自覚の方法に関すること - 1412255958

1：慧空：2014/10/02(木) 22:19:18: 自覚の方法や自覚に関連することを書いてください。
例えば、
・自覚のやり方に対する疑問
・自覚していて思ったことや分かったこと（自分の体験など）
・自分がやっている自覚の方法
など、自覚に関することは何でも書いてください。
728：名無しさん：2017/07/07(金) 00:00:45: 慧空さん、お返事ありがとうございます！
このまま自覚を進めて行って大丈夫との事で、疑問は疑問のまま、湧いてくるがままに自覚したいと思います。
すみません、前回の質問に名前を入れ忘れていました。失礼致しました。
私は以前「自覚初心者」と言う名前で慧空さんに質問させて頂いて、大変お世話になっていたのですが、正直お話しますと、自覚を初めて２年も経過するのに、その名の通り初心者のまま何も進まずなのです(^_^;)

っと、先程慧空さんにご回答頂いた、対象を作らずに意識する事は不可能と言うのは、対象である物と、意識とは別のものであると言う事でしょうか？
言語化しての理解などありえない事は心得ているつもりなのですが～、すみません、つい‥(^_^;)

またもう１つ質問なのですが、
五感に意識を向けると、感覚と言う認識が生まれます。感覚を察知する事は、同時に思考を想起させている事になると思うのですが、この理解は合っていますでしょうか？
最近は、感覚、認識は全て思考を通してでしか出来得ないのではないのかと思っています。
何か言葉遊びの様で、伝わり辛く申し訳ありません(>ω<)
729：慧空：2017/07/07(金) 06:22:35: 728さん、
もうあなたは、初心者ではありませんよ。
上級者です。(^^)

＞対象を作らずに意識する事は不可能と言うのは、対象である物と、意識とは別のものであると言う事でしょうか？

このあたりは、自覚をつきつめていって、ぜひご自分で理解していただきたいのです。
いいところまで来ておられますから、もう少しのはずなのです。
がんばって頂きたいと思います。

＞五感に意識を向けると、感覚と言う認識が生まれます。感覚を察知する事は、同時に思考を想起させている事になると思うのですが、この理解は合っていますでしょうか？

その理解で大凡合っています。

＞最近は、感覚、認識は全て思考を通してでしか出来得ないのではないのかと思っています。

これも大凡合っています。
もう少し頑張ってくだい。
このあたりのことがさらに明確に理解できるようになってきます。
730：名無しさん：2017/07/07(金) 10:58:14: 慧空さん、お忙しい中、朝早くからご回答頂きありがとうございます！

そうですね！
自分の体験を通じてでしか理解出来得ない事だと分かりながら、慧空さんに答えを求めるなんて、ナンセンスでした(>ω<)
最近は、以前の様に、何とかしたい！何かを得たい！と言う焦りの衝動が少し緩んでしまい、自覚の進まない状況に、ただ留まっている状態でした(^_^;)精神的にはかなり楽になったのですが、こちらの掲示板にいらっしゃる皆様方の、自覚に対する真摯な姿勢を拝見すると、やはり身が引きしまり、焦りとは違うヤル気が湧いてきます(^o^)
焦っていた頃の私は、自覚で私に向き合うつもりが、苦しみから逃れたい一心だったのでしょうね(^_^;)あははは‥
自覚を続ける内に、よく言われる「手放す」のコツは、手放さない事にあるのではないかと思いました（笑）
手放しを起こすなんて、自力では不可能なので、来る者拒まず、去るもの追わずで、考えを自覚続けたいと思います😁

すみませんっ、勝手に質問とは関係ない事を話してしまいましたが、慧空さん、ありがとうございました！
731：つよし：2017/07/10(月) 15:53:43: 慧空さん、ご無沙汰しております。

前回の気づきから約一年経ちましたがその間、調子に乗って創造主として好きな考えの世界を創って遊んでいました笑
うまくいったりいかなかったりですけども。

しかしながら相変わらず楽と苦を行き来してます。
ここ最近は創造主として創った考えが急展開し、人生の転換というべき局面に直面して焦りの中で苦しみが増大してしております。
(良い方向への急展開ですが、不安の考えを創ってしまいます)

そしてたまらず悟りに逃げ道を求め、私という考えに意識を集中していました。

数日前なのですが、
「悟りも考えであり自ら創り出したものか…」と自覚しました。
以前からそれはうっすら見えていたことですが、直視できなかったのです。
それはやはりその考えに囚われて心の拠り所を手放すのが怖かったからでしょうね。
しかしその日は心底自覚できたように思います。

