したらばTOP ■掲示板に戻る■ 全部 1-100 最新50 | メール | |
レス数が1スレッドの最大レス数(1500件)を超えています。残念ながら投稿することができません。

【news+】ニュース速報スレ【全般】★9

1：記者クラブ：2010/12/30(木) 05:41:10
島根県内から全国ニュース・話題・コラムなど、幅広く掲載！

最新ニュース、話題を、どんどん投稿しよう！！！
★大学内の話題は、各専用スレへ
★大学関連報道はその限りにあらずｗ

２ちゃんねるニュース板、その他のローカル版
身近な話題、その他含む時事ニューススレ
【ニュース関連】
●ビジネスニュース+　http://news24.2ch.net/bizplus/
●芸能音楽スポーツニュース速報+　http://news24.2ch.net/mnewsplus/
●2ch速報headline　http://bbq.2ch.net/bbynews/
●ニュース速報+（魔物）http://mamono.2ch.net/newsplus/
●涙目ニュース速報　http://namidame.2ch.net/news/
●交通情報　http://news24.2ch.net/trafficinfo/
●地震情報　http://live24.2ch.net/eq/
●国際情勢　http://society6.2ch.net/kokusai/
●東アジアニュース速報　http://news24.2ch.net/news4plus/
●前スレ
★8http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/2326/1242339161/
1294：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:50:00
お葬式で損しないための「節約テクニック」７

近年、長引く不況とライフスタイルの変化から”葬儀のあり方”が見直されている。よりつつましく、シンプルに、という流れのよう。しかし同時に、身内を亡くし気持ちの整理がつかない遺族たちの、心の隙間を突くような「悪徳葬儀業者」も急増しているというのだ。『まんがで丸わかり！　はじめてのお葬式』(イースト・プレス社)の原作・構成を手がけたジャーナリストの新郷由起さんに、いざ”そのとき”に損をしないための「節約テクニック」をアドバイスしてもらった。

【1】日ごろから”4W2H"（誰が、いつ、どこで、誰を呼んで、どのように、いくらで）を意識し、自分の望む葬儀をイメージして

【2】葬儀社のパンフレットやHPを比較検討し、少なくとも2社以上から見積もりを

【3】時間的に余裕があれば葬儀社に出向き対応をチェック

【4】初めて会う業者に『すべてお任せします』は禁句【5】僧侶へのお布施は、必ず事前の確認と交渉を【6】葬儀社経由で僧侶を依頼する際は、お布施の上限額を伝えること【7】葬儀費用総額の上限も決めておくべし

葬儀費用とお布施の上限額をきちんと決めておくことで、無駄な出費を抑え、総額30万円以上の節約も可能だという。葬儀は人生最後のセレモニー。悔いなく旅立ち、そして見送るために、家族であらかじめ考えておくことが必要だ。
http://jisin.jp/serial/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/%E4%BB%8A%E9%80%B1%E3%81%AE%E7%94%BA%E3%83%8D%E3%82%BF/4608

1295：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:50:54
花粉症　インフルエンザを防ぐ「副交感神経」コントロール法　全編

「女性は40歳を境に副交感神経の働きがガクッと下がります。すると体の抵抗力が弱まり、風邪やインフルエンザ、癌の発症に繋がります」と警鐘を鳴らすのは、順天堂大学医学部の”自律神経のスペシャリスト”小林弘幸教授。副交感神経とは、呼吸や内臓の機能を司る自律神経の一種。逆にこの副交感神経の働きが過剰な人は、花粉症などのアレルギーを引き起こしやすくなるという。


何もしなければ副交感神経の機能は10年で15％ずつ低下していくとのこと。では、衰えがちな副交感神経をバランスよく働かせる方法とは？ 本誌は小林教授に「副交感神経コントロール法（前編）」を特別指南してもらった。キーワードは「ゆっくり」にあるという。


［呼吸はゆっくり、1対2］ゆっくり呼吸することで副交感神経は高められます。深呼吸で心が落ち着くというのはまさにこれ。血管が広がり血流が増し、筋肉も弛緩するので、実際に体がリラックスします。5秒かけて鼻から吸い、10秒かけて口から吐く”1対2”の呼吸が基本です。


［あせったときほど、ゆっくり話し、ゆっくり動く］呼吸と同じく、人は興奮すると早口になるもの。冷静に話せば呼吸も穏やかになり、交感神経の暴走を抑え副交感神経も高まります。会話に限らず、普段の行動もゆっくり確実に。例えば車の運転。焦ると血流が悪くなり事故の危険性も高まります。


［朝食に命をかけろ！］１日３食、規則正しく食べることは、栄養面だけでなく自律神経を整える上でも有効です。特に副交感神経の活性化に重要なのが朝ご飯。朝は副交感神経の働きがにぶいので、ここで胃腸に食べ物を入れるのは副交感神経を活性化させるチャンス。バナナ1本、ジュース1杯でもOK。ただしゆっくり食べる「余裕」が大切です。「朝食に命をかけろ！」と私（小林教授）は常日ごろ言っています。

1296：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:51:36
花粉症　インフルエンザを防ぐ「副交感神経」コントロール法　後編

“自律神経のスペシャリスト”と呼ばれる順天堂大学医学部の小林弘幸教授によると、女性は40歳、男性は30歳を境に副交感神経の働きがガクッと衰えるという。副交感神経とは呼吸や内臓の機能を司る自律神経の一種で、こ働きが衰えると体の抵抗力が弱まり、風邪やインフルエンザ、癌の発症に繋がるという。反対に、副交感神経の働きが過剰になると、鬱病や花粉症などのアレルギーを引き起こしやすくなることも。


「交感神経と副交感神経両方がバランスよく働いていることが重要です。交感神経の働きが過剰な状態だと血管は収縮し、血流不足による冷えや肩こり、めまい、『心配事が頭から離れない』といった症状が出てくることもあります」と小林教授は語る。そこで副交感神経をバランスよく働かせる方法（後編）を特別指南してもらった。


［足裏をもんで血流アップ］足裏は心臓からもっとも遠いうえ、毛細血管が集中しているので、血液が滞留しやすく疲労感も蓄積される場所。ここをもむことで、末梢の血管が開き、老廃物の排出と栄養分の供給がうまくいき体調がよくなります。さらにおすすめなのがウオーキング。副交感神経が活発になる夕方以降にゆっくり歩くと、うっ血が解消され寝付きもよくなります。


［手の親指には力を入れない］意外な方法がこちら。人は緊張すると拳をギュッと握りしめることがあるが、これは緊張を強め、むしろ副交感神経を低下させる研究結果が出ている。親指を中に入れて握ると、さらにレベルがより下がるという計測結果も。


［どんなときでも怒らない］怒りはまさに「興奮・緊張」の交感神経が過剰な状態。血管が収縮し、血球が壊され血液もドロドロになるので、怒りは自らの命を縮めているようなもの。怒りの8割は自己満足。根本的な解決にはなりません。冷静に話すことを心掛けましょう。


［ハードな仕事は15時まで］副交感神経が活発ということはリラックスした状態ですが、悪くいえばモチベーションも低い状態。副交感神経は夕方から活性化してゆくので、15時以降に頭を使う仕事は避けたほうがいいでしょう。反対に、交感神経が優位な午前中に難しい仕事は片付けて。語学の勉強なども朝のほうが効率的です。

1297：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:51:56
これで老後も大丈夫！「OVER60」から楽しく働ける仕事

我々の年金はいったいどうなってしまうのか？　与党も野党もハッキリせずに議論を続けている、との報道ばかり。ひとつハッキリしてるのは財源不足間違いなし、いずれ受け取れる年金は減っていくということ。そんな時勢だが、「OVER60」世代に門戸を開く会社は決して少なくないようだ。自分のことは自分で、老後も楽しく働きたい。シニアに優しい会社としてあげられるのが『日本マクドナルド』。広報担当の山本さんによると「下は15歳から上は80代の方まで幅広く雇用しています。もともと雇用に年齢制限はありませんから。1月末現在、60歳以上のクルー（アルバイトスタッフ）は全国に約3450人いらっしゃいます。働く現場でお孫さんと同じ年のクルーと一緒の方も（笑）。ショップの看板娘になっている方もいらっしゃいます」昨年ドラマで話題になった家政婦業もシニア向け職業のひとつだ。創業80年『福住家政婦紹介所』所長の野口さんは言う。「うちは家政婦専門の有料ハローワークのようなもの。現在600人以上の登録者がいて、約3割が60代ですね。最高齢は75歳。体を動かすことが苦にならない人、聞き上手で空気を読める人が向いています」60歳以上のシニアを対象とした人材派遣会社『マイスター60』では、大きなビルの設備管理や事務の仕事を紹介することが多いという。「皆さん、雇用が決まると顔つきも変わり、働き始めると外見も若くなります。弊社自体もシニアの方を多く雇用しており、うちのトップセールスの営業マンは76歳、73歳、71歳なんですよ」と本部長の高平ゆかりさん。ほかにも、パートの平均年齢68歳という岐阜県の『加藤製作所』は積極的にシニアを採用。クロネコヤマトの『ヤマト・スタッフ・サプライ』派遣スタッフには定年がなく、その7〜8割が60歳以上。結婚式やお見合いの親役などを派遣する代理出席の請負業者『アクティブ　エージェント　サービス』ではシニアが欠かせない存在のよう。その気にさえなれば、一生現役を目指すことはできるようだ。

1298：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:52:37

新介護保険制度開始で調査「老後“本当に”住みやすい町５」

女性自身 4月25日(水)7時24分配信

「この４月から、毎月定額で、自宅で24時間の介護サービスを受けられる制度が始まりました。『呼べばスタッフが来てくれる』という、定額で随時対応してくれる施設のサービスを住宅に広めようという試みで、自宅にいながら有料老人ホームのような介護を受けられるイメージです」

こう話すのは、介護事業に詳しい経営コンサルタントの濱田孝一さん。その新制度とは『定期巡回・随時対応型訪問介護看護』。昨年度、一部の自治体でモデル事業として行われていたが、４月から正式に公的介護保険制度に組み込まれた。

「現在の公的介護保険サービスは出来高制で、ひとつひとつのサービスの料金が決まっています。ですから、１カ月で使った介護サービスが介護保険の給付限度額を超えてしまった場合は、その超過した分を10割、自己負担しなければいけません。しかしこの新制度なら、定額でサービスを利用することができます」（濱田さん）

ところが、すべての市区町村でこのサービスを受けられるわけではない。事業所には高い運営ノウハウが求められるので、サービスを提供できる事業所がない自治体は制度を導入できない。そのため、４月から利用できるのは数えるほどしかないのだ。

そこで、自治体独自の高齢者に対する助成やサービス、今後の介護事業の見通しなどを参考に、地域福祉計画に詳しい東京富士大学の小坂善治郎教授から、老後“本当に”住みやすい町ベスト５をあげてもらうことに。結果は、【釧路市（北海道）】【君津市（千葉県）】【品川区（東京都）】【武蔵野市（東京都）】【佐世保市（長崎県）】の５つ！

「判断基準はサービス内容が充実しているかどうか、そして、ボランティアなどと連動して地域がコミュニティを築いているかどうかという点です。老後に安心して暮らせる町には、地域全体で高齢者とつながりをもつネットワークが必要なんです」（小坂教授）

1299：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:54:00

“社内ニート”たちの心の叫びを聞け！

週刊SPA! 4月18日(水)14時24分配信

★社内ニートの（驚）処世術

■上司のパワハラで社内ニート１０年選手

　三浦隆也さん（仮名）３２歳・経理

　勤めて１０年目になりますが、任される仕事は雑用やデータ入力など簡単な作業ばかり。上司からは「教える手間が面倒くさい」と言われ、仕事が回ってこないんです。おかげで、数時間で終わってしまうような作業を、無理やり引き延ばして一日の仕事にしている状況です。　　　

　上司に提案しようとしても「必要ない」「何もできないんだから黙ってろ」と聞く耳ゼロ。スキルが伸びないのは仕事を任せてくれないからなのに……。

■理不尽な先輩に唯一の居場所も奪われた

　米村卓司さん（仮名）２８歳・企画開発

　先輩社員に「なんか気に食わない」と身に覚えのない理由で嫌われているので、入社５年目なのに仕事も引き継いでもらえず、ひたすら暇な時間をすごす日々。仕方なく頻繁にトイレに行き、携帯ゲームで時間を潰していたんですが……。先日、先輩から「病気じゃないなら一日５回以内におさめろ。目障りだから」と、まさかの”トイレ制限”を食らいました。唯一の自由な空間だったトイレすら奪われたら、もう自分の居場所はありません。

■デザイナーとして入社するも便利な雑用係に

　桐村夕子さん（仮名）３０歳・デザイナー

　ワンマン社長から頼まれる仕事は大量の請求書作成。１０人ほどの小さな会社ですから、周囲の社員もそれを見て「桐村には雑用を頼めばいいんだ」と「伝票切っといて」「ＦＡＸ送って」などコキ使い放題。中途で入社しましたが、デザインの仕事は一切させてもらえません。それでも我慢して、散らかっていた共有スペースの片付けをしていたら「給湯室のお茶っぱが切れてる！　そんなことしてないで注文しろよ」と怒鳴られて……。だったらもう、バイトを雇えばいいのに。

1300：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:54:54
“社内ニート”でもクビにならないマル秘テク
配信元:
2012/04/13 05:00更新
この記事に関連するフォト・情報記事本文★社内ニートの（驚）処世術

　４６５万人のサラリーマンが、会社に行っても仕事がない！　それでもクビにならないのには理由があった！

　企業に雇用されながらも職務に従事していないサラリーマン、「社内ニート」。何と全雇用者の８・５％が該当すると言われる。その多くは将来不安や自己の存在否定などに悩んでいるが、なかにはクビにならぬよう、あの手この手を尽くしたり、社外で担保をつくって将来不安から逃れている社内ニートも。彼らに社内サバイバル術を学べ！

（２）“社内ニート”なんと４６５万人！２０代で仕事がない

（３）隣は何をする人ぞ…という企業で社内ニート発生

（４）“事なかれ主義”の上司は危険！仕事を否定される恐れも

（５）“社内ニート”たちの心の叫びを聞け！

（６）仕事する気なし！“プロ社内ニート”の処世術

（７）モバゲーで小遣い稼ぎ！“社内失業”をエンジョイ中

（８）振られた仕事サボっていたら…自然と無視される存在に

（９）職場ではダメ男…でもネット上では“頼れる兄さん”

（１０）仕事はダメでも…良きグチの聞き役で生き延びる！
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/556352/

1301：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:57:31
上司から部下だけじゃない!? 誰のためにパワハラを防止するのか
Business Media 誠 4月3日(火)10時40分配信
出典：厚生労働省

　「職場のパワーハラスメントとは、同じ職場で働く者に対して、職場上の地位や人間関係などの職場内の優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為をいう」

【グラフの拡大画像、ほか】

　2012年1月30日に公表された厚生労働省によるパワーハラスメント（以下、パワハラ）の定義です。

　企業を取り巻く人権問題やメンタルヘルス問題、企業の不祥事や情報漏洩など、かつてはあまり世に出ることのなかった問題が今注目されています。なかでも精神障害による労災請求件数や実際の認定も増加傾向にあります。1998年には42件の請求が、2010年には1181件ですから、12年間で約30倍となったわけです。個別労働紛争相談件数をみても、いじめ・嫌がらせに関する相談は3万9405件という数で、こちらも10年でほぼ3倍にふくらんでいます。

　……といっても、これらの相談がすべていじめ・嫌がらせというわけではなく、単なる受け手の誤解という事例もあります。

　しかし、さまざまなハラスメントが潜む職場こそ、マイナス情報を上司に報告しにくい空気感を作り、隠ぺい体質が醸成されていくとも言われています。オリンパスの例をとっても、今回の事件と昨年の内部告発による訴訟事件との関連性は否めないと言えるでしょう。

　そんな折に、冒頭のパワハラの定義が公表されたわけです。パワハラは造語ですから海外ではそのまま通じるわけではありませんが、日本で問題視され始めた事象だけに一体どういったものなのかを初めて世に明確にしたという点で意味があると言えます。

　職場上の地位とは、上司が持つパワーです。人間関係などの職場内の優位性とは、上司とは限らず誰でも持つ可能性があります。学校の生徒同士のいじめなどもその優位性を使ったものでしょう。

　「業務の適正な範囲を超えて」というのは、一番悩ましい判断基準ですが、例えば建設現場と研究所では大きな違いがあります。建設現場でボケッとしている部下に上司が「ばかやろう！」と大きな声で叫んでも業務の範囲かもしれませんが、シーンと静かな研究所で同じように叫んでは業務の範囲外になってしまう可能性があります。

　そういった言動によって、精神的に病んでしまったり、身体的に働けない状態に陥ってしまえば、会社にとって大きなダメージです。また、パワハラを受けてなくても、それを見ていて気持ちの良くない周囲の社員の効率が落ちることも会社にとってはマイナスです。

1302：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:57:55
　では、上司から部下へのパワハラはいったいどれくらいの割合かというと、厚生労働省の外郭団体の調査によるとパワハラ問題全体の6割程度だそうです。つまり、残りは部下から上司、同僚から同僚ということです。

●何がパワハラを生むのか？

　さて、パワハラとはどんな状態をイメージするでしょうか。

　成績の悪い部下に対して、書類などを投げつけたり、デスクを蹴ったり……もしかすると、徒弟制度の残る料理人の世界などは今でも当たり前かもしれません。

　または自分にとって都合の悪い意見を持つ部下を左遷したり、給与を必要以上に下げたりなどが考えられます。これらは悪意をもったひどい例と言えるでしょう。

　一方、悪意はまったくなくても、ミスの多い部下をなんとか育てるために、あるいは何とか会社にとって利益がでるように部下に注意・叱責を続け、堪忍袋の緒がきれた瞬間に人権侵害言動が爆発してしまった結果ということも事象としては増加してきています。

　高度経済成長のころ、あるいはバブルのころ、上司から必要以上の厳しい指導を受けて育った人にとっては、そういった指導は決して悪ではありません。むしろ、古き良き時代の思い出でもあり、それこそが立派な部下を育てる育成方法と思いこんでいる場合が多いのです。

　社会全体が右肩上がりに伸びていた時代だからこそ許されていたことが、現在の混沌とした時代においては許されなくなってきています。上司のパワハラ的指導のもとでいくら身を粉にして頑張っても給料も上がらないのでは前向きにはなれないし、世の中に大きな役割を担っていると思えば耐えられることも、社内で隠蔽している情報が世の中にマイナスであるならば、自分のしている仕事へのやりがいやプライドがなくなってしまい、理不尽と言えるひどい叱咤を耐えることなど無理といえます。

　しかし、一方でパワハラになることを恐れ、上司が部下に対して必要な叱責・注意をできなくなっていることも現状として存在します。これは組織として大きな問題です。「事柄をしかっても人柄はしかるな」と言われているように、パフォーマンスそのものに対しては厳しい叱責は必要なことです。

　ところが、正当な叱責であれ、それによってストレスを感じる部下がメンタル不全に陥ったり、お酒に誘うことさえ誘いにくい状況において、パワハラ防止そのものが弱者保護ととられることもあるようです。

　ですが、それを弱者保護と思った時点でパワハラやセクハラ、そのほかのハラスメントそのものを防止することは不可能なことではないでしょうか。

　なぜか。

　それは私たち同じ人権を持つ人間同士は弱者・強者で分けることなどできないという視点から、この問題に取り組んでいかなくてはいけないからです。

　弱者・強者ではなく、人としての違いはあります。その違いを受け入れ、理解し、それを生かしていこうとする視点があれば、ハラスメントなんて起きないでしょう。国籍、民族、性別、年齢、生まれた場所、学歴、生きてきた環境、すべてが違いとなるわけですが、そういった異文化の相手といかにコミュニケーションを上手くとっていくかが問われる時代です。

　かつての古き良き時代のように、「あうん」の呼吸で分かってもらおうなんて無理な話だし、相手が黙って自分に従うなんて神様でない限りありえないことです。部下の態度が良くないと思えば、どんな状況におけるどんな言動が良くないのか、それがいかに会社にとって本人にとって損をすることになるのか切々と説明することが必要です。

グラフ「パワハラ問題において、職場で派生する問題に留意すること」、ほか：（http://bizmakoto.jp/makoto/articles/1204/03/news009.html）

　部下の立場でお酒に誘われて行きたくないのであれば、なぜなのかを相手の気持ちを考えながらちゃんと断ることが必要です。言いたいことがあるのにそれを言わずに黙っていると、逆に表情などの非言語の部分にそれを表れてしまいます。上司はそれを見逃さない。すると、逆にパワハラを受けやすい状況を作ってしまうのです。

●「誰が言ったか」「どう言ったか」が大きい

　ある大手企業の社長だった男性にパワハラやセクハラについてどう思うかお聞きしてみました。すると、「部下がそれを外部に訴えた時点で自分の社内における成長をストップすることになるんだと分かっているのかな？」とのこと。これもパワハラ防止が弱者保護と感じているための言葉なのかもしれないと感じました。

1303：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:58:51
　どちらにしても、外部に相談する前にちゃんと自分自身を相手に伝えることは、上司であれ、部下であれ、取引先であれ、夫婦間であれ、重要なことです。と同時に、相手が言いたいことをキャッチし理解することも重要です。

　そのために、言語情報である言葉をしっかり使いこなすとともに、言葉以外の情報である非言語情報と言われる表現を使いこなすことが問われる時代なのです。謝罪会見の「申しわけございません」という同じ言語情報でも、どんな表情で、どんな声で、どんな動作で発したのかによって、聞いている方の受け取り方が変わります。謝罪の気持ちがあるかないかを相手は非言語情報から感じ取るのです。

　さらに、どんな服装を着ていたか、ちゃんと身だしなみの整った髪型だったかまでを人々は見て、多くの情報を受け取っているのです。

　セクハラ、パワハラのタブー用語は何かなどと聞かれますが、実はセクハラもパワハラも、「何を言ったか」ではなく、「誰が言ったか」「どう言ったか」という非言語情報による影響の方が大きいことをここで声を大にして言っておきたいと思います。

　あいつも言ってるんだから自分もいいだろうと思った時点で大きな間違い！　気が付けばパワハラ上司として訴えられ、会社を辞めることになってしまった！　そんなこともあり得る時代です。

　パワハラ防止を考えることは弱者保護ではなく、自分は強者と思いこんでいる古き良き時代を引きずっている「似非強者」の是正、一方で部下を思う愛すべき熱血上司の保護として必要なのかもしれないと感じる今日このごろです。（唐澤理恵）

1304：名無し松江城主：2012/05/11(金) 23:59:22

正社員登用、8分の1に減少＝非正規対策が停滞―日本郵政

時事通信 5月11日(金)2時31分配信

　日本郵政グループが実施している非正規社員の正社員登用試験で、2011年度の合格者が計1058人と、前年度の8分の1にとどまったことが10日、明らかになった。同グループは民主党への政権交代後、正社員登用の拡大に乗り出したものの、郵便物の減少などで事業環境が厳しいため、人数を圧縮した。多数を正社員として受け入れることで、雇用状況の改善に寄与すると期待されていたが、停滞を余儀なくされている。
　正社員への登用は、今年度も続ける方針。ただ、人件費の抑制に向け、賃金水準の低い新たな正社員の区分新設を検討中で、社内格差が生じる懸念もある。

1305：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:01:02

曖昧さを残した厚労省の「パワハラ」報告書予防に向けた現実的な提言は出されるのか？

ダイヤモンド・オンライン 3月15日(木)8時30分配信







写真を拡大



社内相談窓口、自治体の労働相談センターなど、パワハラに関する相談窓口は社内外に数多くある。黙って退職するのではなく、今よりも働きやすい職場環境を実現するための契機として、前向きに捉えて欲しい。

　1月30日、厚生労働省のワーキンググループが、職場における嫌がらせやいじめなど、パワーハラスメント(パワハラ)の定義についての報告書を取りまとめた。

　それによれば、パワハラとは「職務上の地位や人間関係など職場内の優位性を背景に、業務の適切な範囲を超えて精神的・身体的苦痛を与えたり、職場環境を悪化させる行為」であり、以下の6項目がパワハラの類型として挙げられた。

　(1)暴行など「身体的な攻撃」
(2)暴言など「精神的な攻撃」
(3)無視など「人間関係からの切り離し」
(4)実行不可能な仕事の強制など「過大な要求」
(5)能力とかけ離れた難易度の低い仕事を命じるなど「過小な要求」
(6)私的なことに過度に立ち入る「個の侵害」

　気になるのは(5)だ。暴行や暴言など、語るに落ちる行為は当然として、簡単すぎる仕事を与えることがパワハラに当たるとすれば、マネジャーは今後さらに“人を見る目”を求められることになるだろう。

　これまでパワハラの特徴とされていたのは、被害者が被害に遭っていることを自覚しないという点だった。職場で上司に叱責されるのは珍しいことではない。

　たとえ度を越していると感じても、「職務上必要だ」と思い込んでしまい、本人も気づかないうちにうつ病などの精神疾患にかかってしまった例が後を絶たない。

　今回の報告書では、人間関係や専門知識などで優位な立場の同僚、部下から受ける嫌がらせなどもパワハラとされている。“パワハラ=上司からの嫌がらせ”といった印象が強かったかもしれないが、年上の部下、卓越したPCスキルを持つ同僚からのイヤミなどもパワハラに含まれるわけだ。

　職場の対人関係で生まれる嫌な気持ちは、必ずしも上司だけを原因とするわけでないと感じていた人も多いだろう。

　なお、上司や同僚の指示や注意、指導を不満に感じた場合でも、業務上の適正な範囲で行なわれている場合はパワハラに該当しないとされる。“パワハラに該当しない場合の定義付け”をされたことで、する側とされる側の線引きがさらに曖昧になったとも言えよう。

　ワーキンググループは引き続き議論を進め、この3月をメドにパワハラの予防、解決に向けた提言を取りまとめる。各企業もこれまで以上に、「パワハラはなくすべきもの」との方針を明確に打ち出すことを求められる。

　(筒井健二/5時から作家塾(R))

1306：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:01:57
“ナイスバディな未来”を期待させる魔法の定冠詞「○○だけエクササイズ」がこれほど流行る理由
ダイヤモンド・オンライン 3月15日(木)8時30分配信

（株）ムーンスターが提供する「CALORY WALK＋」（カロリーウォークプラス）のサンダルタイプは、2012年3月中旬より発売。ソールに埋め込まれた独自の低反発衝撃吸収素材により、砂の上を歩くような感覚を生み出し、筋肉に適度な負荷をかける。

　エクササイズは科学だ。日々研究され、進化している。私たちは、それをあたかも流行の服を選ぶかのようにピックアップし、生活に採り入れる。エクササイズの流行り廃りを眺めるだけでも、面白いものだ。

　テレビ朝日の人気番組『SmaSTATION!!　』(2011年11月5日放送)内で、「女性1000人が選んだ最新エクササイズBEST10」が紹介された。ランキングは以下の通りである。

　 第1位:5秒でウエストが細くなる！　「くびれッチ！　」
第2位:「座るだけ！　骨盤クッションダイエット」
第3位:フラフープを回して、すっきりダイエット!?　「フープノティカ」
第4位:5分寝るだけでからだスッキリ！　「骨盤に効く枕でダイエット」
第5位:1日5分で、小顔をキープ！　「顔ヨガ」
第6位:話題の韓流エクササイズ！　「キム・ジヨンのK-POPビクス」
第7位:特殊な靴でストレッチ「マスターストレッチ」
第8位:呼吸するだけで。代謝力アップ！　「ロングブレス ダイエット」
第9位:1日5分、踏むだけでボディメイク！　「踏むだけダイエット」
第10位:またぐだけで、姿勢がよくなる！　「またぎシェイプ」

　注目したいのは、10種中半分の5つに「◯◯だけ」という冠がついている点だ。それぞれの効果のほどはさることながら、この「◯◯だけ」に人気の要因があるのではないか、と考えるのである。

　人は「◯◯するだけでいいんですよ！　」と言われると弱い。行動へのハードルが俄然下がる。その主な理由として挙げられるのは、「簡単」「時間がかからない」「覚えやすい」「続けやすい」――これらの点だろう。注意して見てみると、世の中には「◯◯だけ」と銘打った商品が実に多いことに気づくはずだ。「押すだけ」「置くだけ」「チンするだけ」……。忙しい現代人は、この「◯◯だけ」に並々ならぬ関心を抱くらしい。

　「◯◯だけエクササイズ」の中で最もお手軽なのが、普段使っているアイテムをチェンジするだけの置き換え型だ。代表的なのがトーニングシューズである。

　トーニングシューズとは靴底が不安定な形状で、バランスをとりながら歩くことで運動効果が期待できる靴のこと。普段の靴を履き替えるだけで、時間も特別な動作も必要ない。矢野経済研究所の『スポーツシューズ市場に関する調査結果 2011』によると、「トーニングブームに沸く『ウォーキングシューズ』の2010年国内出荷市場規模は、数量ベースで前年比120.3％の692万足、金額ベースで同117.0％の431億8000万円とともに大きく伸長した」そうだ。

　その「履くだけエクササイズ」人気は今後も継続(もはや定着？　)しそうで、メーカー各社は春夏に向けた新作モデルを続々と発売している。

　今季の特徴は、デザインのバリエーションだろう。従来のスポーツタイプに加え、ビジネスカジュアルスタイルのものやパンプスタイプ、サンダルタイプなど、見た目からはトーニングシューズであることが全くわからないほどファッション性に富んだものが発売され、各メーカーが他社との差別化を図ろうと力を注いでいることは、容易に想像できる。

　最初の言葉を繰り返そう。エクササイズは科学だ。そして、科学でありビジネスである。1人でも多くの消費者に購入してもらうために、エクササイズはよりシンプルに、より生活に取り入れやすく“科学”されている。その結果生まれているのが数々の「◯◯だけエクササイズ」だ。

　座るだけ、寝るだけ、踏むだけ――。色々あって実に楽しいではないか。私たち消費者は、それを面白がり、自分に合いそうなものを自由に選択すればいい。ナイスバディな未来が待っている……かもしれない。

　(おおたゆうこ/5時から作家塾(R))

1307：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:02:56
お腹周りが5センチ減ると、人間の心にどんな変化が起こるのか
1234 「目標＝1ヵ月でウエスト5cm減」というゴールを掲げて始まった本連載もいよいよ最終回を迎えました。読者の皆さんは、目標どおり、1ヵ月でウエスト5cm減を達成できたでしょうか？

　今回は、ボディデザインに取り組むことで、今後皆さんにどういうメリットがあるかをご紹介して終わりにしたいと思います。

カラダが変われば心も変わる！
　皆さんの中にも既にボディデザインを成功させた方がいらっしゃるかも知れませんが、お腹周りが5センチ引っ込むと、人間の心にはどういう変化が起こると思いますか？

　まず笑顔が増えます。さらに周りの人たちから「痩せましたね、引き締まりましたね」と賞賛を得ることが多くなり、「実はね…」と自分のボディデザイン体験をしゃべる機会も必然的に増えて、饒舌になります。そして何よりも、自分の力で自分のカラダを変えたことへの自信や成功体験が、仕事やプライベートにも影響を与え、プラスの良い連鎖をもたらします。

　たとえば平均6.5センチお腹を引き締めた後の、読者モニターのメーリングリストにはこんなフレーズが飛び交っていました。

・…今回の取り組みが大きな自信につながりました。
・…これを機に新たなプロジェクトに取り組もうと思います。
・…さらにその先のゴールに向かって続けていきたいと思います　等々

　メーリングリストをスタートした時にはほとんど目にしなかったポジティブな言葉が満載です。

　また、自分のカラダを変えていく過程で、家族の健康、特に子どもさんの食や健康についての意識が高まり、周りも巻き込んだ生活習慣の変化が見られるようになって来ています。

・子どもにファミレスに連れて行ってと言われたのですが、和食のお店に変更しました。思えば、我々の生活は外食などでずいぶん洋食漬けになっていました。ファミレスが出来はじめた頃は、まだ家庭はほとんど和食が主流だったので、たまには食べても良かったでしょうが、今は家庭でも洋食が多くなっており、気をつけないと危ないとわかりました。「本気の1ヵ月」、食に対する意識が変わってきたのが大きな収穫です。

