鬼和尚に聞いてみるスレ　part16

1：避難民のマジレスさん：2020/03/23(月) 01:11:33 ID:TEyhyzXI0: 鬼和尚と修行者の為の交流スレです。

鬼和尚が提唱している修行に関する意見交換や実践しての感想などはセーフとしますが

あからさまな批判レスや中傷、論争及び自説の主張等はアウトです。

ルールを守って使用しましょう。

前スレ
鬼和尚に聞いてみるスレ　part15
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1571060959/
807：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
808：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
809：避難民のマジレスさん：2020/07/23(木) 00:40:24 ID:5j1rgAmk0: このような顔文字でも和顔施になりますか？
(^ ^) ♪( ´▽｀) （＾_＾）
810：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/23(木) 22:15:23 ID:1d4drIFg0: >>805 そうじゃ、いろいろ試して見るのじゃ。
　またおいでなさい。

>>806 それはおぬし自身が日々直感したことを現実と照らし合わせて、確かめてみるしかないのじゃ。
　そのようにして自分の直感を磨いていくのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。
　
>>807>>808 チベット語の翻訳がまだ書けないかぎりおぬしが論破されているのじゃ。
　自分が論破されていることもわからなくなったようじゃのう。
　哀れな事じゃ。
811：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/23(木) 22:16:02 ID:1d4drIFg0: >>809 なるじゃろう。
　どんどん使うと善いのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。
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814：避難民のマジレスさん：2020/07/23(木) 23:06:02 ID:5j1rgAmk0: >>811
ありがとうございますm(._.)m
815：避難民のマジレスさん：2020/07/23(木) 23:41:57 ID:WMlbyn5g0: 鬼和尚様

昨日も私の質問に答えてくださり本当にありがとうございます。

認識が滅したら怖くないですか？
認識が滅したら寝てる時みたいな感じなんでしょうか
816：避難民のマジレスさん：2020/07/24(金) 01:02:22 ID:iZFExW2s0: 鬼和尚様

連日の質問(相談)で失礼します。
私は現在、立て続けに強い不安やストレスを感じる状況に陥っておりまして、その不安やストレスを感じる度に、胸の真ん中あたりに苦しさ・圧迫感を感じます。この胸の苦しさというのは昔から言われているように胸の辺りに心があるからなのでしょうか。それとも不安やストレスを感じることで、何かしらの自律神経に関するホルモンが分泌されて、心臓が本当に収縮したりして、胸が締め付けられるような感覚になるのでしょうか。
また、この胸の苦しさを感じる状況が長引くにつれて、体調もおかしくなってきているので、この症状を消したいです。苦滅の法を実践するのに、比較的苦の原因がはっきりしている場合でも(誰かに意地悪されたりだとか、締切に追われて休みがないだとか)、潜在意識の根本の原因から観察しないと苦はなくなりませんか。
よろしくお願いいたします。
817：避難民のマジレスさん：2020/07/24(金) 19:21:23 ID:czRftzgI0: あるようで実体のないものを観念と呼んでいるという理解でいいですか？
818：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/24(金) 22:20:57 ID:1d4drIFg0: >>812>>813 おぬしがそう思うということで学者が本を書いたわけではないじゃろう。
　誰が最初にそれを提唱したのかとか。
　その者はどのような根拠でそう嘯いたのかとか。
　ちゃんと調べて書かなければ落第なのじゃ。

>>814 どういたしまして、またおいでなさい。
　
>>815 そうじゃ、恐れはもうないのじゃ。
　むしろ目覚めた時のような感じなのじゃ。
　今まで自分としてきたものが観念であったと気付くからのう。
　真実に目覚めたのじゃ。
　目覚めたから仏陀、目覚めた者と呼ばれるのじゃ。
819：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/24(金) 22:28:46 ID:1d4drIFg0: >>816 今の者にはストレスが原因と説明したほうがよいじゃろう。
　納得するからのう。
　
　それは精神ではなく神経とか肉体の反応なのじゃ。
　自分の心の中の原因から起こるのではなく、環境のストレスから来るのであるからのう。
　胸の辺りの胸筋を触ってみるのじゃ。
　凝っていたり堅くなっていたり、痛むところが無いか探してみるのじゃ。
　胸筋に凝りがあると心臓も弱ってストレスに弱くなるのじゃ。
　マッサージをしてその凝りや痛みをほぐして腋に向かってさするとよいのじゃ。

　胸椎が歪んでもそれは起こるのじゃ。
　ヨーガとかストレッチでゆがみを直すのじゃ。
　西式健康法の毛管運動とかもやってみるのじゃ。
　そのようにいろいろ試してみるのじゃ。

>>817 そのような理解で善いのじゃ。
　後は実践あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。
820：避難民のマジレスさん：2020/07/25(土) 17:09:50 ID:iZFExW2s0: >>819

ありがとうございます。
心の中の原因ではなく、環境が原因の苦は単なる肉体の反応として見ると理解しました。合ってますでしょうか。
821：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
822：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
823：偽和尚★：2020/07/25(土) 23:02:35 ID:???0: このスレに書き込む人へのお願い

荒らすことや誹謗中傷はお止めください。

なお、何を以って荒らしや誹謗中傷とするかについては管理者である私の気分で決まります。客観性はありませんし苦情は一切受け付けません。
824：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
825：鬼和尚：2020/07/26(日) 00:10:35 ID:1d4drIFg0: >>820 そうじゃ、今ストレスの多い環境で肉体の反応が起きるならば、環境と肉体が原因ともいえるのじゃ。
　ストレスの多い環境から離れることが最善であるが、それがかなわなければ肉体の弱みを取り除いてストレスに強くするとよいのじゃ。
　少しでも肉体を癒して、ストレスも減らしていくがよいのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>821 そのように書くということはおぬしは自分の書いていることの意味が把握できていなかったのじゃな。
　わしの書いたことも理解できていないのじゃな。
　おぬしの書くとおり、そのような程度の論は小僧でも理解できる初歩、ごみのようなものじゃ。
　相手が理解できないということはあり得ないと考えるほどのものであるがのう。
　精一杯背伸びして知ったかぶりをしてその程度なのじゃな。
　哀れな者じゃ。
826：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
827：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
828：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
829：避難民のマジレスさん：2020/07/26(日) 11:05:07 ID:aWIo0ZsY0: クリシュナムルティやその他いくつかの本でパジャマは良くない物と書かれています。
布切れに何かの悪さができるとは思えませんが
(いわゆる霊的な)複数の本に書かれている事を無視するのも良くないと思いました。

