが、
10時半くらいになると猛烈にお腹が空いて来る～
みなさんそんなことないですか？？
36：ガルスピ名無しさん：2014/04/29(火) 15:29:29: 少し前まで夜中２時３時くらいまでwebやらツイッターやらしていたのですが、風呂入った後は携帯を一切使わずに早寝早起きを心掛けました。

遅く寝てた頃は化粧水つけたりクリームを塗ったりしても肌がガサついていたのですが、今では化粧水とか使わなくてもすべすべもちもちしています！時間も有効に使えているし気持ちいいです(^-^)
37：ガルスピ名無しさん：2014/04/30(水) 21:53:21: せっかくの休日だったのに一日中ダラダラしてしまいました
明日こそ朝を制して一日を制すぞー
38：ガルスピ名無しさん：2014/05/01(木) 09:04:20: おはようございます。
午前中を制するものは一日を制するよね。
とりあえず換気して今日こそは頑張ろう。
39：ガルスピ名無しさん：2014/05/01(木) 21:43:36: 昔読んだ本に、1日の3%を上手く使えばその他も気持ちよく過ごせるみたいなことが書いてあって(かなりうろ覚え)
掃除に関すれば、1日の3%つまり15分やることが大事とのこと　

なので朝換気して好きな音楽3曲ぐらいセットし、掃除をしてる。
いつもと同じ時間に起きてるのに、この15分あるなしじゃかなり違う
15分掃除した日は何故か1日に余裕がある
ちゃんとこの習慣を続けたいなーと思って、鼓舞するためにもカキコ
40：ガルスピ名無しさん：2014/05/02(金) 07:28:54: おはようございますー
昨日飲み会だったからって手抜き弁当にしてしまった、けど作っただけ偉い！と自分を誉めておく。
着替えたら窓開けて換気する間にお化粧だ！
41：ガルスピ名無しさん：2014/05/02(金) 10:00:46: おはようございます。
メロンパンをトーストしたり、スムージーを作ったり、久々に朝ごはん。
簡単な食事だけど、ちょっとした達成感あるね。
42：ガルスピ名無しさん：2014/05/02(金) 22:37:17: >>41凄く美味しそうな朝ごはん！いいね～
ちょっとのことでも自分にしてあげると良い一日になりそうな気がするから不思議。
43：ガルスピ名無しさん：2014/05/03(土) 11:42:42: 最近昼夜逆転気味だったけど今日は何故か目覚ましが鳴る前に起きられた！
午前中に洗濯と掃除が終わると気持ちいいな～
44：ガルスピ名無しさん：2014/05/03(土) 18:45:46: 今日も朝６時からジョギングしてきました。
今日は沢山の方から「おはよう」と声を掛けられました！
見ず知らずの方からの挨拶なんて本当に久しぶりなので嬉しかったです。
朝食は今流行りのフレンチトーストを作ってみました！
朝早く起きるようになってから朝食メニューにもこだわれるようぬりました♪
45：ガルスピ名無しさん：2014/05/03(土) 18:46:36: ↑
すみません。
ぬりました→なりました
46：ガルスピ名無しさん：2014/05/03(土) 20:49:17: 5月から出勤時間遅く出来そうなので、朝活したい
掃除洗濯朝ご飯ゆっくりも憧れだけど、何か始めたくて写経の本買ってきた
丁寧な暮らしをする！
47：ガルスピ名無しさん：2014/05/03(土) 23:26:37: >>46　おお！写経いいね。瞑想みたいに心が鎮まっていきそう。

京都のお寺で座禅体験をしたので、座禅のまね事みたいなのをやってるよ。
お香屋さんでお香買って、それをぼーっとみつめて座ってる。良い香りになるしおすすめだよー
48：ガルスピ名無しさん：2014/05/05(月) 05:16:05: おはようございます！今日から立夏ですね～(´∀｀*)
初めて投稿させていただきます。おかしいところがありましたらすみません。
最近、カレンダーアプリで次の日の日の出の時間を確認してその時間にアラームをかけて早寝するようにしてみてるけどすこぶる調子よくて気分がいい。しかも、なんかアラームのちょっと前(今日は1分前だった)にすっと目が覚めたり、起きてて布団の中で少しまったりしてたのを「…よし、起きるか」ってなるから嬉しい。

