【愛に飢えた】頑強な学習性無力感【哀しい鬼】 - 1394940966

1：幸せな名無しさん：2014/03/16(日) 12:36:06 ID:BdqvYZ/U0: 【インナーチャイルドを癒そう】スレの方々の書き込みを見ていると、自分の中の子供とは違うように感じています。
それは、アファやボノで癒すには剰りにも頑強でどうしようも無い程に自分の心と体に刷り込まれているようです。

少し調べてみると「学習性無力感」や「ミス呼吸」などと深く関わっているような気がします。

呼吸に関わる筋肉群に負の意識が染み付いているのか、、、

リラックスしようとすると逆に緊張感に捕らわれて、まず、アファやボノの為に考えた文言を唱えるどころでは無く、焦っては不安にかられてしまうという状態でした。
また、不安を回避するように「今日は無理そうだから…また明日…また今度…」と、直面する現実と向き合えず逃避し、さらには「いつか出来るはずだ」などといつも通りの結果に陥り、それが度重なるとどうしようも無い自己嫌悪に繋がって来たようです。

「学習性無力感」の典型なんだろうと思いますが、巷間で言われる
「何をやっても中途半端、長続きしない」だけど、やはりそれを克服したいし、しないと幸せにはなれないと思います。

幸せを願いながらも、そんな事で悩んでいる方と語り合い、見事に乗り越えた方のご意見を貰えたらとスレを立ててみました。
75：幸せな名無しさん：2014/04/20(日) 01:15:14 ID:bxRiK.Jw0: 顔の鼻側と後頭部側の位置、再掲
してみます。

　>>74　鼻→　Чф　←小さな肺

　　新　　鼻→Чф　)←後頭部
76：幸せな名無しさん：2014/04/20(日) 11:20:34 ID:a2pcJgMU0: >>66から続き行ってみます。

その「伝わらない主張」が鬱積して「安心」出来ないから「落ち着かない」潜在意識の存在を知った時にそれらが不本意な自分の全ての原因になる心因だと思います。

顕在意識で念じる願望が潜在意識に伝わらないのも然るべき状況になっていそうです。

顕在意識で願う望みが潜在意識に伝わらない人たちの無意識の領域の根本に近いところにはこの負の感情が存在しているんでしょう。それが、人によって恐怖感であったり絶望感であったり、、、

全ての人に当てはまるのかは判りませんが、自分の場合は口を中心？に呼吸器系の筋肉に負の影響を受けて、それから生じる身体的な症状、精神的な性質、さらに人間関係の軋轢、、、と苦悩して来たんです。

潜在意識は時に触れて、ピンポイントでそれを告げる事が有るんだという体験を何回もしたんですが、

中学の時に喧嘩して木の角材で殴られ上顎の歯茎を10針縫う裂傷を負う。

大学で練習中に球を受けて昏倒、救急病院へ。

社会に出てやくざと喧嘩、また歯茎を裂傷。

身内の小学生の子供が頭部にソフトボールを受け、大したこと事はないが念の為に撮ったレントゲンで脳の腫瘍が見つかる。

など、自分の三件は全て件の「小さな肺」に想定している箇所でしたし、身内の子供の件は既に腫瘍がピンポン球大になっていて「早く気づけ」とばかりにソフトボールが当たったように感じます。

外からは見えない身体、内側の異常を潜在意識が報せてくれた様に思えるんですが、、、
トランスパーソナル心理学の中には、その脳腫瘍も心因性によるものなのだという学者もいます。

また後程、続けてみます。

「小さな肺」はプチ呼吸法という感じですが、深い呼吸法でなにか違和感がある人にはお薦め出来ると思います。
77：幸せな名無しさん：2014/04/20(日) 21:55:11 ID:9LxShMDE0: 続けます。

何回も同じ事を繰り返しますが、潜在意識と通じ合える人には全く意味の無いスレッドで恐縮です。

自分みたいな悩みを抱えている人程、潜在意識の験が必要で負の縛りが自分より緩いなら、むしろ、それを逆手に出来そうな気までして来ました…それは、

私事ですが、今日、件の元バンドの人たちが以前に書いた詞のフレーズを目の前でアレンジして、素晴らしい曲をつけてくれたんです。

「自分を愛してるだけじゃ、きっと雨は降りやまない」

というフレーズは、その人が今日、即興で考えてくれたんですが今の心境にドンピシャでびっくりしました。

曲は、現役のプロミュージシャンがつけてくれました。今年の新潟苗場で行われる「フジロック」に出演する方で、自分には勿体ない出来映えに大感激です。

縛りが緩んで来るとこんな事まで波及的に起きるのかと、その変化に驚きながら自然に胸が和んでいました。
「和＝感謝？」前にも書き込みましたが、本当の感謝ってこんなに優しい気持ちなんだと再度実感出来たんです。

