セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

前スレ：セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart3
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2：幸せな名無しさん：2014/10/26(日) 10:00:06 ID:2.FMZBJo0: 前スレ、なるほどさん来てたんだね
3：幸せな名無しさん：2014/10/29(水) 09:30:49 ID:yRcFkbHo0: >>1乙です。
ところで言葉のニュアンスってほんとに大事だね。
セドナがうまくいかなない人って（俺もそうだったんだけど）、「手放す」でひっかかる
人が殆どなんだろうなと思う。
let go　→　手放す
そうなんだけどそうじゃない（？）人が多いんじゃないかなぁ。
4：幸せな名無しさん：2014/10/29(水) 13:05:10 ID:/O2gJxXE0: いままでどうにかしたい気持ちは後回しにしていたけど、
手放したらスムーズに進んだ。
まだまだ手放す必要はあるんだけど。
5：幸せな名無しさん：2014/10/29(水) 21:12:49 ID:s/YvgWyo0: >>3
そういや自分の場合、セドナを始めたばかりの頃と今では解放の感覚がずいぶん変わってるね。
初期の頃は解放「する」って感じで、感情が無くなるまで頑張ってた。だけど
最近では、感情を引き起こしてる欲求やら思考を握り締めるのを「やめる」よ
うな感覚。「消さなきゃ！」みたいに恐れをどうこうするんじゃなくて、
「なんだ、放って置いても大丈夫じゃん！」みたいに問題を考え続けること
をやめちゃう。上手く表現できないけど、手放そうとすることから手放すこと
へ変化したような気がする。

最近人少ないけど、どれくらいの人が見てるんだろう？
6：幸せな名無しさん：2014/10/30(木) 00:54:15 ID:npeHX9zc0: 自分も１～２年くらい前にセドナを知ってちょこちょこやっているけどセドナは難しいねぇ・・・
手放せている実感がないしうまく行っているかどうかわからない。
きっとちょっとやって辞めてしまう人は多いんじゃないかな
7：幸せな名無しさん：2014/10/30(木) 19:51:17 ID:D7UWQrjwO: やってもやっても終わらない。

ひとつのテーマで解放してても、スッキリして解放出来たと実感する前に、
コレがあるのはアレが原因だ、だからこの原因の観念を解放して……
…あれこの観念はああ思ったから発生したんだな、よしその時の感情を解放して～
あれ別の観念がいくつかあるぞ？
―――――今何やってたっけ？

みたいな。
どんどん枝別れしていってテーマから外れまくってる。これも意味のある事かもしれないけど
期限がある場合は悠長にやってられないし。
みんなどんな感じにやってるの？
8：幸せな名無しさん：2014/10/31(金) 12:29:23 ID:r8sHnDg.0: >>7
細かい観念の大元の欲求でまとめて一気にやってます
9：幸せな名無しさん：2014/10/31(金) 14:16:45 ID:glL1Hdv60: >>7
俺もそのパターンは結構あるよ。そういう時は手放そうとすること自体が蓋に
なってたり視野が狭くなってることが多くて、不快感にアプローチしても泥沼
にはまってしまうから相当苦しい。
だから自分が心地良くなる願望、思考は何か探って、少しづつポジティブな
面に焦点を当てるようにしてる。すると

・願望が具体的になって勇気、平安のレベルに近づいたり、自分の思考への理解が深まる
・不快感を放置することが怖いから解放にすがっていたことに気づく
・積極的に自分が心地良くなる条件を探ることで、それを拒む隠れた欲求に気づく
・不快感と距離が取れて、より細かな感情、欲求が感じとれる

みたいな成果が出たりする。「解放→良い気持ち」で行き詰まったから「良い気持ち→解放」に変える感覚だね。手放したい気持ちを手放すのと近いかも。
10：７：2014/11/01(土) 05:06:29 ID:gp.L5NeMO: >>8
大元の欲求を何回か解放したら、観念や観念についた感情がちょっと変わった！
感じ方が変わったのかもしれない。
続けてみる、ありがとう。

>>9
ポジティブの方の解放は後回しで、まずはネガだ!って
ポジティブな感情の解放やってこなかったんだけど、
気付けばネガティブのことしか頭になくて振り回されてたわ。
ポジティブ解放するとフラットになるというかクリアになるというか…
始めたばかりだからまだ何とも言えないけど試行錯誤してやってみるわ。ありがとう。