・私が幼い頃、親がファストフードをなかなか食べさせてくれませんでした。また、飲み物はもっぱら麦茶だったので、冷蔵庫に炭酸飲料が入っている友達の家がとても羨ましく思いましたが、子供の健康を心配しているからだったんですね。今更ながら、親に感謝です。

・週末は次男からファストフードをせがまれましたが、「あれはこれからあまり食べないようにしよう」とやんわりですが断りました。

　カラダを変えるという行動を通して、自分の心や価値観さえも変えてしまう、そしてそれが周囲にも好循環をもたらす、ボディデザインにはそういう一面もあるのです。

ボディデザインはリスクマネジメント
（1）経済的側面
　本連載で紹介してきた食事と運動は、ウエストを引き締めるだけでなく、糖尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病を予防改善するのにも有効な方法です。グラフは「和食・よく噛む・お茶お水」そして「3種類の筋トレ」に6週間取り組んだ中年男性22名の血液検査の変化です。

【出所：都竹・梶岡未発表資料】

　総コレステロール、LDLコレステロール（通称悪玉コレステロール）、中性脂肪が統計学的に有意に減少しています。一方、グラフには示していませんが、特に食事にも気をつけず、運動もせず、普段通りの生活を送った同年代の男性では、何ら変化は認められませんでした。

「コレステロールが高くなったら、薬を飲めば良いんじゃないの？」と思われるかもしれません。しかし、本当にそれで良いのでしょうか？

　病気になれば、通院する必要がでてきます。そうすると仕事やプライベートの時間は少なくなります。もちろん医療費もかかります。薬を服用するようになれば、薬代もバカになりません。高脂血症（高コレステロール血症）の場合、自己負担額が毎月8000円かかるという試算もあります（表）。



　1年で10万円弱。これが20年続いたとしたら……。病気の治療と違って、予防というのはなかなか効果を体感できずつい軽視しがちです。しかし、日頃から食事と運動に気をつけていれば、確実に生活習慣病に罹るリスクも、医療費というリスクも軽減することができます。ボディデザインはカラダを変えると同時に、病気の魔の手＝経済的損失から、あなたを引き離してくれるのです。

1308：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:04:20
ボディデザインはリスクマネジメント
（2）仕事と人生の「質」
　また医療費の節約だけではありません。現在、社会問題化している糖尿病を例に、仕事と人生の「質」について考えてみましょう。平成19年度の国民健康・栄養調査によると、890万人が糖尿病の治療中であり、糖尿病の可能性を否定できない人が1320万人、実にトータル2210万人が糖尿病もしくはその予備軍と推定されています。

　糖尿病の恐ろしいところは、徐々に、しかし「確実」にカラダを蝕んでいく点にあります。正常成人に比べ、糖尿病患者さんが動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などを発症するリスクは高く、通院のための手間暇、薬の内服、場合によってはインスリン注射による血糖コントロールなど、時間的・金銭的なことに加え、心身に与える影響は想像以上です。

　そうなると、仕事にも影響が出てくるでしょう。少なくとも、仕事の質を高めてくれることはありません。いくら能力があっても、リーダーシップがあっても、将来を嘱望されていても、糖尿病をはじめとする生活習慣病は、皆さんが培ってきたキャリアをすべて台無しにしかねない存在なのです。

　アメリカでは“肥満者は管理職には不適切と評価される”という言葉を耳にしたことのある方もいらっしゃるかと思います。これは肥満が高血圧や糖尿病といった生活習慣病と密接に関わっているため、疾病リスクの高い者に安心して重要な仕事を任せられないという理由が一つ。

　もう一つは「肥満＝自己管理能力の欠如」、すなわち、自分のカラダさえ満足にコントロールできない者が、良い仕事をしたり、部下を適切にマネージメントしたりすることはできないという、シビアな評価が下されるためと言われています。

　逆に言えば、力強く引き締まったカラダは、黙っていても、相手にあなたの知性と自己管理能力の高さを印象づけることが可能です。男のカラダはまさに「無言の名刺」、ボディデザインを続けていくことで、あなたは仕事と人生の「質」を変えられるばかりでなく、最高の名刺を手に入れることができるでしょう。

カラダを「いためる」のではなく
「いたわる」毎日を！
　これまで何千人という方をサポートしてきた私たちが痛感しているのが、「自分のカラダを、ぞんざいに扱っている人が驚くほど多い」という事実です。カラダは、だるい、疲れた、回復力が遅い、顔色が悪いなどのメッセージを私たちに送っているにも関わらず、多忙でストレスフルな日常ではそれらのメッセージを受け止められず、ついには肥満や生活習慣病になってしまう。

1309：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:04:44
　カラダは本当に正直な存在です。ぞんざいに扱えば、そのツケはいつか必ずあなた自身に戻ってきます。反対に、いたわってやれば、それに対して必ず応えてくれるのもまたカラダです。

　しかし、カラダをいたわるイコール食べたい物を食べて、カラダを休めて動かず、という事ではありません。これでは「いたわる」どころか、結果的に自分で自分のカラダを「いためる」こととなり、病気への道を後押ししているようなものなのです。「いたわる」と「いためる」、文字にすればたった一字違いですが、カラダへの影響は全く異なります。

　あなたに与えられたカラダは終生ただ一つ。最近あっちこっちガタがきているから、ここらでちょっと部品を取り替えて…という訳にはいきません。特に生活習慣病と呼ばれる病気の数々は、21世紀の最新医療技術をもってしても、現状維持がやっとで、元気だった頃のカラダに完全に戻すことはできません。

　ジャンクフード、高脂肪食、化学調味料満載の食事が、いつでもどこでもお金を出せば手に入ってしまう環境。運動しなくても、カラダを動かさなくても生活できてしまう環境。私たちは、このように太って当たり前、生活習慣病になって当たり前の世の中で生活をしています。

　だからこそ、「和食・よく噛む・お茶お水」、「3種目の筋トレ」を最初の一歩として取り組み、カラダを「いたわって」いただきたいのです。

　カラダの外見が変わるのは無論、カラダの内側も変わり、健康的なカラダも手に入れられるはずです。もちろん既に生活習慣病の治療を受けられている方も、遅すぎることはありません。主治医の先生と相談しながら、できるところから取り組んでください。

　そしてそのカラダで、あなたが仕事や人生において自己実現を果たしていただければ、私たちにとってもこのうえない喜びです。

　連載を終えるにあたって、コメントをしていただいた皆様、慣れないツイッターにフォローしていただいた皆様、モニターに申し込んでいただいた300名の皆様、実際に奮闘していただき色々とご協力いただいた9名の皆様、私たちに適切なアドバイスをくださったダイヤモンド・オンライン田上雄司編集長、そしてなにより連載をお読みくださった皆様に感謝しつつ連載を終えたいと思います。

　皆様がいつまでも引き締まったカラダでハッピーな人生を送れることを願って。

都竹茂樹・梶岡多恵子・竹川隆司（フィルモア・アドバイザリー）
http://diamond.jp/articles/-/7740?page=4

1310：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:06:41
其の10「後生畏るべし」（論語）
パワハラをしない、受けないためのひと工夫

　やや旧聞に属するが、1月30日、厚生労働省は、職場におけるパワーハラスメントの定義を発表した。それによると、パワーハラスメント（以下パワハラ）とは「同じ職場で働く者に対して、職務上の地位や人間関係などの職場内の優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為」と定義付けし、その類型として次の6つを挙げている。

　①暴行、障害（身体的な攻撃）
②脅迫、名誉棄損、侮辱、ひどい暴言（精神的な攻撃）
③隔離、仲間外し、無視（人間関係からの切り離し）
④業務上明らかに不要なことや遂行不可能なことの強制、仕事の妨害（過大な要求）
⑤業務上の合理性なく、能力や経験とかけ離れた程度の低い仕事を命じることや仕事を与えないこと（過小な要求）
⑥私的なことに過度に立ち入ること（個の侵害）

　職場におけるセクシャルハラスメントが問題になったが、今度はパワハラだ。

　アカデミックハラスメント（アカハラ）なんて言葉もある。これは大学など研究の場面での教授などによるパワハラの一種だ。

　いずれにしても職場などで、その地位に乗じて、部下を苛めたり、苦痛を与えたり、悩ませたりしてはいけないということだ。

　この定義や類型を決めたことは、今まで、これはパワハラなのか、上司の愛情なのかと悩んでいた人にとっては、朗報といえるだろう。この基準に照らして、上司が指導だと言っておこなっていることをパワハラとして訴えることが出来るようになるからだ。これからはパワハラの訴えが急増することが予想される。

　このことは自殺予防にも役に立つだろう。この間、政府は「ＧＫB47（ゴールキーパーベース47）」と、明らかにAＫB48をもじったセンスの悪い自殺予防キャンペーンを展開しようとして国会で問題になったが、1997年以降、毎年3万人以上の尊い命が、自殺によって奪われているのは非常に深刻な問題だ。自殺未遂者は、その10倍以上もいると言われるが、これほどの多くの人が自ら命を断とうとする、日本という国は、どこか基盤が歪んでいるとしか言いようがない。

　自殺者は、貧困や病気などが主だが、過労、苛めなどの理由も多い。これらはパワハラ自殺と呼んでもいいだろう。

銀行であった本当の話
　私は銀行の人事部にいたので、強烈なパワハラ（当時はこの言葉はなかった）の実態を知っている。

(a）ある支店長は、実績が上がらない部下を、他の部下の見ているところで机の上に置いた算盤の上に座らせ、さらに手に持った算盤で頭を殴った。遂に、算盤が衝撃で壊れた。支店長は、部下に「玉を拾え」と命じた。部下は、血だらけになりながら、玉を拾った。

（b）ある課長は、部下指導の名目で、いつも同じ部下を「馬鹿野郎」「脳なし」「辞めちまえ」とののしり、上がってきた書類を投げ捨てるなどしていた。支店長は、その様子を見て、よく部下を指導していると誉めた。支店長に評価されていると思い込んだ課長は、ますます暴言をエスカレートさせたため、遂に部下は金庫内で首を吊って自殺した。

（a）は、類型①の身体的な暴力、（b）は、類型②の精神的な攻撃に当たるだろう。また『非情銀行』（新潮文庫）という私のデビュー作には、類型③の人間関係からの切り離しの事例を採りあげ、リストラ部屋に閉じ込められ、自殺に追い込まれるサラリーマンを登場させている。

　これらはバブル期に私が知っている事例だが、今日のように企業業績が低迷を続ける時代には、さらに陰湿な事例が増えていることだろうと推察する。

1311：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:07:36
上司の立場、上司の悩み
　パワハラについてまず上司の立場を考えてみよう。

　孫子は、「卒を視ること嬰児のごとし、故にこれと深谿に赴くべし。卒を視ること愛子のごとし、故にこれと倶に死すべし。厚くして使うこと能わず、愛して令すること能わず、乱れて治ること能わざれば、たとえば驕子のごとく、用うべからざるなり」と言う。

　この孫子の言葉に上司の悩みは凝縮されていると言えるだろう。卒というのを部下と読み替えてみると、よくわかる。部下を赤ん坊や自分の子どものように愛し、労（いた）われば、一緒に戦い、死んでくれるという。職場で言えば、困難な仕事にも取り組んでくれるということだ。ところがあまり大事にし過ぎたり、厳しいことを言えないと、部下は我儘になり、役に立たない。

　通常、上司は、部下を育てようと思っている。ところがこれからはパワハラを警戒して、厳しい指導ができない。殴ったり、怒鳴ったりするなんてもっての他、服装や髪形の乱れを注意しただけでもパワハラになるらしいから、上司は部下の指導に委縮せざるを得なくなる。

　パワハラと部下指導の別れ目はどのようなものだろうか。愛情が有る無し、ということが第一だが、これは曖昧な基準だ。私にも経験があるが、部下であっても虫が好かないタイプがある。グジグジとはっきりしないタイプなのだが、指導しているつもりが、いつの間にか、単なる小言、叱責、愚痴になっていることがあり、自分ながら唖然とすることがある。

　これじゃいけないと思うのだが、どうしてもムカムカとした怒りが収まらない。顔を見ただけで、腹が立ち、ついつい言葉を重ねてしまう。相手が言い訳したりするとなおさらだ。「辞めてしまえ！」と言ってしまう。私は、その部下に愛情は持っている。しかし、本質的に彼を嫌い、ウマが合わないのだろう。この好き嫌いの気持ちは、どうしようもない。抑えようと思うと、ストレスになってしまう。

　こんな悩みを抱いている上司の方は多いと思う。これは間違いなくパワハラになる。もし部下から訴えられれば、あなたはポストを失い、職さえ失う可能性がある。

目標を数値化するのがミソ
　ではどうすればいいのか？

「後生畏るべし」と孔子は言った。これは後から生まれて来る者を畏敬せよということだが、彼らは自分より優れている、あるいは鍛えれば自分を超えて行くと考え謙虚に対応しなさいと教えているのだが、その言葉通り、部下を謙虚な姿勢で指導するのだ。

　そのためにはきっちりとした指導プログラムを作成し、部下と協議し、「僕は、君をこのレベルにまで育てたいと思っているが、どうか」と問いかけ、部下に納得してもらった上で、指導することだ。

　その際には、部下の目線の少し上あたりに、数値目標を設定するのが効果的だ。私は、半期ごとに部下と面談し、部下自身の自主目標も含めて、数値目標を決め（とにかく一般教養的なものさえも数値目標化するのだ）、指導した。こうすると、完全に仕事になり、本質的に嫌いな部下にも感情的にならずに対応できるようになった。

　数値目標がミソなのだが、これが私の私的な感情を抑えてくれる効果を発揮した。騙されたと思って、やってみてほしい。特にパワハラを自分でも警戒しているあなたには是非試して欲しい。あなた自身を守るためでもある。

パワハラを受けやすいタイプとは
　さて次は部下の場合だが、パワハラを受けやすいタイプがある。こんなことを言うと、誤解を受けるが、苛められやすい、スケープゴートになりやすいタイプがあるのだ。なにかにつけてはっきりしない、グズグズしているような人が多い。

1312：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:08:12
　こんな例がある。ある人が、上司から苛められていた。何事にもはっきりしなかったからだ。彼は、あるプライベートの場で、その上司の膝を強く叩いた。なんの話題だったのか知らないが、「その通り」と言うつもりで、なぜか向かい合って座っていた上司の膝を叩いたのだ。怒られるぞ、と思った。

　ところが、あにはからんや、上司はにこにこし、「もう一回叩いてくれ」と言った。彼は、言われた通りに叩いた。それからと言うもの、上司の苛めは無くなった。ちょっとした勇気を出して、上司に強く出たことが功を奏したのだ。不思議なことだが、苛めから、パワハラから抜け出すのは、こんな些細なことかもしれない。上司の不当な行為に、ちょっと勇気を出せるか、出せないかなのだ。

　芥川賞作家で臨済宗の僧侶でもある玄侑宗久さんが『まわりみち極楽論』（朝日新聞社刊）の中で、人間関係に悩んだらという質問に答えて「地獄、餓鬼、修羅だって、いわば最悪の人間関係の表現なんだと思います」と言い、あの人とだけはうまくいかないという場合は「まず好かれなくちゃいけない」と諭している。

　玄侑さんは、好かれるためには、相手に対して、おのずと慎み深い姿勢になるだろうとも言う。要するに、相手の言い分を聞き、少し待ち、呼吸を整えてから自分の考えを言う。こういう姿勢で上司に臨めばいいのだ。

　あなたがパワハラを受けていれば、一歩引き、呼吸を整えて、「失礼ですが、私の考えを述べてもよろしいでしょうか」と上司に言う。するときっと上司は、「うう」と身構えて、あなたを見直すだろう。呼吸を整えること、これが上司の膝を叩いた彼と同じようにちょっとした勇気なのだ。間違いなく、たったこれだけのことで、ウマが合わない上司のパワハラは無くなるだろう。試してもらいたい。

　もしどうしてもパワハラが止まない上司がいたら、あなたは腹の中で、その上司を豚か犬だと思って、憐れむか馬鹿にすれば良い。

　イエスも「聖なるものを犬に与えてはならない。またあなたがたの真珠を豚に投げ与えてはならない。豚はそれを足で踏みつけ、犬は向きなおって、あなたがたをかみ裂くであろう」（マタイによる福音書第7章6節）と言っている。穢（けが）れた、腐りきった上司に、あなたの操や命を捧げることなんかないのだ。


（編集部からのお知らせ）

江上さんの新著『人生に七味あり』（徳間書店）が発売中です。人生に深みを与える七つの味がある。「うらみ、つらみ、ねたみ、そねみ、いやみ、ひがみ、やっかみ」。これが人生、七味とうがらし。主人公は、人生をやり直そうとするサラリーマン樫村徹夫。仲間に助けられながら前向きにＣＥＯとして会社再建に立ち向かう。自信を失いそうなサラリーマンやＯＬの皆さんに、もう少し踏ん張ってみようという元気と勇気を蘇らせる爽快な一冊です
http://diamond.jp/articles/-/16328?page=6

1313：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:10:26
死亡事故が発生したマッサージ器「アルビシェイプアップローラー」

　機械メーカー「的場電機製作所」（埼玉県川越市）は１０日、同社が過去に製造した家庭用電気マッサージ器を使った愛知県内の６０歳代の女性が今年３月１３日、ローラーに服を巻き込まれて窒息死する事故があったと発表した。
　同じ製品を巡ってはほかに３件の死亡事故が発生しており、同社は２００８年にも注意を呼びかけている。
　製品は１９８３〜９０年に約４２万台製造された「アルビシェイプアップローラー」。突起付きローラーに足などを当ててもみほぐすものだが、死亡した女性は布製のローラーカバーを外し首の辺りにあてて使っていた際に服がローラーに巻き込まれて首が締め付けられたとみられるという。３月１５日に愛知県警から同社に一報が入り、今月７日にこの製品が事故死の原因とみてほぼ間違いないとの連絡があったという。.
最終更新:5月11日(金)7時4分


＜足裏用マッサージ器＞首に使用、窒息死…愛知の女性
毎日新聞 5月10日(木)20時59分配信

窒息死事故のあったマッサージ器と同機種。本来はカバー（手前）をローラーに装着し足を乗せて使う＝厚生労働省で２０１２年５月１０日

　電気機械メーカー「的場電機製作所」（埼玉県川越市）は１０日、同社の足裏用マッサージ器を首に使った利用者が今年３月、衣服を巻き込まれ窒息死する事故があったと発表した。同様の死亡事故が過去に４件起きており、厚生労働省は消費者庁や都道府県などに正しい使用法の周知の協力を求めて通知した。
　事故があった製品は「アルビシェイプアップローラー」。３月１３日、ローラーに装着する布カバーを付けないまま、愛知県で６０代女性が首をマッサージ中に衣類が絡まり、窒息死した。
　同社によると、この製品は８３〜９０年に約４２万台、後継機種は８８〜９６年に約３６万台製造、全国の百貨店などで販売された。取扱説明書には、カバーを装着するよう注意書きがある。事故から２カ月近くたってからの公表について、同社は「捜査していた警察から事故死と聞き、発表した」としている。
　同社と厚労省によると、事故のあった製品では、９９〜０８年にもカバーを外して使用していた女性が亡くなる事故が計３件発生。１０年には別メーカーのマッサージ器でも、静岡県で７０代男性がマフラーを巻き込まれて窒息死した。
　１０日に厚労省で記者会見した同社の広沢隆興社長は「本来の使い方なら事故は起きないので、自主回収はしていない。今後も注意喚起をお願いしていきたい」と話した。【井崎憲】

1314：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:11:55
http://www.matoba.co.jp/health/info/emphasis01.html


マッサージ器で女性窒息死＝カバー外し使用、過去にも3件―メーカー注意呼び掛け

時事通信 5月10日(木)20時27分配信

　今年3月、愛知県の60代の女性が家庭用のローラー式電気マッサージ器を首回りに使い、衣服が巻き込まれて窒息死したことが10日、分かった。メーカーの的場電機製作所（埼玉県川越市）が厚生労働省で記者会見して公表した。
　製品は1986年製の「アルビシェイプアップローラー」。女性は高速回転するローラーの突起部を覆う布製カバーを外して動作させていた。同様の死亡事故は過去に北海道や香川県などで3件発生。同社はサイトのトップページで厳重な注意を呼び掛けたが、自主回収はしない方針。
　広沢隆興社長は「カバーを外した状態での使用は絶対しないでほしい」と話した。
　同社によると、製品は83年から90年まで約42万台製造され、主に足裏マッサージ用としてスーパーの催事場などで販売された。現行の製品は、カバーがないと動作しない仕組みになっているという。

1315：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:14:53
日韓「電池」戦争 サムスン、LGの強さに学べ
WEDGE 5月11日(金)14時30分配信

小型リチウムイオン電池メーカー別シェア

　リチウムイオン電池（Lithium-ion rechargeable Battery、以下「LiB」）生産国内トップのパナソニックは2011年9月、携帯やパソコンなど向けの小型民生用リチウムイオン電池を生産する住之江工場（大阪府）の増設を中止した。旧三洋電機も含め8カ所あった拠点を4カ所に集約し、中国での生産比率を、現在の1〜2割程度から15年度を目処に5割にまで高める。第2位のソニーも、12年1月、国内で行ってきた組立工程をシンガポールと中国に移すことを決めた。

　「韓国勢の猛攻勢で小型民生用では利益が出せない状況」（関係者）。韓国のサムスンSDIとLG化学は、この10年間、大規模投資を続けて価格を下げ、シェアを獲得してきた（表）。小型民生用で苦しくなった日本勢は、電気自動車（EV）など車載用や、住宅向け蓄電池など定置用の中大型LiBに希望を託してきた。技術開発の余地が大きく、日本勢の優位性が発揮できるからだ。

　しかし、11年度、テレビ事業などで大幅赤字に追い込まれた日本の電機各社は、LiB事業でもまずコスト削減を優先し、止血を急がなければならなくなっている。事実ソニーの平井一夫新社長兼CEOは、4月12日の経営方針発表会で、事業ポートフォリオ見直しの一環としてEV向け及び蓄電用途の電池事業について、他社との提携も検討していくと述べた。市場が未発達で、いまだ大きな収益が見込めない中大型LiBに、どれだけリソースをつぎ込めるか、我慢比べの時代に入っているといえる。

　韓国勢は中大型LiBでも攻撃的だ。LG化学は昨年4月、韓国国内に年間10万台のEVへの電池供給能力を持つ工場を完成させた。さらに、13年までに2兆（約1400億円）を投じ、米韓で工場を増設。EV換算年35万台分の供給体制を構築し、15年までに世界トップシェアを目指す。

　米GMのEV「ボルト」、米フォード、韓国・現代自動車、さらには車載用電池メーカー・オートモーディブエナジー（AESC）を抱える日産自動車と連合を組む仏ルノーからも受注を獲得している。

　小型民生用で先行したサムスンSDIは、中大型ではLG化学より出遅れているといわれているが、20年までに車載用LiBの設備投資と研究開発に4500億円を投じる計画だ（表）。独ボッシュと設立した合弁企業SBリモーティブで、15年までにEV換算年18万台分の供給能力を築く。米クライスラー、独BMW、米部品大手デルファイから受注を得ているという。

1316：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:15:32
■韓国製LiBはなぜ安いのか

　韓国勢の切り札は価格だ。特にLG化学は、日本勢をはるかに下回る、中、大型でｋＷｈあたり2〜3万円という価格を提示しているという話もある。激しい競争で下落した小型民生用（Ｗｈあたり約20円）と同レベルだ。

　日本のメーカーが韓国勢の強さの源泉を批評するときの内容はほぼ共通している。（1）品質8割価格5割、（2）国策による支援（法人税、補助金、電気料金）、（3）ウォン安、（4）日本からの技術者流出、（5）リバースエンジニアリング（既存の製品を分解・解析してより良い製品を作る）だから研究開発費がかからない、（6）製造装置メーカーが「フルターンキー（ボタンを押せばよい状態）」で、製造装置を販売してしまう。

　背後にあるのは、技術では負けていないのに、外部的な要因によってコスト競争力を付けた韓国勢にしてやられているという意識だろう。

　たしかに、「同じ土俵で戦うことさえできれば……」という恨み節が出てくるのは致し方ない側面がある。（2）の国策については、1990年代末のアジア通貨危機でIMF管理となり、産業別に大胆に企業を再編したこと。さらに、韓国政府が、20年までに官民合わせて15兆（1兆円強）の集中投資を通じて、中大型電池での世界シェア50％、素材の国産化率75％の達成を掲げていることなどが挙げられる。このあたりは、個別産業政策をはるか昔にやめてしまった経済産業省に頭を切り替えてもらわないといけない。

　しかし、国策の差という側面を差し引いたとしても、技術力の差を過信するのは危険である。「電池もモジュールになり、EV用ですらコモディティ化しつつある」（独立系電池専業メーカー、エナックスの三枝雅貴社長）のなら、中大型電池においてもわずかな技術力の差よりも、コスト競争力が優先される時代に入っているとみるべきではないか。

　家庭用蓄電システムに使用するLiBに関してサムスンSDIと独占売買契約を結んだニチコン（京都府京都市）の古矢勝彦執行役員は、「サムスンの技術力は10年前に比べると急速に上がっている。何より、経営判断が素早く戦略的。長期的視点に立って、大規模な投資を即断する。貪欲に吸収し学ぼうとする姿勢が素晴らしい」と語る。

　たしかに、流出した日本人技術者や、日本の製造装置メーカーの機械を使い、リバースエンジニアリング、いわば物まねの精神で、韓国企業が追撃してきたことは納得いかないかもしれない。しかし、もう済んでしまったことだ。むしろ、経営力で差をつけられてしまっていることを冷静に直視し、韓国企業の長所を学ぶという精神に立つべきではないだろうか。

　日本の複数のLiB関係者は、こう口を揃える。「90年代までは、毎年、もっといえば毎日のように新しい技術が出てきたのに、ここ最近、進歩が緩やかになっているように感じる」。

■進化が止まった日本企業

　00年当時、日本勢のLiBの世界シェアは9割を超えていた。「市場が大きく拡大した時代に、電池メーカーは忙しくなりすぎて、材料開発が素材メーカーに任せっきりになり、製造ラインの改良などの生産技術も、装置メーカーに依存するようになった」（ある素材メーカーの技術者）。

　つまり、この10年、日本の電池メーカーの技術力は、空洞化が進んでいたのではないかという見方である。さらに、この数年は、業界全体の収益が厳しくなった。貧すれば鈍するで、ある電池メーカーでは「新規開発は予算がかかるからストップされ、既存品のコストダウンばかりやらされる」ことになったという。

　サムスンSDIで常務を務める佐藤登氏は、元ホンダの技術者だ。ホンダでは90年代初頭から本格的に電池の開発が始まった。佐藤氏は、当初からLiBの研究開発に取り組んでいたが、徐々に経営判断がキャパシタ（蓄電装置の一種、コンデンサ）に傾いていく。「キャパシタなら誰もやってないから、という発想自体は、チャレンジ精神のあるホンダらしかったが、どう考えても原理的に自動車にはLiBのほうが有望だった」と佐藤氏は振り返る。

　役員から「キャパシタをやってみないか？」と誘われたが佐藤氏は固辞した。結局、LiBの開発チームからは予算も人も削られていき、佐藤氏と部下一人という状態にまでなった。そんなとき、サムスンSDIから声がかかった。04年1月のことだ。サムスンSDIのCEO自らがオファーに訪れるほど熱烈なラブコールだった。

　現地を実際に訪ねてみると、「日本の電池メーカーに比べれば、技術力の差はややあった。ただ、博士号を持った若い研究者を多く採用しているなど、ポテンシャルはあると感じた」。佐藤氏は、サムスンSDIへの移籍を決断する。

1317：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:16:45
　佐藤氏が最初に取り組んだのは、日本の素材メーカーとの関係改善だった。サンプルに対する結果のフィードバックがなかったことや、担当者変更の際に引継ぎがされていなかったことなどに苦情が発生していた。佐藤氏は、役員を連れて直接日本の素材メーカーを訪問して謝罪し、改善を約束した。

　複数の素材メーカー関係者の声を総合すると、いまでは、韓国企業より日本企業のほうが評判が悪くなっているとさえ言える。情報のフィードバックが不十分なのだ。ある素材メーカーの技術者は「日本の電池メーカーは○か×かという結果だけで、細かい情報がもらえないため、研究開発の効率が上がらない。トップのフットワークが軽く、情報を出してくれる韓国メーカーのほうが協業しやすい」と語る。電池メーカーの技術者によれば、こうなってしまった理由のひとつは、情報流出の懸念だという。韓国勢にキャッチアップされていくなかで、どんどん余裕を失っているのだろう。

　「最近では、日本の電池メーカーより先に先端技術の紹介をしてくれるようにまでなった」（前出の佐藤氏）。


■小型の失敗が教訓　GSユアサ、NEC

　市販化されたEV向けに車載用LiBを量産しているのは、世界で2社しかない。GSユアサと
三菱自動車などの合弁会社リチウムエナジージャパン（LEJ）と、日産とNEC、NECエナジーデバイス（NECトーキンからLiB事業を分社化する形で設立）の合弁会社オートモーティブエナジーサプライ（ASEC）だ。

　携帯電話向けなどの小型民生用LiBでサムスンSDI、LG化学と戦ってきたGSユアサリチウムイオン電池事業部企画本部長の中満和弘氏は「技術で勝ってもビジネスで負けた」と悔しさを滲ませる。三洋電機との合弁会社「三洋ジーエスソフトエナジー」を11年2月に終了させ、小型民生用LiBから撤退した。

　日本勢は、様々な携帯電話のデザインに合わせたカスタムメイドを得意としていたが、韓国勢は相手を絞って少ない種類のLiBを大量に供給することで、コストダウンを実現した。「市場が立ち上がる前にどんどん投資してくる」（中満氏）韓国勢の勝利だった。この経験に学び、EVにおいてGSユアサは、先行投資を積極的に進めている。LEJは09年6月、世界で初めて量産を開始したEV用LiBの生産能力は、この春の栗東工場稼働でアイ・ミーブ換算6.8万台となった。来春には栗東第2工場（同7.5万台）が稼動する。4年で20倍の増強である。

　似た経験を持つのが、ASEC副社長の岡英雄氏だ。岡氏はNECトーキン所属時代にもLiB事業を担当。02年当時、「（売上の大半を占めていた）小型民生用LiBを止め、中大型に有効なラミネート型に転換するべき」という文言を中期経営計画に盛り込んだ。しかし、「事業の調子が良いときに自ら手を引くことは難しい」（岡氏）。

　岡氏も自動車向けLiBの量産については、日本側がリードしているとみる。EV向けと携帯向けでは桁が違う生産量になるため、量産のハードルが高いからだ。ASECでは歩留まりを改善し、リーフ換算年9万台分のLiBを生産する体制を整えた。15年には日産の海外4拠点も使い、年50万台の量産体制に拡大する計画だ。

　しかし韓国勢は、2社と同等程度のボリュームと、得意の低価格を掲げて、攻めてくる。日本勢としてやれることはないのだろうか。

【これまでの日本勢のLiB開発の歴史や、日本全体としてこれから採るべき戦略についても考察した、WEDGE5月号特集「天下分け目の日韓『電池』戦争」をぜひご覧ください】

WEDGE5月号特集「天下分け目の日韓『電池』戦争　世界を照らすのはどっちだ」
◎日産「リーフ」ゴーンの慧眼
◎サムスン、LGに学べ
◎大同団結と新市場創出

1318：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:19:32
学生と口論、平手打ち＝酒に酔い、教授処分―東大
時事通信 5月11日(金)16時7分配信

　東京大は11日、同大大学院の60代の男性教授が学生の頬を平手打ちしたとして、戒告処分にしたと発表した。
　東大によると、教授は2010年4月、大学院の教員や学生が集まる交歓会に参加。酒を飲んで酔っ払い、学生と口論になった末、数回にわたり頬を平手で打ったとされる。教授は暴力行為を認めているという。
　学生が同年11月、東大のアカデミックハラスメント防止委員会に申し立てた。石井洋二郎副学長は「教員としてあるまじき行為であり、厳正な処分をした」とコメントした。　