私も自分の気づきをスピリチュアルや哲学的な概念で語るのが好きですし、いろんな気づきも経験しましたが、結局それらも全て自分の考えであり、慧空さんの仰る通り「私はどこへ逃げようというのか、自分の考えに逃げてどうしようというのか」と納得した次第です。
既にブログに書かれていることですが、やはりそのタイミングがこないと腑に落ちないもんですね。

しかし数日経って、「さてどうしようか」とまた何かを探そうとしています笑
私の自覚はまだ続きそうです。
732：慧空：2017/07/11(火) 21:09:54: つよしさん、お久しぶりです。

＞「悟りも考えであり自ら創り出したものか…」と自覚

なるほどです。
確かにそうなのですが、一旦これが腑に落ちてもなかなか落ちきらないのです。
同様な自覚に、「一切は考えである」というのもありますが、これもなかなか腑に落ちきらないです。
一旦は腑に落ちたように感じても、また直ぐにモヤモヤとスッキリしない状態になってきます。

悟りの行程はタマネギの皮を一枚ずつ剥いていくようなもので、
剥いでも剥いでも切りが無いという感じです。
しかし、何も変化しない訳ではなく、しっかりとした変化はありますので、
その変化に気づいて頂き、次の一歩に繋げていただきたいと思います。
733：つよし：2017/07/12(水) 11:59:48: >>732
慧空さん、

確かに「一切は考えである」と自分も自覚していますが、自覚した傍からまたいろいろと探していますね。
なかなか一足飛びにはいかないものですが、着実に１枚１枚玉ねぎの皮が剥けているのでしたら地道に続けていこうと思います。

悟りの階梯で私は一体どの辺りにいるのかまったく見当がつきませんが、以前気づいた意識のスポットライトは様々な気づきを促しております。

リンゴをなぜリンゴと認識するのか。
それは赤く丸い玉を見た時に過去の記憶という考えにスポットが瞬間的に当たっているからと気づきました。
同じく「私」にスポットを当てた時、やはり過去の記憶という考えに瞬間的にスポットを当て「私」を起こし連鎖させていることがわかります。

なぜ記憶が起こるかは、それをしっかり掴んでいるから。
なぜ掴むのかと言うと考えに飲まれてしまっているからかと思いました。

掴んだ考えが貯まる所が阿頼耶識なのかと思いますが、阿頼耶識も考えなのですよね。
まだまだすっきりしないことだらけです。
734：慧空：2017/07/13(木) 09:28:02: つよしさん

＞阿頼耶識も考えなのですよね

まさにその通りなのですが、そこがなかなか腑に落ちきらないのです。(^^)
一切は不知であり、確かなことは何も無く、何も知ることもできず、理解もできない、
これが腑に落ちてくるまで続きます。
735：つよし：2017/07/13(木) 16:03:30: >>734
慧空さん

ああやっぱり！
どこまで行っても自分の考えな訳ですし、考えに結論などないのではないかと感じ初めていました。

「ということは、この私というシステムは～」と、また考えを作り…の連続。
ただそれだけが連鎖しています。

ここがすっきり腑に落ちるまで自覚、
ですかね。
いつもありがとうございます。
736：関西40？歳独身：2017/09/02(土) 19:01:57: 慧空先輩お久しぶりです佐藤様もコメントありがとうございます数ヶ月前からやっと自覚ができるようになりました怒りの原因の一つも単に嫌だと感じる同僚に対してのものだとわかり
なーんだ強い自分を演じるために自分を誤魔化してたんだなとわかりました
自覚を実践する中で自分の指などの動きが1秒間に3つくらい細かく認識できて勝手に動いている
のがわかった瞬間があったり自分がどうにかなるんじゃないかと思うぐらいハートに集中中に
座っていたベンチがグラグラと揺れる感じがして一瞬で恐怖に陥ってしまったりとなかなか
面白いことが続いています数週間前にもう同じ毎日の繰り返しはうんざりなんだと言葉に
出して宣言してからさらに自覚がやりやすくなったような気がします引き続き自覚を続けていきたいと思います
737：名無しさん：2017/09/04(月) 21:33:24: 関西独身さんへ
お久しぶりです。ご報告ありがとうございます。
738：名無しさん：2017/10/12(木) 14:26:11: 慧空さん、お久しぶりぶりです。
質問させて頂きたいのですが、こちらのスレで良かったのか‥間違ってたらすみません！

自覚ワークを進めるにあたっての、精神的変化について質問させて下さい。
最近は昔に比べ、焦燥感や緊張感、強迫観念が格段に減り、精神的には楽になったのですが、極度に涙脆くなってしまったと言いますか、何でもない事にすぐ泣けてしまいます。
家族や人の前ではさすがに泣いたりしませんが、
もしも人から見られたら、これはもう情緒不安定？としか言いようがありません。
料理中、野菜を切っている最中や、TVの何気ない映像を見て、ほんの一瞬、胸の中に流れ込んでくる暖かさ、切なさ、哀愁、そしてそこに自分が辿り着けないと言う悲しさ？の様な波が押し寄せて来て、涙がホロホロ出てしまいます。
金木犀の香り、ゲートボールのはじける音、コーヒーの温度、ベンチで休む人、たったこれだけの日常の風景に、涙腺が五感で刺激されっぱなしなので、どうしたものかと(^_^;)