現在、悩みの直中にある人たちにも味わって頂きたいと思いました。自分はまだまだ硬直と圧迫感が残っていて嫌な事から脱出できた訳じゃありませんから、是非、ここを見てる方、書き込んでくれた方たちと一緒に願望を実現したいです。

また後程、続けてみたいと思います。
78：幸せな名無しさん：2014/04/21(月) 13:28:51 ID:q0tjCJs20: 続けます。

77で＞嫌な事から脱出できた訳じゃ、、、

という事を書き込んだのは…出来たばっかりの彼女といきなり暗礁に乗り上げてしまったんです(泣き)。

私事ばかりになってしまいました、匿名性の特権で正直に言えるからなんでしょうが(苦)。

そんな中だったので、心境にピッタリの諭す様なフレーズが添えられたオリジナル曲を作って貰えた驚きがモヤモヤを和ませてくれました。

ショックとセービングが立て続けに起きるのは、緩んで来た負の縛りも完全に解れた訳じゃないからかも？などと思ってます。

紹介した「小さな肺プチ呼吸」を昨夜、久し振りに真剣にやってみたんですが、以前やってた時に感じていた硬直がだいぶ緩んでるのを確認出来ました。

前は、プチ肺の脈動が岩をノミでコツコツ突っついている様な感じでしたが、その岩みたいなイメージが殆ど無くて口の中に剥き出しの鉄筋が、上下左右に各１本全部で４本現れているのを感じています。

つい先程も、少しやってみたんですが昨夜と同じ感覚で４本の鉄筋にMONOの消しゴム大にイメージしたプチ肺の脈動を当てているとミシミシ反応しだしました。
昨夜より緩いかも。

久し振りでしたが、簡単な割にその威力が意外に強かったのと、たまにやると解れ具合が確認出来ましたので、お薦めしておきます。

もう少しだけ、続けてみたいと思います。また後程。
79：幸せな名無しさん：2014/04/21(月) 20:42:01 ID:/R2yhZ/U0: 前に>>22さんの書き込みで

＞毎日10時間三か月くらい続けて

という書き込みをスルーしてしまったのは、その後に書き込んだんですが兎に角、根気が続かないんです。
「軟蘇法」「スワイショウ」などの手法もそうなんです。いざ、始めようとすると緊張感から落ち着かなくなり逃げ出したくなります。

ピッタリな表現が見付からなくて、お応え出来ませんでした。

自分みたいなタイプの人には、こういうスレッドも必要だという気持ちは変わりないですが、レスも少なく機能してませんので書き込みは暫く止めようと思います。
けして、挫けた訳じゃないですがまた怠け癖が出て来たのかも知れないです。勝手な事で申し訳ありません。

コメント頂いた方々には癒され、多くの気づきまでさせて貰えて本当に感謝しております。少なくとも自分的には大変為になりました。
ありがとうございます。
80：幸せな名無しさん：2014/04/21(月) 21:08:56 ID:arm2hpYA0: ようやく最後まで追いついたところ、休止の書き込みを見て残念です。
母親との関係から同じように筋肉のこわばり、ボイストレーニングによる解放
のきっかけなど被るところが多かったので興味深かったです。
鼻呼吸も試してみたら、なんかあちこちに反応ありました。

また良ければ書きこんでください。
81：幸せな名無しさん：2014/04/21(月) 22:54:08 ID:DPzbh0mk0: 密かに毎日の楽しみにしていたのですが書く側は労力いりますもんね
あまり変なこと書いて空気を乱したら嫌だなと思ってROMってましたすみません
82：幸せな名無しさん：2014/04/22(火) 09:22:13 ID:8LZ.SBGw0: >>80　レスありがとう。
本当に似た体験ですね、ちょっとびっくりしました。

暫く休まさせて頂こうと思いましが、貴方の体験を知りたいです。そんなに似た経緯をお持ちとは…

凄く興味深いです。

時間のある時に書き込んで貰えると有り難いです。
読ませて頂けると怠け癖の原因がひとつ昇華するかも(笑)。是非、宜しくお願いします。

>>81　レスありがとう。
そうだったんですか、、、

＞空気を乱したら嫌…

自分と似たタイプかも知れないですね(笑)。書き込んでくれたら良かったのに(笑)。
休もうと思ったのはやっぱり、この潜在意識ちゃんねるの空気を乱してるんじゃないか…と思ったからです。
潜在的には同じタイプの仲間は相当多いと思っています。
83：幸せな名無しさん：2014/05/06(火) 18:20:23 ID:7I9KixdY0: 「近況を報告します」