東大教授が学生を平手打ち　酒に酔い口論、戒告に
2012.5.11 16:30 ［不祥事］
　東大は１１日、大学院の６０代の男性教授が学内の懇親会で酒に酔い、口論となった学生を平手打ちしたとして、戒告処分にしたと発表した。処分は８日付。
　東大によると教授は平成２２年４月、履修登録の方法などを説明する入学ガイダンス後の懇親会に参加。教員や学生数人で酒を飲みながら話していた際に男子学生と口論になり、顔を平手で数回殴った。
　学生が同年１１月に大学側に届け出た。教授は暴力行為を認めているという。処分まで時間がかかったことについて東大は「処分を決める会議のメンバーの日程が合わず、長引いた」としている。
　石井洋二郎副学長は「教員として決して許されない行為。再発防止に努めたい」とのコメントを出した。

1319：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:20:52
「ストレス発散」　中部大准教授を再逮捕　タイヤをパンクさせた疑い
2012.5.2 14:27
　愛知県警春日井署は２日、駐車場に止めてあった車のタイヤをパンクさせたとして、器物損壊の疑いで、春日井市東神明町、中部大准教授、大滝朝春容疑者（６３）を再逮捕した。
　再逮捕容疑は４月１５日午後８〜９時ごろ、春日井市白山町１丁目の駐車場で、乗用車と軽乗用車計３台のタイヤ６本（損害見積額約８万７千円）をきりで突き刺し、パンクさせた疑い。
　同署によると「職場でたまったストレス発散のためにやった」と容疑を認めている。「３年ほど前から市内を中心に５０回くらいやった」と供述しており、現場付近では３年前から同様の被害が約１２０件あることから、同署が裏付けを進めている。
　大滝容疑者は、正当な理由がないのに果物ナイフを携帯していたとして、４月２２日に銃刀法違反容疑で現行犯逮捕された。


「警官になれば痴漢やめられる…」　女子高生触って起訴の巡査を懲戒免職　神奈川県警
2012.5.11 22:27 ［性犯罪］
　神奈川県警は１１日、女子高生の尻を触ったなどとして逮捕された、南署地域１課巡査、小林裕樹被告（２０）＝強制わいせつ罪で起訴＝を懲戒免職処分とし、監督責任として当時の同署署長（６０）を本部長注意とした。
　県警によると、小林被告は今年１月、横浜市旭区の路上で女子高生（１７）のスカートをまくり上げ尻を触ったなどとして県警に逮捕され、罰金２０万円の略式命令を受けた。４月には東京都町田市の路上で女子中学生（１３）に刃物を示して胸を触ったとして警視庁に逮捕され、強制わいせつ罪で起訴された。
　小林被告は「高校生のころから痴漢行為を繰り返し、警察官になれば痴漢をやめられると思ったが、欲望を抑えられなかった」と話している。平成２２年４月に採用され警察学校に入校したが、学校在籍時の同５月ごろから「９件の痴漢をした」とも説明している。

1320：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:22:11
盗用で教授を懲戒免職　椙山女学園大2012.4.24 12:16

　椙山女学園大（名古屋市）は２４日、現代マネジメント学部の佐治孝夫教授（６０）（政治学）の著書４冊と論文８本の計７８カ所に、他人の著作などからの盗用や不適切な引用があったとして、３０日付で懲戒免職にすると発表した。
　佐治教授は昨年１０月、同様の盗用があったとして停職６カ月になり、大学には「ほかの著作に問題はない」と説明。追加調査で、別の不正が新たに判明した。
　大学によると、盗用などが認められた著書のうち２冊は大学の出版助成金を受けていた。佐治教授は、大学が設置した調査委員会の聞き取りには応じていないという。
　大学は「学術倫理の徹底に取り組む」とコメントした。


山形大教授がセクハラ　停職６カ月
2012.5.10 19:52
　山形大（山形市）は１０日、地域教育文化学部の６０代の男性教授が女子学生にセクハラ行為をしたとして、同日付で６カ月の停職処分にしたと発表した。
　教授は研究室で女子学生の手を触ったり性的な発言をしたりしたという。学生が大学に申し出て判明した。教授は「セクハラの認識はなく、研究指導の一環だった」と話しているという。
　結城章夫学長は「学生を指導する立場にありながら、このような行為は言語道断だ。綱紀の粛正に努めたい」とのコメントを出した。

1321：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:22:55
佐賀大名誉教授を逮捕　ひき逃げ容疑
2012.4.25 10:25

　佐賀県警伊万里署は２５日までに、自動車運転過失傷害と道交法違反（ひき逃げ）の疑いで佐賀市本庄町本庄の佐賀大名誉教授、村上晋容疑者（７０）を逮捕した。

　逮捕容疑は２４日午前１０時３５分ごろ、佐賀県伊万里市の国道で乗用車を運転中、横断歩道を歩いていた同市の男性（８０）に接触し、そのまま逃げた疑い。容疑を認めているという。

　長崎県警が同県松浦市で村上容疑者を発見した。男性は左肩を打撲するなど全治１週間のけがを負った。

　佐賀大によると、村上容疑者は１９６９年から２００７年まで文化教育学部に所属。教授を退職後、名誉教授に就いた。

1322：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:25:26
生活保護受給者209万人　不正受給は0.4％だが増加の一途
2012年05月10日16時00分提供：NEWSポストセブン

　大阪市の橋下徹市長は4月から、警察官OBや元ケースワーカーらによる生活保護の「不正受給調査専任チーム」を市内24区すべてに配置した。いわば「生活保護Gメン」である。特に受給者の多い西成区と浪速区では、他区に先駆けて昨年11月にチームが発足しており、西成区では2チーム6人が“捜査”に当たっている。

　かつて西成区の日雇い労働者の街であるあいりん地区で生活をしていた経験のある男性はこう話した。

「甘すぎる生活保護が、人々の労働意欲を削いでいるのは事実です。炊き出しに並んでいる人のほとんどは生活保護受給者。必要としている人に保護費が行き渡らないうえに、安い給料ながら真面目に働いている人がバカを見るという現状がある。生活保護制度は国全体で考えていくべき問題だと思う」

　大阪市に限らず、全国の自治体で生活保護費が財政を圧迫していることは疑いがない。厚労省によれば、2010年度の生活保護費は総額3兆3300億円。受給者は戦後の混乱期の1951年度をも上回る209万人に上る。不正受給は0.4％とそれほど多くはないが、それでも2010年度は128億円と過去最高を更新し、増加の一途を辿っている。

　弱者への配慮、支援は政治の重大な役割である。が、その陰で、「もらい得」が当たり前となり、さらにそれを掠め取るビジネスが横行している現状が“必要悪”として放置されてきたのも事実だろう。

　国全体が生活保護の問題に頭を悩ませる中、橋下氏はこの政治課題にどう折り合いをつけるのか。西成を騒然とさせる「Gメン設置」の成果に、全国の注目が集まっている。

※週刊ポスト2012年5月18日号
1323：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:27:28

資生堂「グローバル人事革命」の最先端

プレジデント 5月9日(水)10時30分配信

資生堂が外部から人事部長を招き、グローバル化のための大改革にとりかかった。適時・適材・適所と後継育成を可能にする「タレントマネジメントシステム」、脱・年功序列……。これまでになしえなかった改革を、とてつもないスピードで実行しようとしている。

------------------

■末川社長も学んだ少数精鋭のグローバル研修

「マネーはコモデティ化し、多くの企業にとって資金集めはもはや大きな問題ではない。真の戦いは人材の獲得にこそある」──。こう喝破したのは『ビジョナリーカンパニー』の著者であるジェームズ・C・コリンズだった。
　ましてや韓国・中国企業に押され、日本企業の技術や商品は陳腐化・コモデティ化しつつある。その中で競争力の源泉が“人材”にあることに気づいた日本企業が、本格的なグローバル人材の獲得と養成に舵を切り始めている。それは旧来の国内および日本人を中心とする同質・年功的な序列体系を大胆に変革し、世界規模での人材の獲得・育成と登用を目指す人材の無国籍化である。

　化粧品最大手の資生堂も、人材のグローバル化に着手した企業の一つだ。2011年4月の末川久幸社長の就任以来、グローバル経営を一気に加速している。同社の2011年3月期決算の海外売上比率は42.9％。世界の88の国と地域でビジネスを展開している。今後も中国を中心に海外市場でのシェアを高め、17年には「日本をオリジンとし、アジアを代表するグローバルプレーヤー」になることを目指している。

　今年4月1日付で06年に招聘したグローバル事業担当のカーステン・フィッシャー取締役執行役員専務を代表取締役に昇格させる人事を決めている。
　また、成長の柱と位置づけるグローバルリーダーの養成を含む人材マネジメントの構築を担当するのが、11年4月に日立製作所や米GE、HPを経て同社の執行役員人事部長に就任した大月重人氏だ。日本の伝統的名門企業で外部から人事部長を招聘するのは、極めて異例のことだ。それまで日本企業がなしえなかった人事制度の抜本的改革への本気度がうかがわれる人事といえる。

　人材のグローバル化を実現するための最大の課題は、適材適所のマネジメントシステムの構築だ。
「適材適所というより適時・適材・適所の配置の仕組みをつくり上げることです。外国人の役員を出すことが目的ではなく、その仕組みの中で日本外からビジネスを代表するような役員や幹部が輩出されてくるのは必然だと考えています」（大月人事部長）
　そのための素地は整いつつある。同社のグループ社員は約4万5000人。うち外国人が2万人を占める。現地法人は40社近くあるが、年間十数人の責任者クラスが日本から海外、あるいはフランスからアメリカという多国間異動を行っている。現地法人の社長の日本人と外国人比率はほぼ半々と拮抗し、副社長やダイレクタークラスの幹部役員は、日本人約80人に対し外国人約240人。経営の現地化も着々と進んでいる。

　すでに先行しているのが研修機能だ。一つが07年からスタートした「資生堂グローバル・リーダーシップ・プログラム」（SGLP）。本社の部門長や現地法人、関連会社の社長クラスを対象に「資生堂本社で役員を担える人を育成する」（大月部長）1年間のプログラムである。
　汐留本社での研修を皮切りに、スイスのローザンヌにある欧州トップランクのビジネススクールのIMDと提携した研修メニューが用意されている。
　参加者は同社の役員で構成する「人材審議会」が選抜した計14人。5期目の今年3月卒業の研修生の内訳は日本人7人、外国人7人。彼らを含めると卒業生は70人弱になるが、末川社長がその第一期生であり、多くの執行役員を輩出している。
　さらに11年からは、アメリカ、ヨーロッパ、アジア、中国の世界の4拠点で現地の副社長、ダイレクタークラスを対象に現地法人のトップを養成する「資生堂リージョナル・リーダーシップ・プログラム」（SRLP）をスタートさせている。

1324：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:27:48
　ここまでは、日本のグローバル企業が推進している施策とほぼ同様の内容である。多くの企業は現地法人の人材を育成・登用し、現地の社長に予算や人事権などの裁量を与え、本社はトップをコントロールするという経営の現地化を推進している。しかし、資生堂はそうした方向性を志向しない。目指しているのは、日本を含む世界の国・地域からグローバルリーダー候補を発掘し、世界レベルでの適材適所の配置を実現するグローバル人材マネジメントの構築だ。

　その土台となるのが11年4月に策定した資生堂グループの新しい企業理念だ。ミッション（企業使命）、バリュー（価値観）、ウエイ（行動規範）の3つで構成され、世界の資生堂グループの社員に共通する価値観として「多様性こそ、強さ」「挑戦こそ、成長性」「革新を続ける伝統こそ、卓越した美を創造する」を掲げている。
「人事施策を含めて、これまでは国内と国外で違うことをやっていましたが、今後はグローバルカンパニーとして打ち出す人事施策は、国内外で同時にやるというパラダイムシフトを起こしていきます。その最初の取り組みがグループ社員4万5000人に発信した企業理念。これを浸透させるために、企業理念に基づく行動様式モデルを国内外の全社員向けに作成し、グローバルな人材マネジメントを確立していくことにしています」（大月部長）
　企業理念を浸透させるために、価値観や行動基準をさらに社員の行動すべき内容として明文化し、全世界の4万5000人の社員の人事評価の一部に加えることも予定している。

　グローバルリーダー養成も前述した研修と連動した仕組みを構築しつつある。具体的には、当初は幹部社員層の200人程度をグローバルリーダー候補として位置づけ、主要ポストへの登用を前提にした育成計画を作成。研修と配置による育成を行うというものだ。


■後継人材の選抜と育成を活性化する新しい仕組み

　後継人材の選抜と育成計画の指標となるのが導入予定の新しいタレントマネジメントシステムだ。これは、各部門単位の人材育成会議、事業部ごとの事業審議会、本社の人材審議会で議論する人材の適正配置のベースとなるものだ。グローバルリーダー候補の中で業績が高く、ポテンシャルの高い人を特定すれば、後継人材としてノミネートされる。

「たとえばその人を執行役員にすると決めたならば、スキルギャップをどのようにして埋めるかという育成計画をつくります。もちろん研修も大事ですが、別の事業部に異動させたり、あるいは海外での経験を積ませるという配置を繰り返すことで執行役員に育成していくことになります」（大月部長）
　このシステムがいよいよ今年の4月から試行される。仮にこの仕組みが順調に機能するようになり、「外国人の社員が後継人材としてふさわしいということになれば、異動による育成を経て役員に登用されることもある」（大月部長）ことになる。

　グローバルリーダー候補にノミネートされた社員は、当然育成計画に基づいて日本を含む世界の拠点を異動する。しかし、国ごとに賃金体系や人事評価制度が違っていてはスムーズな異動に支障を来すことになる。そのために日本の管理職と現地法人の幹部社員の人事制度を統一することにしている。
　同社の現在の管理職の資格等級は、年功的な色彩が残る日本的な仕組みで運用しているが、「社員を世界レベルで適時・適材・適所に動かそうとすれば、世界共通の仕組みを導入する必要がある。今後は管理職以上は職務や職責など、仕事の役割に基づく役割等級制度を導入していく」（大月部長）予定だ。

1325：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:28:25
■グローバル化を阻む「年功的人事制度」を払拭する

　日本企業の人材のグローバル化を阻む最大の要因は、年功的人事制度にあると指摘されている。同社はこれを払拭し、年齢や能力に関係なく、本人が従事している職務や役割に着目し、同じ役割（ポスト）であれば給与水準も同等にする仕組みを導入しようとしている。世界共通の制度を今年中にも日本に先行導入する予定だ。
　もちろん世界の全社員を同一の給与制度や教育体系で動かそうというわけではない。それぞれの国、独自のローカルな文化に基づく制度は尊重しつつ、企業理念に基づく世界共通の価値観を横串で通す。同時に経営に関わるグローバルリーダー層を形成し、世界の資生堂をマネジメントしていくという戦略である。

　しかし、人材のグローバル化というパラダイムの転換は、資生堂の社員にとっては不安もあるだろう。外国人の上司が異動してくれば当然英語力も問われることになる。大月部長は今後の姿についてこう語る。
「明日から上司はアメリカ人ですかというようなことを言う人がいますが、そんな部署ばかりではありません。国内には2万5000人の社員がおり、日本のマーケットも非常に大きい。グローバルなヘッドクオーター機能を担うのはその中の1000人ぐらいかもしれませんし、残りの2万4000人はあくまでも日本のマーケットでの能力の発揮が求められます。
　たとえば国内に1万人いるビューティーコンサルタント（美容部員）は日本のお客様に相対する仕事であり、そこで価値を発揮してもらうことが必要です。国内の営業も同様に日本の中でのキャリアパスを積んでいくことは当然認められるべきだと思います。一方、本人の希望で資生堂のグローバル化に憧れて入社したという人は、グローバルに活躍できるチャンスが十分にありますし、その意味ではキャリアの選択肢が広がることになります」

　すでに社員の国内外での活躍の場を広げるための能力を底上げする施策も展開している。一つは社員がこれまで積み上げたキャリアや人事評価を含む個人のデータベースの構築である。人事情報のITインフラの整備は、グローバル人材マネジメントを行ううえでの不可欠なツールであり、すでに国内2万5000人と海外の幹部社員のデータベース化を今年1月に完成。いずれ全世界の社員のデータベース化を図る予定だ。

　もう一つの社員の能力発揮の“装置”が11年4月に設置された「キャリアデザインセンター（CDC）」だ。個別のキャリアカウンセリングの実施や、キャリアデザインセミナーなどを開催する。
　キャリア開発研修は昇格者を対象に、それぞれの自分の強みを整理し、社内でのキャリア形成を考える。キャリアデザインセミナーは40代向けと50代向けの2種類があり、自分の人生設計を含めたキャリアの伸長を図ることを目的にしている。
　最大の狙いは、自らのキャリアは自ら描くという自律的なキャリア形成にある。従来の日本企業では、個人の希望というより、会社が描く一人前の人材に育てることを目的に、一定のジョブローテーションに従って養成していくというパターンだった。しかし、会社に言われるままのキャリアを磨くだけでは本人の成長はもとより、会社にとっても期待以上の成果は得られないという認識がある。

1326：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:30:27
「キャリアは会社が与えるものであり、異動を命じられたら黙々と従うというのが日本企業のやり方でした。そうではなく、なりたい自分になるにはどうすればよいのか、それを会社として支援するのがキャリアデザインセンターの目的です。もう一つはグローバルで勝負しないといけない中で、もっと社員の専門性を高める必要があるという問題意識を持っています。たとえば私が外資系に勤務していたときの社員は、その道20年、30年を経験している人が多く、非常に専門性が高い。それに比べて一部の日本企業の場合は、若いときにいろんな仕事を経験させるのはよいとしても、専門性の観点ではどうしても低くなります。そのやり方を全面的に否定はできませんが、それではグローバルで勝てないのではないか。自分の関心と適性がある領域で能力を大きく伸ばせるような選択肢を提供していくことが必要だと思っています」（大月部長）

　資生堂は1872年の創業当時に「書生堂」と呼ばれたように、人材育成に熱心な企業として知られる。06年には「魅力ある人で組織を埋め尽くす」ことを狙った資生堂「共育」宣言を策定している。そして今、グローバル経営を基軸に国内外の競争に打ち勝つための新たな人材創造にチャレンジしている。同社の試みは、他の日本の大手企業にも影響を及ぼすことは間違いないだろう。
-----------------------------------------------------
ジャーナリスト
溝上憲文＝文
●みぞうえ・のりふみ　1958年、鹿児島県生まれ。明治大学政経学部卒業。経済誌記者などを経て独立。経営、ビジネス、人事、賃金、年金問題を中心テーマとして活躍中。著書に『「いらない社員」はこう決まる』『年金革命』『隣りの成果主義』『日本人事 NIPPON JINJI』などがある。

【関連記事】
韓国企業優勢の「人材のグローバル化」競争
今年の新入社員「傾向と対策」、教えます
なぜ真面目な課長ほどできる若手をつぶすのか
ここが間違い！ わが社の「グローバル人材」戦略
ブランド魅力度ランキング【食品・消費】(2010年版

1327：名無し松江城主：2012/05/12(土) 00:32:54
高速バス運転手　身内には「高速バスには乗るな」と注意する
2012年05月10日07時00分

提供：NEWSポストセブン



31コメント
. .


　群馬県の関越自動車道で4月29日に発生した、7人が死亡し、39人が重軽傷を負った高速バスツアー事故。この事故で次々と明らかになったのは、バス会社「陸援隊」（本社・千葉）によるずさんなバスの運行体制だった。

　自動車運転過失致死傷容疑で逮捕された運転手の河野化山容疑者（43才）は、元中国籍で、乗務前のホテルでの休憩時間に、中国人向けの別のツアーの手配などをして充分な睡眠をとっていなかった。また、運転手に対して法律では禁止されている、“日雇い”だったことも発覚。

　現役バスの運転手に話を聞くと、この事故は、決して稀なケースではないという。東名道の神奈川・海老名サービスエリアにいたバス運転手たちは、その実情をこう語る。

「“疲れた”“眠い”なんて話はざらにありますよ。路肩の白線の上って、踏んで走るとガタガタと振動がするようにつくってるでしょ。あの振動でハッとしたり、気づいたら幅が寄って隣の車に当たりそうになっていたり、そういうのは当たり前。身内には“高速バスだけは乗るな”っていっています」（運転歴20年・50代男性）

「今回事故があったバスは、20年以上前の車体を使ってたんでしょ。バス会社はほとんどが零細。中古のポンコツバスを数台買って、運転手をその都度日雇いで集める会社も多いんですよ。運転手も給料が少ないからって、休日にそういう会社でアルバイトする人がいる。だから、休日明けのはずなのに疲れていたりする」（運転歴13年・40代男性）

※女性セブン2012年5月24日号

1328：名無し松江城主：2012/05/12(土) 05:31:37
自転車同士衝突で女性重体

１１日午前、川崎市幸区で車道を走っていた自転車どうしが正面衝突し、４５歳の女性が転倒した際に頭などを強く打って意識不明の重体となっており、警察が当時の状況を調べています。
１１日午前８時２０分ごろ、川崎市幸区堀川町のＪＲの線路下を通る道路で、車道を走っていた自転車どうしが正面衝突しました。
この事故で、近くに住むパート勤務の長谷川由美さん（４５）が、転倒した際に路上に頭などを強く打って意識不明の重体となっています。
また、もう一方の自転車に乗っていた横浜市鶴見区の１９歳の女子専門学校生も右足に軽いけがをしました。
現場は、ＪＲ川崎駅から２００メートルほどの片側２車線の道路で、警察によりますと、長谷川さんは道路の左側を車と同じ進行方向に走っていたということです。
また、衝突した場所はそれぞれの方向から坂道を下りきった付近で、警察に対して専門学校生は「衝突の直前に自転車に気付き、ブレーキをかけてよけようとしたが間に合わなかった」と話しているということです。
警察は事故を目撃した人がいないか聞き込みを行うなどして、さらに詳しい状況を調べています。

05月11日　17時54分
http://www.nhk.or.jp/lnews/yokohama/1006621131.html

1329：名無し松江城主：2012/05/12(土) 05:43:14
自殺対策で相談の手引き作成

県内の自殺者が毎年３００人前後にのぼる深刻な状況が続く中、大分県は、自治体の相談窓口や福祉施設などの職員が、自殺の危険を示す兆候に早く気づいて支援できるよう、チェック項目などをまとめた手引きを新たに作りました。大分県は、県内の自殺者が毎年３００人前後にのぼる深刻な状況が続いていることから、自殺を未然に防ぐ対策の一環として、新たに手引きを作りました。
手引きは、自治体の相談窓口や福祉施設の職員、それに民生委員など、相談を受けたり広く住民と接したりする立場の人が対象です。この中では、どのような人に自殺が多いかや、「食欲が落ちる」、「自分を責める」といった自殺の危険性が高いサインが具体的にあげられているほか、相手の状況に応じた声のかけ方なども記されています。
この手引きは、県内の市町村や警察署、それに病院などに合わせて６３００部が配布されたほか、大分県こころとからだの相談支援センターのホームページにも公開されていて、センターは、手引きを今後の対応の参考にするとともに、自殺対策を考えるきっかけにもしてもらいたいと話しています。

05月11日　08時49分

http://www.nhk.or.jp/lnews/oita/5075026881.html

1330：名無し松江城主：2012/05/14(月) 18:52:41
ラブホテル特有の複雑な構造で被害拡大か　改装も繰り返す　広島ホテル火災
2012年05月14日13時47分

提供：産経新聞
ホテル火災発生から一夜明け、消防や警察の立入りが行われた＝１４日、広島県福山市（竹川禎一郎撮影）


　広島県福山市の「ホテルプリンス」で１３日朝、７人が死亡した火災で、死亡した被害者が宿泊していた部屋の窓にはベニヤ板が張られ、室内に煙が充満しやすい構造だったことが分かった。廊下や階段も狭いうえに薄暗く、利用者は「迷路のようだった」。ほとんどの死亡者の死因は一酸化炭素中毒とみられ、広島県警は、ラブホテル特有の、こうした複雑な構造が被害を拡大させた可能性があるとみている。

　救助活動を目撃した近所住民らによると、助かった宿泊客の多くが、窓ガラスをふさいでいたベニヤ板を自力で壊し、外に飛び降りて逃げていたという。消火活動にあたった消防団員の男性も「ベニヤ板を破壊しない限り、逃げられないような構造だった。２階は階段も狭く、複雑で迷路のようだった」と話す。

　ホテルは、インターネット上に部屋の写真を掲載、凝った内装を「売り」にしており、これまで頻繁に改装工事をしていたという。窓に貼り付けられたベニヤ板も、光の遮断などを目的に取り付けられていたとみられる。

　近くに住む男性（７０）によると、ホテルは数年前まで４、５年に１回のペースで部屋を改装。ベニヤ板で２重に囲いがしてある部屋があるなど「豪華だと思った」と話す。ホテルに出入りしている修理業者の男性も「昔は内装専属の業者に頼んで、よく改装していた」と振り返る。

　ホテル側がこうした改装を繰り返したことで複雑な構造となり、逃げ遅れたり消火活動の障害となるなどして被害が拡大した可能性がある。ホテルを利用したことのある男性は話す。「階段が細くらせん状になっていたり、廊下もカーブしていたりして入り組んでいた。火災があったら逃げられないと思う」。

　福山市などによると、現行の建築基準法上、ホテルの排煙装置では不十分だったが、建築時の法令基準を満たす「既存不適格」のため強制的な改善は求めていなかった。今回、消防が現場に到着した時点では、火災報知機が鳴っていなかったことも判明している。

　建築物の安全基準などに詳しい長谷見雄二早稲田大教授（建築防災学）は、「複雑な構造のため、中にいる人が火災に気付かないまま、煙は一気に回ったのではないか」と指摘。「（火災を知らせるのに）有効なのは煙感知器だが、カップルなどを対象としたホテルでは高性能なものは高価なため、すべての部屋には導入できず、うまく機能していない」としている。

1331：名無し松江城主：2012/05/14(月) 18:53:48
１階フロント付近から失火か　経営者側の刑事責任も捜査へ　広島ホテル火災
2012年05月14日15時18分
提供：産経新聞７人が死亡した火災から一夜明け、現場検証でホテルの厨房付近を調べる広島県警の捜査員や消防隊員ら＝１４日、広島県福山市（大宮健司撮影）


　広島県福山市の「ホテルプリンス」で宿泊客７人が死亡、３人が重傷となった火災で、出火場所はホテル１階のフロント兼事務所付近とみられることが１４日、消防関係者らへの取材で分かった。現場にはガソリンなどがまかれたような形跡はなく、広島県警捜査１課と福山東署は、何らかの原因で失火した可能性が高いとみている。

　またホテルの防火管理者が消防法で義務づけられた消防用設備の点検を怠り、地元消防に報告していなかったことも判明。福山市などはこれまでホテル側に再三改善を求めており、県警は防火管理の軽視が被害を拡大させた恐れもあるとして、経営者側の刑事責任の有無についても捜査する方針を固めた。

　捜査関係者などによると、ホテルは昭和３５年築の木造２階建てと４３年築の鉄筋コンクリート４階建てをつないだ構造。１階にフロント兼事務所と駐車場、２、３階に客室が計１８室あった。

　これまでの調べで、１階の事務所付近の燃え方が最もひどく、火は１階部分を焼いた後、２階の天井や壁、階段などを伝って燃え広がったとみられる。

　壁や天井などには不燃材を使っておらず、ホテルの構造が建築基準法で定める耐火施設でなかったことも、火勢を強める原因になった可能性が高いという。

　出火当時、事務所付近には重傷を負った女性従業員（７５）しかいなかったとみられるが、宿泊客らが直前に出入りした可能性もあり、県警は従業員や宿泊客から当時の状況について詳しく事情を聴く。

　福山市によると、ホテルは同法に基づき広島県が定める防火関連の点検１２項目のうち、排煙設備を含む８項目が「不適格」で、天井から８０センチ以内に設置を義務付けている排煙設備は１カ所もなかったという。

　一方、県警は１４日午前、現場検証を開始。部屋の窓にはめ込んだベニヤ板や、排煙設備の不備がホテル内に煙を充満させ、宿泊客の逃げ遅れにつながったとみて、ホテル経営者の女性（６３）の防火管理についても調べる。

1332：名無し松江城主：2012/05/14(月) 18:55:02
セックスについて、男たちが女性に知っておいて欲しいと思うこと 4選

ことセックスに関して、男たちは単純な生きものだと思っていませんか？
じつは意外とそうでもないようで、ある意味神経質になっているところもあるようです。でも、それをなかなか口に出してくれないのが、女子としては歯がゆいところ。。そんなわけで、普段なかなか聞けない、男子たちの本音の一部を探ってみました！



ストレートに言いづらいけど、、男子たちがこんなことを女子に分かってほしい！


褒められて悪い気なんか全然しない！もっと褒めて！！


ベッドルームでのパフォーマンスの評価は男子にとって死活問題。少しでも否定されれば、とことんダメになるし、逆にすこしでも褒められれば自信もついてさらに実力アップ！女子としては“褒めてのばす”方針でゆくべきでしょう。



パートナーにはもっと喜んでほしい、と心から思っている。


世間では、男は自分さえ満足できれば、、、というふうに思われがちですが、とんでもない！大事に付き合っている相手であれば、なおさら相手がどう感じているかということも大いに気になっています。自分だけでなく、相手を心の底から満足させられるか、ということこそ男の真価が問われます。



ほんとはもっといろんなパーツに触れて欲しい。


男にはもっと多くの性感帯があるのに、なかなか女子に面と向かって言うことができないでいます。胸、内腿、顔、首筋など、敏感なパーツなので、ほんとはこうした部分をもっとやさしく愛撫されたい、という願望があります。



妄想ワールドをもっと分かち合いたいと密かに思っている。


男にはいろいろな妄想があるのですが、彼女や妻にひかれることを恐れてなかなか打ち明けることができないでいます。そして、また彼女たちの妄想も聞いてみたいと本音では思っているのです。羞恥心や理性が邪魔してなかなか正直に打ち明けられない、というのなら、これをゲーム感覚で楽しむというのはどうでしょう。
お互いの妄想をいくつか紙に書いて、空き箱の中へ。いざ、機会ができたら、くじ引きのように1枚紙を引き出してみる。お互いにOKだったら、紙に書いてあることを試してみる、という感じでトライしてみて。信頼があればこそ、こうした秘密の妄想もふたりで分かち合えるのです。
ライター：Waxy


あわせて読みたい

平子理沙さんの美の秘訣!?　身体の内側から美しくしてくれる「サジージュース」は超オススメ

彼や夫がなかなか打ち明けない、ベットでの微妙なお悩み

彼とのベッドタイム時に使える！私への彼の愛冷めちゃった？チェックリスト

キスやあっちのテクニックが不足気味な彼への対処法
彼と〇〇〇するなら朝のほうがイイって本当！？
http://news.livedoor.com/article/detail/6555603/

1333：名無し松江城主：2012/05/14(月) 18:57:54
ドキッ！すっぴんに自信が持てないのは●●が原因？

素肌がきれいな女性というのは、男性の目から見てだけではなく、同性から見ても憧れの的ですよね。あなたは、自分のすっぴんに自信がありますか？
実はこのたび、女性の“すっぴん自信度”と体の“ある部分”には密接な関係があるという興味深いデータが明らかになりました！

その部分とは、人の免疫力をつかさどる器官である“腸”。最近は美容面での腸のパワーが注目されるようになり、“腸内美人”といった造語も誕生していますよね。

そこで今回は、腸内美活推進委員会が30代・40代女性500名を対象に行った「素顔と腸に関する調査」の結果をご紹介します！

■腸内環境が悪いと、美容やダイエットにも悪影響？
調査ではまず、女性たちの腸の調子について質問。
すると、腸の調子が気になることが「よくある」が約3割（30.8％）で、「時々ある」（41.6％）と「たまにはある」（22.2％）を加えると、実に94.6％とほぼすべての女性が「腸の調子が気になる」と答えました。具体的なお悩みとしては、「お腹が張る」（65.8％）、「お通じが不規則」（63.4％）、「ガスが出る」（61.8％）がトップ3となりました。