学生時代、拒食症で死にかけた時、心も身体も空っぽで、あの時期も花や風を感じただけで、同じ様な思いが突然沸いて来て、泣いていました。

この精神的な変化、私は気が付かない内に、自覚に囚われ過ぎて、変な方向に進んでいるのではないかと、正直心配になってきました。

慧空さんやここにいる皆様方で、この様な精神状態を経験された方はいらっしゃいますでしょうか？
739：自覚初心者：2017/10/12(木) 14:28:16: すみません‥（泣）
上の文章、お久しぶりぶりになってしまいました(*´Д｀)
しかも、名も名乗らず失礼致しましたm(_ _)m
自覚初心者です。
740：慧空：2017/10/12(木) 21:18:53: 自覚初心者さん、お久しぶりです。

涙もろくなる件については、明け渡し体験等をして小悟階層に入ったときや、その後の暫くの間に、
涙もろくなることがあると思います。
典型的には、ちょっとしたことで、ワンネス（みんなひとつ）の感覚が起こったり、無性に有り難くなったりして、
ポロポロと涙がこぼれたりするようです。
私自身も、明け渡しの後、1ヶ月くらいはしょっちゅう泣いていました。
但し、この小悟階層での涙もろさは、ワンネスの感覚や、有り難い感じや、ハートフルになる感じなど、
どちらかというと色合い的に明るいというか、プラス方向に向けた感覚なのです。
この部分が、自覚初心者さんの涙もろい感じとちょっと違うような感じしてしまいます。
本当のところはどうなのかは、私にもよくは分からないのですが。

ともあれです。
悟りの道は、そのようなワンネスの感覚やハートフルは感覚に溺れることなく、
また酔っ払うこともなく、シャキーンと覚めた感覚で、
超えていく、突き進んでいくことが大切なんです。

ですから、私が自覚初心者さんに言いたいことは、そこです。
感傷的な感覚に酔ってないで、シャキッとしてください、ということです。

＞自覚に囚われ過ぎて、変な方向に進んでいるのではないかと、正直心配になってきました。

心配なら、自覚をやめたらいいだけです。
自覚をやるかやらないか、またどのくらいやるかは、あなたの自由です。
それは自分で決めることであり、人に相談することではありません。

ついでに、もう一つ言わせてください。
あなたはまだ若い。
きっと何かやりたいことがあるはずです。
それをやって頂きたいと思います。
それがまだ見つからないのなら、見つけて頂きたいと思います。
741：自覚初心者：2017/10/12(木) 23:57:29: 慧空さん、貴重なお話をありがとうございます！
慧空さんのおっしゃる通り、ワンネスを体験された方とは違う感覚だと思います。私には全てはひとつと言う気付きはまだありません。
幼い頃に感じていた、絶対的な安心感が一瞬、ふわっと沸いて来ては、すぐに消え去ってしまう、その切なさに涙してしまうのです。
求め、迷って、の波にのまれているのですね。

>ともあれです。
悟りの道は、そのようなワンネスの感覚やハートフルは感覚に溺れることなく、
また酔っ払うこともなく、シャキーンと覚めた感覚で、
超えていく、突き進んでいくことが大切なんです。
ですから、私が自覚初心者さんに言いたいことは、そこです。
感傷的な感覚に酔ってないで、シャキッとしてください、ということです。

慧空さん、ありがとうございます！
私は喝を入れて頂きたかったのだと、
ただ慧空さんに弱音を吐きたかったのだと
気付きました。
感傷的な感覚に酔う、本当に、これです。

>心配なら、自覚をやめたらいいだけです。
自覚をやるかやらないか、またどのくらいやるかは、あなたの自由です。
それは自分で決めることであり、人に相談することではありません。

はい。自覚はもうやめれません！
自覚を続けるのは、暗闇の中を１人歩いている様で、方向を見失ってしまう時が多々あります。
やり方がまずいのなら、修正をと思っていたのですが、上記のお言葉で迷いは吹き飛びました。どこまで行っても自覚あるのみですね。

ついでに、もう一つ言わせてください。
あなたはまだ若い。
きっと何かやりたいことがあるはずです。
それをやって頂きたいと思います。
それがまだ見つからないのなら、見つけて頂きたいと思います。