あと、起きたらミニ盆栽におはようございますって言って窓際からベランダに移して水やり(帰ってきたらただいまって窓辺に戻してまた水やり)してるよ。
それから、朝茶は福が増すって言葉を知ってからできるだけ朝お茶を飲むようにしてたんだけど、一回飲んで捨てるってなんかお茶っ葉がもったいない気がして3煎までは淹れて飲んでたら、普段あんまり水分補給しないしぜんぜんトイレ行かない方だったんだけど体重が落ちてきてる&肌の調子いい！
あとはラジオ体操するようにしてるのと、手を洗ってハンドクリーム分を落としてご飯炊いて、米のとぎ汁で顔洗ってる。朝炊きたてのご飯を食べるのって幸せだ(´∀｀*)米のとぎ汁ってすぐ臭くなるからできるだけすぐ使っちゃいたいし、夜炊いたので出たんだとそのまま放置しちゃったりするから…
今、ウォーキングかランニングでもしようかなって迷い中。とりあえず片付けと掃除しますヽ(*ω** )ゝ朝のお掃除、毎日続けて習慣にしたいな！
49：ガルスピ名無しさん：2014/05/05(月) 12:53:23: 48さん、朝活楽しんでいる様子がとても素敵ですね！
朝にお茶を飲むと福が増すんですね！良い事を知りました♪
私は朝5:30に起きてジョギングしています。
朝お見かけするウォーキングやワンちゃんと散歩されてる方、公園に集まってラジオ体操してる方達(参加自由だそう)など、皆さん生き生きされてます。
今日もすれ違う方達と挨拶できて気持ち良かったです。
そして帰ってからの朝食がおいしい！
私はこれまで起きてすぐの朝食が食べれなかったのでこの変化が嬉しくて。
気がつけば朝に頂く紅茶のフレーバーも増えてきました。(気分によって選べるのが嬉しい！)
これからも楽しみながらできるよう工夫出来たらいいなと思います。
50：ガルスピ名無しさん：2014/05/11(日) 00:14:39: 34の小沢一郎がツボすぎていつも思い出し笑いしてしまう。
学生の頃、朝4時起きで勉強してた頃が一番充実してたな！
また朝勉強始めよう！
51：ガルスピ名無しさん：2014/05/12(月) 06:33:46: 前職が不規則だったし、いつも不眠気味で1時2時就寝当たり前だったけど、
昨日このスレ見て無理やり9時半に寝てみた。
途中で何度も目覚めたし変な夢も見たけど、自然に4：50に目が覚めた。
朝起きて、ゆっくり部屋を片付けて、お茶をいれてラジオを聴く…
なんてすがすがしくて気持ちいいんだろう…！！
ラジオをつけたら大好きな曲が流れてきて、美味しい朝ごはんをつくって
思ったよりも素敵な場所に住んでるんだな、自分っていいなって久しぶりに思った。
1時2時に寝て10時起きだった頃（昨日）はだいたいいつも
自分なんて生きてても死んでても変わらんねみたいな気持だったのにどういうこと。
ちょっとした鬱気味だったのかな、当たり前だと思ってたからわからなかった。
52：ガルスピ名無しさん：2014/05/19(月) 05:01:47: おはようございます。
早く起きられたのでゆっくりと朝食を食べています。
朝の空気が綺麗で心地いいです。
こんな時間に食べるとお昼にはお腹すきますが・・・。
53：ガルスピ名無しさん：2014/05/21(水) 08:18:11: おはようございます(^O^)
今日は６時前に起きて、１時間くらい運動した！
大学行って、バイトという普通の日ですが好きな人にも会えるし朝から気分がいいです！
54：ガルスピ名無しさん：2014/05/22(木) 06:57:14: おはようございます！
今日は６時に起きてゆっくり朝風呂した。
YouTube目覚ましっていうアプリを使って、好きな曲をアラームにしたらいい気分で起きられた！
55：ガルスピ名無しさん：2014/05/24(土) 07:50:32: おはようございます♪
今まで7時過ぎに起きて7時35分に家を出る習慣から、6時前に起きて6時45分に出発に切り替えて一週間。
本当に充実してる！朝は職場のデスクの掃除したり読書したり、ゆったり朝ごはん食べてる。
今日も目覚まし時計なくても5時45分に目が覚めたから、ずっと行きたかったパン屋さん(6時半から開店してる)に行ってみた。
帰って、お洗濯してクイックルワイパーかけて、ゆったりとミルク風呂なう。
パンは楽しみすぎるから、お風呂から上がったあとで優雅に食べるつもり。
早起きなんて出来ないとか思ってたけど、やればできるし毎日が本当に楽しくなった。出来れば起きてからヨガも始めたいんだけど…それは今後の課題かな。
それもここのトピを見て自分もやってみようと思ったから、ここのトピのおかげ。本当にありがとう！
まずは１ヶ月続けるぞー！♪
56：ガルスピ名無しさん：2014/05/28(水) 06:06:16: おはようございます(^O^)
四時半に目が覚めてしまった…絶対授業中眠くなるやつです…
しかし今は眠気がないし、せっかく起きているのでお掃除でもしてきます！
良い一日になりますように☆
57：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:19:36: おはよう。