次に自分の腸内環境をどう思うか聞くと、「悪い」と答えた人が7割（70.4％）にも上りました。
また、腸内環境の悪さが他のどのような面に影響すると思うかを聞くと、「肌荒れ」（83.2％）、「体重の増加」（77.2％）、「ストレス」（64.4％）といった答えが上位に。また、実際にそれらのダメージを受けていると答えた人も多く見られました。

■思った以上に腸老化が進行中！　30代・40代女性の“フケ腸”の実態
さらに調査では、腸内環境など腸の状態を年齢であらわした「腸内年齢」という健康指標にも注目。
女性たちに自分の腸内年齢はいくつくらいかと尋ねたところ、3人に1人は自分の腸内年齢が「老化」（37.0％）していることを自覚しており、具体的に何歳老化していると思うかを聞くと平均で実年齢＋12.7歳という結果になりました。
さらに、腸内環境の第一人者である辨野義己先生提唱の23項目からなる腸年齢チェックシートで自分自身の腸年齢を診断してもらったところ、腸老化組は58.8％とさらに拡大！
約6割の女性がフケ顔ならぬ“フケ腸”に悩んでいることがわかったのです。

■忙しい現代女性はまず“はっ酵乳の摂取”で腸内ケア
自覚している以上に腸内環境が老化している現代女性たち。腸内環境改善のためのケアについては、どのように意識しているのでしょうか？
まず、どのような腸内ケアが腸内環境改善に効果的だと思うか聞くと、「運動」（92.0％）、「バランスのいい食生活」（88.2％）、「規則正しい生活」（87.0％）、「はっ酵乳製品（ヨーグルト・ヨーグルト飲料）や乳酸菌飲料を摂る」（83.0％）となりました。
そして、何らかの腸内ケアを実践している人も、89.8％と高い数字に上ります。実際に行っている腸内ケアとして、約半数が「はっ酵乳製品（ヨーグルト・ヨーグルト飲料）や乳酸菌飲料を摂る」（49.4％）を挙げ、実践面では一番人気に。
「運動などの生活習慣改善は手間がかかるので、まずははっ酵乳製品や乳酸菌飲料を摂ることから始める」という、忙しい現代女性の実態が浮かび上がる結果となりました。

では、美容を意識して腸内ケアを行う“腸内美活派”の女性はどれくらいかというと、11.2％という数字に。
約1割とまだ少数派ではあるものの、腸内美活派のうち83.3％もの人が、腸内美活が腸内環境改善に「効果があった」と回答しており、全体平均（66.6％）と比べると約20ポイントもの差が！
「ダイエット」（46.3％）、「美肌」（37.0％）といった、うれしい美容効果も実感しているようです。

1334：名無し松江城主：2012/05/14(月) 18:58:28
■腸内美活派の約半数が素顔に「自信アリ」！　10ポイント以上の差が
ここまでの調査で、腸内環境が肌の調子など美容面にも影響することが実感されていることがわかりましたが……。腸内環境の悪さや老化に悩む現代の30代・40代の女性たちは、メイクを取った素顔、いわゆる“すっぴん”にどの程度自信を持っているのでしょうか？
素顔に「自信がある」女性はわずか3割（32.6％）で、67.4％が「自信がない」と回答。腸内環境が悪いと自覚している人、腸内年齢が老けている人ほど、「自信がない」という回答が多くなっています。
また、素顔は「腸内環境を反映している」と考えている人も85.0％と高い数字に上りました。
実際に、美容目的で腸内ケアを行う“腸内美活派”では、素顔に「自信アリ」と回答した人が44.6％と半数近くに上りました。これは全体平均の32.6％と比べると10ポイント以上の差です！

■注目度No.1の腸内環境改善成分は“ビフィズス菌”
調査では最後に、女性たちが腸内環境改善に効果的だと思う食べ物や飲み物についても質問。
すると、「ヨーグルト・ヨーグルト飲料」（87.0％）、「ビフィズス菌飲料」（78.2％）、「乳酸菌飲料」（64.4％）の順となり、乳酸菌やビフィズス菌を使った製品がトップ3を独占する結果となりました。
腸内ケアとしてはっ酵乳製品や乳酸菌飲料を摂っている人が多かったのは、その効果が広く認知されているからのようです。
腸内環境改善に効果的だと思う成分について聞くと、「ビフィズス菌」（83.8％）、「乳酸菌」（79.6％）、「食物繊維」（71.4％）がトップ3に。ビフィズス菌の効果が期待されていることがわかります。
実際に、ビフィズス菌などを含むはっ酵乳製品を「毎日摂取」する人は30.8％。腸内美活派では40.8％とさらに多くなっています。

この調査結果を受けて、腸内環境のエキスパートである辨野義己先生は「乳酸菌とビフィズス菌は、分類学的には異なる細菌です。中でもいちばん大きな特徴は、ビフィズス菌は大腸の重要な善玉菌であるということです」と解説。
さらに「今回の調査では、美容を意識して腸内ケアを行う腸内美活派には、その効果が歴然とあらわれていますが、私の調査でも、腸年齢が若い人は肌トラブルが少なく、腸年齢が老化している人ほど、肌の黒ずみや乾燥、毛穴の開きやニキビ・吹き出物など肌の悩みが多いという傾向があらわれています」とコメントしています。
腸内ケアと素顔の美しさの関連性が浮き彫りになった今回の調査。美肌を目指そうとするとついスキンケアにばかり執着してしまいますが、これからは体の中からきれいになるインナービューティーのひとつとして“腸内美活”にも注目してみてはいかが？

【参考】※ 腸内美活推進委員会
http://news.livedoor.com/article/detail/6556163/

1335：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:00:16
「アクティブなのに恋愛下手」な女子5の特徴

交友関係が幅広く、どちらかといえば美人なのに、なぜか彼氏が出来ない女性周りにいませんか？今回はそんな「アクティブなのに恋愛下手」な女子の特徴をまとめてみました。

【関連写真】「アクティブなのに恋愛下手」な女子5の特徴

1．イベントには常にマスト参加なため、貴重がられない
顔が広く複数のコミュニティの中心にいるものの、男性の恋愛対象になるのは新入りちゃんやたまに顔を出す女子ばかりで実はそれほど注目されていない。
面倒見がいいため快く幹事も引き受けてしまい、気がついたら恋愛模様を上から見下ろす母的存在になっている。

2．好きアピールが下手
人からの誘いはフットワーク軽く出向いても、実は自分からデートの誘いをあまりしたことのないアクティブ女子。勇気を持って誘ってみても、“友達”以上の雰囲気になかなかならない。
話し好きのため気まずい空気にはならないもの、気付いたら趣味や仕事、更には人生哲学など壮大な話が白熱し、恋愛ムードどころか「すごい人」と思われひかれることも。

3．好きになるタイミングが一歩ずれている。
決してモテないわけではないため、ふいに告白されることもしばしば。ただ深く考えるのが苦手のため、答えは一旦保留。
「もしかして好きかも」と気づく頃には時既に遅しで、相手は他を向いてるという残念な結果に。

4．悩みは一人晩酌で解決
「お酒は楽しむ飲む」のが信条のアクティブ女子は、湿ったい悩みは1人晩酌で解決。誰に話すわけでもなく、頼るわけでもなく、大好きなつまみをお供に一晩飲んで朝にはすっきり。

5．やたら強いと思われている
1人晩酌で悩みを晴らすことなど周りは露知らず、「悩みとかなさそう」などやたら強いイメージを持たれやすいアクティブ女子。
男性はギャップに弱いことを頭では分かっていても、妙なプライドからか素直になれず本当の姿をなかなか見せれない。

いかがでしたでしょうか？
恋愛下手とはいえ悲観的でなく、常に人生を楽しむ姿勢のアクティブ女子。とはいえ、恋をすれば人生がもっと楽しくバージョンアップするかもしれません。
少し肩の力を抜いて、ナチュラルに恋愛に目を傾けてもいいかもしれませんね。（モデルプレス）

1336：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:03:26
今更ながら給食費未納問題　そして日本人の倫理感の低下　について - wasting time?

今更ながらこんな記事を発見した。
給食費未納家庭　教育扶助おりると親がパチンコに使う例も

「教育扶助を受けているにもかかわらず、給食費や教材費を払わない親御さんもいた。扶助がおりると親が飲み食いやパチンコに使ってしまうようなので、家庭訪問の時に、お子さんのためにも学校振り込みにしてもらえませんかと切り出した。

　そうしたらお父さんが突然キレました。教材や体操着を投げつけてきて、“こんなもん頼んでもいないのに勝手に買わせやがって”と怒鳴られて、本当に殺されるんじゃないかと思いました。学校側とも相談して、そのご家庭には、もう給食費のことは触れないことになりました」

ということらしい。こういう話を捉えて日本人の倫理感の低下を叫ぶ人は多い。まあ、昔からおかしな家・おかしな親っていうのは居たのは間違いないと 思うのは僕だけだろうか。昔に比べれば、子供の頃は豊かな環境で育ってきた一方で自分達の今の生活は苦しいというあたりが、自分の娯楽＞子供の教育と考え てしまう親が増えている原因かもしれない。そうであるならば、ある一面では仕方ないところはあるだろう。

同様のことは、国民年金を支払わない。NHKが嫌いだからNHKの受信料を払いません。などと言ったところにも表れているのかもしれない。

その一方でそういったネタを面白おかしくマスコミが取り上げている。で、しっかり取り立てろと騒いだり、日本人の倫理感が低下していると意味不明に嘆いたり、最近の若者は・・・と言って溜飲を下げたりしている。

ところで、給食費未納者ってのはそんなに多いのだろうか。ぱっとインターネットで検索してみると全国レベルのものはなかったが、札幌市のデータがあった。

http://www.city.sapporo.jp/kyoiku/top/kyushoku/minou.htmlより
このグラフにあるように平成元年の0.7％台から1.4％台に増えたというのが現状。全国的にも未納者が1％を超えたというような記事を昔目にしたのを記憶している。としたら、一学年に一人か二人程度の児童が給食費を未納というのが現実といえるだろう。

しかも、上の札幌市の事例だと平成元年でも0.7％程度の児童が未納だったという。経済環境がそれよりも悪化していることを考えるとこれが2倍程度に増えるのはそれほど問題ではなさそうだと感じるのは僕だけだろうか？

皆さんの身の回りはどうだろうか？団塊の世代くらいの人だと？子供を学校に行かせるのはいやだとか言っていた親も昔は居たとも聞くし、もっとメチャクチャな人もいたのではないだろうか？それほどに日本人もモラルが低下したのだろうか？

一方でこんなグラフもある。
http://www.garbagenews.net/archives/1086665.htmlより

物価水準を考慮した後の給食費の推移である。ここ20年ほどは値上がりを続けているのがわかる。一方で、格差の広がりなどが言われているのにだ。最近の学校給食は妙に贅沢だなどとも言われるが。。。。

一方で給食費がドンドン値上がりする。格差はそうは言っても拡大している。そりゃあ、未納も多少は増えるだろう。で、未納が増えたら（未納するよう な親はよほど経済的に困っているか、おかしな親に決まっている）、そういった親に対する取立てを教師が行う。何かがおかしいと思うのは僕だけだろうか？

小口の数千円の債権を取り立てるのに教師が無駄に時間を使ってストレスをためるのは何か間違えていると考えるのは僕だけだろうか？

そんなことをするなら、給食費なんて全部税金でまかなえばいいだろう。

まあ、どっちでもいいけど、こんなくだらない話で「日本人の倫理感ガー」と叫ぶのはどうかしているだろう。。。。
http://blogos.com/article/38943/

1337：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:05:19
大学に設置されたハローワークは結果「ブラック企業」への就職斡旋所になるのでは？
2012年05月14日 10:26
山口巌

日経新聞の伝える所では、大学500校にハローワーク窓口を新たに設置するとの事である。 結論を言ってしまえば、こんな事をやっても何の意味も無いし、寧ろ後で重篤な後遺症に悩む事になると思う。

先ず第一に、雇用が無い所、或いは今迄あった雇用すら失われつつある状況でハローワークを大量に増設しても何の意味も無い。商品そのものが枯渇している北朝鮮で、国民が窮乏しているからと言ってスーパーマーケットをあちこちに増設する様なものである。

「雇用対策」とは「雇用の新たな創造」であり、その駆動部分となるものは「産業対策」である。

現在の状況がどうで、今後どうなるかに就いては辻先生のアゴラ記事、本質的な問題を避けるなが極めて明瞭に説明してくれている。或いは、百聞は一見にしかず、下記のチャートが全てを示している。



個人的には、昨日のアゴラ記事、とち狂った電力行政をどうやって正常化させるか？ で説明した通り、現状の出鱈目な電力政策では国内の製造業が海外移転を加速するのは当然で、状況は一気に重篤化すると予測する。

暗い話が続き恐縮であるが、今朝の松本氏のアゴラ記事、どうすれば「スマート」になれるのか？等を読んでも、本来、今世紀の日本を背負って立つべき「情報産業」も墜落寸前の様で、これでは雇用の創造は期待出来ない。

現政権は経済政策に於いて失策を続けており、真面な雇用は消失している。


そんな折りも折り、川端総務相は出張先のロンドンで「今後国際的に普及の拡大が予想されているスマートテレビの国際規格作りを日本が主導していく」と記者団に語ったらしい。これについて、多田光宏さんは、「日の丸スマートテレビ（笑）」と題する5月4日付のアゴラの記事で「アホか、馬鹿か」と痛罵しておられるが、私もほぼ同じ気持だ（現在の私の立場では直接口には出せないが…）。この様な発想が出てくる事自体、日本国の上層部が未だに問題の本質を一向に分かっていない事を如実に示している。


その結果、我々の眼前にあるのは、近い将来の退職を前提とした「仮の雇用」ばかりである。

この様な環境下で、大学に設置されたハローワークに対し、相談に来た大学生の就職内定率のターゲットを設定すればどういう結果になるかは明らかである。

大学や大学生に対し、大変失礼な事を申し上げるのかも知れないが、「不良在庫」を抱えた製造メーカーがバッタ屋を呼び、半値八掛け二割引き＝メーカー希望価格の32%、で投げ売りするのと同じ事が起こると想像するのである。

営業マンと言う肩書で、個別に家庭を訪問しての法外な価格の「英会話教材」の手売り販売。

最近、過労死事件を引き起こし国民の耳目を集めた居酒屋チェーン。

ＮＨＫ委託会社員の肩書で「受信契約」の締結。勿論、こんな話は氷山の一角に過ぎない。


ＮＨＫの受信料契約を担当する委託会社の契約社員の男性が、鹿児島県霧島市の男性の衛星放送契約書を勝手に書き、半年分の受信料が引き落とされていたことがわかった。契約社員は不正を認めているという。
鹿児島放送局によると、契約社員は２〜３月に男性宅を数回訪問。契約書は２月２９日付で、契約社員が男性の名前や住所を記入、印鑑も押したという。男性は地上波の契約はしていた。２〜７月分の衛星放送受信料５４４０円が男性の口座からＮＨＫ名義で引き落とされているのに家族が気づき、「両親は手続きした覚えはないと言っている。どういうことか」と、ＮＨＫコールセンターに問い合わせてわかった。


成程、ハローワークの助けを借り、こんな企業であっても学生が就職出来れば大学としては「高い就職内定率」の数字を得る事が出来る。

しかしながら、当然の事であるが、気の毒なのは何れ退職を余儀なくされる事が確実な大学生である。「ブラック企業」勤務の職歴のみでは、望む企業への転職は殆ど不可能であり、結果、更に「ブラック」な企業に転職せざるを得ないのではないか？サラ金の利用者が「闇金」利用者に転落している構図に似ているのかも知れない。
http://blogos.com/article/38960/

1338：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:06:04
あなたは東洋脳？　それとも西洋脳？
2012年05月12日 06:00橘玲

『（日本人）』では、すべてのヒトは進化論的に共通のOSを持っているが、そのエートス（行動文法）は歴史や文化、社会構造などによって異なることを論じた。ベースになっているのは近年の社会心理学のさまざまな研究成果だが、ここでは東洋人（日本、中国、韓国）と西洋人（アメリカ、カナダなど）の世界把握のちがいを調べるかんたんなテストを紹介しよう。

以下の図は、いずれもアメリカの社会心理学者リチャード・Ｅ・ニスベット『木を見る西洋人　森を見る東洋人』からの引用だ。この本でニスベットは、「東洋」と「西洋」のちがいについての膨大な研究を紹介している。

牛の仲間はどっち？

まず、上図を見ていただきたい。牛とのペアをつくるなら、ＡとＢのどちらを選ぶだろうか。

この質問をニスベットがアメリカと中国の子どもたちにしたところ、アメリカ人の子どもが牛とニワトリの組み合わせを選んだのに対し、中国人の子どもは牛と草をペアにすることが多かった。

牛とニワトリを組み合わせるのは、ともに分類学上の動物だからだ。牛と草の組み合わせは、牛は草を食べるのに対し、ニワトリは食べないからだ。すなわちここでは、「分類」よりも両者の「関係」が重視されている。

ところで読者のなかには、西洋人と同じく、牛とニワトリの組み合わせを選んだひともいるだろう（じつは私もそうだった）。

もっとも事務所のアルバイト（大学生）に訊いたところ、2人とも牛と草の組み合わせを選んだので、このテストはいまでも有効なようだ（世代が進むにつれて“西洋化”するわけではないらしい）。

では、次のテスト。こちらはもっと明確に東洋と西洋のちがいがわかるはずだ。

ターゲットに似ているのはどっちのグループ？

ニスベットたちの研究チームは、上のようなイラストを、韓国人、ヨーロッパ系アメリカ人、アジア系アメリカ人の実験参加者に見せ、ターゲット（下のイラスト）がどちらのグループに近いかを訊いた。

韓国人のほとんどは、ターゲットがグループ1に近いとこたえた（私もそう思った）。それに対してヨーロッパ系アメリカ人のほとんどは、グループ2を選んだ。アジア系アメリカ人は、その中間だった。

グループ1は、ターゲットと「家族的類似性」を持つように描かれている。ターゲットになんとなく似ているが、すべてのイラストに共通する規則があるわけではない。

グループ2は、ターゲットに似ていないものもあるが、ひとつだけはっきりとした規則を持つように描かれている。すなわち、「真っ直ぐな茎」を持っているのだ。

ニスベットは、その他の実験においても、西洋人がこのような「分類学的規則」を素早く見つける傾向があることを明らかにした。それに対して東洋人は、規則を適用してものごとをカテゴリーに分類することが苦手で、そのかわり部分と全体の関係や意味の共通性に関心を持った。

カテゴリーは、名詞によって表わされる。ひとやものとの関係は、動詞によって明示的、あるいは暗黙のうちに示される。そう考えれば、西洋人は世界を「名詞」で考え、東洋人は「動詞」で把握しようとしているともいえる。

こうした実験が明らかにしたのは、西洋人の認知構造が世界をもの（個）へと分類していくのに対し、東洋人は世界をさまざまな出来事の関係として把握するということだ。この世界認識のちがいが、西洋人が「個人」や「論理」を重視し、東洋人が「集団」や「人間関係」を気にする理由になっている。

ところで、ここで誰もが疑問に思うのが、こうしたちがいは生得的（遺伝的）なのか、ということだろう。これに対するニスベットのこたえは明快だ。

アジア系アメリカ人（アメリカで生まれ育ったアジア系のひとびと）は、大半の調査で東洋と西洋の中間であることが多く、一部の調査ではヨーロッパ系アメリカ人とほとんど同じ回答をする。日本人はとくに影響を受けやすく、ある研究では、アメリカに2〜3年住んだだけで、日本人の考え方は純粋なアメリカ人とほとんど区別がつかなくなってしまった。

西洋人と東洋人は明らかにちがうが、そのちがいは文化的なものなのだ。
http://blogos.com/article/38836/

1339：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:08:31
「会社は家族」になれるのか—本来責任のない範囲まで責任を取る、という生き方
2012年05月14日 10:00イケダハヤト

Sport For Smileのイベントで、元リッツカールトン日本支社長の高野さんのお話を15分ほどお聞きする機会がありました。
（長いので事前に本日のまとめ）

・本来責任のないことにも責任を取るのが「大人」。
・昔の会社は守ってくれた。責任を取ってくれた。ゆえに家族になれた。
・今の時代、家族的なつながりを会社に求めるのは難しくなっている。
・家族的なつながりを実現するのなら、リストラはしてはいけない。
・NPOが新しい家族になる。
・運動会よりはボランティアを。

家族的な繫がりを会社に求めること
高野さんは、「昔の日本の会社は運動会があった」が、今は無くなっており、さらに「飲み会まで無くなっている」ことに問題意識を抱いていらっしゃるようでした。「極端にいえば、日本を元気にするためには運動会を復活させれば良い」というお言葉も。
個人的には、会社行事が苦手な方だったので、運動会・飲み会は勘弁してくれという印象を抱きました。
時代の流れとしても、家族的な繫がりを会社に求めるのはナンセンスになりつつあるような気もします。

責任のない範囲まで責任を取る

「小商いのすすめ」という書籍では、昔の日本人は「弟子」のような形で、直接の親子関係ではない人も、まるで家族のように面倒も見ていたという指摘がなされています。
そして、著者は「本来自分に責任がないことにまで、責任を負おうとする態度を持つこと」こそ「大人になること」だと論じています。
今日本に足りないのは、この「大人になること」だと僕も感じます。直接的な関係のない課題を「自分ごと」して引き取ることができる人が増えれば、社会は良い方向にシフトいくでしょう。

高野さんが仰っていたような「会社を家族的にする」アプローチは、「本来自分に責任がないことにまで、責任を負おうとする態度を持つこと」と同義だと僕は感じました。
その意味で、「極端にいえば、日本を元気にするためには運動会を復活させれば良い」には少なからず共感を覚えます。

1340：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:08:54

「家族的な会社」の実現は困難
しかしながら、運動会や飲み会という存在に象徴されるような「つながりが強い会社（家族的な会社）」は、今の時代では実現困難だと僕は考えます。
それは、経済が衰退する中で「本来自分に責任がないことにまで、責任を負おうとする態度を持つ」ことが会社として難しくなっているからです。

責任を取るどころか、いざという時会社は守ってくれないですし、労働者の感覚としては、どこか「搾取」されているような感じすらしてしまうわけです。お父さんを信用していないわけですね。

極論、家族的なつながりを心から持ってもらうためには、会社はリストラをしてはいけないわけです。リストラをしている以上、家族的な関係性を作ることは不可能ですし、それは勝手な押しつけです。
さらに言えば、従業員を適切に評価することも求められるでしょう。「私のことをしっかり見てくれていない」と思われてしまった時、お父さんの信頼は傷つきます（昔は年功序列の賃金がこれを解決していたのでしょう）。

NPOが新しい「家族」になる
一部の会社は家族的な繫がりを維持できるかもしれませんが、ほとんどの人にとって、会社は家族ではあり得ないでしょう。これは経済的な問題だと思います。
で、ここからはかなり飛んだ観点ですが、NPOこそが新しい家族になると僕は考えています。

NPOはまさに「本来自分に責任がないことにまで、責任を負おうとする態度を持つ」組織です。お節介にも、家族でもない人たちの責任を取ろうとしてしまうわけです。NPO活動に参加し、何かを与えようとしている人は「大人」と言えるでしょう。
NPOという関係性において、僕らは「子ども」にもなる可能性があります。助ける時もあれば、助けられる時もあります。雇用関係ではないので、この「親子関係」は非常にフレキシブルです。
血縁的な家族を超えて、お互いがお互いの課題を自分ごととして引き取り、支え合っていく。高度にネットワーク化された今の社会においては、親子関係はフレキシブルになり得るでしょう。

まとめ—運動会よりボランティアを
というわけで、「極端にいえば、日本を元気にするためには運動会を復活させれば良い」というのは、仰る通り本当に極端な話で、僕はその前に「安定した雇用」と「納得できる評価」を与える必要があると考えます。
（念のため、恐らく高野さんもそうお考えだと思います。何せ短い時間のお話だったので、かなり発言を切り取ってしまっております。）

しかしながら、会社が「安定した雇用」と「納得できる評価」を与えるのは、多くの場合不可能です。もう時代が違うのです。
今後は、家族的な場は「会社」から、「NPO」に移行していくと僕は予想します。それは「会社」で見られるような一方的な関係ではなく、相互が親子関係になりうる、フレキシブルなものになるでしょう。

この変化を理解することはとても重要だと思います。「運動会」よりも、プロボノやBOPビジネスの方が、社員の自立心、会社へのロイヤルティを高める効果があるのではないでしょうか。
ちょっとまとまっていない論考ですが、ご意見などあればぜひツイッターやフェイスブックでご共有ください。コメント欄も大歓迎です。
http://blogos.com/article/38953/

1341：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:09:26
お医者さんの窓から見た社会・・・タバコを医師が禁止する理由
2012年05月14日 09:24武田邦彦

お医者さんの多くが「タバコはダメだ」と言います。ところがこのブログで示したようにタバコを吸う人が減ると肺がんが増える(年齢調整後も)という事実もあります。この2つの事実を無理なく説明することは出来るでしょうか？

というのはお医者さんとタバコのことを話してみると、決して利権とか名誉などではなく、真剣に患者さんの健康を心配されていることは明らかなのです。お医者さんと私はともに科学者同士ですから、タバコを禁止したいというお医者さんと膝をつき合わせてお話しすれば、かならず意見は合うと思っています。


科学は予見、先入観、感情、意見などを廃して、論理的客観的に事実を整理し、まとめるものです。だから、もしお医者さんと私の意見が違えば、それはデータか、データの整理か、あるいは私が先入観に邪魔されているかなのだからです。


そのような気持ちでお医者さんの読者の方から寄せられたメールをじっくり読んでみますと、今の私には「おそらくこうだろう」という一つの考えに到達しました。


それは、
１）　お医者さんは患者さんを通じて社会を見ているし、タバコも評価している、
２）　それに対して私は患者さんではなく、タバコを吸う人全体を見ている、
３）　私にはタバコを吸う人4000万人が見えて、その中にわずか4万人ほどの人が肺がんになっているのが見えない（私には1000人のうち、999人がよく見える）、
４）　お医者さんは病院に来る患者さんを見ているので、999人はよく見えず、タバコを吸って肺がんになった人、お一人が目に入る、
５）　本来、お医者さんが言いたかったことは、タバコを吸い始める人のうち、将来、肺がんにかかる人に呼びかけたい。つまり、1000人の人がタバコを吸い始めたとき、もしお医者さんが神様で将来、ガンにかかって死ぬ人がわかれば、その人に注意すれば良いのだが、神様ではないのでわからないので、その他の999人にも呼びかける、
６）　私が「タバコを禁止するのは不当だ」と言っているのは、この999人に対してである。この人たちはタバコを吸っても肺がんにならないのだから、楽しみを奪ってはいけないと私は言う、

ということらしいのです。


これが副流煙になるとさらに極端で、平山論文の例では、夫がタバコを吸う530人のうち、妻が肺がんにかかったのは1人だから、それ以外の529人には「夫婦げんかをしてまで、夫にタバコを止めさせることはありません」と言うべきでしょう（先回の計算でミスがあり、本文も修正しました）。


ただ、タバコは自由意思で吸うものですから、タバコを吸って税金を払い、1000人とか500人に1人がガンになっても、その情報が正しく伝わっていたらあとは本人に任せれば良いのではないかと思うけれど、副流煙は自分の意思ではないから、どのぐらいの危険なら社会的に禁止すべきか、まだ議論は不十分と思います。


さらに、タバコの煙に特に敏感な人、気管関係の弱い人などについての特別な配慮も必要です。


・・・・・・・・・


私はお医者さんが患者さんを通してだけ社会を見るだけではなく、タバコを吸っていて健康な人をご診察されるのが良いと思うけれど、それには時間が無いと思います。逆に私はタバコを吸う人全体を見て、患者さんを見ていません。だから違う感想になるのは当然のように思います。


でも、いずれにしても「喫煙と肺がん」について、それを理由にタバコの追放運動をするのは行きすぎで、自治体はもちろん、お医者さんも含めて、もう一度、人の基本的人権と人間の一生の意味がただ「体だけが健康なら良い」と言うことなのかについて、かなり低い肺がんの確率を考えて、禁煙についての言動の修正することが良いと思います。今の日本の禁煙運動は「良心的」とは言えない状態です。


（注）私が言う「ためにする」行為はこれまでの私の論理に入っていない。たとえば、１）妻がタバコ賃がもったいないので夫に健康を理由に吸うなという、２）知事が自分の票を取りたいので禁煙運動を進める、３）厚労省の調査担当者が出世するために調査を行う、４）タバコは肺がんは少なくても、歯の病気、気管支系の病気、血管系などあらゆる病気の元になるので、肺がんではなくても肺がんと言えば良いという医師の論理、などはこの論議には入っていない。あくまでも一つ一つを誠実に考えなければ、日本の再生は無理と思うからです
http://blogos.com/article/38966/

1342：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:13:10
デート時は要注意！老け顔に見せてしまう最悪な条件4つ
2012年05月14日12時00分 提供：美レンジャー

家を出る前にしっかりとメイクをしたのに、外で鏡を見たとき、「私の肌ってこんなに毛穴が目立ってボコボコしていたの？」と、愕然としたことはありませんか？

それは、光の当たり具合が大きく影響しているから。

年を重ねるごとに美しさを増している君島十和子さん（45）さんでさえ、5月7日放送の『笑っていいとも！』で、「上から光が当たると肌がきれいに見えない」と言っていました。

今回は、光と肌の関係についてわかりやすくお話しします。


■照明の種類で顔うつりが左右される!?

