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生活
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いろいろお得
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マンション,戸建て火災警報機の点検について。
ttp://okwave.jp/qa/q3314206.html
自動火災報知設備や消火器、スプリンクラーなど必要な建物に必要な設備は、消防法で基準が定められています。
その中には、点検の義務も定められていて、点検資格もあり、専門の業者が存在します（私はその専門業者で、有資格者です）
罰則ももちろんあります。ただこの場合、マンションの中の一部屋ごとに点検依頼するのではなく、分譲マンションの場合は管理組合、賃貸の場合は大家さんが点検を行う義務を負っています。また点検の結果は消防に届出することになっています。
点検をしていなくて火災があった場合は、火災のあった部屋の主ではなくて、点検を行う義務を有するものに罰則が行きます。
ちなみに最大で罰金1億円。重過失だと失火罪に問われて、刑務所もありえます。また、保険金もおりなくなる場合も有るようです。
ただし、点検時に拒否をして全く点検が行われていない部屋の住人はそれなりの責任がかかります。特に理由も無く毎回々々拒否している人の場合、その履歴も含めて点検結果が消防に届出され詳細が残っていますから、その住人が火事を起こした場合、重失火罪に問われる可能性はあります。
繰り返しますが、住宅用火災警報器の場合は、上記の一切がありません。設置の義務だけです。
よく誤解されるのですが、住宅用火災警報器と自動火災報知設備は別の設備です。
やっていることはまったく同じで「火災を知らせる」ことです。
従来、火災警報機といえば自動火災報知設備のことを指し、これは建物の規模や設計方法によって設置が必要かどうか決まってきます。
ですので、マンションでも自動火災報知設備がついているところとついていないところがあるのです。
そして今後は住宅用火災警報器が義務設置になります。
戸建ての場合は自動火災報知設備がついている家はありませんから、今後「住宅用火災警報器」をつける必要があります。
マンションの場合、すでに自動火災報知設備がついている建物には住宅用火災警報器をつける必要はありません。この場合は点検も義務です。
自動火災報知設備が無いマンションの場合、住居部分には「住宅用火災警報器」をつけることが必要になります。この場合は点検義務はありません。またマンションの中に集会所や管理室があってもここは「住居」ではありませんので、住宅用火災報知器はつける必要はありません。
点検しなくても罰則などもありません。
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男性の未婚率
年齢別の未婚率の推移
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/1540.html
2005年には、男子30歳代前半でも未婚率が5割に近づき、女子20歳代後半の未婚率も約6割となった。
ところが2010年の新しい動きとしては、20代後半や30代前半の未婚率の上昇幅が、男女ともに、大きく縮小した。
これまでの傾向が止まったか、反転へ向かう兆候ではないかと思われる。
一方、生涯未婚率（50歳時の未婚率）は上昇を続けており、2010年には、男性で20.1％、女性でも10.6％に達している。
生涯未婚率の上昇は、日本における皆婚慣習の崩壊が近づいているかどうかの指標でもある。男2割、女1割が結婚しない社会となってきているのである。
30〜35歳男性の未婚率が47％を突破
ttp://newskenm.blog.fc2.com/blog-entry-5498.html
ttp://www8.cao.go.jp/shoushi/whitepaper/w-2012/24webhonpen/img/zh1-2-08.gif
給料がー給料がーって言うけど俺の周りの高収入の奴らは
なぜか35前後で誰も結婚してない。
年収は700〜1200ぐらいあるのに。
聞いたらみんな、家事は家電が進化して問題ないし、
何のためにするのか分からんって言ってる。
もはや内助ってのが文明の進化で必要なくなったのかもな。
子供が欲しい人はいるが、子供とセットで無職一人養うのは嫌なんだろ。
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既婚率が高い男性の職業は「経営」「公務員」
ttp://news.livedoor.com/article/detail/7636913/
「婚歴」について聞いたところ、25〜49歳男性の婚歴については「未婚」が50.5%、「既婚」が46.6%、「未婚だが離婚歴あり」が2.9%となった。30代後半でも結婚経験者は55%に止まっていた。
国立社会保障・人口問題研究所が2012年に発表した「人口統計資料集」では、2010年の生涯未婚率(50歳の時点での未婚率・離婚歴ありは除く)は男性が20.14%、女性が10.61%だったが、今回の調査では40代後半の男性でも未婚率が28.0%と高いことがわかった。
職業別に既婚率を見てみると、もっとも高かったのは「経営」で71.0%。次いで「公務員」の68.6%、「医療関連」の59.5%、「企画・マーケティング」の59.2%、「営業」の55.5%となった。
逆に未婚率が高かったのは「制作・クリエイティブ関連」(65.3%)と「自営」(55.4%)で、過半数以上が未婚という結果となった。
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町内会
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%BA%E5%86%85%E4%BC%9A
日本の集落又は都市の一部分（町）において、その住民等によって組織される親睦、共通の利益の促進、地域自治のための任意団体・地縁団体とその集会・会合である。また、その管轄地域のことを指す事もある。
市区町村や住民によって後述のように様々な名称で存在しているが、本項では本文において「町内会等」と記載する。
単身者・共働きが多いアパート、マンションの場合、未加入の者も多い。家族で居住している場合、加入を勧誘すると応じる場合が多いが、単身者等の場合、不在がちな世帯も多いため、加入の勧誘を断る者が少なくなく、加入率は低くなっている。集合住宅の町内会等の加入率もかつては高く、現在でも全世帯が加入する集合住宅もあるが、単身者・共働きの世帯が多いところでは加入率が半分以下のところもある。
元々は日中戦争の頃から日本各地で組織され始め、太平洋戦争の戦時下に大政翼賛会の最末端組織として1940年に市には「町内会」、町村には「部落会」が国によって整備されたのが起源であるとされる。戦時下には内部に「隣組」があった。
開発があまりされていない地区では自治組織の範囲と大字区域は旧集落と一致している場合もあるが、開発が盛んな郊外地域では基本的に入居者の多くは既存組織に加盟せずに、開発された地区・住居単位（アパート、マンション単位）で新たに組織を作るため、地域が細分化されている。また、単身者向け賃貸マンション、学生向けアパートが多い地区、団地が多くある地区、別荘地では自治組織自体が存在しない場合も珍しくない。
マンションと町内会
マンションの管理組合はここでいう自治会ではなく、共同財産の管理を目的として、区分所有者全員の加入が建物の区分所有等に関する法律で義務づけられているものである。また、マンションの管理費と自治会費を一律に扱ってはならない。この点について、国土交通省作成のマンション標準管理規約[20][21]では、「自治会費、町内会費等…居住者が任意に負担するもの」であり、「マンションという共有財産を維持・管理していくための費用である管理費等とは別のもの」としている。
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画家になるには
ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/1966849.html
画家になるにはどうすればよいですか？
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1054442305
"プロの画家になる方法"、プロの画家が教えます！（前編）
ttp://trendnews.yahoo.co.jp/archives/067831/