ベッドの上でボーッとしてる
58：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:33:36: おはよ(^o^)
今ラジオの「基礎英語」聴いてます。ながら聴きだけど、なかなか良い勉強になりますよ♪
59：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:44:12: 昨日は会社から帰宅して、お昼たくさん食べたこともあってご飯も食べずに寝る支度に入った
ベッドに１０時前に入って、１１時前には就寝

目覚まし時計なしで５時半に
60：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:44:48: 途中で送ってしまいました。
起きられました！
61：ガルスピ名無しさん：2014/06/02(月) 06:00:34: おはよお(´д｀)
62：ガルスピ名無しさん：2014/06/03(火) 05:38:32: おはようございます！
今朝も快晴、お洗濯しよう☆
63：ガルスピ名無しさん：2014/06/06(金) 05:43:59: おはようございます( ´ ▽ ` )
20分だけでも
いつもより早くおきれた…！
まだまだ遅いけれども
自分を褒めてあげたい
お片付けします
64：ガルスピ名無しさん：2014/07/01(火) 07:29:07: おはよう！
さっそくゴミ捨ててきた。すっきり。
今日はいい天気だなぁ～
この紅茶飲み終わったら、朝ご飯とお弁当の支度だ！
65：ガルスピ名無しさん：2014/07/14(月) 05:09:43: おはよう～
いつもより早めに起きた。
お湯を沸かしてのんびりお茶飲もう
66：ガルスピ名無しさん：2014/07/25(金) 05:30:04: おはようございます
はー幸せな夢見てた…内容はっきり覚えてるよー
欲を言えば続きも見ていたかった…
夢の内容覚えてるのって良いことか悪いことか忘れたけど、覚えてるお陰で幸せだからいいや_( _´ω`)_
67：ガルスピ名無しさん：2014/07/29(火) 16:14:21: 今バイト先で早朝の人がいなすぎて働く時間の調節が効く自分が出てるんだけど、毎日3時半とか4時に起きて働いてるとやっぱり昼間には眠くなってしまう…
早起き習慣の人って昼間どうしてるのかな…
68：ガルスピ名無しさん：2014/07/29(火) 16:25:05: 昼寝すればいいんでねーの
69：ガルスピ名無しさん：2014/07/30(水) 14:27:35: はー
午前でしんどい仕事を終わらせられるから早起きはよいねえ。
仕事の都合で普通の方の３時間遅れくらいのタイムスケジュールだけど
蝉の声ききながら汗かきかきお洗濯干したり拭き掃除したりが
すーごく気持ちいい
70：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 13:02:50: 夏休みがもうちょっとで終わってしまう…
昼前起床が日課になってしまって、もう朝からおきれる気がしない・・・
なんかいい方法ないですかねー？
71：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:43:14: 夏休みってことは、普段は学校とか仕事ですか？
そうなると必然的に起きなければいけないからなんとかなるのでは？(そういうことではなく？)
目覚ましが聞こえないってことだったら…
しょうがないから何個も仕掛けるしかないかなあ。。
よるごはん、抜くとか軽くするとかすると体的には朝起きやすいよ！
72：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:48:08: 単純に、日中からだをしっかり動かして疲れさせて
早く寝たら早く起きれるんじゃないかなぁと思うんだけどw
ついつい夜更かししちゃうとかはもう個人の意志次第と言うか・・・
73：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:57:31: ≫70

