レス数が1スレッドの最大レス数(1000件)を超えています。残念ながら投稿することができません。

生活

456：WS：2015/06/20(土) 02:52:30: 不溶性食物繊維
ttp://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/

成熟した野菜などに含まれる糸状に長い筋で、ボツボツ、ザラザラしているのが特徴です。

不溶性食物繊維を多く含む食品
穀類、野菜、豆類の他、エビやカニの表皮にも含まれています。

水溶性食物繊維
ネバネバ系とサラサラ系があります。

水溶性食物繊維を多く含む食品
昆布、わかめ、こんにゃく、果物、里いもなどに含まれています。
こんにゃくの原料は水に溶けますが、食べるこんにゃくになると水に溶けません。

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板