ttp://trendnews.yahoo.co.jp/archives/067864/
日本画家になるにはどうしたらいいですか？
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1023281350
画家になるには？（アートに詳しい方、ご教示下さい）
ttp://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0822/341075.htm
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厳しい道のりを超えて！駆け出し画家が教えるプロの画家になる方法
ttp://nanapi.jp/79593/
プロの画家とは？
画家になるのに特に資格はいりません。「私は画家です」と名乗ってしまえば、一応は画家になれます。でも、プロの画家となると「作品に対してお金をいただける」ということが条件になります。
絵やイラストの注文が入る、または、描いた作品を買ってくれる人がいて、はじめて「プロの画家」と言えるでしょう。日本で絵を売ることは非常に難しいので、著者の感覚では、年に30万円以上売れれば、一応プロの画家と名乗れるのではないかと思います。
他業種に比べると、ずいぶんと低い金額だと思いますが、コンクールで大きな賞をとった画家であっても、絵だけだと年収100万円未満という人はたくさんいます。
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プロのイラストレーターになるには
ttp://oekakigakusyuu.blog97.fc2.com/blog-entry-567.html
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イラストレーターになるには
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~miki-o/qa.htm
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イラストレーターになるには》私の無茶決断から始まったおはなし
ttp://www.atpicpac.v-or.jp/naruniha1.html
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歯の詰め物が取れた！すぐに歯医者に行けないときの処置方法
ttp://matome.naver.jp/odai/2136412828454797901
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歯科医に聞く。かぶせ物が続けて取れた、飲み込んだ……大丈夫？
ttp://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2013/01/post_2915.html
「治療後の歯のかぶせ物や詰め物が続けて取れることはよくあるんです。キャラメル、ガム、あめ、グミなど粘着性があるお菓子を食べているときに、詰め物やかぶせ物がそれらにくっついて取れてしまうんです」と話す江上先生は、なぜそうなるのかについて、
「歯は押す力、かむ力はとても強いのですが、引っ張られる力には弱い。キャラメルをかむのは、わざと詰め物をはがしているような行為になります」
取れたかぶせ物を持って歯科医に行けば、再利用できるのでしょうか。
「できることもあります。むし歯がないか、かぶせ物に損傷がないかなどを確認してから治療をします。ですから、取れたかぶせ物が手元にあれば、歯科医に持参してください。そのかぶせ物を治療した歯科医でなくても、どこの歯科医でも治療してくれます」
詰め物やかぶせ物の寿命はどのぐらいなのでしょうか。
「その人の歯と歯ぐきの状態、また歯磨きやかみ方、かむ力、歯ぎしりのくせなど習慣にもよりますから一概には言えませんが、歯科医としては、『一生使えるかぶせ物であるように作る』という姿勢で治療に臨みます。
かぶせ物は金属ですから、耐久性には優れています。自分の歯より強い、と思ってください」
銀のかぶせ物を飲み込んでしまったのですが、大丈夫でしょうか。
「内臓のどこかにひっかかるのではないか、手術をして取り出さなければ、と心配される方は多いのですが、ほとんどの場合は胃から腸と消化器官を経て排出されます。
ごくまれに、胃に落ちないでのどにつかえてむせるということもあります。魚の骨がのどにひっかかって歯科や耳鼻咽喉科で取ってもらうことがあるのと同じひっかかり方です。吐き出せない場合はすぐにかかりつけ医に相談してください」
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被せ物の種類について
ttp://blogs.yahoo.co.jp/haisya59/42255285.html
ハイブリッド・・・５万〜７万円
メタルボンド・・・９万〜１０万円
オールセラミックス・・・１２〜１５万円
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干渉されるのが嫌なだけで、老後の面倒は見ても大丈夫なのかな
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生涯未婚率の罠
生涯未婚率は45〜55歳の未婚率から50歳時点の未婚率を割り出したもの
現在結婚適齢期の20代30代とは全く無関係の数字です
現在30〜35歳男性の未婚者の割合は47％で、35歳を過ぎるて結婚できる割合は3％程度と言いますから、
潜在的な男性の生涯未婚率は、既に40％を越えている可能性が高いです
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安倍「年金？払いませんよ 払うって言って金取り上げましたがやっぱ止めましたwまあいきなりやめると馬鹿が騒ぐんでじょじょに引き上げます はなから財産だけ黙って払えよカス共wTPPは参加しますよ 公の場で断固やらないと国民に契約した？票が欲しかっただけです 売国は儲かるんで 公約は破る為にあるよ 信頼は裏切る為にあるよ 犯罪？ 詐欺？人聞きの悪い事言うと謝罪と賠償を請求するよw騙しても俺を裁く警察いないしw何度も何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍もガンガン揉み消して要求飲んで促進するよ 強姦猿民族？俺の娘が殴られ犯される訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたよw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽で良い金が入ったわw表現？規制しますよ 表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いねw法律は破る為にある国家の暴力を握ったもん勝ちよw同じ真っ黒詐欺団体の日本ユニセフやアグネスみたいなご主人様の朝鮮人がお小遣いくれるからね これからも違法の 賭博パチも増やして大儲け パチが無きゃ自民じゃないし パチ自民サイコー あっ農家の給料倍にします 本当っす 言葉は嘘をつくためにあるっす ホラじゃないよ 増税しない？そんな事言ったっけ？物価だけ高くなってる？いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」？「身を切る改革」？嘘を演じたに決まってるだろバーカw永久に言い訳程度にすらやる気はないよ 家畜相手に言い訳等しねーよw寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ あとアフリカに三兆円寄付するよ 貧民に善意でちゃんと渡すから 本当だよ 善意の行動にケチつける奴いないよな 本当に人助けに使うってば まあ俺はびた一文払わんが しかし俺なんてブルドックみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒チョンジジイがホラと捏造を吹きまくってるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな 法治国家(失笑)」
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アンタは念仏唱えりゃ現実が変わると思ってるんだろうけど、
違うだろ
念仏ってのは現実に納得できない自分の心を落ち着かせるために唱えるもんなんだ!!