と、いっても唯の十日ばかり休止しただけなんですが、この数日間で※Aが急速に解れ出した事を報告たいんです。
これから本格的に「現実化」に向けてアファメーション等のメソッドに取り組めそうな程です。

解れ、緩みが急速に進んだのは、件の音楽仲間とのライブに向けた練習のお陰です、、、。
解れる毎に仲間たちに感謝が湧いています。有り難い事です。

「声の雑音」を消す母音歌唱トレーニングで、歌詞を全て母音に変換して歌う指導を受けさせて貰っているからだと思われます。
「あいうえお」だけで歌うんですが、咽喉辺りに潜む負の縛りが刺激を受けているのが実感出来ています。

また、報告します。
84：幸せな名無しさん：2014/05/10(土) 14:52:21 ID:Oa./bGgw0: 今日はじめてこのスレを見つけて最後まで読みました。すごく興味深いと思いました。
マイペースでいいので、是非続けて欲しいです。

口ではないのですが慢性的な脚の痛みに15年以上苦しんでいます。
私の苦しみを解決できるヒントを頂けた気がします。
ありがとうございます。
85：幸せな名無しさん：2014/05/11(日) 12:58:27 ID:oR.qJ3e.0: >>84　コメントありがとう。

伝えきれて無い事を読み返して考えています。角度を変えて上手く表現出来たら、、、

＞ﾋﾝﾄを、、、
そう言って貰えると嬉しいですし、本当にﾋﾝﾄになっているとすると幸いです。

本当にありがとうございます。
86：幸せな名無しさん：2014/05/12(月) 15:17:58 ID:dJ8M.D1A0: 一通り読んでちょっとお話が難しかったのですが、呼吸に集中すればいいのでしょうか？
87：幸せな名無しさん：2014/05/12(月) 19:45:56 ID:6NLu.fY.0: >>86　コメントありがとう。

そうですね。文章が回りくどかったり適切じゃなかったり……
解りにくくなってしまっていました。

簡単にまとめてみました。

叶いにくい人→顕在意識と潜在意識の間？の無意識の層に「負」の蟠りが刷り込まれている可能性がある→叶いにくい人は

まず「負」の感情を解した方がむしろ早道じゃないのか、

その為に呼吸もそうですが、いろんな方法があり、自分みたいなタイプは「根気が続かない為に」呼吸方法を工夫した。いや、今もいろいろ工夫してます。

簡単に言えば、こういう感じですが、また「これはどう言う意味？」などと聞いてくれたら説明させて頂きます。

コメント頂いた時、ちょっと疲れてグッタリしてたんですが、

「呼吸に集中」

で、はっとして気持ちを入れ換える事が出来ました。

ありがとうございます。
88：幸せな名無しさん：2014/05/18(日) 12:19:37 ID:xesLw5ew0: >>87
負の感情を解すためになぜ呼吸法をするのですか？
89：幸せな名無しさん：2014/06/03(火) 16:06:02 ID:FFL.Tsto0: スレ主さんってもういないんだろうか
90：幸せな名無しさん：2014/06/09(月) 12:40:19 ID:OwiTZNl60: >>88　亀返ご免なさい。
呼吸は、特に自分みたいなタイプには呼吸系の機関に負の感情がみっちり刷り込まれてるんですが
「感情の先取り」を得る為には、まず歪んだ呼吸を改善しようと取り組んでいるんです。

>>89　まだ居ます。

【近況】
6/7(土)上の方で言ってたライブコンサートデビューしました(笑)。

プロ含む現役ミュージシャンに混じってプレゼントされた件のオリジナル１曲でしたが周りのレベルの高さにビビりながら思い切り唄いました。

しかし翌日、昨日なんですが、その仲間と反省会？でなんとB -4という憧れの高音域を出すコツを掴む事が出来たんです！また自分でもビビってしまった。しかも、結構楽に出せる(笑)。

これにはバンドボーカルだった仲間もビックリして
「格好いいよ　マジスゲー」と言ってくれましたが、それは直前までの事を知ってるから驚いたみたいですね(笑)。

その直後、頸から胸の辺りまでの硬直が緩んですーっと楽になれたのが自分的に相当デカい事なんです。
91：幸せな名無しさん：2014/06/09(月) 23:30:07 ID:LKbxCEB60: 【近況2】
これも、上の方で言ってた「暗礁に乗り上げてしまった女性」なんですが、胆石除去の手術後の経過が善くなくて陰ながらアファで快癒を祈願していたんですが、ライブに元気な顔を出してて少し安心しました。
しかも、12キロ痩せたらしく滅茶苦茶キレイになってた(笑)。奥菜恵ばりの超美女だった。本当に残念。