私たちが 生活をするうえで欠かせないのが“照明（明かり）”です。

メイクをするときや、シャワーを浴びるとき、仕事をするとき、テレビを見るとき、料理をするときなど、照明がないところでは作業が困難なことって多いですよね？

照明と一言でいっても、白熱電球や、蛍光灯、HIDランプに加えてLED照明も普及され、たくさんの種類があり、それぞれに特徴も違います。

また、照明のほとんどは天井に設置されていて、上から私たちを照らしているのですが、その真下に入ってしまうと、肌のキメを荒く見せてしまい、女子にとっては酷な環境なのです……。

たとえば、美容院のように鏡の前に長時間座って自分の姿をよく見るような場所では、 顔うつりが良くなるような照明を採用しているところもあります。

顔色が良くキレイな自分が鏡の中で変身していく様子には、テンションが上がりますよね。

反対に、ただ明るさを重視するだけというような場所では、顔うつりが悪い照明を採用していることが多いので、そこで鏡を見てしまうと「肌が……」と悲しい気持ちになってしまうのです。

次に、私たちの身の回りにある恐ろしく顔うつりの悪いスポットをご紹介します。



■10歳も老けて見えてしまう最悪な条件4つ

デートや勝負のときに避けたい、顔うつりが悪くて“10歳も老けて見える場所”は以下の4つです。

（1）エレベーターの中

（2）白色または、青みがある蛍光灯の下

（3）レストランの照明の真下にある席

（4）電車の中

このように、上から光をうける場所では、肌の凹凸や毛穴、産毛が目立つだけでなく、顔に影ができやすいので要注意！

目の下のクマや、口元のたるみ、シワがより目立ってしまうので、一気に10歳も老けたような顔にうつってしまうのです。 だからといって、私たちの生活の中で避けることのできない場所もありますよね。

そんなときは、 “光を味方につける”ファンデーションを使えば悩みは解決！



■光を味方につけるファンデーションふたつ

肌がキレイに見えないからといって、電車やオフィスから逃げることはできませんよね？

そんな人にオススメなのが、肌がキレイに見えない環境下でもツルンとした美肌を作ってくれるファンデーションです。例えば、以下のようなファンデーションがあります。

（1）富士フィルム『アスタリフト ライトアナライジングシリーズ』

（2）資生堂『リバイタルグラナスシリーズ』

このふたつのファンデーションには、光をコントロールする効果があります。

光のカバー効果を上手に使い、どんな光環境にいても肌を美しく見せることができるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。



レストランでの女子会やデートでは席取りも意識し、光を味方につけて、周りの女子と差をつけちゃいましょう！
http://news.livedoor.com/article/detail/6556160/
1343：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:14:58
出会いを呼び込む3つの習慣
2012年05月13日20時00分 提供：プリマ！

出会いは思いがけずやってきます。自分の魅力は1日では作れませんから、パーティや飲み会の前日に準備していては手遅れ！　そこで、日々の生活で心がけたい「出会いにつながるポイント」を、「運命の恋の始め方」サイトの監修者・水月ルツさんに教わりました。

【1】笑顔
いつも楽しそうにニコニコしている人は、恋はもちろんさまざまな運に恵まれます。「笑顔は幸運を引き寄せる」と、標語のように覚えていてくださいね。笑顔や応対の感じのよさというのは、性格が外向的でも内向的でも関係ありませんし、容姿も関係ありません。恋や結婚に恵まれない人に共通する特徴は、過去にとらわれて気持ちの切り替えができないことです。「わたしはラッキー」と信じて楽しい未来を想像し、笑顔で人に接しましょう。

【2】洋服や持ち物の点検・改善
クローゼットの中を見てみて、黒やダークグレーの服が多い人は要注意！　黒は、新しい人との縁を遠ざけるカラーです。精神状態の悪い人や秘密の恋をしている人は、無意識のうちに黒を身につけてしまい、悪循環に陥りがち。さらに、30歳以上の人は古い服をできる限り処分してください。運がよい人は環境の変化に適応し、運気の流れに自然に乗ることができます。意外に重要なのは小物。愛され体質になり、よい出会いを呼び込むには、水玉や花柄が有効です。日々使うハンカチやポーチ、寝具などにかわいいデザインを取り入れてもOK。親しみやすく、よい運を呼び込む準備ができます。

【3】行動力
どんなに運がよい時期でも、家にいては何も生まれません。まずは、恋人が欲しい気持ちを友人や周囲の人にいいましょう。言葉にすることで、すぐにではなくてもチャンスのきっかけになります。もし、あなたがドラマチックな出会いを求めるなら、普通の人以上に、生き生きした毎日を送り、行動的にならなくてはなりません。街中や居酒屋、イベント会場、学校、駅や空港は突然の出会いの宝庫です。また、何か一生懸命になれるものをもっていると、人生そのもののオリジナリティが増すので、運命的な出会いを呼ぶ可能性も高まります。大切なのは小さなことから行動してみること。ひとつ行動することで次の道も見えてくるので、結果的に幸せな恋と出会う確率はぐんと増えるのです。

いずれも基本的なことですが、毎日心がけるのは意外と難しいもの。気持ちが落ち込みそうになったときは、この3つを思い出して上手に心を切り替えたいですね。
「運命の恋の始め方」スマートフォン専用サイト


■関連記事
出会いはあれど長続きしない私…　真のパートナーに巡り会える？
一人っ子はモテ度が低め!?　モテそうな生まれ順アンケート
モテキのビッグウェーブ！　あなたのモテについて教えて！
毒舌キャラは恋愛から遠い!?　恋愛体質になれる最大のポイント
モテる女性は○○を持っている　「モテキ」は自分で作れる！
http://news.livedoor.com/article/detail/6554598/

1344：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:17:31
実は化粧品をすぐ変えると危険？早く老ける人の特徴7つ【前編】
2012/05/12 18:00 by 庄司真紀 | ライフスタイル

次から次へと発売される新しいスキンケア製品、手当たり次第試したりしていませんか？

また、たっぷり重ねたマスカラを毎晩ちゃんと落とせていますか？

このような女性にありがちな習慣は、肌にとってそんなに大事には至らないと思われますが、回数重ねると肌への影響は深刻で、放っておくと早く年老いて見えてしまいます。

そこで今回は、アメリカのヘルスケアサイト『Health.com』で紹介された記事をもとに、どういう人が老けてしまいやすいのかを7つご紹介します。

間違ったスキンケアを避ければ、10歳は若くみえるようになりますよ！



■1：日焼け止めを塗らない人

肌年齢を進める禁止事項のNo.1はこれ、毎日日焼け止めを塗らないことでしょう。

ニューヨーク在住の皮膚科医であるニール・サディック先生によると、「日光はもっとも肌年齢を進める要因」とのこと。

例え曇りでも、雨でも、そして雪であっても、日光はしっかりあなたを照らします。

そのため、サディック先生は「紫外線は窓ガラスも透過する為、例え屋内にいるとしても、日焼け止めは塗るべき」とも言っています。

そんなサディック先生のオススメは、UVAとUVBという2種類の紫外線を遮断する紫外線散乱型の日焼け止め。SPF値は少なくとも30以上がいいそう。

さらに、レスベラトロールやビタミンC、イデベノン、コーヒー生豆のような、抗酸化物質が含まれる製品だと、肌を守る効果も高くなります。



■2：手や首の手入れをしない人

お手入れが必要な箇所は、顔だけではありません。日光を浴びると、顔と同じように、手や首にもダメージはあります。

サディック先生によると「手や首は、黒ずみがでやすく、乾燥などでツヤが鈍くなりやすいため、見た目の年齢にも影響が出やすい」とのことです。

首や手の甲にも、保湿成分や日焼け止めを塗ってください。なにもそれ専用のスキンケア製品を選ぶ必要はなく、顔に使う製品で十分だそうです。



■3：吹き出物のお薬を部分的に塗る人

ホルモンバランスの乱れ、女性の多くは40代以降はニキビに悩まされ続けます。

しかし、ニキビの部分だけに塗る薬を使うのは、炎症を起こしたまま放っておくのと同様、ニキビの治療には役に立ちません。

シカゴ美容外科の皮膚科専門医のキャロライン・ジェイコブ先生は、一日一回、ニキビ予防の洗顔料や保湿液を顔全体へ使うことを推奨しています。

これがニキビの一番の予防法になるそうです。



ちょっとしたスキンケアが大きな違いをもたらすようです。これは、ちゃんとスキンケアするしかありませんね！

続いて後編では、残り4つをご紹介していきます。



【老化シリーズ】

※ 驚愕の事実が発覚！ダイエット依存で「老け顔」になる!?

※ 抗酸化はもう古い？アンチエイジングに良い「抗糖化」とは

※ 食べるだけで老化予防！ビタミンEより1,000倍イイ食べ物

※ ネガティブ思考は「老い」を早めてしまうことが明らかに
http://www.biranger.jp/archives/40353

1345：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:18:42
驚愕の事実が発覚！ダイエット依存で「老け顔」になる!?
2012/04/23 21:00 by 庄司真紀 | ボディ

肌は健康のバロメーターといわれますが、間違った食生活を続けていると肌の老化が進んでしまいます。最近ではその低年齢化が目立っているようです。

医療法人社団シーズ・メディカルグループ シロノクリニックが、実施した関東在住の20代から30代までの女性100名に“肌の老化”に関する意識調査によると、約7割の女性が20代後半から老化を気にし始め、特に“老け顔”に対して高い意識を持っていることが判明しました。



■アンチエイジングの低年齢化が進む

アンケートでは「老化を気にし始めたのはいつ頃から？」という問いに、 7割が、20代後半からと答えています。

そして 「老けた」と感じるパーツについては 8割が、法令線と目もとと答えていて、9割の女性が老化ケアとして美容医療に関心があると答えています。

シロノクリニックでも、目もとや法令線を気にする若い女性が増えてきているとか。「いますぐ、このシワを取りたい」と駆け込む方も多いんだそう。

また、老化を感じる時として、“老け顔”以外にも「疲れが抜けなくなった」という意見も多くありました。



■早期の老化はなぜ起こるのか

この早い時期の“老け感”の要因として、多くの女性が“年齢に伴う自然老化”と認識している女性が目立ち、“食生活や過度の食事制限による老化”と捉えている女性は、調査では少数派となりました。

というのも、同クリニックでは、早期の老け感と過度のダイエットの関わりを指摘していて、スタイルを気にするあまり、過度の食事制限や下剤を毎日服用してまで痩せたいと、間違った自己判断が増えている傾向に警笛をならしています。

確かに、厚生労働省の調べでも20代女性のやせ型の割合がここ2〜3年で急激に増加していて、20代女性の朝食欠食率は2003年からほぼ一貫して上昇傾向にあり、野菜の摂取量の平均値も20代が最下位という結果が出ているんです！

20代女性は痩せてはいるけれど、正しい食事ができていない、ということです。



「より小顔に！　よりスリムに！」とダイエットの意識は高まるばかり。ですがその結果として、早くから“老け顔”になるとしたら、せっかく若いのにもったいないですよね。

若い女性には、いまの生活習慣が肌や身体にどのように影響するのか、といった正しい知識を得る機会が求められているようです。



【ダイエットの危険性】

※ あなたは大丈夫？お医者さんが「NG」なダイエット法3つ

※ まだ信じてる？ダイエットにまつわる真っ赤な「嘘」7つ【前編】

※ まだ信じてる？ダイエットにまつわる真っ赤な「嘘」7つ【後編】

※ 要注意！実はこんにゃくダイエットやり過ぎは危険だった

1346：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:19:54
あなたは大丈夫？お医者さんが「NG」なダイエット法3つ
2011/09/07 12:00 by 梅野利奈 | ボディ

ほとんどの女性が経験したことのある『ダイエット』。そのダイエット法は、人によってさまざまですよね。しかし、自分のダイエット法が、医学的に本当に効果的なものか、危険ではないものなのか、知りながら行っている人は少ないはず……。

ある特定のダイエット法をおすすめしている情報は多いですが、逆に「このダイエットはおすすめしない」と医師が思うダイエット法はどんなものがあるのか、ご存知ですか？

そんな“お医者さん的にNGな”ダイエット法を、アスクドクターズの医師アンケート調査結果を参考に紹介しちゃいます！



■1. 今注目の黒豆ダイエット

黒豆に入っているアントシアニンが脂肪の吸収を抑えてくれるので体重が減る、といわれている今注目のダイエット法。さて、この『黒豆ダイエット』、医師はどのように見ているのでしょうか？

「あなたは黒豆ダイエットを勧めますか？」と100人の医師に聞いたところ、なんと71%もの医師が「勧めない」あるいは「絶対勧めない」と回答したのです。その理由は、このようなもの。


「アントシアニンが脂肪を排泄するとは聞いたことがない」

「信憑性に欠ける」

「安全性・効果が不明。誤解を招く」

効果が出ないダイエット法を一生懸命やっているなんて、悲しいですよね……。しかし、黒豆自体には、身体に良いものなので、「過剰に摂取しなければ良いのでは？」という肯定的な意見もありました。



■2. あの有名人もやっている加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根の部分に特別な加圧ベルトで締めつけて、体内の血流量を適度に制限した状態で行うトレーニングのことで、圧力をかけることで、ハードなトレーニングをしたときと同じように、成長ホルモンの分泌が促進されるため、効果的に筋肉トレーニングが出来ると言われているもの。

有名人でも多くの人がその効果を実証済みの、大人気のダイエット法ですが、医師はこの加圧トレーニングをどのように捉えているのでしょうか？

このダイエット法を勧めるかどうか、100人の医師に聞いたところ、こちらもなんと！　70%もの医師が「勧めない」あるいは「絶対勧めない」と答えた結果となりました。一体何故でしょうか？反対している医師の意見はこちら。


「内臓機能障害の危険性あり」

「血栓症などがリスク」

「無理のない運動を持続するべし」

効果が期待できる分、身体にとっては少し負担のあるトレーニングだからこそ、医師にとっては懸念点も多いよう。しかし「過度の負荷なくホルモン分泌を促す効果が期待できる」と、加圧トレーニングに賛成の医師も。

加圧トレーニングは、しっかり専門のトレーナーの元で指導を受けながら身体に無理なく行いましょう。



■3. ダイエットの最終手段？　脂肪吸引

脂肪吸引は、日本ではまだ馴染みがないかもしれませんが、米国では、年間30万件以上の手術が行われる人気っぷり。しかし、脂肪吸引の医療事故がニュースとなったこともあり、危険性を感じずにはいられませんよね。

脂肪吸引は、医師にとっては、おすすめできるものなのでしょうか？　「家族や友人が脂肪吸引を望んだ場合、賛成しますか？」という質問に対し、ズバリ80%の医師が、「反対」もしくは「強く反対」と答えました。

そんな圧倒的に反対意見が多い理由はこちら。


「危険性が高く審美的にも良いとも思えない」

「犠牲的なポイントが多すぎる。」

「皮下組織の解剖を考えれば恐ろしい。」

以前、『米研究で脂肪吸引は1年でリバウンドすることが明らかに』でもご紹介しましたが、医師にとっても、とてもリスクが高いと感じるようです。しかし、即効性のある手段として、ニーズはやはりとても高いようです。



このように、巷で大人気のダイエット法であっても、医師からみたら「あれ？それ本当に大丈夫？」と思われているものもあるのです。ダイエットを行うときは、まずはしっかり調べてから行いたいですね。
http://www.biranger.jp/archives/21247

1347：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:22:04
ネガティブ思考は「老い」を早めてしまうことが明らかに
2012/03/08 23:00 by 清崎汐里 | ライフスタイル

驚くべきことに、“ストレスフルな状況を予測するだけ”で体の細胞の老化が早まってしまうことが、カリフォルニア大学サンフランシスコ校のエリッサ・イーペル博士らの研究によって、明らかになりました。

博士らの実験によると、ストレス刺激に対する反応と、“テロメア”の長さの関係を分析した結果、ストレスフルな状況を予測したとき脅威や恐れが高かった女性は、そうではない女性よりもテロメアが短く、細胞の老化が進んでいたとのことです。

さて、ここで出てくるテロメア。これが寿命と深く関わっているのですが、このテロメアって一体何でしょうか？



■寿命の鍵をにぎる“テロメア”って何？

皆さんも聞いた事があると思いますが、人の体の細胞にはすべてDNAが組み込まれています。DNAは糸がくるくると絡みあったような形をしています。

そのくるくるがほつれないよう、両端についているのがテロメアです。DNAは細胞分裂して増えますが、テロメアは細胞分裂しません。

まるで、インク機のインクのような存在で、DNAが分裂していけばいくほど、テロメアはどんどん薄くなり、ついにすり切れてしまった時が、人の死となります。

それなら、テロメアが短くならないように、ストレスを感じなければいいじゃないか。と思うかもしれませんが、残念ながら人の脳の仕組みが、簡単にはそうさせないようです。



■ネガティブ＞ポジティブに反応しやすい

また、ジョン・ケァチオゥポゥ博士の研究で、ポジティブな感情をもたらす写真、ネガティブな感情をもたらす写真、ニュートラルな感情をもたらす写真をそれぞれ被験者に見せながら、大脳皮質での電気的活動を記録したところ、ネガティブなものからの刺激に一番強く反応することが明らかになりました。

これゆえに、私たちは、良いニュースよりも悪いニュースに強く影響されがちになるようです。



とは言っても、どうにかしたいですよね？　ここで、ネガティブな思考をストップするきわめて簡単な心理療法がありますのでひとつご紹介します。

心理学で行動療法の中に思考中断法というものがあります。まず、自分がネガティブな考えに飲み込まれているのに気付くことが大切。

そこに気付けば、あとは考えないように気分転換するだけです。人によって違いますが、シャワーを浴びたり人と話したり、ゴムで手首をパチッと刺激するなど。

どちらかと言えば、考えるのをやめるには“考えをやめようと考える”のではなく、身体や感覚を使った方が楽にできるようですよ。
http://www.biranger.jp/archives/33657

1348：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:23:32
今すぐ改めないと後悔する「NG紫外線対策」5パターン
2012/05/02 18:00 by 城後紗織 | スキンケア

月は、紫外線の量が急激に増える時期。多くの人が紫外線対策を始めていると思います。しかし、きちんと対策をしているつもりでも、ちょっとした油断が紫外線ダメージを招いているかもしれません！

そこで今回は、私たちがつい陥りがちな“NG紫外線対策”5パターンをご紹介します。



■1：SPF値だけを基準に日焼け止めを選ぶ

毎シーズン、頭を悩ませるのが日焼け止め選び。“UV-B”の防御効果を示す“SPF”の数値を重視して選んでいる人も多いと思いますが、美肌を保つには、肌の奥深くまで到達してシワやたるみなどの原因を作る“UV-A”をいかに防ぐか、というのも実は重要なポイント。

これからはUV-Aの防御効果を示す“PA”値にも注目してみてください。

PAは効果の度合いが“+”の数で表示され、“PA+”（効果がある）、“PA++”（かなり効果がある）、“PA+++”（非常に効果がある）の3段階に区分されています。



■2：去年の日焼け止めをそのまま使っている

「去年の日焼け止めがまだ残っているから」といって、そのまま使ってはいませんか？　油分を多く含む日焼け止めはただでさえ酸化しやすい上に、車の中やビーチといった温度変化の激しい場所に置かれることも多いため、思った以上に早く劣化が進んでいることも。

UVカット効果をしっかり発揮させるためには、1シーズンのうちに使い切るか処分して、翌シーズンへの持ちこしは避けましょう。



■3：日焼け止めを塗るのは朝、一度きり

朝のメイク前に日焼け止めをしっかり塗っても、汗をかいたりタオルで拭いたりしているうちに落ちてしまい、紫外線防止効果は徐々に弱まってしまいます。

できれば、日焼けをしやすい部分（額や鼻、頬など）や汗をかいた後は、2〜3時間おきに塗り直すのが理想的です。とはいえ、いちいちベースメイクを落として日焼け止めから塗り直すのはなかなか難しいもの。

メイクの上から使えるパウダータイプやスプレータイプの日焼け止めなども発売されているので、うまく活用してみて。



■4：曇りの日や外出しない日は紫外線対策はお休み

紫外線を浴びるのは晴れの日や屋外だけだと思っていませんか？　紫外線のうち、UV-Aは雲や窓ガラスなども通り抜けてしまうため、曇りの日や室内でも対策が必要です。曇りの日や外出しない日も、日焼け止めは塗るのがベスト。

また、窓ガラス用のUVカットフィルムをなどを使って室内に差し込む紫外線をブロックするのも一つの方法です。



■5：髪は紫外線対策をせず、無防備なまま

顔の紫外線対策には気を配っていても、髪の紫外線対策についてはあまり意識していないという人も多いはず。でも実は、髪が浴びる紫外線の量は顔の約2倍以上ともいわれます。

紫外線を浴びた髪はキューティクルが薄くはがれやすくなり、切れ毛や枝毛、パサつき、ヘアカラーの褪色といったトラブルを招きやすくなるのです。

外出前には、洗い流さないトリートメントやヘアオイルをつけて保護するのがおすすめ。また、頭皮も日焼けするので、日傘を差したり帽子をかぶったりして紫外線から守るのも効果的です。



いかがでしたか？　ひとつでも当てはまるものがあったという人はぜひこの機会に、UVカットアイテム選びや使い方をもう一度見直してみて。早めに正しい対策を行うことで、本格的な紫外線シーズンもトラブルなく乗りきれるはず！
http://www.biranger.jp/archives/39631

1349：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:24:19
男性が「触りたくなるバスト」を作るテクニックまとめ
2011/05/24 18:00 by 平野宏枝 | ボディ, ライフスタイル

女性なら誰しも、人よりキレイでいたいと思うものです。でも、コンプレックスや悩みは千差万別。例えば、太っている、バストが小さい、足が太い、目が小さい、鼻が低い、顔が大きい……。色々なお悩みがあると思います。その中で今回は、バストのお悩みに注目！

そもそも、「男性は大きいバストが好き」というイメージってありませんか？

■恋愛にバストの大きさは関係なし！

電子書店パピレスが、男女760人を対象に『胸と恋愛』に関する意識を行った調査結果によると、「女性の胸について、あなたは何カップが好きですか？」との 問いに対して、男性の半数以上（56％）は「A〜Cカップ」が好みと答え、女性たちは「男性は何カップが好きだと思いますか？」の問いに 「D〜Fカップ」（61％）と答えたそうです。

また男性は、恋愛をする際バストの大きさは約8割気にしていないとのこと。（※1）

要は、バストが大きいから良いってものでもないんだそうです。形がキレイで全体的にもバランスが良くてメリハリのある女性が好まれるみたいですね。



■マッサージでも下着でもバストケアしましょう

以前、熊田曜子さんの美乳の秘訣という記事で少し書かせていただきましたが、彼女はあのナイスバディなバストをキープするために、肩甲骨まわしを毎日200〜300回やっているそうです！　体の筋肉や脂肪はつながっているので、バストだけに特化するのではなく、全体的にケアはしなければならないのですね！

しかし、さすがにこれを毎日続けるのは大変です。なので、『よるブラ』や『Lovely Night Bra』のような矯正下着でバストの形を保つようにしてみるのはどうでしょうか。矯正下着の前に、そもそも正しいブラジャーを付けているかどうかを確認することも重要なので、田中宥久子さんの『ラブエイジングメソッド』という記事の“ブラジャー選びのポイント”を参考にしてみてくださいね。

他にはバストケア専用アイテムである『デコルテリファイナー3D』や『薬用ボディ・ピンク』を使ってマッサージすることも効果的です。詳しくは、3Dバストになる方法という記事をどうぞ！



■これを食べてバストの形を美しくキープ！

また、体の内面からもバストの美しさを保つ秘訣があります。女性の胸に良いとされるのは、エストロゲンを多く含むザクロの種。バストをキレイにする効果があると言われています。他にも有名なのは、やはりイソフラボン。NEWSポストセブンによると、「納豆なら1パック、豆腐なら3分の1丁で1日の必要な量を摂取できる」とのこと。（※2）これなら毎日摂取できそうですね。ちなみにAll Aboutでは、エストロゲンを活性化させる『ボロン』が含まれているキャベツも胸を豊かに見せることができるとありました。（※3）良かったら積極的に摂るようにしてみてくださいね。

他には、身体の血液や筋肉を作り出す働きを持つタンパク質を摂取してしっかりとした体をつくることも重要です。これもバストの形をキープすることに繋がります。雑誌『CUTiE』6月号ではからあげを食べて美乳を作っている人気読モがいるそうですが、動物性タンパク質だけ過剰に摂取するのではなく、植物性タンパク質とバランスよく摂取しましょう。（※4）

あとは、サプリメントなどで肌の老化を防ぐビタミンEを摂るようにしてください。そしてもちろん、タバコはNGです。GIGAZINEによると、喫煙によって弾力の元であるエラスチンが破壊されてしまうからダメなのだそうです。（※5）この機会に、食生活も見直してバランスよく食事を取り、健康的なバストを作る意識を強く持ちましょう。



結局、美を保つためには色々頑張らなければということですが、継続は力なりです！　ストレスをためずに、楽しみながら自分のペース、自分に合ったベストな方法で美しいバストを作っていきましょう！
http://www.biranger.jp/archives/13556

1350：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:25:16
胸も若返りたいよね？美しいボディラインを作る3原則
2011/04/29 18:00 by 鈴木絢子 | メイクアップ

だんだん暖かくなって、薄着の季節がやってきました。冬の間怠けて緩み気味のボディラインにも、そろそろ喝を入れなければ！

先日、造顔マッサージで有名な田中宥久子さんが開発した『マッサージ×下着』の新メソッドに、日本女性のからだを46年間見つめてきたワコールさんが協力して出来あがった『マッサージ×下着』2方向からのアプローチで美しいボディラインをつくる方法が公表されました。

それが、『ラブエイジングメソッド』。

マッサージを田中宥久子さんが、下着による美胸のつくりかたをワコールさんのビューティアドバイザーが伝授している番組を、BSとGyaoで無料閲覧できます。

キレイなボディラインを手に入れるために重要なポイント3原則は、『造る・整える・保つ』。顔・ボディ全体に関してはもちろんのこと、一番難しいと思われるバストに関してもこれは同様なのだそう。

ワコールさんの調査によると、女性の7割以上が、間違ったサイズの下着を着けているのだそうです。また、20代と40代のバストでは、同じサイズであっても下がり具合の違いによってかなり見た目にも違いがあるんだとか。特にバストには筋肉がないので、田中先生のマッサージをもってしても、唯一効果がない箇所。では、どうすれば良いのでしょうか？

その答えは簡単！　ズバリ、自分に合ったブラジャーを付けること。つまり、バストのエイジングケアには、『正しい下着選び』が欠かせないのです。

田中さんいわく、下着からハミ出たこちらのお肉は、通称『ぶさいくライン』！ このハミ肉が存在するのは、合っていない下着を着けている証拠。ハミ肉に心当たりのある方は、今すぐ正確なバストサイズを測ってもらうのが懸命のようです。

番組では、田中さん直伝のデコルテマッサージの他、プロの下着アドバイザーの方によるこんなレクチャーも！

■からだに合った下着を選ぶポイント

■バストのエイジングケア

■正しい下着の着け方

『下着の着け方』ひとつ取っても侮ることなかれ！　正しい着け方で着用するだけで、1カップ以上サイズが変わることもあるのです……。今すぐバストケアを始めて、薄着の季節だけでなく、将来的にも魅力的なボディラインを保ちたいですね！
http://www.biranger.jp/archives/11638

1351：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:26:01
若くいるために知るべき「ほうれい線」を薄める方法
2011/04/07 19:00 by 平野宏枝 | ボディ, ライフスタイル

前回、ほうれい線があることで老けてみえてしまうお話を『どうして「口元にシワ」があるだけで老けて見えるの？』という記事でさせていただきました。

ほうれい線で年齢を判断されちゃうなんて嫌ですよね！　逆に言うと、そこをしっかりケアしてあげると若く見える証拠ってわけです！

フジテレビの『金曜プレステージ つかえるテレビ』で放映されていた気になる話題。見た目を若くする大作戦という特集の放送では、青山サロン『Renewing Therapy（リニューイングセラピー）』代表の中辻正さんが提唱する顔層筋メソッドが取り上げられました。



リニューイングセラピーとは若々しさ、美しさを維持するために、柔軟な筋肉を維持することを表すそうです。（※）


若々しさ、美しさを維持するには、柔軟な筋肉を維持すること。そのために誕生したのが、Renewing Therapy(リニューイングセラピー)です。Renewとは“蘇らせる、回復させる”、つまり、若さと美しさを蘇らせる施術を意味します。

Renewing therapyは身体全域の筋肉、特に手の届きにくい深層の筋肉が対象で、施術は徒手が中心。時間をかけて硬化部分を緩め、筋をストレッチします。筋本来の柔軟性を回復させることで、血管機能も維持・回復。それが各細胞の活性化へと繋がり、老化の進行を緩やかにします。

この基本に沿った顔層筋メソッドを行えば細く短くこりかたまった表情筋を5日間で蘇らせ ることができ、ほうれい線を薄くすることができるんですって！

筋肉は何歳になっても若返らせることができます。細く縮んで凝り固まった表情筋を刺激してほぐすこと で、若い時の太く弾力のある健康な状態に戻すことができます。すると、たるんでいた皮膚が持ち上げられほうれい線が薄くなり見た目が若返っちゃうということです。




＜顔層筋メソッドの方法＞

顔層筋メソッドでは3つの表情筋を刺激することが大切です。

・口輪筋

手の指の腹を肌を上から歯茎に押し当てるようにして左右に10回まわします。皮膚をこするのではなく表情筋を感じながらほぐします。

・咬筋

頬骨からあごにかけて縦にはいっている咬筋を左右3ヶ所に分けて前後方向に10回ずつほぐします。

・大小頬骨筋

頬骨のすぐ下とほうれい線の上の2ヶ所を斜めに10回ずつほぐします。



この顔層筋メソッドを朝の洗顔の時と夜のお風呂に入った時に行えば5日で表情筋で蘇るそうです。ただし、やりすぎは良くないので1日2回にとどめましょう。

顔層筋メソッドの本も出ているので、是非、気になる方はおこなってみてくださいね！



【参考】

※ Renewing Therapy リニューイング・セラピー-アンチエイジング
http://www.biranger.jp/archives/10481

1352：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:26:43
必見！！　どんどん老けちゃう悪い習慣ベスト5
2011/01/10 15:00 by 平野宏枝 | スキンケア, ボディ

どんなに老化を防止しようとしてもこれをしちゃうと台無し〜！！　なポイント上位5つを伝授します♪

１、喫煙

たばこのニコチンは、毛細血管を収縮させる機能があります。それによって皮膚に栄養がいかないで老化を進めてしまうんです。また、ビタミンを破壊してしまうためシミが出来やすくなってしまうんです。さ〜らに！！女性ホルモンの分泌をおさえ、女性らしい肌のツヤや潤い、ハリを失いやすくしちゃうんですよ！たばこを吸う方はご注意を・・・。



２、ストレス

体にストレスがたまると、体内にはコルチゾールというホルモンや活性酸素が過剰にでてきて、老化を促してしまうんです。なので気分転換にストレス解消をしっかりすることや笑うコトもとっても大切なんですよ。



３、アルコール

アルコールが分解される時に、体によくない影響を与える活性酸素が発生してビタミンなどの栄養素が消費されていくんです。赤ワインに含まれているポリフェノールは、抗酸化作用や血液サラサラ効果などが期待できると言われていますし。お酒は適量なら問題もなく、むしろストレス解消になるので良いのですが、お酒好きな方は、飲み過ぎには注意が必要ですよ〜！！



４、運動不足

みなさま、最近しっかり汗かいてますか？？成長ホルモンの現象によって、老化は進んでいくんです。運動不足だと、そのホルモンが減っていく一方。適度な運動は、ホルモンの分泌を促す効果があって、アンチエイジングに効果ありです！エスカレーターを使わないで、階段を使うとか。電車を一駅前で降りて歩いて帰るとか・・・日頃の生活から運動不足を防ぐ方法はいくらでもあると思うので頑張りましょう！



５、食品添加物

日頃口にするものの中に、数多く含まれている食品添加物。添加物を摂ると、分解する際に体内の酵素が使われるので、体の老化を進めてしまうんです。コンビニなどは極力利用しないで、手作りご飯をいただくようにしましょうね♪



いかがでしたでしょうか？？心当たりのある方は、改善できるようにしましょうね☆

1353：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:28:01
ドキッ！「毛穴」を見れば年齢がバレちゃうってホント？
2011/08/19 19:00 by 城後紗織 | スキンケア, ライフスタイル

いまや、女性の肌悩みナンバーワンともいえる“毛穴”トラブル。しかし一口に毛穴トラブルといっても、そのタイプはさまざまです。そしてじつはこの毛穴トラブルで、あなたの肌年齢がわかってしまうんですよ！

今回は、年代別に多い毛穴トラブルの特徴とそのケア方法を解説します。あなたの毛穴はどのタイプ？　さっそく鏡の前でチェックしてみましょう。



■白ポツ毛穴→10代に多いトラブル

白いポツポツの正体は、過剰に分泌した皮脂が毛穴の中で固まったもの。とくに鼻周辺に目立ちます。

【ケア方法】
スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開かせてから植物性のオイルをつけてくるくるとマッサージすると、固まった皮脂や角栓が溶け出してポツポツが目立たなくなります。



■黒ブツ毛穴→20代に多いトラブル

黒いブツブツの正体は、毛穴をふさいだ皮脂が酸化してできた黒ずみ。食生活の乱れや睡眠不足、ストレスは酸化の原因となる活性酸素を発生させやすくするので、生活習慣を見直すことも大切です。

【ケア方法】
夜はきちんとクレンジングして、酸化した皮脂や毛穴に入り込んだメイク汚れをしっかり落としましょう。ビタミンCなどの抗酸化成分を配合した化粧品やサプリメントでケアしたり、マイルドな使い心地のピーリング化粧品で毛穴のザラつきや詰まりを取り除くのも有効です。



■たるみ毛穴→30代以降に多いトラブル
まるでオレンジの皮のようにデコボコした毛穴や楕円形に広がった毛穴。髪を束ねて引き上げると毛穴が目立たなくなるようなら、肌のハリ・弾力不足による“たるみ毛穴”の可能性大です！

【ケア方法】
とにかく保湿を徹底して、毛穴を内側からふっくらと持ち上げることが大切。肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンは年齢とともに減少するので、化粧品やサプリメントで補いましょう。マッサージでたるみを改善するのも効果的です。

また、毛穴が黒ずんでいる場合は“メラニン毛穴”の可能性も。ぽっかり開いた毛穴は皮膚の構造上、メラニンによる色素沈着がとても目立つのです。美白ケアや紫外線対策もしっかり行いましょう！



あなたの毛穴はどのタイプでしたか？　毛穴トラブルを解消するには、タイプに合わせた毎日のお手入れが肝心。しっかりケアして、毛穴の目立たない年齢不詳肌を目指しましょうね。

1354：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:29:07
スッチーに学ぶ好感度をアップさせる美肌裏ワザテク
2012/04/24 11:00 by 高木沙織 | PR

4月も半ばを過ぎ、すでに新しい職場や環境での生活がスタートした人も多いのでは？

そんな出会いの季節“春”。人との出会いで大切なのは“第一印象”です。私たちは視覚から入ってくる印象をもとに、たったの15秒で人の第一印象を決めてしまっているのはご存知ですか？

第一印象は、その後の人間関係の構築に大きく影響してきますので、少しでもよく見られたいというのが当たりまえですよね。

今回は、あらゆる世代から好感度抜群のスッチーから学ぶ第一印象をよくするメイク術と、それをサポートしてくれる商品をご紹介します。



■スッチー流第一印象をよく見せる方法

第一印象は見た目が一番大事です！　航空会社の客室乗務員を思い出してみてください。彼女たちは、いつ見てもメイクもヘアもキレイにしていて、清潔感のある好印象を与えてくれますよね？

それは、彼女たちの訓練にはプロのヘアメイクの方のレッスンというものがあり、誰が見ても好感を抱けるメイクポイントを習得して日々実践しているからだそうです。

入社後の研修では、“人に接するときは、美しくメイクをすることがおもてなしのひとつ”だと教わるのだとか。その美しいメイクですが、具体的にはどのようなポイントがあるのでしょうか？

例えば、極度に乾燥した機内で長時間過ごすのが仕事の客室乗務員にとって、肌作りはとても重要！

ニキビやシミを隠そうと厚塗りをすれば、すぐにファンデが崩れて余計に肌荒れを目立たせてしまいます。なので、ファンデは薄塗りが鉄則！

そして、暗い機内で表情を明るく見せるために、眉やアイラインはしっかり書き、リップラインを引いてから口紅を塗るというのが基本だそうです。

キレイなナチュラル肌を最大限にいかしているからこそ、しっかりめの部分メイクも生きてくるのですね。



■潤いのある透明肌がトレンド!?