残りの夏休みの間、とりあえず朝頑張って起きてご飯食べる。
朝は食べない派だとしても少しでも食べる。
で、どうしても眠くて辛かったらその後仮眠。
朝食とれば体内時計は朝だと認識するから生活リズム戻せるようになるらしいよ。
74：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 18:40:57: 今日は朝5時半に起きてジョギングしてきた！
気持ちが良かったから明日も走るぞー！
75：ガルスピ名無しさん：2014/08/22(金) 19:46:57: 朝のジョギングいいよねぇ
いつものご近所がまだ静かで、なんか今この時間は私が独り占めしてる！みたいな感覚になる。
76：ガルスピ名無しさん：2014/09/04(木) 05:33:40: おはようございます！
あいにくの雨だけど、ずっと行きたかったところに旅行してきます！
堪能するぞー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
77：ガルスピ名無しさん：2014/09/04(木) 05:55:48: 早朝に起きて旅行かあ
素敵だね。
すばらしい経験ができますように！
78：ガルスピ名無しさん：2014/09/09(火) 13:16:17: 最近涼しくなってよく眠れるのは良いんだけど、夏の反動なのか、どれだけ寝ても足りなくて困ってます(´・ω・`)
79：ガルスピ名無しさん：2014/09/09(火) 13:24:58: 夏疲れが出やすい時期だから、それだけ睡眠を欲してるのかも。
若けりゃなんとでもなるけど、アラサー以上だと今無理すると肌に出るよ！！
できるだけ深い質のいい睡眠を取りたい所だよねえ。

もうしてるかもしれないけど・・・寝る前のヨガはいいよ～
ストレッチ、リラックス系のポーズを真剣に１時間くらい取り組むと違うよ～
80：ガルスピ名無しさん：2014/09/09(火) 18:26:33: 「人間は起床から16時間後に眠くなるように出来ている」という事を知って、意識してみたら昼夜逆転が治った！！
今まではズルズル夜ふかしして「あと○時間しか寝れない…」ってなってた…もっと早く知りたかった
81：ガルスピ名無しさん：2014/09/14(日) 15:32:37: 飲み会で寝るのがすっごい遅くなって、連動しておもいっきり寝坊して
夜寝れない～って困ってたんだけど
うとうと来たのはまさに起床から１６時間後だった・・・

これ知ってると知らないとで、きっとたぶんいろんな場面で違うよねぇ。
無駄に心配したり焦ったりしなくてすむというか。
82：ガルスピ名無しさん：2014/09/18(木) 06:28:53: おはよう～
今日は目覚ましに勝った！
この時間に起きるとお弁当作りも朝ご飯も身支度も
超余裕を持って優雅にこなせるぞ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
83：ガルスピ名無しさん：2014/09/19(金) 09:56:44: みなさんそれぞれ朝活していてうらやましいです……
わたしも学生で勉強しなきゃいけないので、朝の時間がある時にやらなきゃとおもっているのですが、
例えばバイトの日（12時～19時）は
9時に起きて朝ご飯を食べて、また30分くらいベッドに戻って布団に入って、それから支度を始めるみたいなかんじです。
本当はもっと早く起きて卒論を進めたり本をよんだりしたいのに、それよりも「今寝ておかないともったいない」という気持ちが勝ってしまって。本当はきっと体力的にもそんなことないんですけどね。
ちなみに寝つきは悪く、夜寝るためにじっとしている時間が苦手です。
生活リズムの記事を読んだり、寝る前にリラックスする方法をやったりしてるのですが
なかなか変われません。
就寝時間や睡眠時間にこだわりすぎているのでしょうか。
みなさんは「寝られるのにもったいない」とか、「いま起きて活動したら仕事中に疲れるかもしれない」とか、「布団の中に戻りたい」という気持ちをもったことはありませんか？
今の自分を受け入れることも大事だとは思っているのですが、変われるのなら変わりたいです。
84：ガルスピ名無しさん：2014/09/19(金) 22:02:14: >>83

寝られない時は諦めて起きてる。

ストレスで不眠になる人はたくさんいるけど、その人達の多くが、最大のストレスは寝られないことらしいよ。
寝なくちゃ！！っておもうのを
85：ガルスピ名無しさん：2014/09/19(金) 22:04:13: ごめんなさい、続きです。

寝なくちゃ、って思うのをやめたら寝られないっていうストレスが軽減されて、寝つきが良くなることも多くみたい。
86：すー：2014/09/24(水) 15:28:49: 朝は散歩してまーす！ちなみに今日の朝ご飯はハムチーズサンド、フルーツのヨーグルトがけです。身長155.8体重32.5　中1で拒食で入院してました。今克服中ですが体重増えるのが怖くて昼と夜は、いつもおにぎり１つと、ソーセージ2本だけです。ちなみに今は体重が35kg位に増えるまで学校休んでます。
87：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 05:18:57: おはよう。
何をするかはまだ決めていないけど、取り敢えず早起き始めてみる。
次の休みにジャージを買って、散歩から始めて、次はウォーキング、軽く走る、っていう風にしたい。
だいぶ寒くなってきたから、始めるなら今が最後のチャンス。
風邪引かない程度に朝活しよう。
88：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 07:12:00: >>86
成長期の摂食障害はつらいね…
世の中にはおいしいものがたくさんあるから元気になってたくさん食べられるようになるといいね。