私にはやりたい事がわかりません。
ですが、このお言葉が響きます。
頭の雑音が静まれば、自ずと自分のやりたい事への衝動が沸いてくるのだと思っていました。
やりたい事を探すのを止めたら、今までやってきた事が、どれも本心からではなかった事に気付く事は出来ました。
ですが、肝心な本心がまだ掴めていません。
742：慧空：2017/10/13(金) 08:49:25: 自覚初心者さん

あなたのことについて想いをめぐらせていて、
自分の過去のことを思い出したので、書いて見たいと思います。
人それぞれですから、聞き流してくださいな。

若い頃は夢や理想があったりして、視線の先が遠いというか、
手に届かないようなものを追いかける傾向があるのだと思います。
それが段々歳を取るに従って、身近な現実に取り組むようになっていくのかも知れません。

私も十代から二十代半ばにかけては、夢を追いかけていました。
理論物理学の分野で、皆があっと驚くような凄い研究をしたかったのです。
それで、就職をせずに大学院に残ってああでもない、こうでもないと、無い頭をひねっていました。
でも、どこか没頭しきれないというか、いずれ物理の道は終わるような予感のようなものがあったのです。

転機は二十代半ば過ぎころに訪れました。
無償に女が欲しくなったのです（笑）。
正確には、ステディーな彼女が欲しくなったのです。
それで、そんな彼女が出来たら、その彼女と結婚したくなったのです。

それに連動するように、それまで１０年以上もずっと追いかけていた物理に対し、
急に飽きてしまったというか、やる気がなくなってしまいました。
物理をやめて社会に出て、普通に働きたくなったのです。

それで、二十代後半のころに、大学院をやめて就職し、普通に働き始めました。
743：慧空：2017/10/13(金) 09:33:22: 続きです。

物理をやめるとき、次に私のやりたいことはハッキリしていました。
女と仕事です。
私は、やり始めた仕事で一人前になるべく頑張りながら、女性のお尻を追いかけ始めました（笑）。
仕事の方は、職場に不満があったこともあり、職場を２回かわるなど紆余曲折はありましたが、
何とかものになっていきました。
しかし、女性の方は余り上手くはいきませんでした。

そんななか、職場でのストレスが原因だと思うのですが、身体（肝臓）をこわしてしまい、
入院はしなかったですが、半年ほど体調不良に苦しむこととなりました。
そのときに、自分の身体や内面を見つめ直すことがあり、以前から少し興味のあった気功を始めてみることしました。
気功は、ある新聞社がやっているカルチャーセンターで習いました。

その気功教室で教わった瞑想、特に呼吸瞑想が気に入り、その呼吸瞑想を２年ほど毎晩熱心にやりました。
気功教室は週一回、仕事の終わった夜通っていまいた。
そのように気功をやりながらも、相変わらず女性の尻を追いかけていました（笑）。
それでも、女性の方は余り上手く行きませんでした。

そんな中、毎晩の呼吸瞑想が日課になって２年くらになる頃、私は独自の瞑想法を思い付いたのです。
そんな大げさなものではないのです。
私のブログにも「受け入れの瞑想」として記事にしてあるものです。
どういうものか簡単に言うと、深い瞑想状態に入った状態で、心全体で「すべて受け入れる」決断をするというものです。

私はこの受け入れの瞑想を思い付いたとき、もしこれをやれば内面的に何かが起こるのではないかと思いました。
そして、「よし、やってみよう」と思ったのです。
早速やろうとしたのですが、どうしてもできないのです。
何かが大きく変わってしまいそうで、その変化が怖くてできないのです。
一旦諦めて、翌日に改めてやってみることしました。

翌日の夜、再度受け入れの瞑想をしようとしたのですが、それでもできませんでした。
どうしても怖くて、「受け入れの決断」ができないのです。
２度、３度とトライするのですが、どうしても土壇場のところで尻込みしてしまうのです。

そうやって何度か、じたばたとやっているとき、ハッと分かったことがありました。
それは、自分のやりたいことだったのです。
受け入れの決断ができないのは、それをやることで自分のやりたいことができなくなるかも知れないのが怖いからだったのです。
私はそれに気づいたのでした。
そして、そのやりたいこととは、結婚と仕事だったのです。

それを境に、毎日日課にしていた気功も瞑想もプッツリとやめてしまいました。
そして、より一層女性のお尻を追いかけ始めたのでした（笑）。

その後暫くして、やっと結婚相手を見つけ、結婚しました。

今から振り返ると、物理しても、結婚にしても、仕事にしても、なぜそんなに自分が拘ったのか、
さっぱり分かりません。
過ぎてしまえば、みなそんなものなのかも知れませんねぇ（笑）。

私事を長々と書いてしまい、失礼しました。
744：自覚初心者：2017/10/13(金) 11:27:15: 慧空さん、お返事ありがとうございます。
慧空さんの体験談、大変興味深く読ませて頂きました(^o^)

