早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊ - 1397661119

1：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 00:11:59: なかなか続かない早起きを励まし合ったり、
お勧めの朝時間の過ごし方を書き込んでみたりするスレです。
ここで挨拶して、今日はこんな日にしよう！と意気込みを書いていってもいいかもです。
314：ガルスピ名無しさん：2016/12/30(金) 08:56:09: おはようございます。寒い朝ですね。朝からベランダの掃き掃除と溝に水を流して掃除しました。寒いけど、気持ちいいです。
315：ガルスピ名無しさん：2017/01/02(月) 07:27:24: おはようございます！
昨日は海に初日の出を見に行きました！
朝の海とっても気持ちよかった～！！
今日は五時起きでトイレ、洗面所の掃除に家中の床を拭きました。水拭きで感じられる爽快感はすごい。洗濯物も干した！
316：ガルスピ名無しさん：2017/01/24(火) 06:32:32: おはようございます！
今日は5時半に起きて朝からテスト勉強を1時間ほどしてました！
昨日は早く寝たので目覚めもすっきりでうれしい！
今日も一日頑張るぞー！
317：ガルスピ名無しさん：2017/02/03(金) 18:10:21: 泊まり行ったことをきっかけに、生理中の眠気も重なってここ最近2～4時に寝る→起きるの10～11時…みたいな生活になってたから改めたい！
スケジュールの都合でみなさんみたいに4.5時に起きるのはできないけど、睡眠も確保できる中で一番早い6:20に起きるの目標にがんばる。
とりあえずは朝ごはん食べる→お花の水上げ→運動って感じに増やしてステップアップしてきたいな
318：ガルスピ名無しさん：2017/02/08(水) 22:31:19: 7時近くに起きていましたが、遅くとも５時半には起きて、それまで夜にやっていたことを朝にするようにしました。勉強とか趣味とか掃除洗濯など。
1日のうちに使える時間は変わらないのに、なんだか清々しくて、おまけに昼間の眠気もない。よっぽど眠くなるかと思ったのに不思議。
明日の朝も起きるのが楽しみです。
319：ガルスピ名無しさん：2017/02/09(木) 11:10:36: 朝から雑巾掛けとトイレ掃除、ペン字にバレビュやって音楽聴きながら生姜紅茶のんでゆったりする時間があった！
支度する時間に余裕があると朝から頑張るぞー！って気合入るね毎日この生活を続けたい
320：ガルスピ名無しさん：2017/02/13(月) 10:22:05: おはようございます～
3日程元気でなくて朝も遅く夜も遅くの循環にはまっちゃってたけど今日は起きられた！
前はこうなるとずーっとだめか徹夜で矯正するかしかなかったけど、今は一時期だけで済む。
何が作用してるのかはわからないけど楽だ！
321：ガルスピ名無しさん：2017/02/14(火) 07:23:22: 最近ずっと朝方寝て昼過ぎに起きる生活だったのですが、
今日から新しいバイトが始まるので5時に起きて、
お弁当や今日の夕食を作りました。
やっぱり朝早く起きるとスッキリしますね！
今からメイクして今日も頑張ります！
322：ガルスピ名無しさん：2017/02/14(火) 08:16:21: 昨日は３時間しか寝れなかったけれど、
寝れないついでに昇る朝陽を眺めてたらそれでも気分いい！
いつも寝れないと気分最悪なのに、朝陽の明るいパワーはすごいな～

朝陽を浴びながら
レモン白湯をのんで体を温めて、
ラジオ体操をして、
ヨガの太陽礼拝をする。
毎朝そうしてたあの頃が人生でいちばん健康で輝いてた、笑

そして早朝散歩に行って近所の神社参拝と
パトロールしながらゴミ拾いして、、
そんな生活を取り戻したい！
やる気になってきた、がんばるぞ～！
323：ガルスピ名無しさん：2017/02/19(日) 14:30:03: 今日は狙ってたお店の予約のために早起きしたけど、メール受信で手間取ったら取れなかった…
また来週チャレンジするために早起き続けるぞ～！
324：ガルスピ名無しさん：2017/02/27(月) 08:16:25: おはようございます！