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思考は表情に連鎖する
笑顔のときは良かった過去を思い出す
苦顔のときは嫌な過去を思い出す
だったら終始笑顔でいた方が人生得だろ?
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有給休暇
退職前の申請では拒否できません。
在職中であれば雇用側の判断により日程変更できますが，退職前ですと変更が無理ですので変更・拒否が不可能です。
「転居先確保，各種公的機関への届出，寮（官舎）の私物整理・引越に関する契約と作業が必要です。ほとんどが平日にしかできないのでお願いします｣
という感じで申し出てみてはいかがでしょう
それでもグチグチ言うのであれば｢役所（労基）に相談してきます｣と匂わせれば大丈夫かと思います。
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日本の住まいは、一般論として、築２５年ぐらいになると評価がほぼ０円になってしまう
ttp://www.yomiuri.co.jp/adv/msw/index2.htm
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管理費等の時効は5年
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1139766491
管理費等の時効は5年ですから、督促がなければそれ以前の滞納については
時効を宣言することで請求ができなくなります。
しかし、裁判によって支払いを命じられると、その時点から10年は時効になりません。
管理費滞納により、遅延損害金の請求をされることもありますので滞納しないようにしましょう。
毎月配布される会報の中にマンション共益費滞納者の個人名、滞納金額を添えて
掲示板へ張り出すことや区分所有者のポストへ投函することは違法になるのでしょうか？
ttp://okwave.jp/qa/q4434738.html
あるマンションでは総会決議で3か月以上滞納の場合は滞納額と滞納月分を6か月以上になったら掲示板に氏名掲示をするという方法を総会決議で決めた事例もあります。
管理組合理事長は共同住宅における事例を乱した場合、理事会の決議を得て、法的措置を取ることも可能であり場合によっては訴訟行為に発展することも可能ですし、本件に関しては管理組合側が負ける事は殆どありません。
競売再生支援ネットワークス
ttp://www.geocities.jp/ninibaikyaku/kyoubai/common.html
マンションの管理費の滞納
マンション管理のノウハウ
ttp://e-sumigokochi.biz/category/1336521.html
管理費の滞納
知っておきたい滞納対策の実務
ttp://www.mansion.mlcgi.com/tainou_3.htm
１）支払意志はあるが、不注意で（うっかりして）支払わなかった人＝注意を促す程度で可。
２）支払意志はあるが、支払能力のない人＝相談に乗り、一緒に対応を考えます。
３）支払能力はあるが、支払意志のない人＝説得の後、機を見て法的対応に移行します。
４）支払意志も支払能力もない人＝機械的に督促を続け、機を見て法的対応に移行します。
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「今まで彼女すら出来たことのない人間と好き好んで結婚しようとする女性はいないよ」
ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/3239848.html
親からの "結婚しろ"アピール、どうやってかわせばいい？
ttp://girlschannel.net/topics/2294/
●第1位：とにかく黙って嵐が去るのを待つ…51.5％
●第2位：結婚以外の話題にすり替える…34.9％
●第3位：「できるならしてる！」とキレる…15.2％
●第4位：「仕事が忙しい」など結婚しない理由を述べる…13.6％
●第5位：「結婚して何がよかったの？」と逆質問…4.5％
結婚しないんじゃないんだよ、できないんだよ、っていう
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生活保護基準表
ttp://www2.odn.ne.jp/jcp-yamagata/seikatuhogo.html
4人世帯
夫35歳、妻30歳、子9歳と4歳 アパート・貸家で生活の場合 276,310円
母子３人世帯
母30歳 子9歳と4歳 アパート・貸家で生活の場合 238,190円
高齢者２人世帯
夫71歳 妻64歳 アパート・貸家で生活の場合 146,020円
高齢者単身世帯
単身75歳 アパート・貸家で生活の場合 99,850円
マンションの権利を弟に引き渡して生活保護申請してマンション住めば月99,850円で暮らせるかな
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英語が苦手 not good at English
ttp://ejje.weblio.jp/content/%E8%8B%B1%E8%AA%9E%E3%81%8C%E8%8B%A6%E6%89%8B
英語苦手
Bad at English
英語が苦手だ
I'm bad at English
英語が苦手です
I have poor English
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7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法
脂肪燃焼スープを7日間食べ続けるだけ！
ttp://matome.naver.jp/odai/2137593302956250001
【材料】
●玉葱大 ３個
●ピーマン １個
●セロリ（太いもの） 一本
●キャベツ大 半玉
●ホールトマト １缶
●チキンスープの素 １個
【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り
スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど
好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
さらに脂肪燃焼スープ以外も食べれば効果倍増
１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
出典
【ダイエット】7日間ダイエット！脂肪燃焼スープのやり方＆低カロスープレシピ【COOKPAD】＜トレーニング｜ RapidHack（ラピッドハック）
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
出典
Ojou-Chan's Cocinita 7-Day Fat Burning Soup Diet
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
出典
藤原紀香さんがダイエットに成功した「脂肪燃焼スープ（7日間脂肪燃焼ダイエット）」レシピ: 美容とお肌の口コミ情報ブログ
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2〜3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
出典
脂肪燃焼スープダイエットで7日間で3キロ確実に痩せる！ - ダイエットで可愛くなりたい！痩せるならまずはコレ！ | ダイエットで可愛くなりたい！痩せるならまずはコレ！
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 :肉とトマトの日
出典
7日間脂肪燃焼スープダイエット - しゃべり場 - ダイエット日記
350ｇ〜700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６〜８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
出典
脂肪燃焼スープで一週間ダイエット | すぐ痩せる方法、簡単ダイエットの効果は
好きなだけ食べてもいいです。(2〜3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
出典
一週間の短期間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットの実践
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
