鬼和尚に聞いてみるスレ　part16

854：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 15:27:08 ID:Roj8Jn2E0: 鬼和尚さま

最近、自分の頭の中の声(思考であってますでしょうか？)がうるさくてしょうがありません。
ネガティブなことばかり延々と勝手に喋っていて、その声に絶望感をかりたてられます。
その声に惑わされないように気をつけろと、警告する声もあるので、それに従い、気がついた時はネガティブな声を流すようにしています。

また、感情にも煩わしさを感じます。
流せる時は流すようにしています。

他に、対処する方法はありますでしょうか？
瞑想は、メンタルの調子がよくなくて、しばらく出来ていませんでしたが、最近またはじめました。

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