何故パジャマが良くない道具なのかを教えてください。
830：避難民のマジレスさん：2020/07/26(日) 13:33:50 ID:iZFExW2s0: >>825
ありがとうございました。
環境はすぐには変えられないので、肉体を癒せるよう試してみます。
831：偽和尚★：2020/07/26(日) 18:48:31 ID:???0: >>828
ここでは俺がルールだ。
まあ公的なものでもなんでもなく個人で借りてるだけの掲示板だから当然だね。
管理するとしたら誰がやろうがそのようにしかできない。
832：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/26(日) 21:38:16 ID:1d4drIFg0: >>826>>827 またわしに華をもたせようというのじゃな。
　もはやわしには必要ないものであるがのう。
　唯識論は仏教ではないから経典など必要ないのじゃ。
　それではお釈迦様と全く同じ無上正等正覚を得て大悟徹底したわしが、因習に塗れ腐敗した臨済宗のにせ僧を論破するとしようかのう。　

　おぬしは以前に学者や学僧の本に載っているから阿頼耶識が現量とか嘯いていたのじゃ。
　しかし、>>813ではおぬしが合致していると思うと書いておる。
　つまり阿頼耶識が現量とは、

　①　学者や学僧が何らかの根拠を以って主張した。

　②　ジャンキー大山がそう思っただけ。

　のどちらなのかはっきり書くのじゃ。

>>829 寝ている時には人の体から老廃物の悪い気が放出されているというのじゃ。
　パジャマなどを着ているとその気を又再吸収してしまうからよくないというのじゃ。
　気功法でも西式健康法でもそのようにいうのじゃ。
　なるべくうすいものを着て上に掛ける物も薄いものが善いというのじゃ。
　試してみると善いのじゃ。

>>830 そうじゃ、実践あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。
833：避難民のマジレスさん：2020/07/26(日) 22:22:29 ID:.X9S1FO.0: ブラックホールや五次元の正体は何ですか？
834：避難民のマジレスさん：2020/07/27(月) 01:53:39 ID:aWIo0ZsY0: >>832
ありがとうございます。
夏は綿Tシャツ+綿トランスの男おいどんコスチュームなのですがこれは如何でしょうか？
冬は、それ+フリースにトレーナーですがアウトでしょうね。
寝具は綿のタオルケットです。
835：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
836：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
837：避難民のマジレスさん：2020/07/27(月) 11:50:16 ID:s99CdGwQ0: 和尚様、以前道端でミミズが二つに裂けており、二つとも動いておりました。
頭がある方がミミズで、頭がない方がミミズなのでしょうか？
痛みを感じる方がミミズで、痛みを感じない方がミミズなのでしょうか？
838：避難民のマジレスさん：2020/07/27(月) 11:53:58 ID:s99CdGwQ0: すいません、日本語間違えました。

和尚様、以前道端でミミズが二つに裂けており、二つとも動いておりました。
頭がある方がミミズなのでしょうか？
それとも痛みを感じる方がミミズなのでしょうか？
ミミズたる条件は何でしょうか？
839：偽和尚★：2020/07/27(月) 18:14:18 ID:???0: 下記番号の書き込みを削除しました。
681, 693, 733, 742, 745, 747, 754, 759, 762, 763, 772, 773, 777, 778, 781, 807,
808, 812, 813, 821, 822, 824, 826, 827, 828, 835, 836

下記ホストからの書き込みを規制しました。
pw126152227014.10.panda-world.ne.jp
softbank060112200022.bbtec.net

詳細はこちら。
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1415399543/33-39
840：避難民のマジレスさん：2020/07/27(月) 20:35:59 ID:WMlbyn5g0: 偽和尚さん

荒らしへの対処ありがとうございます。
841：避難民のマジレスさん：2020/07/27(月) 21:19:25 ID:.X9S1FO.0: 論争の部外者ですが、唯識論が仏教ではないというところを敷衍して説明お願いします。
842：崇蓮：2020/07/27(月) 21:41:08 ID:ck5w8PBg0: >>839
偽和尚さん、ありがとうございます。
843：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/27(月) 22:24:54 ID:1d4drIFg0: >>833 それもまた観念なのじゃ。
　観念があればそれもあると思うのじゃ。

　実際は全てが意識の表れなのじゃ。
　変化しながら変らない本質を持つものなのじゃ。
　それは気がつけばおぬしにもあるとわかるのじゃ。
　観察に拠ってその気付きも訪れるのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>834 それでよいのじゃ。
　自分が快適で病にならなければそれでよいのじゃ。
　無理をして風邪を引くことも無いのじゃ。
　
>>837>>838 両方ミミズなのじゃ。
　もしくは両方共みみずではないものじゃ。
　おぬしがミミズと思うほうがミミズなのじゃ。
　ミミズと思わなければミミズではないのじや。
　おぬし次第なのじゃ。
844：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/27(月) 22:28:27 ID:1d4drIFg0: >>839 ご苦労さんなのじゃ。
　正に菩薩の行ないじゃ。

>>841 唯識論は仏教の悟りを解釈した論なのじゃ。
　それ自体は仏教ではないのじゃ。
　仏教とは人を悟りに導く方法を教えるものであるからのう。

　映画の評論が映画そのものではないようなものじゃ。
　野球の解説が野球そのものではないようなものじゃ。
　そのように違いがあると知ると善いのじゃ。
845：避難民のマジレスさん：2020/07/28(火) 07:30:34 ID:xTv0/oqI0: >>839
偽和尚さん、ありがとうございます。
見やすくなりました。
846：避難民のマジレスさん：2020/07/28(火) 08:12:20 ID:xTv0/oqI0: ただ我が身をも、心をも、放ち忘れて、仏の家に投げ入れて、仏の方より行われて、これに従い以て行くとき、力をも入れず、心をも費やさずして、生死を離れ、仏となる。ー道元