二人ともありがとう。参考になった。
11：幸せな名無しさん：2014/11/01(土) 23:41:57 ID:uiOAka7c0: 手放せますか？より、受け入れますか？のほうが効果ある気がする・・
ってことは、セドナの最初の質問の、認めますか？だけでも良いのかな
12：幸せな名無しさん：2014/11/02(日) 00:35:36 ID:.eKJGJm60: >>6
はい　me too
13：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 00:39:35 ID:0JgrDb6c0: セドナの影響か分からないけど、手放しとかやり続けたら、無気力になって何も楽しめなくなったんだけど。。。
借金返済の為に働かないといけないのに、全く意欲げ湧かない。何をやっても楽しくない。
録音アファやら色々やったのも影響してるのかな？
自愛しても、堕落した状態が続く感じがして怖い
14：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 08:15:07 ID:w983Kf1Q0: >>13
好転反応ならいいんだけどね。
もしかしたら解放じゃなくて無意識に抑圧するやり方になってるのかな。
本来は手放していくと、やる気とか愛情みたいなのが湧き出てきて自然と行動体質に
かわるんだが。
15：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 11:16:50 ID:dYP4Dg560: >>13
好転反応、抑圧どっちもありそうだなあ。
セドナを知ったばかりの頃は今まで無視してきた感情に触れて苦しくなること
もあったし、解放してるつもりがコントロールしようと握りしめていたことも
あった。
セドナで解放感を感じたことってある？感覚が掴めてれば実践しやすいんだけどね。
16：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 15:10:39 ID:wGg0RkSk0: >>15
無気力って、セドナ本での感情の段階だと一番下だね
無気力も手放せるんだと思う。
セドナはたまにすごい一瞬で開放感きて、さっきまで何やってたかわからないくらいに
なるときあるけど、その開放感を求めてしまうというか、それを感じないといけないみたいに
コントロール欲求にハマってしまうときがある・・
17：幸せな名無しさん：2014/11/05(水) 12:01:48 ID:wNWnRghw0: セドナメソッドて、声に出してやった方がいいんですかねぇ。手放したい時に声に出してできないときがあるんですが…。
18：幸せな名無しさん：2014/11/06(木) 21:52:40 ID:qeO0VNIA0: >>14>>15
ありがとう。好転反応だったらいいのだけど、あいにく好転反応らしい
現実は見えてない状況。
手放した感じは最初にやった頃は凄くあった。頭の中がスーッとする様な
感覚で今まで捉われていた不安とかが消えて無くなる様な感じ。
だけど、何度やってもその不安とかが強くなってくる感じがしてきて、それから
無気力状態になってきてセドナは止めて自愛に走る様に。

抑圧してる可能性が高いのかもしれない。ただ、何を抑圧してるのか
自問自答しても分からないんだよね・・・
不安とか緊張とか色々な感情があり過ぎて全く。
19：幸せな名無しさん：2014/11/06(木) 22:15:17 ID:CyTGjUEg0: >18
隠れていたアパシーが出てきたんじゃないの？
それだったら、リリースすればいいのでは。
アパシーはリリース出来るよ。
あと、リリース対象として、セドナメソッドをすることに対する抵抗、
感情を感じることに対する抵抗かな。
20：幸せな名無しさん：2014/11/07(金) 01:16:32 ID:7RFDTrVY0: >>13さんとやや似てるかもしれない

最近セドナの本買って読みだしたんだけど負の感情がものすごく出てきた
今日なんて仕事中ですら辛くてたまらなくなって昼休みずっと泣いてた
やや毒親の家庭環境だったんだけど、今までそれに気付かないふりしてきたり
あれは仕方なかった、自分に原因があったと折り合いを付けて生きてきたのに
両親がどうしても許せなくなってしまった
色々な出来事がフラッシュバックして、母親は信用できない人間だったと気が付いてしまった

私は一体どうしてしまったのでしょうか？
本当にこの感情を解放できるのか不安で怖いです
21：幸せな名無しさん：2014/11/07(金) 01:29:32 ID:01J/Ipnk0: >>20
嫌な言い方かもしれませんが、ちょっと羨ましい、、
なぜなら本を読んだだけで解放が進んでいるから。
はっきり言えば、セドナをやりまくれば必ず解放しきれます。
また、セドナのプロセスが面倒なときもあると思うので、ポノも併用するといいかもしれません。
何か感情、思い出、思考が出た時、「この◯◯の原因となっている記憶はなんですか？」
と尋ね
「その記憶をクリーニングします」
と心の中で言い、4つの言葉
ごめんなさい、ゆるしてください、ありがとうございます、あいしています(順番は自由。どれか一つだけでもいいそう)を感情などが落ち着くまで唱えます。心の中だけでもOK。
大丈夫です。
出てきたということは、解放できるということなので。
22：幸せな名無しさん：2014/11/07(金) 15:53:02 ID:PCPL038k0: >>20
辛いかもしれないけど良い反応だと思う。

