鬼和尚に聞いてみるスレ　part16

859：避難民のマジレスさん：2020/07/29(水) 22:11:49 ID:8WnjRl5Q0: 気功の呼吸法を探したら、逆腹式呼吸を見つけたのですが、これは気功の呼吸法でしょうか？

また、流派？のようなものがあるようですが、
取り敢えずお腹を引っ込めて息を吸い、お腹の力を緩めて息を吐く事が出来ればまずは、逆腹式呼吸が出来ているとして良いものでしょうか？

これはリラックスや体力増強やダイエット、
丹田に気を溜める効果があるようですが、
その通りですか？

姿勢は問わないようなので、
立ちながらちょっとした隙にもやってみていますが
そのように普段から癖付けると良いでしょうか？

ヨガの呼吸法は正しい姿勢でやらないと、
体の調子をおかしくしてしまったので、
逆腹式呼吸は立ちながら寝ながらでもできるのが良いです。

体が熱くなり汗が出やすくなったりしますが
それは効果が出ているのでしょうか？

丹田な気が溜まるとサマディに入りやすくなるのでしょうか？

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