慧空さんは、お若い時から、やりたい事、そしてそれらを手放す時がハッキリされていたのですね。
どうしてあんなに拘っていたのかと、ご自分でも不思議に思われる程、理由なき衝動と言うのでしょうか、心のままに決断なされて来た、そんな印象をお受けします。
私がこれまでやりたいと思ってやってきた事は、それをすると満たされるからではなく、満たされるのではないかと言う期待に向けてやってきた事ばかりでした。
その期待の裏には、これをしないと将来満たされないのではないかと言う恐怖を同時抱えており、いつも、やってみたい！と始めた事が、いつの間にか義務感に押し潰されそうになっていました。
そうしてこの様な事を繰り返す内に、自分の本心が隠れ、何を始めるにもやる前から尻込みする様になっていました。

自覚をすれば、いつか満たされるかもしれない。この自我は中々落ちませんが、恐怖心や義務感からではなく、これだけはやめないと言う、不思議でありながら、疑い様のない私もあるのです。

>どうしても怖くて、「受け入れの決断」ができないのです。
２度、３度とトライするのですが、どうしても土壇場のところで尻込みしてしまうのです。

そうやって何度か、じたばたとやっているとき、ハッと分かったことがありました。
それは、自分のやりたいことだったのです。
受け入れの決断ができないのは、それをやることで自分のやりたいことができなくなるかも知れないのが怖いからだったのです。
私はそれに気づいたのでした。

慧空さんはまだ、この人間社会？業界？でやり残された事があったのですね。
私は、自分のやりたい事は分かりません。
でも、何だかこの頃のお気持ちは分かる気がします。
私もまだまだ自我を離したくないです。
何だかんだ、味わい尽くせていないと言う未練があるのですね。
悟りすら、自己実現の手段だと相変わらずの思考が巡っているので（笑）

>それを境に、毎日日課にしていた気功も瞑想もプッツリとやめてしまいました。

ここが凄いです。
迷いがないのですね。

慧空さんは、この後、どの様にして悟りの道に戻られたのでしょうか。
受け入れの決断とは、名の通り、曇りなき決断なのですよね。
745：慧空：2017/10/14(土) 09:09:41: 自覚初心者さん

自覚初心者さんのお歳を、二十代くらいと勘違いしていました。
失礼しました。
他の方の年齢とごっちゃになっていました。
確か、私と余り変わらないお歳なのでしたっけ？

＞慧空さんは、この後、どの様にして悟りの道に戻られたのでしょうか。

いくつかの困難に遭遇しながら、家庭と仕事を一生懸命やっているうちに、
明け渡しが起こったのです。
悟りの方から勝手にやってきてしまったという感じでして、私自身どうしてそうなったかはよく分からないのです。

ただ、ひとつ思い出したことがあります。
それは、私は十代のころから、悔いが残らないように生きてきました。
私はなぜか、後悔ほどどうしようもなくもどかしく、辛いものはないことを知っていたんです。
そのため、後悔をしないように注意を払いながら生きてきました。
高校に入学してから結婚をするまで、日記を付けたりもしていました（笑）。

後悔しないように生きる、これは大切なことなのだろうと思います。
そのためには、自分の本心と向き合い、やりたいことがあるなら、素直にそれに取り組むのがいいのだろうと思います。
746：悟りたい主婦：2017/11/16(木) 08:37:38: 自覚を始めたばかりの初心者です。とても感銘を受けて悟りを決心しました。一つ質問です。一人でいるときは自覚がやりやすいのですが、仕事場に行くと全然出来ません。
何かこつの様なものは有りますでしょうか。宜しくお願いします。
747：慧空：2017/11/16(木) 16:20:47: 悟りたい主婦さんへ

＞一人でいるときは自覚がやりやすいのですが、仕事場に行くと全然出来ません。

それで普通です。
残念ですが、コツなど都合のいいものはありません。
ただやり続けるのみです。

家族も含めて人とかかわるとぐじゃぐじゃとしなすくなるものです。
そうなると自覚も難しいです。
しかし、そのような状況でも自分は何がやりたいのか、何を大切にしたいのかを問いながら、
生きて頂きたいと思います。
748：慧空：2017/11/16(木) 16:22:39: 誤記の訂正です。

ぐじゃぐじゃとしなすく　→　ぐじゃぐじゃとしやすく
749：悟りたい主婦：2017/11/16(木) 21:45:02: 慧空さん、お返事お願いしますありがとうございます。
私のやり方を説明させてください。
一人の時はとにかく目を閉じて自分自身に集中して、自分を見張る感じに意識を集めます。外にいるときは、ただ、私だけを見る感じで私がこれをしてる、と心で呟いています。このような感じで良いのでしょうか。
750：慧空：2017/11/17(金) 08:36:17: 悟りたい主婦さんへ