起床→ストレッチ→スチーマー→勉強と良い流れでこなせました
今日も素敵な日になりそう
習慣になるよう続けます！
325：ガルスピ名無しさん：2017/03/24(金) 08:22:44: おはようございます！
夜行バスで旅行して、昨日今日と強制的に早寝早起きしました。昨日見た早朝の伊勢神宮はとても神秘的で、その後のおかゆのモーニングもとっても贅沢でした。
今日は学校に行く途中のカフェでのんびり朝ごはんを食べて、これから汚研究室の掃除をしようと思います。これからも早起きを習慣にしていきたいです。
326：ガルスピ名無しさん：2017/04/12(水) 05:31:05: おはようございます！
今日の朝焼けはすごい綺麗でした！
やはり４時台は世界がちがう。
５時台だと車が走り始めるから、４時台は本当に静かで空気が綺麗。
４時起きがいちばん幸せ～♪
327：ガルスピ名無しさん：2017/04/12(水) 15:37:58: 早起きのために、スマホ触るのはやっぱり２１時までにしたい！
寝つきのわるい私は、とくにお風呂上がりはもうほんと触らない方がいい…もう決めた！がんばる！
328：ガルスピ名無しさん：2017/04/13(木) 19:53:58: 社会人になってから10時30分就寝5時起床が続いています。
節約の目的もあってお弁当を毎朝詰めていますが、そのお陰で朝のルーチンワークが出来上がってきています。
今まで中々朝早く起きれずで起きてもグダグダしてしまっていたので本当に嬉しいです。
慣れてきたら10時就寝4時起床に取り組む予定です。頑張ります！
329：ガルスピ名無しさん：2017/04/21(金) 16:33:31: 早朝っていいよね！
睡眠時間たくさんとりたいから、ちゃんと早くねて早く起きようっと。
330：ガルスピ名無しさん：2017/08/18(金) 06:17:53: おはようございます！
お盆終わりの仕事初めは早起きでスタートできました。マフィン食べて会社行ってきます！
これからも早寝早起きを続けたいです。
331：ガルスピ名無しさん：2017/09/19(火) 05:18:28: おはようございます！
今日も朝焼けがとても綺麗です。
東側の窓辺で朝焼けを眺めながら、
あたたかいお紅茶とお気に入りの手帳で、
自分の心や望みと向き合う大切な自分時間です。
332：ガルスピ名無しさん：2017/09/20(水) 17:11:07: 朝シャワーされる方は髪も濡らしてますか？
ロングヘアなので乾かすのが面倒で髪はスルーしてるのですが、同じような方いらっしゃいますか？それと、夜のお風呂上がりと同じボディクリームを塗ったりしているのかも気になります。1日の始まりってどんな香りで始めようか迷っています(笑)
333：ガルスピ名無しさん：2017/10/02(月) 07:23:51: おはようございます。
今日から、早めに会社に行って、資格の勉強をしようと思っています。
夜も早めに仕事を切り上げて、帰宅して勉強する予定。
資格の取得と、効率的に仕事ができるように頑張ります！
334：ガルスピ名無しさん：2017/12/17(日) 12:22:39: >>332
私はボブで寝癖がすごいので朝シャンは必ずします。
やっぱり朝洗うと一日においが気にならないし、乾かすのは面倒だけど髪も決まるので。
ロングの時も朝シャンしていました。香りは、夜は濃い目の外につけていきにくい
タイプを使い、朝はさわやか系と使い分けています。
335：ガルスピ名無しさん：2018/09/22(土) 15:29:41: 今日から早朝バイト始めて4時起き習慣付なきゃなので書き込み。
今日は出来たけど問題はこれから慣れて寒くなってきてからなんだ…！
仲間欲しいので上げちゃう。朝活しよ！
336：ガルスピ名無しさん：2018/11/01(木) 05:55:31: おはようございます。
昨日作ったドライカレー楽しみで早起き。
窓開けるとちょっと寒いかな～まだ布団出たくない！までいかないから楽でした。
早起きはできるんだけど最近睡眠時間足りてないから今後はそこが課題です。
出かける前と一緒でなぜか直前になるとやることが増えてく…夕方から夜の過ごし方考えてみよう。
337：ガルスピ名無しさん：2018/11/10(土) 22:33:21: 10月末で退職してただいま転職活動中。ついだらけてしまうけど、ちゃんと規則正しい生活をしなきゃですよね！明日からまた気持ち入れ替えて早寝早起きできるようにします！と、ここで決意表明させてください！明日からちゃんと6時半に起きるぞー！
338：泰史：2018/12/26(水) 21:14:43: >>337
はじめまして。お疲れ様です。
毎日継続されてるのは凄いと思います。
自分も頑張って5時30分に起きたい！と
目標あります。頑張りましょう！
339：ガルスピ名無しさん：2019/01/22(火) 05:15:07: おはよーございます
試験勉強したいのでもうちょっと早く起きなきゃ。
35歳パート子持ち母です。よろしくお願いします～
340：ガルスピ名無しさん：2019/01/23(水) 05:42:37: おはよーございます。4児母です。今朝は5:15起床でした。
最近4番目がトイレトレーニング始まったので毎朝トイレ掃除することにしました。ズボラがばれますね。
341：ガルスピ名無しさん：2019/01/24(木) 05:40:27: おはよーございます。4児母です。
3日目、疲れが出てきました。
今朝も5:15起床です。
ここが踏ん張りどころですね。
342：ガルスピ名無しさん：2019/01/25(金) 05:17:45: おはよーございます。4児母です。
起きるためにスマホのブルーライトを全力で浴びてます。
がんばろう。
343：ガルスピ名無しさん：2019/01/26(土) 05:04:06: おはよーございます。4児母です。
休みの日こそ、リズムを崩さず起きることが大事みたいです。
昨日夕方に豆乳飲んだら目覚めがいい気がします。
今日も飲んでみて、良かったら習慣にしようかな。
344：ガルスピ名無しさん：2019/01/28(月) 05:16:10: おはよーございます4児母です。
昨日は寝坊しました。
今日からまたがんばります。
345：ガルスピ名無しさん：2019/01/29(火) 05:15:35: おはよーございます。4児母です。
早起きして朝余裕ができるのはいいですね。トイレ掃除もがんばってます。
習慣化するようがんばります。
346：ガルスピ名無しさん：2019/01/31(木) 06:38:48: おはようございます！
インフル４日目、仕事のペースを取り戻すために朝５時起きです。
今から着替えてちょっと仕事関連の調べごとでもしようかと思います！
朝に時間あるっていいですね！
347：ガルスピ名無しさん：2019/01/31(木) 16:11:15: おはよーございます。4児母です。
昨日は5:30、今朝は5:15起床でした。
末っ子2才が熱出して夜中頻繁にぐずるので、あまり寝た気がしません…