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まぁ2年で戻ってくるそうだが、戻る前に今後の共同生活で改善したい点を家族会議で相談するべきだね。
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モニタ1台-TV兼用
BDプレーヤー
タブレット大
タブレット小
机
スキャナー
のセットを自宅へ持っていって作業って感じかな
決行5月
3月末に自宅で無線LAN完成
ルンバ持ってく
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住み分けについては、この家の所有者はうちの父親なので、父親の許可を得てください。
そうしてくれれば自分は従うから。
それが筋だと思う。
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編集さんとはつくばで会うか
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コミスタとフォトショップ等のツールもいるよな。
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卓上の可動モニタとWin7つなげりゃいいのか
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ウィッチーズのBDとフィギュアもいるなぁ
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資料撮影用カメラとケーブル一式も
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イスいるな
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名義人を弟にすればリバースモバゲージも利用できるな。
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リバースモーゲッジ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%83%E3%82%B8
自宅を担保にした年金制度の一種。
自宅を所有しているが現金収入が少ないという高齢者世帯が、住居を手放すことなく収入を確保するための手段。
自宅を担保にして銀行などの金融機関から借金をし、その借金を毎月の年金という形で受け取る。
年月と共に借入残高が増えていき、残高に対する利息も未払いのまま残高に加算される。
契約満期または死亡時のどちらか早い時期に一括返済しなければならない。現金で返済できない場合は、金融機関は抵当権を行使して担保物件を競売にかけて返済に充当する。
契約者死亡の場合は返済義務は契約者の相続人が承継する。
通常のモーゲッジ(＝抵当・担保)ローンでは年月と共に借入残高が減っていくが、この制度では増えていくのでリバース(逆)モーゲッジと呼ばれる。
最終的に自宅を手放す(可能性が高い)ことはその家を売却することに似ているが、契約の期間中はその家に住み続けられることが特徴である。
金融機関
三井住友信託銀行
充実人生（東京スター銀行）
ttp://www.tokyostarbank.co.jp/products/jyujitsu/about_ltg03.html?xadid=jj_i_000128
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最悪リバースモーゲッジを養護施設入る資金にするとかかなぁ
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遺産相続放棄と引き換えにマンション名義人とリバースモーゲッジ頼んでみるか
リバースモーゲッジと生活保護で生きながらえれれば御の字
改装リフォームに400万かけて売ったり人に貸したりするものバカらしいしなぁ
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ライトボックスもいるか
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リバースモーゲッジ、使った分の利子払わんといけんからなぁ
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・引越し
定規
BG集
トレスボックス
ペン一式
マンガ用紙
電気スタンド(買うか)
ワコムの液タブCintiq21 ヤフオクで5〜10万なので購入も検討(5月でいいと思う)
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椅子
あっちで買うか?
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孫がいない (発言小町)
ttp://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/1108/458910.htm?g=06
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マンションを担保にリバースモバゲージ依頼して、その金と引き換えに石岡の家への居住権を手放すというのはどうだろう。
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同居依頼
・結婚については話しないでほしい。人の気持ちを害する&現実問題
・倉庫の半分空けて欲しい。資料本が大量にあり仕事に必要。倉庫の片付けは手伝う。
・移動に一年ぐらいかかる。支払い終了する来年5月メド。
・二階の西側部屋&物置使わせて欲しいが、弟帰ってくる頃にはトラブル避けるため倉庫で生活する。
・毎月一週間ほど仕事して神奈川帰る。電気&食費1万ちょいでいい? こちらも車代がかかる。
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生活音うるさい等、ストレス溜まるなら実家のリフォームを提案するのはどうだろう。
リフォーム代文彦持ちで。
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要望
・Win7タブレット買う?
・ビュワーではダメ?
・ルンバ入れる
・電動自転車購入
・5月より荷物運び&仕事を自宅で。月に一週間程滞在。滞在費2万で。
・最終的には物置半分に資材を入れて仕事部屋に
・結婚の事は不問
・来年より自宅に。今のトコは貸す
・来年より月5万で。借金返却として加算。上手くいけば賃貸料も実家に入れ(年1回)、さらに早めに借金返却。
・西側の部屋、弟夫婦帰ってきたら使わないようにする(できれば使いたいが可能?)
・物置にケーブルTV入れる
・最終的にはユニットバスを1階に設置、電気その他代別にして単独運用したい。
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億を超える宝くじに当たった場合
2年で残ってる金はなくなり
貯金は当たる前を下回る
岡田斗司夫ゼミ3月号より
ttp://www.youtube.com/watch?v=D3J8eR0lquM
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近い将来
両親があまり動けなくなった時
面倒見れるの?
仕事辞めて、手伝いできるの?
炊事・洗濯・掃除、農作業できるの?
俺、その時はココ住むからな?
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一年間実家に住むか
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リバースモバゲージ頼めるかなぁ
実家帰らず済むし
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65歳ぐらいの頃には年金安くてもリバモ利用できるようになってるかなぁ
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倉庫は隣の家という事にしてオイラが格安取得する
駐車場代無料
どのみち、両親の連衡状態から考えて、日常的にサポートできる人間が必要となる。
落ち葉も燃さずに廃棄する手伝いも出来る。
流石に隣の家まで口を出すのは行き過ぎじゃないの?
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相手を「嫌いだ」と思うと、相手もこっちを「嫌いだ」と思うようになる
そんな人間関係嫌でしょ?