和尚様、
これは観照を起こすための明け渡しの技法でしょうか？只管打坐は存在への明け渡し？
厭離が生まれる時は、いつもとは違う、常識はずれの角度から知覚が起こると思います。
今この瞬間は無条件で受け入れるしかないですが、無条件で受け入れるしかない立場に成りきっていれば、対象をコントロールしようとする無知は起こりません。
修行の段階にも依ると思うのですが、止観はだんだんと只管打坐に近づいていくものなんでしょうか？
847：避難民のマジレスさん：2020/07/28(火) 09:37:49 ID:Roj8Jn2E0: 偽和尚さま

対処ありがとうございます。
848：避難民のマジレスさん：2020/07/28(火) 13:16:17 ID:xTv0/oqI0: 和尚様　846です。
座す毎に、感情と共に生じる感受作用をコントロールできるという無知が根源から消えていきます。
これは元に戻らないです。
私はここを指針に修行がずれているか否かを判断してきました。
私の指針に問題はありますでしょうか？
あるいは修行がずれているか否かを判断する最も良い指針は何でしょうか？
849：龍閃：2020/07/28(火) 17:53:15 ID:dDiPS6Lo0: 小悟の段階で死んだらどうなるんですか？
850：龍閃：2020/07/28(火) 20:39:26 ID:dDiPS6Lo0: ALS嘱託殺人についてどう思いますか？
851：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/28(火) 22:56:25 ID:1d4drIFg0: >>846 そうじゃ、全てを明け渡してしまう法なのじゃ。
　最後にはそのように進むのじゃ。
　ティローパのマハームドラーの詩と同じなのじゃ。
　
　それは止観ともまた違うものじゃ。
　止観は観ることがあるからのう。
　おぬしにそれが合っていると感じるならば明け渡しを実践してみるとよいのじゃ。

>>848 それでよいのじゃ。
　それにも囚われなければ問題ないのじゃ。

　修行が進まなければずれているじゃろう。
　更に思考も認識もコントロール出来るという無知も滅すると善いのじゃ。
　精進あるのみなのじゃ。

>>849 まだ観念が残っているから、いずれは自己の観念が起こって輪廻するじゃろう。
　死の瞬間に悟れば戻ってこないのじゃ。
　死の瞬間は大悟が来る最大のチャンスであるからのう。
852：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/28(火) 22:59:50 ID:1d4drIFg0: >>850 本人の意志が一番大事なのじゃ。
　本人の願うとおりにしてやるとよいのじゃ。
　それも慈悲と言えるのじゃ。
853：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 08:48:09 ID:Q6izYKHQ0: >>851
和尚様ありがとうございます。
感覚を観ている。という、無知はまだ残っています。
この観ているという無知が即ち認識をコントロールできる。という無知といっても大丈夫でしょうか?
今は技法を放棄して、只座ることに徹しています。
854：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 15:27:08 ID:Roj8Jn2E0: 鬼和尚さま

最近、自分の頭の中の声(思考であってますでしょうか？)がうるさくてしょうがありません。
ネガティブなことばかり延々と勝手に喋っていて、その声に絶望感をかりたてられます。
その声に惑わされないように気をつけろと、警告する声もあるので、それに従い、気がついた時はネガティブな声を流すようにしています。

また、感情にも煩わしさを感じます。
流せる時は流すようにしています。

他に、対処する方法はありますでしょうか？
瞑想は、メンタルの調子がよくなくて、しばらく出来ていませんでしたが、最近またはじめました。
855：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 15:33:03 ID:Roj8Jn2E0: 鬼和尚さま

続けてすみません。
あと、今後の仕事や人生について考えたいのですが、頭の中がガチャガチャして自分の本心がなかなかわかりません。
もっと瞑想をして集中力がつけば、わかるようになりますか？
856：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 20:07:53 ID:czRftzgI0: tst
857：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 20:11:30 ID:czRftzgI0: 観察の結果、私は認識の主体を自分を感じているようです。
すると、私は認識を滅した時、無我になる。つまり、大悟徹底と同時でないと無我にならないということですか？
858：崇蓮：2020/07/29(水) 21:20:43 ID:ck5w8PBg0: 鬼和尚さま

　最近は数息観を30分行い、右手の観察（10分前後）に移っています。
　今日は快がいつもより強く、体重が丹田に落ちている感じがしました。
　快はいつもは頭蓋骨でせき止められて、頭の中に充満しているのに、今日はその快がありませんでした。
　ですが快は無かったのに心地よさを感じている体があって、その他にわたしの背中の方に体と少しズレて、同じ体の形をした（と感じた）ものから「それだ、それだ」と聞こえてきて、快を感じている体は別のものの様な感覚がありました。
　わたしは「それだ」と言っている方寄りの気分でしたが、それは「それだ」としか言ってきません。
　そして「それだ」と言われるままに体は動いていきます。
　しばらくその状態が続いた後、「それだ」と言っていたものが違うことを話し出し、雑念だと気づきました。
　「それだ」と言ってた時とは質が違うものに変化した感じです。
　数息観の最中だったので、「それだ」はスルーしようと試みてましたが、かなり気にはなってはいました。
　明らかに雑念だと感じてからはスルーしました。
　右手の観察は一向に普通の手にしか見えていませんが、新しい発見は必ず一つは見つける様にしています。

　苦滅は「苦が少し滅した」と思った後のぶり返しが激しく、心がもたないと思ったので、右手の観察に変更し、怒りが起こった時は空の法を実践しています。

　この様な修行経過と変更点ですが、ここまでで何か注意する事などありますか？
859：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 22:11:49 ID:8WnjRl5Q0: 気功の呼吸法を探したら、逆腹式呼吸を見つけたのですが、これは気功の呼吸法でしょうか？