＞一人の時はとにかく目を閉じて自分自身に集中して、自分を見張る感じに意識を集めます。

やり方はいろいろあると思いますが、これでいいと思います。

＞外にいるときは、ただ、私だけを見る感じで私がこれをしてる、と心で呟いています。

はい、これもそれでいいと思います。
751：悟りたい主婦：2017/11/20(月) 05:19:07: 少しずつ、感じが掴めかけてきた気がします。自分の実況中継は今にある状態を作ってくれるものですね。
そして、雑念が、一瞬にして消えた時、それは偽物だった気付きました。
752：慧空：2017/11/20(月) 08:24:38: 上の文章からの推測ではなんとなくしか分かりませんが、上手くやっておられるように感じます。
その調子で続けてください。
753：悟りたい主婦：2017/11/20(月) 21:16:56: >>752
ありがとうございます。微差大差といいますように、たとえ少ししかできない日があっても毎日欠かさずやることを継続したいと思っています。
毎日の積み重ねは大きいと信じています。
754：関西40?歳独身：2018/03/07(水) 11:20:40: お久しぶりです。慧空先輩。
今回はちょっと変化らしい変化があったので報告します。
昨年末か今年に入ってからか、力を振り絞って電車の中で自覚をしていました。
壁を見つめながらガタンゴトンと音を聞いていたのですが、突然、この音とか目に見えている
情景が無いと自分は存在しないんだな、私が存在しているという感覚は何かに依存しているんだ
ということに気づきました。実際には、「あ......依存」という感じで1秒ぐらいの出来ことでした。
知らない間に何か寂しいような感じがして少しだけ涙が出ました。
凄いことに気づいた!なんだそういうことか！と思いながら家に帰ってよく考えてみると
無我とか非我・縁起のことやん....2500年前から有名やん、と笑ってしまいました。
その後の変化ですが、自覚をしようとしても数秒で無に吸い込まれるようにリセットされてできなかったり
ある日はちょっと出来たりします。不安や心配を憶えておく機能が無くなってしまったと感じる一方
過去の記憶を思い出して嫌な気持ちにもなれますし、破壊衝動も湧き上がることがあります。
それから非常に意外だったんですが、何故か元気になってます。特に仕事ですが若い頃の何もわからないけど
一生懸命やろう!的な感じになってしまいました。
その後も瞬間的な理解のようなものや昔から見る数秒の夢「矛盾→解決→頭で理解しようとしてまた矛盾」
を意識の観察で体験したり細々としたことはありました。
今後の方向として何に取り組めば良いでしょうか?集中できる瞬間を狙って同じように掴んでいる考えに
気づいていけば良いのでしょうか?もう生きるのに苦しむことはないような気はしますが
とてもこの状態が最後だとは思えません。アドバイスがあればお教え下さい。いつも甘えてすみません。
755：慧空：2018/03/07(水) 12:53:24: 関西独身さん
お久しぶりです。

＞壁を見つめながらガタンゴトンと音を聞いていたのですが、突然、この音とか目に見えている
情景が無いと自分は存在しないんだな、私が存在しているという感覚は何かに依存しているんだ
ということに気づきました。

まさに。
素晴らしい着眼であり、理解だと思います。

＞今後の方向として何に取り組めば良いでしょうか?集中できる瞬間を狙って同じように掴んでいる考えに
気づいていけば良いのでしょうか?

関西独身さんのお好きなように生きられたらいいと思いますよ。
関西独身さんは何か興味にあることや、やりたいことはありませんか？
それは、悟りの道を歩むことではないかもしれませんし。
ご自身で改めて確かめてみて頂きたいと思います。

もし、悟りの道を歩み続けたいと思われるのでしたら、
自分自身に意識を向けられ、自覚を続けられたらと思います。
756：関西40?歳独身：2018/03/08(木) 20:18:10: 有難うございます。本当にやりたいこと、望んでいること。
初めにメールを頂いた時からずっと考えていました。
もしかしてこれなのか？いやいやそんなはずはない、と自問自答していました。
同じように迷っている人、苦しんでいる人の肩から重たい荷物を下ろす手伝いができないかと。
いつの間にかこんなことをふと思うことが多くなりました。
死ぬまでに一人でもそれが実現できれば凄いことではないのかと。
昔にサマタをやっていた時に自分が瞑想の先生になって偉そうにしている妄想が
頻繁に出現する時期があったので、そういう考えを凄く毛嫌いしていたんですが、
今は素直にそれができれば凄いなと思います。

瞑想は続けていきます。
もう恐れはありません(と思いたい)。流れに身を任せて自分自身に意識を向け続けていこうと思います。
有難うございました。
757：慧空：2018/03/10(土) 18:17:42: 関西独身さん