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なるべく波風立たん方法でやらんとなぁ
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とりあえず2年同居
その後親の病状が悪化し、付添い人が必要な状況ならい続ける
その場合マンションは賃貸に出す
これでどうだろう
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逆だ
雪さんがそういう性格だからオレがここに住む必要がある
玉里の件は知ってるだろう
3軒がかりでようやく対応できたんだ
お前達だけじゃ破綻する
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両親の健康状態
父の目・腰
母の足腰
庭仕事や車の運転が厳しそう
大雪降るetc.
送り迎え
食品買出し等サポート必要
とりあえず2年はいる
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とりあえず2年間は親の面倒を見る
来年は住み込む
マンションはそのまま
弟夫婦戻っても引き続き実家住まいかどうかはその時に検討
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雪さんがウチの両親の面倒を診づらいようだったら躊躇なく戻るよ。
大前提として、ウチの地権者は父だし、家をどうするかは地権者が最終的に決めることだ。
自分の都合を通すのなら、まず地権者である父を説得しろ。
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とりあえず家に戻ることにする。
親の体力が落ちて、誰か付いててやらないと暮らしていけない。
戻ってきたらまた住み分けを考えよう。
一緒の家屋ならまだしも、隣の家に住む住人を邪険にしないで欲しい。
落ち葉も燃さずに廃棄する手伝いも出来る。
-
何より、犯罪にでも巻き込まれたらかなわん。
この家は狙われやすいんだ。
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生前贈与は2500万まで可能
ttp://woman-money.nifty.com/intelligence/tax/detail/130131000486_2.htm
ttp://woman-money.nifty.com/intelligence/tax/detail/130131000486_3.htm
隣の家をそこまで気にする必要ないだろ
車庫はこれまでどおり使ってもらって構わない
こちらもそちらの庭に車を置く
庭の整備も手伝うしゴミを燃やさないようにもする
食事と風呂はそちらの家でさせて欲しい
ダメならあの車庫を生前贈与してもらうし
車庫使うのに駐車場代も取る
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両親には月々生活費払うし税金もこちらで持つし借金も返済する。
それでまだ不満か?
ウチの両親には結構な金が行く。
こちらは自宅仕事だから、両親に困難があったら極力面倒を見る事も出来る
コンピューターも詳しい
これを阻止したければ、お前はそれ以上のメリットを両親に示す必要がある。
それは何だ?
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俺一人になったら神奈川に行くよ
俺の面倒を見る必要は無い
できればこの蔵も処分したいが、
神奈川のマンションのリバースモバゲージの名義人になってくれれば蔵をそのまま引き渡す。
それでどうだ?
-
とりあえず親の面倒見るために2年いる
マンションは貸さない
二人が帰ってきたら自分も戻るが、親の健康状態次第では引き続き居残る
その際マンションは貸す
両親が他界したらマンションに戻るが、その際相続に関しては法を守って欲しい。
ただし、自分は倉庫の土地権と引き換えに、
弟がマンションのリバースモバゲージ名義人になってくれれば、
その代金と引き換えに土地権を引き渡す用意がある。
ただしマンションに賃貸人が居続ければ戻れないので、出るまでは居住する。
マンションあげられなくてゴメン。
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施設に預けるにしても人はいっぱいだろうし、空きが出るまでは自宅に居る事になる。
金は本人の年金で何とかなるだろうが、何かあった際車で生活の面倒見る人間は必要。
極力自分がやるが、自分にも仕事がある。
大変なときは代わって欲しい。
まぁマンションなんか35年でただ同然になるので、リバースモバゲージでいくら出るか解らん。
その時は倉庫に住む。
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徘徊されたり、自宅ボロボロにされる可能性もある。
誰かついててやらんと。
俺は老後、ここに戻るつもりは無い。
-
親父の心労も考えろ
「自分の事が嫌いだ」と公言する人と一つ同じ屋根の下にいたくないよ。
何よりこの家、名義も支払いも全部親父のだし。
何でソコに気に入らない人間住まわせにゃならんの。
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遺産いらんからマンション名義人になってリバースモーゲージやってくれと依頼するかな
-
逆に考えて、
オマエが奥さんの義両親から嫌な事言われて、
「自分はもうあの二人と話したくないから、君も自分の両親と話さないで」
と言ったら、奥さんは話さないの?
話すなら、オマエのやってる事はおかしいよな?
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家族のつながりの変化と現状
ttp://www5.cao.go.jp/seikatsu/whitepaper/h19/01_honpen/html/07sh010104.html
親の世代と子ども世代との別居化が進展
親（65歳以上）と既婚の子どもが同居している割合（同居率）の推移を見ると、
80年には52.5％と半数を超えていたが、その後低下傾向が続き、
2005年には、23.3％となった
ttp://www5.cao.go.jp/seikatsu/whitepaper/h19/01_honpen/img/07sh010126f.gif
別居家族とのつながりが弱い傾向にある人の特性
男性であること
子どもや孫がいないこと
年齢が高いこと
別居家族と容易に行き来できない場所に住んでいること
グラフで見る世帯の状況(平成24年)
ttp://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/20-21-01.pdf
「単独世帯」、「夫婦のみの世帯」が増加傾向
三世代世帯 6.5%
その他の世帯 6.8%
-
世帯構造別にみた世帯数の構成割合の年次推移
http://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/20-21-01.pdf
単独世帯 25.5%
夫婦のみの世帯 22.8%
夫婦と未婚の子のみの世帯 30.7%
ひとり親と未婚の子のみの世帯 6.5%
三世代世帯 7.9%
その他の世帯 6.8%
世帯人員別にみた世帯数の構成割合の年次推移
1人世帯 25%
2人世帯 28%
3人世帯 20%
4人世帯 15%
5人世帯 8%
6人以上 数%
茨城 平均世帯人員 2.89人
65歳以上の者のいる世帯数
単独 24.9%
夫婦のみ 29.9%
夫婦と未婚の子のみ 11.6%
ひとり親と未婚の子のみ 6.9%
三世代 16.2%
その他 11.2%
65歳以上の者の「子夫婦と同居」は減少傾向
単独世帯 16.9%
夫婦のみの世帯 37.2%
