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生活
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炭酸水ダイエット
ttp://matome.naver.jp/odai/2137916126494677101?&page=1
ttp://dietbook.biz/tansansuidiet-549.html
炭酸水を飲むタイミングは、「食前」
炭酸水を飲むことで、満腹感を得られますので、食欲を抑えることができます。
実は炭酸水には「食欲増進」の効果もあり、少量100〜150ml程度を食前に飲むと、ダイエットどころか食欲がアップしてしまいます。
ダイエット目的で炭酸水を飲むなら500mlです
小腹が空いたら、炭酸水を飲む。
毎日炭酸を飲み続けていると体が酸性に傾くことがある
酸によって歯が弱くなってしまうこともあります。
対策としては炭酸水を飲んだ後にうがいをすればＯＫ
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