はい、関西独身さんのやりたいことをどうぞなさってください。
ふっと思い付いたので、一点だけお節介を書かせてください。

＞もう恐れはありません(と思いたい)

もし気になられるようなら、暗闇の中で瞑想をやってみてください。
暗闇の中で瞑想するのは、結構怖いものなのです。
最初の３０分はまったく平気でも、１時間くらい経ったころに、
得体の知れない途方も無い恐怖が襲ってきたりします。
もしそうやって恐れが出てきたら、そこが自覚のポイントになります。
758：ななし：2020/02/12(水) 13:54:32: 本を読みながら、あるいはウェブサイトを見ながら自覚ってできるものでしょうか。
759：慧空：2020/02/12(水) 20:02:23: ななしさんへ

できますが、本やウェブを見るときはそれに集中したらいいと思います。
一般的に意識の集中を要するような動作（本を読む、人と会話する等）を行っているときは、
自覚はやりにくいです。
760：ななし：2020/02/14(金) 11:16:19: 慧空さん、自覚をするのに姿勢って関係ありますか。背筋が伸びていたほうがよいとか。
あと、自覚はひとりでなにもしていないときが一番やりやすいのでしょうか。
それなら、そんなひとりで自覚する時間を多く持つとよりよいのでしょうか。
761：慧空：2020/02/15(土) 10:33:17: ななしさんへ
いろいろ気になってしまっているようですが、
細かいことは気にせず、まずはやってみることです。
やってみて自分なりに何か取っ掛かりや手応えを掴むことが重要です。
何も手掛かりが得られないようなら残念ですが、無理に自覚をやっても進まないでしょう。
762：ななし：2020/02/22(土) 11:48:41: しつこく質問すいません。
なんとか自覚の手がかりがほしくて……。
眼の奥の方というか、
自分が見ている視界を少し後ろから見ている感じにすると
自分に意識が向いてる感じがします。
この状態をできるだけ長く続ければ良いのでしょうか。

今朝目がさめてから布団のなかで、その状態でいると
「こんなことしてなんの意味があるんだろう」という考えが出てきました。
これが囚われということでしょうか。
763：慧空：2020/02/22(土) 16:23:52: ななしさんへ

＞眼の奥の方というか、
＞自分が見ている視界を少し後ろから見ている感じにすると
＞自分に意識が向いてる感じがします。
＞この状態をできるだけ長く続ければ良いのでしょうか。

上記の記載からだけではハッキリは分かり兼ねますが、
自分に意識が向いた状態とはなっていないように思います。

「自分に意識が向いている感じがする」と考えている自分に意識を向けるのです。
「こんなことしてなんの意味があるんだろうか」と考えている自分に意識を向けるのです。

余談ですが。
＞「こんなことしてなんの意味があるんだろうか」
意味なんてありません。
自分がやりたいか、やりたくないか、ただそれだけす。
764：箱：2022/10/03(月) 23:10:05: ハートに意識を向けると、涙が流れ、
体の表面にそわそわしたような感覚や温かさを感じるようになりました。
さらに意識を向けると、あくびが出ます（笑）。
この一連の反応は体の生理的な反応だと思いますが、

意識を向ける事でこういった変化がある事は興味深いですね。
765：慧空：2022/10/04(火) 21:29:13: 箱さんへ

＞ハートに意識を向けると、涙が流れ

ハートの開きが拡大してきておられるのでしょうね。

＞意識を向ける事でこういった変化がある事は興味深いですね。

ハートは興味深い部分だと思います。
766：箱：2022/10/04(火) 22:39:46: 慧空さん
こんばんは。

>ハートの開きが拡大してきておられるのでしょうね。
なるほど。その過程でこのような体感もあるのですね・・・

ちなみに、体感としては先に書いたような具合なのですが、まだ焦点が定まりづらい状態です。
そこで改めて意識的に胸に手をあててみたり、キュンとする位置を探ってみたり、
あるいは呼吸する時に胸が上下しますので、その動きを意識してみたりと、試行錯誤しています。
767：慧空：2022/10/05(水) 17:54:32: 箱さんへ

＞ちなみに、体感としては先に書いたような具合なのですが、まだ焦点が定まりづらい状態です。

ハートの中心には小さなコアのようなものがあるのですが、私もそれがハッキリとわかるようになったのは、
大悟の少し手前頃だったように思います。
また、ハートのコアのことは悟り業界やスピ系も含めて、知る人は殆どいません。
それくらい、ハートの中心は見つるのが難しいのだろうと思います。
粘り強く、試行錯誤を続けていただきたいと思います。
768：箱：2022/10/09(日) 22:10:23: 慧空さん