ただ、こういうのも何なんですが、この１週間に３人も女性と出逢いがありました(笑)。
１人はチアキ似の40代未婚介護士さん、また別のライブハウスのオーナーの奥さんが引っ付けようと画策してるみたいで深夜12時頃に
「カラオケしようよ」と呼び出され出て行ったらお見合いの席みたいだった、、、けどちょっとタイプじゃないんでオーナーの奥さんにやんわり御断りしました。

２人めは40代バツイチ整体師さん、ショートボブのもろ好みのタイプです。先週末に友達のところで知り合ったばっかりですが、今日、雨の中を傘もささずに歩いてるのと遭遇して
「チーちゃん？！」
偶然の再会にビックリして、相合い傘してしまった。チーちゃんも喜んでくれてるみたいで
「携帯かして」と言って取り上げて「アドレス入れとくね」と有無を言わさないアド交換されました(そういうところも好みです)。

そして３人めがライブの共演者のクラブシンガー46才バツイチです。此方もコンサート当日に知り合ったばっかりです。ファルセットとミックスボイスを地声に絡ませて凄いセクシーに歌を唄う方です。

ついさっき、件の仲間から番号を聞いて電話して来てくれました(笑)。ライブの音合わせが終わり出番前に「耳元でララバイ唄ってよ」と言ったら
「あんた子供かw」とツッコミくれたんですが、、、。

この二方と、今後どんなお付き合いが出来るのか今はまだ判りませんが「感情の先取り」か、かなりワクワク感が沸いて来ています。

取り敢えず友達にはなれそうですが、この数年独りの寂しい暮らしの自分には本当に嬉しい出来事です。

そのB -4という憧れの高音域を割りと楽に発声出来て頸から胸の辺りがすーっと楽になれたお陰なのかも知れません。
　
まだまだこれからと、将来に希望が持てたという近況を報告させて頂き、これから本願を叶える為に潜在意識へアプローチしたいと思っております事を添えて書き込みます。
92：幸せな名無しさん：2014/08/25(月) 22:53:42 ID:V83pI.QU0: あげ
93：幸せな名無しさん：2014/08/26(火) 04:10:13 ID:GWFvDTNk0: スレ初期の頃にスレ主様と心温まるやり取りをさせていただきました。

しばらく掲示板から遠ざかっていましたが、
まだ、あったのですね。スレ主様もお元気なようで、嬉しいです。

ブックマークに入れておきます（笑）
94：幸せな名無しさん：2014/08/27(水) 16:31:25 ID:4uhUyeyo0: >>93　ありがとう ( ・ε・)ﾉｼ
１です。また、近況報告させてもらいます。

一応保守age 御免。
95：幸せな名無しさん：2014/09/23(火) 14:47:21 ID:ixpFZGYw0: 保守あげ
96：幸せな名無しさん：2014/12/27(土) 14:10:37 ID:mi2AYJOE0: 1さんもう来ないのかな
97：幸せな名無しさん：2015/03/04(水) 15:12:47 ID:YBxzdRA20: 1さん密かに待ってるよ
98：幸せな名無しさん：2015/03/20(金) 11:16:19 ID:ubZX4wEQ0: >>97さん、ありがとう。
一時は遡行プロセスか？ネガに苦しんでたんですがかなり楽になりました。
首、顎辺りのブロックは相当強固で、まだ残ってるけどマジで弛んで来ました。
振り返ると「こんなにも自分を痛め付けて来たんやなぁ」と思いますがまだまだ諦めません。
「ブロックを完全に解して絶対やり直したる」とか思ってます。

本当にありがとう。
99：幸せな名無しさん：2015/12/30(水) 23:58:46 ID:a8rc39Eg0: 保守
100：幸せな名無しさん：2015/12/31(木) 06:54:07 ID:seCWw5Vs0: こんなスレあったんですね
自分も皆さんと同じタイプだと思います
早い段階で立ち直れたらよかったんですが…
101：幸せな名無しさん：2015/12/31(木) 13:09:33 ID:OgXjpAOs0: 久々に上がってるの見かけたからついでにカキコ。
このスレの内容は私にとってもすごく有益でした。
ドン底からはいあがる途中の、具体的な方法を学べた。

自分も、子供の頃から首が硬いみたいで、要は気道がつまりやすく、呼吸が浅くていつもオドオドしてたかんじ。
鍼とか整体とか、プロに介入してもらって色々と改善しましたよ(^ω^)

1さん、また報告くださいね。
102：幸せな名無しさん：2018/03/08(木) 10:03:30 ID:4jhxPgDc0: てすと