解放を続けていくとね、今までみたいに自分の気持ちを無視して現実と折り合
いをつけるなんてできなくなる。隠していた感情や欲求に気づかざるを得ない
から自然な変化だよ。でもその代わり色々手放していくうちに、現実的な判断
や恐れのせいで我慢していた本当にやりたかったこと好きなことに素直になれる。

泣いた後は多少スッキリしなかった？実は両親が許せないと気付いた時ほんの
少しは気持ちが楽にならなかった？今まで気づかなかったことに気づけたんだ
から、心配するような悪い変化じゃないよ。
23：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 00:24:57 ID:LJJHSv960: >>22
いいことおっしゃる^ ^
24：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 00:57:19 ID:akUP0sv60: >>21
これは解放の効果だったのですか…
正直、本もあまり熱心に読んでいたわけではなく
さらっとメソッドをしてみた感じなので尚更戸惑ってしまいました。
まだ解放しきってないからでしょうか、過去を思い出す度に後悔や自分の欠点を思い知らされるようで
自己嫌悪もかなりあります。辛いです。どうして今更って感じで。
でもこれが私にとって必要な作業なんですよね
ポノも併用してやってみます、ありがとうございます！

>>22
気持ちが楽になったかと言うと、今はまだわかりません。
あれから色々な事を思い出してしまって…
何気ない時にふっと湧いたように出てくるんです。
ああそういえばこんな事言われたな、なんでこんな事されたのかなって…ずっと何年も忘れていたような事を。
あまりに辛くて、やらなきゃ良かったのかなって少し後悔していたのですが
自分の気持ちを無視して生きていくよりは受け止めたいって思えるようになってきました。
そういう強さを持たないといけませんよね。
>>22さんに、これは自然なもので悪い変化ではないと言われて救われた気持ちです。
ありがとうございます。

頑張ります！
25：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 11:48:19 ID:EjrlFXNI0: 書店をいろいろ回ってみたんですがセドナメソッドの本が一冊もありませんでした。
ネットでセドナメソッドの基本的なやり方を見て数日前からやっているんですが解放感や心の落ちつきが感じられません。
「あなたは今なにをかんじていますか？」
あなたはこの感情を認めることはできますか？」
「この感情を手放せますか？」
「手放しますか？」
「いつ？」
てやってるんですが何か違ってたりするんですか？？
早くこの不安や恐れから解放されたいのに…どうしたらいいんだろ。。。
26：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 14:17:57 ID:pfnQM66A0: amazonで購入すればいいのでは
確かカード以外の支払い方法もあったはず…
27：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 16:26:26 ID:B0gQCDqg0: セドナメソッドの本にはそれ以上のことは書いてないよ
感情の分析とか承認･安全･コントロールの分類分けとかあるけど
結局やることはそれだけだからわざわざ買わなくてもいいかもと個人的には思う
28：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 19:13:03 ID:K51IIMHU0: 俺は買っても損はしないと思うな
シンプルなメソッドだからこそ誤解しやすいところもあるだろうし、行き詰まった時に読み返すと
結構ヒントが見つかったりした
上手く解放できてる実感があるならともかく、ネットの知識が合ってるかどうか不安なら
ここで聞くより本を読んだ方が近道なんじゃないかな
29：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 19:24:53 ID:jROqWvd20: 本ぐらいは買いましょう。

さて、let it goをどう日本語にしてる？

それを手放す
それを行かせる
それが行くに任せる

はたまた
それを歓迎する
それを受け入れる
私がそれを手放すのを許容する
それが開放されるのを許す

いっそのこと、could you let it go?をそのまま言う。

どれもしっくりしない。
手放せますか？という表現は相当に抵抗を生じさせる表現なんだけど、
他にいいのがない。
30：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 19:28:50 ID:jROqWvd20: >>25
本を買いましょう。
感情のスケールを参考にしながら解放するといいと思います。
ネットで落ちてる情報だけであれこれやってもダメです。
それなりの理屈・ステップがあります。