子夫婦と同居 17.5%
配偶者のいない子と同居 24.8%
その他 3.7%
別居の子のみの65歳以上の者で子の居住場所は、
「同一家屋」は3.6％、
「同一敷地」は5.6％
「近隣地域」は17.1％
児童の有無別にみた世帯構造別世帯数の構成割合
児童のいる世帯 25.3％
うち三世代世帯 4.8%
児童のいない世帯 74.7
１世帯当たり平均所得金額 549万６千円
高齢者世帯では公的年金・恩給の割合が70.2％
平均所得金額以下の世帯 61.4%
高齢者世帯の平均所得金額 307万９千円
世帯主が50歳代の世帯の平均所得金額は、731万９千円と最も高い
三世代世帯の平均所得金額は、866万２千円と最も高い
65歳以上の者のいる世帯の１世帯当たり平均所得金額は、489万８千円
児童のいる世帯の平均所得金額は、697万３千円
借入金がない世帯は、60.9％
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宮崎駿監督 引退会見詳報
ttp://www.jiji.com/jc/v4?id=201309miyazaki_hayao0006
今の僕の体重は６３．２キロ。
実は、５０年前は５７キロで、６０キロを超えたのは結婚したから。
一時、７０キロを超えたが、その頃の写真を見るとブタみたいだった。
外食をやめて、朝にしっかり食べ、昼は弁当、夜はおかずだけ食べるようにしたら、それできつくないことが分かった。
そうしたらこういう体重になった。
僕は（アニメーターとして）スタートした時の５７キロで死ねるといいなと思っています。
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コミュ障テスト
ttp://mirrorz.jp/article/communication-test/
自意識過剰で考えすぎな超会話下手
あなたは超会話下手。
人と話す場面になると、緊張してしまい、思うように言葉が出てきません。
考えすぎて最初の一言さえ出てこないので、会話の主導権をにぎることはできませんし、
相手が話を切り出してきたときにも、話題が広がるような返しができません。
すべては、自意識過剰、考えすぎが原因です。
あなたがいまさら会話上手を目指すのは、年老いた象が空を飛ぶ夢を見るようなものです。
無口で頑固なキャラを目指しましょう。無口な人は、なんとなく誠実に見えますし、貫禄も出てきます。
ただの気弱な人だと思われないように、自信満々な感じで無言を貫いてください。口は災いのもと。
べらべらしゃべるばかりが能ではありません。無愛想な大物政治家のイメージを目指しましょう。
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非コミュ指数テスト
ttp://www5.big.or.jp/~seraph/zero/discomm.cgi?mode=view&code=ZNMGJmXIUtjIvUnPWxvqDw
非コミュ指数: 65(レベル3/重度非コミュ/人間不信型)
【タイプ説明】
3)人間不信型
家族以外の原初的な他者承認(当サイトでは「基本的承認感」と呼んでいる)が十分でないため、他人を信頼し、深い関係を結ぶことが難しいタイプ。
3)人間不信型(20.2%)
[想定される対策] 家族以外の他人に承認された経験、特に恋人ができることで大きく改善する可能性があり、「人間不信度」が高くても、これまでにそうした経験があれば現在はすでにコミュ化しているかもしれない。
ただ、そうした経験がないまま年齢を重ねている場合、特に能動性が要求される男性では、「鶏と卵」の関係となりかなり状況は厳しい。
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信者になればナマポ
創価学会
日本共産党
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スポーツをやるなら自分の長所を生かせ
確かにマラソンはオマエのウィークポイントだ
だが、マラソンを続けているだけでは、人並みよりちょっと下ぐらいにはなれても
人を追い抜く事はできない
体術は他者に勝利して初めて自分の役に立つ
他人より劣っているのを認めていたら人間は伸びない
得意な分野でこそ才能は開花する
オマエの体格を生かすなら
・柔道
・相撲
・レスリング
だ!!
オマエがケンカに勝つにはこれしかない
屈辱の日常を打破するには
オマエという人間を他人に認めさせるしかない
「こいつはスゲエ」
「こいつはツエエ」
と思われて、人は「友達になろう」と初めて思ってくれるんだ
オマエがなりたい自分を探せ!!
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墓石の不法投棄
ttp://irorio.jp/natsukirio/20141009/167685/
3世代同居は1980年に50.1%だったのに対し、2012年には15.3%と激減。
先祖に対する考え方も変わって来ており、昔は先祖代々という考えだったのが、今は自分にとっての近親者という考え方に変化している
無縁化する前に先祖代々の墓を処分する”墓じまい”を行う人が急増している
墓じまいは、先祖代々の墓を撤去し、遺骨は血縁関係のない人達と一緒に「共同墓地」へと埋葬する。
お墓は、残された人がいないと要らない
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撒骨
ttp://ccfi.jp/contents/lib/sannkotu.html
「散骨」は「撒骨」と書かれることもある。読みは同じ「さんこつ」。
「自分の遺骨は海に撒いてほしい」と言い遺す人、亡くなった家族の好きだった山に撒きたいと願う人など、それぞれの視点から散骨を希望する人がいる。
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自己分析に走るとどうしてもウツやマイナス思考になる
法則の発見やネタに走ると心が健康になり同人ネタも溜まる
ましてや世界貢献にもなるし宣伝もできるし個人誌が売れて金もたまる
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良心をもたない人たち
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4794219296/
自分もコレかなぁ。
逆転の発想で、コレに出てる人のように行動すれば、自分はやってける、という見本かも。
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一発ギャグセラピー
4コマセラピー
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帰省
金曜夕は最悪
海老名-町田
町田-大橋 で渋滞
土夕もアカン
池袋-渋谷で渋滞
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富士山
ウィークリーマンション
ttp://fuyou.good-server.com/search/shousai.html?bukken_no=51537
ttp://fuyou.good-server.com/search/shousai.html?bukken_no=52423
3,300円×日+清掃費8,640円
一週間で3万ぐらい
ニコニコレンタカー河口湖駅前店
ttp://www.2525r.com/store-00411-001.php
1週間 一般価格：31,200円
天気いい日だけ車レンタルすれば一日6000円程度
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ビジネスホテル泊まって、よさげな日の前日にレンタカー借りれば良くないか?