そんな私は朝なら何食べても太らないって言われたから朝からステーキを焼きます。
89：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 12:15:22: >>87
朝のお散歩は本当に気持ちがいいよぉ
気持ちが浄化されると言うか・・・換気してる感じと言うか
黒いものが出て行って、何かを始めるエンジンがすごくあったまる気がするよ。
90：ガルスピ名無しさん：2014/09/27(土) 07:40:17: 朝起きてすぐ歯磨きやらのついでに
ぼさぼさの髪にきちんと
ブラシをかけるだけで違う

ぼさぼさ状態で過ごすのは二度寝も同じと気づいた
91：ガルスピ名無しさん：2014/09/28(日) 06:33:52: おはようー。なんだか目覚めてしまったので、朝風呂に入ってスッキリしてくるよ！
上がったらちょっと掃除しようっと！今日一日良いことがありますように。
92：ガルスピ名無しさん：2014/10/06(月) 06:33:28: おはよう！
雨の音で早めに起きたのであったかいお茶飲んでる。
のんびりできて嬉しい。
93：ガルスピ名無しさん：2014/10/06(月) 06:46:49: おはようございます。
学生なのですが昨日の時点で今日一日の休講が決定。にも関わらずいつもの習慣で6時に目が覚めました。白湯を飲みながらぼーっとしてます。

この雨のなかお仕事に向かう方もいるんだよなーと思うと、わたしも家の中でぼーっとしてちゃだめだな！という気持ちに。
朝ごはん食べて普段はしない場所のお掃除始めます。
良い1日を！
94：ガルスピ名無しさん：2014/10/06(月) 12:01:37: いいなぁ。ここのスレ見てると早起きしたくなる。でも早起きして時間ができると、自分のやらなきゃいけない課題と向き合わなきゃいけなくて怖い(;∀;)今は９時間くらい睡眠とっちゃってて、起きてなんやかんやしたらすぐバイト、学校で自分の問題のこと考えなくて済むもんな～。
でもでもほっといても課題は無くならないわけで、むしろ自分が苦しくなるだけだから早めに向き合うべきなんだけど…。最近掃除が続くようになって綺麗部屋保ててるから、今度は早起きに挑戦してみるべきなのかもしれない…。こんなクズでも変わりたいよ…(´*ω*`)
なんだか長いこと愚痴吐いてしまってすいません。
95：ガルスピ名無しさん：2014/10/09(木) 08:49:54: 早起きしてもま寝てしまう。
意思を強くもたねば。
96：ガルスピ名無しさん：2014/10/28(火) 06:51:07: おはようございます。
生活の乱れからなのか、胃痛で目が覚めてしまいました。
不摂生を反省しつつ、せっかく久しぶりに早起きできたので93さんに倣ってお腹を鎮める白湯を飲み、洗い物、洗濯、玄関の掃き掃除をしました。
これからお弁当を作って、8時に大学に着いて1時間作業してから授業へ行く予定です。

人の少ない大学でコーヒー飲みながら作業すると私超仕事できる人！の雰囲気に浸れるし心に余裕ができるから大好きです(笑)
97：ガルスピ名無しさん：2014/11/05(水) 06:20:27: おはようございます！
いつも健やかに7時間睡眠なのに今日は3時間弱で朝がきた(´;ω;`)
課題を後回しにし続けた自業自得なんだけどね…
お弁当つくってテキパキ支度して、学校で講義始まるまで寝る！
おかず何作ろっかなー
98：ガルスピ名無しさん：2014/11/13(木) 03:43:46: おはようございます。

年末まで、朝5時から仕分けバイトすることにしました。
早起きの練習中
99：ガルスピ名無しさん：2014/11/14(金) 03:07:39: おはようございます。

寝入りばなの始めの眠りが大事と聞いて
お風呂でゆっくり温まって、リラックスモードに入ってから就寝しました。
すっきりしてます！
100：ガルスピ名無しさん：2014/11/14(金) 06:43:51: おはよう～(・ω・)ノ
最近本当寒いね...！
寒いの苦手だけど、今日も元気に掃除して学校とバイトに行ってきます。
毎日充実（＾Ｏ＾）♪
みなさんにも幸あれ！