腰をすえてやりましょう。
31：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 19:31:06 ID:jROqWvd20: >>3さん、それでどんなコトバを使ってる？？？
32：幸せな名無しさん：2014/11/09(日) 23:49:30 ID:TIrSDogg0: 本を持ってて、買ったの2009年頃だったと思うんだけど
９つのステップをかなりやり込まないといけないと思い込んでいて
まだそこから先に読めていないｗｗｗ
そんな常態で日常的に手放しはやっています。
でもたしかに、ネット情報より本の方がいいと思う、まとまってるし。
ネット情報だとあれこれ振り回される感じ・・・ヒント程度にはいいかも。
33：幸せな名無しさん：2014/11/10(月) 16:44:28 ID:295sZg.Q0: >>29さん

私は「この感情を認めます。手放します」と言ってます。
29さんの、手放すという表現への抵抗が私と一緒かわからないので
的外れかもしれませんが、

私の場合は最初、手放すって「宇宙の彼方に消えてなくなる」くらいの
イメージがあったので、「全然手放せてない！」ってがっかりして
「手放すなんて無理」っていう抵抗がありました。

でも握りしめたペンの例えを思い出して、別に宇宙の彼方に消えなくても、
足元に落ちるだけでもいいやって思ったら、
こまめに、気軽に、手放しする様になりました。

なので、言葉では「手放します」だけど、ニュアンスとしては
「それが行くに任せる」気持ちです。
（宇宙の彼方でも足元でもどっちでもいい）
>>5さんの書かれている感覚と一緒かなと思います。
あと>>11さんの感覚にもとても共感します。

なんかほんとに的外れだったらすみません…。
しっくりくる言葉みつかるといいですね。
34：幸せな名無しさん：2014/11/10(月) 23:19:37 ID:ybIXdVfA0: セドナで負の感情を手放すと鼻水涙あくびが出てくる。
いままでずっと、嫌いな人のことばかり考えてまたムカついたり
僻みっぽかったけど、セドナで解放してから
精神レベルの高い人と付き合うようになりました。
感謝です。
35：幸せな名無しさん：2014/11/10(月) 23:59:15 ID:5m2LR4GY0: セドナ難しいよ…
これであってるのかわからないし、きりがない気がしてきた
一週間たたずして挫折しそう…
まとめとか読んでみても何がなんだか
向いてないのだろうか
36：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 02:23:41 ID:KtUoRhQY0: >>35
やってるなら必ず効いてる。
体感として実感がないのは、多分今まで自分の感覚が麻痺してたからと思います。
感情は分かると思うので、ネガティブな感情が湧いてきたら、セドナのプロセスを始める。
ネガティブな感情が湧いてきたらセドナ。
と、やってたら軽くなる日が来ますよ^ ^
でも疲れるなら一旦休むのもアリかと。
確実に効いてるのでそこは心配しないでください^ ^
あと、ポノポノ併用もいいですよ！
37：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 17:52:40 ID:387qH9gk0: >>33
了解です。ニュアンスとしては、それが行くに任せる（≒私はほどくのみで他は何もしない）
ですよねぇ。

認めます。手放します。をやってみます。ありがとう
38：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 18:03:29 ID:387qH9gk0: う～む、認めてからだと「手放します」で、
それを放っておきながらそれが行くのを見送る感じが出るような気が

そうか、認めると抵抗を手放してるから、could you～という
丁寧で抵抗をなるべく生じさせない表現をカットしてもＯＫかも。

いい感じ^^
39：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 18:08:32 ID:387qH9gk0: >>35
セドナが難しいときは、とにかく本に書いてあることを一通りやるんだ。
そして、なんとしても、制御・承認・安全・分離欲求の手放しを
これでよいんだろうな　と思う程度にやる。
そして、即効性のあるテーマでセドナする。

それは、ずばり、習癖の手放し。
ネットとかゲームとかコーヒーとかの習癖について手放しをする。

ちょっとでも習癖への衝動が消えたり先延ばしできたら、自分のやってるセドナに効果があるということが
分かる。

効果があるか分からないってのが大きな疑問なんだから、コレお勧め。
40：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 18:12:31 ID:387qH9gk0: あ、>>35さん。本を買わないとダメよ。
英語の本のダイジェスト版が日本語の本なのに、
その日本語の本も読まないとなると、多分、情報がスカスカで
うまく出来ないと思う。

ネットの情報は、本を読んでその補完というところにしたほうがいいと思います。
41：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 19:04:42 ID:35zJIZfs0: >>37さん