では、キレイな肌とはどういう状態をいうのでしょうか？

ANAの現役客室乗務員によると、現在の流行りは水々しさと透明感のある肌。特に国際線のフライトでは、外国人から日本人の白くキレイな肌が注目されているのだそうです。

そして、一般的にキレイな肌と言われる条件は3つあります。

（1）水々しい潤いと、シワがなくピンとしたハリがある肌

（2）毛穴が引き締まったキメの細かい肌

（3）ニキビ跡やシミ、くすみ、色素沈着のない均一な色をした肌

普段の生活の中や加齢で、肌は常に危険にさらされています。そこで、周りの女子に差をつけられる美肌作りを助けてくれる強い味方があるのでご紹介します。



■まっすぐに美白を届ける『ブリリアントエッセンス』

株式会社リバースが発売した今までの美白化粧品の常識を覆す『ブリリアントエッセンス』をご存知ですか？

国が認めたふたつの美白成分が配合されていて、肌に強力に働きかけてくれる『ブリリアントエッセンス』は、これまで美白化粧品を使っても効果がなかったという方にも試してほしい商品です。

その理由は、“αアルブチン”と“APPS”にあります。

αアルブチンとは、メラニンを作る酵素チロシナーゼの活動を阻止し、シミやくすみの生成を抑える働きがあります。

また、いくつか種類があるアルブチンの中でも、βアルブチンに比べ10倍のメラニン生成抑制効果があるんです。ブリリアントエッセンスには、このαアルブチンが超高濃度の11％も配合されていますので、新しいシミができるのを効果的に防いでくれます。

そして、国が認めた美白成分2つめのAPPSは、従来のビタミンC誘導体をはるかに上回る濃度で肌に吸収され、ビタミンCの作用を十二分に発揮させます。

ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けて潤いのあるキメ細かい肌作りと、ニキビ跡の改善に働きかけますので、使い続けるうちに色むらのない肌へと導いてくれます。

また、エーデルワイスエキスというもう一つの有効な成分も含まれています。これは、伝統医療としても使われている抗酸化作用、細胞保護作用に優れた成分で、肌の消炎抗菌や、再生保護に働きかけますので、健やかな肌を保つことができます。



いかがでしたか？

紫外線の強いこの時期、しっかりした美白ケアと素肌感を生かしたナチュラルメイクで誰よりも良い第一印象をゲットしちゃいましょう！

1355：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:29:57
これなら今すぐできる！実年齢より若く見せる速攻テク6つ【後編】
2012/02/14 22:00 by 清崎汐里 | ライフスタイル

前編では、シチュエーションを選ばず使える王道メイクの色と、毛穴についてのテクニックをご紹介してきました。後編では、“接近戦”に備えて、口元と目元にあるシワの即効テクニックをご紹介致します。



■3：ほうれい線が出てきたら、●●を口の中に入れよ！

最近、テレビや雑誌とよく出ている美人歯科医・宝田恭子先生も推奨している方法。それは、口の中から指でマッサージする方法。

もしくは、歯ブラシの背側で定期的にマッサージするとよいのですが、緊急時は指や舌で代用！


「最初は小さく浅くても、その日のうちにリセットしておかないと、どんどん深くなってしまうのがほうれい線。

こまめに内側から頬を手で挟んでマッサージ、口の中で舌をぐるぐるまわしたり、歯ブラシを使ってほぐしたり、内側からアプローチするマッサージを組み合わせて、効果大です」

この方法もかなり即効性があるので、「ちょっとトイレに」と席を外したら、すかさず口の中に指を入れてストレッチしましょう。

ついでに口元のよれたお化粧直しもお忘れなく。



■4：石原さとみリップを5秒で手に入れる！

実は、くちびるは顔の中で一番皮膚のうすい場所。しかも、年齢と共に水分包有量が減り、ふくらみがどんどんなくなってきます。

乾燥のせいで、くちびるに縦ジワも増えてきます。年齢が上がってきている時こそ、リップはふっくらツヤツヤさせるべき！

とは言っても、急にデートが入ってしまって、「リップがしぼんでる！」という時には、リップラインをちょっと大きめに取るのがコツです。

リップライナーって、意外と使っていない人も多いですが、すぐに印象を変えられる優秀アイテムのひとつなのです。でも、ただ大きく塗るだけではダメ！

余計に老けて見えますので、リップラインはぼかし、いかにも自分のくちびるが大きいかのように馴染ませましょう！



■5：見開いたり上目遣いしたりせず、まっすぐ見る！

残念ながら、この行為は額のシワを作る原因となってしまっています。無理せず、まっすぐ目を見つめるのが、年下男性と長く付き合っていくためへの賢い選択です。



■6：目元にハイライトは使わない！

意外に思うかもしれませんが、目元にハイライトを入れると、小ジワが浮き出てきます。とくに、暗い場所では発色効果はなく、小ジワに入り込んだ白いハイライトが目立って、余計に老けて見えてしまいます。



いかがでしたか？　男性って、思ったよりも女性の顔を見ているものです。

どんなシチュエーションでも「意外とおばさんだな」と思われないよう、細かいところのケアを気にすることで、実年齢よりもずっと若く見えますよ！
http://www.biranger.jp/archives/31558

1356：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:31:47
アソコを「ギュッ」とするだけ！楽して痩せる超簡単テク
2012/04/16 21:00 by 平野宏枝 | ボディ


ぶくぶく太っている方とすっきりと痩せている方の違いは、一体何だと思いますか？

実はこれ、骨盤の開き方に違いがあります！　骨盤を開いている状態がよくないのです。骨盤は全体の間接の要の部分。骨盤が開いていると体にゆがみが生じてきます。

歪んだ骨や内臓はリンパの流れを圧迫して代謝が落ち、痩せにくく太りやすい体になってしまうのです。

逆に、骨盤が締まるとどうなるのか。

骨盤が締まると胸郭が開くので、ぐっと胸が上向きになったり、お尻の尾骨がきゅっと上がるのでヒップアップを導いたり、太ももの骨が前を向くので足が細くなります。

また、体全体の骨格バランスが整うのでメリハリのある体を手に入れることができます。そして代謝もアップするので、自然と太りにくい体になるのです！

もちろん、骨盤以外にも違いがあります。その違いはどこにあるのでしょうか？　今回は、ぶくぶく女子とすっきり女子の違いと、骨盤を締めて痩せやすい体になる方法をまとめてみました。

自分と重ねてチェックしてみましょう！





■ぶくぶく女子とすっきり女子の違い

・ぶくぶく女子

（1）体のラインが隠れて、体型がカバーできる格好をしている。

Aラインのワンピやふんわりトップスも、確かに可愛いです。しかし、たまには体のラインを強調した服を着て気持ちと体を引き締めましょう。

（2）朝ついつい二度寝をしてしまう。

朝は自然と骨盤は締まるのですが、骨盤がゆるんで開いている方はなかなか朝すっきり起きられないのです。

（3）素足にパンプスが多い。

おしゃれは我慢といいますが、骨盤が開いていると、リンパや血の流れが悪くなっているので冷えがちです。冷えやすい足は、温めたりマッサージしたりして気を付けましょう。

・すっきり女子

（1）体型がカバーできる格好ではなく、首元や胸元がほどよく開いてたり、ミニスカートをはいたり、体のどこかの肌を見せる格好をしている。

このような格好だと適度な緊張感があるので、自然と気持ちも体も引き締まります。

（2）パソコンをしていても猫背にならず背筋は真っ直ぐ脚は組まない。

椅子に深く腰かけて少し前に胸をつきだす姿勢が、骨盤を開かないようにする座り方です。ぜひ長時間パソコンをする方は、この座り方を忘れないようにしてください。

（3）夜ご飯は早めに食べる。

遅くても夜9時には食べ終わっているのが理想です。野菜をしっかり取り、バランスの良い食事をとりましょう。正しい食習慣で体の作りそのものが関係してくるので、とっても大切ですよ。

あなたはどっちに当てはまりしたか？　ぶくぶく女子に当てはまった方も、今はまだ大丈夫です！　簡単な骨盤引き締めストレッチを続けるだけで痩せやすい体になるので、こちらに挑戦してみてください。

このストレッチは、骨盤が締まる朝に行うと効果的です。起きてすぐに行うと、ゆるみがちな骨盤をしっかり締めることができますよ。





■寝ながらできる簡単骨盤ストレッチ法

まず、仰向けに寝ます。足を肩幅くらいに開き、ハの字になるように親指同士をくっつけます。

このまま両足を膝を伸ばしたままで、10センチくらい持ち上げます。この時、息を吸いながら持ち上げて、一気に息を吐くのと同時に親指同士はくっつけたまま、つま先を頭方向へ、かかとを反対方向へ“ぐっ”と押し出します。



たったこれだけのストレッチで骨盤は締められちゃいます！　全体で20秒くらいの工程でなので、体を動かすのが苦手な方でも大丈夫ではないでしょうか。

ちなみにこのとき、頭の中で骨盤が締まっていくイメージをするのも大切です。自分の中で無理のない範囲で行ってみてください。

毎朝このストレッチで骨盤を引き締めて、すっきり女子になりましょう！

あわせて読みたい
ダイエットにもいい「ホットヨガ」花粉症にも効果大だった
超簡単に脂肪燃焼！場所を選ばず「痩せやすい体になる」テク
知らないと損する「簡単にブヨブヨ二の腕を卒業する」方法
冬でも痩せられる!? 知っておきたい「贅肉をつけない」コツ【撃退編】
冬でも痩せられる!? 知っておきたい「贅肉をつけない」コツ【原因編】
http://www.biranger.jp/archives/35652

1357：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:33:13
知らないと損する「簡単にブヨブヨ二の腕を卒業する」方法
2011/12/26 18:00 by 平野宏枝 | ボディ, ライフスタイル

ピッチリした服を着ているとき、二の腕のプルプル脂肪が気になってしまうことはありませんか？

昔は引き締まっていた腕なのに、いつの間にか脂肪がついて、たるんできてしまう二の腕……。元に戻そうと思っても時間がかかるので、嫌になってついつい隠してしまいますよね。

しかし、「冬は服で隠れるから安心」なんて思わないように！

加齢によって、筋肉は老化し細くなっていきます。そして、その上に脂肪がついてしまうとたるみが出てきてしまいます。特に二の腕の筋肉は表と裏に2種類あるのですが、裏側の筋肉は特に日頃使われないのでどんどん衰えていってぶよぶよの二の腕を引き起こしてしまうのです。

二の腕のたるみを予防するには、まずはしっかり腕を動かすことです。でも、腕立て伏せとかの筋トレをするとなると続かないし、めんどくさいですよね。

日頃生活する中に少し取り入れることで、すっきり二の腕になれる方法をご紹介しますので、是非取り入れてみてくださいね！





■ぶよぶよの二の腕をすっきり見せる方法とは？

普段歩くときに、二の腕を意識していますか？　歩くときは、ひじを軽く曲げぐっと後ろに引くように意識しましょう。そうすることで肩甲骨も引き締まりバストアップ効果にもなるんですよ〜。

そして肩や背中の筋肉も動かすため、肩こり解消にもつながるんですよ。ちょっと腕を後ろに引くだけで、姿勢もよくなり印象もとっても良くなるのでオススメです！

またオフィスワークをする方には、椅子に座っていてもできる方法をお教えします。座って、デスクの下に両手をあてて10秒~20秒間程度机を上げるように押し上げましょう。

息を止めないで呼吸をしながら数回繰り返すと表も裏の筋肉も使うのですっきり二の腕に近づくことができますよ！



普段使わない二の腕の筋肉を、ちょっとの合間にエクササイズを行って薄着になる春までにキュッとしまった二の腕作りを頑張りましょうね！

1358：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:33:55
美容医療に詳しいプロが語る「美しい手」のポイント4つ
2011/05/22 14:00 by 石原有起 | ボディ

世界中のスターやセレブが成功し続けるための秘訣って、何だと思いますか？　それは個人の才能などの魅力に加えて、優秀なプロデューサー・マネージャー・演出家・ヘアメイクアップアーティスト・スタイリスト……、そして『美容皮膚科のドクター』に恵まれることだそう！　確かに。

……というわけで、最先端の美容医療に詳しい美容皮膚科医『あおいクリニック銀座』の院長・中野あおい先生のプレゼンテーションに出席。セレブと一般の方の美意識の差は、顔や体型の維持に気をとられてケアを怠りがちな“手元にある”なんてお話も。

そこで、つい先日モナコ公国で行われた『国際アンチエイジング学会』で、このあおい先生に“年齢を感じない、美しい手”について、ポイントを伺ってきたのでお伝えします！

意外と見られているのに、アンチエイジングの中でもおろそかになりがちな手元。ぜひ、ご自身の手をチェックしてみてください。



【美しい手の条件】

1. 指の節々が目立たない。

2. 手の甲がふっくらしている。

3. シミがない。

4. 血管が浮き出ていない。



日焼け止めクリームを手の甲に塗り忘れていませんか？　爪の甘皮部分の手入れはなされていますか？　手元に目を落とすと「夏もまだなのに、すでに日に焼けていた」、「乾燥がひどくてシワシワ」、「関節がゴツゴツしていてびっくり！」、という感想を持つ方も多いのでは？

アンチエイジングという言葉が一般に知られるようになって、エイジングケア化粧品の市場が拡大していることから、誰もが老化を恐れるということが分かりますよね。でも「顔は毎日鏡でじっくり確認してケアをしっかり行っているけれど、手のケアはおろそか」というのは残念！

美容医療のプロの定義に照らし合わせて、そろそろ顔やネイルだけでなく、手そのものの美しさに気を配ってみましょう。

1359：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:34:31
美バストを保つ秘訣は「黄金の三角形」チェック！【美乳ケア・前編】
2011/02/16 12:00 by 城後紗織 | ボディ

「美乳になりたい！」というのは、女性にとって永遠の願いですよね。バストラインのきれいな女性は同性から見てもとても美しく感じるし、いくつになってもハリのあるきれいなバストを保ちたいもの。

でも悲しいことに最新の調査では、「20代からバストの下垂は始まっていて、いったん変化したら元には戻らない」という驚愕の事実もわかっています（※）。



アナタのバストは、きれいなラインをキープできていますか？　今日は簡単にできるチェック方法を一つご紹介します。

バストの『黄金の三角形（ゴールデントライアングル）』という法則があるのはご存知でしょうか。最も胸がキレイに見える形で、美乳の条件とされています。



チェック方法は簡単。上半身が映る大きな鏡の前に立って、鎖骨の真ん中と両方の乳首を線で結んでみてください。左のイラストのようにきれいな正三角形を描いていたら、理想的な美乳！　右のイラストのように二等辺三角形になっていたら、重心が下がっている＝下垂が始まっているといえます。



■バストの変化の原因と考えられるのはこの3点！

それではなぜ、バストの形は年齢とともに変化しやすいのでしょう。

原因としては、

1．ホルモンバランスの変化によってバスト全体がやわらかくなっていくため

2．バストの表面と中にある乳腺をつないで引っ張り上げるゴムのような『クーパー靭帯』が重力や揺れによって伸びてしまうため

3．加齢により皮膚の弾力性・柔軟性が低下し、乳房を支える力が弱まるため

といったものが考えられます。

年齢とともに体のラインが変化していくのはある程度仕方のないことではありますが、できるだけ変化はゆっくりのほうが良いですよね。それでは、バストラインの変化を食い止めるにはどうしたらいいのでしょうか？



【後編】で、おすすめの胸元ケアアイテムとおうちで簡単にできるトリートメント法をお届けします！

1360：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:35:04
超簡単に脂肪燃焼！場所を選ばず「痩せやすい体になる」テク
2012/04/05 21:00 by 依口倫子 | ボディ

暖かくなってきましたね。ようやく、春がやってきました。服装もだいぶ薄着になり、ボディーラインが気になり始めましたね。

ボディーラインの中でも、とくに“後ろ姿”には、その人の本当の美意識が現れてしまうところです。お肉が下着に乗っている、猫背で姿勢が悪く肩甲骨が埋まってしまっている、なんて醜い後ろ姿になっていませんか？

とはいえ、背中はなかなか自分では見れませんし、ケアしにくいパーツでもありますよね。しかしこれから、ますます薄着になる季節が待っています。

薄着になる前に、綺麗な背中・余分な脂肪が付いていない美しい背中を手に入れて、巷で噂の注目度No.1女性に変身しませんか？

というわけで今回は、そのための知識とテクニックをお伝えしていきます。



■脂肪燃焼のため、褐色脂肪細胞を味方に付けよう！

脂肪燃焼の前にまずは脂肪そのものについて詳しくご説明すると、そもそも人間の体には、脂肪を燃焼してくれる細胞“褐色脂肪細胞”があります。

褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼するほか、エネルギーを放出し体温を上げてくれる働きをしてくれます。つまり、この褐色脂肪細胞がきちんと働いていると、脂肪が燃焼されすくなり、痩せやすい体になるのです！

また、それだけでなく、血液やリンパ液の循環も良くなり代謝が良くなります。その結果、むくみ改善にも繋がりると言う嬉しい副産物もあります。

この褐色脂肪細胞は、スタイルを維持するためにも、痩せやすい体作りのためにもとても大切な細胞なのです！　しかし、成人になると量が減ってしまいます。

褐色脂肪細胞は幼児期には多く存在しますが、成人になるとその量は幼少期の約半分以下に減少してしまうので、わずかな褐色脂肪細胞に最大限活躍してもらうことが、美しいスタイルと太りにくい体作りには必要です。

そのため、無理な食事抜きダイエット・過度な運動・間違った知識で、自分を苦しめるダイエットをしてはダメ！　逆に、リバウンドする可能性が大きく、逆効果です。

そんなことをしなくても、この褐色脂肪細胞を味方につけて、簡単に美しいボディーラインを手に入れることができる方法ちゃんとがあります！

以下から、本題の“余分な脂肪が付いていない美しい背中になる方法”についてご紹介いたします！



■肩甲骨の可動域を広げるとスタイルをキープできる！

脂肪燃焼細胞である褐色脂肪細胞には、特に多く存在する場所があります。それは、首や肩甲骨周り。特に多く存在するのは、肩甲骨周りです。

よって肩甲骨周りを刺激し柔軟性を持たせ、可動域を広くすると、褐色脂肪細胞がスムーズに動きだし活発に働きだします。

すると、脂肪を燃焼する力が大きくなり、とっても簡単に痩せやすい体質になると言うわけです。



■肩甲骨ストレッチで脂肪燃焼しやすい体作りを！

この肩甲骨の可動域を広くするには、肩甲骨ストレッチをすること。たったこれだけで、簡単に痩せやすい体、無駄な脂肪のない体を作ることができちゃいます。

さらに、続けると、姿勢も良くなり綺麗なボディーラインを手に入れこともでき、一石二鳥です。こんなにも嬉しい効果を期待できる肩甲骨ストレッチ、早速今から始めてみましょう！



■どこでもできる肩甲骨ストレッチのやり方

1：両手を体の横に付け、脚を肩幅に広げて立ちます。そして両手を広げ、頭の上に持っていき、手のひらを合わせます。（繰り返し5セット）

2：頭の上の両腕を肘からできるだけ後ろに引きます。息を止めず、できるだけ肩甲骨が中央に寄るように意識して行います。（繰り返し5セット）

3：肩を前回り・後ろ回りさせます。ゆっくり行ってください。（前後各5セット）

4：最後は、深い深呼吸をしながら、両手のひらを背中で合わせ合掌させます。



いかがでしたか？　とっても簡単なこのエクササイズ！　三日坊主の方も、このストレッチなら簡単に続けることができますよね。

これは仕事の合間や休憩時間・信号待ちや電車の待ち時間・育児の合間や料理を作っている合間など、いつでもどこでも簡単にできて、痩せやすい体を作れちゃいます。

すると、念願の“美しい後ろ姿”も手に入れられること間違いなし！　ついでに姿勢も良くなるので、まさに一石二鳥です。すぐにでも始めてみてくださいね。

1361：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:36:13
食前たった「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくると判明
2012/03/09 13:00 by 清崎汐里 | ボディ

先日、カナダのマックマスター大学が、健康でキレイな体を維持するのに必要な最低の運動量を割り出しました。

なんと、週に合計40分の運動のみで、生活習慣病まで予防が期待できる方法なのだとか！　そんなに短時間で効果が出るなら、忙しい人でも手軽に取り入れられそうですよね。

今回はこの運動について、以下から詳しくご説明させていただきます。



■その名は“超集中インターバル”！

方法は、最大心拍数9割での激しい運動1分 → 休憩1分を1セットとして、これを10セット、週2回行うだけ。半分は休憩なので、結局動いているのは10分のみという短さ！

ちなみにこれは、実験で“デスクワークだけど健康体の中年男女”と“心臓血管疾患と診断された中高年の患者”の2パターンの被験者を対象に超集中インターバルを行った結果、体のラインも健康状態も見違えるように改善したそうです。

こういった実験で心臓血管疾患の人を対象にするとはかなりの驚きですが、「見違えるように改善した」という研究チームの意見は、非常に興味深いですね。

ただし、持病を持っている方や健康でないときは、必ずお医者様に聞いてから運動してください。



■激しい運動は、病気になりやすい●●脂肪をたくさん燃やしてくれる！

実はもっともっと短い時間の運動で、病気なりやすいある脂肪をたくさん燃やしてくれたり、ドカ食いを抑えてくれるという嬉しい仕組みがあります。

この運動時間は40分どころではありません。驚愕の20秒！　効果を出すタイミングは“食前”です。

食前は、血糖値が下がりお腹が空いた状態。そのとき激しい運動をすると、アドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖が血液に流れ出します。

タイミングをあわせることで、溜まっていた肝臓脂肪を上手く利用することができるというわけなのです。



「激しい運動ってちょっと大変だから……」と避けてきた方も多いと思いますが、こんなに短時間なら別！　忙しい毎日に、ちょっと取り入れるだけで健康でキレイな体を維持できるなら、取り入れやすいですよね。

気になる方は是非、今日から試してみてください。

1362：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:37:08
あまり知られてない超手軽に脂肪を燃焼して痩せる方法
2011/08/26 12:00 by 土屋晴乃 | ライフスタイル

無理な食事制限をしたり、激しい運動によるダイエットに励んだりして、挫折を繰り返してしまう方も多いのではないでしょうか？　「苦しまずに楽に痩せることができたら……」と、誰しもが考えること。

今回は、そんな方への嬉しいニュースをお届けします！


インドのニュースサイトTimes of Indiaによると、人はストレスレベルが低い状態で、6時間〜8時間の睡眠を取ると、なんと少なくとも10ポンド（4.54kg）体重が減ることが分かりました。

アメリカのオレゴンとワシントンで500人の被験者を対象に行ったこの研究は、『睡眠』『ストレス』『鬱』『テレビ視聴時間』『コンピューターを見ている時間』などと『体重減少』との相関関係を調べました。

この結果、いくつかの要因と肥満との関わりが明らかになり、また少数ではありますが、体重減少とも結びついていることが分かってきたのです。



ただし単純に、毎日6〜8時間寝ているだけでは脂肪は燃焼されません。ここに“ストレスが低い状態で”という条件が必ず付いて回ります。ある人にとっては、一日のスケジュールを減らして睡眠に充てることにより、ストレスが軽減されるかもしれないし、またある人は、運動をすることでストレスが発散され、加えてより良い睡眠を取ることで体重が減るという可能性もあります。

いずれにしても、目に見えない“ストレス”という怖い敵が、皆さんの健康を害するだけでなく、脂肪を燃焼する働きを阻害していることが分かってきたのです。

体重を減らすことだけに固執して、無理なダイエットをすることは身体を壊すばかりでなく、ストレスを溜めることにもつながります。まずは上手にストレス発散をし、ビューティースリープを6〜8時間取ることを心掛けてみてはいかがでしょうか？

1363：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:38:21
どこでもOK！「脂肪が付きにくい太ももとお尻になる」テク
2011/12/12 20:00 by 平野宏枝 | ボディ, ライフスタイル

夏に比べて冬は代謝が下がり、服も厚着になり、体のラインが出ないことで緊張感がなくなり、体全体が太りやすくなる傾向にあります。

太ると一番困る体のパーツは、太ももとお尻のライン。ここに脂肪がつくとなかなか取れないですよね。

そして、パンツを履くとき、膝まではスッと入るのに太ももやお尻で止まってしまうという残念な結果にも……。そんなことにならないように、冬でもすっきり美脚美人になれるテクニックをご紹介しますね！



■お尻と太ももの筋肉ってどうなっているの？

まず、お尻が垂れてくると、後ろ姿年齢をググッと上げてしまいます。太ももからお尻のラインはキュッとあげて見せたいですよね。

このラインは普段あまり使わない筋肉なので、意識しないとどんどんお尻が垂れたり横に流れていってしまいます！　しかし、きちんと鍛えれば美しいラインがキープできるので意識してヒップアップを目指しましょう。

そして太もも。ここもお尻からつながっているラインで、体で一番大きな筋肉です。この筋肉が硬くなってしまう代謝も下がり全身の代謝の巡りい影響してくるのです。

したがって大きな太ももの筋肉を柔らかくほぐし代謝を上げることで、ナイスバディの維持につながってくるのです。




■すぐにできるお尻と太ももに脂肪をつきにくくするテクニックとは？

日常にできることと言えば、例えば歩くときに背筋をまっすぐ姿勢を良くし、そして少し早歩きで歩幅を大きく着地はかかとから歩きましょう。

その時に後ろ側の太ももを意識して足を動かすと、お尻や太ももの引き締め効果があります。そしてお腹に力をいれると、腹筋も鍛えられるのでとっても効率的！

また、階段を使ったり、立っている時はお尻に力をいれて背筋をのばしたりするような、本当に基本的なことも非常に大切です。

詳しくは、「あまり知られていない「気になる部分」を若返らせる方法【ヒップ編】」を見てみてくださいね。

最後に、体を動かした後は体が硬直しているので、太ももの筋肉をほぐして柔らかくマッサージを行いましょう。お風呂に入っている時などより効果的ですね。

筋肉や血流の流れを意識するように、両手で膝から太ももの付け根まで一気にスライドさせて気持ち良い程度に行いましょう。



いかがでしたか？　歩き方をちょっと意識するだけでできるなんて、簡単ですよね！

これだけでは物足りず、「もっと本気で鍛えたい」という方は、「鍛えておかないと急速に老ける下半身の筋肉ツートップ」と「揺れが原因で起こる「お尻のたるみ」を防ぐ超簡単な方法」で紹介しているエクササイズを試してみてくださいね。

1364：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:38:51
これは盲点…知られざる「痩せやすい体」を作る簡単テク
2011/08/26 20:00 by 平野宏枝 | ボディ, ライフスタイル

実は、普段、生活している上で少し気をつけるだけでダイエットできるタイミングが、たくさんあります。

例えば、みなさん当たり前に普段歩いてると思いますが、歩き方を意識せずになんとな〜くで歩いている方は多いのではないでしょうか。

歩く際にお尻に力を入れるだけでヒップアップ効果があったり、姿勢を正すだけで体の歪みを整えたり、“意識することで美しくなれるポイント”って意外とたくさんあるものなのです。



また定期的にジム通いをしたり、ランニングを趣味にしている女性は増えてきてはいますが、日常的に歩く機会が少なかったり運動不足気味の方がまだまだ多い様子。

週に一回ジムで1時間汗を流すことも良いですが、毎日行っている動作を整えるだけで確実に体は変化していくものなので、今回は自然に痩せる体を作る方法をお伝えします！



若い女性の体は、パソコンを使用する時間が多かったり、長時間デスクワークをしているとずっと同じ姿勢をとっているため、筋肉が緊張して血液やリンパの流れが悪くなってしまっています。

この悪循環が続くと、頭痛や肩凝りや腰痛、ストレスなどマイナスな症状を引き起こしてしまったり、ストレスを感じて自律神経が乱れて不眠になったりしてしまうのです。こんな症状に、心当たりのある女性は多いのではないでしょうか？

こんな症状を改善するためには、健康と美容のために日常から意識して歩いてみたり、簡単な運動を継続してみることが大切です。しかし、運動する時に気を付けたいポイントがあります。




■自然に痩せる体を作るためには？

運動で痩せるためにできる、とても簡単なことは何だと思いますか？　それは、酸素をコントロールすること。そこでこの、酸素について詳しいご説明します。

まず、運動には、有酸素運動と無酸素運動と2種類ありますが、このふたつをうまくバランス良く取り入れることが大切なのです！　有酸素運動の代表的なものは、『ウォーキング』です。体脂肪を燃焼させるのに効果的ですしね。

ただ、これだけではダメなのです。無酸素運動も取り入れましょう。筋トレなど瞬発力を必要とするものが代表です。これは、筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップするのです。

酸素が大事だという意味が、おわかりいただけたでしょうか？　これによって、太りにくい体を作ることができるというシステムなのです。



酸素以外に簡単なものはツボ。これについては、『知らないと損する「押すだけで簡単に痩せる」ツボ2つ』を参考にして、是非取り入れてみてくださいね。

また、寝る前に激しい運動は控えゆるいストレッチを行うと、血流の流れが良くなり美肌効果が高くなるので、オススメですよ！

ただ調子にのって寝る直前に激しい運動をすると、眠りにくくなってしまうので気をつけてくださいね。

1365：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:40:29
少女時代みたいな「美脚」になるには、まず○○！
2010/12/13 17:00 by 石原有起 | ボディ

その年の流行や世相を反映した新語・流行語を決定する『2010 ユーキャン新語・流行語 大賞』の候補に『K-POP』が選ばれましたが、中でも韓国のアイドルグループ『少女時代の美しい脚』は、いまや美脚の代名詞！ 男性だけではなく、美しい脚になりたい・・・と願う、女性のココロを掴みました！

少女時代のみなさんも、美脚の秘訣について、

・寝る時に頭より足を高くすることでむくみを防ぐ。
・足のマッサージとストレッチを欠かさない。
・ヒールの高い靴を履く。
などと語っていますが、そのようなテクニックよりも先に大事なことがあります！ 　それは・・・、日々『正しい姿勢をキープすること』！