また、流派？のようなものがあるようですが、
取り敢えずお腹を引っ込めて息を吸い、お腹の力を緩めて息を吐く事が出来ればまずは、逆腹式呼吸が出来ているとして良いものでしょうか？

これはリラックスや体力増強やダイエット、
丹田に気を溜める効果があるようですが、
その通りですか？

姿勢は問わないようなので、
立ちながらちょっとした隙にもやってみていますが
そのように普段から癖付けると良いでしょうか？

ヨガの呼吸法は正しい姿勢でやらないと、
体の調子をおかしくしてしまったので、
逆腹式呼吸は立ちながら寝ながらでもできるのが良いです。

体が熱くなり汗が出やすくなったりしますが
それは効果が出ているのでしょうか？

丹田な気が溜まるとサマディに入りやすくなるのでしょうか？
860：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 22:16:51 ID:8WnjRl5Q0: 丹田の存在やチャクラなどは
鬼和尚は悟ってから分かったのですか？

瞑想の進んだ人はチャクラを視たりすることができるようになると読んだこともありますが
修行がすすむと、
チャクラや丹田の存在がわかるようになるのでしょうか？
それとも技術を磨かないと自然に身につかないものなのですか？

丹田を鍛える？気を溜める？と、修行は捗りますか？
861：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/29(水) 22:18:50 ID:1d4drIFg0: >>853 そういえるじゃろう。
　観る主体があると認識しているのであるからのう。
　それに気づけば自己同一化もきえるのじゃ。
　更に精進あるのみなのじゃ。

>>854 その声を小さくすると善いのじゃ。
　小さくなると念じれば小さくなるのじゃ。
　声がする位置も低くすると善いのじゃ。
　足元から聞こえるとようにするのじゃ。
　そのようにすれば囚われることもなくなるのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>855 瞑想をしてわかることもあるじゃろう。
　旅に出るのもよいのじゃ。
　今の自分の環境から抜け出して、客観的に自分を観ることができるからのう。
　仕事や人生についても冷静に考えられるのじゃ。
　実践してみるとよいのじゃ。
862：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/29(水) 22:29:41 ID:1d4drIFg0: >>857 そうではないのじゃ。
　認識との自己同一化がなくなれば無我になるのじゃ。
　それから認識をも滅することが出来るのじゃ。
　実践で確かめるのじゃ。

>>858 それでよいのじゃ。
　いずれは苦も容易に滅することが出来るようになるじゃろう。
　更に精進あるのみなのじゃ。

>>859 気功法は大体腹式であるから違うかもしれん。
　
　よいじゃろう。

　続ければそのような効果も在るじゃろう。
　
　正しい姿勢で実践するほうがよいじゃろう。

　体が熱くなるのは効果がでているのじゃ。

　入りやすくなるじゃろう。

>>860 悟った後に実践してわかったのじゃ。
　
　丹田はわかるじゃろう。
　自然には身につかないのじゃ。
　
　はかどるものも居るじゃろう。
　自分にあっていればはかどるのじゃ。
　実践して確かめるのじゃ。
863：崇蓮：2020/07/30(木) 07:45:37 ID:ck5w8PBg0: >>858
ありがとうございます。
精進します。
864：避難民のマジレスさん：2020/07/30(木) 13:22:31 ID:Roj8Jn2E0: >>861
鬼和尚さま

ありがとうございます。
聞こえるたびに、ちいさくなれと念じていますがとても効果がありました。
念じると声が聞こえなくなります。

声がする位置を低くしていく、というのはどのようにしたらよいですか？
下にさがれと念じればよいでしょうか？

旅行も、日帰り旅行なら行けそうなので、人がいなくて自然が多いところに行ってみます。
865：避難民のマジレスさん：2020/07/30(木) 15:56:48 ID:QByPAH.E0: 今朝の大地震アラートだが
情報収集中の数分間で来ないから多分誤報だと思ったのだが
数値を見たら頭は冷静でも足の震えが暫く止まらなかった。

無い事をなぜ下半身は恐れるのか？
鬼和尚はどう考え過ごしましたか？
866：避難民のマジレスさん：2020/07/30(木) 18:16:30 ID:3na2v5nI0: ゲーム実況者が子供の頃からの夢でやりたいのですが、トーク力に不安があります
ゲーム中は思ったより話すことがなくて難しいです
上手く話題を見つけて笑いに繋げるにはどうしたらでしょうか　
後恥ずかしさを無くすにはどうしたらいいでしょうか
867：避難民のマジレスさん：2020/07/30(木) 18:23:39 ID:ZYpKsBIw0: いつも教えていただきありがとうございます。

今月７月はほとんど日の差さない雨の多い日が続きました。
気象の変動は、人為的二酸化炭素によるものだ、という見方に対して
肯定派と否定派の意見があります。
各々個人が信じている意見がすなわちその人の世界なので
どちらかが間違っているということはないのでしょうか？
それともバイアス（観念）のない認識からわかる世界の実相的なものはあるのでしょうか？
868：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/30(木) 22:32:13 ID:1d4drIFg0: >.>863 そうじゃ、精進あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。

>>864 そうじゃ、イメージするのも善いのじゃ。
　足元から聞こえるようにすると影響も小さくなるのじゃ。
　そうすれば流していくことも容易なのじゃ。

　どんどん行くと善いのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>865 記憶があるからなのじゃ。
　過去の自身の記憶が今ここにある心に影響するのじゃ。
　それを観察できれば消えるのじゃ。

　わしは何も考えなかったのじゃ。
　地震を待っていたが来なかったのじゃ。
869：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/30(木) 22:37:52 ID:1d4drIFg0: >>866 それは上手い人を見つけて真似すると善いのじゃ。
　芸事は何でも上手い人を真似することで自分もうまくなるのじゃ。
　お笑い芸能人の真似をしても善いのじゃ。

