【愛に飢えた】頑強な学習性無力感【哀しい鬼】

1：幸せな名無しさん：2014/03/16(日) 12:36:06 ID:BdqvYZ/U0: 【インナーチャイルドを癒そう】スレの方々の書き込みを見ていると、自分の中の子供とは違うように感じています。
それは、アファやボノで癒すには剰りにも頑強でどうしようも無い程に自分の心と体に刷り込まれているようです。

少し調べてみると「学習性無力感」や「ミス呼吸」などと深く関わっているような気がします。

呼吸に関わる筋肉群に負の意識が染み付いているのか、、、

リラックスしようとすると逆に緊張感に捕らわれて、まず、アファやボノの為に考えた文言を唱えるどころでは無く、焦っては不安にかられてしまうという状態でした。
また、不安を回避するように「今日は無理そうだから…また明日…また今度…」と、直面する現実と向き合えず逃避し、さらには「いつか出来るはずだ」などといつも通りの結果に陥り、それが度重なるとどうしようも無い自己嫌悪に繋がって来たようです。

「学習性無力感」の典型なんだろうと思いますが、巷間で言われる
「何をやっても中途半端、長続きしない」だけど、やはりそれを克服したいし、しないと幸せにはなれないと思います。

幸せを願いながらも、そんな事で悩んでいる方と語り合い、見事に乗り越えた方のご意見を貰えたらとスレを立ててみました。

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