そこで、モデル・ウオーキングトレーナーとして、1年間に1000人を超える女性へウォーキング指導を行っている福村あけみさんに、簡単にできる正しい姿勢の作り方を習ってきました〜！！
「歩くことは日常生活では当たり前。ウォーキングを習う方は、もともとモデル志望などの方が大半ですが、私は一般的な美容としての『姿勢』＋『ウォーキング』こそ、とても大事だと感じています」と、あけみ先生。

ウォーキングをはじめる前に、正しい姿勢ができていなければ意味がない・・・ということで、壁を使って正しい姿勢を身につけましょう！

【正しい姿勢をつくるプロセス】
① 平らな壁の前に立つ
② 足の先はこぶし１つ分あける
※このとき足先は、Ｖの字に広げるのが重要！

③ 両足のひざとひざをくっつける
※このとき、膝がつかない人は、O脚です！

④ 腰と肩を壁につける
⑤ 頭を壁につける

※あごをひき、目線をまっすぐに。目線が下がると首がおれて、肩も丸くなってしまうので注意！ 自分で思う以上に、首や肩の位置を後ろに持っていくイメージです。

【！！！ポイント！！！】
このとき、腰の後ろにこぶしが入るのは、腰が反っているのでNG。とくに女性は姿勢を正そうと『そり腰』になってしまいがちだそう！
手のひら1枚分のスペースをキープ

正しい姿勢が保てたときには、腹筋と背中、足の内側の筋肉が使われている実感があるはず・・・。

美しい姿勢は、美脚の第一歩！
自分が立てるだけのスペースと、平らな壁があるだけでできる姿勢チェック。ぜひ今日からコツコツはじめて、美脚を目指しましょう！

1366：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:40:56
ダイエットにもいい「ホットヨガ」花粉症にも効果大だった
2012/03/20 20:00 by 梅野利奈 | ボディ

しなやかで美しいボディラインを手に入れるため、女性が最も関心がある運動法といえば……？

そう、ヨガですよね！　ヨガは凝り固まった体をほぐし、めぐりを良くしてくれ、代謝を高めてくれます。

そのなかでも、特にダイエット効果が高いと言われているのが“ホットヨガ”。気持ちよく汗をかきながら、ゆっくり体をほぐすことができるので、男性にも最近はとても人気なのだとか。

そんな人気のホットヨガに意外な効果あると、今話題になっているのです。それは“花粉症”！

毎年この時期になると「メイクしている状態じゃない！」と嘆いてしまうほど、鼻水や目のかゆみに悩まされる女性が増えてしまうもの。

しかし、薬やマスク以外の対策法をとっている女性は少ないですよね。それがホットヨガなら、なんと！　ダイエットしながら花粉症も防ぐことができちゃうんです。



■ホットヨガの“呼吸法”、“発汗”、“高湿度”が花粉症を防ぐ！

口呼吸よりも鼻呼吸を行うことで、アレルギー物質が入ってきづらくなり、免疫力もアップすると言われています。

ヨガは原則、鼻呼吸を行うため、自然と日常生活でも鼻呼吸を習慣化させることが出来ます。

また、ホットヨガの特徴である高湿度での環境は、鼻やのどの粘膜を優しく労わるため、つらい花粉症の症状を軽減する効果が。

さらに、汗をかくことで交感神経が優位になり、鼻づまりの解消も期待できるのです。



■ダイキンの空気清浄機完備のスタジオで、花粉症に効果があるポーズ……これで、完璧！

ホットヨガスタジオ『LAVA』では、ホットヨガのもつ花粉症緩和効果をさらに高めるため、ポーズにもこだわりが。

胸を大きくあけ、肺にたくさん呼吸が入るようなポーズなど、さまざまな角度から考えられたプログラムが用意されています。



さらに、LAVA銀座店ではダイキンの空気清浄機も完備。最適な環境で、より効果の高いプログラムを受けることで、花粉症の症状を健康的に防げるのです。



実際にプログラムを受けた方からは、こんな声が！


ホットヨガを初めて１年ほどで週２くらいのペースで通っているのですが、去年の花粉の時期は口の中がかゆくてどうしようもない症状だったのに今年はそれが全くなくなりました。（会員様の声）

薬は副作用もあるため、できるだけ避けたいという方には、ダイエット効果など、沢山の美容効果もあるホットヨガで健康的に花粉症対策を行う方法はとってもオススメ。

しなやかな美ボディと花粉症知らずの快適で健康的な生活を、ぜひホットヨガで手に入れてくださいね！

1367：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:41:34
知りたい！実年齢より「若く見られる」人の秘密って？【前編】
2011/12/08 12:00 by 城後紗織 | スキンケア, ライフスタイル

このところ、年齢を感じさせない美しさをキープしている30〜40代女性が増えています。人生経験を積んでますます活躍する彼女たちの美しさの秘密は、一体何なのでしょうか？

マーケティングリサーチを行う株式会社メディアインタラクティブが全国5都市の30〜40代女性600名を対象に行った「美容に関する意識調査」のデータを読み解きながら、その秘密に迫りたいと思います。



■30〜40代女性の83.8％が「年齢より若く見られることがある」と回答！

調査ではまず最初に、「あなたは、年齢より若く見られることがありますか？」と質問。その結果、83.8％もの人が「年齢より若く見られることがある」と答えました。


Q.あなたは、年齢より若く見られることがありますか？

頻繁にある　32.0％

ときどきある　51.8％

あまりない　12.0％

ほとんどない　4.2％





実年齢より若く見られる秘訣があれば、ぜひとも知りたいところですよね。それでは、“年齢より若く見られる人の特徴”をさらに詳しくみていきましょう！

「年齢より若く見える方は、何が違うと思いますか？」と質問したところ、結果は以下のようになりました。


Q.年齢より若く見える方は、何が違うと思いますか？

1位　童顔・小柄など、若く見られやすい体型や顔の特徴があるから　62.3％

2位　肌がきれいだから　48.2％

3位　服装や髪形に流行を取り入れているから　32.5％

4位　いきいきとしているから　31.0％

5位　メイクに流行を取り入れているから　16.2％

6位　その他　2.0％



「童顔・小柄など、若く見られやすい体型や顔の特徴があるから」という生まれつきの要素に続いて、「肌がきれいだから」が二番目に多い結果となりました。“美肌”が若さの大きな決め手になっていることが伺えますね。

生まれつきの要素を変えるには限界があるにしても、スキンケアやメイク、ファッション、ヘアスタイルなどに気を配ることで見た目の若さを保つことは可能です。

また、「いきいきとしているから」といった内面からの輝きも、若く見られる秘訣のようです。

ちなみに、「あなたは、美意識が高いと思いますか」という質問に対しては46.7％と半数近くの女性が「高いと思う」と回答。このような美意識の高さも、美しい30〜40代が増えている理由のひとつかもしれません。

1368：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:42:24
モテる女性は○○を持っている
「モテキ」は自分で作れる！

人生に3回経験するともいわれる「モテキ」。占星術的に考えると1室か5室に木星が入室した時期にあたり、個人差はあるものの、思い出に残るような大恋愛を経験するといわれています。いままでモテなかった人が、なぜ急にモテるようになるのかを、占いサイト「愛禁断と純情」で監修を務めるミス・ペルセフォネーさんが教えてくれました。



モテているときは、多くの異性から注目されています。そのきっかけは、明るく堂々と自信を持って行動するようになったことが多いのです。自分に自信が持てず、暗くおどおどと過ごしていると、異性にモテないばかりか、何をしても貧乏くじを引きやすく、不思議とイバラの道を歩くことになります。たとえ容姿は平凡でも、自分の才能や魅力に自信を持ち、人前でも恥ずかしがらずに自己アピールできれば、モテるようになるでしょう。

もしあなたが「モテない」と嘆いているなら、人生に何か悩みを抱えているのでは？　解決のつかない悩みは、ときに私たちの心をむしばみ、自信を奪い去り、女としての魅力さえも損ねてしまうのです。あなたが本当にモテたいと思うなら、まずは悩みを解決するために必要な行動をとることが大事です。仕事がつらいなら、いまの仕事や職場が本当に向いているのか、真剣に考えてみましょう。

もし、仕事や職場に問題があるなら、思い切って転職することで、未来が開けていくこともあります。家族関係の悩みなら家を出る、夫婦関係の悩みならいったん別居するなどもいいと思います。自分に自信が持てる人生を見つけ出すことが、すべての幸運の始まりだからです。そうして人生を一歩前に踏み出して、自分に対する自信を獲得したとき、あなたの魅力は一気に開花して、多くの異性から注目されるようになります。モテキの第一歩はなによりも「自分に対する自信」。まずは、現状打破から始めてみましょう！

「モテキ」は後からついてくるもの。周りの目に関係なく、自分に自信を持って、自分の人生に責任を持てる生き方をしたいですね。
http://plima.jp/archives/42013

1369：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:43:52
恋人や結婚相手の過去、気になる度合いランキング
2012年05月14日15時00分 提供：gooランキング

恋人や結婚相手の過去、気になる度合いランキング
1知らなくていいこともある.
2気になるが、何もせず.
3気になるので聞き出す.
4相手によるかな.
5自分の過去の方が問題が….
→6位以降を見る.

　ナインティナインの岡村?史と交際女性との破局が報じられましたが、その理由として岡村は「相手の過去がぬぐい去れなかった」と語ったとか。そこで今回はみなさんに、「恋人や結婚相手の過去が気になるかどうか」ということについて聞いてみました。

　結果は１位《知らなくていいこともある》、２位《気になるが、何もせず》と、相手の過去については詮索しないという意見が約半数を占めました。gooランキングで過去に行われた「彼女の元カレ人数」「彼女の元カノ人数」に関するアンケートでも「何人でも」という意見が１位になっており、今現在自分を愛してくれていればそれでいい、と思う人が多いようです。その反面、３位には《気になるので聞き出す》という意見がランク・インしました。相手の全てを知りたいという「所有欲」や、相手の過去の彼氏・彼女たちへの「嫉妬」・「独占欲」に突き動かされてつい詮索してしまうという人も少なからず存在するようです。また、《自分の過去の方が問題が…》というように、自分自身も経験豊富な場合、単純な好奇心で相手のエピソードを《気になるので聞き出す》という人もいるかもしれませんね。
　自分が相手にとっての「今までで一番の恋人」でありたいと思うのはごく自然な感情ですが、過去にばかりとらわれているのは不健全。「この人と一緒にいたい」と一度心に決めたなら、むやみに後ろを振り向かず、二人で未来を切り開いてゆきたいものですね。

調査方法：NTTドコモ「みんなの声」にて投票を実施
投票数：14846票 投票期間：2012/3/31〜4/7
※この結果は科学的な統計にもとづくものではありません

http://news.livedoor.com/article/detail/6556755/

1370：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:44:50
お父さんに紹介できない！今カレと結婚に踏み切れない理由7選
2012年05月14日17時10分 提供：Gow！Magazine（ガウ！マガジン）

アラサー独身女性のいいわけのひとつに「結婚したくなる男が全然いない」というものがあります。彼女たちはいったいどんな男性に憤っているのでしょうか？
そこで、女性たちに「今カレと結婚に踏み切れない理由」を教えてもらいました。女ってこわい、と思うエピソード満載です！

今カレと結婚に踏み切れない理由
●その1：仕事が続かないから

「同棲中の彼氏がいるんですが、いつも数ヶ月で仕事をやめてしまいます。飽き性で、仕事へのやる気が続かないみたい。これじゃ結婚できないな、と思っているんですが、ほっとけなくて別れられないんですよね……」（27歳／女性／メーカー）

○たしかに仕事が続かない男なんて論外！　でも、こういうダメ男が存在するのは、甘やかす女にも原因があると思いますよ。


●その2：亭主関白だから

「年下でいいなりになってくれる彼。でも、こないだ彼が『実は亭主関白に憧れてる。テレビ見ながら、お〜いお茶って言うのが夢』と言っていた。その場では笑ってあげたけど、そんなことされたら絶対無理。離婚しちゃう」（29歳／女性／医療事務）

○今がうまくいってるなら、こう言いつつも結局行動に起こせないタイプな気がしますけどね……。


●その3：優しすぎるから

「うちの彼氏、めっちゃ優しいんですよ。『今日は何が食べたい？』とか『お腹痛いの？　薬飲む？』とか、いつも気に掛けてくれる。でもいちいち何でも聞いてくるのがウザくて。結婚は、グイッと引っ張ってってくれる、男らしいひととじゃないと安心できません」（26歳／女性／出版）

○亭主関白とは逆パターンの意見。その優しさを求めている女性も多いなか、なんと贅沢な悩みでしょうか。


●その4：都会暮らし派だから

「東京生まれのわたしは、都会のごみごみした汚さにうんざり。将来は田舎でのんびり暮らしたい。子育てにもいいし。でも、彼は都会の高層マンションに住みたいんだって。あんな落ち着かない家、ありえない。田舎もの丸出しの思考回路に呆れた」（32歳／女性／コンサルタント）

○この女性は、地方の農村へ旦那探しに行ったほうが早そう。


●その5：稼ぎが少ないから

「早く結婚して仕事から解放されたい。今カレは年収350万だから専業主婦になれない。こっそり合コンや婚活パーティーに出かけている」（26歳／女性／サービス業）

○専業主婦願望が強すぎると、イマドキの婚活市場では毛嫌いされてしまうので注意して！


●その6：お義母さんがこわいから

「結婚を前提に付き合っている彼氏と、はじめて義実家へ挨拶に行きました。そこで会ったお義母さんがものすごく我が強いかたで……自分ルールしか納得しない感じの。同居と言われて、ゾッとしてしまいました。彼には悪いけど、一刻も早く別れたいです」（30歳／女性／派遣社員）

○お義母さんと暮らす覚悟ができないなら、彼への愛情もその程度ということかも。


●その7：年齢差がありすぎるから

「今付き合っている男性は55歳。お父さんに紹介したらショックを受けると思う。彼氏のことはすごく尊敬しているし、大好きなんだけど結婚はないかな」（27歳／女性／IT）

○芸能界で流行している超年の差ですが、実際に両親の立場になって考えてみると複雑ですよね。


結婚生活はふたりで作るもの！
女性は現実主義とはよく言いますが、愛情だけでなく条件で結婚を決めるということがよく分かる意見でした。でも、そうそう条件通りの男なんて現われません。ふたりで協力したり、自分でカスタマイズして、理想の結婚生活を作っていくのがベストですよね。

◆男女の違いが鮮明に…
男が決して明かさない本音！今カノと結婚に踏み切れない理由7選

Written by 餅月かおる
Photo by Tim PopUp
http://news.livedoor.com/article/detail/6557262/

1371：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:46:26
男女がケンカにならない話し方とは？　『「ひらがな」で話す技術』著者に聞く
2012年05月13日12時00分 提供：WEB本の雑誌

『「ひらがな」で話す技術』の著者・西任暁子（にしとあきこ）さんは、ラジオDJを15年間務め、現在はスピーチコンサルタントとして活躍中。毎回キャンセル待ちの超人気講座の講師として、会社経営者や弁護士など、人前で話す職業の人たちに話し方を指導しています。

　西任さんによれば「人は"ひらがな"で話を聞いている」といいます。そのことに気をつければ、もっと他人にわかってもらえる話し方ができるのだそうです。

「『相手の気持ちを考えて話そう』ということはよく言われることですが、その具体的な方法のひとつが『ひらがなで話す』ということです。これは、相手はあなたの言葉をひらがなで聞いているから、相手にどう聞こえているかを軸に考えようということ。たとえば、自分は『公園に行こう』という意味で言ったのに、相手は『講演に行こう』と思うかもしれない。音だけではわからないですよね。人はつい"心の矢印"を自分に向けてしまいますが、その矢印を相手に向けていこうよ、ということなんです」

　聞いている人の立場に立って話をするための「ひらがな力」。そのうえで、自分らしい自分の声で話すことも、よりわかりやすく伝えるポイントのようです。

「本来、人間の心と声は近い距離で表現できるはずなんですね。赤ちゃんが泣いてお母さんに訴えかけるのがいい例です。ところが大人になるにつれて、自分を守る鎧のようなものをいろいろと身につけてしまう。それが心と声を遠くしてしまいます。私がお伝えしているのは、余計なものをはがしていく作業なんです。個性というのはアドオン、つまり加えていくのではなく、彫刻のようにいらないものを削っていくこと。きっとカリスマ性のある人やリーダーシップを発揮する人は鎧をあまり身につけていない人なんでしょうね。心と声がすごく近い。だから、人に気持ちが伝わるわけです」

「話し上手は聞き上手」とよく言われますが、それだけでは今の現代社会で通用しないと西任さんはいいます。

「聞いているだけではダメで、聞いたあとは話さなきゃいけません。『きみはどう思う？ きみならどうする？』そう聞かれたら今度は発信しなきゃいけない。それができないと残念ながら海外では『あいつは能力がない奴だ』と思われてしまいます。今は日本でも同じことです。『聞き上手』から『発信上手』になることが現代社会では求められています」

　SNSやブログなど文字で発信することは苦にならなくても、話すことが苦手な人は多いのが現実のよう。発信力を鍛えるためには、どうすればいいのでしょうか。

「苦手意識の深いところには、恐怖心があります。話をすると、相手の反応がリアルタイムで見えるから怖いんです。自分の存在や発言が受け入れられなかったらどうしようと無意識に恐れている。その自分に向かっている気持ちを、相手に向けることです。どうすれば相手が喜んでくれるか？ わかってくれるか？ 相手を思うほど、恐怖は薄れていきます」

話すことには慣れているように見える政治家については、こんな言葉を投げかけます。

「国民はみんなニュースや政治について、本当は知りたいんです。でも国会の中継を見ても難しい言葉がたくさん使われていて、『わかんない』から、参加せずに、政治に無関心になっていくのだと思います。ジャーナリストの池上彰さんのニュース解説は『わかる』から人気ですよね。政治家という職業が何のために存在するかということを考えると、すべての国民にわかるように話してほしいと思いますね。『ひらがなで話す』ことを考えてほしいなぁ、政治家の方にも（笑）」

1372：名無し松江城主：2012/05/14(月) 19:46:51
さて、「ひらがな力」が恋愛に活かせるかも西任さんに聞いてみました。

「もちろん、活かせますよ（笑）。恋愛においてケンカするのは分かりあえないからじゃないですか。ムカッとしたときは本音をなかなか言葉にできないですよね。たとえば、女性が男性に対して、『なんで今日はこんなに仕事の帰りが遅いのよ！』って怒るとしますね。言葉ではこう言ってますが、ベースにある感情は"さみしい"なんですよ。でも、それに気づかないから男性も『おまえ何言ってんだよ。そんなこと言ったってなぁ...！』となって、言い合いになる。この場合、女性がこう言ったらどうでしょう。『なんで今日はこんなに仕事の帰りが遅いのよ...さみしかった』。ね、ドキッとしません？　女性も言い方を選びたいし、男性には女性の言葉の裏の気持ちを読み取ってあげてほしいですね」

相手の立場になって話す技術。これは大切な人との距離を縮めることなんですね。

「基本的に人間って、一人で生まれてきて一人で死んでいく。そんな孤独な人間が、人と繋がることは理解し合うことだと思うんですね。そのためのいちばん身近な手段が『話す』ということ。伝わりやすい話し方をすれば、人と人はもっと繋がっていけると思います」

＜プロフィール＞
西任暁子（にしと・あきこ）
大阪府生まれ、福岡県育ち。U.B.U.speech consulting代表。アメリカの高校へ留学した後、慶應義塾大学総合政策学部に入学。在学中に、大阪FM802でDJデビューする。生放送を中心に30以上の番組に出演し、インタビューを行ったゲストは、延べおよそ5000人。現在はスピーチトレーナーとして独立し、経営者やビジネスリーダーなど、プロフェッショナルのための話し方講座を開催している。歌手としても活動し、「言葉」と「声」の表現力を磨き続けている。

『サーキュレーション―日付、場所、行為』
　著者：中平 卓馬
　出版社：オシリス
http://news.livedoor.com/article/detail/6553908/

1373：名無し松江城主：2012/05/14(月) 22:12:52
＜ＪＲ西＞定期券払戻金を着服、元明石駅員ら４容疑者逮捕
毎日新聞 5月14日(月)12時4分配信

　ＪＲ山陽線明石駅に勤務していたＪＲ西日本の元社員が不正に再発行した定期券を払い戻すなどの手口で計約８６００万円を着服していた事件があり、兵庫県警明石署は１４日、元同駅員の宇留島剛容疑者（５０）＝同県明石市魚住町長坂寺＝と、不正に協力した元同僚ら計４人を詐欺と有価証券虚偽記入・同行使の容疑で逮捕し、４人の自宅を家宅捜索した。４人とも容疑を認めているという。捜査関係者によると、宇留島容疑者は「金を暴力団関係者に渡した」と話しているといい、裏付けを進める。

　同署によると、他に逮捕されたのは、元明石駅員の東郷護靖（２５）＝同県加西市王子町▽同、宇垣貴裕（２４）＝明石市西明石南町３▽宇留島容疑者の知人の清掃会社員、西田和史（４２）＝明石市魚住町西岡＝の３容疑者。逮捕容疑は、共謀して西田容疑者の名前で架空の通勤定期乗車券を作り、今年１月１９日、ＪＲ明石駅と土山駅の端末機を使って１５万３４００円の払戻金を詐取したとされる。

　ＪＲ西日本の調査で、計６５９件の不正を繰り返していたことが判明。同社は３月、宇留島容疑者を同署に告訴し、明石駅勤務の社員と契約社員計８人が関与したとして、退職した１人を除く７人を懲戒解雇としていた。宇垣容疑者は解雇されていなかった。

　元社員らの逮捕を受け、ＪＲ西日本神戸支社の金平英彦支社長は１４日、大阪市北区の本社で記者会見し「社会の信頼を大きく損ない、誠に遺憾」と謝罪した。【井上卓也、川口裕之】

1374：名無し松江城主：2012/05/15(火) 08:16:37
“熱中症予防 この時期から運動と牛乳を”
5月13日 15時11分 K10050857011_1205132242_1205132246
電力不足が懸念されるこの夏、冷房に頼らずに熱中症を防ぐには、今の時期からややきつい運動をして、その直後に牛乳を飲むことが効果的だという熱中症の予防指針が、医師などで作る学会によってまとめられました。

この指針は、医師やスポーツなどの専門家で作る「日本生気象学会」がまとめたもので、この夏の暑さにどのように備え、対応すべきかをまとめています。
このうち、暑さに備える工夫としては、５月、６月から、汗ばむ程度のややきつい運動を一日３０分行い、その直後に牛乳など糖質とたんぱく質を含む食品を摂取するよう呼びかけています。
それを、週に４日以上、１か月行うと、血液量が増えるために汗をかきやすくなって、暑さに強い体を作ることができるとしています。また、お年寄りなど体力に自信がない人には、望ましい運動として、速歩とゆっくりとした歩きを３分ごとに繰り返す「インターバル速歩」を勧めています。
指針をまとめた日本生気象学会の幹事で信州大学の能勢博教授は、「暑さに強い体になれば、エアコンを使うことも少なくなり、暑いということをあまり感じなくなる。涼しい今の時期から、運動と乳製品で暑さに強い体を作ってほしい」と話しています。
この指針は、近く日本生気象学会のホームページに掲載される予定です。

1375：名無し松江城主：2012/05/15(火) 08:18:42

母の日、ゆっくり休んで…「家事は重労働」

読売新聞 5月13日(日)9時12分配信

　主婦が日常生活で体を動かす活動量は、事務職の会社員に比べて２割以上も多いことが、国立健康・栄養研究所と桜美林大学の調査で分かった。

　日本体力医学会の学会誌に発表する。掃除や洗濯などで、こまめに体を動かしているためとみられ、育児をしている主婦はさらに活動量が増える。きょう１３日は「母の日」。データからも「家事は重労働」が裏付けられた格好だ。

　同研究所の田中茂穂室長らは、上下左右などの細かな動きから、活動強度や活動量を評価する活動量計をメーカーと共同開発。専業主婦２０人（平均年齢３７歳）、事務職の男女３１人（同４２歳）に１週間装着してもらい、平均的な活動量を測定した。

　１日の平均歩数は、主婦が８４２４歩、事務職が８２８８歩でほぼ同じだったが、座って安静にしている時の活動強度を１とした場合、その３倍以上の強度の活動をしている時間が、歩行時を除くと主婦は５９・５分。事務職の２１・９分の３倍近かった。

　また、安静時の２〜３倍の活動をしている時間も、歩行時を除き主婦は２４３・４分で事務職より９９・５分多かった。

　イスに座った作業や会議の活動強度は安静時の１・１〜１・８倍なのに対して、掃除機かけは３倍、皿洗い１・８倍、洗濯物干しは２・３倍。主婦は比較的強度の高い活動を長い時間行うため、体を動かす１日の活動量は基礎代謝の０・７日分に相当し、事務職の０・５７日分より２３％多かった。.

最終更新:5月13日(日)9時12分

1376：名無し松江城主：2012/05/15(火) 08:20:00

「けいおん！」複写、違法「痛車」ステッカーに
読売新聞 5月12日(土)8時14分配信

　人気アニメ「けいおん！！」のキャラクターを無断複製した車用ステッカーを製造・販売していたとして、福岡県警サイバー犯罪対策課などは１１日、静岡県裾野市深良、ステッカー販売業滝繁行容疑者（４３）ら３人を著作権法違反容疑で逮捕した。

　発表によると、３人は３月、ＣＤの表紙などから画像を複製してステッカー３枚を製造し、インターネットのオークションで計１８００円で販売、ＴＢＳなどの著作権を侵害した疑い。３人は容疑を認めているという。滝容疑者らが販売していたのは、アニメキャラなどで装飾した「痛車(いたしゃ)」と呼ばれる車に貼るステッカーで、２００８年以降、少なくとも約４５００万円を売り上げていた。

　県警は、販売したほとんどが違法ステッカーで、車部品の販売店にも定期的に卸していたとみて、捜査を進める。

　県警が今年２月、インターネット上のサイトなどを監視していて見つけた。.

最終更新:5月12日(土)13時46分

1377：名無し松江城主：2012/05/15(火) 08:20:30

著作権法違反：「けいおん！」違法複製　ネット上で画像を販売、静岡の容疑者逮捕　／福岡

毎日新聞 5月13日(日)13時41分配信

　インターネット上のオークションサイトで人気アニメ「けいおん！」の画像を複製して販売したとして、県警サイバー犯罪対策課と筑紫野署は１１日、静岡県裾野市深良、自営業、滝繁行容疑者（４３）ら男女３人を著作権法違反容疑で逮捕した。
　逮捕容疑は、滝容疑者らは３月５〜１２日、「けいおん！」の音楽ＣＤのジャケット画像などを不正に複製したステッカー３枚をネットオークションを通じて、大阪府の３０代の男性ら２人に計１８００円で販売し、著作権を侵害したとしている。
　同課によると、滝容疑者は、同様の画像を複製して作った自動車貼付用の大型のステッカーも２万〜３万円で販売しており、０８年８月ごろから約４５００万円を売り上げていたとみられる。【遠藤孝康】
〔福岡都市圏版〕


＜フィッシング＞カード番号入手容疑の３人逮捕…埼玉県警

毎日新聞 5月10日(木)22時58分配信

　埼玉県警サイバー犯罪対策課は１０日、ネット検索大手ヤフーのインターネットサイトに酷似する「フィッシングサイト」でクレジットカード番号を不正に入手したとして、割賦販売法違反容疑で男３人を逮捕したと発表した。

　逮捕されたのは同県朝霞市北原２、無職、菊池佑太（３０）▽東京都豊島区西巣鴨４、同、大谷一雄（３０）▽同県川越市新富町１、飲食店従業員、田中暖（３３）−−の３容疑者。

　逮捕容疑は、昨年１０月末、山形県内の男性会社員（３３）にヤフーからのメールを装ってアカウント継続手続きを促すメールを送付。偽のサイト上で男性の母親（６２）のクレジットカード番号を不正に入手したとしている。

　菊池容疑者と大谷容疑者は「キャバクラで使った」と容疑を認めているが、田中容疑者は否認しているという。【山本愛】.

最終更新:5月10日(木)22時58分

1378：名無し松江城主：2012/05/15(火) 17:04:31

フジ・伊藤アナが車で女性接触、そのまま去る

読売新聞 5月15日(火)14時31分配信

　フジテレビの伊藤利尋アナウンサー（３９）が今月１４日、東京都港区の路上で車を運転中、歩行者の３０歳代の女性と接触する事故を起こしていたことがわかった。

　女性にけがはなかった。警視庁高輪署で事故原因を調べている。

　同庁幹部によると、伊藤アナウンサーが１４日午前９時頃、港区白金台の路上を走行中、左ミラーが女性の左肩に接触した。車はそのまま立ち去ったが、ナンバーを覚えていた女性が同署に届け出た。伊藤アナウンサーは事故に気付かなかったと同署に説明しているという。.