　なぜ恥ずかしいと思うのか、心の中に原因を探すと善いのじゃ。
　それは親に恥ずかしいことをしてはいかんと言われていたからかもしれん。
　或いは友人などに恥ずかしいことをして笑われたからかもしれん。
　そのような原因から恥ずかしさがあり、それがなければ恥ずかしさもないと観察できれば消えるのじゃ。
　実践あるのみなのじや。

>>867 事実としてあるのならばどちらかが間違っていることもあるのじゃ。
　実相もあるのじゃ。
　悟ればそれを如実に理解できるのじゃ。
　空とか無とかは悟りにいたるための方法に過ぎないのじゃ。
　それを実践すれば観念の無い実相が感得できるのじゃ。
　それまで精進あるのみなのじゃ。
870：避難民のマジレスさん：2020/07/31(金) 08:24:30 ID:ZYpKsBIw0: >>869 教えていただきありがとうございました。
実相はあるのだとわかりました。

実相を感得できる専門家でない者が、
実相を感得できない専門家の意見を参照して、
例えば、気候変動二酸化炭素排出原因論について
正しいとか正しくないとかわかるものなのでしょうか？
わかるとしたらどちらが正しいのでしょうか？
871：避難民のマジレスさん：2020/07/31(金) 15:06:31 ID:Roj8Jn2E0: >>868

鬼和尚さま

ありがとうございます。
行ってみます。
質問なのですが、頭の中で声がすると感じているのは、ただの思い込みなのですか？
872：避難民のマジレスさん：2020/07/31(金) 17:33:48 ID:iZFExW2s0: 鬼和尚様

鬼和尚様のブログを読んで善行を始めてみようと思い、毎月ちょっと節約したお金を寄付することにしました。今月はとりあえず1000円くらい寄付してみました。
ただし、動機が運気を上げようとか悪い報いが消えてくれるようにというもので、自分の心にあまり慈悲が感じられません。これは善事でしょうか。
また、慈悲心を育てるにはどうしたらいいですか。
よろしくお願いします。
873：避難民のマジレスさん：2020/07/31(金) 18:50:21 ID:h5P9mv0k0: メンタルの鍛え方を教えてください。
メンタルの脆さは一生付きまとってくるのでしょうか？
ちょっとしたことで動揺したり落ち込んだり悩んだり...
そんな感情に振り回されることなく、何事にも動じない不動心を身につけたいです。
874：避難民のマジレスさん：2020/07/31(金) 20:20:05 ID:L0wAZ0Jo0: 自分の世界を変えたいです。
この頃はそれを強く思います。
悟りは遠いにしても自分の世界を変えて、
自分が理想とする生き方を出来るようになりたいです。

観察して少しずつはマシになってきていると思いますが、翌日から世界が明るく軽く変わるような変化は訪れていません。
「どうせ少し瞑想したり観察したくらいじゃ変わらない」という、辛い気持ちになります。

世界をガラッと変えるような変化を起こすにはどうしたら良いのでしょうか。
875：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/31(金) 22:07:19 ID:1d4drIFg0: >>870 専門家の意見だけでは何もわからんのじゃ。
　実相を感得できるものは実相を感得してものごとの正否を決めるのじゃ。
　誰かの意見はそのように語る者が居るとのみ知るだけなのじゃ。

　例えば温暖化で専門家が何を語ろうと、実際に海水面が上昇していればそれが真実と知るのじゃ。
　
>>871 思い込みでもないのじゃ。
　記憶が自動的に再生しているだけなのじや。
　それは実際に誰にでもある現象なのじゃ。
　それに囚われる事で苦になるのじゃ。
　いろいろな方法で囚われないようになれば、苦にはならないのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>872 善いことじゃ。
　善事をしようとしたならば善事なのじゃ。
　善意に基づいているからなのじゃ。
　それで助かる者も居るからのう。

　他人をも自分や自分の家族と思うようにするのじゃ。
　そうすれば慈悲心も育っていくのじゃ。
　自他を一つに感じるのが真の慈悲であるからなのじゃ。
　実践あるのみなのじや。
876：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/31(金) 22:28:04 ID:1d4drIFg0: >>873 メンタルの脆さが一生付きまとうことは無いのじゃ。
　メンタルも筋肉と同じで鍛えれば強くなるのじゃ。
　数息観を実践するとよいのじゃ。
　呼吸に集中して雑念を流していけば、動揺しなくなるのじゃ。
　何事にも動じない不動心が身につくからなのじゃ。
　わしのブログ等を参考に精進あるのみなのじゃ。

>>874 それには自分を更に観察して気付くことが唯一の道なのじゃ。
　心だけではなく、肉体も観察してその癖などを気付くだけでも世界は変るのじゃ。

　例えば呼吸が浅いと酸素や気が少なく、元気も出ないのじゃ。
　それに気付いたならば朝起きた時から昼夜まで日に三度は深呼吸をするようにするだけでも、世界は明るくなり、元気も出るのじゃ。
　そのように心だけでなく体も含めて己を観察すれば、気付くことも多くなるのじゃ。
　ただ一つの気付きだけでも世界は明るくなり、元気になるのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。
877：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/07/31(金) 22:48:22 ID:1d4drIFg0: 数息観のコピペじゃ。みんな修行に励むのじゃ。

　先ず静かな所に座り、鼻の頭に軽く意識を掛け、普通に息を吸って、ゆっくり長く息を吐いていくのじゃ。
　息を吐く時に、頭の中で一と数える。
　又、普通に息を吸い、ゆっくり長く息を吐いてニと数えるのじゃ。
　このようにして十まで数え、十まで行ったら今度は十から数を減らして行って、一に戻るんじゃよ。
　たまに長時間行うより、一日に五分でもよいから、毎日続けると不動心が身に付くのじゃ。
　夜の寝る前などに行うと、安らかに眠れるようにもなるじゃろう。