ビジネスホテル河口湖
http://www.jalan.net/yad314751/
1泊4000円程
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炭酸水ダイエット
ttp://matome.naver.jp/odai/2137916126494677101?&page=1
ttp://dietbook.biz/tansansuidiet-549.html
炭酸水を飲むタイミングは、「食前」
炭酸水を飲むことで、満腹感を得られますので、食欲を抑えることができます。
実は炭酸水には「食欲増進」の効果もあり、少量100〜150ml程度を食前に飲むと、ダイエットどころか食欲がアップしてしまいます。
ダイエット目的で炭酸水を飲むなら500mlです
小腹が空いたら、炭酸水を飲む。
毎日炭酸を飲み続けていると体が酸性に傾くことがある
酸によって歯が弱くなってしまうこともあります。
対策としては炭酸水を飲んだ後にうがいをすればＯＫ
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痩せる炭酸水の正しい飲み方は？
ttp://xn--odk0cub7077bkj8a.biz/4.html
便秘がちでお腹がポッコリ出ている人は、朝起き抜けに炭酸水を２００ml程度、
つまりコップ１杯飲むと良い
食欲を抑える為には５００mlぐらい飲むのが必要
普段飲む水の代わりに炭酸水を飲むようにする
という風にこまめに炭酸水を摂取する事でよりダイエットに効果が期待できる
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LDLコレステロール
コレステロール値を下げるには？
ttp://www.ldl-cholesterol-o-sageru.com/how-to-lower-the-cholesterol-level
DHA 血液中に酸素を増やしコレステロール値を下げる
青魚のDHAとEPAがコレステロール値を下げる
DHA・EPAのサプリメントを併用する
レシチンが含まれる食品を摂ってコレステロール値を下げる
卵黄（卵黄レシチン）、大豆（（大豆レシチン））
水溶性の食物繊維は食事から摂るコレステロールを減らす
酢に含まれる酢酸は、血中コレステロール値を下げる
コレステロールを排出する胆汁酸の合成を促進するタウリンを摂る
あさり、ホタテ、かつおなどの魚介類
ポリフェノールは血清のコレステロール値の上昇を防ぐ
赤ワイン、カカオ、コーヒー
ビタミンCはコレステロールを排出する胆汁酸を増やす
ビタミンE
大根の葉、南瓜、赤ピーマンなどにもビタミンEが比較的多く含まれている
ビタミンB
秋刀魚やニシンなどの魚類、シジミやアサリなどの貝類、レバー
EPA 悪玉コレステロールになるリポタンパク質の合成を抑制する
イワシ、はまち、さけ、まぐろ、さんま、さわらなどの魚の他に、昆布やわかめなどの海産物
コレステロールを多く含む食品を摂らない
ttp://www.ldl-cholesterol-o-sageru.com/wp-content/uploads/2013/02/902_13.jpg
卵 レバー 魚の卵 うなぎ 生クリーム プロセスチーズ
運動して、中性脂肪を減らしLDLを下げる
エアロバイク 一日に30分以上
脂肪が効率良く燃焼し始めるのに、20分はかかる
下半身の筋肉を鍛えるスクワット
一日３０回程度がめやす
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肝機能改善
肝臓を強くする20の法則
ttp://www.kyoto-chiropractic.com/contents/kyourin42_frame.htm
1) 食べ過ぎない
2）卵、牛乳、乳製品、肉類、小麦粉（パン、パスタ、麺類等）などを食べ過ぎない
3) 揚げ物（フライ、てんぷら、スナック菓子等）を食べない
4) 野菜や果物、海藻、キノコ類を積極的に摂る
5) 大豆製品（植物性タンパク質）を食べる
6) 未精製の穀物を摂る
7) 食品添加物、農薬などの有害物質を避ける
8) 肝機能を高めるスーパーヒーリングフードを食べる
9) 牡蠣、アサリ、しじみ、イカなどタウリンが豊富なものを食べる
10) 睡眠不足、夜更かしをしない
11) 質の高い睡眠をとる
12) 運動をする
13) ストレスを避ける
14) アルコールを摂りすぎない
15) 薬を常用しない
16) 朝食を抜いて、半日ファスティングを習慣にする
17) 宿便をとって、腸のバリアを強くする
18) 植物性乳酸菌を摂って腸内環境を改善し、肝機能を高める
19) 水のシャワーや水風呂で皮膚と神経を強化する。
20) 呼吸法を身につける
-
肝臓機能に関する項目
ttp://fatigue.hajime888.com/f020.html
ALT（GPT）
肝臓に最も多く含まれる酵素です。
この数値が高いことは、肝臓が傷ついてALTが血液中に漏れ出していることを意味します。
原因には、以下の様なものが想定されます。
慢性(急性)肝炎
脂肪肝(メタボリック)
肝硬変
アルコール性肝疾患
薬(抗生物質、アレルギー薬など)
その他肝臓疾患
γ-GTP
肝、胆道、膵、腎などに多く含まれる酵素です。
この数値が高いことは、以下の原因が想定されます。
閉塞性黄疸
肝炎
アルコール性肝疾患
胆汁うっ滞
原発性胆汁性肝硬変
胆石
胆道閉塞
肝臓への血流の欠如
心不全
抗真菌剤や抗うつ薬の使用
糖尿病
AST（GOT）
ttp://kankinou.net/wakaru/ast.html
何らかの異常で肝細胞が破壊されることにより、血液中に漏れ出します。
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栃木
宇都宮都市圏 108万2347人
茨城
つくば都市圏 74万4106人
水戸都市圏 67万7458人
日立都市圏 37万7047人
神栖都市圏 31万5855人
群馬
高崎都市圏 53万5554人
前橋都市圏 46万2923人
太田都市圏 45万3513人
三井住友支店 茨城：５店舗 栃木：１店舗 群馬：２店舗
UFJ支店 茨城：２店舗 栃木：なし 群馬：なし
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海老名からの観光
城ヶ島
鎌倉
江ノ島
三浦
-
中古本販売
ttp://liquid-sense.com/2015/05/10/bookoff/
BOOKOFFだと人気がある本でも１００円程度、ほとんどは１０円とか２０円。
Amazonだと本によっては１，０００円を超える値段で売れることも
いつ売れるかわからない、売れたら住所を印刷して送らないといけないという手間あり
