レス数が900を超えています。1000を超えると投稿できなくなるよ。

セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

9：幸せな名無しさん：2014/10/31(金) 14:16:45 ID:glL1Hdv60: >>7
俺もそのパターンは結構あるよ。そういう時は手放そうとすること自体が蓋に
なってたり視野が狭くなってることが多くて、不快感にアプローチしても泥沼
にはまってしまうから相当苦しい。
だから自分が心地良くなる願望、思考は何か探って、少しづつポジティブな
面に焦点を当てるようにしてる。すると

・願望が具体的になって勇気、平安のレベルに近づいたり、自分の思考への理解が深まる
・不快感を放置することが怖いから解放にすがっていたことに気づく
・積極的に自分が心地良くなる条件を探ることで、それを拒む隠れた欲求に気づく
・不快感と距離が取れて、より細かな感情、欲求が感じとれる

みたいな成果が出たりする。「解放→良い気持ち」で行き詰まったから「良い気持ち→解放」に変える感覚だね。手放したい気持ちを手放すのと近いかも。

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