33です。
あ、そうです。それが行くに任せるって感じです。

「受け入れる」と「手放す」って、真逆のようだけど、
「それが行くに任せる」っていう点では同じだから、
きっと言葉はどちらでもいいのでしょうね。

来る者拒まず、去る者追わずってやつですね。

あと、私は３さんじゃないって
ちゃんと書いた方がよかったなと思ってまた書き込みに来ました。
>>31で、３さんに質問された直後に書き込んでしまったから…、
「横だけど」とか書けばよかった。
今後気を付けます。
42：幸せな名無しさん：2014/11/11(火) 20:06:50 ID:P8otd8c.0: ＥＦＴやセドナやっているけど、親が少し柔らかくなった気がする。
親メインではやっていないけど。
43：35：2014/11/11(火) 23:43:42 ID:tWwW9gtQ0: >>36
そうなんですね、地道にコツコツ頑張ってみます。
必ず効いてると言われ安心しました！
無理せず続けていこうと思います。
ポノポノも併用しますね。

>>39
本は一応読んでみたんですが、いまいちピンと来ないというか
すっと入っていかないというか…
やりながら、これでいいのか？正しいのか？ってもやもやしてました。
なのでもう一度、実践しながらしっかり読んでみようと思います。
習癖セドナ！いいかもしれません。
そういえばいつも仕事中に無意識でコーヒー口にしてるわ…
明日から習癖の手放しやってみます。

自分の感情が制御・承認・安全・分離欲求のどれに向いてるかを知ることが大切なんですよね。
その上で手放すという感じでしょうか。
なんだかここの皆さん優しいですね…嬉しいです。
この嬉しいという感情も手放します。そうやってセドナを習慣を付けていきます。
44：幸せな名無しさん：2014/11/12(水) 21:09:39 ID:WzT4spf20: >>43
セドナプラスっていうサイトが、本読んでピンとこなかったとこの補足によかったよ
45：幸せな名無しさん：2014/11/14(金) 23:16:41 ID:vkMCLNDE0: >>40
横から失礼します
ヘイル・ドゥオスキンさんの著書を買えばよろしいですか？
46：幸せな名無しさん：2014/11/16(日) 08:43:26 ID:7Cdk8og.0: >>45
人生を変える一番シンプルな方法

って本でいいと思います。セドナメソッド的には
人生が変わる一番シンプルな方法　という題のほうがいいと思うけど、そこはご愛嬌。
47：200：2014/11/16(日) 20:00:27 ID:I/QWAXnU0: >>46
ありがとうございます
48：幸せな名無しさん：2014/11/25(火) 14:25:53 ID:QjcEO9Bs0: 今日、セドナをするきっかけとなった事柄に勇気を出して解放していったところ（死ぬかと思いましたｗｗ）、
自分でも驚くのですが、失敗したらどうしよう、とか責任とれなくなったら死ぬ！という思考＋感情が、
ごく自然に、できる！とか大丈夫！という考えに移りました。

承認欲求にも気付けました。
それが自分にとって当然のような思考だったので、気付いた時に、はっとしました。
私の行動の下に隠れていたのは、見てほしい、見てほしくないという欲求です。

ほかの方の参考になれば。
49：幸せな名無しさん：2014/11/25(火) 14:46:13 ID:s8yK7B8c0: 別に誰の参考にもならなくてもいいじゃん。48が気付けたならそれでいいんだよ。
50：幸せな名無しさん：2014/11/26(水) 00:13:35 ID:Dxo5RjmU0: セドナプラスのサイト教えてくれた人ありがとう。すごく面白かったです。

自分はセドナで手放した後もこれで叶う?って期待が沸いてきてましたが、この期待も手放して、楽しみながらやってみようかと思います。

叶っても叶わなくても、私って恵まれているし幸せなんだな。比べてしまった恵まれも、手放してしまいます。

寂しい気持ちも手放します。何だか楽しくなってきましたw
51：幸せな名無しさん：2014/11/26(水) 12:18:43 ID:Vq2kR0HM0: >>48
すごくわかります。
私も根底にあったのは強い承認欲求でした。
「誰か、すごい！！流石！えらい！って言って！褒めて褒めて～！！」と
「私は褒められるような人間じゃない。恥ずかしいから見るな！」が混在してました。
いえ、今も混在しています。
52：幸せな名無しさん：2014/11/26(水) 23:39:12 ID:Dxo5RjmU0: お金があって贅沢したいし人から凄いと思われたい