　初めて数息観などをする者は、とにかくイライラして止めたくなったりするじゃろう。
　そんな時は一度、中断してストレス解消の運動でもするといい。すっきりしたら又続けるのじゃ。
　暫く修行をすると、今度は雑念に悩まされるようになるかも知れん。
　そのような時は無視して呼吸に意識を集中しなおす。暫くすると、雑念は消えていくじゃろう。
　更に修行を重ねれば、雑念と集中する意識を二つとも、意識出来るようになる。行が深まり、
　潜在意識が見えてくるようになったのじゃ。
　そのような時も、雑念を無視しておれば、やがて雑念は消え去り、深い無念無想の状態に入れる。
　もっと行が深まれば、意識は二つだけでなく、同時に幾つもの雑念があることに気付くじゃろう。
　人間はもともと同時に幾つもの事を考えておる。

　例えば誰でも歩きながらタバコを吸い、同時に尻を掻くという事が普通に出来るように、
　人間は同時に幾つもの事を考えているが、潜在意識まで見る事の出来ない者には、判らないのじゃ。
　潜在意識まで見る事が出来、全ての雑念が静まり、もはや心に何の考えも浮かばなくなれば、止の行は完成じゃ。
878：避難民のマジレスさん：2020/08/01(土) 09:03:10 ID:ZYpKsBIw0: >>875 教えていただきありがとうございました。

海水面の上昇は観察されますでしょうか？
わたしの実家は海のすぐそばですが、４０年前より特に海水面が上昇しているように感じません。
（感じないだけかもしれませんが）
また温暖化しているとして、それは人間の出す二酸化炭素が主たる原因かどうかまではわかりますでしょうか。

修行と関係ない話で恐縮です。
しかし、お釈迦様でも、女は悟りを開けないなど間違ったことを言っていたとお聞きし、気になっております。
879：避難民のマジレスさん：2020/08/01(土) 12:07:36 ID:s5pzcUvM0: アチャン・チャー（アーチャン・チャー）師は悟っているのでしょうか？
https://www.youtube.com/watch?v=RPN-Lc6lBi4
880：崇蓮：2020/08/01(土) 15:19:56 ID:ck5w8PBg0: >>877
ありがとうございます。
突然数息観のコピペが出てきて（他のスレではいつも見ているのですが）、「数息観をもっと極めるのじゃ」と言われているようで気が引き締まり、元気が出ました。
881：避難民のマジレスさん：2020/08/01(土) 20:27:21 ID:iZFExW2s0: >>875
ありがとうございます。
家族の幸せまでは自分の幸せのように感じるので、この範囲を広げるように思うことからやってみます。
882：避難民のマジレスさん：2020/08/01(土) 21:26:53 ID:so4I40vw0: 鬼和尚さま、こんばんは。
今後について相談させていただきたく思います。
私は現在25歳で大学卒業後2年4ヶ月近く引きこもっています。
外に出れない訳ではなく、途中一月半近く役場で短期バイトをしたり、一人旅に出たりもしたので、
アルバイトであればすぐにでも始められそうな精神状態です。
私は幼い頃から安全に対する執着が強く、不安を感じる状況は極力避けて、
安心のため備えを怠らないような生き方をしていました。
しかし、高校生になり世間の情報に触れるにつれて、どんなに備えてもこの世に安全などないという意識が芽生えはじめ、
とりわけ過労自殺などのニュースを見て、働くことに対して強い恐怖感を抱き始めました。
将来生きていくことに対する恐怖やそこからの逃避、うまく友人関係が築けない孤独感などによって、
中学生までは良かった成績も次第に落ち始めました。その後一浪したとはいえ、それなりに有名な大学に進学できましたが、
やはり恐怖は抜けきらず、ゼミでの論文執筆への不安などもあって、目指していた公務員も途中で諦めてしまいました。
自分がこれほどまでに不安によって混乱してしまうことを目の当たりにして、
このような状態では自分一人の力でまともに生きていくことはできないと思い、結局新卒での就職も諦めてしまい、
鬼和尚さまのブログなども参考にしながら、心の観察に励んでいました。
最初は卒業後すぐにでも就職へと動くつもりでしたが、不安が足を引っ張りなかなか動き出すことができず、
途中自治体の就職セミナーへ行ったり、短期バイトをしたり、瞑想をしたりという日々を送り、
2年近くたってようやく就職活動を始められそうな心理状態になりました。
しかしながらこのタイミングで新型コロナの感染拡大という状況になり、どう動いたものかと戸惑っているところです。

そこで、今後どう動くべきかについて鬼和尚さまに助言をいただきたく思います。
私の本心を言えば、生きる不安は軽減したとはいえ、まだ安全への執着が残っています。
幼少期から安全でいることが自我の根本にあるようで完全には滅したくないようです。
また、高校生以来、不安によって思ったように物事をやり切れなかったことに対するフラストレーションがあります。
①もともと公務員(娯楽よりも人々の生活基盤など不可欠なものに意味を感じます)を目指していたこともあり、
勉強して公務員になることへの執着もありますが、もうすでに卒業後2年以上経過していることもあり、
バイトをしながら目指すとなると試験が終わるころには20代も終盤になってしまうため、合格しなかった場合の就職活動に不安が残ります。
②両親のためにももう過去はすべて振り捨てて就職し、新しい生き方をすべきとも思いますが、
公務員になって安定した生活をすることに執着してきたこともあり、自分がどんな職業を選ぶべきかもよく分かりません。
焦って適当な職業に就くことが自分や両親のためになるとも思えません。
コンピューターにも関心があるので、SEになろうかとも思いましたが、労働環境に不安があります。

その他いろいろな迷いが浮かんできます。
③妥協して低収入でも我慢しようと思いつつ、将来性への懸念やせっかく大学を出たのにという意識、
自分の能力を生かして豊かな生活を送りたいという思いもあります。
④ある程度の年収を確保したいと思いつつ、健康を維持しながら働けるのかという不安があります。
⑤新型コロナウイルスの感染拡大という状況の中でこのタイミングで就職活動をすることが得策なのか、
とりあえずバイトから始めるべきではないか、健康を維持しながら働けるまともな求人があるのかという不安があります。