最終更新:5月15日(火)14時31分

1379：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:43:11
えっ！脳にも？体内で増殖するカビ
web R25 5月15日(火)7時15分配信

ヒトの脳に生えるカビを持っているかもしれない、と聞くとかわいさ激減のハト。触れたから必ずそのカビに感染するわけではないようですが「とにかく糞に触れる機会は減らしておくに越したことはありません」とは渡辺先生

人体で増殖するカビの存在として、皮膚など体の表面にとりつく水虫（白癬菌）がよく知られています。しかし驚いたことに、体の表面にとりつくだけにとどまらず、なんと体のなかに入り込んで悪さをするカビもいるようです。

「肺にカビが生える、という症例がけっこうあります。なかでも『アスペルギルス』という種類は、日本を含めて世界中で感染例が多いカビで、胞子が肺で成長・増殖すると発熱、せき、血痰などの症状が出ます。また、吸い込むだけでなく、このカビの仲間が作りだす毒『アフラトキシン』を食品から摂取するのも非常に危険なんですよ。毒性はフグ毒より強く、短期的には急性肝炎の原因に、長期的には肝臓ガンの原因になります。インドでは一度に肝炎で100人以上の死者を出したこともありますね。輸入ナッツ類から検出されることが多いので、検疫では非常に厳しいチェックを受けているようです」

そう教えてくれたのは、千葉大学真菌医学研究センターの渡辺哲博士。しかし、恐ろしいカビもいるもんですね。

「ほかにも『カンジダ』などが臓器に感染することが知られています。ただ、これら体内に巣くうカビはガンの化学療法を受けている人や白血病の人、つまり免疫力が非常に低い状態の人にしか感染しないんですよ」

健康体でいるうちは内臓がカビにやられるなんてことはないんですね。

「ただし、例外もありますよ。日本で健康な人も感染しうる唯一のカビに『クリプトコッカス・ネオフォルマンス』というものがいます。ハトの糞に存在することの多いカビで、まず胞子を吸い込んだ人の肺にとりつき肺炎を起こし、さらに3〜5割の確率で脳に入り込み、マヒ、震え、痛みなど髄膜炎や脳炎の症状を起こす恐れもあります」

え、脳みそがカビに侵される…。カビもハトも怖すぎます！

「ただ、糞にこのカビの胞子が入っているのはわかっているものの、吸い込んだからといって、必ずしも感染、発症するわけではないんです。感染例もそれほど多いわけでもありませんし、ハトに接する機会が多いほど感染の危険が増すというデータもありません。例えばレース用などハトを飼育している方は全国にたくさんいますが、その人たちの感染率が特に高いわけでもない。実はこの例に限らず、カビによる感染症に関してはまだまだわからないことだらけなんですよ」

専門家の先生にわからないことだらけ、なんて聞くとまた怖さも倍増ですが、研究は鋭意進められている模様。ハトを目の敵にするようなマネは性急なのでしょうけれど、注意するに越したことはないようです。

（宇都宮　雅之）
(R25編集部)

※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120515-00000002-rnijugo-ent

1380：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:43:55
「免疫力を高くする」ってどういうこと？

最近の本や雑誌、テレビなどでよく見る「免疫力」。なんとなく病気になりにくくする力のことだと思うけど、風邪をひきやすいボクとしてはなんとかそれを高めたいところ。でも、そもそも免疫力とは何のことなのだろう？ 理化学研究所の免疫発生研究チームでリーダーを務める、河本宏さんに聞いた。

「免疫とは感染症をもたらす病原体から体を守るためのシステムのことです。免疫力という言葉は免疫機能という意味で一般に使われていますが、厳密にいえばこのように体に備わった恒常性を保つ力には、通常『力』という言葉はつけません。例えば自律神経『力』とか、内分泌『力』といわないように、専門用語として『免疫力』という言葉はないのです」

昔は抵抗力と呼ばれていたものが、免疫力と言い替えられるようになったと河本さんはいう。では、免疫力を上げることで予防できるのはどんな病気？

「風邪に代表されるウイルス感染症から肺炎などのバクテリアによる疾患まで、多くの感染症は免疫力と関係しており、なかにはヘルペスウイルスや結核のように、もともと体内に潜伏していた病原体が免疫力の低下とともに増加し、発症するという病気もあります。ただ、免疫力とガンの関係がよく例に挙げられますが、単純に免疫力を高めることでガンが予防できるとは限りません。子宮頸ガンや、ある種のリンパ腫のような、ウイルスの関与で起こるガンには免疫が働くことがありますが、胃ガン、大腸ガン、肺ガン、膵臓ガンなど、多くのガンは免疫とほとんど関係がないのです」

ほかにも生活習慣病でいえば、例えば動脈硬化症は免疫細胞が発症に関わっているが、免疫力の高低にはあまり関係がないとか。でも風邪をひきにくくなるなら、やはり免疫力は高めたい。どうやったら上げることができるのだろう？

「通常は免疫がきちんと働いているのが正常なので、何かをすれば上がるというものではありませんが、栄養に偏りのない食事を適量とることや、ストレスを溜め込まないよう適度に心と体をリラックスさせるなど、下げないようにすることはできます」

耳に痛いお言葉・・・。やはり健康的な生活を送ることが、病気の予防に効果的なのですな。
（中山秀明／GRINGO＆Co.）
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20110128-00005121-r25&vos=nr25yn0000001

1381：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:45:15
水虫、いんきんたむし（白癬）
概要 概説 / 症状 一般的な治療法 病後の経過 / 生活上の注意 関連情報 概説　皮膚糸状（じじょう）菌（多くは白癬〈はくせん〉菌）という一種のカビ（真菌）によって生じる感染症です。生じる場所によりそれぞれ呼び名があります。足は水虫（足白癬）、爪は爪水虫（爪白癬）、股はいんきんたむし（股部白癬）、体はたむし（体部白癬）、頭はしらくも（頭部白癬）です。白癬菌はカビですので高温多湿を好み、ケラチンという皮膚のタンパクを栄養源とするため、足の裏、足指の間などが白癬菌にとって最も住みやすい場所になります。通常は、皮膚の表面に感染しますが、時に頭の毛から皮膚の中に入りこみ、広範囲に膿んで脱毛をきたすケルズス禿瘡（とくそう）という深在性の白癬が生じることもあります。
--------------------------------------------------------------------------------
症状　部位により特徴があります。足の水虫（足白癬）では、足裏、足指の間が好発部位ですが、足指の間が、ジュクジュク（びらん）して白くふやける（浸軟）湿ったタイプ、足裏に小さな水ぶくれ（小水疱）ができたあとカサカサと薄皮がむける（落屑〈らくせつ〉）タイプ、足裏がガサガサ厚くなる（角質増殖）タイプなどがあります。水虫はかゆいというイメージがありますが、実はかゆみがない場合もしばしばあります。爪の水虫（爪白癬）では、爪が白色から黄色に濁り、厚くなります。
　股のいんきんたむし（股部白癬）や体のたむし（体部白癬）では、赤みがだんだん輪になってまわりに広がるのが特徴です。普通はかゆみがあります。頭のしらくも（頭部白癬）では、頭皮がカサカサして毛が抜けてきます。頭の毛の中に深く菌が入るとケルズス禿瘡になり、膿（うみ）、しこりを伴うようになり、放置すると瘢痕（はんこん）、永久脱毛を残します。ケルズス禿瘡は、子どもが犬や猫と遊んでうつった菌により生じることがしばしばあります。
--------------------------------------------------------------------------------
診断　皮疹の状態をみて診断しますが、確定診断のためには、皮膚の表面をこすって白癬菌がいることを顕微鏡で確認することが最も重要です。例えば、足に皮疹があると水虫と思い込んで市販の水虫の薬を塗っても治らないと訴える方が多いのですが、足の皮膚病にも様々なものがあり、掌蹠膿疱（しょうせきのうほう）症やかぶれなどはとくに間違いやすい病気であることを理解していただく必要があります。
※文中にあるオレンジ色の文字にカーソルを合わせてクリックすると、用語の説明が表示されます。
http://health.yahoo.co.jp/katei/detail/ST120290/2/

1382：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:46:50
家の中のカビ対策トップ10

みんなのカビ対策は？gooランキング調査
冬の季節の悩み事といえば、サッシ周りや浴室にこびりついた「カビ」。今回は、goo調査「行ったことがある家の中のカビ対策ランキング」の結果をご紹介しながら、その対策についてガイドが解説してまいります。

＜INDEX＞
■とにかく換気する！→P1
■浴室、洗濯機のカビ対策 →P2
■押入れ、家具の裏側のカビ対策 →P3
■窓ガラスのカビ対策 →P4


カビ対策の基本は「換気」

カビ対策の中で最も多かったのが「換気」。第1位、2位、8位に「窓を開ける」「換気扇を回す」といった換気対策がランクイン。しかしよく見ると4位、7位、9位以外の10項目中7項目は「換気」がらみの対策になっています。
カビは水気の多い場所、エサのある場所が要注意です。キッチン、洗面所、浴室のほかに結露が起こりやすいサッシ、北側の内壁や押し入れの中などが危険個所です。せっけんカスなどカビのエサがある浴室は特にカビが発生しやすい場所です。
そんな場所に最適な対策がランキングに最多登場した「換気」です。換気によって空気を循環させ、乾燥させればカビは生えにくくなります。
24時間換気設備がついていれば常に稼働し、お天気の良い日は窓も開けて換気しましょう。24時間換気設備がなくても、換気扇を回す、窓を開ける、とにかくこの「換気」こそがカビ対策で一番大切なことです。
水を使う部屋は窓を開けておく方が早く乾燥しますが、夜間は防犯も考慮して窓を閉め、換気扇を回しっぱなしにするだけでも効果があります。
それでは次に浴室と洗濯機のカビ対策を見てみましょう。
http://allabout.co.jp/gm/gc/26886/

1383：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:47:54
行ったことがある家の中のカビ対策ランキング

100入浴後、窓を開けて換気する

99.9換気扇を回す

65.9洗濯機を使わないときは、フタを開けておく

47.5入浴後、バスルーム全体を冷水シャワーで冷やす

45.8押入れにすのこを敷く

43.9押入れの扉を開けておく

38.3除湿機を使う

37.4調理中・洗い物をするときは換気扇を回す

34.7結露が起きている窓ガラスはこまめに拭き取る

32.6家具と壁の間に隙間をつくる

1384：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:49:46
浴室のカビ対策
お風呂上がりには冷水シャワーをザーッと撒いて、せっけんカスや人のアカを流しておきます。
前ページで述べたように、浴室のカビ対策はまずは入浴後は窓を開ける、換気扇を回すなど、乾燥させることが大切です。
その他に「入浴後、バスルーム全体を冷水シャワーで冷やす」が4位にランクイン。この方法は、残ったせっけんカスなど「カビの原因」をシャワーで洗い流す効果と、浴室内の温度を下げる効果があります。
ランク外ですが、お風呂の最後にタオルなどで浴室内の水分を拭きあげておく、という人もいます。

洗濯機もカビが生えやすい！
洗濯が終わったら、洗濯機のフタを開けておきましょう。その際部屋の換気もお忘れなく。
次に洗濯機のカビ対策を見てみましょう。洗濯機も浴室と同じく、せっけんカスが残りやすく、水分があるのでカビが発生しやすい場所となります。
洗濯機で手ごわいのは洗濯槽の裏側など見えない部分にカビがつきやすいこと。3位にランクインした「洗濯機を使わない時は、フタを開けておく」を心がけることで、内部の湿気を抜きましょう。

溶けやすい洗剤を使う
洗濯機はフタを開けて乾燥を保つとともに「粉せっけんの溶け残りがない」ようにすることも大切です。新しい機種では少ない水量で洗う節水タイプになっているものが多く、粉せっけんが溶けきらないで残ってしまうこともあるようです。溶け残りのない液体洗剤に人気が出ているのもうなずけますね。
洗濯機によっては「カビプロテクト」機能がついている製品もあります。洗濯が終了したら洗濯槽内をガガッと乾燥してくれる便利な機能です。カビプロテクトで乾燥した後もしばらくフタを開けておき、洗濯機のある部屋の窓も開けて、換気を行いましょう。
次のページでは押入れや家具の後ろのカビ対策を見ていきましょう。

押し入れ内のカビ対策
押入れ・クローゼットの扉はなるべく開けて空気が滞らないようにしましょう。
水を直接使う場ではありませんが、押入れ、クローゼットという空間は狭く、扉を閉め切ってしまうことで内部の空気が滞留やすい場所です。
そんな狭い空間で結露や湿気が発生した時、その水分は逃げ場がなく、その結果カビが生えやすくなります。
押入れの内部のカビ対策には「押し入れにすのこを敷く」（5位）、「押し入れの扉を開けておく」（6位）がランクインしていますが、このように空気が循環するようにすることは、押し入れやクローゼットのカビ対策としても有効です。

家具の裏側のカビ対策
タンスと壁の間に少し隙間を開けておきましょう。たまに覗き込んでチェックしましょう。
家具の裏のカビ対策として「家具と壁の間に隙間をつくる」が10位にランクイン。
家具を壁際ぴったりにおいてしまうと、家具と壁の間の空気が流れず、もし結露が発生したら、乾燥できずやがてカビが生える可能性があります。
家具の裏側は普段見えない場所ですが、家具の移動をしてびっくりすることがあります。本当にゾッとします。
それでは次に、冬場は結露だらけ!? 窓回りのカビ対策を見てみましょう。

1385：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:50:38
窓ガラスのカビ対策
窓ガラスの結露、どうしていますか？
昔から、日本の住まいでは窓ガラスに結露はつきものでした。明け方結露でびっしり濡れた窓は「なんとなく当たり前の光景」でありましたが、今では結露がカビの原因になり、そのカビが健康に害を与える可能性があることや、住まいそのものを傷める原因であることがわかっています。
そこで「結露が起きている窓ガラスはこまめにふき取る」が9位にランクイン。これは毎朝のこととなると大変な作業ですが、ガイドがヒアリングしたご家庭でも、冬場に窓の結露取りを日課にしている方がいらっしゃいました。
今ではペアガラスや樹脂サッシなど、結露が起こりにくいサッシが出ているので、思い切って交換するのも一つの方法です。そのような高性能断熱サッシは、窓から失う熱エネルギーが減るので光熱費の削減にもつながります。
サッシを交換できない場合は室内側にもう一枚窓ガラスをつけて二重サッシにすると結露防止になります。簡単なリフォームですが効果は抜群です。詳しくは下記の記事でもご紹介しているのでぜひご覧になってください。
http://allabout.co.jp/gm/gc/26886/4/

1386：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:51:09
『気をつけよう！　ダニ、カビの繁殖』

昔から、季節や気象に関連して病気が悪化したりすることが知られています。とくに梅雨の季節はじめじめした日も多く、体調を崩しやすくなります。さらに、高温多湿のこの時期の健康を損なうものに、ダニやカビの繁殖があります。

ダニ

＜６月〜１０月はダニの繁殖のピ−ク＞

ダニには、人間を刺すツメダニ、疥癬（かいせん）の原因となるヒゼンダニ、畳、家具類、食品類に付着するコナダニ、そして喘息やアトピ−性皮膚炎、アレルギ−性鼻炎の原因抗原（アレルゲン）として最も重要なチリダニ（ヤケヒョウヒダニとコナヒョウヒダニ）があります。生きているチリダニだけでなく、その死骸や糞もアレルゲンとなります。　チリダニは高温多湿になる６月から１０月に繁殖します。温度２５℃前後、相対湿度７５％前後というヒトにとっても快適な環境条件が、ダニにとっても絶好の繁殖条件になります。卵からかえったダニの幼虫は約３０日で成虫になり、ヒトのフケやアカ、カビ、ペットの毛などを食べて２−３ケ月生きます。

＜寝具以外も生息場所に＞

住居でのチリダニは寝室、寝具類に最も大量に分布しており、寝室床面より寝具類に、敷布団より掛け布団に多く認められます。床が畳やカ−ペットの場合、板床（フロ−リング）に比べてチリダニの検出率が高くなります。また、ソファ−やクッション、カ−テン、ぬいぐるみ、家具などのほこりの中にも多く生息しています。

カビ

＜肺炎の原因にもなるカビ＞

一般的なカビの発育条件は、温度２０〜２５℃、相対湿度８０％以上で、浴室の壁、天井、家具の裏やベッドの下に繁殖します。カビの胞子は、特に５月から７月と１０月に多くなります。快適な生活に欠かせないク−ラ−も手入れを怠ると、カビの温床になりカビをまき散らしかねません。
直径が１ミクロン（１ミリの千分の１）以下のカビは簡単に肺の中まで入り込み、肺炎を起こすことがあります。その他、気管支喘息やアレルギ−性鼻炎の原因にもなります。

＜身近なカビ「水虫」＞

じめじめした季節になると、水虫のかゆみに悩まされる人が多くなります。水虫は「白癬菌（はくせんきん）」と呼ばれるカビが、足に寄生して生じる病気です。足は毎日コップ１杯の汗をかくといわれ、靴のなかは菌が繁殖しやすい環境になっています。

ダニ、カビの対策

＜出来ることから始めよう＞

①こまめな掃除。
ダニの餌となるほこりをなくすことが繁殖防止のコツ。布団は干乾しや乾燥機で乾燥させ、掃除機を布団の表裏にかけます（布団専用ロ−ラ−型ノズルが便利）。防ダニ加工された布団やシ−ツも利用するのもよいでしょう。枕は、充てん材がプラスチック製のものをお勧めします。
②じゅうたんやカ−ペットは使わない。
これらはダニの温床になるため使用は控えます。やむをえない場合は裏表とも掃除機をかけましょう。できれば床は板床（フロ−リング）にしましょう。ソファ−は見逃されやすいですが、これにも掃除機をかけるのを忘れないで下さい。
③ペットは家のなかで飼わない。
ぺットの毛やフケがアレルゲンとなったり、これらがダニの餌にもなります。
④換気を良くし、湿度を下げる。
最近の住居は密閉性が高いため、換気が悪くなりがちです。部屋の隅や家具の後ろなども風通しが良くなるように心がけて下さい。換気扇や除湿器（エアコンのドライ機能でもよい）をうまく利用し、湿度を６０％以下に下げてやりましょう。なお、エアコンのフィルタ−の掃除も忘れないで下さい。

＜清潔を心がけ、体調を整えて＞

これからの季節は、生活環境への注意と同様、心身への細やかな配慮が大切になってきます。入浴やシャワ−で清潔に心がけること、無理をしないこと、睡眠不足にならないこと、栄養のバランスを考えた食事を取ることは疲労を軽減させてくれます。

ともあれ、この健康を害しやすい季節を工夫をしながら、元気に乗り切りたいものです。
http://www.hmc.or.jp/news/tsuyu.html

1387：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:53:38
片付かない不人気収納ワースト3　すはら ひろこ
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

収納があるのに片付かない！ それは、あなたや家族のせいではありません。きっと収納に問題があるのです。ガイドが集めた苦情から厳選しました。
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
つくり手は良かれと思って作っている収納ですが、実際には使いにくいものもあります。片付かないのは、使い手にスキルがないからとは限りません。こんな収納は要らない！ と言いきってしまいましょう。

不人気第3位：靴が出しっぱなしに？！
壁一面の引き違い戸もいいのでは？
私たちの生活スタイルで根強く残っているのは、玄関で靴を脱ぐことです。すでにお分かりのように海外では玄関に下駄箱はなく、クローゼットに靴を収納する習慣があります。仮に玄関で靴を脱ぐとしても、レインブーツなどを一時的に置けるシューズラックがある程度です。
バリアフリー化されて、玄関のタタキと室内床の段差のない日本の住まいもありますが、土足と上足の区別はしっかり踏襲されています。ということは、やはり玄関には下駄箱収納が欠かせません。以前は腰高くらいの下駄箱が人気で、カウンターに季節の飾り物などをする家庭が多かったのですが、今では床から天井までの大きな収納が好まれるようです。さらに、狭い玄関で圧迫感のないようにということで、タタキの床面から浮かせた下駄箱へと変化するなど、下駄箱にも移り変わりがあります。
そんな移り変わりの中で、見落としていたのが扉のこと。観音開きの形式が多いのですが、実は出し入れが意外に面倒なのです。それは、脱いだ靴をしまうとき、下駄箱から靴を出して履くときをイメージしてみると分かります。そのときに自分のいる所は、室内の床上のはず。ところが、観音開きの下駄箱は、タタキの上に立って正面から使うようになっています。わざわざサンダルを履いて出し入れするか、爪先立ちで直にタタキに降りるか、思いっきり腕を伸ばすか。ちょっと無理なかたちで使っているのです。
でも、これは簡単に改良できます。室内から出し入れしやすくするには、室内側の扉を片開きにするだけ。よく履く靴をそこに収納すればすぐに解決できます。扉の裏にスリッパラックを付けておけば、さらに使い勝手がアップ。下駄箱は見た目が大事ですが、繰り返し使う収納としてちょっとした改良が必要です。

次のワーストも心当たりがあると思います

1388：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:54:17
不人気第2位：引き出しケースが入らない！
クローゼットは使い方の実情に合わせて作りたい
衣類収納と言えば、もはやタンスよりも備え付けのクローゼットが主流。婚礼ダンスを処分してでもクローゼットを使いたいという人が多く、クローゼットとタンスの収納量を比較してみても、やはりクローゼットのほうが勝っています。
クローゼット人気の理由の一つには、プラスチックの衣装ケースが出回っていること。クローゼットサイズ、押し入れサイズなど引き出し式の収納ケースを、スペースに合わせて選べるようになっています。ところが、商品サイズはメーカーによって基本寸法が異なるため、押し入れはA社でクローゼットはB社、子供部屋はC社など収納ケースがバラバラになることもあるのです。
そうなると、いったんセットした収納ケースは、別の部屋の収納では使えないということに。部屋の用途が変わって、収納の使い方が変わったときに融通が利きません。1軒の家で、クローゼットの幅と奥行が部屋によって微妙に違ってくるのは、開き扉なのか折り戸なのかといった扉の形状によることがあります。
また、クローゼットの幅に対して収納ケースを効率よく収めたいと思っても、5ミリの誤差で収まらない。扉の金具と厚みが邪魔になるといったことも。システム収納の場合でも、同社オリジナルの引き出しはセットできるのに、市販の引き出しケースとは寸法体系が違うので、思うような使い勝手にならないということがあります。収納設計の段階で、引き出しケースの寸法と調整することが必要です。

ワースト1は使ってみたらすぐに分かります
http://allabout.co.jp/gm/gc/386688/3/

1389：名無し松江城主：2012/05/16(水) 00:54:37
不人気第1位：三面鏡なんて要らない！

左右の収納は扉をなくしてもいいのでは？
女性はどこでお化粧をしているかご存知でしょうか？ 寝室にある化粧台を使っているとは限りません。意外に多いのは、洗面所で洗顔をしたらスキンケア。その後、そのままそこでメイクしているという人です。
ということは、メイクを前提にしてミラーと照明、そして化粧品の収納を考えなくてはなりません。照明は顔に影のできないよう、いわゆるバックステージミラーのように正面から顔を照らせるのがベスト。ミラーは洗面所の狭さをカバーするためにも、大きなサイズが好まれるのですが、洗濯物を溜めたカゴやズラリと並んだ洗剤が映り込むのはマイナス。おまけに、洗顔や歯ブラシのときに飛び散る泡沫が付着するので、手入れのしやすい大きさにしたいところです。

洗面化粧台というと、正面にミラー張りの収納があるのをイメージする人が多いと思います。扉を開ければ、そこにはスキンケアやヘアケア用品が収まっているというスタイル。広いとは言えない洗面所で、細かいモノを収める収納として重宝な形です。しかも近頃は、3枚の扉がついていて、左右の扉を開けると三面鏡になるタイプがあります。
これはナイスアイディアと納得するのですが、実際には三面鏡として使う人は殆どいないようです。さらに収納としては使いにくいという苦情も。左右どちらかから道具を取り出すには、身体を少し横移動しないと、中を見ることができません。左右の収納扉の開き方として、出し入れするには逆勝手のほうがいいのです。結局はしまったままになるか、洗面カウンターに出しっぱなしになるか。三面鏡になるのは喜ばれているようで、実は残念な結末。収納の利便性を優先したほうが良いようです。

よくある収納だけれど迷惑なものが、まだまだあります。片付かないのは、この収納のせいかもしれませんよ。

1390：マンションの迷惑収納番付ワースト5：2012/05/16(水) 00:55:39
必要な部屋とその広さを確保しつつ、適材適所に収納を配するとなると、それは複雑な方程式を解くようなもの。マンション収納は設計サイドも苦労しているのでしょうが、住人はその収納に日々悩まされています。そこで今回は、この収納は使いにくい！という迷惑収納の番付を発表します。

ワースト5：ウナギの寝床収納
棚板が手前にスライドすれば、もう少し使いやすくなる
収納は無いよりも有った方がいいでしょう。その収納をどう使うかよりも、とりあえず作っておこうという姿勢が見える収納は、当然ですが評価が下がります。
例えば間口が狭くて奥行きの深い収納というのは、そもそも使いにくい形。こういうプロポーションの収納は、引き出し収納にするのが一般的です。それなのに設えが棚だけの場合には、奥行きが上手く使えません。
実際にどんな場所にある収納なのかというと、洗面所やクローゼットの脇に、おまけのように付いています。洗面所ではタオルや肌着、パジャマなどをしまいたいという要望が多いのは事実。ところが出し入れを繰り返すうちに、奥の方にタオルやパンツがクシャっと溜まりやすくて困るのです。収納は奥行きが不適切だと、かえってストレスを招きます。

ワースト4：開けてガッカリ収納
上図はトイレとパイプスペースがある。下図は柱がある。さらに天井面に梁があることも
マンションの特有の使いにくい収納というのがあります。構造上の理由で梁や柱があったり、設備配管の都合でパイプスペースが必要となったり。その結果として、そういった凸凹が収納の内部に隠されていることがよくあります。
部屋から眺めた時の見かけ上は、収納量があるクローゼット。ところが収納扉を開けると、そこには壁があって、服が掛けられないし棚もない。ここは一体どう使うための収納か？ それは、構造や設備のために、クローゼット内が削られているせいです。
こうして中途半端に余った収納スペースは規格外なので、まずは正確に採寸して収納用品を探すことになります。隙間収納用のラックや、ホームセンターで板を買ってきて棚をこしらえるなど。住み手のアイディアと努力で切り抜けるしかありません。
マンション選びであなたが見落としている、こんなワースト収納がまだありますよ。
http://allabout.co.jp/gm/gc/178902/

1391：マンションの迷惑収納番付ワースト5：2012/05/16(水) 00:57:27
ワースト3：勘違い収納
クローゼットの奥行きを浅くして、和室側には棚をつくるという手も
和室側の押し入れと洋室側のクローゼットが、部屋の間仕切りを兼ねている場合があります。押し入れと同じ奥行きのクローゼットの場合は、パイプが1列では奥行きが余るので、パイプを2列にしていることがあります。
そこでよく勘違いがおこるのです。服が2倍掛けられるのではないかと。でも、ハンガー掛けにした服の肩幅を見れば分かりますが、押し入れの奥行きでは服同士がわずかに重なり合うので、結果として1本のパイプと同数しか掛りません。錯覚だということが分かるはずです。
間取りを見る限りは、クローゼットと押し入れが無駄なく並んでいるように感じますが、クローゼットとして使うには半端な形造りだと言えます。

ワースト2：バッティング収納
収納扉を外して使っているケースも。扉の費用が無駄になる
日常的に頻繁に使われてこそ、収納を設けたことの価値が高まります。ところが使いたいのに使いにくくて、いつもイライラするというクレームが多いのがこの収納です。
部屋の扉と収納の扉とがぶつかりあう位置関係にあると、部屋に入ってチョコっと出し入れする気軽さがなくなります。そうなると使うのは、部屋の扉から遠い収納だけ。残念なことに、収納があっても一部分だけしか活用できません。限られた面積をやりくりして収納をつくっても、これではスペースの無駄使いです。
間取りの都合で、こういった位置関係になる場合が多いのですが、収納の扉を引き違いにしたり、折り戸を左右にスライドできる仕様にするなどの工夫が待たれます。
では最後に、あなたもイラっとした経験があるかもしれない、最悪収納をご紹介します。

ワースト1：窮屈な収納


天井までのビッグサイズの扉で全開してほしい
収納量を確保するには、床から天井までの収納スペースを、フル活用するに限ります。日常の出し入れがしやすいのは、自分の背丈ほどの高さまでですが、そこから上のスペースもストック用の収納としてなら使えます。
ところが、収納内部は天井まで使えるようになっているのに、収納扉の高さが足りないというケースがよくあります。この収納の場合は、踏み台を使って上半身を収納内部へ潜りこませるという、窮屈な姿勢をとらないといけません。
これでは出し入れするのが面倒なので、結果として収納を活用しきれないことが、住み手のストレスになります。こうした収納の物理的な不具合が原因で、収納の悩みにつながっていくのです。
迷惑収納を見て分かるように、とりあえずあればいいという収納が、住み手にストレスを与えているのが現状。改良の余地はまだまだあります。収納量を確保することよりも、使いやすくて質の高い収納に関心を深めていきたいですね。

1392：住んでみて「しまった！」と思う失敗例セレクト10：2012/05/16(水) 00:58:44
突然ですが、結婚と住まい選びって似ていませんか？実際に（一緒に）暮らしてみて、長年連れ添ってみて初めてわかることがある。もちろん、良かったと思うことも多いでしょう。反対に困るのは「しまった！」が多く出てくることです。

失敗は目に見えない部分に多い
立地、価格、仕様、設備、間取り、インテリア……どれも目で見て納得して購入したはずなのに、住んでみて初めてわかる失敗の数々。のちのち後悔することは、事前に目で見て確認できない部分に集中しています。今回は住んでみて初めてわかる「しまった！」を10例チョイス。困った度の高い順に解説します。

失敗例ＮＯ1：夏に暑い！
外よりも家の中の方が暑い。家に帰るのが嫌になります。
住んで初めての夏に気がついた。家の中が「非常に暑い」ということ。昼間締め切ったままで夕方帰宅すると室温が40度近い（！）、窓を開けて換気してクーラーをガンガンにかけてもなかなか涼しくならない……。
疲れて帰宅して家がものすごく暑いとしたら、家に帰るのが嫌になっちゃいますよね。光熱費もばかになりません。

失敗例ＮＯ2（ＮＯ1と同率）：冬に寒い！
冬、家の中がすごく寒い。家にいるのに風邪を引いてしまった。寒いので家の中でもつねに厚着だ。子どもが布団をはいでいないか気になって、夜中に何度も起きてしまう……。
寒い家の中では動くのもおっくうになってしまいます。冬に寒い家は、家の中の部屋ごとに温度差ができやすく、それが原因でヒートショックの事故が起こりやすくなります。特にお年寄りのいる家庭では危険です。

失敗例ＮＯ3：窓に結露がびっしり
真っ白だったレースのカーテンがいつの間にかカビで黒くなっていた経験はありませんか。
冬場になると窓ガラスに水滴がびっしりついている。結露が原因でサッシ周りにカビが発生。こだわって選んだカーテンにもカビが生え、窓周りの壁紙が剥がれてくる……。
古い家などに住んでいて、窓の結露は「当たり前」と思っている方が多くいらっしゃいます。でも、今は違います。複層ガラスを使用している家を訪問してみると分かりますが、窓に結露はほとんどついていません。（※）。
（※）関東以南。住まい方にもよります。

失敗例ＮＯ4：家具の裏の壁にカビがびっしり生えた
空気が停滞しやすい家具の裏などは要注意。
家具の裏などで見えない壁に、カビがびっしりついていてぎょっとした、という驚くようなお話もありました。
カビは、見た目も美しくありませんが、家族の健康にいろいろな影響を与え、家そのものも傷めます。よいことは何もありません。
賃貸なら引っ越せばいいですが、もし購入したてのマイホームだったら・・・ショックですね。

ＮＯ1〜ＮＯ4
日々の暮らしに関係ある「しまった！」は困った度も高い
窓ガラスは複層ガラス以上のものを（画像提供：旭硝子）

以上の「しまった！」は、家族の健康に大きな影響を与え、住まいの快適性を左右する非常に困った失敗例です。いずれも原因は「断熱をしっかりしていない」こと。
特に外気の影響を受けやすい、屋根、床下、外壁部分、窓の断熱対策がしっかり取ってあるか確認しましょう。
窓の結露は複層ガラスの採用でだいぶ抑えることができます。複層ガラスが結露を抑え、省エネにつながることは一般によく知られるようになってきましたが、最近の新築マンションでも、まだ単板ガラスの物件を見かけます。
販売価格を抑えるために、一般のお客様には分かりにくいガラス部分でコストダウンをしているのです。当然複層ガラスだろう、と思わずに、モデルルームなどで必ず確認してください。

次のページではさらなる「しまった！」を見てみましょう。

1393：カビ・ダニアレルギーに負けない部屋づくり：2012/05/16(水) 01:01:44
これからの季節に気をつけたいアレルギーは？

目に見えなくても、お部屋にはダニの死骸やカビが浮遊しています
ジメジメの梅雨も終わりに近づいてきたとはいえ、蒸し暑さは増す一方。帰宅すると家の中がモワっとしている、なんていうこともありますよね。家の中で特に気になるのが、お風呂や戸棚に見られるカビ。カビはアレルギー因子の一つだって、ご存じでしたか？　アレルギーは季節ごとに悪化要因がありますが、梅雨から夏にかけて気をつけたいのが、高温多湿な環境におけるカビ、そしてダニの増加です。
カビやダニは日常的に家にいるので、アレルギー症状の原因として気づきにくいかもしれません。しかし、お風呂のカビを徹底掃除したり、部屋のダニ対策をしたら、くしゃみやかゆみの症状が緩和した、ということもあります。気になる人は、アレルギー科で原因物質（アレルゲン）の検査をしてみましょう。ここでは、簡単にできるお部屋のカビ・ダニ対策をご紹介します。


高温多湿でカビ・ダニが急増中
まず、ダニの繁殖に必要な条件とはどのようなものでしょうか。ダニは、室温20℃〜30℃で、湿度が60〜80％、さらに餌となる人や動物のフケ、食べ残しなどがある場所で繁殖します。また、ふとんやぬいぐるみ、カーペットなどに繁殖しやすいといえます。
カビも15℃から繁殖し始めますが、20℃を超えると勢いよく繁殖し始めます。湿度については、60％くらいから繁殖し始め、多湿であればあるほど繁殖します。また、ゴミやホコリを好みます。
６月、７月、８月の平均湿度は、東京都で70％を超えています。この時期の日本は、まさにカビ・ダニの好む環境といえますね。さらに、隙間風が吹いていた昔の木造住宅と違い、最近の住宅の構造は高密度・高断熱で、空気がこもったままになっています。これがダニ・カビの発生に拍車をかけているといわれています。例えばダニだと、昭和30年頃に比べて昭和60年頃では３倍に増えたというデータもあります。※１
このように、カビ・ダニともに、掃除や換気を怠ると、あっという間に繁殖してしまいます。衛生的な観点からもカビ・ダニのない部屋は大切ですが、アレルギー症状に悩む人にとっては、ちょっとした工夫で、毎日が楽になるかもしれないのです。

※１　都におけるアレルギー性疾患対策の在り方　最終報告、平成13年６月、東京都アレルギー性疾患対策検討委員会　より

掲示板管理者へ連絡 無料レンタル掲示板