お仲間が！一緒にがんばりましょう～
348：ガルスピ名無しさん：2019/02/01(金) 06:29:03: おはよーございます。4児母です。
今朝は5:30起床。疲れが出てくるとやっぱり辛いなぁ。資格勉強の時間確保はいつになるか…
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350：ガルスピ名無しさん：2019/02/24(日) 10:05:39: 掃除して洗濯して、さっき散歩のついでにミスドに寄ってきた！
日曜日の朝からお気に入りの紅茶とドーナツとドラマ観てほっこり(*´︶`*)♡
351：ガルスピ名無しさん：2019/07/31(水) 18:20:56: 4月から朝5時半に起きて弁当作る生活を続けています
絶対無理と思っていたけどなんとかなるもんだ
大変な時は冷凍食品詰めるだけにしたり、予備の弁当箱買って洗ってない時に備えている
最近の冷凍食品って美味しいねモチベ保つ要因になってる
352：ガルスピ名無しさん：2019/09/02(月) 06:12:49: おはようございます！
5時30分起床、常温のお水を一杯飲んでからお茶を沸かす→その間床のクイックルで掃除→夜部屋干しした洗濯物を外に出す→ザッと部屋の片付け→豆乳バナナシェイクを静かな部屋で飲む
今朝もこんな感じでした
便秘解消のためにこの一連の動きが重要な気がして最近は続けています！
大した朝活ではないけど、妊婦&専業主婦の自分にとっては今はこれが大切な朝活かな？と思ってます♩
353：ガルスピ名無しさん：2020/07/02(木) 18:57:01: >>326
素敵！
耳をすませばのラストシーンが思い浮かびました。
朝が大の苦手な私も見習いたい‼︎
354：ガルスピ名無しさん：2020/08/21(金) 23:33:05: 5時とかに起きてる人も沢山いるんだなあ。
わたしは7時に起きるのが精一杯の早起きです。
それでも、以前はギリギリでバタバタでイライラだった朝が、ずいぶんゆったりしたいい時間になってるよ。
355：ガルスピ名無しさん：2020/08/24(月) 02:35:05: 朝、オレンジを剥く時の香りが好き。
シャキッとする。
356：ガルスピ名無しさん：2020/09/03(木) 02:59:15: みなさま朝イチの飲み物って何飲んでますか？