前の書き込みで自分で焦点が定まり辛いと書きましたが、
現状は意識の向け方がまだまだ甘いですね・・・
起きている間は常にハートの感覚に意識を向け続けるようにしてみます。

ところで、取り組み始めて最初の頃に比べると、一層もどかしさや歯痒さのようなものが生じており、
いてもたってもいられないような感覚が増しています。
769：慧空：2022/10/10(月) 16:41:08: 箱さんへ

＞取り組み始めて最初の頃に比べると、一層もどかしさや歯痒さのようなものが生じており、
いてもたってもいられないような感覚が増しています。

おそらく、自覚、あるいは観照意識が定着してきて、自己の内面の様子がよくわかるようになったからだろうと思います。
もどかしさや歯痒さ等の発生量や強さ自体は、以前より減っているのではないかと思います。
770：箱：2022/10/10(月) 18:23:52: 慧空さん

>もどかしさや歯痒さ等の発生量や強さ自体は、以前より減っているのではないかと思います
確かにそういった変化はあると思います。
あとは、もどかしさや歯痒さなどの感覚をキッカケに、
衝動的に行動する事が非常にかったるく感じるような面もあります。
771：慧空：2022/10/11(火) 21:34:35: 箱さんへ

＞あとは、もどかしさや歯痒さなどの感覚をキッカケに、
衝動的に行動する事が非常にかったるく感じるような面もあります。

お節介でしょうが少し言わせていたたくすると、
まずは自覚ですね。
まだ自分自身を縛り付けている何らかの囚われを握っておらえるはずで、その囚われに関連した自分自身をなんとかしようとする関与が絶えず起こっているはずなのです。
まずは、そこに気づくいていくしかありません。
自分自身を縛り付けている囚われに気づいて、全部手放すことができれば大分楽になります。
それでも、どうしても残るもどかしか等がありますが、それはどうにもなりません。
772：箱：2022/10/12(水) 08:12:06: 慧空さん

ありがとうございます。
773：箱：2022/11/24(木) 00:04:39: コメントをいただいてから、囚われとは何だろうと改めて考えていました。
自身の行動や言動を観て思ったのですが、そもそも自分の言動や行動、
感情の全てが囚われに基づいたものであると考えると腑に落ちるところがありました。

という事を踏まえて、曖昧な感覚（もどかしさや歯痒さなどの感覚など、
前のコメント書いた時点で意識していた部分)に執着しない方が、
今の自分には良いのかなと思いました。

自身の思考や感情、行動が、割と明確に囚われを表しているように思いますので、
そのあたりに意識を向けていこうと思います。

例えば、こんな事を言ってしまったが、本心ではなかった。
というように、言っている事とやっている事がちぐはぐに現れている場面は
特に囚われを自覚するチャンスなのだと思います。
774：名無しさん：2022/11/24(木) 20:21:28: 箱さんへ

＞自身の行動や言動を観て思ったのですが、そもそも自分の言動や行動、
感情の全てが囚われに基づいたものであると考えると腑に落ちるところがありました。

自分自身のことがちゃんと観えるようになってきたのでしょうね。

＞言っている事とやっている事がちぐはぐに現れている場面は
特に囚われを自覚するチャンスなのだと思います。

はい(^^)
775：箱：2022/11/25(金) 23:52:25: >774
自覚する時でさえ、これは自覚する、これは自覚しなくて良い。
といった微妙な判断や偏りがあるので、そういった部分も観るべきところなのかなと思いました。
（実際はそこまで明確に、意識してやっているわけではないですが）

ありがとうございます。
776：めがね：2024/07/12(金) 08:29:41: 今、理解が纏まったのでココに書きます。理由は特にないです。

私達は色々な個性を持った自我に没入しそれを間違いなく私自身だと思いこんで生きています。
あの世ではその自我を脱ぎさり感情の起伏がほぼ無いような状態になるのだと思います。そうなると誰かを妬んだり怒ったり苦しめようとしたりする様な感情は無くなるのだと思います。この世に比べれば愛に満ちている様に見えるのかもしれませんが想像する様な良い事では無いと思います。またそれは途方もない数の転生を繰り返している事を思い出すからだと思います。比べる意味が無いと。人を殺したり、絶望的な後悔をしたり、莫大な富を得て良い気分に浸っていたり、その私に成りきっていた事から離れ客観的にみて、また生きるという仕組みを知って何を思うのでしょうか。
何度も生まれて経験し、それを溜め込んで私に起きて来る考えに翻弄されなくなる迄繰り返されるのです。
777：めがね：2024/12/29(日) 08:07:30: 運命≒本心の流れが速い時には衝動、不安、焦り、怒り（掴んでいない）が起きてくる、それはどうする事も出来ない。流れが普通に戻った時それは収まる。それを始めて実感した時、日々の小さな後悔まで理解できる。