完全な正解などないと知りつつ、"頭"の世界ばかりが膨らんでしまい、一向に決断できない自分の心に呆れてしまいます。
これまで思考能力を生かして物事に取り組んできましたが、ここにきて思考が足を引っ張っています。
主に①～⑤について何かアドバイスをお願いしたいと思います。
かなりの長文になってしまいましたが、どうぞよろしくお願いいたします。//眠気眼
883：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/01(土) 23:58:20 ID:1d4drIFg0: >>878 太平洋の島が沈んでいるのじゃ。
　今まで無かった現象なのじゃ。
　理論が実際の現象で確かめられたからにはかなりの確率で証明できたことになるのじゃ。
　それにもまた少しの間違いはあるかもれんがのう。
　既に始まっている危機に対処しなければならない時期といえるのじゃ。

>>879 悟っていないのじゃ。
　経典を鵜呑みにしているだけなのじゃ。

>>880 そうじゃ、どんどん実践すると善いのじゃ。
　またおいでなさい。
884：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/02(日) 00:06:30 ID:1d4drIFg0: >>881 そうじゃ、実践あるのみなの゛ゃ。
　またおいでなさい。

>>882 ①　自分の好きなことでなければしなくてよいのじゃ。

　②　自分の好きなことや、実践していて楽しいことを仕事にするのじゃ。
　　　あるいは楽しいことに繋がる仕事をするのじゃ。
　　　野球が好きならばプロになれなくても、道具を売るとかなの゛ゃ。

　③　自分の好きな事をすれば最初は低収入でも努力精進によって高収入にもなるのじゃ。
　　　嫌いなことでも高い収入にひかれてやってしまうと、ストレスがたまって却ってやめることになるのじゃ。
　
　④　ヨーガとか気功法とか西式健康法などをやっていれば健康で働けるのじゃ。

　⑤　西式健康法を実践してビタミンCを摂っていれば免疫が上がって疫病にもかからないのじゃ。
　　　実践あるのみなのじゃ。
885：避難民のマジレスさん：2020/08/02(日) 09:31:13 ID:ZYpKsBIw0: >>883
教えていただきありがとうございます。しつこくて恐縮です。
例えば、太平洋の島が沈んでいるとは、実相を見ることのできない人からの伝聞です。
やはりそれでは温暖化で実際に海水面が上昇していることへの証明にはならないのではないでしょうか？
（また、あくまで私の個人的感覚ですが、太平洋の島「だけ」が沈むのは海面上昇ではなく、
島の地盤沈下とするほうがしっくりくるような気もします）

ところで、すでに始まっている危機に対処する必要性、についてお尋ねいたします。
自分なりにすでにエコな生活を心がけている場合、
温暖化の問題に対し、これ以上に対処すべきことはありませんか？
886：避難民のマジレスさん：2020/08/02(日) 16:27:37 ID:Roj8Jn2E0: >>875

鬼和尚さま

ありがとうございます。
私は、なにかと囚われやすく苦がおこりやすいようなので、いろいろ方法を試し囚われないようにしたいと思います。
887：崇蓮：2020/08/02(日) 18:37:34 ID:ck5w8PBg0: 鬼和尚さま

　姿勢についての質問です。
　いつもは丹田に全体重が乗るように胸を張って、上から糸で吊られてる様に背筋を伸ばしてます。
　そしてあとは体の動きに任せています。
　久しぶりに鏡で姿勢のチェックをしてみたら、顔が少しだけ左に傾いていました。そういえば、子供の頃にも美容室で左に傾いていると言われた事があるのを思い出しました。
　この場合、どちらの方を優先させるべきでしょうか？

1.このまま、体に全てを任せる。
　この場合、非常に快が強いのですが、頭に快が充満する感じで、このまま快を追求していくと頭痛がするのではないかという思いがあってちょっと怖いです。

2.鏡を見て、顔が真っ直ぐになるように修正する。
　こちらの場合は、快はほとんど感じられまないのに、「快がある・心地良いとわかる」という変な感覚です。快は下から上にジワァジワァと来て、頭からスースー抜けていってる様に感じます。こめかみから耳の辺りの薄皮一枚で快を感じとってるような感覚です。

よろしくお願いします。
888：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/02(日) 22:15:14 ID:1d4drIFg0: >>885 わしはテレビで海水が家にまで来た島の映像を見たのじゃ。
　学者のデータも海水面の上昇を確認しているのじゃ。
　関係ない二つの源泉からの証拠はかなり確度の高い情報といえるのじゃ。
　
　電気を自然エネルギーの会社に変えるとかじゃな。
　自分でつくってもよいのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>886 そうじゃ、実践あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。

>>887 2 のほうがよいのじゃ。
　原則としてなるべく真っ直ぐにしたほうがよいのじゃ。
　そうすれば後々まで健康で深い瞑想に入れるのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。
889：避難民のマジレスさん：2020/08/02(日) 22:21:19 ID:WMlbyn5g0: 鬼和尚様

認識を滅したら見ることも聞くこともできなくなるのではないですか？なんだか怖いです
ラマナマハルシが16歳の時に死んだとは認識を滅したということになるのでしょうか？
890：崇蓮：2020/08/02(日) 22:29:20 ID:ck5w8PBg0: >>888
鬼和尚さま、ありがとうございます。

2の方で進めていきます。
891：崇蓮：2020/08/02(日) 23:29:32 ID:ck5w8PBg0: >>888
鬼和尚さま、すいません、もう一つ気になる事があります。

快は1と2だと、どちらの方がいいですか？
892：避難民のマジレスさん：2020/08/03(月) 10:01:45 ID:ZYpKsBIw0: >>888
いつも教えていただきありがとうございます。
私の考えですが、テレビや学者が言ってる、ということが根拠ならば、
結局、皆が言ってるほうがより真実に近い、ということなのでしょうか。
それが真実なのでしょうか。
893：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/03(月) 22:45:09 ID:1d4drIFg0: >>889 見ようとすれば見えるのじゃ。
　聞こうとすれば聞こえるのじゃ。
　
　滅したといえるのじゃ。
　それでも見たり聞いたりできたのじゃ。
　何も恐れるものはないのじゃ。