損益分岐点
２００円以上の値段でないとBOOKOFFで売ったほうがいい
Amazonでの販売時の内訳は下記の通り
商品の出品価格（中古の本の値段）+ 配送料 ２５７円
から下記マイナス
◆販売手数料(販売価格に販売手数料率を掛けた金額) １５％
◆ カテゴリー成約料 ６０円
◆基本成約料(小口出品のみ) １００円
????????????-
=出品者が受け取る金額
１００円でも一応１８円利益がでる計算
いつ売れるかわかりませんし、手間を考えれば見合いません。
３００円以上でそこそこ回転している本はAmazonへ、
それ以外はBOOKOFFへ売る
-
不溶性食物繊維
ttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD
セルロース、ヘミセルロース、リグニン - 植物の細胞壁の主要構成要素で、野菜など植物性食品から多く得られる
キチン、キトサン - 甲殻類の殻や菌類の細胞壁などの主成分
野菜や穀類、豆類等に含まれている不溶性食物繊維は、大腸の働きを促す。
食物繊維の効用として、脂質異常症予防、、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、脂質代謝を調節して動脈硬化の予防、大腸癌の予防、その他腸内細菌によるビタミンB群の合成、食品中の毒性物質の排除促進等が確認された。長寿地区住民の高齢者の食物繊維摂取量と同一人の腸内細菌叢を分析することによって、食物繊維の摂取量が多いと、働き盛りの青壮年なみに有用菌（ビフィズス菌等）が優勢で老人特有の有害菌（ウエルシュ菌等）は抑えこまれていることが実証された。
さらにこの有用菌は腸内腐敗防止、免疫強化、腸内感染の防御、腸管運動の促進といった作用のあることがわかった[16]。
消化管内の必須栄養素であるカルシウムと結合し腸管からの吸収を阻害する働きもある。
肥満防止
水溶性食物繊維は胃で膨潤することで食塊を大きくし、粘性を上げ、胃内の滞留時間を延ばし満腹感を与え、不溶性食物繊維は食物の咀嚼回数を増加させ唾液や胃液の分泌を促し食塊を大きくすることで効果を現す。
18-20歳の女子学生を対象に食事の調査を行ったところ、食事のGI値（炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値）が高い群ほどBMI（肥満の程度を表す値）が高くなり、食物繊維の摂取が多い群ほどBMIの値が低い結果が得られた。
排便促進
不溶性食物繊維は結腸や直腸で便容積を増大させ、排便を促進する。
-
不溶性食物繊維
ttp://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/
成熟した野菜などに含まれる糸状に長い筋で、ボツボツ、ザラザラしているのが特徴です。
不溶性食物繊維を多く含む食品
穀類、野菜、豆類の他、エビやカニの表皮にも含まれています。
水溶性食物繊維
ネバネバ系とサラサラ系があります。
水溶性食物繊維を多く含む食品
昆布、わかめ、こんにゃく、果物、里いもなどに含まれています。
こんにゃくの原料は水に溶けますが、食べるこんにゃくになると水に溶けません。
-
野菜だけではダメ！あなたの便秘を悪化させている食物繊維の摂り方！
ttp://matome.naver.jp/odai/2138685563428991401
それぞれ効能が違うので、バランスよく摂れるようにしましょう。
不溶性：水溶性＝2：1が理想とされています。
水溶性食物繊維
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber_soluble.html
水に溶け便をやわらかくする「水溶性の食物繊維」
わかめ
こんにゃく
海藻類( 寒天 、昆布、ひじき、わかめ、もずく等)
果物類
水溶性の食物繊維は水に溶け、便をやわらかくしてくれます。
不溶性食物繊維
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber_insoluble.html
穀類(そば、ライ麦等)
豆類( 大豆、小豆、えんどう豆等)
野菜類(ごぼう、切干大根、ブロッコリー、たけのこ、とうもろこし等)
イモ類( さつまいも、里芋、山芋等)
きのこ類(えのき茸、きくらげ、しいたけ等)
腸内で水分を含んで数十倍に膨らみ、腸壁を刺激して腸のぜん動運動を高めます。
穀類、野菜、豆類の他、エビやカニの表皮にも含まれています。
食物繊維を多く含む食物は唾液や胃液の分泌を促し、食べ物の体積を大きくします。
そのため、満腹感が得られ食べ過ぎを防ぎます。
水分も一緒に摂ることが大事！
片方のみを取り続けると便秘の症状が悪化することも。「便秘には食物繊維」といいますが、正しく理解をして摂取しなければいけません。
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炭酸風呂
ttp://acestrategy.jp/kurasi/4623.html
重曹大さじ2杯
クエン酸大さじ1杯
これを混ぜ合わせてお風呂に入れる
ttp://ameblo.jp/bebliss-hiro/entry-11441418934.html
お掃除用はおすすめしていません！！
お家で簡単♪炭酸風呂の作り方！
ttp://matome.naver.jp/odai/2141880193504306701
重曹：大さじ２
クエン酸：大さじ１
荒塩：大さじ２
これらの材料を、浴槽のお湯に混ぜます。
混ぜたあとは早めに入浴
使用後の炭酸風呂の水は、お洗濯には向いてません
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浴槽の汚れ
ttp://acestrategy.jp/kurasi/3984.html
浴槽の汚れは皮脂や汗が流れたもので酸性の汚れ。
アルカリ性の重曹が効く
洗い場の汚れは石けんやシャンプーのアルカリ性の汚れ。
酸性のクエン酸が効く
ドアパッキンはクエン酸のスプレーをした上に重曹を振りかけます。
重曹はアルミには使えない。
黒く変色する。
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AERA （アエラ） 2015年6月22日号
PC版
ttp://www.zasshi-online.com/Magazine/ProductDetail/?page=1&dcode=AERA4150615&dpage=1
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自己暗示集中砲法
「5時間集中できる」と3回唱える
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