生活 - 1239062265 - したらば掲示板

385：WS：2014/01/26(日) 15:27:51: 7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法
脂肪燃焼スープを7日間食べ続けるだけ！
ttp://matome.naver.jp/odai/2137593302956250001

【材料】
●玉葱大　３個　
●ピーマン　１個　
●セロリ（太いもの）　一本　
●キャベツ大　半玉　
●ホールトマト　１缶　
●チキンスープの素　１個

【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り
　スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど
　好みに応じて味付けしてよい。
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
　スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

★禁止事項
1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

さらに脂肪燃焼スープ以外も食べれば効果倍増
１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
出典
【ダイエット】7日間ダイエット！脂肪燃焼スープのやり方＆低カロスープレシピ【COOKPAD】＜トレーニング｜ RapidHack（ラピッドハック）
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
出典
Ojou-Chan's Cocinita 7-Day Fat Burning Soup Diet
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
出典
藤原紀香さんがダイエットに成功した「脂肪燃焼スープ（7日間脂肪燃焼ダイエット）」レシピ: 美容とお肌の口コミ情報ブログ
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
出典
脂肪燃焼スープダイエットで7日間で3キロ確実に痩せる！ - ダイエットで可愛くなりたい！痩せるならまずはコレ！ | ダイエットで可愛くなりたい！痩せるならまずはコレ！
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 :肉とトマトの日
出典
7日間脂肪燃焼スープダイエット - しゃべり場 - ダイエット日記
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
出典
脂肪燃焼スープで一週間ダイエット | すぐ痩せる方法、簡単ダイエットの効果は
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
出典
一週間の短期間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットの実践
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。　スープも最低一杯は食べましょう。