お金がないから贅沢出来ないし人から凄いと思われない

この場合二つをリリースすればいいのでしょうか。
53：幸せな名無しさん：2014/11/27(木) 02:16:29 ID:Mcyyfis.0: 想像ですが贅沢したいというのも何かしらの観念に関わっている気がします
人からすごいと思われたいとか安全を確保したいみたいな
そういった欲求があるということに気付いた上でそれとお金を関連させていたことに気づかれるのが良いと思います
つまりセドナ的に言えば本当の望みとは承認欲求や安全欲求であるわけで、それに焦点を絞ってリリースされたらいかがでしょうか
54：幸せな名無しさん：2014/11/27(木) 12:05:17 ID:RYB7FsCE0: >>52です
>>53　ありがとうございます。

お金を使って人生を楽しみたい。と言う生々しい願望がありました。
わくわくしたい。楽しいと幸せで気分がいい。

あと自分のコンプレックスも承認欲求らしいので、リリースしてみました。
55：幸せな名無しさん：2014/11/28(金) 22:26:57 ID:uznm9teo0: 新版　セドナメソッドの書籍を今週買ってやりはじめてるけど、本書に書かれているような、本当の幸せ、は実感がない。

実感がないことに不満だったのを
56：幸せな名無しさん：2014/11/28(金) 22:29:07 ID:uznm9teo0: 手放してみましたが、他の方はどうでしたか？
57：幸せな名無しさん：2014/11/30(日) 17:26:16 ID:AgR96.xYO: 今更なんだけど、手放す回数ってものすごくやるの？
人生を変える～の本だと感じ方が変わるまで何回かやってって書いてあるけど、
5、6回くらいのニュアンスですっきり簡単！みたいに受け取ってたんだけど、
実際20回前後でようやく感じ方がかわってきたなって感じる程度。
しかも1回につき5分くらいかかるから1つのテーマに一時間半かかる。
それに加え抵抗だの欲求だの変えたい気持ちだのもプラスされてなかなか終わりが見えない。
こんなに時間がかかってるのは私だけですか？
一つのテーマで例えばお金がたりないくて焦ってるとか、健康になりたいけど食事制限は嫌だとか、
観念というか思考というか感情を一つのテーマとした時それを手放したなって感じるまで何回くらい解放してますか？
もちろん個人差はあるでしょうが参考までに教えてください。
58：幸せな名無しさん：2014/12/02(火) 19:33:57 ID:vOdDgxFs0: >>57
セドナやる場合、いきなり自分の根幹にかかわる本題をやろうとすると
時間がかかりやすいから、まずは簡単なものから手放していって練習するといい

あと安藤氏のセミナーを受けたときに言ってたのが、ヘイルドゥオスキンが受講生から
このような場合はどうすればよい？、この場合はどうすればよい？とか色んな状況を想定した質問を受けると
「じゃあ、まずはその疑問に思う気持ち」を手放してみようと意地悪な笑みで言うそうだ。
その理由は疑問に思う気持ちを手放すことによって心の隙間が出来て知りたいことがより入るスペースができる
理解度がよくなる。疑問に思う気持ちを手放さないと質問だらけになる
ということだった。

あとセドナプラスというサイトが大体の疑問に答えてくれると思う。
とくに初心者によくあるパターンを読めば大体の参考になるかと思う。
創始者のレスターでさえ最初は数か月かかったのだから、ある程度あせらない方がいい
ということなので、まずは疑問に思う気持ちを手放してみてはいかがだろうか。
59：幸せな名無しさん：2014/12/03(水) 21:31:37 ID:PG5oUUBQ0: セドナすると解放感っていうよりも胸が一瞬だけぎゅっとするんだけども
他のことしてたら気が付かないような、ささいな痛みというか…
これやり方合ってますかね？
問いかけだけで本当に手放せてるのか不安になってきた・・・
60：幸せな名無しさん：2014/12/03(水) 21:36:36 ID:PG5oUUBQ0: あと、1年くらいかけてメソッドやってるのに全っっ然叶わない願望があって
セドナ始めたら「そんなん叶うわけねーーーじゃんｗｗｗ」って信念？があったらしいって気付いた。さっきからそのエゴが超うるさい。今まで叶う叶う！ってウキウキしてた自分どこへ行ったって感じ。

これに気が付けたのは良い傾向なのか？
でもなんか辛いし不足に焦点当てちゃいましたって感じでもーわからん誰か助けてｗｗ