本当は白湯がいいと思うのですが、どうも飲みにくくて。
はちみつレモン水で代用してます。
357：ガルスピ名無しさん：2020/09/05(土) 20:55:27: >>356

レモン白湯が痩せ体質になるというので
白湯にレモン汁を入れて飲んでるよ～。
白湯より飲みやすいかもしれません＾＾
358：ガルスピ名無しさん：2020/11/20(金) 06:45:30: 夜行性の私が早起きできました！
だからか少し眠いです。
今日は朝お弁当を作ることにします。

今日も一日幸せなことたくさんおきますように。
よろしくお願いします。
359：ガルスピ名無しさん：2020/12/30(水) 17:03:47: 高校のとき寝坊三昧で進学を諦めた私が、半年以上ペットのケージの掃除をするために早起きできてる
自分の親バカっぷりにびっくり
今月からは夕方に行ってたジョギングを朝に変更したから、さらに一時間早起き
今年はやたらと寒いけど、朝焼けが綺麗だと落ち着くね
360：ガルスピ名無しさん：2021/01/19(火) 12:36:18: 最近いつも起きてた時間よりも15～30分くらい早く起きてる
おかげで毎日の身支度に余裕が持ててる。
本当はもっともっと早起きして読書したりウォーキングしてみたり、お掃除なんかもって考えているけど早起きが難しい、、、
じわじわ5分単位くらいで早めていけばいいだろうか
361：ガルスピ名無しさん：2021/09/13(月) 18:07:45: ここ最近昼夜逆転がひどくて今日は14時に起きた
こんな自分が嫌だし、早くダメな生活直して5時～6時に起きるようにしたい！
いきなり変えると絶対昼寝したくなるだろうけど明日から頑張ってみる
362：ガルスピ名無しさん：2021/09/14(火) 10:12:25: 5時～6時は無理だったけど8時半～9時で起きられた
白湯飲んでこれからラジオ体操する予定
とりあえずこんなでも生活改善の第一歩なんで頑張ります
363：ガルスピ名無しさん：2021/10/09(土) 17:46:24: 早く起きてごはんしっかり食べて適度な運動するを少し続けてみたらなんとなく運がいい
気持ちも安定してきて物事がうまくいきそうな予感がする

まだできそうにないけど、日の出と共に起床みたいな生活できたらどれだけハッピーになれるんだろうってちょっと楽しみになってる