>>890 そうじゃ、精進あるのみなのじゃ。

>>891 2の方なのじゃ。
　姿勢が正しければ長く続くのじゃ。
　気がどんどんのぼってくるからのう。
　実践によって確かめるのじゃ。

>>892 そのようなこともあるじゃろう。
　そうでないこともあるじゃろう。

　多くの者が気付いている真実が在るのじゃ。
　多くの者がまだ気付いていない真実も在るのじゃ。
　どちらも真実で在るのじゃ。
894：避難民のマジレスさん：2020/08/04(火) 05:39:40 ID:ZYpKsBIw0: >>893
いつも教えていただきありがとうございます。
人間の出す二酸化炭素が主な原因で海水面が上昇し太平洋にある島が水没しつつある、
についてですが、これは、（Ａ）多くの者が気づいている真実、であるとなぜわかったのでしょうか？
和尚様が悟りを開いていることと関係しますでしょうか？
海面上昇につきましては、少数の反対論もあり、
こちらが、（Ｂ）多くの者が気づいていない真実、の可能性があります。
そこを何に基づいて（Ａ）と判別されたのかを教えて下さい。
くどくど聞いて申し訳ございません。
895：崇蓮：2020/08/04(火) 07:35:20 ID:ck5w8PBg0: 　快は強ければいいというものでもないのですね。
　こちらも2で進めていきます。

　昨日と今朝、顔を修正しながら座ってみました。
　最初背中に凝りの様なものが出てきましたが、しばらくすると凝りが無くなってきて気づくと息が止まってる事がありました。

　鬼和尚さま、ありがとうございます。
896：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/04(火) 23:00:52 ID:1d4drIFg0: >>894 わしも最初は疑っていたのじゃ。
　しかし、テレビで沈んでいく島を見て本当だとわかったのじゃ。
　他にも海面上昇を示すデータもあったのじゃ。
　予測したことが本当におきていると実際の証拠で裏付けられた時、本当であると知れるのじゃ。
　関連の無い情報源から同じ証拠となる情報があれば、真実に近いと知れるのじゃ。
　それもまた過ちかも知れんが、大勢の命にかかわることであれば真実として対策すべきなのじゃ。

>>895 よいことじゃ。　
　もはやサマーディの入り口まで来たようじゃのう。
　自分を見失うような恐れがあっても、乗り越えて進むのじゃ。
　その先にサマーディはあるじゃろう。
　精進あるのみなのじゃ。
897：避難民のマジレスさん：2020/08/05(水) 07:24:04 ID:ZYpKsBIw0: >>896
この世のことは、何が正解かは、しかとはわからないのですね。
であるなら判断基準としては慈悲に基づくのがよいのですね。
教えていただきありがとうございました。
898：崇蓮：2020/08/05(水) 09:05:39 ID:ck5w8PBg0: >>896

　はい、日々心を落ち着けてサマーディに辿り着ければいいなと思っています。
　本当にいつもありがとうございます。
899：避難民のマジレスさん：2020/08/05(水) 11:53:04 ID:tG0oMPBs0: 鬼和尚様

昨日も私の質問に答えてくださり本当にありがとうございます。認識を滅しても見ようと思えば見られるんですね。経験したことがないからわかりませんが是非生きてる内に経験したいです。

もう１つ質問なのですが、私のコロナはいつ終息するかの質問に鬼和尚様は

32 : 鬼和尚 ◆GBl7rog7bM sage 2020/03/27(金) 22:30:03
>>27 夏にはなるじゃろう。
　人の免疫が強くなるからなのじゃ。
　これから毎年コロナワクチンをうつことになるかもしれん。
　インフルエンザと同じなのじゃ。

と答えられていますが今は夏だと思うのですが東京400人超えのニュースなどを観ると一向に終息してないと思うのですが8月の中旬や下旬にならないと終息しないということでしょうか？
900：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/05(水) 21:46:48 ID:1d4drIFg0: >>897 そうじゃ、実践あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。

>>898 そうじゃ、精進あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。

>>899 更に伸びたようじゃ。
　最短で十月にはワクチンが出来るとかいうからその後じゃな。
　進化して種類も増えたというのじゃ。
　予想以上の猛悪なウィルスなのじゃ。
　これから更に終息が後になるかもしれんのじゃ。
901：避難民のマジレスさん：2020/08/06(木) 07:18:30 ID:czRftzgI0: 禅の修業をすると落ち着いてくるというのは、潜在意識から湧き上がってくる思考や感情の見極めがついて踊らされることが少なくなるということですよね
902：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/06(木) 21:44:01 ID:1d4drIFg0: >>901 そのようにもいえるじゃろう。
　肉体の習慣によっても心が鎮まるのじゃ。
　常に重心が下に落ちていると動揺しないのじゃ。
　それも瞑想に拠って習慣付けられるものじゃ。
　実践で確かめるのじゃ。
903：避難民のマジレスさん：2020/08/07(金) 07:08:01 ID:czRftzgI0: >902
はい、わかりました
904：避難民のマジレスさん：2020/08/07(金) 12:06:32 ID:YZLCtrs20: 和尚様、OSHOラジニーシの良い説法を見つけたので共有しておきます。
悟りを開くまでの4段階のステップについてです。
https://youtu.be/6i8bnb4dvvg
905：龍閃：2020/08/07(金) 20:25:12 ID:2KCzfOuA0: ジャラール・ウッディーン・ルーミーは悟っていますか？
906：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2020/08/07(金) 22:17:05 ID:1d4drIFg0: >>903 そうじゃ、実践あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。

>>904 善いことじゃ。
　どんどん見ると善いのじゃ。

>>905 悟っていたかもしれん。
　まだ翻訳された本が多くないからよくわからんがのう。
　オショーもお勧めなのじゃ。

鬼和尚に聞いてみるスレ part16